40

Reflexiones
Para Despertar Tu

Autoestima
Cómo recuperar tu Poder Personal

(Antes de que sea demasiado tarde) Volumen I

Feli García
 Información legal

La información de este libro está protegida por

Copyright y no se puede copiar, reimprimir, o distribuir
tanto en papel como eléctricamente.

Todo el contenido es una opinión expresa de la autora,

acumulada tras años de experiencia. Use la información
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Contenido

CÓMO SURGIÓ LA IDEA DE ESCRIBIR EL LIBRO

ANTES DE EMPEZAR A LEER...
1 semana antes:
Cada mañana:
Durante el día:
Durante la noche:
QUÉ DEBES HACER UNA SEMANA ANTES DE EMPEZAR EL RETO...
SOLTAR Y VACIAR
DIETA DEPURATIVA DETOX
DIETA MENTAL
CÓMO TRABAJAR CON LAS REFLEXIONES DIARIAS
POR LA MAÑANA
DURANTE EL DÍA
POR LA NOCHE
40 REFLEXIONES PARA EL DESPERTAR TÚ AUTOESTIMA
REFLEXIONES
AGRADECIMIENTOS
CÓMO SURGIÓ LA IDEA DE ESCRIBIR EL LIBRO

Realmente este no iba a ser mi segundo libro. Estaba

escribiendo el que será mi tercer libro, cuando de
repente, en una de mis meditaciones diarias, tuve una
revelación.

Siempre he sido una persona muy analítica (aunque

cada vez menos) y lo que me ocurrió aquella mañana
rompió mis esquemas.

Tengo la costumbre de meditar por la mañana para

empezar el día enfocada y encontrar mi equilibrio
interno. Y lo que ocurrió aquella mañana de Julio me
sorprendió.

Había conseguido presencia en la postura, presencia en

la respiración y la actitud, empezaba el “viaje” como de
costumbre. En la zona del tercer ojo, Ajna, visualizaba
un color morado intenso que cada vez crecía más y
más. De repente todo me fue revelado: estaba viendo
mi libro ya escrito, el título, su estructura, su cubierta...
TODO, entero, como si ya existiera. Fue una sensación
extraña.

Me di cuenta que hacia 2 año iba escribiendo en las

redes sociales “la reflexión del día” y no sabía por qué
lo hacía. Lo único que sí sabía era que cuando me ponía
delante del papel no tenía ni idea de lo que iba a salir
de allí. Cada día era una aventura nueva.

Sin saber cómo, conectaba con el corazón y el AMOR,

fluían las palabras como por arte de magia. Parecía que
me iban “dictando” las reflexiones, fluían solas.

Las palabras de aliento de personas que me decían que

mis escritos les llevaban luz a su existencia, que habían
comprendido la simplicidad de la vida, o cualquier otra
contestación de gratitud, hicieron posible que fuera
escribiendo.
Sé que mi propósito de vida es ayudar a las personas a
través de mis palabras de aliento, frases positivas y
motivadoras a seguir en el maravilloso aprendizaje de
la vida.

Tal vez no sea una erudita de las letras, pero lo que SÍ

SÉ, es que están escritas desde el corazón, y desde lo
más profundo de mi ser.

El número de reflexiones podía haber sido cualquiera,

pero en mi “revelación” eran 40, y para ser fiel, sin
preguntarme por qué, dejo esta cifra. El Universo sabrá
por qué, yo sólo soy canal de buenas intenciones y
positividad.

Así pues, bienvenido a este libro de reflexiones para

despertar tu autoestima y sacar todo lo bueno que hay
en ti como criatura divina que eres.
ANTES DE EMPEZAR A LEER...

Este libro no es un simple libro de lectura. Es un libro

de trabajo de Crecimiento Personal.

Si en mi anterior libro ABRE TU CORAZÓN habían

ejercicios para llevar a la práctica, aquí ocurre lo
mismo.

Vas a tener que leer, sentir y trabajar el libro si de

verdad quieres que obre cambios en ti.

Te propongo que cuando tengas decidido empezar a

leerlo, lo hagas de la siguiente manera:

1 semana antes:

o trabajarás “el soltar y vaciar”

o harás una dieta detox
 o harás dieta mental

Cada mañana:

o agradecer
o beber agua
o rutina diaria de ejercicios
o higiene personal
o lee una reflexión diaria por la mañana
o haz tu meditación diaria dejando que
germine la reflexión en tu alma
o Diario del despertar:
 “día... de la cuenta atrás”
 pon un título a tu día
 escribe 3 afirmaciones positivas:
 en presente
 positivo
 1ª persona
o trabajo con el espejo
o desayuno energético
o Meditación corporal activa
Durante el día:

o atención plena sobre el tema de la

reflexión
o apunta en tu diario “casualidades” del día
o comparte en redes sociales la reflexión
para que puedas ayudar a más personas

Durante la noche:

o escribe en tu diario del despertar:

 tu reflexión personal, conclusión o
toma de consciencia
 resume el día con una palabra
 vuelve a leer tus 3 afirmaciones
 agua
 pedir al universo
 agradecer
Por supuesto que solo puedes leerlo y ya está, pero te
aconsejo que lo trabajes, te prepares una libreta y lápiz
en mano y lo utilices durante los 40 días de forma
continuada.

Cuando realizas acciones diarias, a partir de 21 días

sin interrumpir, tu mente crea el hábito y empiezan los
cambios. ¡Imagínate lo que ocurrirá si lo haces durante
40 días!

No te agobies al pensar que son tantos días.

Puedes leerlo seguido sin hacer los ejercicios y cuando

estés preparado y mentalizado, lo vuelves a leer pero
esta vez haciendo el trabajo a conciencia. Así de
simple.

La única persona que puede hacer algo por ti eres TÚ,

yo sólo te voy a dar las herramientas, pero el viaje
debes hacerlo con tu determinación y convencido del
premio que te espera en la meta.

TÚ PUEDES HACERLO, CREO EN TI...

QUÉ DEBES HACER UNA SEMANA ANTES DE

EMPEZAR EL RETO...

Estás delante de un reto que va a transformar tu vida.

Y lo sabes. Por eso hay que prepararse a conciencia.

Imagina que tienes que hacer el Camino de Santiago,

una maratón... necesitarás prepararte antes para estar
en las mejores condiciones y rendir más.

Pues en este reto no va a ser diferente. Lo siento, pero

hay que prepararse ante para tener los resultados
deseados.

Sobretodo mentalizarte de que tienes que ser

constante.

Pero aparte de tu motivación y constancia, hay tres

cosas que debes hacer:
  soltar y vaciar
 dieta detox
 dieta mental

SOLTAR Y VACIAR

Limpiar, vaciar y ordenar es primordial para que fluya

la energía.

Párate un momento y observa tu casa, ¿cómo te

sientes en ella? ¿Te gusta lo que ves? ¿Está ordenada o
desordenada?

La casa es una proyección de ti, refleja cómo eres y

cómo te sientes. Si no te gusta tu vida, puedes
empezar por reorganizar tu casa, que es la
representación de tu “casa” mental.

Un armario desordenado influye negativamente en toda

tu casa, y un ambiente acogedor lo hace de forma
positiva.
Todo lo que hay en casa está unido energéticamente a
nosotros: cuadros, fotos, adornos, libros, ropa... Es
necesario que cuando hagas este trabajo de vaciar te
preguntes cuando veas algo, qué emoción sientes en
ese momento.

Si es una emoción positiva y llena de felicidad, se

queda, pero si te trae malos recuerdos, o simplemente
no te gusta, tíralo. Así de fácil. ¡Fuera apegos!

Si quieres mejorar tu vida, es necesario vaciar la

mochila de cargas tóxicas, porque si no haces sitio, no
puede entrar nada nuevo.

En tu mente pasa lo mismo. Si sigues con las mismas

ideas, creencias o programas, no pueden entrar otras
nuevas mucho más positivas para ti.

Cuando ordenes tu casa, mentalmente visualiza que

cada objeto que tiras que no vale, es un pensamiento
negativo. Tu mente profunda no sabe si es real o no, y
entra claridad mental. Eso sí, agradece el servicio que
ha podido prestarte en el pasado.
SUELTA, VACIA Y LIMPIA para poder dejar espacio a lo
nuevo. La energía de tu casa cambiará la energía de tu
persona.

Recuerda reparar los objetos rotos o estropeados, no

sirven para nada, sólo para estancar la energía que no
puede fluir, y tú quieres que tu vida fluya ¿verdad?
Estoy segura que sí.

Puede que te de pereza hacerlo, ¿Te resistes al cambio?

Para que no sea estresante si te cuesta hacerlo, puedes
hacer un planning de trabajo.

Puedes empezar ordenar y vaciar cada semana una

habitación diferente. Y una vez al mes, cuando todo
esté en orden, revisar que todo fluya con normalidad.

Otra opción es con el método KonMari, la gurú

japonesa del orden Marie Kondo prefiere ordenar por
prendas o utensilios de la misma familia. Tú decides
como mejor te sientes.
Cuando tengas la costumbre de hacerlo, verás que te
siente mucho más aliviado y ligero. La sensación de
bienestar y paz que sentirás bien merece la pena.

Aprovecha cuando hagas estas limpiezas de armarios,

limpiar las malas energías limpiando tu casa. ¿Cómo
hacerlo? Toma nota: cuando friegues los suelos, hazlo
desde dentro hacia fuera, finalizando en la puerta de
casa. Durante la operación de limpieza, abre las
ventanas para que el flujo energético se mueva y no se
estanque. Deja que entre la luz solar, el sol es vida y
energía, y eso es lo que tu quieres potenciar en tu vida,
¿verdad?

Al finalizar, tira el agua sucia por el lavabo y deja

marchar esa agua. Si al agua de fregar le añades un
poco de vinagre y sal, mejor que mejor.

A mí personalmente me gusta hacerlo con música

alegre y motivadora. ¡Me da un subidón de adrenalina
que revoluciona mis endorfinas! Incluso me puedo
permitir parar y bailar dejando salir a esa niña feliz que
habita en mí. Os lo recomiendo, impregnas la casa de
felicidad y optimismo.

