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Abc de La Alimentación Complementaria
Abc de La Alimentación Complementaria
alimentación
complementaria
Guía para papás
¿Qué es?
Introducción de alimentos sólidos
y líquidos que complementan la
alimentación de leche materna o
fórmula láctea.
Se inicia
alrededor
de los 6 Se empuje Muestre
meses de Sentarse Tenga buen hacia arriba interés por
con apoyo. control de con los codos texturas
edad la cabeza y
el cuello. cuando esta llevando sus
acostado manos o
boca abajo. juguetes a
la boca.
¿Cómo empiezo?
Recuerda:
La leche materna o fórmula seguirá siendo su alimento principal, los
alimentos nuevos se ofrecerán entre tomas de leche.
Es un momento para los dos, procura no tener distracciones (como
televisión) mientras alimentas a tu bebé.
Ellos aprenden por imitación, trata de que coma junto a la familia durante
de la hora de comida.
Los básicos
Introducir un
alimento a la vez
por 3-4 días.
Así podemos
determinar si son
causantes de
reacciones
alérgicas. Iniciar con 2-3 Tu bebé decide
cucharadas del cuánto comer , no
alimento. fuerces la
Aumentarás poco a alimentación.
poco hasta que tu
bebé se acostumbre a
la textura y a el
sabor
¿Y qué puede comer?
Cereales
Avena, arroz, quinoa.
Frutas NO SAL, NO AZÚCAR,
Ejemplo: Avena diluida en 1 o 2
cdas de leche materna o formula
adecuado para evitar
NO CONSERVADORES,
Adelante con las frutas, en tamaño
láctea.
atragantamiento.
NO JUGOS DE FRUTA.
Proteina
Verduras
Pollo, carne, pescado.Todo
Trata que la textura de la verdura
cocinado, nada crudo
sea la adecuada para tu bebé, si
puedes aplastarla con dos dedos , En porciones pequeñas.NO
esta adecuada, EVITA VERDURAS DE ANIMALES DE CAZA, NO PESCADOS
HOJA VERDE (ESPINACA, ACELGAS) GRANDES
TEXTURAS Y BOCADOS
TEXTURAS Y BOCADOS
TEXTURAS Y BOCADOS
Alimentos Prohibidos
Tips:
*Introduce la yema y la clara por separado (NO CRUDO)
*Sí hay familiares de primer grado (papás y hermanos) con
antecedente a alergia a ciertos alimentos , puedes dárselo , pero
trata de introducirlo de manera lenta y poco a poco.
¿Mi bebé es alérgico?
Ronchas en Hinchazón
la piel, facial Piel pálida,
erupción Vómito, debilidad.
cutánea diarrea.
Tos, sibilancias,
dificultad para respirar
Ante cualquier síntoma,
suspende el alimento de la
dieta y acude con al médico.