Palabras claves y lista de siglas y abreviaturas

WBGT: Temperatura de Bulbo Húmedo y de Globo. Es una temperatura para diagnosticar

el estrés por calor.
Temperaturas extremas: Este fenómeno se refiere a los cambios de temperatura que se
operan en el ambiente, que se manifiestan en el aire y en los cuerpos en forma de calor,
en una gradación que fluctúa entre dos extremos que, convencionalmente, se denominan:
caliente y frío.
Que es frio: El frio es un riesgo añadido al trabajo, generalmente, se considera que este
riesgo existe cuando se está expuesto a temperaturas iguales o inferiores a los 10-15°C, y
puede presentarse tanto en interiores como exteriores.
21.7 Legislación
El riesgo por temperaturas extremas debe evaluarse, con el fin de identificar el
cumplimiento de la normatividad legal. A continuación se presentan las normas a tener en
cuenta: 1. Resolución 02400 de 1979: título III, capítulo I, artículos 63 a 69.
Específicamente en el artículo 64, parágrafo dice lo siguiente: “Para realizar la evaluación
del ambiente térmico se tendrá en cuenta el índice WBGT calculado con temperatura
húmeda, temperatura seca y temperatura de globo; además se tendrá en cuenta para el
cálculo del índice WBGT la exposición promedia ocupacional”. 2. Decreto 2090 de 2003:
por el cual se definen las actividades de alto riesgo para la salud del trabajador y se
modifican y señalan las condiciones, requisitos y beneficios del régimen de pensiones de
los trabajadores que laboran en dichas actividades. Dentro de las actividades de alto
riesgo están las de exposiciones a altas temperaturas, como es el caso de las
siderúrgicas. 3.Decreto 2566 de 2009. Reemplaza el decreto 1832 de 1994: se regula la
tabla de enfermedades profesionales en Colombia por bajas temperaturas entre las que
se encuentran: trabajadores en neveras, frigoríficos, cuartos fríos y otros. Enfermedades
por altas temperaturas, como son: calambres por calor, choque por calor, hiperpirexia,
insolación o síncope por calor.4.LEY 9 1979 art 107 al 109
Fuentes generadoras del frio en acapulco durante el buceo: Trabajos en agua fría o
en contacto con agua fría
Fuentes generadoras de frio en el monte Everest: Trabajos en altitud
Controles de mitigación buceo:
 Compensar la presión entre los diversos espacios de aire, lo que incluye la
mascarilla facial (soplando aire por la nariz a la mascarilla) y el oído medio (por
ejemplo, bostezando o tragando)
 Evitar contener la respiración, y respirar con normalidad durante el ascenso, que
no debe sobrepasar los 0,15 m/s, una velocidad que permite expulsar
gradualmente el exceso de nitrógeno y vaciar los espacios llenos de aire (por
ejemplo, los pulmones y los senos paranasales)
 Realizar todas las paradas requeridas según la profundidad y el tiempo de
inmersión indicadas por las tablas de buceo o la computadora
  Incluir una parada de seguridad de entre 3 a 5 minutos a 4,6 m.
 No deben volar hasta entre 15 y 18 horas después de bucear

Controles de mitigación Everest:

 Llevar ropa de protección adecuada contra el frio.

Las características más importantes de la ropa de protección frente al frío son el

aislamiento térmico, protección frente a la humedad y permeabilidad al aire y vapor de
agua transpiración. La ropa de protección contra el frío, ya sea un mono, guantes,
calzado, gorros, también debe cumplir con los requisitos ergonómicos de trabajo que
permita la movilidad y visibilidad y también debe cambiarse cuando se encuentre húmeda
debido a que se disminuye su capacidad aislante.

