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  • Escuela Normal Superior de Corozal

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    Este documento describe las pruebas de aptitud física realizadas por estudiantes en la Escuela Normal Superior de Corozal. La prueba abdominal midió la fuerza dinámica local de los músculos abdominales de los estudiantes al realizar repeticiones. La prueba de sentadillas con barras evaluó la fuerza de los músculos de las piernas y glúteos de los estudiantes al levantar peso. El documento también incluye tablas con los resultados de las pruebas de 7 estudiantes que incluyen su nombre, edad,

    Descripción original:

    trabajo

    Título original

    Escuela normal superior de corozal

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    Escuela normal superior de corozal

    Danny campo linero


    Antonia Ceballos
    Milagros duran
    Anais García
    Leída González

    Prueba de aptitud física


    Prueba de fuerza

    Docente
    Elkin Avendaño

    Santa marta
    D.T.C.H
    Diciembre 14 2021
    PRUEBA ABDOMINAL

    OBJETIVOS

     Medir la fuerza dinámica local de los músculos anteriores del tronco y realizar el mayor
    números de abdominales posibles.
     Establecer la capacidad de resistencia a realizar las repeticiones para poner en
    funcionamiento las diferentes partes del cuerpo humano

    ORGANIZACIÓN

    Elegimos a las personas que le vamos aplicar el test de fuerza abdominal, llegamos al lugar
    donde vamos a realizar las pruebas por lo cual sea adecuado para realización de la prueba y
    colocamos de dos en dos los estudiantes para tener una secuencia en la realización de la
    prueba.

    DESARROLLO DE LA PRUEBA ABDOMINAL

    Con las piernas flexionadas en un Angulo 90 grados los pies ligeramente separados con los
    brazos cruzados en la parte del pecho, un estudiante sujetara los pies y los fijara al suelo a
    la persona que a realizar la prueba , cada bajada el tronco debe tocar el suelo asi tener la
    secuencia de cada una de las repeticiones hechas por los estudiantes

    EVIDENCIAS DE LA REALIZACION DE LA PRUEBA DE FUERZA ABDOMINAL


    PRUEBA DE FUERZA
    SENTADILLAS CON BARRAS

    OBJETIVOS
     Fortalecimiento de todos los músculos del
    cuerpo
     Realización de las partes del cuerpo humano
    como son pantorrillas , los isoquitibiales y
    cuádriceps
     Establecen la efectividad de la manera
    adecuada para su intensidad para derivar en
    que libere la hormona del crecimiento

    ORGANIZACIÓN
    Para realizar esta prueba utilizamos primero una barra con sus respectivas discos de un 1 kg después
    elegimos a la persona que va realizar la prueba aptitud de fuerza, por lo tanto el lugar preciso para
    tener mayor facilidad y destreza a la hora de llevar a cabo la acción

    DESARROLLO DE LA PRUEBA

    La técnica
    Para hacer las sentadillas con barra básicas de forma correcta es importante que tengas en
    cuenta estos aspectos:

     Espalda recta, evitando curvar la espalda.


     Mantener la espalda lo más vertical que se pueda.
     El peso de la barra debe caer en la parte media del pie (ni muy a la punta ni muy al
    talón).
     Los pies y rodillas en posición natural. Sin abrir demasiado las piernas ni estando
    estrictamente paralelo.
     Evitar que las rodillas se aproximen al bajar, ni que se doblen los tobillos.

    N NOMBRES Y EDAD TALLA PESO IMC ESTADO


    ° APELLIDOS
    1 Víctor Correa 43 1.80 119 kg 36 Obeso tipo 1
    años
    2 Alcides Medina 38 1.68 65 kg 23 Normal
    años
    3 Carlos Herrera 27 1.87 60 kg 17 Delgadez
    años aceptable
    4 Matilde Fuentes 45 1.60 65 kg 25 sobrepeso
    años
    5 Danny Campo 41 1.80 60 kg 18 Delgadez
    años aceptable
    6 Leída González 46 1.67 55kg 20 Normal
    años
    7 Anais García 18 1.60 61kg 23 Normal
    años
    8 Milagros Duran 19 1.65 90 33 Obesidad
    años tipo 1
    ESCUELA NORMAL SUPERIOR DE COROZAL
    CAT___Ciénaga __________________________

    SEMESTRE II DIDÁCTICA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

    CIPA 2: CAMPO DANNY, CEBALLOS ANTONIA, MILAGROS DURAN, ANAIS GARCIA, LEIDA GONZALEZ

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