ACERCA DE ESTE ORÁCULO

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Este Oráculo fue canalizado divinamente como una herramienta para inspirar que te
cuides increíblemente. Las cartas fueron intuitivamente ilustradas por Tatiana
Vedenkina para capturar la esencia de 55 actividades de cuidado personal elegidas
para inspirarte a nutrir tu mente, cuerpo y espíritu para que realmente pueda brillar la
luz de tu alma. Esta luz tu emana cuando te cuidas e inspira a otros a hacer lo mismo
y a su vez eleva tus redes personales y comunidades, inspirando al mundo. Así que
trate a ti misma como una diosa y brilla intensamente, porque este mundo necesita tu
magia!

Almacenamiento de tarjetas

Guarda tus cartas en un lugar sagrado, como en tu altar, donde son visibles para ti
todos los días.

Usando el Oráculo:

• Baraja el mazo y concéntrate en cualquier tema o pregunta te gustaría recibir

orientación.
• Cortas las cartas en tres; luego combina las tres pilas de cartas en un orden diferente
a medida que vuelve a armar la baraja.
• Extiende las cartas frente a ti en una fila o en formación de herradura.
• Frota las manos hasta que sientas algo de calor.
• Cierra los ojos y coloca las manos sobre las cartas.
• Cuando sientas un "tirón" o un influjo de energía, alcance abajo y levanta la carta
debajo de tu mano.
• Si no sientes nada, elije "al azar" (por supuesto, ¡no será aleatorio!).
• Empieza con una selección de una a tres cartas o explora una de las lecturas de
Oráculos.

Significados de las cartas

Puede encontrar sugerencias sutiles sobre los tipos de rituales de cuidado personal es
que necesita con solo mirar las ilustraciones en el tarjetas. Puedes buscar el
significado más profundo detrás de cada carta en esta guía. Además, cada entrada
incluye un mantra y un diario para su exploración. Mientras reflexionas sobre las
tarjetas que elija, siga su guía intuitiva y confía en los mensajes que surgen dentro de
tu cuerpo. Observa los colores y otros elementos en la tarjeta que desencadenan
visiones o información valiosa para ti: son exactamente lo que necesita analizar y
seguir adelante! Tu intuición te guiará, a través de emociones, símbolos o incluso
otros sutiles empujones del Universo: para ayudar a aclarar los mensajes destinados a
usted.
Si deseas explorar más su pregunta, puedes mezcla y combina este Oráculo con tus
otros mazos para indagar en las respuestas que le den.

Lo más importante para recordar al trabajar con este Oráculo es divertirse y

permanecer sintonizado con su sistema de guía interna. Tu mejor y último recurso es
tu intuición!

LECTURAS DE ORÁCULOS
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1. Auto cuidando del alma

Un ritual de auto cuidado de tres partes para nutrirte en todos niveles, en todas las
direcciones y a lo largo de todas las líneas de tiempo

Elija tres cartas, usando su intuición o las instrucciones de la sección "Acerca de este
Oráculo".

Al elegir cada tarjeta, colóquela en la formación y enfoque en la intención de la

interpretación:

1. Niño Interior: ¿Qué necesita tu Niño Interior? ¿Rápido?

2. Ser presente: ¿Qué necesitas en el ahora?
3. Yo superior: ¿Qué quiere tu yo superior? ¿concentrarnos en?

Reflexiona sobre cada carta y cómo les habla a estos tres aspectos de ti. Crea un ritual
de cuidado personal que combine con la orientación de las tres cartas de Oráculo.
 2. Círculo de la Diosa

Inspiración para su próximo círculo o reunión

Elija cuatro cartas, usando su intuición o las instrucciones de la sección "Acerca de

este Oraculo".

Al elegir cada carta, colóquela en el Círculo de la Diosa y enfoque en la intención de

la lectura:

1. El tema del círculo o reunión

2. Actividad de apertura
3. Actividad principal
4- Actividad de clausura

Use las cuatro tarjetas para planificar el tema de su próximo círculo o reunión y las
actividades.
 3. Ritual de la luna

Actividades de cuidado personal para cada fase lunar

Elija ocho cartas, utilizando su intuición o la dirección de la sección "Acerca de este

Oraculo".

Al elegir cada carta, colóquela en la formación. Concéntrate en la fase lunar e

imagina su forma y esencia mientras tomas las cartas:

1. Luna Nueva o Novilunio

2. Luna Creciente
3. Cuarto Creciente
4. Gibosa Creciente
5. Luna Llena o Plenilunio
6. Gibosa Menguante
7. Cuarto Menguante
8. Luna menguante

La carta que elijas para cada fase lunar representará la actividad de cuidado personal
que te está hablando para esa fase en particular. Tome nota de las tarjetas que sacó en
su diario, en su teléfono o en su calendario para que pueda consultarlas y planifique
el cuidado personal de un ciclo lunar completo. No es necesario esperar hasta que
comience la próxima luna nueva; usted puede saltar y empezar a utilizar la guía de
Oráculo en cualquier punto de el ciclo.
SIGNIFICADO
DE LAS
CARTAS
 1 • Planificación de la abundancia

Mantra: atraigo un nivel de

abundancia en alineación con
mi autoestima y refleja
mi naturaleza generosa.

Su salud financiera es un aspecto esencial de su práctica de bienestar general. Es hora

de mirar más de cerca cómo gasta, ahorra y gana dinero. Empieza, revisando todas
sus cuentas bancarias, inversiones y tarjetas de crédito, así como cualquier préstamo
que tenga. Hacerlo te ayudará aclarar su situación financiera.

Luego, haz un plan práctico para reducir gastos, aumente sus ingresos y ahorros, y
pague su deuda. Un excelente lugar para comenzar es en su banco local o con un
tutor.

Trabaje con su banco o asesor para optimizar su cuentas para tener las tarifas más
bajas y las tasas de interés más altas posible. Además, puede configurar los pagos
automáticos, transferir depósitos mensuales a una cuenta de ahorros, y comience a
consolidar cualquier deuda que pueda tener.

El otro lado de su ecuación de abundancia financiera es generando más dinero.

Cuando pones tu energía en eso, a menudo encontrará nuevas formas de hacerlo. Si
está trabajando, esto se puede lograr negociando un aumento en su puesto actual.
Considere solicitar un ascenso o un nuevo trabajo, o educándose sobre un nuevo tema
o habilidad con potencial para generar ingresos.
Si es un emprendedor, considere aumentar sus tarifas o precios, desarrollando nuevas
estrategias de marketing y ampliando sus ofertas de productos, así como otras formas
de aumentar sus márgenes.

Mensaje del diario: ¿Cuál era la relación de su familia? con el dinero cuando eras
pequeño? Como eso impactó su relación con el dinero?
 2 • Tiempo a solas

Mantra: hago tiempo

concentrarme en mi mismo

Explore con alegría su tiempo a solas. Pensar en qué te gustaría hacer en soledad;
luego planifica para que tu tiempo sea liberado y sus compromisos se pongan en
pausa. Encontrar paz y quietud sintonizándo completamente con tus propias
necesidades.

Puedes hacerlo simple y planificar algo como una noche en casa para escribir un
diario y ser introspectivo. Ir a caminar, trabajar en un proyecto creativo, meditar o
probar cualquier actividad en solitario eso se siente reconstituyente para ti.

Asegúrese de comunicarles a sus seres queridos lo importante esto es para ti. Hágales
saber cómo le permite aparecer más plenamente en la vida diaria. De esa forma,
pueden apoyarle respetando el tiempo que necesita para estar solo, sin interrupción.

Mensaje del diario: ¿Cómo sientes al tener tiempo a solas? ¿sientes? ¿Qué
emociones y recuerdos te surgen cuando ¿estás solo?
 3 • Aroma terapia

Mantra: estoy en contacto con

todos mis sentidos y encontrar la felicidad
en explorarlos.

La aromaterapia es una poderosa herramienta para conectarse con las plantas, flores,
hierbas y el medio ambiente que te rodea. Tomar tiempo hoy para notar lo que hueles.
Preste mucha atención a cómo diferentes aromas te hacen sentir y qué recuerdos
desencadenan. Prueba a dar un paseo por la naturaleza y respira la fragancia de las
plantas, los árboles y el aire. Sintonice más profundamente con tu sentido del olfato.

Puede crear un sencillo ritual diario de aroma terapia al ungirse con su mezcla
favorita de aceites esenciales. Aplique el aceite en el interior de sus muñecas, detrás
de las orejas y la nuca. Tu cuerpo actuará entonces como un difusor de aroma terapia
personal para dispersar el aroma del aceite para tu disfrute y el placer de quienes te
rodean.

Puede ir un paso más allá colocando un difusor de aroma cerca de su cama o en su

oficina. Usar Aceites esenciales calmantes y relajantes como manzanilla y lavanda
para ayudarte a conseguir el estado mental adecuado para dormir.

Para estimular el cerebro, explore los aceites esenciales como la menta y romero para
mantener la mente alerta en el trabajo.

Mensaje de diario: ¿Cuál es tu aroma favorito de la infancia, y a que te recuerda?

 4 • Quédate quieto

Mantra: En la quietud, encuentro,

mi centro y escucha
los mensajes destinados a mí.