Una vez al año, intenta mover los muebles. La energía

queda estancada en las zonas donde no podemos llegar
y así, las liberas y tendrás acceso a oportunidades
positivas en tu vida.

Sería conveniente pintar una vez al año o cada 2. En

las paredes también se adhiere la energía que nos
frena y no nos deja avanzar.

Para darle un toque sensitivo, enciende un incienso.

Puedes poner el que más te guste, aunque te
recomiendo el de mirra y sándalo en el comedor o sala
de estar, y el de rosas o miel en la habitación de la
pareja, para fomentar que esa relación sea más
harmoniosa.

Recuerda que tu actitud mental al hacer esta limpieza

debe de ser estando convencido que también lo estás
haciendo a nivel mental. ¡Fuera pensamientos
negativos!
DIETA DEPURATIVA DETOX

Ya has limpiado tu casa eliminando lo que no quieres y

no necesitas. Pues tu cuerpo también requiere que lo
depures y elimines de toxinas.

Lo que está claro es que cuando más limpio está tu

cuerpo de toxinas, tu mente está más lúcida y clara,
haciendo posible que conectes más fácilmente con tu
interior.

Lo adecuado sería que tomaras conciencia de alimentar

de forma adecuada tu cuerpo y hacer una depuración
de tanto en tanto. No tiene lógica, cargarlo de toxinas
con una mala alimentación y luego no depurarlo.

Pero bueno, tampoco voy a ser tan estricta, cada cual

sabe lo que debe hacer...

El ayuno depurativo es una de las técnicas más

sanadoras que se conocen, no sólo a nivel físico, sino
también a nivel psicológico y emocional.
Cuando estás en ayunas de forma consciente y
controlada, se oxigena el cerebro dejando paso a la
claridad mental.

Realmente, el fin de la depuración del cuerpo mediante

el ayuno, es permitir que la energía que tienes, se
regenere y tenga como misión limpiar y desintoxicar tu
cuerpo.

En el mundo en el que vivimos, por regla general

comemos de forma compulsiva y no paramos hasta
estar hartos. Metemos más alimento del que
necesitamos. Lo castigamos. Lo mismo que con
nuestras vidas: hacemos, hacemos y hacemos, el día
parece que se queda pequeño porque lo ocupamos más
de lo debido.

Necesitamos comer de forma más ligera y tranquila, sin

prisas.

Si logras hacer esto, vas a notar que tu vida fluye igual

que te alimentas, de forma fluida, lenta y tranquila.
Pero seguro que te estarás preguntando cómo hacerlo
de forma segura. Bueno, para eso estás leyendo este
libro que te guiará para que puedas hacerlo de forma
óptima.

Lo primero de todo es tener claro que no puedes

empezar a ayunar de un día para otro de golpe. ¡Ni se
te ocurra!

Mentalízate de que vas a estar unos días que tu cuerpo

llevará otro ritmo alimenticio. Por lo tanto, no lo hagas
cuando estés estresado y muy ocupado.

No te recomiendo ayunar más de 3 días seguidos sin un

seguimiento médico.

Puedes plantearte elegir un día a la semana para

hacerlo, poniendo conciencia en ello. El día que elijas
hacerlo, imagina que no dejas entrar pensamientos
negativos, que estás a dieta de ellos.

Acompaña el ayuno con meditación y ejercicios suaves

como el yoga, taichí...
Bebe líquidos y tisanas de forma paulatina, no de
golpe.

El día antes del ayuno y el día después, come alimentos

ligeros.

De momento, con un día de ayuno semanal hay

suficiente. Pero si tienes la oportunidad de hacer
ayunos en grupo de forma controlada, es genial.

Hay centros especializados que te guiarán y te

asesorarán de cómo hacerlo: limpiezas hepáticas,
limpieza de intestinos, hidroterapia de colon, técnicas
yóguicas como Shank Prakshalana, sirope de arce...

Pero si lo vas a hacer solo en casa, mejor con un día de

ayuno controlado es suficiente

DIETA MENTAL

Hace poco llegó hasta mí una técnica que me fascinó y

que hace milagros: es la dieta mental en 7 días de
Emmet Fox.
Normalmente estás acostumbrado a identificar las
dietas con las comidas, pero ¿Qué pasa con tu
bienestar mental?

Si partes de la base que tus pensamientos crean tu

realidad, en esta dieta, se propone motivar para que
durante 7 días estés alimentando tu mente sólo de
pensamientos positivos.

Pensarás que es muy fácil hacer esto, pero ten cuidado,

tiene más trabajo del que parece a simple vista.

Ya en mi libro "Abre tu corazón, viaje a tu interior" hay

un capítulo "Aprende a comunicarte positivamente
contigo y con los demás" que hablo de este tema. En
este capítulo, puedes leer: " Presta atención a la forma
que tienes de comunicarte tanto contigo como con los
demás. Recuerda que las palabras no son sólo sonidos,
son una fuerza. Constituyen el poder para crear los
acontecimientos de tu vida". Efectivamente, sólo TÚ
eres responsable de tu vida.
Piensa que tus pensamientos suelen ser repetitivos y
crean hábitos, por lo tanto, moldean tus creencias. Ten
en cuenta que en los principios de la "ley de la
atracción", atraes aquello en lo que vibras, por lo
tanto, si piensas en negativo atraes negatividad y si
piensas en positivo, todo lo contrario.

Esto nos lleva a la conclusión que no existe la buena o

mala suerte, sólo la calidad de tus pensamientos.

Dieta mental en 7 días:

 prepárate con antelación y pon una fecha para

empezar
 prohibido pensar en negativo: críticas, envidias,
fracaso, pesimismo, inferioridad...
 si alguien te habla en negativo, simplemente di
mentalmente: "no acepto eso" "eso es en tu
mundo, en el mío no" "soy amor"...
 aléjate de personas tóxicas y ponte a dieta de
malas noticias como televisión, periódicos, etc...
  si nos encontramos ante un problema que no
podemos eludir, esta vez no sirve ignorarlo,
debes afrontarlo buscando soluciones
 y sobre todo, alerta y muchaaaa atención plena.
Vive el momento presente para darte cuenta
enseguida cuando tu mente se quiere enredar
con un pensamiento negativo y di: ¡NO!
 si a mitad de la semana caes en la tentación
negativa, no pasa nada, pero tendrás que
empezar de nuevo.
 te aconsejo que antes de empezar el día,
medites durante unos instantes y te centres
preparándote para el maravilloso día que tienes
por delante.

Nadie dijo que fuera fácil, pero vale la pena si te espera

una vida por delante afrontando la vida de forma
positiva.
CÓMO TRABAJAR CON LAS REFLEXIONES
DIARIAS

Busca una libreta que sea tu compañera de viaje y

tenla siempre a mano. Le puedes llamar “Diario del
Despertar” ya que vas a despertar a una nueva
conciencia, a una nueva forma de amar, sentir, pensar
y vibrar.

Trabajarás mucho con la Atención Plena, vivir el

presente y “el darte cuenta”. Esa es la clave.

El trabajo se divide en 3 fases diarias:

1. por la mañana
2. durante el día
3. por la noche
POR LA MAÑANA

Lo primero que harás por la mañana será:

Agradecer. La gratitud te prepara para tener un buen

día. Tu foco estará puesto en la abundancia, en todo lo
que eres y tienes. Te darás cuenta que es más de lo
que piensas.

La vida en sí es un regalo. Agradece estar vivo y poder

disfrutar de todo lo que te ofrece.

Cicerón decía: “la gratitud no es sólo la mayor de

las virtudes, sino que es la madre de todas las
virtudes”

Beber agua. De todos es sabido los beneficios del

agua y para el trabajo de este libro viene genial
empezar el día hidratando tu cuerpo.

El agua se le considera un excelente conductor eléctrico

y nuestro cuerpo está formado por agua en un 70%.
El cerebro y el sistema nervioso para que funcionen
bien, necesitan agua para que haya una excelente
conductividad por la cantidad de procesos químicos y
eléctricos que se llevan a cabo en todo el organismo.
Estamos preparando al cuerpo para que funcione
correctamente.

Rutina de ejercicios. Aquí te dejo que seas tú quien

elija el más adecuado para ti. Yo personalmente hago
mi tabla de yoga, trabajando cuerpo, mente, emociones
y espíritu.

Higiene personal. Es un hábito que no debes

descuidar, empezarás el día más activo y receptivo.
También puedes hacer el ejercicio de la ducha
energética que te explico en mi libro Abre tu corazón.
Te ayudará a eliminar todo lo negativo a un nivel más
energético.

Leer la reflexión que te toque ese día. Las

reflexiones no se leen en orden tal y como vienen en
el libro. Cada lector llevará su orden.
¿Qué quiere decir esto? Muy fácil: con los ojos cerrados
pasas el dedo sin pensar, conecta con tu intuición y
trabajarás la reflexión que te marque el destino. Esa es
la reflexión que tienes que trabajar ese día.

Recuerda que nada es casualidad, todo está conectado

y lo que tu necesitas ese día otra persona no. Cada
lector hará su camino particular. Bien, ya tienes tu
reflexión elegida, ¿y ahora qué?

Meditación diaria. Unos momentos de recogimiento y

de interiorización de lo leído pueden despertar en ti
entendimiento a tu vida.

Coge tu “Diario del Despertar”, y lo primero que

debes poner es:

“Día 40 de la cuenta atrás. Reflexión nº............”

Empezarás del 40 al 1. Así tu mente se irá

acostumbrando al final del trabajo. Sabrá que después
del 1 ya no hay más números.
Ponle título a tu día. Sin quererlo, empezarás a crear
el día que tienes por delante. Ya estás visualizando lo
que quieres y cómo lo quieres, así que, presta atención
al título que le pones.

3 afirmaciones diarias. Escribe 3 afirmaciones positivas

diarias a ser posible sobre ti, para ir aumentando tu
autoestima.

