El Poder de La Autodisciplina - Lia Murillo
El Poder de La Autodisciplina - Lia Murillo
AUTODISCIPLINA
Lia Murillo
Indice
EL PODER DE LA AUTODISCIPLINA
INTRODUCCIÓN
(LAS RAZONES DEL ÉXITO)
NOCIONES GENERALES
EL PRECIADO ÉXITO
¿EN QUÉ CONSISTE ESO QUE LLAMAMOSÉXITO?
¿ QUÉ ESLA AUTODISCIPLINA?
LO QUE DEBEMOS EVITAR
CÓMO CONSTRUIR Y MANTENER LA AUTODISCIPLINA
1.Toma conciencia de tus debilidades
2. COMIENZA CON ACTIVIDADES SENCILLAS
3. Actívate con prontitud
4. GESTIONA TU INSPIRACIÓN
5. Trabaja con eficiencia
6- ENFÓCATE
7. LO QUE HACES, QUE SEA CON PASIÓN
8. MANTÉN A RAYA A LOS SABOTEADORES
9. Ejercita la autodisciplina del silencio
10. Promueve tu resiliencia
LA AUTODISCIPLINA INTERNA
AUTODISCIPLINAPARATU
CASA
CONCLUSIONES
“Estoy convencido de que cerca
de la mitad de lo que separa a los
emprendedores exitosos de los no
exitosos es la perseverancia.”
Steve Jobs
Introducción
(Las razones del éxito)
Tal vez tú hayas tenido la oportunidad de conocer a
alguien sumamente talentoso, a una persona con muchos
conocimientos y habilidades en el área en la cual se
desenvuelve, sin que toda su destreza le haya servido
para destacarse y obtener todo el éxito, que sería lógico
en alguien así de brillante.
En ese caso, con seguridad te has preguntado cómo es
posible que ese sujeto –hombre o mujer- obtenga
resultados tan mediocres, si él o ella son sumamente listo
y sobresaliente en la materia en cuestión.
También es posible que seas tú quien se encuentre en
esa posición de genio estancado, porque tal vez algo le
esté faltando a ese magnífico coctel de talento y
habilidades con el que cuentas.
Si es así, piénsalo bien, quizás te sorprenda darte
cuenta, de que lo que realmente te falta para alcanzar la
plenitud en tu desempeño, no es ni más ni menos que la
autodisciplina. Lo bueno es que te tengo una maravillosa
noticia, la autodisciplina es algo que se puede alcanzar.
Se trata de una condición que debe ser ejercitada poco a
poco. Y que, una vez lograda, se puede mantener a punta
de práctica y acondicionamiento.
La autodisciplina puede compararse con cualquier
ejercicio físico, que al principio cuesta y agota, pero que
con una buena guía y con la metodología adecuada, se
puede obtener un aumento en la resistencia y la fuerza, al
punto en que casi sin darnos cuenta, nos resulte posible
superar la marca inicial con gran facilidad y fluidez.
Si tú eres una de esas personas a las que les está
faltando ese valioso ingrediente, que es la autodisciplina
para alcanzar el éxito, te felicito, porque estás a punto de
conocer qué es lo que debes hacer para cambiar eso. Si
no es tu caso, sino el de otras personas cercanas a ti, bien
podrías hacerles llegar esta información que sin duda los
ayudará a dar un vuelco a sus vidas. De cualquier
manera, te invito a que continúes leyendo este libro, aquí
te expondré, de manera muy clara y amena, todo lo
referente al éxito, y a ese primordial ingrediente
fundamental para el alcance del mismo, el cual no es otro
que la autodisciplina.
Nociones generales
El preciado éxito
1. La procrastinación
La procrastinación es el hábito continuado de
posponerlo todo, se trata de una conducta que atenta
gravemente contra la autodisciplina y por ende contra el
éxito.
El que todo lo pospone, está expuesto a perder
oportunidades de ne- gocios o laborales, también es
proclive a ver alteradas sus relaciones in- terpersonales y
de familia, inclusive, una persona habituada a posponer,
podría ver afectada su salud, debido al estrés y a las
alteraciones de sueño
propias de quien no logró cumplir con su compromiso, o
se encuentra siempre al borde de la fecha límite de
entrega de algo, además, muchas veces, al posponer algo,
lo que estamos propiciando es que luego, debamos hacer
un esfuerzo mayor para realizar esta actividad, que tal vez,
de haberla llevado a cabo antes, habría resultado mucho
más sencilla y menos forzada.
