Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Self Care Oracle Esp
Self Care Oracle Esp
_______________________________________
Este Oráculo fue canalizado divinamente como una herramienta para inspirar que te
cuides increíblemente. Las cartas fueron intuitivamente ilustradas por Tatiana
Vedenkina para capturar la esencia de 55 actividades de cuidado personal elegidas
para inspirarte a nutrir tu mente, cuerpo y espíritu para que realmente pueda brillar la
luz de tu alma. Esta luz tu emana cuando te cuidas e inspira a otros a hacer lo mismo
y a su vez eleva tus redes personales y comunidades, inspirando al mundo. Así que
trate a ti misma como una diosa y brilla intensamente, porque este mundo necesita tu
magia!
Almacenamiento de tarjetas
Guarda tus cartas en un lugar sagrado, como en tu altar, donde son visibles para ti
todos los días.
Usando el Oráculo:
Puede encontrar sugerencias sutiles sobre los tipos de rituales de cuidado personal es
que necesita con solo mirar las ilustraciones en el tarjetas. Puedes buscar el
significado más profundo detrás de cada carta en esta guía. Además, cada entrada
incluye un mantra y un diario para su exploración. Mientras reflexionas sobre las
tarjetas que elija, siga su guía intuitiva y confía en los mensajes que surgen dentro de
tu cuerpo. Observa los colores y otros elementos en la tarjeta que desencadenan
visiones o información valiosa para ti: son exactamente lo que necesita analizar y
seguir adelante! Tu intuición te guiará, a través de emociones, símbolos o incluso
otros sutiles empujones del Universo: para ayudar a aclarar los mensajes destinados a
usted.
Si deseas explorar más su pregunta, puedes mezcla y combina este Oráculo con tus
otros mazos para indagar en las respuestas que le den.
LECTURAS DE ORÁCULOS
____________________________
Un ritual de auto cuidado de tres partes para nutrirte en todos niveles, en todas las
direcciones y a lo largo de todas las líneas de tiempo
Elija tres cartas, usando su intuición o las instrucciones de la sección "Acerca de este
Oráculo".
Reflexiona sobre cada carta y cómo les habla a estos tres aspectos de ti. Crea un ritual
de cuidado personal que combine con la orientación de las tres cartas de Oráculo.
2. Círculo de la Diosa
Use las cuatro tarjetas para planificar el tema de su próximo círculo o reunión y las
actividades.
3. Ritual de la luna
La carta que elijas para cada fase lunar representará la actividad de cuidado personal
que te está hablando para esa fase en particular. Tome nota de las tarjetas que sacó en
su diario, en su teléfono o en su calendario para que pueda consultarlas y planifique
el cuidado personal de un ciclo lunar completo. No es necesario esperar hasta que
comience la próxima luna nueva; usted puede saltar y empezar a utilizar la guía de
Oráculo en cualquier punto de el ciclo.
SIGNIFICADO
DE LAS
CARTAS
1 • Planificación de la abundancia
Luego, haz un plan práctico para reducir gastos, aumente sus ingresos y ahorros, y
pague su deuda. Un excelente lugar para comenzar es en su banco local o con un
tutor.
Trabaje con su banco o asesor para optimizar su cuentas para tener las tarifas más
bajas y las tasas de interés más altas posible. Además, puede configurar los pagos
automáticos, transferir depósitos mensuales a una cuenta de ahorros, y comience a
consolidar cualquier deuda que pueda tener.
Mensaje del diario: ¿Cuál era la relación de su familia? con el dinero cuando eras
pequeño? Como eso impactó su relación con el dinero?
2 • Tiempo a solas
Explore con alegría su tiempo a solas. Pensar en qué te gustaría hacer en soledad;
luego planifica para que tu tiempo sea liberado y sus compromisos se pongan en
pausa. Encontrar paz y quietud sintonizándo completamente con tus propias
necesidades.
Puedes hacerlo simple y planificar algo como una noche en casa para escribir un
diario y ser introspectivo. Ir a caminar, trabajar en un proyecto creativo, meditar o
probar cualquier actividad en solitario eso se siente reconstituyente para ti.
Asegúrese de comunicarles a sus seres queridos lo importante esto es para ti. Hágales
saber cómo le permite aparecer más plenamente en la vida diaria. De esa forma,
pueden apoyarle respetando el tiempo que necesita para estar solo, sin interrupción.
Mensaje del diario: ¿Cómo sientes al tener tiempo a solas? ¿sientes? ¿Qué
emociones y recuerdos te surgen cuando ¿estás solo?
3 • Aroma terapia
La aromaterapia es una poderosa herramienta para conectarse con las plantas, flores,
hierbas y el medio ambiente que te rodea. Tomar tiempo hoy para notar lo que hueles.
Preste mucha atención a cómo diferentes aromas te hacen sentir y qué recuerdos
desencadenan. Prueba a dar un paseo por la naturaleza y respira la fragancia de las
plantas, los árboles y el aire. Sintonice más profundamente con tu sentido del olfato.