Tienen que ser en 1ª persona (yo), presente, positivo.

Si utilizas el verbo ser, te da más poder y fuerza
personal.

Ejemplo: “yo soy maravillosa” “yo soy inteligente” “yo

soy segura y valiente”

Espejo. Ponte delante de un espejo, y mirándote a los

ojos, como si quisieras ver más allá, empieza a decirte
las frases positivas. Puedes añadir lo que quieras, es un
diálogo con tu niño interior que necesita mucho amor.
Tal ve no seas capaz de hacerlo, te den ganas de llorar,
o incluso lo contrario, te sientas ridículo y te de la risa.
Es normal, son los bloqueos que salen que no te dejan
merecer cumplidos. Poco a poco verás cómo cada día
es más fácil y lo sientas de verdad. Este ejercicio es un
buen termómetro para saber cómo está tu autoestima.

Desayuno energético. Hay que poner pilas para

funcionar bien cada día. Hay muchos libros que t
pueden decir qué comer o no. Ten cuidado con las
harinas refinadas y azúcares, te aportan energía rápida
y tan pronto viene se va. Si te alimentas bien, estarás
bien preparado para afrontar el nuevo día.

Meditación corporal activa. Es una meditación en

movimiento. Muy sencilla de hacer. Consta de 3 fases:
la primera trabaja la respiración, 4 inhalaciones
energéticas y 4 exhalaciones, alternando durante 2
minutos. Luego, poco a poco vas calmando tu
respiración, y con las manos en el corazón, agradece
todo lo que tienes, como hiciste al empezar el día. Y la
tercera fase, es en movimiento, saltando, bailando.
Vuelves a decirte las afirmaciones positivas. Acabas con
un subidón que te prepara para afrontar lo que te
echen ese día. La puedes encontrar en mi canal de
Ivoox Amando desde el corazón o en mi canal de
YouTube Feli García.
DURANTE EL DÍA

Te invito a que estés con presencia. Enciende tu radar

y observa que situaciones pasan ese día que tengan
que ver con la reflexión que has leído.

Te vas a sorprender de las causalidades que vas a

descubrir.

Y si te apetece, comparte en redes sociales. Escribe una

frase que se te ocurra que tenga que ver con el tema.
O simplemente haz una foto de esa reflexión y la
compartes citando el libro. Me ayudas a crecer y
ayudas a otras personas que tal vez lo necesiten. Y te
ayudas a ti a sentirte mejor por hacer una buena
acción.

POR LA NOCHE

Coge tu diario personal del despertar de tu autoestima

y escribe que toma de consciencia te ha deparado el día
relacionado con la reflexión leída.
Si quieres lo resumes en un palabra o frase. Lo que se
escribe queda más en tu mente y se recuerda mejor.

Y ya en la cama, apunto de acostarte, lees tus tres

afirmaciones positivas de ese día, bebes agua, pides al
Universo lo que desees que se materialice, siempre y
cuando sea bueno para ti y todos los demás, y para
acabar, vuelves a agradecer.

Aunque parezca que es mucho trabajo, no lo es. Al

crear una rutina, lo harás casi sin pensar. La verdad es
que al principio saldrán tus resistencias y ahí es cuando
tienes que ser constante.
40 REFLEXIONES PARA EL DESPERTAR TÚ
AUTOESTIMA

Ahora llegó el momento de leer las reflexiones. Puedes

hacerlo en su orden, tal cual vienen, o también de
forma aleatoria si vas a trabajar con tu “Diario del
Despertar”.

Te aconsejo que primero las leas, sin más, y que

empiecen a impregnar tu alma de sus enseñanzas. Más
adelante podrás trabajar el libro de forma tranquila y
consciente para tu desarrollo personal.

Recuerda compartir las reflexiones o la frase de la

gráfica en las redes sociales para poder alcanzar de
forma viral a todas las personas posibles con este virus
de positividad y consciencia. Si te apetece puedes
poner que lo has sacado de este libro, eso te lo dejo a
lo que sienta tu corazón.

Para no tener que escribir tanto, puedes poner una foto

del libro, siempre citando de qué libro o fuente lo has
sacado. Yo con que lo difundas y llegue a muchas
personas ya soy feliz.
Pues vamos a por ello, te deseo un feliz y consciente
viaje lleno de aprendizaje y crecimiento personal.
REFLEXIONES

1. REÍR REJUVENECE EL ALMA

"Siempre que sonríes tu alma se alegra. No importa por

lo que estés pasando, aunque no tengas ganas, intenta
sonreír, aunque al principio sea de forma forzada.

Al principio tal vez te sientas ridículo porque estás triste

y no tengas ganas, inténtalo, de verdad, hazme caso,
aunque sólo esboces una sonrisa en tus labios de forma
tímida. Poco a poco, esa sonrisa se va volviendo
verdadera y se va haciendo más real.

Los problemas seguirán en el mismo lugar pero tú al

menos empezarás a ver en tu sonrisa un atisbo de
esperanza, de luz...

Ríe, ríe todo lo que puedas y con ganas, desde el fondo

de tus entrañas y di SÍ A LA VIDA.

La risa es contagiosa, y si saludas a alguien con tu

mejor sonrisa, tal vez le estés ayudando a tener un
mejor día.
La risa ablanda tus corazas, tus muros y te hace libre.
Y si me quieres hacer feliz, sonríe al leer esta reflexión.
Yo, ya lo estoy haciendo ¿Y tú?"

2. EL PODER DE LA PALABRA

"Las palabras tienen fuerza, energía. Pueden dar AMOR,

o quitarlo.

Al igual que somos responsables de nuestros actos,

también lo somos de nuestras palabras. Conecta con tu
esencia más pura para que sea ésta quien dirija tus
palabras. Habla desde el amor, el respeto y la
comprensión.

Pueden herir más que una agresión física. Pero a veces

la percepción de la realidad es distinta entre personas.
Por eso, en algunas ocasiones, expresamos lo que
sentimos en ese momento y la persona que recibe el
mensaje lo mal interpreta porque su realidad es
distinta.
No hay que juzgar, sólo hazte responsable de lo que
dices y lo que escuchas. Nada puede afectarte si no le
das TU PODER a la otra persona"

3. ESCUCHA A TU VOZ INTERIOR

"Cuántas veces te has preguntado ¿Porqué hago o digo

esto? ¿Sólo para que los demás estén bien? ¿Y YO QUÉ

A veces estamos tan ocupados en los demás que nos

olvidamos de nosotros.

El cuerpo nos habla a través de las emociones,

sensaciones, dolores, pero no queremos hacerle caso o
no sabemos cómo hacerlo. Sólo te está pidiendo que le
escuches.

Escucha tu voz interior que viene de lo más profundo

de tu corazón. Quiere ayudarte, simplemente TE
QUIERE.

ÁMATE profundamente, aprende a quererte, a tratarte

como te gustaría que lo hicieran los demás. ¿Si no lo
haces tú, para qué lo van a hacer?
No es egoísmo, es valorarte, es SER quien en realidad
eres, un ser divino que tiene toda la abundancia a sus
pies: salud, dinero, amor... Cree en ti y ÁMATE
abriendo tu corazón, liberándote de tus corazas que no
te dejan ser libre"

4. DECIDIR: LA MAYOR FUENTE DE PODER

"¿Te has parado a pensar por un momento cuantas

cosas maravillosas forman parte de tu vida? ¿O ni
siquiera has tenido un momento para detenerte y darte
cuenta?

En algunas ocasiones, estás tan inmerso en problemas,

ocupaciones, tareas...que tu mente funciona en piloto
automático sin saborear "las pequeñas cosas" de la
vida.

Desconecta de vez en cuando, respira y sé consciente

por un momento de lo que te rodea.

Agradece a la vida de actos tan sencillos como respirar.

Sin respirar te morirías y no estás constantemente
preocupado si hay suficiente aire o no. Simplemente
confías que es así y respiras.

Respirar es sólo un ejemplo. Ama todo lo que te rodea.

La vibración del amor puede cambiar la situación más

incómoda.

Ama una sonrisa, ama una mirada, ama, por encima de

todo... y te estarás amando a ti.

Al principio parece difícil vivir siendo consciente de todo

lo que te rodea, pero a medida que te vas
acostumbrando a ESTAR PRESENTE, todo cambia, la
vida se hace más lenta, más tranquila... y se traslada a
tu interior, viviendo en equilibrio.

No te digo que te olvides de los problemas, no, nada de

eso, sólo que el día es muy largo y tienes que ocuparte
de ellos en el momento oportuno y cuando se requiera,
pero no vivas en ellos.

Vive el presente, el instante y AMA las pequeñas cosas

de la vida"
5. EL ESTRÉS Y TU PERCEPCIÓN

“Cuando distorsionas la realidad y vives

constantemente bajo presión y tensión, tu cuerpo
reacciona estando alerta. Te protege de lo que puede
ocurrir creado por tu mente.

No tienes paz, tranquilidad y el desasosiego habita en

ti. Tu corazón se cierra con su enorme cáscara
hermética para no dejar expuesta tu vulnerabilidad.

¿Y qué más da lo que pueda ocurrir? ¿Tal vez sabes ya

que va a pasar? ¡Corre, rápido, vamos, venga...! ¿Y
para qué? ¿Qué hay que demostrar? ¿Quién eres en
realidad?

Esa bestia llamada estrés va creciendo y creciendo y

nace la ansiedad que te devora, te trae inquietud y te
mata lentamente. La alimentas cada día y vuelve a
crecer hasta llegar a un estado de pánico incontrolable.
¡Ya no puedes más! Pero sí, todavía puede crecer más
todavía y convertirse en una fobia.
¿No te das cuenta que ERES TÚ quien alimenta ese
monstruo, que en realidad es tu amigo? Sí, has oído
bien, TU AMIGO. Está ahí para avisarte que hay algo
que no está alineado con tu ser, que has perdido tu
conexión y has perdido tu centro. Has dejado de confiar
en la vida.