Un ejemplo muy claro de esto es cuando vas a lavar la
vajilla. Imagina que es temprano en la mañana, y tú
desayunaste junto a tus hijos y esposo (a). Entonces, ya al
rato, todos se han marchado y la vajilla ha quedado ahí,
en el fregador, esperando por ti, pero sucede que tú
también debes salir, y al pasar frente a la pila de platos,
sientes un gran desánimo, de hecho no tienes ningún
deseo de arremeter contra toda esa grasa dejada por los
huevos fritos, mucho menos contra los residuos de cereal,
leche y merme- lada, así que sigues de largo, sales a hacer
tus cosas y regresas en la noche a preparar la cena. Pero
sucede que, al llegar, te topas con la misma pila de platos a
la espera, inmóviles, exactamente igual a como la dejaste.
Lo peor del asunto entonces, es que tu familia está por
regresar, y seguramente llegarán con mucha hambre,
pero tú no puedes comenzar a preparar nada con todos
esos trastes desbordándose del fregador, entonces
respiras, y haces uso de todas tus fuerzas para lavar
aquello, pero resulta y acontece, que tu esfuerzo será
mayor aún, porque todos esos restos de comida que
quedaron en tu vajilla, se encuentran ahora secos, duros, y
adheridos a cada plato, tenedor y cuchara, con los que te
tendrás que enfrentar.
Aquí cabe ese refrán que he escuchado siempre de
boca de mis pa- dres: “El flojo trabaja doble”, esto me lo
repetían a modo de advertencia ante mis impulsos de
dejarlo todo para más tarde. Pero fue muchos años
después, ya habiendo yo dejado atrás mi adolescencia,
cuando me di cuenta de la gran verdad que llevaba
implícito este sencillo dicho popular.
Ahora te voy a comentar, cuáles son las verdaderas
causas de las con- ductas postergadoras que todos hemos
tenido alguna vez en la vida, pon mucha atención para
que identifiques las tuyas, recuerda que es muy im-
portante ubicar nuestras debilidades y las causas de las
mismas, para poder erradicarlas de nuestras vidas:
c – habla contigo
Es muy importante, que después de haber logrado los
dos pasos an- teriores, es decir, después de que hayas
identificado las situaciones que generan tus conductas
impulsivas, y una vez que hayas logrado acostum- brarte
a respirar tres veces ante estas circunstancias,
posponiendo durante segundos tus decisiones, ejercites tu
diálogo interno. Esto es porque, una vez logrados los dos
primeros pasos, en muchas ocasiones lo que hacen las
personas es, como te dije, o paralizarse, o posponer la
conducta impulsiva por unos segundos, lo cual no daría el
resultado deseado. Para poder actuar en frío y desde la
cabeza, es preciso una breve conversación interna, es
decir, habla contigo mismo (a) sobre lo que podría
aportarte el actuar de un modo o de otro, qué podría
suceder si haces esto o aquello, y luego date a ti mismo (a)
las instrucciones correspondientes, para que las cosas
fluyan a favor tuyo y de tu entorno.
d- Gestiona tus energías
Fíjate lo que en ocasiones sucede con los impulsivos:
se trata general- mente, de personas que, ante
circunstancias corrientes, es decir, ante en- tornos que no
generan sus conductas impulsivas, ellos simplemente no
intervienen, sino que permanecen pasivos, aunque tengan
muchas ganas de actuar, esto es porque, en cierto modo,
se reprimen mucho. Tal vez te suene contradictorio, pero
es que el impulsivo es como un volcán en plena
efervescencia. Estas personas generalmente son calladas,
no opinan mucho y aparentemente “prefieren” dejarle las
decisiones a alguien más, pero entonces, fíjate bien cómo
sus ojos brillan. Normalmente, en estos sujetos, los ojos
no hablan, sino que gritan, se trata de individuos que, por
una u otra razón, no toman decisiones cuando deberían
tomarlas, y luego culpan a todo el mundo porque dentro
de sus inconscientes, llegan a sen- tirse desvalorizados y
amordazados, sin darse cuenta de que la mordaza se la
ponen ellos mismos. Entonces, un día cualquiera, llega la
situación en cuestión, sí, sí, esa que suele desatar su
impulsividad. Es ahí donde el volcán hace erupción, y
toda esa energía sale a borbotones en forma de una
decisión desaforada.
Tengo una amiga que tenía esta misma peculiaridad.