Puede crear un sencillo ritual diario de aroma terapia al ungirse con su mezcla
favorita de aceites esenciales. Aplique el aceite en el interior de sus muñecas, detrás
de las orejas y la nuca. Tu cuerpo actuará entonces como un difusor de aroma terapia
personal para dispersar el aroma del aceite para tu disfrute y el placer de quienes te
rodean.
Para estimular el cerebro, explore los aceites esenciales como la menta y romero para
mantener la mente alerta en el trabajo.
Programe un tiempo para descansar en silencio. Crea un ambiente acogedor para esta
práctica. Si es necesario, asegúrese de comunicarse con las personas que te rodean
para que entiendan tu necesitas estar libre de interrupciones.
Note cuánto tiempo en quietud se siente nutritivo para ti. Incluso cinco minutos
pueden tener un impacto significativo en tu estado mental. Reflexiona sobre cómo te
hace la quietud sentir. Escribe en un diario tus pensamientos y emociones antes y
después de la experiencia para que pueda ver cómo ayuda a cambiar su mentalidad.
Considere cómo más quietud en forma regular, idealmente diaria, La base podría ser
de apoyo para su práctica general de cuidado personal.
Mensaje del diario: tómese dos minutos para quedarse quieto. Qué surgen
pensamientos y sentimientos?
5 • Ritual de belleza
Cualquier cosa que te haga sentir como si estuvieras manifestando tu vale la pena
dedicar energía al yo más hermoso.
Más allá de eso, busque formas de crear el tiempo y espacio para tener ese
tratamiento de belleza especial. Considere como podrías adornar tu cuerpo para
expresar tu esencia única. Por ejemplo, tiñe tu cabello de un color original, usa joyas
nuevas, o tal vez hacerse un tatuaje.
Mensaje del diario: ¿Qué podría hacer para que su diario ¿La rutina de belleza se
siente más sagrada?
6 • Desarrollar fuerza
Es hora de mover y fortalecer su cuerpo en una nueva manera. Considere una nueva
clase de gimnasia o un video de ejercicios, una sesión con un entrenador personal, o
cualquier otro creativo ideas para fortalecer la fuerza que vienen a la mente.
Para prepararse para su ritual, hágase estas preguntas y anote las respuestas en hojas
de papel individuales:
1. ¿Qué viejas historias sobre ti, las personas de tu vida o el mundo que quieres dejar
ir?
2. ¿Qué experiencias ha vivido o conquistado que requiere reconocimiento?
3. ¿Qué patrones de pensamiento, creencias, experiencias o gente que quieres dejar
ir?
4. ¿Qué quieres manifestar?
A continuación, prepare un fuego seguro. Quema tus pedazos de papel y envía tus
deseos al Universo para que se manifiesten. Puede utilizar, una barbacoa o un tazón
pequeño colocado en su fregadero para mantenerlo más seguro.
Mientras observa cómo se quema el papel, imagine sus deseos como si ya han
sucedido. Imagínese libre de preocupaciones. Imagínate liberado de lo que te ha
estado reteniendo espalda. Dígase a sí mismo: “Y así es. Así debe ser ".
Chakra de la corona: OM
Mensaje del diario: qué bloqueos, reales o imaginarios, impiden tu de cantar? ¿Qué
pasos prácticos puede tomar para eliminar estos bloqueos?
9 • Limpia tu espacio
Darse el regalo de un espacio limpio tiene una onda efecto. Permite que más cosas en
tu vida caigan en su legítimo sitio. Al despejar y limpiar su entorno, también puede
despejar tu mente. Empiece por limpiar su dormitorio, y luego salga a todos los
rincones de su hogar.
Observa cómo tener un espacio limpio te hace sentir con energía. claro. Crea una
rutina que te permita mantener arriba. Para empezar, puede ser tan sencillo como
hacer la cama por la mañana o organizando un área como su escritorio; dejarlo
crecer desde allí.
Mensaje de diario: ¿Qué proyecto de limpieza estás temiendo? ¿y por qué? ¿Qué
apoyo necesitarías para conseguir este proyecto? ¿finalizado?
10 • Limpia tu campo de energía
Para problemas importantes, puede ser necesario un compromiso a largo plazo para
limpiar su campo de energía. Sin embargo, una vez que lo haga, sentir la diferencia y
ver los cambios reflejados en todas las áreas de tu vida.
Los cristales son seres vivos y sensibles. Son guardianes de sabiduría y luz,
ofreciendo una conexión con otros reinos. Puede hablar con ellos en voz alta o
telepáticamente en la vida de vigilia, así como en tus sueños y meditaciones. Ellos
pueden inspirar diferentes energías dentro de ti pueden amplificar tus intenciones.
Pueden atraer, absorber o repeler energías. Lo que estás trabajando, ¡hay un cristal
para ese propósito!
Por ejemplo, el cuarzo rosa es conocido por inspirar el amor propio. El citrino se usa
para llamar en abundancia. Cristales azules como la sodalita o la cianita están
vinculados con el chakra de la garganta para cultivar una comunicación clara. Es el
momento perfecto para aprender más sobre las propiedades de los diferentes cristales
y comience trabajando con ellos de formas más profundas.