 Llevar protección ocular.
 Proteger las extremidades para evitar el enfriamiento localizado.
 Ingerir líquidos calientes, con el fin de ayudar a recuperar pérdidas de energía
calorífica.
 Limitar el consumo de café como diurético y modificador de la circulación
sanguínea para minimizar las pérdidas de agua y, por lo tanto, de calor.
 Utilizar ropa cortaviento para reducir el efecto de la velocidad del aire.
 Realizar reconocimientos médicos para detectar de manera precoz trastornos
vasculares y dérmicos.
 Sustituir la ropa humedecida para evitar la pérdida de calor.
 Medir periódicamente la temperatura y la velocidad del aire para controlar las dos
variables termohigométricas de mayor influencia en el riesgo de estrés por frío.
 Disminuir el tiempo de permanencia en ambientes fríos para minimizar la pérdida
de calor.
 Controlar el ritmo de trabajo y programar pausas para recuperar el calor perdido.
 Disponer de cacetas a menor distancia de las ya existentes donde los alpinistas
puedan tomar descanso con cambio de trajes, reponer y estabilizar su
temperatura.
 Medición periódica de la temperatura y la velocidad del aire

Efectos en la salud
Fisiológicos

 Estrés térmico
 congelaciones
 cuadros de hipotermia
 gripe
 bronquitis
 neumonías
 y agrava enfermedades crónicas, como las cardíacas, respiratorias y reumáticas.
  estas condiciones laborales facilitan los accidentes, tanto de tráfico como por caídas a
causa de la nieve y hielo formado,
 intoxicación por monóxido de carbono a partir de chimeneas, estufas de gas, braseros,
etc.
 entumecimiento
 escalofríos
 disfunción neuromuscular.

Psicológicos:
Malestar
Reducción de rendimiento
Deterioro de la función mental
EFECTOS EN LA SALUD BUCEO

 Ahogamiento.
 Alteraciones fisiológicas.
 Hidrocución

—RIESGO S PROPIOS DEL BUCEO EN

APNEA:

 Presión en oídos, senos, etc.

 Hipoxia, hiperventilación.
 Aumento de la respuesta vagal

INTOXICACIÓN POR GASES:

 Nitrógeno.
 Oxígeno.
 Carbónico.
 Aire sucio.

PRESIÓN:

 Insuflación.
 Sobrepresión pulmonar.
 Descompresión.
 Cólico del buceo.
 Presión sobre oídos y senos.

EFECTOS EN LA SALUD POR EXPOSICION A TEMPERATURAS EXTREMAS

El exceso de calor corporal puede hacer que:

•aumente la probabilidad de que se produzcan accidentes de trabajo,

•se agraven dolencias previas (enfermedades cardiovasculares, respiratorias, renales,

cutáneas, diabetes, etc.)

•se produzcan las llamadas "enfermedades relacionadas con el calor“.

Los principales riesgos relacionados con la temperatura los podemos clasificar:

 Por contacto directo de fuentes calientes o frías.

 Por estrés térmico, debido a exposiciones continuadas de ambientes calurosos o fríos.

Golpe de calor , se produce cuando el sistema que controla la temperatura del cuerpo falla y la
transpiración (única manera eficaz que tiene el cuerpo de eliminar el calor) se hace
inadecuada.

Agotamiento por calor, resulta de la pérdida de grandes cantidades de líquido por la

transpiración, acompañada, en ocasiones, de una pérdida excesiva de sal.

Calambres debidos al calor , son espasmos dolorosos de los músculos que se producen
cuando el trabajador suda abundantemente e ingiere grandes cantidades de agua, diluyendo
los líquidos del cuerpo mientras éste sigue perdiendo sal, lo que puede provocar dolorosos
calambres. Los músculos utilizados para trabajar suelen ser los más propensos a los
calambres.

Desmayos, debidas a la exposición del trabajador a temperaturas elevadas, especialmente si

el trabajador permanece de pié e inmóvil.

Sarpullidos, debido a las dificultades para eliminar la transpiración, lo que hace que la piel
permanezca húmeda largos periodos de tiempo. En estos casos los conductos de
transpiración se obstruyen y aparece un sarpullido en la piel.