Sandra es una mujer muy inteligente, de hecho, es una
decoradora de interiores muy cotizada, pero sucede que
cuando estaba con su madre y tocaba que se tomara
alguna decisión, Sandra ni opinaba. Claro, la mamá de
Sandra, una mujer tan lista como su hija, era la que
decidía siempre, pero entonces ocurría que en ausencia
de Angélica (la mamá), Sandra se había dedicado a tomar
decisiones de manera tan impulsiva, que inclusive en una
ocasión, estando Angélica de viaje, Sandra vendió su
departamento sin tener otro al cual mudarse, todo por un
impulso galopante. Lo que ocurrió después, fue que la
chica se tuvo que ir a vivir con su madre, tras lo cual
ambas se convencieron aún más que nunca, de que
Sandra era incapaz de tomar una buena decisión en su
vida, así que, a partir de entonces, todavía más que antes,
Sandra mantuvo un silencio casi sepulcral cuando estaba
en presencia de su madre, dedicándose a explotar como
en su mejor época el Vesubio, siempre que su madre no
estuviera cerca. Cuando hablé con Sandra, y le dije que
tomara nota de los momentos en los cuales aparecía su
impulsividad, ella notó enseguida que sus conductas
aparecían siempre en ausencia de su madre, mientras que
cuando ambas estaban juntas, la chica jamás tomaba
decisión alguna, ya que, en esas oportunidades, las
riendas de todos los asuntos las tomaba siempre su
mamá. Entonces es- tuvo claro lo que la joven debería
hacer. Aunque al principio le pareció muy difícil, ella
debería opinar y tomar decisiones justamente en los mo-
mentos en que su madre estuviera presente, y eso fue lo
que hizo. Por supuesto que comenzó con cosas
pequeñas, como con los colores que elegiría para pintar
su nuevo departamento, y con la compra de víveres y
artículos pequeños. Al principio surgieron algunas
disputas entre ambas mujeres, pero muy pronto las aguas
tomaron su cauce, y Sandra comenzó a tomar decisiones
propias de mayor calibre justamente cuando Angélica
estaba presente. Esto hizo que la chica bajara sus niveles
de ansiedad y de energía acumulada, de manera que sus
explosiones de impulsividad en ausencia de su madre
fueron bajando también.
Hoy en día ambas mujeres se ríen de aquello, Sandra
se casó, y tiene tres lindos niños que son la locura de la
abuela Angélica, pero eso sí, las decisiones en torno a la
educación de los pequeños las toma Sandra, claro está, en
forma serena, sin aquellos episodios de impulsividad que
una vez regentaron su vida.
4. Las tentaciones
a. Deja de quejarte
Sobre todo, deja de quejarte a nivel mental. No se
trata de que dejes de ser crítico, de que lo veas todo color
de rosa y que no te permitas iden- tificar las
circunstancias negativas, se trata más bien de que al notar
estas circunstancias inconvenientes, no dejes que las
mismas te dominen ni te controlen. Tú puedes saber y
tener claro que estás corto de dinero, por ejemplo, es
importante que seas consciente de esto, porque en virtud
de que lo tengas presente, sabrás que es preciso que te
administres bien. Pero
si controlas tu mente, vas a procurar centrarte en eventos
positivos, en lo bien que te están resultando las cosas, en lo
agradable del clima, etc. Activa tu mente en torno a los
acontecimientos positivos que se encuentren en tu
entorno, en lugar de atormentarte mentalmente, ese es un
ejercicio básico para que logres fortalecer tu control
mental.
También es necesario que no permitas que las
lamentaciones de los demás te controlen. No se trata de
que te alejes de ellos, particularmente si se trata de
familiares, tu pareja o de amigos muy queridos por ti. A
lo que me estoy refiriendo es a que no te “enganches” con
esos comentarios nefastos, bien sabes que eso te
predispone a pensar en negativo, lo cual ba- jará la energía
que requiere el logro de tus cometidos. Para alcanzar el
éxito, debes tener el suficiente autocontrol como para
evitar que tu entorno te altere, seguramente ya tienes
claro que vas a necesitar de toda tu fuerza y de una mente
muy clara, para alcanzar tu merecido éxito.
- Identifícalo
Claro, como siempre, lo primero que hay que hacer es
averiguar de qué se trata tu miedo. Lo más probable es que
tú ya lo sepas, pero en todo caso, analízalo bien. Si le
tienes miedo a las arañas, por ejemplo, revisa si a lo que le
temes es a algo relacionado con la textura de estos
insectos, o si te da miedo lo relacionado con las
telarañas, o con el veneno, etc.