Agradece que se presente a tu vida, y escucha

atentamente, es una gran oportunidad de crecer y
transformación. En tus manos está la decisión y la
elección: una vida gris, de dolor penetrante que te
limita y te esclaviza, o aprender a ser tu mismo, a vivir
con total libertad sabiendo quien eres en realidad."

6. TODA CURACIÓN ES UNA LIBERACIÓN DEL

MIEDO

"Cuando te enfocas sólo en tu cuerpo físico y no le

tomas cuenta a tu parte espiritual, es más posible que
se manifiesten síntomas debido a tus pensamientos
negativos.
Creas lo que crees. Y si no mira que ocurre cuando te
dan azúcar creyendo que es una pastilla. Tu creencia te
alivia, te hace sentir mejor. ¿Quién lo hizo, la pastilla,el
azúcar o tu mente?

Creyendo que tu cuerpo puede enfermar le das permiso

a que lo haga. Lo mismo ocurre con la sanción.

Perdonar es el remedio de la curación. Es darnos

permiso para deshacer el error que nació del miedo.

Temer es no confiar en el milagro de la vida, resistirte a

lo que ES, y claro, el miedo te hace actuar a tu manera,
a contracorriente de la vida.

El miedo no te permite perdonar, y si no perdonas al

otro, no permites perdonarte a ti, por lo tanto necesitas
castigo que se manifiesta en tu cuerpo.

Un pensamiento negativo es una ilusión, no es real. Si

esto es así, tú tienes el poder de cambiar el enfoque y
darle la vuelta a tus pensamientos. De ahí el poder del
pensamiento positivo. Todas las personas positivas que
conozco, suelen gozar de buena salud. ¿Qué casualidad
no?

Pero para que el milagro de sanción se dé, primero hay

que liberarte del miedo que te llevó a enfermar. No te
entregues a él, no permitas vivir prisionero dentro de
ti.

Confía, cree, fluye, acepta, perdona y sobre todo CREE

que tu cuerpo, tu mente y tu espíritu fueron creados en
perfecta armonía, ¿Porqué te empeñas en que no sea
así?"

7. ELIGE SER LIBRE: ¡ES EL MOMENTO DE

ACTUAR!

"La mayoría de las veces que quieres alcanzar un

objetivo o tienes un deseo, en ocasiones te lanzas a él
sin tener una estrategia definida. Lo deseas, lo anhelas
pero sólo un porcentaje muy pequeño de personas lo
consigue, el resto no.
¿Qué diferencia hay entre esas personas y las otras?
Alguna debe de haber para que exista la diferencia.

Voy a ayudarte para que tomes consciencia y seas de

las que SÍ consiguen lo que desean, siempre y cuando
tu objetivo o deseo sea muy específico, se pueda
medir, sea alcanzable, realizable y tengas claro para
cuándo lo quieres.

Una vez que tengas claro lo que deseas, debes tener

una estrategia o plan que te lleve a tu meta. Y por
supuesto, alinear tu mapa mental con lo que quieres.

Pero antes de todo, tu estado mental es fundamental.

Si piensas y actúas como una víctima difícilmente lo
vas a conseguir. ¿Y cómo piensa una Víctima?

Una Víctima vive desde la culpa. Siempre hay un

culpable, otras personas, una situación, incluso ella
misma. Siempre hay un porqué: "porque aquel me dijo,
aquella me hizo, porque no supe reaccionar..." Un foco
totalmente equivocado. Se quedan deseando pero no
actuando, por lo tanto no consiguen resultados. Se
frustran y se compadecen de su desgracia, su
pensamiento siempre está en los problemas y no en la
solución.

Otra actitud mental es la de Avestruz. Son esas

personas optimistas que no predican con el ejemplo,
porque hablan mucho pero no hacen nada. Siempre lo
dejan para mañana, y claro, el mañana no llega nunca.
En realidad el miedo no les deja salir de su zona de
confort. Tampoco es la actitud adecuada para
conseguirlo.

Y por último, Tenemos una actitud mental de

GUERRERO. Buscan objetivos no problemas, y si los
tienen, se adueñan de ellos para crecer. Son regalos y
oportunidades en lugar de desgracias. Persisten y
persisten hasta conseguirlo.

Ahora es el momento de ser sincero contigo ¿En qué

grupo estás? ¿Tienes más claro por qué vives la vida
que tienes? ¿Quién tiene el poder de cambiar esto?
¿Cuándo es el mejor momento ahora de hacerlo?
Yo creo en ti y sé todo el potencial que tienes, pero
hasta que tú no lo creas, nada va a cambiar...
8. DETRÁS DE UNA OFENSA HAY UN NIÑO
HERIDO

"¿Cuántas veces te has sentido ofendida por palabras,

actos y hechos de otras personas? Seguro que más de
una vez. Y a veces te preguntas porqué aquello que te
dolió a otras personas ni le molestó.

Cada uno de nosotros tenemos algo que sanar que no

tiene porque ser lo mismo. Conectamos con situaciones
o palabras que en una tierna infancia nos hicieron
mucho daño por la incomprensión.

Tu corazón herido huye de aquellos recuerdos, por eso

cuando conectas con alguna situación similar, vuelves a
sentir lo mismo en lo más profundo de tu ser.

Cuando te sientas ofendida, abandonada, humillada,

rechazada, traicionada... piensa en cómo te sentiste
siendo una niña, en algún momento dónde no
comprendías y no hiciste nada, te callaste y te
quedaste paralizada.
Esa emoción se quedó congelada en ti y no salió para
ser sanada.

Debes trabajarla y liberarla de una vez por todas para

que cuando te encuentres en situaciones similares no te
vuelvan a afectar.

Recuerda, no me cansaré de decirte una y otra vez, TÚ

YA ERES ESE SER DIVINO que se merece toda la
abundancia del Universo.

El único obstáculo eres tú, comprende, acepta y

perdona. Y sobre todo VIVE sabiendo que la vida es una
obra maravillosa donde puedes elegir que personaje
quieres ser, siempre y cuando confíes en el guionista"

9. VOY A CULTIVAR LA CONFIANZA. ALGO BUENO

ESTÁ POR VENIR

“Perdida, triste y con miedo, miedo a la vida, al mundo

que te persigue. Te ahoga y te detiene prisionera de tu
zona de confort.
¡YA NO PUEDO MÁS! grita todo tu cuerpo. Vives una
vida que no te corresponde, que no te mereces, y
decides parar este frenético movimiento vital sin
sentido. ¿Por qué siento esto? ¿Para qué? te preguntas
una y otra vez.

Hasta que te das cuenta que la vida te está probando a

ver si has entendido tu razón de ser. No hay nada que
temer. Cuanto más miedo tienes más te aleja del
AMOR, la más alta vibración creadora.

Es la falta de CONFIANZA en el proceso de la vida, el

no tener fe en que hay algo más grande que te sostiene
y te puede llenar de abundancia o escasez. ¡Déjate
llevar de una vez! ¿Por qué sigues sin confiar? ¿No has
tenido bastante aprendizaje ya? Suelta, relaja y fluye...

Tú formas parte de ese engranaje maravilloso.

Cuando aprendes a confiar y soltar aquello que te daña,

aparece el cambio, la transformación: el milagro.
¡SAL AL MUNDO! Disfruta, siente, vive profundamente
cada instante que es único e irrepetible. ¿Vas a seguir
perdiéndote lo mejor de la vida por quedarte encerrada
en tu fortaleza? No vale la pena. Pierdes más que
ganas.

Y sabes qué, sólo es una ilusión lo que hay detrás de

tus miedos, porque detrás no hay NADA”

10. DETRÁS DEL MIEDO ESTÁ LA LIBERTAD

"Maldita ansiedad que me paraliza, me domina y me

invade. No puedo hacer la vida que deseo y me invade
el miedo. Mi mente se instala en el futuro y no paro de
construir escenas aterradoras...

¿Cuántas veces has pensado esto? ¿Cuántas veces has

sentido rabia, impotencia por no ser libre, por vivir
encadenada a tu miedo?

Hay miedos buenos y miedos malos, los primeros te

protegen de un peligro real, pero los segundos son
producto de tu imaginación. Si, ya sé que lo sabes,
pero aún así, sientes miedo, ese miedo que cala tus
entrañas, que te va destruyendo poco a poco.

Y también sabes que como no pongas solución a tus

miedos, te irán devorando poco a poco hasta que
quede de ti la sombra de lo que fuiste.

Y lo mejor de todo es que la solución está en tus

manos, tu eres la única persona que puede aprender a
gestionarlos, pero sólo si lo deseas de verdad. No
debes huir de tus miedos, cuanto más los rechaces,
más grandes se hacen.

El miedo está deseando que lo aceptes, que lo abraces,

que lo reconozcas. Es tu gran lección de vida. Si le
miras de frente y te haces su amigo, poco a poco te irá
dejando en paz, porque sabes una cosa, sólo quería
que le prestaras atención.

En ese momento, sin darte cuenta, tus miedos se

marchan para dejar paso a la LIBERTAD, libertad de
FLUIR, libertad de SER... PAZ, TRANQUILIDAD... por
fin..."
11. YO PUEDO, YO QUIERO, YO VOY

"Somos lo que pensamos, sentimos y hacemos. Y si

esto es así ¿Por qué te pasas la vida culpando a los
demás? ¿Por qué echas balones fuera cuando el partido
está dentro?

¡Basta ya del victimismo que no te lleva a ningún

lugar!
Al principio funciona, están todos por ti, te miman, te
dan amor... pero esto no es real, no es sostenible en el
tiempo.

Y si no, ¿Por qué sigues sintiéndote mal sin tan bueno

es para ti? Aquí falla algo...

No es viable seguir siendo víctima, no es bueno ni para

tus relaciones, ni para tu salud ni para tu economía. Y
lo sabes

Lo primero que tienes que hacer es revisar tu enfoque.

¿En qué te enfocas, en positivo o negativo?