MEDICION EN LA TEMPERATURA EXTREMA

Existen métodos para medir la temperatura en el lugar de trabajo.  Estas mediciones requieren
instrumentos como son el  termómetro de bulbo seco, de bulbo húmedo , el de globo y un
instrumento que mide la velocidad del aire.

Estas mediciones determinan si el clima en el lugar de trabajo es adecuado para el tipo de

trabajo que se realiza:  liviano, mediano o pesado.  En caso de que las mediciones estén por
fuera de la zona de bienestar, deben tomarse medidas de control para garantizar un adecuado
ambiente laboral.

MEDIDORES DE TEMPERATURAS

ordenador de buceo, ordenador de descompresión personal o medidor de

descompresión: es un dispositivo utilizado por un buzo submarino para medir el tiempo y
profundidad durante una inmersión y utilizar este dato para calcular y mostrar un perfil de
ascenso qué según el algoritmo de descompresión programado, dará un riesgo bajo
de enfermedad descompresiva.

Altímetros: Los altímetros son unos instrumentos, con los que se mide la altura de un objeto
por encima de un nivel determinado o una superficie de referencia. La medición de altura con
los altímetros se puede realizar de diferentes maneras. Son muy frecuentes los altímetros que
determinan la altura de manera barométrica, con sonido, con microondas (radar) o con rayos
láser. El término altímetro se utiliza en muchas diferentes aplicaciones y áreas técnicas. Por lo

tanto los altímetros se utilizan, por ejemplo, en el alpinismo, el senderismo, el paracaidismo o

el aviación. En el montañismo o el senderismo se utilizan sobre todo los altímetros para
determinar la altura de forma barométrica. Esto significa, que estos altímetros son barómetros,
que en lugar de la presión atmosférica muestran la altura sobre el nivel del mar. Dado que la
presión atmosférica cambia de acuerdo al aumento y disminución de la altitud de manera
uniforme, los altímetros son un sistema eficaz para medir los cambios de altura.

La temperatura de bulbo húmedo (WBT) es la temperatura leída por un termómetro

cubierto con un paño empapado en agua ( termómetro de bulbo húmedo ) por el que pasa el
aire.

RECOMENDACIONES

 Evitar realizar más de un descenso profundo al día.

 Al momento de ascender, realizar paradas de descompresión. También se recomienda

realizar una gran pausa al estar cerca de los 4,5 metros bajo de la superficie.

 Limitar la profundidad y duración de las inmersiones. De esta manera se evitan las

pausas al ascender y se controla la formación de burbujas en el organismo.

 Planificar la tarea: esto implica tener conocimiento de la labor que se realizará,

considerar si la actividad es de baja o alta demanda física, saber a qué profundidad se
trabajará, qué equipos se utilizarán y verificar si están en buenas condiciones.
 Considerar aspectos ambientales: es fundamental revisar previamente las condiciones
climáticas tales como la temperatura, corrientes y la visibilidad antes de sumergirse al
mar.
 Verificar las condiciones de salud del buzo: para realizar estas tareas, el trabajador
debe encontrarse en condiciones médicas óptimas, como haber sido sometido a
exámenes específicos para determinar su idoneidad para desempeñar estas tareas y
no haber consumido ningún tipo de drogas o alcohol.

 Aumentar de altura progresivamente. Si el proceso de ascensión es lento, el

organismo tiene tiempo de activar sus mecanismos de adaptación y se aclimata a la
situación. Por tanto, siempre que sea posible, es conveniente programar el ascenso
permitiendo un periodo de aclimatación progresiva.
 Nunca ir solo.
 Ingerir líquidos en abundancia.
 Evitar las bebidas alcohólicas.
 Hacer comidas frugales, basadas en hidratos de carbono, frutas, etc.
 Evitar esfuerzos, especialmente los vigorosos, para no elevar la demanda de oxígeno
del organismo.
 Evitar el estrés.
 Examen de salud previo. Antes de hacer un viaje de estas características, conviene
acudir a un médico.