Busque oportunidades para extraer cristales usted mismo en un forma ética. Puede
que se sorprenda de las opciones locales disponible. Puede ser muy divertido comprar
cristales y recibirlos como regalos, pero encontrar uno en la naturaleza es
increíblemente experiencia gratificante.
Mensaje del diario: ¿Qué cristal resuena con el la mayoría o encuentra la más
atractiva?
12 • Conéctate con el fuego
El fuego es la herramienta perfecta para establecer intenciones dejar ir, así como para
enviar sus oraciones y manifestaciones en el mundo a través de su humo. El fuego es
uno de los cinco elementos clásicos, junto con tierra, aire, agua y éter, pero, aparte de
encender velas, rara vez interactuamos con él en tiempos modernos.
El ritual de sentarse alrededor del fuego o en una leña un sauna por la noche,
especialmente bajo la luna llena, con un círculo de seres queridos es una experiencia
inigualable. Cultiva un más relación íntima con el fuego mediante la coordinación de
un ritual de fuego dentro de su comunidad, tal vez contar historias alrededor de una
fogata u organizando una noche de sauna o un círculo para compartir donde
luz de las velas.
Las velas pueden transformar las actividades cotidianas en sagradas rituales. Piense
en una intención y encienda una vela cuando te estás bañando, trabajando, meditando
o haciendo yoga para trae este elemento a tu campo de energía. Mira las llamas baila,
y tus preocupaciones se desvanecen, ya que el camino a seguir es iluminado.
A medida que profundiza su relación con este elemento, puede sentir la llamada a
explorar la tradición de mantener donde atiendes los troncos y brasas del fuego. Este
rol ha sido profundamente honrado por muchas culturas antiguas, que reunidos
alrededor del hre durante los rituales y ceremonias antes de que hubiera partidos.
Mensaje del diario: ¿Qué viejos patrones y creencias le gusta transmutar con la
magia alquímica de hre?
13 • Conéctate con la Tierra
Haga una caminata al amanecer o al atardecer, diríjase a la playa para el día, pasee en
bicicleta o trabaje en su jardín. Acaba de obtener un poco de aire, y estar agradecido
por todo lo que la naturaleza nos brinda.
Si hay una actividad al aire libre inexplorada que sientes una conexión con, piensa en
cómo puedes manifestar que experiencia. Haz lo que puedas para salir afuera durante
al menos 15 minutos todos los días para que pueda disfrutar del aire fresco y
sintonizar en la belleza de su entorno natural.
Mensaje del diario: ¿A qué lugar natural local te refieres? para ir pero aún no ha
hecho tiempo para visitarlo? Que tiene te ha estado reteniendo?
14 • Conéctate con tus antepasados
Al comprender nuestra historia, obtenemos una profunda sentido de aprecio por todo
el tiempo y las personas que necesitó para tráenos a este mundo. Conectar con
nuestros antepasados es una forma de comprendernos mejor a nosotros mismos,
nuestros patrones y los patrones presentes dentro de nuestro linaje. Nos permite hacer
paz con todo lo que ha pasado antes. También proporciona motivación para
evolucionar y encontrar nuevas y mejores formas de vivir.
Construir este puente es algo que puedes hacer al investigar y conectar los puntos
entre las historias familiares, Análisis de ADN y archivos tradicionales. También
puedes aprender sobre su línea familiar de formas más intuitivas, como meditar,
trabajo de los sueños y trabajar con un especialista en regresión a vidas pasadas o
alguien que se especialice en leer el Akáshico registros: un archivo metafísico de todo
lo que ha sucedió dentro del Universo, incluidas todas sus vidas pasadas y los que
vendrán en el futuro. Pide a tus antepasados que aprovechen siglos de sabiduría,
protección y orientación. Al mirar atrás y conectarse con sus antepasados, su camino
a seguir será más evidente.
Apoye una o ambas manos en la parte inferior del abdomen y envíe amorosa energía
a este espacio. Pregúntele a su útero (físico o energético) las siguientes preguntas:
¿Qué quiere la creación pasar adelante a través de mí? ¿Qué energías se almacenan
aquí? ¿Qué traumas del útero dentro de mí, o de mi linaje, necesitan ¿curación?
Mensaje del diario: qué hacen los sentimientos, pensamientos y creencias asocia con
su útero, y por qué?
16 • Haz un altar
Crea tu altar para reflejar tu propio poder creativo y el carácter sagrado que traes a la
vida cotidiana. Siéntate frente a él y enfócate en manifestar tu intención. Recuérdalo
el altar en sí no tiene el poder de manifestación, pero la energía dentro de ti cuando
interactúas con ella lo hace.
Mensaje del diario: ¿Qué siente que le falta a su altar? que le gustaría agregar? O, si
no tienes un altar, ¿Qué te impide crear uno?
17 • Crea arte
Todos somos artistas, creadores de las vidas que llevamos y muchas obras de arte
dentro de ellos. Para ganar más confianza en tu artista interior, busca oportunidades
para crear arte para tu propio placer. Considere inscribirse en un taller de arte local, o
reúna algunos materiales para crear arte en casa.