¿Qué significa para ti eso en lo que te enfocas?

Recuerda que depende en lo que te enfoques y el
significado que le des, sentirás una emoción u otra que
te llevará a una ACCIÓN determinada a través de una
DECISIÓN, tú elijes.

¿Entiendes AHORA por qué la solución a tus problemas

parten de ti y que TÚ, sólo tú tienes el poder de
cambiar tu vida?

¿Cuándo en el momento AHORA de entrar en ACCIÓN?

Y si no puedes o sabes cómo hacerlo, pide ayuda, pero

abandona tu papel de víctima y sé una SUPER
GUERRERA, aduéñate de tu VIDA, es lo más valioso
que tienes..."

12. NO JUZGUES

"Cuando no comprendas a una persona, antes de

juzgarla o criticarla, pregúntate que hay detrás de eso
que no te gusta.

Es fácil señalar con el dedo y ver sus miserias. Todos

tenemos las nuestras, mejores o peores pero las
tenemos. Pero las de los demás nos alejan de nuestras
sombras y nos hace sentir bien por un momento porque
"yo no soy así".

Eso es evadir lo que no te gusta de ti, no querer mirar

lo que no te gusta, no aceptar una parte de ti que
también te pertenece.

¡Basta ya de no ser honestos con nosotros! ... deja de

juzgar al otro. En realidad no sabemos qué tipo de vida
ha tenido esa persona que le ha llevado a ser así. ¿Te
has preocupado en indagar sobre su vida, y más aún,
sobre su niñez?

Tal vez sea una persona vulnerable, asustada que tiene

que crear un personaje para ser fuerte, para protegerse
o buscando prevenir que no le hieran, le abandonen,
humillen...

Todos somos víctimas de víctimas. Algunos lo

entendemos, llegamos a la comprensión y perdonamos.
Eso nos hace libres de ser quien en realidad somos, sin
tensión, en paz.

Otros, todavía actúan por la ignorancia y la falta de

comprensión, no hayan la paz. En realidad, necesitan
de tu compasión y aceptación, no de tu juicio. Intenta
comprender que en un lugar de su corazón hay una
herida que no sanó y le tortura. Piensa en él desde el
amor, ese del que tanto anda necesitado, y todo
empezará a cambiar...

Cuando vayas a juzgar de nuevo, recuerda estas

palabras y acoge desde el corazón, sin juicio".

13. VIVIR EN EL PASADO ES RENUNCIAR AL

FUTURO Y NO VIVIR EL PRESENTE

"¿Porqué te empeñas en vivir recordando lo que ya has

vivido? Ese tiempo ya pasó, sólo consigues hurgar en la
herida si sufriste; y vivir en la frustración y el
desencanto si ahora crees que no va bien tu vida.

Si vives anclado en el pasado, estás dejando pasar la

magnífica oportunidad de vivir la vida. Cada instante,
cada segundo que dejas de saborear el presente,
sencillamente es desperdiciar esa maravillosa
oportunidad que te da la vida para simplemente SER.
Respira, agradece todo lo que hay a tu alrededor,
impregna cada célula de existencia y fluye, abandónate
a la vida. No pongas resistencias y VIVE.

Tienes un futuro por delante que sólo depende de ti que

sea como deseas. Al vivir el presente con consciencia,
eres responsable de cada elección que haces en tu vida
y que te puede acercar o alejar a tus objetivos, tus
deseos.

Sé consciente de la libertad de elección de la que eres

poseedor. No culpes a nadie ni a nada de lo que vives.
Recuerda que todo lo que hay a tu alrededor tuyo son
proyecciones tuyas.

Empieza a ser valiente y a aceptar que todo parte del

YO, trabaja en el presente a sanar tus ilusiones,
creencias y programas para que tu futuro sea el que te
mereces.

AHORA es tiempo de PRESENTE, no hay pasado, no hay

futuro... el futuro será un nuevo presente"
14. HUIR NO ALIVIARÁ TUS PENAS

"Huir de los problemas no los soluciona, los hace más

grandes. Piensas que alejándote tú, tus penas también
se alejan, pero no es así, te acompañan allá donde
vayas. Esa no es la solución.

Tienes una gran fuerza dentro de ti, un gran poder que

no usas porque crees que no lo tienes, pero sí, tienes
un poder infinito que puede mover cielo y tierra. Sólo
hay una cosa que falla: que no te lo crees.

Eres más fuerte de lo que piensas. Todas las

herramientas las tienes tú, busca en tu interior.

La vida te ofrece infinidad de oportunidades para que

vuelvas a recordar quién eres y de dónde vienes. Todo
es mucho más fácil de lo que parece, no te dejes
arrastrar por tu ego. ¡Deja ya de pensar y pensar!
¡Deja ya de fustigarte y culparte! No eres culpable de
nada, ni tan siquiera víctima de nada, y si lo eres, es
porque tu ego así lo ha decidido. Pero sólo es una
proyección. Una creación tuya...
Recuerda quien eres, la Divinidad que habita en ti, y
cree, suelta, relájate, entrégate..."

15. SER PARA HACER Y TENER

"Pasamos la vida deseando tener aquella casa, aquel

coche, aquella pareja... tener, tener y más tener...
pensando que el poseer nos llena ese vacío interno que
nos hace frustrados y tristes.

¡Qué lejos estamos de la realidad! No, así no funciona

tu corazón. Si crees que por tener aquello que se ha
convertido en una necesidad vas a ser más feliz, estás
equivocado.

No te discuto que por un corto periodo de tiempo si lo

seas, o al menos lo creas, pero luego, cuando ha
pasado la euforia de la posesión, que queda... otra vez
el vacío.

Preocúpate de SER FELIZ sin más, sin depender de

nada ni de nadie. Acepta quien eres, afloja tu ser y
despójate de tus resistencias. Simplemente vive
consciente tu vida sin juzgar ni enredarte en tus
pensamientos. Conéctate con tu ALMA, siente tu
esencia y vive, fluye sin depender de nada.

Cuando consigas ser feliz, tendrás la fuerza y vitalidad

para hacer cosas a las que te puedas dedicar con amor.
Cuanto más amor dediques a lo que hagas, más
abundancia vendrá a tu vida y las "cosas" vendrán a ti
de forma natural.

Así pues, no gastes energía sufriendo porque no tengas

eso o aquello, dedícate a SER, conseguirás vibrar en el
AMOR y todo lo demás llegará a ti por sí solo..."

16. LAS PIEDRAS EN EL CAMINO SON UNA

OPORTUNIDAD DE CRECER

"¿Cuántas veces tienes que tropezar en la misma

piedra para darte cuenta que tienes que reaccionar? La
vida te está diciendo a gritos que ESE NO es el camino
que debes seguir.

¡Ya está bien de vivir en el miedo! Te paraliza, te

congela y no reaccionas. Tienes que cambiar sí o sí. No
hay otra...
Párate un momento y observa esa situación que se
repite en tu vida: salud, relaciones, dinero... es igual la
situación, pero siempre es parecida. Parece casualidad
pero no lo es.

Todos venimos a esta vida con una lección que

aprender y la vida te la pone delante para que crezcas
y te enfrentes a tus miedos y reacciones para subir al
siguiente nivel.

Callado en tu zona de confort que tanto dominas

seguirás teniendo más de lo mismo.

¡Basta ya, REACCIONA! HOY es el momento de cambiar

de perspectiva y darle una vuelta de 180º a tu vida.
Eres el dueño de lo que ocurre en ella y nadie más
puede hacer nada.

Encontrarás personas que quieren ayudarte, pero su

ayuda poco puede hacer si TÚ NO HACES NADA. Con tu
papel de víctima sigues encontrando agresores y
problemas allá donde vayas.

¡Se acabó! Quiero que en el día de hoy, hagas una

acción para quitar esa "PIEDRA" DE TU CAMINO y
puedas avanzar feliz y en paz. Yo sé que PUEDES,
confío en ti, ahora te toca confiar a ti..."

17. BUSCA LA LUZ ENTRE LAS TINIEBLAS

"Mira tu vida con optimismo y alegría a pesar de lo que

te esté ocurriendo. Si ya sé, dirás que es muy fácil
decirlo pero no tan fácil hacerlo.

Pero si empiezas así lo único que consigues es quedarte

en tu papel de víctima, quedarte en tu problema, es
cómodo, como bien dicen: más vale malo conocido que
bueno por conocer...

No estoy de acuerdo. Esto no te lleva a ninguna parte.

Si quieres avanzar tienes que enfrentarte a tus miedos,
salir de tu zona de confort y tirar hacia delante,
siempre a delante. Es la única forma...

Cree en ti y confía que la vida no ha venido para

molestar, ha venido para que aprendas y si no
aprendes esa lección, te la repite una y otra vez...

Recuerda que siempre hay una esperanza, una salida y

siempre hay LUZ entre las tinieblas"

18. NO DEJES DE SOÑAR

"¿Cuántas veces has cerrado los ojos y has soñado una

vida ideal? Seguro que muchas, de esto estoy segura.
Tú como la gran mayoría de personas vives situaciones
más o menos difíciles que tienes que superar.

Si te quedas enredado en los problemas y situaciones

limitantes no vas a conseguir esa vida ideal que tanto
has soñado.

Pero lo cierto es que todo lo que crees se puede crear.

Es cierto, es cuestión de fe y motivación.

¿Te has preguntado cuánta motivación tienes para

conseguirlo? ¿Y qué pierdes si lo consigues?
Son preguntas cruciales para poder alcanzar tus
sueños. Si no contestas que estás motivado un
100x100, difícilmente lo vas a conseguir. Tienes que
visualizarlo, vivirlo, sentirlo, desearlo en grado extremo
para que tu mente sólo desee conseguirlo. Confía en
que ya está en camino ese cambio y déjate fluir por la
vida siguiendo las pequeñas pistas que va dejando el
Universo, sin forzar pero sin dejar de actuar. Verás
como todo poco a poco se va poniendo en su lugar.