Protección de cabeza y rostro: Para todas las actividades de buceo, se deberá

seleccionar el tipo de protección para la cabeza y rostro. Esta protección debe seleccionar
de acuerdo al riesgo evaluado, conforme al lugar de trabajo que enfrentara el buzo
durante su faena.

Máscara de buceo (medio rostro): Protegen la parte superior de la cara (ojos y nariz).
Existen máscaras de buceo diseñadas con un solo lente o cristal, que dan mayor
visibilidad, pero son más difíciles de aclarar6, y otras de doble lente que al tener menor
volumen interno, son más fáciles de para realizar esta acción. Con este tipo de máscara el
rostro queda expuesto al medio, por tanto es utilizada para tareas donde no existen un
riesgo asociado a la contaminación del agua (química o biológica), o que se tengan que
realizar a grandes profundidades.

Generalmente, estas máscaras son fabricadas con vidrio templado (el cual no se raya y
se empaña difícilmente) y el faldón (parte de la máscara que está en contacto con el
rostro) con silicona para mejorar el ajuste al rostro del usuario. No obstante pueden existir
otros materiales o tecnologías con el mismo propósito.

Máscara de buceo rostro completo: Este tipo de máscaras, entregan una protección
mayor que la máscara de medio rostro, ya que protege la totalidad de la cara y no permite
el ingreso del agua protegiendo al trabajador contra riesgos biológicos y físicos (esto debe
ser evaluado correspondientemente). Las correas son de un ancho mayor a las máscaras
de medio rostro, lo que permite entregar un mejor ajuste. Las máscaras con protección
completa del rostro poseen un sistema de entrega aire constante e impide la fatiga
mandibular; debido a que no se requiere apretar el regulador, pero tiene un consumo de
aire mayor. Algunas de estas máscaras poseen sistemas de comunicación
(intercomunicador incorporado), útiles para las faenas en donde se requiera comunicación
con la superficie. Se debe considerar la compatibilidad de la máscara con el traje de
buceo, con el fin de que no haya espacios expuestos al medio.

Casco de buceo: El casco de buceo protege contra golpes y cortes y aísla la cabeza del
usuario del ambiente externo, entregándole una protección completa. Estos equipos
permiten la entrega del aire en forma constante evitando el cansancio mandibular.
Además, pueden ser utilizados con sistemas de comunicación a la superficie, así como
también permiten instalar otros accesorios según la tarea que se va a realizar, como por
ejemplo visor para soldar y cortar.

Traje de buceo: Este elemento de protección es de vital importancia, ya que proporciona,

principalmente, la aislación térmica necesaria para poder realizar las tareas de buceo,
como por ejemplo, cuando el trabajador esta expuesto a bajas temperaturas. La Tabla N°
2, indica la recomendación general que relaciona el rango de temperatura y el tipo de
vestimenta que se debiera usar, esto también dependerá del tiempo de buceo y la tarea
que se realizará. El traje de buceo además de proveer un aislamiento térmico, puede
incluso, entregar un aislamiento total del medio acuático, según el tipo de traje que se elija
para ser utilizado, y bajo las condiciones ambientales. La clasificación de los tipos de
trajes se realiza de acuerdo al aislamiento al medio.