Mensaje del diario: ¿Qué bloques, reales o imaginarios, te detienen de hacer arte?
¿Qué pasos prácticos puede tomar para trabajar? a través de estos bloques?
18 • Baile
Bailar puede ser una experiencia increíblemente liberadora, permitiendo una forma
única de autoexpresión y una mayor profundo sentido de encarnación. Nos permite
volver al cuerpo en el aquí y ahora, para despejar bloqueos energéticos, para empujar
nuestras limitaciones fsicas, y estirarnos en nuevos reinos de movimiento y
creatividad. Entonces, si quieres ponerte sus zapatos de baile o andar descalzo, es
hora de moverse y ¡Sacude lo que te dio tu mamá!
Toma una clase de baile, mira un video tutorial sobre un estilo de baile específico, o
simplemente disfruta bailando en casa para tu propio placer. A medida que gane más
confianza en su capacidad para moverse y expresarse, puede probar la danza extática,
noches bailando en un club, burlesque, bailando para tu amante, o incluso tomando
una clase y actuando en el escenario.
Si tiene una limitación física que le impide bailando, prueba una meditación de ojos
cerrados en la que visualizas a ti mismo bailando. Mientras lo hace, observe cómo su
energía es en movimiento, y libere cualquier creencia limitante e historias antiguas
que ya no te sirvo.
Mensaje del diario: ¿Te sientes cómodo bailando? En caso afirmativo, qué estilo de
baile te hace sentir más radiante y mejor te expresa? Si no, ¿por qué se siente
incómodo y ¿Cómo crees que podrías superar esta incomodidad?
19 • Respiración profunda
El diario de sueños es una práctica poderosa. Una vez tú establecer un flujo con él,
hay muchas ideas para recopilar de tus aventuras astrales. Comprometerse a
interactuar con tus sueños de una manera nueva y buscando la sabiduría y orientación
que tienen para ti; tal vez incluso apunte algunos preguntas que puede hacer antes de
quedarse dormido, llamando al respuestas para aparecer dentro del reino de los
sueños.
Comenzando con un compromiso de siete días para simplemente escribir anote lo que
recuerde de sus sueños tan pronto como Despierta, antes de que los olvides, puede
llevarte a la derecha fluir. O graba notas de voz para ti y luego transcribe ellos si lo
desea. Intenta nombrar tus sueños, como un libro o un película, para ayudar a
organizar temas recurrentes.
Mensaje del diario: recuerde un sueño reciente o poderoso que tenía, escribiéndolo
como si fuera una historia. ¿Qué lecciones puedes aprender de este sueño?
21 • Beber té
Mantra: Me inspira
la sabiduría de las plantas y
la belleza de la ceremonia.
Puede crear su propio ritual personal con cualquier beber, ya sea té, un batido, café,
un elixir o un refresco, con la intención y el entorno adecuados. Siendo
increíblemente presente en el ahora, sintiendo una sincera gratitud por la bebida estás
consumiendo y saboreando los sabores y sensaciones completamente, puede convertir
un simple sorbo en una conciencia despierta momento de tu día.
Haga que el entorno donde disfruta de su bebida sea tranquilo y hermoso. Tómese el
tiempo para salir de su habitual preferencias y pruebe una nueva cafetería o tienda de
té donde pueda experimentar algunos tipos diferentes de té. Hacer una aventura de
visitar una casa de té local para aprender más sobre el historia y tradiciones de las
ceremonias del té.
Mensaje del diario: ¿Cómo se siente cuando bebe té o otra bebida con intención,
tomándose el tiempo para disfrutarla sin distracciones y centrándonos en todos los
sabores y sentimientos que surgen?
22 • Trabajo energético
Consulte con su cuerpo metafísico a través de un auto guiado meditación: cierra los
ojos y sintoniza las sensaciones te sientes dentro. Comience en la parte superior de su
cabeza y trabaje su camino hacia abajo. Pregunte a cada parte de su cuerpo oa cada
uno de Tus chakras, cómo se sienten y qué emociones tienen. sobre esa necesidad de
ser procesada y equilibrada. Se paciente; la respuesta llegará.
Mensaje del diario: ¿Tiene una idea intuitiva de cómo diferentes centros de energía
en tu cuerpo se sienten? Cuales hacen ¿Sientes intuitivamente que necesitas algo de
atención?
23 • Familia
Mensaje del diario: ¿Qué áreas problemáticas, si las hay, quedan sin resolver? ¿con
tu familia? ¿Cómo crees que resolverá temas pendientes impactarían su vida?
24 • Fluye como el agua
El agua naturalmente lleva intenciones dentro de ella. Como uno de los cinco
elementos clásicos, es un valor increíble recurso para nuestro cuerpo físico y
energético. Tiene el poder para purificarnos física, emocional y espiritualmente.
Sintoniza el ojo de tu mente e imagina el agua limpiándote. ¿Dónde estás? ¿Qué tipo
de agua está limpiando? usted, es del océano, un río, su bañera o una antiguo templo
del agua? Manifiesta esta visión en tu vida y busque nuevas formas de conectarse con
el agua. Patina sobre el hielo surfear en el mar, hacer remo en un lago o simplemente
ducharse con una intención. Independientemente de la forma en que lo haga, ofrezca
excelentes reverencia y sincera gratitud por las aguas de esta tierra.