Y si no ocurre todo lo rápido que tu querías, tal vez es

porque todavía no estás lo suficientemente preparado
para el cambio. La vida te da lo que necesitas en cada
momento.

Tu mente profunda en algunas ocasiones te sabotea

porque lo que crees que vas a perder con el cambio, es
un impedimento. Por lo tanto, por mucho que desees
algo, si tu mente cree que tiene que protegerte, hará lo
posible para que no lo consigas.

Analiza tus creencias, esas que te limitan, esas que no

te dejan crecer y toma conciencia que sólo son eso,
creencias. Sin ellas no hay obstáculos y todo es posible.
No dejes de soñar, tus sueños están más cerca de lo
que imaginas..."

19. LO SIENTO, PERDÓNAME, GRACIAS, TE AMO

"El perdón y la gratitud es la base para encontrar el

equilibrio en tu vida. Y si hay una técnica que te puede
ayudar en eso, es el ho'oponopono.

Todo lo que te ocurre es para darte una oportunidad de

corregir errores pasados, aceptando tu responsabilidad
de los hechos.

Amarte es la mejor forma de sanar al mundo y a ti

mismo.
Cuando te dices de corazón las cuatro palabras:

“lo siento, perdóname, te quiero, gracias”

Estás creando una nueva realidad. Hay tantos mundos
como realidades, y cada persona tiene su realidad.
En el momento que te estás amando de verdad, se
produce el cambio también en los demás. ¡Es
asombroso!

En realidad, lo que se borra en ti, se borra en todos y

que al cambiar tú, todo y todos cambian, por lo tanto,
si quieres ayudar a alguien debes empezar por ti.

Recuerda que cuando dices perdóname, no lo dices

desde la culpa, es desde la responsabilidad de tus actos
conscientes o inconscientes, es una muestra de amor
hacia ti.

Por eso, cada vez que algo desagradable pase a formar

parte de tu vida, cualquier suceso o situación que te
resulte molesto, sea como sea su forma, puedes sanar
la parte de tu mente que lo creó o que lo atrajo.

Si ves situaciones desagradables a tu alrededor, están

reflejando áreas de tu propia mente que necesitan
sanación.
En algunas ocasiones, cuando te encuentres en
situaciones que te saquen de tus casillas, en ese
momento, antes de estallar, respira profundamente y
di:

“Gracias, porque no sé qué hay en mí que tengo que

sanar que me produce esta situación, pero sí sé que he
acabado de darme cuenta de ello, me perdono y
agradezco la oportunidad de sanar. Gracias, te amo”.

O bien:

“Lo siento por las memorias de dolor que

comparto contigo, te pido perdón por unir mi
camino al tuyo para sanar, te doy las gracias
porque estás aquí para mí y te amo por ser quien eres”.
Ho'ponopono
20. BUSCA EL EQUILIBRIO ENTRE EL DAR Y
RECIBIR

"El Universo está en equilibrio cuando todo está en su

lugar. Es como una gran balanza que siempre está
buscando su punto medio.

Como ya sabrás, los extremos no son buenos, nos

llevan hacia el precipicio, aunque no lo veamos.

Si eres de las personas que sólo buscan recibir, llegará

un momento que las personas de tu alrededor poco a
poco se irán marchando, verán tu parte egoísta, y sólo
conseguirás eso que sin darte cuenta ha llegado hasta
ti: estar solo. No puedes ser el ombligo del mundo,
¡reacciona! Todo está unido entre sí, aunque esa unión
no se pueda ver pero si sentir. Necesitamos los unos de
los otros...

Si eres de los que dan más que reciben, pregúntate,

¿para qué lo hago? ¿Realmente es dar por dar o lo
hago para que los demás me estén siempre
agradecidos y me digan lo mucho que me quieren?
Esto tampoco es sano, tu alma sufre porque está
pendiente de lo que quieren o piensan los demás, eres
un esclavo, no vives, sirves...

Pero hay una tercera opción mucho más sana y

saludable para ti: dar desde el amor, sin más, y recibir
agradeciendo, conectando con tu corazón. No analices
si te lo mereces o no, así no funcionan las cosas,
simplemente, cógelo y agradece el acto.

Cuando lo haces de verdad, sin intereses por medio, el

Universo ya se encargará de devolverte eso que diste
de corazón y en el momento más adecuado cuando lo
necesites.
Déjate llevar, conecta con tu interior y deja que tu
mente y corazón trabajen en coherencia, en armonía...
lo demás, ya vendrá solo..."

21. YO ME AMO. Y TÚ ¿TE AMAS?

"Te propongo en el día de hoy, que empieces a

desarrollar tu autoestima.
La base de tu felicidad empieza aprendiendo a quererte
tal y como eres, sin cuestionarte si eres mejor o no que
los demás. Como tú no hay nadie, por eso ya eres
grande, ya eres valioso.

Ámate desde lo más profundo de tu SER,

incondicionalmente, cada poro, cada célula, cada
centímetro de tu piel...

No puedes dar a los demás algo que no tienes, pues

con el AMOR ocurre lo mismo: hasta que no reboses de
amor hacia ti, no te sobrará para dar a los demás.

No te engañes si piensas que tu siempre das a los

demás, si tú no te quieres, no lo confundas, en
realidad, cuando tienes la autoestima baja y te tratas
mal, cuando das más de lo que recibes, en realidad
estás pidiendo a gritos que te quieran. Pero ¿sabes
porqué? Porque en realidad eres un ser herido, con
miedo a volver a sufrir y te desvives por los demás
mendigando unas migajas de amor.

No te mereces eso ¡TU YA ERES AMOR! No necesitas

suplicar amor. Confía en ti, en la vida en el AMOR. Y
sobre todo, ámate profundamente, no desde el
egoísmo, ámate desde el amor por amor.

Cuida tu cuerpo, tu salud, tu alimentación, tus

emociones y relaciones, y trata a tu mente con
palabras y pensamientos positivos, te lo mereces, eso y
mucho más.

Cuando aprendas a amarte, dejarás de juzgarte a ti y a

los demás, vivirás en la aceptación y sentirás un gozo
en tu corazón que jamás habrás sentido.

Por eso empieza hoy:

"me amo y me acepto, y cada día en todos los

sentidos, estoy mejor, mejor y mejor..."

22. LA FE MUEVE MONTAÑAS

"Hay momentos en la vida que parece que las fuerzas

se agotan, que no puedes más y no ves salida.

Tu mente te enreda con sus pensamientos, te engaña,

te asfixia. No ves la salida y piensas que has perdido la
batalla.
Pero no es así, es un espejismo que te quiere
confundir. Tus fuerzas son superiores a tus creencias,
sólo te abandonan cuando tú abandonas la fe y la
confianza en ti y en el Universo.

Eres la única persona capaz de conseguir lo que

quieras, de superar cualquier reto de la vida. Ahora es
tu turno: engaña a la mente y doblégala a tus pies, que
esté a tus órdenes. Sólo en ese momento, cuando ya
sabe que ha perdido, prefiere ser tu amiga y ayudarte a
ser tú.

Di, ¡Basta ya! soy fuerte y puedo con todo porque he

aprendido a no resistirme, he aprendido a confiar, a
creer...

No esperes a que las cosas estén en su lugar, respira,

relájate y encuentra tu PAZ, lo demás, irá colocándose
en su lugar. En ese instante, tendrás la comprensión de
que TU FUERZA nace de tu interior..."

23. LAS FALSAS CREENCIAS CUBREN HERIDAS

INTERNAS
"A lo largo de tu vida, adoptas falsas creencias como
verdaderas creyendo que te protegen y te ayudan a
viajar por la vida.

Mientras sigas dándoles valor, tu patrón de

comportamiento seguirá siendo el mismo.

De niño, veías actuar a los mayores, oías sus palabras,

interpretabas sus emociones, y tú, sin comprender
"eso", lo dabas por válido. "Si lo dice mamá o papá,
será cierto". Y una y otra vez ibas guardando
información en tu mente más profunda como si de un
tesoro se tratase y lo guardabas para que fuera la
VERDAD, TU VERDAD. En realidad, tapaban sus
miedos, sus heridas...

Para seguir creciendo, tienes que romper ese muro que

protege tus creencias, y las que no te dejan avanzar,
cambiarlas por otras mucho más saludables para ti.

Si hay algo que no funciona en tu vida y vuelves una y

otra vez a repetirlo como si de un mal sueño se tratase,
debes preguntarte que creencias limitantes te impide
evolucionar y quitar esa piedra del camino.

Empieza haciendo una lista de frases que oías respecto

a cada tema: trabajo, finanzas, relaciones, salud...

Toma conciencia que no son tuyas, que no debes

lealtad al clan familiar, que sus aprendizajes son suyos,
no tuyos, y elige ser libre para equivocarte o acertar,
pero desde la libertad de ser tú.

Y ahora, cambia cada frase y ponla en positivo, recítala

cada día como si fuera un mantra, hasta que la semilla
empiece a germinar en tu mente y tengas una buena
cosecha, la mejor, la que te mereces..."

24. NUNCA DEJES DE SOÑAR

"La ilusión no la puedes perder nunca. Cuando eras un

niño, te pasabas el día soñando, imaginando...creando
un mundo ideal donde todo era posible.
¿Por qué ahora no lo haces? ¿Por qué has dejado de
creer en ti?

Todo es posible si crees que se puede conseguir, sólo

necesitas que tú lo creas.

Hay miles de mundos paralelos, infinitas posibilidades

que existen, y con cada nueva decisión vas trazando tu
camino, tu vida...

Cada vez que te encuentras en una encrucijada y tienes

que tomar una decisión, comunícate con tu niño interior
y escúchale, te está diciendo hacia dónde ir, él si lo
sabe.
Tu mente te engañará, te distraerá para "protegerte" y
no tengas que enfrentarte a lo nuevo, a lo desconocido,
pensando que así estarás mejor. No te la creas, es un
engaño.