La quietud es un ancla que nos devuelve a nosotros mismos y nuestro verdadero

camino. No es un distanciamiento de nosotros mismos de nuestro actividades diarias,
sino una profundización de nuestra relación con ellos.

Programe un tiempo para descansar en silencio. Crea un ambiente acogedor para esta
práctica. Si es necesario, asegúrese de comunicarse con las personas que te rodean
para que entiendan tu necesitas estar libre de interrupciones.

Note cuánto tiempo en quietud se siente nutritivo para ti. Incluso cinco minutos
pueden tener un impacto significativo en tu estado mental. Reflexiona sobre cómo te
hace la quietud sentir. Escribe en un diario tus pensamientos y emociones antes y
después de la experiencia para que pueda ver cómo ayuda a cambiar su mentalidad.

Considere cómo más quietud en forma regular, idealmente diaria, La base podría ser
de apoyo para su práctica general de cuidado personal.

Mensaje del diario: tómese dos minutos para quedarse quieto. Qué surgen
pensamientos y sentimientos?
 5 • Ritual de belleza

Mantra: soy hermosa

dentro y fuera.

Cualquier cosa que te haga sentir como si estuvieras manifestando tu vale la pena
dedicar energía al yo más hermoso.

Planifique un ritual de belleza que se sienta sagrado e indulgente. Establezca una

intención para su ritual y manténgase en un estado consciente a lo largo de la
experiencia. Si otros pensamientos y distracciones entra en tu conciencia, déjalos ir
suavemente y redirige tu enfoque en ti mismo. Al ser intencional, puede convertir un
mascarilla, la aplicación de maquillaje, o incluso algo como simple como tu ducha
diaria en una experiencia sagrada.

Más allá de eso, busque formas de crear el tiempo y espacio para tener ese
tratamiento de belleza especial. Considere como podrías adornar tu cuerpo para
expresar tu esencia única. Por ejemplo, tiñe tu cabello de un color original, usa joyas
nuevas, o tal vez hacerse un tatuaje.

Mensaje del diario: ¿Qué podría hacer para que su diario ¿La rutina de belleza se
siente más sagrada?
 6 • Desarrollar fuerza

Mantra: soy fuerte. Mi cuerpo,

la mente y el espíritu son resistentes.

Es hora de mover y fortalecer su cuerpo en una nueva manera. Considere una nueva
clase de gimnasia o un video de ejercicios, una sesión con un entrenador personal, o
cualquier otro creativo ideas para fortalecer la fuerza que vienen a la mente.

Recuerde no quedar atrapado en su físico apariencia; la fuerza puede manifestarse en

el cuerpo en muchos diferentes caminos. Para mantener el enfoque, piense en un
objetivo que le gustaría lograr eso requiere algo de fuerza adicional, como caminar
por un sendero empinado o correr una cierta distancia. Concentrarse en el resultado
que desea obtener en lugar de cómo desea su cuerpo se vea.

Más importante aún, asegúrese de celebrarse cuando alcanzas este objetivo!

Mensaje del diario: ¿Qué te hace sentir fuerte?

 7 • Ritual del cuenco ardiente

Mantra: Me rindo al fuego de

transformación y permito a la
luz para que guie el camino.

El fuego es una herramienta poderosa para transmutar energías negativas, dejar de

lado viejos patrones e historias, y enviar oraciones al Universo. Conéctate con el
elemento fuego liberar lo que ya no te sirve y manifestar tus deseos.

Para prepararse para su ritual, hágase estas preguntas y anote las respuestas en hojas
de papel individuales:

1. ¿Qué viejas historias sobre ti, las personas de tu vida o el mundo que quieres dejar
ir?
2. ¿Qué experiencias ha vivido o conquistado que requiere reconocimiento?
3. ¿Qué patrones de pensamiento, creencias, experiencias o gente que quieres dejar
ir?
4. ¿Qué quieres manifestar?

A continuación, prepare un fuego seguro. Quema tus pedazos de papel y envía tus
deseos al Universo para que se manifiesten. Puede utilizar, una barbacoa o un tazón
pequeño colocado en su fregadero para mantenerlo más seguro.
Mientras observa cómo se quema el papel, imagine sus deseos como si ya han
sucedido. Imagínese libre de preocupaciones. Imagínate liberado de lo que te ha
estado reteniendo espalda. Dígase a sí mismo: “Y así es. Así debe ser ".

Mensaje del diario: ¿Cómo se siente después de completar el ritual de quema de

fuego? ¿Hay algo más que te gustaría ¿liberación?
 8 • Cantando

Mantra: Se escucha mi voz.

Si eres nuevo en el canto, puedes empezar aprendiendo a tono "OM" y el sonido de

cada chakra. Al principio, practica cantando por tu cuenta para ganar un nivel de
comodidad:

Chakra de la corona: OM

Chakra del tercer ojo: OM

Chakra de la garganta: HAM

Chakra del corazón: YAM

Chakra del plexo solar: RAM

Chakra sacro: VAM

Chakra de la raíz: LAM

Experimente con diferentes tonos, notando cuáles ven fácilmente o siéntete

desafiante. Libérate de las preocupaciones sobre cómo suenas; permite que tu voz
única resuene y expresarse!
Cuando esté listo para profundizar y experimentar el sensación de cantar en grupo,
buscar canto local, cánticos o eventos de kirtan. La mayoría de los estudios de yoga
incluirán cantar como parte de la práctica, normalmente al principio o al final de la
clase.

También puede ser pionero en el esfuerzo dentro de su comunidad. y reúna a algunos

seres queridos que estén dispuestos a cantar con usted. Esta actividad es
especialmente divertida de probar en un espacio que tiene un eco fuerte o afuera
rodeado de la hermosa naturaleza.

Mensaje del diario: qué bloqueos, reales o imaginarios, impiden tu de cantar? ¿Qué
pasos prácticos puede tomar para eliminar estos bloqueos?
 9 • Limpia tu espacio

Mantra: Cuando mi espacio físico es

limpio y ordenado, mi mente está clara.

Darse el regalo de un espacio limpio tiene una onda efecto. Permite que más cosas en
tu vida caigan en su legítimo sitio. Al despejar y limpiar su entorno, también puede
despejar tu mente. Empiece por limpiar su dormitorio, y luego salga a todos los
rincones de su hogar.

No te quedes en la superficie; tómate el tiempo para limpiar dentro de los armarios y

cajones, clasifique el papeleo antiguo, y deshacerse de los conejitos de polvo.
Además, revisa los objetos ha recopilado y considerado oportunidades para donar o
vender cosas que ya no necesitas. A medida que minimiza el número de pertenencias
en su espacio, será más fácil de limpiar en el futuro.

Observa cómo tener un espacio limpio te hace sentir con energía. claro. Crea una
rutina que te permita mantener arriba. Para empezar, puede ser tan sencillo como
hacer la cama por la mañana o organizando un área como su escritorio; dejarlo
crecer desde allí.

Mensaje de diario: ¿Qué proyecto de limpieza estás temiendo? ¿y por qué? ¿Qué
apoyo necesitarías para conseguir este proyecto? ¿finalizado?
 10 • Limpia tu campo de energía

Mantra: Mi energía es clara,

mi mente está clara y mi
el corazón está lleno de amor.

De la misma manera que necesitamos limpiar nuestros hogares, Necesitamos limpiar

nuestra energía ¡Helds! A través de la limpieza de energía, puede eliminar bloques,
fugas y entidades o espíritus que tienen apegado a nosotros. Este proceso también nos
ayuda a liberarnos de cualquier emoción o historia que otros hayan implantado en
nosotros que ya no nos sirven.

Empiece a despejar su energía retenida tomando algunos respiraciones, vaciando tu

mente y visualizando estar rodeado en luz blanca o dorada. Usa herramientas como
salvia, palo santo, incienso, cristales, velas o agua para limpiar tu cuerpo metafísico.
Sabrá que su energía está clara cuando experimente la sensación de levantar un peso
de los hombros. Sentir entrando en una vibración más pacífica y amorosa. Si tiene
problemas para llegar a este punto, puede buscar el apoyo de un trabajador energético
profesional y probar Reiki, equilibrio de chakras, ThetaHealing u otro tipo de trabajo
energético sesión.

Para problemas importantes, puede ser necesario un compromiso a largo plazo para
limpiar su campo de energía. Sin embargo, una vez que lo haga, sentir la diferencia y
ver los cambios reflejados en todas las áreas de tu vida.

Mensaje del diario: ¿Cuándo te cuesta mantener la claridad ¿energía?

 11 • Conéctate con cristales

Mantra: soy un guardián del

cristales, y permito su curación
energías y sabiduría ancestral
para cristalizar en mi cuerpo.

Los cristales son seres vivos y sensibles. Son guardianes de sabiduría y luz,
ofreciendo una conexión con otros reinos. Puede hablar con ellos en voz alta o
telepáticamente en la vida de vigilia, así como en tus sueños y meditaciones. Ellos
pueden inspirar diferentes energías dentro de ti pueden amplificar tus intenciones.
Pueden atraer, absorber o repeler energías. Lo que estás trabajando, ¡hay un cristal
para ese propósito!