Mensaje del diario: ¿Qué creencias y patrones le gustaría? lavarse con la ayuda de
agua?
25 • Conéctate a tierra
Mensaje del diario: ¿Cómo se siente después de tomarse el tiempo para conectarse
con la tierra físicamente y a través de una visualización ¿meditación?
26 • Chequeo de salud
La buena salud nos permite prosperar en todas las áreas de nuestra vidas. Tómese un
momento para sintonizarse con usted mismo: escanee su cuerpo y sentir lo que es
correcto y lo que necesita atención. Incluso si se siente bien en general, la mayoría de
nosotros tenemos un poco hacer ajustes, como beber más agua, comer más frutas y
verduras, o simplemente tener más noches de descanso dormir.
Ya sea que trabaje con un médico que practica la medicina convencional Medicina
occidental o un natural u holístico de confianza. un profesional del bienestar, como
un nutricionista, un practicante de Medicina tradicional china, un herbolario, un
ayurvédico Médico o doctor en medicina funcional: considere reservar una cita para
estar al tanto de sus chequeos anuales y pruebas. Si tiene un problema en curso que
tal vez ha estado posponiendo, ahora es el momento de abordarlo con una profesional
que se alinea con sus necesidades.
Mensaje del diario: ¿Qué aspecto de su salud es su cuerpo? llamándote para que te
concentres?
27 • Hidratar
Siempre que sea posible, haga todo lo posible para tener suficiente agua limpia para
beber y establecer la intención de hacer beber regar una experiencia sagrada. Infundir
su agua con positivo intenciones. Adorne sus vasijas de agua con símbolos sagrados y
palabras edificantes para infundir el contenido con positivas vibras. Beba agua de
manantial para disfrutar de muchos minerales vitales y nutre tu cuerpo.
Mensaje del diario: ¿Está satisfecho con su fuente de agua? Si no, ¿cómo puede
actualizar su suministro de agua?
28 • Intuición
Mensaje de diario: recuerde un momento en el que sabía intuitivamente algo fue una
mala idea pero ignoró tu intuición. Cómo ¿puedes aprender de esta experiencia?
29 • Diario
Si no está seguro de por dónde empezar, intente escribir sobre lo que sucediendo
actualmente en tu vida o sobre lo que sea que venga en tu mente. ¡Ríndete a tu
corriente de conciencia! No se preocupe si sale como un rasguño de pollo o si parece
incoherente, no tiene por qué ser bonito. El proceso de escribir sin expectativas te
permitirá ejercitarte diferentes partes de tu cerebro. Te pondrá en un ritmo eso
indudablemente conducirá a conocimientos más esclarecedores. Llevar un diario le
ayudará a realizar un seguimiento de su progreso y vea qué tan lejos está llegando en
varias áreas de su vida. Entonces, ponga la pluma en el papel y vea qué hay dentro de
usted que necesita ser expresado.
Indicación del diario: qué pensamientos o historias serían útiles para que escribas
para obtener más claridad?
30 • Busque hadas
Mantenga los ojos y los oídos abiertos en busca de evidencia de hadas. y otros seres
etéreos. Recuerde, son realmente todos a tu alrededor, rebosante de ideas creativas y
orientación para ayudarlo en su viaje. Solo tienes que sintonizarte con sus presencia.
Pero primero, ¡tienes que creer que existen!
Cualquier cosa en la que nos enfoquemos y pongamos energía hacia la voluntad dar
forma a nuestra experiencia de vida. La magia que nos rodea puede típicamente solo
lo ven aquellos que están en un estado de alegría, mirar el mundo a través de los ojos
de un niño, y abrir a infinitas posibilidades.
Mensaje del diario: ¿Cómo crees que puedes conectarte más con su sentido de la
maravilla infantil y manténgase abierto a la vida potencial infinito?
31 • Mira a las estrellas
"Tanto arriba como abajo." Este antiguo aforismo representa cómo nuestra
experiencia humana refleja los movimientos del estrellas y el Universo. Tal como lo
hicieron nuestros antepasados, podemos mirar al cielo en busca de una idea de
nuestra experiencia compartida como personas en este planeta.
Cuando se hace con amor e intención, la comida tiene la poder para nutrirnos más
allá de un nivel físico. Prepárate una comida hermosa que es saludable y deliciosa, tal
vez una favorito de la infancia o un plato con ingredientes de temporada comprado en
un mercado o tienda que ofrece productos orgánicos y locales Produce.
Sea astuto con papel y tijeras para construir una visión tablero con imágenes que
representan las cosas, personas y experiencias que desea en su vida.
Alternativamente, use motivacional imágenes en su computadora o teléfono de fondo
para un tablero de visión digital portátil. Empareje imágenes con palabras para
agregar especificidad y energía a su proceso de manifestación. Por ejemplo, si hay un
cierto tipo de oportunidad laboral, pareja romántica o experiencia de vida que desea
llamar, puede escribir una lista detallada explicando cómo le gustaría que esa persona
o evento se manifestara y cómo te hará sentir.