Muchas veces, estos miedos extremos (fobias), van
asociados con miedos de menor envergadura, por
ejemplo, puede ocurrir que alguien les tenga una fobia
terrible a los murciélagos, y que, asociado a esta fobia, la
misma persona le tema, en un menor grado, a la oscuridad.
En este caso, la persona podría comenzar, primero que
nada, enfrentando este temor más pequeño. Recuerda lo
que siempre te he dicho con respecto a esto de la
autodisciplina, siempre hay que empezar por lo más
suave.
k - Controla tu romanticismo
Los sueños son importantes, pero no es nada práctico
sumergirse en un mundo ideal, en el cual los problemas
no existen y todo es perfecto. Debes estar consciente, de
que es probable que te topes con uno que otro obstáculo.
Si abordas tu plan desde una visión romántica, es muy
probable que cuando surja la primera disyuntiva, te
desanimes y pierdas el ritmo, hasta el punto de que lo
abandones todo.
En el ejercicio del autocontrol interior, debes estar
preparado para las caídas, de manera que también estés
preparado para asumir el esfuerzo que requerirás para
levantarte.
En este sentido, como siempre, comienza con cosas
sencillas. Afronta las pequeñas complicaciones,
consciente de que esta circunstancia, te está ayudando a
fortalecer tu autodisciplina para un mundo en el que hay
sub- idas y bajadas, por ejemplo, si debes conducir por
una vía a una hora de mucho tráfico, afronta esta
imperfección del día, consciente del beneficio que le
estás brindando a tu autodisciplina. No te quejes ni te
lamentes, mantente sereno (a), escucha algo de música, o
simplemente contempla el paisaje mientras conduces a
plena hora de alto tráfico y fuerte calor. Igual- mente,
cuando se te presenten otras dificultades por el estilo, las
mismas serán pequeñas pruebas que iras superando,
mientras te haces más fuerte y vas dándole la información
a tu cerebro, indicándole que el mundo no es perfecto,
pero que tú puedes superarlo todo.
Autodisciplina para tu
casa
Autodisciplina para tu casa
(Organízala)
“Vivir con menos pertenencias es volver a la esencia,
no solo en la vida sino también en casa”.
Marie Kondo
- Tu casa, tu extensión
Tal vez te haya sucedido que estás en tu casa, miras a tu
alrededor, y de pronto te dan ganas de salir corriendo a la
calle. A todos nos ha sucedido, muchos de nosotros no
tenemos conciencia de lo importante que es el orden del
hogar, para que podamos tener la armonía suficiente que
nos permita que las cosas nos salgan bien. Claro está, si tu
casa es un completo desastre, muy probablemente no
sentirás ganas de arreglar, limpiar y a acomodar todo ese
reguero. He ahí donde debes comenzar a activar tu au-
todisciplina, en materia de algo tan importante como lo es
tu propia casa.
Tener tu casa en orden – me refiero al aspecto físico
de la misma – va a repercutir en tu armonía personal, en
tus pensamientos, y desde luego, también en tus
emociones. Se trata de promover un ambiente de paz y
placer, que al propiciar en ti un adecuado estado de
ánimo, elevará de manera efectiva y vertiginosa tu
vibración energética.
Ya debes saber, por mis publicaciones anteriores, que
todo es energía, y que, en virtud de eso, si vibramos alto,
el universo nos enviará en conse- cuencia circunstancias
que impliquen prosperidad, paz y alegría. Además, con tu
casa en orden, todo estará al alcance de tu mano, de
manera que no perderás el tiempo en búsquedas y
cavilaciones, y las cosas fluirán para ti de un modo más
rápido.
Pero ¿por dónde comenzar? Supongamos que tu casa
está en un de- sorden total. Más aún, supongamos que la
cosa es extrema, y que en oc- asiones tienes la impresión
de que pasó por ahí un tornado, o peor, que acaba de
explotar una bomba atómica justamente en medio de tu
sala. En ese caso, lo primero que debes hacer es
proyectarte, cierra tus ojos, y mírate a ti mismo (a) feliz
dentro de tu casa en perfecto orden, disfruta
eso, respira profundo, sonríe, y marca tu intención
comenzando por tu tarea inicial, la cual tal vez no sea la
más fácil de llevar a cabo – emocional- mente hablando –
pero es necesario comenzar por ahí, ya que debes liberar
los espacios para realmente comenzar a organizar. Me
estoy refiriendo a deshacerte de todo lo que te está
estorbando.