Por ejemplo, el cuarzo rosa es conocido por inspirar el amor propio. El citrino se usa
para llamar en abundancia. Cristales azules como la sodalita o la cianita están
vinculados con el chakra de la garganta para cultivar una comunicación clara. Es el
momento perfecto para aprender más sobre las propiedades de los diferentes cristales
y comience trabajando con ellos de formas más profundas.

Intenta sostener un cristal en la palma de tu mano izquierda mientras meditas. Siente

su energía y presta atención a qué pensamientos, sentimientos y visiones le vienen a
la mente. Dormir con un cristal debajo de la almohada y observe cómo impacta tus
sueños. Lleve un cristal en su bolsillo o bolso para guardar su energía contigo durante
todo el día.
Haz una rejilla de cristal organizando una colección de cristales en un patrón. Esta
simple acción puede aportar energía extra en su espacio sagrado, así como dar poder
a todo lo que usted se están manifestando.

Busque oportunidades para extraer cristales usted mismo en un forma ética. Puede
que se sorprenda de las opciones locales disponible. Puede ser muy divertido comprar
cristales y recibirlos como regalos, pero encontrar uno en la naturaleza es
increíblemente experiencia gratificante.

Mensaje del diario: ¿Qué cristal resuena con el la mayoría o encuentra la más
atractiva?
 12 • Conéctate con el fuego

Mantra: Mi fuego interior arde

brillante, y hago brillar mi luz
en todo el Universo.

El fuego es la herramienta perfecta para establecer intenciones dejar ir, así como para
enviar sus oraciones y manifestaciones en el mundo a través de su humo. El fuego es
uno de los cinco elementos clásicos, junto con tierra, aire, agua y éter, pero, aparte de
encender velas, rara vez interactuamos con él en tiempos modernos.

El ritual de sentarse alrededor del fuego o en una leña un sauna por la noche,
especialmente bajo la luna llena, con un círculo de seres queridos es una experiencia
inigualable. Cultiva un más relación íntima con el fuego mediante la coordinación de
un ritual de fuego dentro de su comunidad, tal vez contar historias alrededor de una
fogata u organizando una noche de sauna o un círculo para compartir donde
luz de las velas.

Las velas pueden transformar las actividades cotidianas en sagradas rituales. Piense
en una intención y encienda una vela cuando te estás bañando, trabajando, meditando
o haciendo yoga para trae este elemento a tu campo de energía. Mira las llamas baila,
y tus preocupaciones se desvanecen, ya que el camino a seguir es iluminado.

A medida que profundiza su relación con este elemento, puede sentir la llamada a
explorar la tradición de mantener donde atiendes los troncos y brasas del fuego. Este
rol ha sido profundamente honrado por muchas culturas antiguas, que reunidos
alrededor del hre durante los rituales y ceremonias antes de que hubiera partidos.

Mensaje del diario: ¿Qué viejos patrones y creencias le gusta transmutar con la
magia alquímica de hre?
 13 • Conéctate con la Tierra

Mantra: Soy uno con la tierra.

Sumérjase en la medicina de la madre naturaleza al caminando sobre la hierba,

sintiendo sus gotas de lluvia, tocando la nieve, nadando en sus aguas o oliendo sus
flores. Pasar tiempo al aire libre es maravilloso para tu cuerpo, mente, y espíritu, ¡así
que sal fuera!

Haga una caminata al amanecer o al atardecer, diríjase a la playa para el día, pasee en
bicicleta o trabaje en su jardín. Acaba de obtener un poco de aire, y estar agradecido
por todo lo que la naturaleza nos brinda.

Si hay una actividad al aire libre inexplorada que sientes una conexión con, piensa en
cómo puedes manifestar que experiencia. Haz lo que puedas para salir afuera durante
al menos 15 minutos todos los días para que pueda disfrutar del aire fresco y
sintonizar en la belleza de su entorno natural.

Mensaje del diario: ¿A qué lugar natural local te refieres? para ir pero aún no ha
hecho tiempo para visitarlo? Que tiene te ha estado reteniendo?
 14 • Conéctate con tus antepasados

Mantra: Mientras curo mis heridas,

Curo mi linaje y traigo
paz que reverbera infinitamente
a lo largo del tiempo y el espacio.

Al comprender nuestra historia, obtenemos una profunda sentido de aprecio por todo
el tiempo y las personas que necesitó para tráenos a este mundo. Conectar con
nuestros antepasados es una forma de comprendernos mejor a nosotros mismos,
nuestros patrones y los patrones presentes dentro de nuestro linaje. Nos permite hacer
paz con todo lo que ha pasado antes. También proporciona motivación para
evolucionar y encontrar nuevas y mejores formas de vivir.

Construir este puente es algo que puedes hacer al investigar y conectar los puntos
entre las historias familiares, Análisis de ADN y archivos tradicionales. También
puedes aprender sobre su línea familiar de formas más intuitivas, como meditar,
trabajo de los sueños y trabajar con un especialista en regresión a vidas pasadas o
alguien que se especialice en leer el Akáshico registros: un archivo metafísico de todo
lo que ha sucedió dentro del Universo, incluidas todas sus vidas pasadas y los que
vendrán en el futuro. Pide a tus antepasados que aprovechen siglos de sabiduría,
protección y orientación. Al mirar atrás y conectarse con sus antepasados, su camino
a seguir será más evidente.

Mensaje del diario: ¿Qué patrones o tendencias existen en su línea familiar,

especialmente entre las mujeres? Haz estos patrones aparecer en tu vida?
 15 • Conéctate con tu útero

Mantra: Doy vida a mis sueños.

Medita en sacar la energía creativa de tu útero, el útero de tu madre o el útero

cósmico. Esta voluntad ayudarlo a obtener información sobre las creaciones que el
Universo está llamando desde dentro de ti. Al abrir este intuitivo diálogo con tu útero,
también entenderás mejor lo que necesita ser liberado.

Apoye una o ambas manos en la parte inferior del abdomen y envíe amorosa energía
a este espacio. Pregúntele a su útero (físico o energético) las siguientes preguntas:
¿Qué quiere la creación pasar adelante a través de mí? ¿Qué energías se almacenan
aquí? ¿Qué traumas del útero dentro de mí, o de mi linaje, necesitan ¿curación?

Si la fertilidad o el parto está en su campo energético, tome este Es hora de sintonizar

más profundamente con su útero mientras el recipiente a través qué nueva vida puede
entrar en este reino. Pregúntale a tu útero cómo puede apoyarlo en la curación o en
llevar una nueva vida. Escucha cuidadosamente a las respuestas que se revelan.

Mensaje del diario: qué hacen los sentimientos, pensamientos y creencias asocia con
su útero, y por qué?
 16 • Haz un altar

Mantra: dedico espacio para

mis prácticas rituales sagradas.

Un altar es un lugar para reunir objetos sagrados, establecer intenciones, Reflexione,

ore y siéntase conectado con su espíritu y el Universo. Ya sea simple o elaborado,
permanente o temporal, pequeño o grande, dentro de una casa o afuera en la
naturaleza, es un espacio para honrar a las personas, lugares, cosas y actividades que
enriquecen el alma.

Sintonice lo que le parezca adecuado; necesitas refrescar el espacio de su altar o crear

uno nuevo? Puede crear cualquier cosa, desde un altar de dinero hasta un altar de
fertilidad, pero sea cual sea la dirección en la que vaya, comience con intención. Mira
dentro de ti para tener claridad sobre lo que quieres concentrarnos en. Fotos, cristales,
velas, tótems de animales y objetos para representar los cinco elementos: tierra, aire,
agua, fuego, y éter: son elementos perfectos para usar. Seleccionar intuitivamente
elementos que le parezcan adecuados y significativos.

Crea tu altar para reflejar tu propio poder creativo y el carácter sagrado que traes a la
vida cotidiana. Siéntate frente a él y enfócate en manifestar tu intención. Recuérdalo
el altar en sí no tiene el poder de manifestación, pero la energía dentro de ti cuando
interactúas con ella lo hace.

Mensaje del diario: ¿Qué siente que le falta a su altar? que le gustaría agregar? O, si
no tienes un altar, ¿Qué te impide crear uno?
 17 • Crea arte

Mantra: Soy un artista, creando un

obra maestra que se llama Mi vida.

Todos somos artistas, creadores de las vidas que llevamos y muchas obras de arte
dentro de ellos. Para ganar más confianza en tu artista interior, busca oportunidades
para crear arte para tu propio placer. Considere inscribirse en un taller de arte local, o
reúna algunos materiales para crear arte en casa.

Si no está seguro de por dónde empezar, intente representar a su entorno, cosas

favoritas o estado actual artísticamente. Cuando esté listo para profundizar, exprese
un sentimiento o un recuerdo te gustaría transmutar o conectarte a través del arte. Tú
puede simplificar sus creaciones dibujando con un bolígrafo y papel o ser más
elaborado y colorido con pintura, escultura, o medios mixtos. Incluso puedes ser
creativo con forma en que crea arte utilizando accesorios naturales como hojas, ramas
y piedras. Incluso rocas apiladas junto al río es una forma de arte! Siente en qué
modalidad artística te permitirá que te expreses de la manera más significativa.

Mensaje del diario: ¿Qué bloques, reales o imaginarios, te detienen de hacer arte?
¿Qué pasos prácticos puede tomar para trabajar? a través de estos bloques?
 18 • Baile

Mantra: me siento empoderado para

expresarme a través del movimiento,
abrazando mi estilo de baile único.