Traje seco: Los trajes secos son diseñados para mantener la piel aislada del el agua fría
o las aguas contaminadas, manteniendo al buzo completamente seco. Esto gracias a
cierres de cremalleras estancas y manguitos. El material como propiedad, no entrega
protección térmica, por lo que es necesaria ropa interior que entregue este tipo de
protección. Generalmente estos trajes son fabricados de neopreno de alta densidad, de
membrana o trilaminado o, de goma vulcanizada. Los trajes secos fabricados con material
trilaminado son resistentes, de secado rápido y ligeros. Estos trajes son utilizados por su
aislamiento total del medio, para tareas que impliquen un alto riesgo como por ejemplo
tareas a profundidades superiores a 40 metros; donde la temperatura desciende a grados
que el cuerpo no podría soportar, trabajos de soldadura (riesgo eléctrico), tareas en aguas
contaminadas, buceos de larga duración, etc. • Traje de neopreno: Como su nombre lo
indica, fabricado de neopreno comprimido. Se pueden encontrar en 7, 9, 12, 17 o 24 mm
de espesor. El neopreno es un material que entrega protección térmica por lo que se
puede usar ropa interior delgada. Se debe considerar que estos trajes se comprimen con
la profundidad, disminuyendo la aislación y la flotabilidad. • Traje Trilaminado: Fabricado
con 3 capas de distintos materiales que dan resistencia y flexibilidad, son livianos y de
secado rápido. El material en sí no entrega protección térmica, por lo que es necesaria la
ropa interior térmica gruesa. • Traje de goma vulcanizada: Recomendados para trabajar
en aguas contaminadas o tóxicas (se requiere la evaluación respectiva), son resistentes y
durables. Son de una pieza única, sin costuras, siendo más herméticos.

Traje húmedo: Generalmente son fabricados con materiales porosos y flexibles como el
neopreno. Este tipo de traje permite el ingreso de cierta cantidad de al agua, retenida en
las micro celdillas del material, formando una pequeña película entre el traje y la piel del
usuario. Esta agua se calienta con la temperatura del cuerpo, proporcionando la aislación
térmica. En este sentido, es muy importante durante la etapa de selección considerar la
talla del buzo, no respetar esta consideración puede evitar que el traje cumpla su
propósito. Los trajes, pueden ser de una sola pieza o estar compuestos de 2 piezas
(chaqueta y pantalón), los espesores varían generalmente desde 3 hasta 14 mm. A mayor
espesor, mejor es la protección térmica; sin embargo, a mayor espesor se pierde
destreza. El pantalón puede cubrir las piernas hasta la cintura, cubriendo el estómago, o
bien puede presentarse tipo “jardinera”, cubriendo hasta el pecho. La ventaja de que sean
2 piezas, es que en la zona de estómago y pecho (según hasta donde llegue el pantalón),
el traje tendrá el doble de espesor, por tanto mejor protección térmica.

Traje semi-seco: Este tipo de traje es una combinación de los trajes antes descritos, ya
que aunque tengan cierre estanco o manguitos en muñecas y tobillos, el agua puede
ingresar mojando brazos y piernas, comportándose como traje húmedo. La estanqueidad
se limita al cuerpo (tronco) de la persona, comportándose en esa zona como traje seco.
Este tipo de traje, comparado con el traje de neopreno húmedo, ofrece un mayor
aislamiento, pero su aislamiento térmico no lo habilita para tareas de buceo en aguas de
bajas temperaturas.

Guantes: Los guantes comúnmente se fabrican de neopreno, para tareas que no

impliquen un riesgo mayor con respecto a cortes, golpes y la temperatura no descienda a
menos de 15°C. Varían en espesor, sin embargo, si bien entregan mayor protección
térmica, contra golpes y cortes, se pierde sensibilidad y habilidad manual. Como
complemento al traje seco, se puede encontrar una variedad de guantes, los cuales se
pueden conectar al traje de manera que las manos no entren en contacto con el agua fría.
Disminuye bastante el sentido del tacto y se requiere cierta pericia para usarlos, pero
elevan la protección térmica del buzo. Existe otra variedad de guantes, los cuales además
de dar protección térmica, entregan aislamiento eléctrico, siendo estos guantes de
caucho, látex o goma vulcanizada7.
Botines o calcetas de buceo: Al igual que los guantes, los botines protegen contra las
bajas temperaturas, golpes y cortes. Este elemento de protección personal, generalmente,
se confecciona de neopreno, con un grosor que puede ir desde los 2 mm. Por otro lado,
estos pueden tener o no suela. La suela es necesaria si se requiere de apoyo en el fondo
marino.

walkie-talkie son un dispositivo común en la montaña y, dependiendo del año, se puede

disponer de un servicio de llamadas durante todo el camino hasta la cumbre.
Los teléfonos y comunicadores por satélite, como el de InReach, son los medios de
comunicación más fiables.