- Accesibilidad
Como te dije, al momento de organizar, debes
colocar las cosas de manera que queden a tu vista y
alcance, de lo contrario todo aquello que esté debajo o
atrás, quedará en el olvido, o peor aún, esas cosas se
encon- trarán en un lugar tan intrincado, que deberás
remover todo lo demás para alcanzarlas.
Recuerda que, en las mañanas, no vas a tener tiempo
para hacer un espacio y volver a ponerlo todo en orden,
eso no sería práctico, la idea es simplificar las cosas, de
manera que fluya la armonía y el tiempo te rinda mucho
más. Marie Kondo propone el doblado vertical de la
ropa, la ex- perta se refiere específicamente a prendas de
pequeño y mediano tamaño. A mí esto me resulta genial,
porque en mi caso particular llegué a perder ropa de los
niños – quienes crecen como la hierba – debido a que,
con la ropa apilada una sobre otra, tuve la tendencia a
utilizar solamente las prendas que me quedaban a la
mano, es decir las que yo podía tomar sin desordenar el
resto.
Sin embargo, hay personas que opinan que este tipo
de doblaje les arruga mucho la ropa, que la ropa interior
se les desordena aún más, y que la propuesta de Marie da
resultado sólo en hogares japoneses, en los cuales los
espacios son sumamente reducidos. Yo debo exponerte
estas dos posiciones, y recomendarte que no dejes de
probar el doblado vertical, te repito que a mí me ha
resultado súper buena esta opción.
De cualquier manera, hay muchas opiniones a favor
del doblado ver- tical, algunas de ellas exponen, que con
respecto a que el uso de esta téc- nica se arruga mucho la
ropa, lo que realmente arruga más la ropa, es el
apilamiento, es decir, el peso que implica el colocarlas
una sobre otra.
- Involucra a los niños en el orden del
hogar
Es muy importante que los chicos tomen parte, en esta
tarea que es la organización de la casa. No sólo porque así
sentirás un alivio en tu carga, sino porque estarás
contribuyendo a que, en el futuro, ellos tengan desar-
rollado su autocontrol para llevar a cabo tareas, a pesar de
que no tengan ganas de hacerlo. Es obvio que ellos
preferirán salir al jardín a jugar, ver televisión, o
entretenerse con sus video-juegos, en lugar de organizar
sus juguetes, ropa o libros. Pero debes estimularlos- de
manera sabia – a que se incorporen y tomen estas
responsabilidades como parte de sus rutinas diarias. Esto
les creará hábitos y a la larga también les elevará la
autoestima, ya que se sentirán protagonistas y ejecutores
de las tareas familiares.
a) Los inculpadores
Se trata de aquellos que tienen el hábito, de culpar a
los que no dejan a un lado sus propios asuntos, para
ocuparse de los asuntos de ellos. Estas personas son
manipuladoras por naturaleza, así que manejan tu
sentido de responsabilidad y tus creencias, para hacer
que tú hagas lo que ellos deseen.
Dejarte arrastrar por un inculpador, puede llegar a
traerte graves conse- cuencias a todo nivel, no solamente
en el ámbito de tus planes y proyectos profesionales, sino
también dentro de lo familiar, en tu relación de pareja, y
en general, esta gente puede inclusive arremeter contra tu
felicidad, si es que tú lo permites.
Los recursos que emplean estas personas para
manipularte son muy variados, algunos son expertos en
el arte del silencio. Ellos simplemente dejan de hablarte,
y si tú tienes fallas en tu autodisciplina, y no razonas ni
tienes conciencia de lo que está sucediendo, caerás
víctima de su manip- ulación, sintiéndote culpable y
acorralado por ese silencio sentenciador. Otra de las
técnicas empleadas por estos personajes, es la expresión
facial. Muy a menudo, estas dos primeras prácticas van
de la mano, pues resulta que no hay nada más
contundente para una persona frágil y con un pobre
autocontrol, que un gélido silencio acompañado de un
mal gesto.
Los inculpadores también suelen tener el hábito de
sacarte en cara lo que alguna vez hicieron por ti. Tal vez
en una ocasión llegaron a hacerte un favor, pero ojo, es
probable que haya sido un favor calculado. Es el caso
típico de esas personas “súper buenas” que andan por ahí
ofreciendo hac- erle favores a todo el mundo, para luego
valerse de esto para sus perversas manipulaciones.