Bailar puede ser una experiencia increíblemente liberadora, permitiendo una forma
única de autoexpresión y una mayor profundo sentido de encarnación. Nos permite
volver al cuerpo en el aquí y ahora, para despejar bloqueos energéticos, para empujar
nuestras limitaciones fsicas, y estirarnos en nuevos reinos de movimiento y
creatividad. Entonces, si quieres ponerte sus zapatos de baile o andar descalzo, es
hora de moverse y ¡Sacude lo que te dio tu mamá!

Toma una clase de baile, mira un video tutorial sobre un estilo de baile específico, o
simplemente disfruta bailando en casa para tu propio placer. A medida que gane más
confianza en su capacidad para moverse y expresarse, puede probar la danza extática,
noches bailando en un club, burlesque, bailando para tu amante, o incluso tomando
una clase y actuando en el escenario.

Si tiene una limitación física que le impide bailando, prueba una meditación de ojos
cerrados en la que visualizas a ti mismo bailando. Mientras lo hace, observe cómo su
energía es en movimiento, y libere cualquier creencia limitante e historias antiguas
que ya no te sirvo.

Mensaje del diario: ¿Te sientes cómodo bailando? En caso afirmativo, qué estilo de
baile te hace sentir más radiante y mejor te expresa? Si no, ¿por qué se siente
incómodo y ¿Cómo crees que podrías superar esta incomodidad?
 19 • Respiración profunda

Mantra: Cuando me detengo a tomar

un profundo respiro, aclaro mi
mente y lidera con amor.

Aproveche su respiración y observe qué tan rápido su estado de ánimo y las

circunstancias pueden cambiar a un estado más positivo: uno respiración intencional
a la vez. A veces, tomando algunas profundas las respiraciones pueden ser la
medicina más potente y le permiten entra en el momento presente con una nueva
perspectiva. Respiraciones largas y profundas que bajan hasta el pecho y llenar tu
barriga nutrirá el sistema nervioso. Práctica respiración profunda en cada
oportunidad. Es especialmente útil antes o después de cualquier situación estresante
que haya puesto su sistema nervioso en picada. Para profundizar más su práctica de
respiración, pruebe una clase de respiración o ejercicios.

Tomarse el tiempo para sintonizar su respiración y practicar patrones de respiración

específicos, como las exhalaciones rápidas llamada "Aliento de fuego", una técnica
de respiración purificadora arraigado en Kundalini yoga, puede tener efectos
asombrosos en tu cuerpo físico y metafísico.

Mensaje del diario: si se detuvo para respirar profundamente antes de responder a

situaciones desafiantes, ¿qué ¿Crees que el impacto en tu vida sería?
 20 • Diario de sueños

Mantra: recuerdo mis sueños,

controla mis sueños y usa mis sueños
como patio de recreo para mi crecimiento.

El diario de sueños es una práctica poderosa. Una vez tú establecer un flujo con él,
hay muchas ideas para recopilar de tus aventuras astrales. Comprometerse a
interactuar con tus sueños de una manera nueva y buscando la sabiduría y orientación
que tienen para ti; tal vez incluso apunte algunos preguntas que puede hacer antes de
quedarse dormido, llamando al respuestas para aparecer dentro del reino de los
sueños.

Comenzando con un compromiso de siete días para simplemente escribir anote lo que
recuerde de sus sueños tan pronto como Despierta, antes de que los olvides, puede
llevarte a la derecha fluir. O graba notas de voz para ti y luego transcribe ellos si lo
desea. Intenta nombrar tus sueños, como un libro o un película, para ayudar a
organizar temas recurrentes.

Revise lo que ha escrito o grabado para ver qué se presenta la guía.

Mensaje del diario: recuerde un sueño reciente o poderoso que tenía, escribiéndolo
como si fuera una historia. ¿Qué lecciones puedes aprender de este sueño?
 21 • Beber té

Mantra: Me inspira
la sabiduría de las plantas y
la belleza de la ceremonia.

La conservación, preparación, presentación y bebida. del té es una ceremonia antigua,

una que tiene mucho que enseñar sobre la reverencia y el cuidado que podemos
mostrar a nuestros huéspedes y nosotros mismos en momentos simples.

Puede crear su propio ritual personal con cualquier beber, ya sea té, un batido, café,
un elixir o un refresco, con la intención y el entorno adecuados. Siendo
increíblemente presente en el ahora, sintiendo una sincera gratitud por la bebida estás
consumiendo y saboreando los sabores y sensaciones completamente, puede convertir
un simple sorbo en una conciencia despierta momento de tu día.

Haga que el entorno donde disfruta de su bebida sea tranquilo y hermoso. Tómese el
tiempo para salir de su habitual preferencias y pruebe una nueva cafetería o tienda de
té donde pueda experimentar algunos tipos diferentes de té. Hacer una aventura de
visitar una casa de té local para aprender más sobre el historia y tradiciones de las
ceremonias del té.

Mensaje del diario: ¿Cómo se siente cuando bebe té o otra bebida con intención,
tomándose el tiempo para disfrutarla sin distracciones y centrándonos en todos los
sabores y sentimientos que surgen?
 22 • Trabajo energético

Mantra: Mi cuerpo energético es

amor claro y radiante.

Prioriza el mantenimiento de tu cuerpo metafísico. También conocido como tu cuerpo

energético, necesita tanta atención como tu cuerpo físico. Los dos están
inherentemente vinculados, por lo que cuidar de uno cuida del otro.

Consulte con su cuerpo metafísico a través de un auto guiado meditación: cierra los
ojos y sintoniza las sensaciones te sientes dentro. Comience en la parte superior de su
cabeza y trabaje su camino hacia abajo. Pregunte a cada parte de su cuerpo oa cada
uno de Tus chakras, cómo se sienten y qué emociones tienen. sobre esa necesidad de
ser procesada y equilibrada. Se paciente; la respuesta llegará.

Con frecuencia, nuestras dolencias físicas pueden ser el resultado de problemas

metafísicos no resueltos. Busque un bien entrenado sanador que intuitivamente siente
que se adapta bien a sus necesidades. Explore Reiki, ThetaHealing, terapia somática,
Watsu acuático carrocería, alineación de chakras, activación de voz, sanación de
sonido, o cualquier otra modalidad de curación que le parezca adecuada.

Mensaje del diario: ¿Tiene una idea intuitiva de cómo diferentes centros de energía
en tu cuerpo se sienten? Cuales hacen ¿Sientes intuitivamente que necesitas algo de
atención?
 23 • Familia

Mantra: comparto incondicional

amar y recibirlo a cambio.

Relaciones pacíficas con su familia, ya sean biológicas, adoptivos o elegidos son

increíblemente importantes. Las familias pueden ofrecer una sensación de amor
incondicional y estar ahí para ti en tiempos de necesidad. Estás siendo llamado a
sintonizarte con la energía de amor incondicional.

Muchos de nosotros almacenamos traumas familiares no resueltos. Como el tiempo

pasa y evolucionamos nuestra perspectiva, podemos encontrar el perdon en nuestros
corazones. Eventualmente nos damos cuenta de que nuestras familias siempre
hicieron lo mejor que pudieron con los recursos, el nivel de desarrollo emocional y
conocimientos que tenían en ese momento.

Aprovecha tu naturaleza maternal divina mientras practicas perdón y amor

incondicional. Busque oportunidades para curar las viejas heridas con miembros de la
familia y encontrar formas para conectarse con ellos, ya sea a través de una llamada
telefónica, compartir una comida o planificar una visita. Si conectarse directamente
es no es posible, intente encontrar la paz a través de la meditación y establecer la
intención de transformar cualquier negatividad en sentimientos de amor.

Mensaje del diario: ¿Qué áreas problemáticas, si las hay, quedan sin resolver? ¿con
tu familia? ¿Cómo crees que resolverá temas pendientes impactarían su vida?
 24 • Fluye como el agua

Mantra: Doy gracias por el

abundantes aguas de Mama Gaia.

El agua naturalmente lleva intenciones dentro de ella. Como uno de los cinco
elementos clásicos, es un valor increíble recurso para nuestro cuerpo físico y
energético. Tiene el poder para purificarnos física, emocional y espiritualmente.

Puede infundir agua con intención a través de su discurso, pensamientos y oraciones,

o colocando símbolos sagrados o palabras de afirmación positiva sobre o debajo de
los vasos para beber.

Sintoniza el ojo de tu mente e imagina el agua limpiándote. ¿Dónde estás? ¿Qué tipo
de agua está limpiando? usted, es del océano, un río, su bañera o una antiguo templo
del agua? Manifiesta esta visión en tu vida y busque nuevas formas de conectarse con
el agua. Patina sobre el hielo surfear en el mar, hacer remo en un lago o simplemente
ducharse con una intención. Independientemente de la forma en que lo haga, ofrezca
excelentes reverencia y sincera gratitud por las aguas de esta tierra.

Mensaje del diario: ¿Qué creencias y patrones le gustaría? lavarse con la ayuda de
agua?
 25 • Conéctate a tierra

Mantra: estoy castigado,

estable y fuerte.