Estas técnicas funcionan porque estamos hechos para perfeccionar sobre lo que es
importante. A su vez, comenzamos a priorizar la toma de pasos necesarios para dar
vida a nuestros deseos.
A medida que obtiene claridad sobre lo que desea, es más probable que para
reconocerlo y trabajar hacia él a medida que se vuelve más real y se siente más
tangible. Véalo, siéntalo, sea.
Mensaje del diario: ¿Cuáles son las tres cosas principales que desea manifestar en tu
vida?
33 • Haga un tablero de visión
Sea astuto con papel y tijeras para construir una visión tablero con imágenes que
representan las cosas, personas y experiencias que desea en su vida.
Alternativamente, use motivacional imágenes en su computadora o teléfono de fondo
para un tablero de visión digital portátil. Empareje imágenes con palabras para
agregar especificidad y energía a su proceso de manifestación. Por ejemplo, si hay un
cierto tipo de oportunidad laboral, pareja romántica o experiencia de vida que desea
llamar, puede escribir una lista detallada explicando cómo le gustaría que esa persona
o evento se manifestara y cómo te hará sentir.
Estas técnicas funcionan porque estamos hechos para perfeccionar sobre lo que es
importante. A su vez, comenzamos a priorizar la toma de pasos necesarios para dar
vida a nuestros deseos.
A medida que obtiene claridad sobre lo que desea, es más probable que para
reconocerlo y trabajar hacia él a medida que se vuelve más real y se siente más
tangible. Véalo, siéntalo, sea.
Mensaje del diario: ¿Cuáles son las tres cosas principales que desea manifestar en tu
vida?
35 • Medita
La meditación puede ser así de simple. A pesar de que hay muchos enfoques, el
objetivo principal es vaciar la mente y conviértase en un observador de sus
pensamientos, permitiéndoles entrar y se van sin apego, etiquetado o juicio.
Comenzando con solo cinco minutos por la mañana o el La noche puede sentar las
bases para una práctica diaria de meditación. y crear cambios de perspectiva
significativos. Como tu comience a ver los beneficios, puede profundizar más en su
práctica, incorporando meditaciones guiadas, respiración o clases en diferentes
modos de meditación para ver cuál resuena contigo más.
Mensaje del diario: qué bloqueos, reales o imaginarios, impiden usted de meditar?
¿Qué pasos prácticos puedes tomar? hacia la eliminación de estos bloques?
36 • Movimiento
Crea un flujo de energía claro en todo tu cuerpo al introduciendo una nueva práctica
de movimiento en tu vida. Estructurado o fluir libremente, esto podría ser cualquier
cosa, desde yoga, caminar, o Qigong, escalar, correr o nadar lo que se adapte a tus
gustos. Con cualquier práctica de movimiento, lo más importante es sintonizar cómo
tu cuerpo es sentir y moverse de una manera solidaria. Disfruta la sensación de estar
presente dentro de tu cuerpo milagroso.
Diversifique sus prácticas de movimiento para que esté trabajando en todas las áreas
de su cuerpo. Busque una nueva u olvidada práctica de movimiento para ayudar a
empujar suavemente los límites de tu zona de confort. Es mejor empezar con poco
que no empezar con ¡todos! Incluso si son solo 15 minutos al día, mueva su cuerpo
¡de una manera que te resulte estimulante!
Mensaje del diario: ¿Qué movimiento practicarías ¿Le gusta intentarlo pero
encuentra excusas para no perseguir? Cómo podría trabajando a través de estos
bloques y moviéndose más libremente ¿hacerte sentir?
37 • Música
Elija música que resuene con usted y tenga un aspecto positivo en su vibración.
Permita que los ritmos, melodías y letras cámbielo hacia su estado de ánimo deseado
con facilidad y gracia. Dejar la música te mueva, te inspire y sea una forma de hacer
lo mismo para los demás. Comparte una canción motivadora y edificaste que que te
guste con amigos, o tocar música que te vigorice y tu equipo mientras trabajas.
Si siempre quisiste subir al escenario para karaoke, formar una banda o finalmente
escribir esas letras flotando en tu cabeza, hay una canción dentro de ti que es
esperando salir! Se pueden construir muchas expectativas expresarse a través de la
música, pero no dejes te impiden divertirte o compartir tu estilo único voz y mensaje.
Asiste a un concierto o festival, crea una lista de reproducción con solo el ambiente
adecuado, tomar un instrumento o unirse a un círculo de canto simplemente busque
más formas de llevar la música a su vida. Abre tu mente y tus oídos y la música te
moverá en la dirección correcta.
Mensaje del diario: ¿Cuáles crees que son tus elecciones en música ¿decir sobre ti?
38 • Nutre tu templo
Puede encontrar que su cuerpo le pide que coma comida sana o para una práctica de
movimiento, incluso si es solo estiramiento simple. Puede haber un tratamiento de
belleza que le viene a la mente, como un exfoliante corporal o una mascarilla, o tal
vez su el cuerpo quiere ser adornado con las joyas que guarda para especial ocasiones
o con un nuevo color de labios. Deja que tu intuición y las señales de tu ser físico te
guían por el camino correcto dirección para nutrirse en todos los niveles.