Cuidado, estos individuos suelen ser inculpadores profe-
sionales, que viven a la caza de las potenciales víctimas de
sus “apoyos”.
Debes estar muy atento ante la presencia de este tipo
de personas, si no se trata de un familiar o un ser querido,
simplemente mantelo alejado, ya
que resultan desgastantes y siempre pretenden que tú
emplees en ellos, la energía y el tiempo que requieres
para avanzar hacia tus metas.
En cambio, si se trata de alguien muy allegado a ti,
pues tal vez en principio no te resulte fácil no acceder a
sus constantes demandas, y a sus dardos cargados de
culpa, es por eso que deberás hacer un esfuerzo aún
mayor de autodisciplina, para escuchar sus
recriminaciones sin ceder al acoso de sus demandas. Te
aseguro que después de las primeras arremet- idas, al
notar tu cambio, la persona en cuestión se dará cuenta de
que ya no conseguirá nada de ti, y optará por apuntar
hacia otro lado.
b) El envidioso
Hay algo positivo con respecto a este punto, el
envidioso es muy fácil de identificar. Para comenzar, se
trata de una persona fracasada. El envid- ioso pasa tanto
tiempo y dedica tanta energía a sus vacuas emociones, que
no puede, aunque lo desee, alcanzar sus metas. El
envidioso lo deja todo para después, no tiene confianza
en sí mismo, y generalmente ni siquiera tiene claras sus
metas. Él o ella, vive pendiente de los demás, más aún si
ese otro es alguien muy cercano, porque te voy a contar
algo que he apren- dido a lo largo de mi vida, es muy poco
probable que una persona envidie a quien está muy por
encima de él o ella, el envidioso generalmente (casi
siempre) apunta sus dardos envenenados contra el que
tiene a su lado, el que es igual a él. Ponte a ver las envidias
entre vecinos, entre condiscípulos, y por supuesto, entre
hermanos.
La Biblia nos hace mucha referencia a la envidia como
pecado, pero re- cuerdo particularmente dos hechos
referidos a la envidia fraterna: La muy conocida historia
de Caín y Abel, y la de José y sus hermanos, recordemos
que José fue vendido por sus envidiosos hermanos, a
cambio de 20 piezas de plata. Ambas historias son
referidas a terribles envidias entre parientes.
Lo otro que delata al envidioso es su modo de
expresarse, el envidioso siempre critica, es chismoso, y
es un perfecto opinador, que se la pasa dándole consejos
a todo el mundo, además, hay algo muy relevante, el
envidioso jamás festeja los éxitos ajenos. Fíjate bien en
ese amigo tuyo al que le has contado algo muy bueno que
quizás lograste con esfuerzo y disciplina. ¿Cómo fue su
reacción entonces? Te dijo algo, o simplemente cambió la
conversación lo más pronto posible, dejándote a ti en
blanco con tu alegría. Bien lo dijera Khalil Gibran: “El
silencio del envidioso está lleno de ruidos”. Pero además
de este tipo de silencio que le es muy propio, el envidioso
nunca tiene un halago para nadie, esto también es muy
común en ellos.
Fíjate bien, si tú mismo has tenido con mayor
frecuencia de la conven- iente, este tipo de conductas
propias de la envidia. No te digo esto para que te sientas
culpable, pero sería bueno que te observaras a ti mismo
(a). Mantén tu propia conversación íntima, e identifica si
tú has sufrido de envidia con mucha periodicidad, porque
déjame decirte que todos hemos padecido de algún tipo
de envidia en una que otra ocasión.
Es importante que lo sepas y que identifiques si tienes
este sentimiento de una manera muy recurrente, para que
te apliques una buena dosis de autodisciplina y
erradiques la envidia de tu vida. Se trata de un trabajo
interno, en el que vas a modificar algunas de las actitudes
que has venido asumiendo ante los demás.
Por ejemplo, pon atención a tus comentarios, fíjate si
te comportas como una persona extremadamente crítica,
identifica a quiénes críticas y en torno a qué
circunstancias, si el resultado de tu observación es que te
pasas de la raya criticando, ejercita tu autodisciplina,
simplemente no critiques, si no tienes nada bueno que
decir, auto disciplínate en tu silencio. Verifica también
qué tan dispuesto (a) estás a celebrar los logros ajenos.
Razona que, si una persona tiene éxito en algo, ha sido
porque se lo merece, no es tu problema el trabajo que él o
ella haya invertido para alcanzar su meta.
