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  • Diptico "Cuidado y Conservación de La Salud"

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    Andreina Acosta
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    El documento describe varias maneras de cuidar y conservar la salud, incluyendo crear un buen ambiente, disponer de tiempo para relajarse, realizar chequeos médicos periódicos, mantener una dieta sana y equilibrada, buena higiene, ejercicio regular y evitar sustancias tóxicas. La Organización Mundial de la Salud define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social.

    Descripción original:

    Título original

    DIPTICO “CUIDADO Y CONSERVACIÓN DE LA SALUD”

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    © © All Rights Reserved

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    El documento describe varias maneras de cuidar y conservar la salud, incluyendo crear un buen ambiente, disponer de tiempo para relajarse, realizar chequeos médicos periódicos, mantener una dieta sana y equilibrada, buena higiene, ejercicio regular y evitar sustancias tóxicas. La Organización Mundial de la Salud define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social.

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    5.

    CREAR UN BUEN AMBIENTE A NUESTRO “CUIDADO Y


    ALREDEDOR
    Crear un buen ambiente se consigue fomentando las
    CONSERVACIÓN DE
    relaciones personales sanas, evitando el estrés, etc. LA SALUD”

    6. DISPONER DE MOMENTOS PARA


    RELAJARSE
    Es importante tener momentos de relajación, de
    pensar en otras cosas que se escapen de la rutina y
    las preocupaciones diarias.

    7. CHEQUEOS MÉDICOS
    Las revisiones médicas periódicas son la mejor
    manera de controlar nuestro estado de salud y poder
    responder a tiempo ante cualquier posible incidencia.

    “Trata bien a tu cuerpo


    y tu cuerpo te tratara
    bien”.
    “CUIDADO Y ¿CÓMO CUIDAR LA SALUD?
    CONSERVACIÓN DE LA
    1. DIETA SANA Y
    SALUD”
    EQUILIBRADA
    Se deben controlar las
    cantidades y comer en
    La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la función a lo que necesite el
    salud como un estado completo de bienestar físico, cuerpo de cada uno (según su
    mental y social, y no solamente la ausencia de consumo de energía).
    afecciones o enfermedades.
    2. BUENA HIGIENE
    Para poder mantener, a lo largo de los años, una Es importante lavarse bien las
    buena salud y una calidad de vida lo más elevada manos, mantener una buena
    posible, es necesario adoptar en el día a día una serie higiene bucal, etc.
    de hábitos saludables que nos ayudarán, dentro de lo
    posible, a gozar de ese estado de bienestar físico,
    mental y social. 3. EJERCICIO DE MANERA
    REGULAR
    El ejercicio
    moderado fortalece el corazón,
    mejora la circulación y ayuda a
    eliminar toxinas entre otros
    muchos beneficios.

    4. EVITAR EL CONSUMO DE
    SUSTANCIAS TÓXICAS
    Nos referimos al consumo del
    tabaco, el alcohol o a cualquier
    otro tipo de droga.

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