Mensaje del diario: ¿Qué está pidiendo su cuerpo y qué ¿Puedes hacer para nutrirlo
más?
39 • Planifique unas vacaciones
Pero planificar unas vacaciones solo requiere eso: planificar. Si hay un lugar al que le
gustaría viajar que parece fuera de su alcance, hacer un presupuesto y un cronograma
para su viaje puede ayudar a guiar usted en la dirección correcta. Equilibrio entre
trabajo y vacaciones es esencial para el bienestar.
¿Qué quiere oler tu nariz? Que hace tu piel quieres sentir? ¿Qué quieren ver tus ojos?
Que hace tu boca quiere saborear? ¿Qué quieren oír tus oídos? El placer tiene formas
ilimitadas, y puedes llamar a cualquier uno que desee.
Ámate y habla contigo mismo como si fueras el amor de tu vida. Escríbete una carta
de amor, sé testigo de tu belleza en el espejo y reconózcalo en voz alta, o tome nota
elogios que ha recibido en los últimos tiempos. Usa estas hermosas palabras para
crear afirmaciones que te apoyen y eleven. Haz de hablar contigo mismo con amor
una práctica diaria.
Di cosas dulces a los demás. Comparte sinceros cumplidos con tus amigos y
familiares. Mientras te infundes de amor a través de afirmaciones positivas, irradias
positividad hacia el mundo y recibir más amor y positividad a cambio.
Si el libro es una novela de fantasía o una obra de no ficción, la lectura nos abre a
nuevas perspectivas y se expande nuestras mentes. Consiga un libro que le emocione.
Asegúrese de reservar algo de tiempo para leer algunas páginas. cada día. Esta
práctica de autocuidado puede ser perfecta para comenzar su día o relajarse por la
noche. Considerar cómo buscar un libro, en lugar de su teléfono, podría ayudar usted
en encontrar más equilibrio.
Mensaje del diario: ¿Cuál fue su libro favorito para leer niño, y cómo te hace pensar
en leer ¿Es ahora?
43 • Descanso
El sueño es una parte esencial para mantener su salud. y energía. Tómate el tiempo
para hacer tu dormitorio y tu cama. un oasis acogedor. Prepárese para una noche de
sueño reparador asegurándose de estar completamente descomprimido y relajado
antes te metes bajo las mantas.
Mensaje del diario: ¿Qué patrones nota con respeto a la cantidad de descanso que
está obteniendo y cómo su cuerpo, pensamientos y emociones fluctúan?
44 • Sexo
Hay un pozo profundo de alegría, dicha y sanación disponible. a nosotros a través del
sexo cuando se trata como una experiencia sagrada de unión divina. Para lograr los
estados más profundos de placer y conexión, debemos tener un corazón y un cuerpo
abiertos, confianza y ser capaz de mantener la frecuencia de la presencia pura.
Mensaje del diario: ¿Qué tipo de experiencia sexual te gusta llamar a tu vida?
45 • Cantar
Tienes una voz única y llevas una profunda sabiduría que el mundo necesita escuchar.
Puedes compartir tus palabras en cualquier como más te guste, ¡incluso cantándolos!
Muchos de nosotros tenemos miedo cuando se trata de compartir nuestras voces, pero
de expresarnos a través de la canción puede ser inesperadamente liberador.
Intente escribir una canción por diversión y como una forma de transmitir lo que
estás sintiendo. Cántalo a ti mismo y observa cómo hace te sientes en el momento.
Grábalo y reprodúcelo tú mismo. ¿Qué emociones surgen? ¿Te da poder o te hace ¿te
sientes tímido?
Mensaje del diario: ¿Cuáles son las letras de tus canciones favoritas? ahora, ¿y
cómo te hace sentir escucharlos?
46 • Sumérjase en un baño
Los baños son un ritual milenario para la energía y el cuerpo. limpieza. Reúna los
elementos sagrados, como cristales, velas, aceites esenciales y flores, y sumérgete en
el agua tibia. Imagina el agua lavando todo lo que ya no sirve usted. Conéctate con la
belleza de los objetos significativos. has reunido e imagina su energía iluminadora
y resplandor bañándote.
Tómese su tiempo para lavarse el cabello y el cuerpo, limpiarse y mimarse como una
diosa. Después, nutre tu piel con cremas y aceites naturales. Cepillo tu cabello lenta y
suavemente. Date un masaje en los senos. Relájate por completo y quédate desnudo
todo el tiempo que puedas, disfrutando la sensación de tu cuerpo.
Mensaje de diario: ¿Cómo puedes hacer que un baño se sienta más como un ritual
sagrado de autocuidado?
47 • Sanación con sonido
La asociación entre animales y guía espiritual tiene una larga historia. Los animales
son conocidos por su habilidad para compartir sabiduría, enviarnos mensajes y ser
nuestros guardianes. Si tienes mascotas, pasa tiempo con ellas y dales mucho cariño
extra! Permita que su amor incondicional infundirse en tu ser.