Tus sueños están muy cerca, más de lo que crees,

saliendo de tu zona de confort, atravesando tus
miedos. ¿Por qué sabes qué? Detrás de tus miedo no
hay nada, sólo aprendizaje y crecimiento, pero si no los
atraviesas no sabrás lo que hay.
Así que, atrévete a perseguir tus sueños, no importa lo
que tardes, lo maravilloso es disfrutar del viaje”

NUNCA DEJES DE SOÑAR

25. HOY ES EL PRIMER DÍA DEL RESTO DE TU

VIDA

"Todos los días cuando te levantas, te parecen igual. Y

no es así.

Imagina por un momento cuando te levantas, tienes

dos opciones: maldecir tu suerte y empezar el día
pensando que tu vida es el resultado de la frustración,
que el día está nublado, que te espera un duro día de
trabajo agotador, etc..., o puedes empezar tu día con
una sonrisa, diciéndote que te espera un día
maravilloso y que todas las oportunidades del mundo te
están esperando...

TÚ DECIDES tu día, según cómo te predispones a

vivirlo, así te irá
Claro que pueden surgir imprevistos, que puedes tener
un mala noticia, pero sabes, si empezaste tu día con
una sonrisa, cantando, bailando, porque no, YA ESTÁS
CREANDO positividad a tu alrededor. Tus vibraciones
son de optimismo y muy difícilmente atraerás
situaciones negativas.

Mañana cuando te levantes, acuérdate de mí, sonríe y

recuerda: Hoy es el primer día de tu vida en positivo. Y
por favor, repite cada día, se vuelve adictivo y ¡te
sentirás genial!

26. LUCES Y SOMBRAS

“Lo que no te gusta de los demás son tus sombras,

esas sombras que te acechan cuando menos las
esperas.
Son esos aspectos de ti que se encuentran reprimidos y
guardados porque no los quieres reconocer.

Cuanto más las ocultes, más crecerán y crecerán,

llegando a hacerte daño y sufrir.
Por eso, cuando te encuentras delante de alguien que
se comporta de una manera que no soportas, en
realidad te está haciendo de espejo de "aquello" que no
quieres ver de ti porque no lo aceptas.

Crees que tú no eres así, pero no es cierto, todos

tenemos todas las cualidades positivas y negativas
dentro de nosotros, pero con diferentes porcentajes.

Tienes una gran oportunidad de sanar aceptando tus

luces y tus sombras por un igual. Cuando abraces tus
sombras como parte de ti, dejarán de molestarte.

Observa, identifica, acepta e integra TUS SOMBRAS

para poder vivir en paz y en equilibrio"

27. ESCUCHAS AL MAESTRO Y TE ESCUCHAS A TI

"Toda la Inteligencia Divina está en ti. Nunca lo dudes.

Las soluciones, las respuestas que andas buscando
están dentro de tu corazón. Pero a veces, nos
olvidamos de nuestra potencialidad y necesitamos a
OTROS que nos recuerden eso que YA somos.

Cuando escuchas a personas que dicen frases

profundas que resuenan en tu corazón, sólo son el
instrumento para que RECUERDES lo que ya sabes pero
tienes olvidado. Por eso hay algo en tu interior que
conecta con esa vibración que te hace reflexionar.

A medida que vas siguiendo tu camino del DESPERTAR

de conciencia y autoestima, son más y más los
maestros que encuentras, las frases que resuenan, los
momentos de reflexión... y no es casualidad. El
Universo está trabajando para que sigas por ese
camino que es tu camino de sanación.

Sigue avanzando, sigue aprendiendo y verás como tu

alma se llena de amor y plenitud”

TU YA ERES TODO

28. BUSCA TU CENTRO

"En calma, todo se ve de otra manera. Tranquilo,
relajado, todo fluye. Y la forma más sencilla para
conseguirlo es buscar tu centro.

Todos necesitamos encontrar unos minutos para

desconectar de la vida ajetreada que llevamos, es vital
para tener una actitud saludable.

No puedes vivir ocupado constantemente, preocupado,

agitado, no, no puedes seguir así. Tu cuerpo, tu mente
y tus emociones se desequilibran y te sientes vacío,
cansado...
La mejor medicina para tu alma es la meditación, busca
tu centro que sólo puedes encontrar en tu interior.
Con la práctica, la constancia y el amor, conseguirás
eso que tanto anhelas y no lo conseguirás con las cosas
materiales: La paz.

Te recomiendo que busques unos minutos al día para

quedar contigo, para ser tu mejor compañía, para
escucharte... para AMARTE.

Cuando sobrevives al silencio, aparece la VERDAD"

29. ME ACEPTO Y ME APRUEBO

"Lo mejor que puedes hacer para que tu vida vaya

mejor y seas feliz, es quererte mucho. Apreciar lo
mucho que vales, sabiendo que todo el potencial divino
está en ti. No lo dudes ni por un momento.

Cuando tus fuerzas flaquean y dudas de ti, tu mundo se

derrumba. No te lo mereces. Vuelve a confiar en ti y
cada día regálate con tu amor.

Tu autoestima y confianza es como una planta: crece y

crece siempre que la cuides y la riegues. Pues lo mismo
tienes que hacer contigo. Cada día repite todas las
cualidades positivas que tienes, ¡que son muchas!

Recuerda que tal y como eres, eres perfecto en este

momento. No seas duro contigo. La aceptación es la
base de tu crecimiento personal. Acepta comprendiendo
quién eres y lo que has tenido que vivir para ser quién
eres hoy.

Ese niño interior está deseando que le cuides y le

mimes. Necesita de tu confianza y seguridad para
crecer alegre y feliz. Si te aceptas y apruebas sin
desvalorizarte, ese niño estará orgullo de ti y te mirará
con ojos de admiración.

Cada día al levantarte, no te olvides de ponerte delante

de un espejo, mirar a tus ojos, y conectando con tu
corazón, di de forma amorosa: te acepto y te apruebo”

TE AMO

30. ¿QUÉ TE INSPIRA, AMOR O MIEDO?

"Todo lo que pasa por tu vida tiene un valor. Pasa por

el filtro de tus pensamientos que se han ido forjando
por las experiencias vividas, las creencias familiares, el
entorno...

Nada pasa porque sí, no te atormentes cuando no es tal

y como crees que debe ser. Tu pensamiento no es
puro, tiene condicionantes que te hacen ser quien eres.
Cuando tomas consciencia de esto, no te sigues
atormentando ni culpabilizando por tus palabras y
actos. Te detienes a comprender el origen y empiezas a
tratarte con AMOR.

El MIEDO te domina cuando no comprendes el porqué y

para qué de tu vida. Estás a la defensiva, temeroso de
que tu ego se dañe. Te identificas con él y sufres
porque realmente te crees que ESO eres tú, y no es
así.
Tu vida está condicionada por todo lo que te rodea,
intenta comprender. Y sobre todo, no te resistas a lo
que crees que no debe de ser, es tu filtro, es tu visión.

Impregna tu SER de AMOR y COMPRENSIÓN y busca tu

libertad.

Tu tienes el poder sobre tus pensamientos, sólo toma

consciencia de quién eres en realidad"

31. SER TU MISMO

"Nos complicamos la vida a cada instante. Y todo es

más sencillo de lo que parece, se reduce a SER UNO
MISMO.
Te pasas la vida interpretando el personaje que crees
que te va a solucionar la vida porque encaja mejor en
esa situación, cae mejora a los que están a tu
alrededor, eres la persona que los demás esperan de
ti... y muchas cosas más.

Pero seguir con el ritmo de tu personaje es agotador,

no te da tregua a respirar tranquilo, a sosegarte,
porque siempre tienes que ESTAR a la altura de las
circunstancias.

El día que aprendas a SER TU MISMO vas a quitarte

una mochila de muchos kilos que te llevan arrastras por
la vida.

Irás mucho más ligero, más tranquilo, viviendo cada

instante, saboreando cada segundo sin la presión de
aparentar quien no eres.

Es el momento de liberarte de esa máscara, fluir con tu

ser y disfrutar de la vida, TU VIDA. Nada importa lo que
piensen los demás, porque precisamente, siendo TÚ, es
cuando vas a tener a tu alrededor a las personas que si
importan en tu vida, porque te van a querer por quién
eres, sin más... y entonces vivirás en paz"
32. AMA LAS PEQUEÑAS COSAS DE LA VIDA

"¿Te has parado a pensar por un momento cuantas

cosas maravillosas forman parte de tu vida? ¿O ni
siquiera has tenido un momento para detenerte y darte
cuenta?
En algunas ocasiones, estás tan inmerso en problemas,
ocupaciones, tareas...que tu mente funciona en piloto
automático sin saborear "las pequeñas cosas" de la
vida.

Desconecta de vez en cuando, respira y sé consciente

por un momento de lo que te rodea.

Agradece a la vida de actos tan sencillos como respirar.

Sin respirar te morirías y no estás constantemente
preocupado si hay suficiente aire o no. Simplemente
confías que es así y respiras.

Respirar es sólo un ejemplo. Ama todo lo que te rodea.

La vibración del amor puede cambiar la situación más
incómoda.
Ama una sonrisa, ama una mirada, ama, por encima de
todo... y te estarás amando a ti.
Al principio parece difícil vivir siendo consciente de todo
lo que te rodea, pero a medida que te vas
acostumbrando a ESTAR PRESENTE, todo cambia, la
vida se hace más lenta, más tranquila... y se traslada a
tu interior, viviendo en equilibrio.

No te digo que te olvides de los problemas, no, nada de

eso, sólo que el día es muy largo y tienes que ocuparte
de ellos en el momento oportuno y cuando se requiera,
pero no vivas en ellos.

Vive el presente, el instante y AMA las pequeñas cosas

de la vida"

33. CREAS TU REALIDAD

"Por una razón u otra, hoy vives la vida que de forma

inconsciente has elegido vivir. Tal vez leas esto y te
enojes porque piensas que tu no has elegido pasar por
momentos tristes o desagradables.