Ven al momento presente, conéctate con la tierra, y estabilícese en un estado

armónico a través de la conexión a tierra. Esta práctica te ayuda a integrar mensajes y
llamamientos más elevados. llevándolos completamente a su cuerpo físico a través de
campo de energía de la tierra. Para conectarse a tierra, sentarse o caminar descalzo en
el piso. Medita sobre la sensación de conectar con la tierra. Cierra los ojos e imagina
tu cuerpo creciendo raíces en el suelo. Visualice las raíces profundizando, todo el
camino al centro del planeta. Imagínate dibujando la energía del núcleo de la tierra y
usarla para nutrir tu mente, cuerpo y espíritu. Cuando abras los ojos, permítete
sentirse tranquilo, centrado y claro.

También puede conectarse a tierra comiendo un nutritivo comida que contiene

tubérculos, jardinería, modelado cosas con arcilla, o pasar tiempo en la naturaleza.
Encuentra una actividad que te hace sentir plenamente presente en tu cuerpo y
agradecido de la conexión que tienes a la tierra.

Mensaje del diario: ¿Cómo se siente después de tomarse el tiempo para conectarse
con la tierra físicamente y a través de una visualización ¿meditación?
 26 • Chequeo de salud

Mantra: estoy sano en mi

mente, cuerpo y espíritu.

La buena salud nos permite prosperar en todas las áreas de nuestra vidas. Tómese un
momento para sintonizarse con usted mismo: escanee su cuerpo y sentir lo que es
correcto y lo que necesita atención. Incluso si se siente bien en general, la mayoría de
nosotros tenemos un poco hacer ajustes, como beber más agua, comer más frutas y
verduras, o simplemente tener más noches de descanso dormir.

Ya sea que trabaje con un médico que practica la medicina convencional Medicina
occidental o un natural u holístico de confianza. un profesional del bienestar, como
un nutricionista, un practicante de Medicina tradicional china, un herbolario, un
ayurvédico Médico o doctor en medicina funcional: considere reservar una cita para
estar al tanto de sus chequeos anuales y pruebas. Si tiene un problema en curso que
tal vez ha estado posponiendo, ahora es el momento de abordarlo con una profesional
que se alinea con sus necesidades.

Mensaje del diario: ¿Qué aspecto de su salud es su cuerpo? llamándote para que te
concentres?
 27 • Hidratar

Mantra: estoy hecho de agua y

en contacto con las mareas de la vida.

El agua es vida. Es un recurso con el que debemos saludar profunda reverencia y

respeto. En este planeta azul, el agua es En abundancia. Sin embargo, el agua potable
limpia y fresca puede difícil de encontrar en algunas comunidades.

Siempre que sea posible, haga todo lo posible para tener suficiente agua limpia para
beber y establecer la intención de hacer beber regar una experiencia sagrada. Infundir
su agua con positivo intenciones. Adorne sus vasijas de agua con símbolos sagrados y
palabras edificantes para infundir el contenido con positivas vibras. Beba agua de
manantial para disfrutar de muchos minerales vitales y nutre tu cuerpo.

Permanezca consciente de lo bendecido que es tener agua potable limpia y tenga en

cuenta cómo puede garantizar que otros también lo tienen. Haciendo eco-consciente
opciones, puede ayudar a preservar los recursos de este planeta y apoyar el acceso al
agua potable para todos los seres.

Mensaje del diario: ¿Está satisfecho con su fuente de agua? Si no, ¿cómo puede
actualizar su suministro de agua?
 28 • Intuición

Mantra: escucho mi intuición como

me lleva por mi camino más elevado.

La intuición es la percepción que precede al pensamiento. y sin pensar, es un

conocimiento innato de lo que es en alineación con nuestro mayor bien. Es la energía
del Universo que nos dirige en el camino de nuestra vida, empujándonos hacia las
opciones que impulsarán nuestro crecimiento. La intuición reside dentro el corazón y
va más allá de la lógica o la razón. Sus mensajes son compartido sin juicio ni
necesidad de ser definido.

Refuerce el papel esencial de la intuición en el mantenimiento de su bienestar y

conexión con el reino espiritual escuchando a él y actuar sobre él con regularidad.

Realice un seguimiento de cuándo recibe un mensaje intuitivo y con qué frecuencia

resulta ser correcto, ya sea haciendo un nota mental o escribirlo. Como nota la
tendencia de tu intuición como fuerza guía, llegarás a confiar más en ella y más.

Mensaje de diario: recuerde un momento en el que sabía intuitivamente algo fue una
mala idea pero ignoró tu intuición. Cómo ¿puedes aprender de esta experiencia?
 29 • Diario

Mantra: Sabiduría abundante

reside dentro de mí.

Escribir un diario es un proceso profundamente íntimo y poderoso. práctica, que

proporciona un espacio seguro para la auto expresión y canalizar la sabiduría. Es
justo lo que necesita para obtener su pensamientos en orden y para procesar
emociones.

Si no está seguro de por dónde empezar, intente escribir sobre lo que sucediendo
actualmente en tu vida o sobre lo que sea que venga en tu mente. ¡Ríndete a tu
corriente de conciencia! No se preocupe si sale como un rasguño de pollo o si parece
incoherente, no tiene por qué ser bonito. El proceso de escribir sin expectativas te
permitirá ejercitarte diferentes partes de tu cerebro. Te pondrá en un ritmo eso
indudablemente conducirá a conocimientos más esclarecedores. Llevar un diario le
ayudará a realizar un seguimiento de su progreso y vea qué tan lejos está llegando en
varias áreas de su vida. Entonces, ponga la pluma en el papel y vea qué hay dentro de
usted que necesita ser expresado.

Indicación del diario: qué pensamientos o historias serían útiles para que escribas
para obtener más claridad?
 30 • Busque hadas

Mantra: Lo que creo,

Veo aparecer ante mí.

Mantenga los ojos y los oídos abiertos en busca de evidencia de hadas. y otros seres
etéreos. Recuerde, son realmente todos a tu alrededor, rebosante de ideas creativas y
orientación para ayudarlo en su viaje. Solo tienes que sintonizarte con sus presencia.
Pero primero, ¡tienes que creer que existen!

Cualquier cosa en la que nos enfoquemos y pongamos energía hacia la voluntad dar
forma a nuestra experiencia de vida. La magia que nos rodea puede típicamente solo
lo ven aquellos que están en un estado de alegría, mirar el mundo a través de los ojos
de un niño, y abrir a infinitas posibilidades.

Suaviza tu mirada cuando estés al aire libre en la naturaleza y Esté consciente de lo

que espía en su visión periférica. Tú puede ver hadas jugando bajo el sol y fluyendo
agua. Si les susurras desde dentro, a menudo susurrarán de vuelta con un pequeño
comentario descarado. Sea amable y respetuoso para ellos, ¡y no jugarán demasiado
contigo!

Mensaje del diario: ¿Cómo crees que puedes conectarte más con su sentido de la
maravilla infantil y manténgase abierto a la vida potencial infinito?
 31 • Mira a las estrellas

Mantra: Las estrellas reflejan mi magia.

"Tanto arriba como abajo." Este antiguo aforismo representa cómo nuestra
experiencia humana refleja los movimientos del estrellas y el Universo. Tal como lo
hicieron nuestros antepasados, podemos mirar al cielo en busca de una idea de
nuestra experiencia compartida como personas en este planeta.

La astrología es una herramienta poderosa para reconocer patrones impactando la

conciencia colectiva, que a menudo podemos ver jugar entre nuestros amigos,
familiares, amantes, comunidad, y nuestra propia vida. Profundiza tu comprensión de
ti mismo y los patrones astrológicos a través del autoestudio o trabajando con un
astrólogo profesional.

Al sintonizar las diferentes estaciones astrológicas, puede obtener una gran

comprensión de en qué están trabajando las energías su favor. Esta práctica te
permitirá fluir con las energías, en lugar de sentir que estás nadando en oposición a
las corrientes de la vida.

Mensaje de diario: ¿Cuál es la mejor forma de trabajar con el temporada

astrológica? Si no está seguro de qué es, tome un momento para buscarlo y leer de
qué se trata.
 32 • Haga una comida

Mantra: lam nutrido

por comida infundida con amor.

Cuando se hace con amor e intención, la comida tiene la poder para nutrirnos más
allá de un nivel físico. Prepárate una comida hermosa que es saludable y deliciosa, tal
vez una favorito de la infancia o un plato con ingredientes de temporada comprado en
un mercado o tienda que ofrece productos orgánicos y locales Produce.

Permanezca atento y presente durante todo el proceso, infundir conscientemente amor

y gratitud en la comida que haces. Cómelo con el mismo nivel de presencia y
apreciación. Ya sea que esté organizando una gran fiesta con seres queridos o una
cena entre semana para uno, un plato simple o la cocina más compleja, siéntete
orgulloso de saber que Tus dos manos lo crearon.

Mensaje del diario: ¿Cuál es tu comida favorita de la infancia? ¿Cómo puedes

recrear esta comida para ti y ¿Hacerlo igualmente significativo y sabroso?
 33 • Haga un tablero de visión

Mantra: Mis sueños se han hecho realidad.

La visualización es una parte clave de la manifestación y El tablero de visión es una

forma potente de llamar a lo que ha estado buscando.