No importa si al principio debes fingir un poco, no te
sientas hipócrita, se trata de un ejercicio de
autodisciplina, más temprano que tarde, estarás
alegrándote con real empatía, ante los logros ajenos.
a) El descalificador
Si tú eres de las personas que desperdician horas
valiosas de sus vidas descalificando a otros, pues déjame
decirte que es momento de que le pongas punto final a
esta desagradable conducta. Si hay algo que puede bajar
a más no poder tu frecuencia vibratoria, y hacer que
pierdas tus fuerzas, es mantenerte ocupado (a) en el mal
hábito de descalificar a los demás. Haz uso de tu
autodisciplina, es probable que sientas el poderoso
impulso de destruir los logos ajenos con fuertes críticas,
pero disciplina tu silencio, no digas nada, al menos que
puedas ser capaz de dar alguna opinión en positivo.
Es muy típico de muchos padres, quienes nunca se
muestran complac- idos por los logros de sus hijos, y tan
sólo se centran en descalificarlos, claro, no lo hacen con
mala intención, nadie desea hacerles daño a sus hijos, al
contrario. Pero es que en su afán de que nuestros chicos
sean mejores, muchas veces no nos damos cuenta de
que, en realidad, lo que estamos haciendo es bajándoles
el ánimo al desestimularlos.
c) El sarcástico
Una cosa te aseguro, es preferible decir las cosas
directamente, que recurriendo al sarcasmo. Se trata de una
práctica bastante común en quienes se creen más
inteligentes que los demás. El sarcasmo es una práctica
cruel, mediante la cual se hiere al otro de lado, sin que él
o ella tengan la oportunidad de defenderse. El sarcástico
debe emplear su autodisciplina, para frenar el impulso de
hacer uso de su recurso preferido. Este personaje,
seguramente lleva años en su práctica, por lo tanto,
requerirá de mucha autodisciplina para frenarse a sí
mismo (a). Si es que esta es tu costumbre, que se trata de
una forma de criticar, pero por la tangente, piensa que
esto te hace perder tiempo, ya que, en lugar de emplear
tu inteligencia para construir, estás destruyendo a otros
que quizás no merezcan de ti ese trato.
c) El falso
Es muy vital ser uno mismo. Sin importarla opinión
de los demás, no es posible abordar nuestras metas con
pasión, ni llegar hasta el éxito anhe- lado, sino actuamos
desde nosotros mismos.
Sea cual sea tu ideología, tu origen, o tu manera de
pensar, es pre- ciso que no gastes energías en falsificarte.
El mostrarnos tal cual somos, en algunos casos requiere
de una autodisciplina a toda prueba. Comienza
aceptándote, diciéndote a ti mismo lo hermoso (a) y
maravilloso (a) que eres siendo así. También es positivo
que te reúnas con gente que comparta tu modo de ser, o
que tenga tú mismo origen o idiosincrasia. Llénate de
amor propio, subraya ante ti mismo (a) tus
potencialidades, y todo aquello en lo que sobresales. Para
tener una correcta actitud ante el mundo y una adecuada
autodisciplina, es necesario mostrarnos a los demás tal
como somos.
d) El mediocre
Bien lo dijo la madre Teresa de Calcuta: “El milagro
no es que hag- amos un determinado trabajo, sino que
estemos contentos de hacerlo”. Esto se refiere a que
nuestros logros personales no deben nunca ser me- didos
por las expectativas de otras personas, cada quien tiene
sus propios dones, todos tenemos un talento especial, algo
que con toda seguridad nos apasiona hacer. Pues es ahí
precisamente, donde debemos apuntar para alcanzar el
éxito.
Si hacemos algo que no ha nacido de nuestra propia
pasión, sino que estamos realizando para llevarle la
corriente a los demás o para complacer a otra persona, lo
más probable es que logremos hacerlo, sí, pero dentro de
los límites de la más absoluta mediocridad, es decir, en
términos grises, sin disfrutarlo y sin impactar en nadie.
No importa la edad que tengas, nunca se es
demasiado joven ni muy viejo para ir en busca del éxito,
siempre que sepamos que el camino que emprenderemos
nos llenará de alegría. Por eso, a veces hay que hacer uso
de la autodisciplina para romper con esquemas que no
nos satisfacen, o inclusive, para hacer en nuestras vidas
cambios en torno a actividades que una vez nos gustaron,
pero qué sucede que ya no tanto, que cambiamos de idea y
nos está llamando la atención otra cosa.