Si no tienes mascotas, sé creativo sobre cómo puedes pasar tiempo con los animales.
Visite a un amigo o familiar que tiene mascotas, salga a observar lindas criaturas en
sus entorno natural, ver videos divertidos de gatos, ser voluntario en un refugio local,
acoger a un animal, cuidar de una mascota para un amigo o llamar a un guardián de
animales durante tu próxima meditación.
Esté atento a los animales que aparecen en la vida diaria, como cuando ve un pájaro,
una serpiente, una rana, una libélula o una araña. Tómate un momento para entrar
primero y descubrir qué es eso. animal significa para ti o bajo qué circunstancias
tienes lo encontré antes. Luego, busca el significado del animal. en las enseñanzas de
la sabiduría antigua para obtener orientación adicional sobre lo que puede significar
su aparición en tu vida. Confía en tu intuición al decodificar el mensaje que esta
criatura tiene para ti.
Los amigos son uno de los mejores regalos de la vida. Planifica un tiempo reunirse
con sus amigos en persona para hacer algo divertido, incluso si es solo el simple acto
de sentarse y hablar sobre lo que está pasando en sus vidas.
Mensaje del diario: ¿Hay nuevos amigos a los que quiera llamar? Si es así, escribe
las cualidades que tienen estos nuevos amigos ayude a marcar el comienzo de su
llegada a su vida.
50 • Dulce
Darse un capricho de vez en cuando, para que sigue siendo verdaderamente especial,
puede ser tan bueno para el alma. Este es no es el momento de restringir las calorías;
esto se trata de tratarte a ti mismo a algo delicioso. Dirígete a tu panadería favorita
para recoger algo sabroso, o pedirle a un amigo o familiar una receta especial que
puedes hacer en casa. Establecer una intención e infunde buena energía en tu dulce
creación. Trate el proceso de hacerla y comerla como un ritual sagrado.
Ya sea que lo coma solo o lo comparta con sus seres queridos, antes de tomar ese
primer bocado, di una oración para expresar tu gratitud por el alimento y la alegría
que proporcionará. Estar seguro para saborear cada segundo y tener la mente
despejada mientras come para que puedas experimentarlo con atención.
Mensaje del diario: ¿Cuál es su comida favorita para disfrutar, ¿A qué te recuerda y
cómo te hace sentir?
51 • Sincronizar con la Luna
La luna es una entidad celestial poderosa que refleja el flujo de nuestros ciclos y las
muchas fases que atravesamos. Mirar la fase lunar actual para obtener orientación
sobre qué energía le servirá mejor en este momento.
A lo largo del ciclo de esta luna, haz un seguimiento de cómo te sientes. Observe
cómo su energía aumenta y disminuye, y cómo su el apetito sexual fluctúa. Además,
si eres mujer y estás en tu años sangrantes, rastrea la fase lunar que está presente
cuando su ciclo menstrual comienza y termina. Esto es bonito ejercicio para hacer a
largo plazo para que pueda ver más tendencias en cómo sus ciclos se relacionan con
los de la luna.
Asegúrese de estar atento a una reunión lunar local puede unirse, o si no hay uno en
su área, ¡organice el suyo!
Mensaje del diario: ¿Qué vistas, sonidos y olores notar cuando tu ir a caminar, y
¿cómo te hacen sentir estas cosas?
53 • Usa tus manos
Vuelve a conectarte con la magia que surge al crear con tus manos. ¿Qué te sientes
llamado a hacer o arreglar? Inscríbase en una clase de cerámica, carpintería o soplado
de vidrio, o cualquier otra cosa que despierte su curiosidad y le recuerde lo
empoderador que puede ser crear tu realidad con tu poseer dos manos.
Sea astuto y haga algunos proyectos de bricolaje, tal vez lleve nueva vida y color en
un mueble viejo repintando eso. O haz un arte original para adornar tus paredes y
embellece tu hogar.
¿Hay algo roto en la casa que sea un ¿Solución fácil que podría hacer por su cuenta o
con un poco de ayuda? Incluso ensuciarse las manos desyerbando un macizo de flores
o apretar los tornillos en una bisagra de puerta suelta le dará una increíble sensación
de logro que alimentará tu confianza al abordar problemas más grandes y complejos
en su vida.
Mensaje del diario: ¿Cuándo fue la última vez que elaboró algo? con tus manos, ¿y
cómo te hizo sentir?
54 • Ver una película
Las películas son una hermosa forma de escapar a la fantasía, deslizarse en otra
cultura, o probar con un punto de vista diferente. Ellos puede ser el placer perfecto
cuando necesita un descanso, un cambio de perspectiva, una carcajada profunda o un
buen llanto.
Planifique una noche para ver una película solo y escribir un diario sobre cómo te
hace sentir. Regálate una cita en solitario noche en el cine, ¡lo vales! Organiza una
noche de película temática con un ser querido o un grupo, y salga de la realidad y en
una historia juntos.
Mensaje del diario: ¿Por qué estás agradecido? Como puedes mostrar más gratitud a
diario?