Trajes aislantes Los escaladores utilizan capas básicas sintéticas o de lana de merino,
varias capas intermedias y trajes de plumón —con los que duermen en los campamentos
a mayores altitudes, metidos en un saco de dormir—, como el traje Mountain Hardwear
Absolute Zero.

Tiendas de campaña Las tiendas para montañismo modernas se hacen de un ligero

tejido de nylon con varas flexibles de fibra de carbono o fibra de vidrio. Además de ser
más fáciles de transportar, estos materiales soportan las temperaturas frías y los vientos
fuertes. La enorme tienda de cúpula de 26,3 metros cuadrados Space Station, de
Mountain Hardwear, se monta en el campamento base y algunos escaladores utilizan la
tienda de montañismo de Eddie Bauer, la First Ascent Katabatic, en altitudes superiores.

Oxígeno más del 95 por ciento de los escaladores utilizan oxígeno en sistemas de un

solo recipiente, como el Summit Oxygen Elite System que pesa 3,9 kilogramos.

Protección ocular los escaladores emplean una serie de gafas similares, incluyendo una
nueva versión de las favoritas de cualquier escalador, las gafas Explorer 2.0, de Julbo.
Mochilas los escaladores emplean mochilas ligeras de nylon con armazón interno, con
una capacidad de entre 40 y 50 litros, como la mochila Ascensionist de Patagonia. En ella
pueden transportar el oxígeno, un tanque de repuesto y suministros de emergencia.
Según el montañista que encumbró el Everest, Mike Moniz, no pierden el tiempo
buscando en sus mochilas mientras escalan. Normalmente guardan el agua y la comida
en los bolsillos internos de sus trajes de plumón.
Arneses Los arneses de montaña modernos como los Altitude, de Petzl, están fabricados
con cinchas, tienen rellenos interiores y pueden proteger a los escaladores frente a caídas
duras desde gran altitud. Estos son diferentes a los arneses de escalada en roca, ya que
pueden ponerse mientras se llevan crampones o esquís. 
Cuerdas Actualmente, Edelrid es todavía una empresa líder en cuerdas de montañismo,
fabricando cuerdas dinámicas de nylon trenzado con un acabado impermeable. Las
cuerdas son relativamente fáciles de manejar incluso en las condiciones más duras.
Sacos de dormir  los escaladores utilizan sacos de dormir de nylon y rellenos de plumón
para un rango de entre 28 y 40 grados bajo cero, como el saco Deep Heat, de Montane.
Tener varios sacos permite que los dejen en diferentes campamentos cuando los
escaladores se mueven de un lado a otro para transportar su carga y aclimatarse.
Botas Los escaladores modernos llevan botas de alta montaña como las Zamberlan 8000
Everest Evo RR. En ocasiones, los escaladores modifican las botas con capas de
aislamiento moldeables y calentadores de botas a pilas.
Cámaras La mayoría de los escaladores evitan complicaciones gracias a cámaras
digitales de apuntar y disparar como la Sony RX100V o documentan su escalada con sus
smartphones. El truco está en evitar que las baterías se enfríen demasiado.
Piolets Los piolets de ahora se fabrican con aluminio ligero como el de Camp Corsa.
Aunque gracias a las cuerdas fijas que se han colocado en la montaña normalmente se
quedan en las mochilas. Algunos escaladores ni se molestan en llevar uno.
Crampones En la actualidad, los ligeros crampones de acero inoxidable de 10 y 12
puntas como los Black Diamond Sabretooth son comunes en el Everest y emplean
sistemas como una simple cincha o un clip para el talón. Los escaladores evitan los
crampones de aluminio, ya que se estropeaban al chocar con roca expuesta.
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