Sea astuto con papel y tijeras para construir una visión tablero con imágenes que
representan las cosas, personas y experiencias que desea en su vida.
Alternativamente, use motivacional imágenes en su computadora o teléfono de fondo
para un tablero de visión digital portátil. Empareje imágenes con palabras para
agregar especificidad y energía a su proceso de manifestación. Por ejemplo, si hay un
cierto tipo de oportunidad laboral, pareja romántica o experiencia de vida que desea
llamar, puede escribir una lista detallada explicando cómo le gustaría que esa persona
o evento se manifestara y cómo te hará sentir.

Estas técnicas funcionan porque estamos hechos para perfeccionar sobre lo que es
importante. A su vez, comenzamos a priorizar la toma de pasos necesarios para dar
vida a nuestros deseos.

A medida que obtiene claridad sobre lo que desea, es más probable que para
reconocerlo y trabajar hacia él a medida que se vuelve más real y se siente más
tangible. Véalo, siéntalo, sea.

Mensaje del diario: ¿Cuáles son las tres cosas principales que desea manifestar en tu
vida?
 33 • Haga un tablero de visión

Mantra: Mis sueños se han hecho realidad.

La visualización es una parte clave de la manifestación y El tablero de visión es una

forma potente de llamar a lo que ha estado buscando.

Sea astuto con papel y tijeras para construir una visión tablero con imágenes que
representan las cosas, personas y experiencias que desea en su vida.
Alternativamente, use motivacional imágenes en su computadora o teléfono de fondo
para un tablero de visión digital portátil. Empareje imágenes con palabras para
agregar especificidad y energía a su proceso de manifestación. Por ejemplo, si hay un
cierto tipo de oportunidad laboral, pareja romántica o experiencia de vida que desea
llamar, puede escribir una lista detallada explicando cómo le gustaría que esa persona
o evento se manifestara y cómo te hará sentir.

Estas técnicas funcionan porque estamos hechos para perfeccionar sobre lo que es
importante. A su vez, comenzamos a priorizar la toma de pasos necesarios para dar
vida a nuestros deseos.

A medida que obtiene claridad sobre lo que desea, es más probable que para
reconocerlo y trabajar hacia él a medida que se vuelve más real y se siente más
tangible. Véalo, siéntalo, sea.

Mensaje del diario: ¿Cuáles son las tres cosas principales que desea manifestar en tu
vida?
 35 • Medita

Mantra: Estoy en paz.

Encuentre un asiento cómodo en un lugar tranquilo y cierre su ojos. Mientras se

sienta en silencio, escuche mientras inhala y exhala, y deja que tu mente se calme
para que puedas emprender un viaje hacia adentro y hacia arriba.

La meditación puede ser así de simple. A pesar de que hay muchos enfoques, el
objetivo principal es vaciar la mente y conviértase en un observador de sus
pensamientos, permitiéndoles entrar y se van sin apego, etiquetado o juicio.

Comenzando con solo cinco minutos por la mañana o el La noche puede sentar las
bases para una práctica diaria de meditación. y crear cambios de perspectiva
significativos. Como tu comience a ver los beneficios, puede profundizar más en su
práctica, incorporando meditaciones guiadas, respiración o clases en diferentes
modos de meditación para ver cuál resuena contigo más.

Mensaje del diario: qué bloqueos, reales o imaginarios, impiden usted de meditar?
¿Qué pasos prácticos puedes tomar? hacia la eliminación de estos bloques?
 36 • Movimiento

Mantra: me siento encarnado y

empoderado para moverse con
fuerza y gracia.

Crea un flujo de energía claro en todo tu cuerpo al introduciendo una nueva práctica
de movimiento en tu vida. Estructurado o fluir libremente, esto podría ser cualquier
cosa, desde yoga, caminar, o Qigong, escalar, correr o nadar lo que se adapte a tus
gustos. Con cualquier práctica de movimiento, lo más importante es sintonizar cómo
tu cuerpo es sentir y moverse de una manera solidaria. Disfruta la sensación de estar
presente dentro de tu cuerpo milagroso.

Diversifique sus prácticas de movimiento para que esté trabajando en todas las áreas
de su cuerpo. Busque una nueva u olvidada práctica de movimiento para ayudar a
empujar suavemente los límites de tu zona de confort. Es mejor empezar con poco
que no empezar con ¡todos! Incluso si son solo 15 minutos al día, mueva su cuerpo
¡de una manera que te resulte estimulante!

Mensaje del diario: ¿Qué movimiento practicarías ¿Le gusta intentarlo pero
encuentra excusas para no perseguir? Cómo podría trabajando a través de estos
bloques y moviéndose más libremente ¿hacerte sentir?
 37 • Música

Mantra: Mi corazón canta

el canto de la verdad.

Elija música que resuene con usted y tenga un aspecto positivo en su vibración.
Permita que los ritmos, melodías y letras cámbielo hacia su estado de ánimo deseado
con facilidad y gracia. Dejar la música te mueva, te inspire y sea una forma de hacer
lo mismo para los demás. Comparte una canción motivadora y edificaste que que te
guste con amigos, o tocar música que te vigorice y tu equipo mientras trabajas.

Si siempre quisiste subir al escenario para karaoke, formar una banda o finalmente
escribir esas letras flotando en tu cabeza, hay una canción dentro de ti que es
esperando salir! Se pueden construir muchas expectativas expresarse a través de la
música, pero no dejes te impiden divertirte o compartir tu estilo único voz y mensaje.

Asiste a un concierto o festival, crea una lista de reproducción con solo el ambiente
adecuado, tomar un instrumento o unirse a un círculo de canto simplemente busque
más formas de llevar la música a su vida. Abre tu mente y tus oídos y la música te
moverá en la dirección correcta.

Mensaje del diario: ¿Cuáles crees que son tus elecciones en música ¿decir sobre ti?
 38 • Nutre tu templo

Mantra: Nutre mi cuerpo con

comida sana, agua limpia,
y diálogo interno positivo.

Cuando se enorgullece de cómo cuida su salud física templo, resplandeces. Cuando

nutre su cuerpo constantemente, atendiéndolo como si fuera algo sagrado, otros
recogen en la luz radiante que emana de ti. A menudo es tan intangible Vibración
positiva que la gente nota y felicita pero no sé del todo cómo identificarlo.

Sintonícese con su cuerpo y pregúntele qué se sentiría nutritivo. Siéntate o acuéstate

y coloca una mano sobre tu corazón y el otro en la parte inferior del abdomen; luego
pregunta, ¿qué haces necesitas hoy?

Puede encontrar que su cuerpo le pide que coma comida sana o para una práctica de
movimiento, incluso si es solo estiramiento simple. Puede haber un tratamiento de
belleza que le viene a la mente, como un exfoliante corporal o una mascarilla, o tal
vez su el cuerpo quiere ser adornado con las joyas que guarda para especial ocasiones
o con un nuevo color de labios. Deja que tu intuición y las señales de tu ser físico te
guían por el camino correcto dirección para nutrirse en todos los niveles.

Mensaje del diario: ¿Qué está pidiendo su cuerpo y qué ¿Puedes hacer para nutrirlo
más?
 39 • Planifique unas vacaciones

Mantra: encuentro, aventura y

inspiración en todas partes.

¡Prepárate para un viaje mágico lleno de sincronicidades! Tomarse el tiempo para ir

de vacaciones puede darle una nueva perspectiva, enciende la inspiración que
alimentará tu alma el nivel más profundo y traer más alegría a su vida diaria.
Nosotros todos tienen una lista de lugares que nos gustaría visitar, y hay no hay
momento como el presente para empezar a trabajar hacia haciendo realidad nuestros
sueños!

Pero planificar unas vacaciones solo requiere eso: planificar. Si hay un lugar al que le
gustaría viajar que parece fuera de su alcance, hacer un presupuesto y un cronograma
para su viaje puede ayudar a guiar usted en la dirección correcta. Equilibrio entre
trabajo y vacaciones es esencial para el bienestar.

Si hay obstáculos para planificar unas vacaciones o si el dinero escasea, no establezca

inmediatamente los planes de sus sueños aparte. Más bien, eche un vistazo a qué
compromisos en su vida necesitaría ajustes para hacer el tiempo, espacio, y recursos
disponibles. Si necesita esperar un rato, considere cómo puedes satisfacer tus ansias
de aventura con una estancia en casa o creando experiencias que lo expongan a
nuevas culturas e ideas en su propia comunidad. Leer un libro traducido, ver una
película producida en otro país o cambia tu rutina de cena y prueba ese restaurante
que sirve comida que te parece exótica.
Mensaje del diario: ¿Qué pasos pequeños y prácticos puede
tomar para manifestar los recursos y el tiempo que necesitaría para
¿tomarse unas vacaciones?
 40 • Placer

Mantra: Soy digno de placer.

Nuestros cuerpos son magníficos templos de alegría, bienaventuranza y éxtasis en

espera de exploración. La mayoría de nosotros tenemos una educación lleno de
perspectivas limitantes sobre cómo podemos experimentar placer y de qué tipo es
apropiado. Cuando comenzamos a liberarnos de perspectivas constrictivas, podemos
reexplorar nuestros cuerpos y todos nuestros sentidos para encontrar nuevos y más
profundos experiencias de placer.