No se trata de que seamos inestables, se trata de que,
como seres humanos que somos, siempre estamos y
estaremos en movimiento. La vida es una búsqueda que
nunca termina, al menos no mientras estemos
respirando.
f. El perfeccionista
A corto plazo
A corto plazo, te tocará arrancar y plantearte la
instalación del em- prendimiento. Es probable que sea
ahí, en ese período, en el que surjan las caídas más
aparatosas, y será en ese tiempo, en el que deberás hacer
más acopio de tu autodisciplina. Es claro que, en muchos
casos, arrancar es lo más difícil, ya te lo he mencionado,
porque romper con la inercia inicial va a requerir de tu
parte un esfuerzo grande.
Por eso es tan conveniente ejercitar tu autodisciplina
de arranque comenzando con tareas simples, para que
cuando te toque arremeter en pro de tu emprendimiento,
ya tengas la suficiente fortaleza como para que ese
comienzo te resulte más fluido.
A mediano plazo
Dentro del periodo del mediano plazo, es decir,
durante los siguientes cinco o nueve años, te debes ver a
ti mismo (a) consolidando tu empresa. Será aquí donde
instalarás las simientes más sólidas, harás los cambios más
contundentes, las alianzas más importantes, y ejercerás
con más presencia el control y el mando de las
circunstancias. Tu mente se pondrá entonces muy a
prueba, porque aquí deberás decir “no”, con más
frecuencia y se- guridad, y deberás también imponer tu
criterio inclusive en contra de las opiniones ajenas. Será
un período de madurez y enriquecimiento, durante el cual
tu autodisciplina irá dirigida a poner límites y tomar
decisiones. Será conveniente que, para entonces, ya tú
hayas realizado los ejercicios de au- todisciplina referidos
a decir “no”, que hayas hecho esto muchas veces con cosas
más sencillas y simples, de manera que cuando te toque lo
grande, ya tú te encuentres lo suficientemente entrenado
(a).
A largo plazo
Ya a largo plazo, es decir dentro de los siguientes diez
o veinte años, proyéctate con tu éxito ya consolidado,
aquí deberás delegar funciones. Para entonces tendrás
ubicados a los más capaces e inteligentes, tú de- berías,
dentro de este tiempo, tener la posibilidad de relajarte,
porque si desde un principio te planteaste este momento, y
trabajaste en función del mismo, tu empresa debería
andar sin necesidad de tu intervención directa y
constante.
Ten en cuenta que tus plazos dependerán mucho de la
edad que tú tienes. No será lo mismo si tienes 20 años,
que, si tienes 40, 50, 60, 70 o más. Eso debes tenerlo
claro. Si eres una persona ya entrada en la tercera edad,
tus planes deberían ir dirigidos hacia un retiro, o más bien
hacia una libertad financiera, que te permita obtener
dinero, sin necesidad de que seas tú mismo el que se
encuentre al frente del negocio. Si, por el contrario, aún
eres joven, te puedes proyectar un largo plazo de mayor
crecimiento aún, más bien dirigido hacia una expansión.
En todo caso, tengas la edad que tengas, proyéctate
siempre en creci- miento, con pasión y en abundancia.
e. Atrévete a delegar
Y continuando con los ejercicios para alcanzar la
autodisciplina, te cuento que es muy importante que te
autodisciplinas en confiar en los más capaces, así que no
temas delegar.
Cuántas veces hemos escuchado la frase: “para que salga
bien tengo que hacerlo yo mismo”, se trata de una
expresión que encierra una total incapacidad para delegar.
Quien piensa de esa manera, con seguridad ter- minará
abrumado y atormentado frente a un montón de tareas,
para las cuales no le alcanzará el tiempo.
Es importante que tengas la suficiente autodisciplina
como para per- mitirte confiar en los demás. Piensa que ni
tú ni nadie es imprescindible, y que dentro de tu círculo
personal existen personas muy capaces, inclu- sive más
inteligentes que tú, lo cual será estupendo para el
crecimiento y desarrollo de tu emprendimiento. Si ante la
idea de delegar las tareas en alguien más, te angustias
mucho, comienza fortaleciendo tu autodisciplina de
confianza en otros asignándole a alguien una labor
pequeña, algo que, si se hace mal, no va a traerte graves
consecuencias. Es preciso que te for- talezcas en este
sentido, recuerda que, si planeas que tu emprendimiento
crezca, vas a requerir de otras personas, necesitarás hacer
alianzas, confiar en la gente, y por supuesto, delegar
tareas.