Lo sé, yo también lo pensaría. Pero también te puedes

plantear que cada instante, cada segundo, cada
minuto..., cuando te enfrentas a elecciones de la vida,
por muy sencillas que parezcan, siempre estás
eligiendo.
¿Sabes la infinitud de posibilidades y de vidas paralelas
que se están proyectando a cada momento? ¡¡Muchas!!

Por eso es tan importante decidir con el corazón y de

forma responsable tu camino, tu acción. Recuerda que
cada acción tiene su consecuencia.

¿Cómo quieres que sea tu vida? Empieza a visualizarla,

a sentirla como una realidad y actúa como si YA fuera
un hecho.

Tú tienes el poder de CREAR TU VIDA a cada instante.

Elige lo mejor para ti. Si tu eres feliz, los que estén a tu
alrededor también lo serán"

34. MEREZCO LO MEJOR

"Merezco lo mejor. ¿Qué pasa por tu mente cuando lees

esta frase? Si realmente crees que lo mereces, lo
sientes y actúas para que sea así, seguramente estarás
vibrando en abundancia.
Pero si algo en tu interior resuena como falso, hay que
pararte a pensar porqué es así. Qué creencias, ideas o
programas mentales te hacen pensar eso.

Tú, como hijo de la creación divina, TE MERECES LO

MEJOR. Deja ya de resistirte, de ir a contracorriente, y
no te resistas más a la vida. Necesitas relajarte y
confiar.

Al hablar de abundancia no sólo estoy hablando de la

parte económica, no, cuando estás en sintonía con esta
vibración, tu salud, tus relaciones, tu trabajo, etc...
Fluyen.
A partir de hoy, repite en tu mente:"Merezco lo mejor"
día tras día, y aunque al principio te parezca que estás
mintiendo si así no lo sientes, llegará un día que tu
mente profunda lo acepte como cierto y los cambios no
se harán esperar

Por eso es tan importante creer en ti y quererte. Tienes

que CREER que te mereces todo lo mejor, que no eres
ni peor ni mejor que nadie, que todo el potencial está
en ti. Y sólo, cuando dejes de resistirte y puedas
abandonarte al fluir, tendrás tu recompensa..."
35. PERDONA Y RENUNCIA A LOS APEGOS

"Cuando te sientes herido, la tristeza y la rabia anidan

en lo más profundo de tu ser.

Si lo piensas bien, la rabia es una reacción emocional

fuerte que aparece cuando te sientes amenazado. Y si
esa rabia no la liberas, va creciendo y creciendo hasta
que nace el resentimiento.

Re-sentir, significa volver a sentir de forma intensa una

emoción dolorosa del pasado, por lo tanto, ¿porqué
insistimos en volver atrás? ¡Lo que pasó ya pasó!
Déjalo allí y no lo traigas al presente, sólo trae dolor.

Para poder liberarte de ese dolor hay que perdonar,

pero no se puede hacer a la ligera. Primero hay que
comprender la situación, comprender que pasó y
aceptarlo.

Una aceptación desde la comprensión, no desde la

resignación. Si lo haces resignado sin comprender la
profundidad del hecho y el porqué y para qué ocurrió,
no solucionarás nada.
Comprende, acepta y perdona para que tu alma
consiga estar en paz y descanse.

Gastas más energía odiando a alguien que amándolo.

Si esto es así, ama, AMA y da amor, y verás lo que
sucede...

Y por último, recuerda que lo que pensamos y sentimos

son proyecciones nuestras. Párate a pensar que hay en
ti que te hace reaccionar con dolor. ¿De dónde viene,
tal vez de tu niñez no resuelta?

Perdona desde el corazón y disuelve toda amargura con

AMOR"

36. SIEMPRE HAY UN NUEVO DÍA PARA

COMENZAR

"Tu alma llora cuando no tienes confianza en la vida. El

dolor que a veces vives en una situación determinada,
es inevitable que lo sientas, pero lo que no es lógico y
sano es que te quedes paralizado viviendo en ese dolor.
Si te estancas en él, se convierte en sufrimiento, y
lamento decirlo, el sufrimiento es innecesario, es una
creación tuya para justificar tu dolor.

No puedes quedarte ahí, en el sufrimiento ¿Qué

consigues? NADA, bueno si: más sufrimiento y dolor.
No solucionas nada. No ves las salidas que te ofrece la
vida, porque sí, hay muchas salidas, pero estás tan
obsesionado en sólo ver tu sufrimiento que no ves nada
más.

Pasa página, ponte tu mejor versión de ti y cómete el

mundo, está deseando que lo hagas. Saca ese Poder
Interno que habita en ti, esa fuerza y mueve el culo
hacia tu felicidad pensando en positivo.

Y recuerda: SIEMPRE HAY UN NUEVO DÍA PARA

COMENZAR"

37. SOY LIBRE Y ME PERMITO SER YO

"Todo el potencial divino está en ti. Tienes TODAS las

herramientas para SER TÚ, sin más.

Cuando decides dejar de interpretar ese personaje que

llevas por la vida, es cuando en realidad gozas de total
libertad. No te digo que te alejes de tu ego, no, todos
necesitamos a ese personaje, pero sabiendo que "ESO"
no eres tú. Tu eres mucho más que todo eso. En tu
imperfección está tu perfección, es tu gran lección de
vida que si sabes aprovechar, es una clave valiosa en
tu despertar.

No tengas miedo de ser tú mismo, de hacer, decir,

sentir... lo que tu corazón te dicta. No tengas miedo de
escuchar la voz de tu alma que te dice cuál es tu
camino.
Cuando no lo haces, tu camino se vuelve pesado,
sufres y eres infeliz. Sí, todo por vivir prisionero en tu
gran mentira. No tienes que gustar a nadie siendo otro,
ten la suficiente valentía de SER tu mismo y brilla, brilla
con luz propia para que todos puedan ver los tesoros

que encierra tu corazón.

En ese momento de libertad, apareces radiante, fuerte

y eres AMOR en esencia pura. Sé tú y disfruta de SER
quien eres, sólo así tu alma conseguirá estar en paz..."
38. DECIDO CAMBIAR

"Todo empieza con una decisión. Si no te gusta lo que

ves en tu vida, no pretendas cambiar el mundo, es más
fácil cambiar tú.

Cuando pones todo tu empeño en ser una nueva

versión de ti mucho más sana y positiva, estás en el
buen camino. De la noche a la mañana no vas a
cambiar y tener la vida que te mereces, por eso debes
cultivar la paciencia y la perseverancia.

Sé constante y mantén tu foco en la vida que deseas

tener: visualiza cada día, siente como si ya fuera cierta,
vive esa nueva realidad. Incluso puedes rodearte de las
personas adecuadas que encajan en tu nueva vida.

Acostumbra a tu mente a ser esa nueva versión ideal

de ti. Todo es posible si tu crees en ello.

Pero sobre todo, ¡mantén tu FOCO y ACTÚA!

Hasta que no digas: ¡Basta ya, ya no quiero ser una

víctima! Tu vida no va a cambiar. Cada persona crea su
realidad y si no te gusta la tuya, crea otra diferente.
Aunque no sepas por donde empezar, no te preocupes,
confía y la vida misma te irá llevando a donde tú
quieras sin darte cuenta”.

Porque sabes una cosa, te mereces SER FELIZ y todo

empieza en una decisión, depende de ti..."

39. ME ENTREGO A LA VIDA

"Desde que naces hasta que te mueres estás

aprendiendo. Hay etapas en la vida que se te hacen
cuesta arriba y parece que todo está en tu contra.

Párate a pensar un momento, ¿Porqué te resistes al

fluir de la vida? o mejor dicho ¿Para qué?

Si te focalizas en los obstáculos, es lo que estás

pidiendo al Universo. Tu mente no para de pensar en
"eso" y como no analiza "cree" que eso es lo que
deseas y eso es lo que obtienes.

Y todo esto ocurre simplemente porque no te entregas

con fe al proceso de la vida. En el momento que lo
comprendes y dejas de resistirte, todo fluye.
Empieza por amarte a ti y a la vida. Siente por todo tu
ser como eres una criatura perfecta con toda la
potencialidad divina. En el momento que lo creas desde
el corazón, empezarán los cambios.

Para ello debes de estar alerta a las pequeñas pistas

que te envía el Universo. Si dejas de centrarte en el
problema que ocupa todo el tiempo tu mente, verás
soluciones y el milagro envuelto en amor aparecerá.

Construye la vida que te mereces. Confía..."

40. AHORA

"Vivir en el momento presente te aporta estabilidad y

equilibrio. Buscas solucionar problemas, ser feliz, vivir
en paz... y lo que haces es pasar la vida añorando
tiempos pasados o sufriendo de forma ansiosa algo que
ha de venir o crees que vendrá.

¿Y el momento presente dónde lo dejas? ¿Te das

cuenta que NO VIVES LA VIDA?

Cada instante es único, mágico y trae sus enseñanzas.

Si te enredas en vivir fuera de tiempo, va pasando la
vida y cuando tomas consciencia de ello, ha pasado el
tiempo sin darte cuenta.

Saborea unos buenos días, una sonrisa, un abrazo...

cualquier cosa, hasta lo más insignificante tiene su
magia. EMPIEZA A VIVIR"

Durante el día de hoy, te propongo que al menos una

acción cotidiana que sueles hacer en piloto automático,
la hagas con plena consciencia de lo que haces, sin
pensar en nada más.

¡Feliz día consciente!

*Las gráficas están hechas con Canva y las fotografías

son también de aquí y de Pixabay
AGRADECIMIENTOS

En mi primer libro ya agradecí a todas aquellas

personas que habían hecho posible que mis sueños se
hicieran realidad.

En esta ocasión, además de familiares y amigos que

siempre están en mi corazón, el libro va dedicado a
todas aquellas personas anónimas, lectoras
incondicionales de mis reflexiones diarias.

Hemos reído, llorado... sentido emociones diversas que

nos han hecho re-descubrirnos en esencia pura.

Este libro lleva un trocito de cada una de ellas...

Sólo puedo decir:

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

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