Esta exploración es un proceso muy personal, con el El requisito principal es una

mente abierta. Empiece cerrando tus ojos y sintonizando tu cuerpo. Pregúntate dónde
estás quieres que te toquen y cómo quieres que te toquen. También puede preguntarle
a sus sentidos qué es lo que anhelan.

¿Qué quiere oler tu nariz? Que hace tu piel quieres sentir? ¿Qué quieren ver tus ojos?
Que hace tu boca quiere saborear? ¿Qué quieren oír tus oídos? El placer tiene formas
ilimitadas, y puedes llamar a cualquier uno que desee.

Mensaje del diario: ¿A qué tipo de placer quieres llamar? en tu vida?

 41 • Afirmaciones positivas

Mantra: me hablo a mí mismo con amor

y compasión y extenderla
a todos los que conozco.

Ámate y habla contigo mismo como si fueras el amor de tu vida. Escríbete una carta
de amor, sé testigo de tu belleza en el espejo y reconózcalo en voz alta, o tome nota
elogios que ha recibido en los últimos tiempos. Usa estas hermosas palabras para
crear afirmaciones que te apoyen y eleven. Haz de hablar contigo mismo con amor
una práctica diaria.

Esta práctica requiere un profundo nivel de compasión por ti mismo, y mantener un

diálogo interno positivo puede ser desafiante a veces. Configure el fondo de su
teléfono con una cita positiva o mensaje inspirador. Escribe empoderador
declaraciones en notas adhesivas y colóquelas en su casa. Antes de que te des cuenta,
todo lo que te rodea se reflejará esta vibración positiva!

Di cosas dulces a los demás. Comparte sinceros cumplidos con tus amigos y
familiares. Mientras te infundes de amor a través de afirmaciones positivas, irradias
positividad hacia el mundo y recibir más amor y positividad a cambio.

Mensaje del diario: ¿Qué patrones de pensamiento te impiden de ser positivo en

todo momento al hablar contigo mismo?
 42 • Leer

Mantra: Disfruto expandiendo mi mente.

Si el libro es una novela de fantasía o una obra de no ficción, la lectura nos abre a
nuevas perspectivas y se expande nuestras mentes. Consiga un libro que le emocione.

Pídale prestado uno a un amigo, visite su biblioteca local y pregunte al bibliotecario

para obtener las mejores opciones, o vaya a una librería y explore el tablas de títulos
recomendados. Gire la experiencia de descubrir lo que es mejor para ti en una
aventura.

Asegúrese de reservar algo de tiempo para leer algunas páginas. cada día. Esta
práctica de autocuidado puede ser perfecta para comenzar su día o relajarse por la
noche. Considerar cómo buscar un libro, en lugar de su teléfono, podría ayudar usted
en encontrar más equilibrio.

Mensaje del diario: ¿Cuál fue su libro favorito para leer niño, y cómo te hace pensar
en leer ¿Es ahora?
 43 • Descanso

Mantra: estoy radiante

con energía de fuerza vital.

El sueño es una parte esencial para mantener su salud. y energía. Tómate el tiempo
para hacer tu dormitorio y tu cama. un oasis acogedor. Prepárese para una noche de
sueño reparador asegurándose de estar completamente descomprimido y relajado
antes te metes bajo las mantas.

Calma tu sistema nervioso con un ligero estiramiento o té de hierbas y al

desconectarse de la tecnología, llevar un diario, meditar o tomar un baño relajante.
Puedes encontrarte tenga un sueño más reparador si usa cortinas opacas o un ojo
máscara, use tapones para los oídos o use una máquina de ruido blanco.

La sincronización con el amanecer y el atardecer puede ayudar a restaurar los ritmos

naturales de tu cuerpo y ciclo de descanso. Al principio, tu puede intentar configurar
la alarma para el amanecer, y luego, con el tiempo, puede que te despiertes
naturalmente con el sol, sintiéndote descansado y listo para tener su próximo "mejor
día".

Mensaje del diario: ¿Qué patrones nota con respeto a la cantidad de descanso que
está obteniendo y cómo su cuerpo, pensamientos y emociones fluctúan?
 44 • Sexo

Mantra: lam experimentando

el orgasmo cósmico.

Hay un pozo profundo de alegría, dicha y sanación disponible. a nosotros a través del
sexo cuando se trata como una experiencia sagrada de unión divina. Para lograr los
estados más profundos de placer y conexión, debemos tener un corazón y un cuerpo
abiertos, confianza y ser capaz de mantener la frecuencia de la presencia pura.

Sintonice la sabiduría innata de su cuerpo para descubrir qué tipo de experiencia

sexual o amante al que le gustaría llamar. A través de esta reflexión, reconoce tu
historia sexual. y sé honesto contigo mismo sobre las creencias limitantes bloqueos o
traumas que necesita superar. Si hay un mucho para desempacar aquí, es posible que
deba buscar el apoyo de un profesional.

A medida que se sienta cómodo explorando su propio cuerpo y el cuerpo de tu

amante, además de expresar tu esencia única, deseos y emociones, encontrará capas
adicionales de placer. El sexo es una de las formas más increíbles de cultivar tu
potente energía de fuerza vital, también conocida como Kundalini o Shakti, que
puede canalizar en todas las áreas de su vida.

Mensaje del diario: ¿Qué tipo de experiencia sexual te gusta llamar a tu vida?
 45 • Cantar

Mantra: Mi voz eleva

todos los que lo escuchan.

Tienes una voz única y llevas una profunda sabiduría que el mundo necesita escuchar.
Puedes compartir tus palabras en cualquier como más te guste, ¡incluso cantándolos!
Muchos de nosotros tenemos miedo cuando se trata de compartir nuestras voces, pero
de expresarnos a través de la canción puede ser inesperadamente liberador.

Intente escribir una canción por diversión y como una forma de transmitir lo que
estás sintiendo. Cántalo a ti mismo y observa cómo hace te sientes en el momento.
Grábalo y reprodúcelo tú mismo. ¿Qué emociones surgen? ¿Te da poder o te hace ¿te
sientes tímido?

Canta tu canción favorita en público en un micrófono abierto, cantando círculo o bar

de karaoke para romper el miedo y la experiencia nuevos niveles de autoexpresión.
Canta en casa o en tu coche, para deleitarse y elevar el ambiente. Canta a tu
¡contenido del corazón!

Mensaje del diario: ¿Cuáles son las letras de tus canciones favoritas? ahora, ¿y
cómo te hace sentir escucharlos?
 46 • Sumérjase en un baño

Mantra: dejo que la curación

las aguas me devuelven.

Los baños son un ritual milenario para la energía y el cuerpo. limpieza. Reúna los
elementos sagrados, como cristales, velas, aceites esenciales y flores, y sumérgete en
el agua tibia. Imagina el agua lavando todo lo que ya no sirve usted. Conéctate con la
belleza de los objetos significativos. has reunido e imagina su energía iluminadora
y resplandor bañándote.

Tómese su tiempo para lavarse el cabello y el cuerpo, limpiarse y mimarse como una
diosa. Después, nutre tu piel con cremas y aceites naturales. Cepillo tu cabello lenta y
suavemente. Date un masaje en los senos. Relájate por completo y quédate desnudo
todo el tiempo que puedas, disfrutando la sensación de tu cuerpo.

Mensaje de diario: ¿Cómo puedes hacer que un baño se sienta más como un ritual
sagrado de autocuidado?
 47 • Sanación con sonido

Mantra: recibo energía curativa

con gracia y facilidad.

Frecuencias de sonido específicas, como la "Frecuencia de amor" de 528 Hz: ofrecen

energías curativas únicas debido a la forma resuenan con nuestras células y el agua de
nuestro cuerpo. La sanación con sonido a menudo implica una mezcla de cuencos de
cristal, gongs, diapasones y otros instrumentos sagrados para crear una frecuencia
vibratoria que provoque una profunda estado meditativo y onírico, que a menudo
resulta en visiones, recuerdos y sensaciones corporales que iluminan áreas de la vida
que necesitan atención.

Busque un viaje de sonido basado en un estado de ánimo específico, frecuencia,

chakra o entorno. Con mas y mas opciones disponibles, encontrará algo que sea
adecuado para usted. Descargue una grabación de sanación de sonido para escuchar
en su casa o averigüe si hay un estudio de yoga local o centro de curación donde
puede experimentar uno con un capacitado especialista. Asegúrese de llevar un diario
sobre las emociones y los recuerdos. que se te ocurrió durante la sesión.

Mensaje del diario: participe en una sanación de sonido y escriba sobre su

experiencia antes, durante y después del viaje. ¿Cómo se siente en su mente, cuerpo y
corazón?
 48 • Pase tiempo con los animales

Mantra: guías de animales están presentes

en mi vida, brindando protección,
compartiendo sabiduría, apuntándome en el
dirección correcta, y enseñándome
los caminos del amor incondicional.

La asociación entre animales y guía espiritual tiene una larga historia. Los animales
son conocidos por su habilidad para compartir sabiduría, enviarnos mensajes y ser
nuestros guardianes. Si tienes mascotas, pasa tiempo con ellas y dales mucho cariño
extra! Permita que su amor incondicional infundirse en tu ser.

Si no tienes mascotas, sé creativo sobre cómo puedes pasar tiempo con los animales.
Visite a un amigo o familiar que tiene mascotas, salga a observar lindas criaturas en
sus entorno natural, ver videos divertidos de gatos, ser voluntario en un refugio local,
acoger a un animal, cuidar de una mascota para un amigo o llamar a un guardián de
animales durante tu próxima meditación.

Esté atento a los animales que aparecen en la vida diaria, como cuando ve un pájaro,
una serpiente, una rana, una libélula o una araña. Tómate un momento para entrar
primero y descubrir qué es eso. animal significa para ti o bajo qué circunstancias
tienes lo encontré antes. Luego, busca el significado del animal. en las enseñanzas de
la sabiduría antigua para obtener orientación adicional sobre lo que puede significar
su aparición en tu vida. Confía en tu intuición al decodificar el mensaje que esta
criatura tiene para ti.

Mensaje de diario: ¿Cuál es su mejor recuerdo de conectarsecon un animal, y por

qué?
 49 • Pasa tiempo con amigos

Mantra: estoy rodeado

por reflexiones amorosas.

Los amigos son uno de los mejores regalos de la vida. Planifica un tiempo reunirse
con sus amigos en persona para hacer algo divertido, incluso si es solo el simple acto
de sentarse y hablar sobre lo que está pasando en sus vidas.

Si no ha estado en contacto con amigos que siguen viniendo en tus pensamientos,

asegúrate de ponerte al día con ellos. Comuníquese con un amigo que vive lejos.
Comparte lo mejor de lo que les sucedió a ambos y ver qué pueden aprender unos de
otros para impulsarte hacia adelante en tus viajes. Para llamar más diversión y un
sentido de conexión más profundo, planifica un círculo de diosa con tus mejores
amigas. Trae tu amigos juntos para compartir sabiduría y experiencias un tema, o
organizar un ritual para celebrar la luna nueva, llena luna o solsticio.

Mensaje del diario: ¿Hay nuevos amigos a los que quiera llamar? Si es así, escribe
las cualidades que tienen estos nuevos amigos ayude a marcar el comienzo de su
llegada a su vida.
 50 • Dulce

Mantra: La vida es dulce para mí.

Darse un capricho de vez en cuando, para que sigue siendo verdaderamente especial,
puede ser tan bueno para el alma. Este es no es el momento de restringir las calorías;
esto se trata de tratarte a ti mismo a algo delicioso. Dirígete a tu panadería favorita
para recoger algo sabroso, o pedirle a un amigo o familiar una receta especial que
puedes hacer en casa. Establecer una intención e infunde buena energía en tu dulce
creación. Trate el proceso de hacerla y comerla como un ritual sagrado.

Ya sea que lo coma solo o lo comparta con sus seres queridos, antes de tomar ese
primer bocado, di una oración para expresar tu gratitud por el alimento y la alegría
que proporcionará. Estar seguro para saborear cada segundo y tener la mente
despejada mientras come para que puedas experimentarlo con atención.

Mensaje del diario: ¿Cuál es su comida favorita para disfrutar, ¿A qué te recuerda y
cómo te hace sentir?
 51 • Sincronizar con la Luna

Mantra: abrazo mi flujo y reflujo,

mis muchas fases y los ciclos de la vida.

La luna es una entidad celestial poderosa que refleja el flujo de nuestros ciclos y las
muchas fases que atravesamos. Mirar la fase lunar actual para obtener orientación
sobre qué energía le servirá mejor en este momento.

Orientación para cada fase lunar

1. Luna Nueva o Novilunio: calcula el tiempo y el espacio para conseguir

aclara tus deseos y fija tus intenciones. Escribir abajo lo que quieres
manifestar para amplificar tu intenciones y realizar un seguimiento.

2. Luna Creciente: Concéntrese en manifestar su intenciones y mantenga las

imágenes a su alrededor como apoyo.

3. Cuarto Creciente: tome medidas para mostrar su devoción a manifestar

tus intenciones.

4. Gibosa Creciente: Celebre la belleza de la experiencia humana y todo lo

que se mueve en tu dirección deseada.

5. Luna Llena o Plenilunio: toma nota de cómo tus intenciones se han

manifestado, reflexionan con gratitud y se sueltan de lo que ya no te
 sirve. Pon tus cristales y pertenencias sagradas afuera bajo la luz de la
luna para recargar y limpiar.

6. Gibosa Menguante: limpia la casa y continúa liberando lo que ya no te

sirve.

7. Cuarto Menguante: Conéctate con el mundo natural y deja que tu

conciencia sea atraída hacia lo divino la belleza de los ciclos y las
líneas de tiempo de la vida.

8. Luna Menguante: limpia la energía y reflexiona con gratitud por el

ciclo que está llegando a su fin.

A lo largo del ciclo de esta luna, haz un seguimiento de cómo te sientes. Observe
cómo su energía aumenta y disminuye, y cómo su el apetito sexual fluctúa. Además,
si eres mujer y estás en tu años sangrantes, rastrea la fase lunar que está presente
cuando su ciclo menstrual comienza y termina. Esto es bonito ejercicio para hacer a
largo plazo para que pueda ver más tendencias en cómo sus ciclos se relacionan con
los de la luna.

Asegúrese de estar atento a una reunión lunar local puede unirse, o si no hay uno en
su área, ¡organice el suyo!

Mensaje de diario: después de pasar un mes rastreando su ciclos energéticos,

sexuales y de otro tipo a lo largo de la luna fases, ¿qué se ha iluminado para ti?
 52 • Dar un paseo

Mantra: Con cada paso adelante,

Libero lo que ya no me sirve.

Experimenta una meditación en movimiento y nutre tu mente, cuerpo y espíritu

simultáneamente al ganar tiempo para ir a caminar. Comprometerse a hacer una
rutina de una semana donde vas a uno todos los días, incluso si es solo por un corto
hora. Escribe en un diario cómo te hace sentir este momento y la revelaciones que
llegan durante sus paseos. Pronto verás cuánto equilibrio y alegría aportan a tu día.

Sal a la naturaleza, haz actividad física, medita, y admire la belleza de Mama

Naturaleza a la vez. Mantener cosas interesantes, encuentra un lugar local que no
hayas estado antes y me gustaría explorar, como un parque, sendero o jardín
Botánico. Programe una cita para caminar con un ser querido para hacer algo
diferente juntos.

Mensaje del diario: ¿Qué vistas, sonidos y olores notar cuando tu ir a caminar, y
¿cómo te hacen sentir estas cosas?
 53 • Usa tus manos

Mantra: yo creo magia

con mis manos.

Vuelve a conectarte con la magia que surge al crear con tus manos. ¿Qué te sientes
llamado a hacer o arreglar? Inscríbase en una clase de cerámica, carpintería o soplado
de vidrio, o cualquier otra cosa que despierte su curiosidad y le recuerde lo
empoderador que puede ser crear tu realidad con tu poseer dos manos.

Sea astuto y haga algunos proyectos de bricolaje, tal vez lleve nueva vida y color en
un mueble viejo repintando eso. O haz un arte original para adornar tus paredes y
embellece tu hogar.

¿Hay algo roto en la casa que sea un ¿Solución fácil que podría hacer por su cuenta o
con un poco de ayuda? Incluso ensuciarse las manos desyerbando un macizo de flores
o apretar los tornillos en una bisagra de puerta suelta le dará una increíble sensación
de logro que alimentará tu confianza al abordar problemas más grandes y complejos
en su vida.

Mensaje del diario: ¿Cuándo fue la última vez que elaboró algo? con tus manos, ¿y
cómo te hizo sentir?
 54 • Ver una película

Mantra: soy digno

de relajarse.

Las películas son una hermosa forma de escapar a la fantasía, deslizarse en otra
cultura, o probar con un punto de vista diferente. Ellos puede ser el placer perfecto
cuando necesita un descanso, un cambio de perspectiva, una carcajada profunda o un
buen llanto.

Planifique una noche para ver una película solo y escribir un diario sobre cómo te
hace sentir. Regálate una cita en solitario noche en el cine, ¡lo vales! Organiza una
noche de película temática con un ser querido o un grupo, y salga de la realidad y en
una historia juntos.

Mensaje del diario: ¿Cuál es su película favorita de la infancia? y como te hace

sentir.
 55 • Escribe una lista de gratitud

Mantra: estoy agradecido.

En última instancia, lo único que podemos controlar por completo es nuestros

pensamientos. Para tener buenas vibraciones, escribe una lista de cosas por lo que
estás agradecido. Puede ser para un día cualquiera o solo para un lista general de las
cosas buenas de la vida. Reflexiona sobre el pasado difícil situaciones para descubrir
las lecciones que estaban ocultas en ellos siente gratitud por cómo todo ha
evolucionado para aterrizarte Dónde estas ahora.

Practicar la gratitud nos permite regresar al presente momento y reconocer cómo la

vida divinamente orquestada realmente lo es. Aferrarse a la resistencia y las
expectativas nos mantiene apegado a nuestro sufrimiento. Cuando nos tomamos el
tiempo para y expresamos auténticamente nuestro aprecio por los demás, recibir
gratitud a cambio. Este proceso crea una hermosa ciclo de positividad que nos
impulsa hacia adelante y hacia un más experiencia de vida positiva y estable.

Mensaje del diario: ¿Por qué estás agradecido? Como puedes mostrar más gratitud a
diario?