Semana 4.

De integración
Proyecto Integrador

Proyecto de Vida

A lo largo de estas semanas tuviste la oportunidad de leer sobre metas, proyecto de vida y la lucha por alcanzar tus
sueños, también escribiste sobre tus logros en diversos ámbitos de la vida, por lo que ahora estás mejor preparado(a)
para diseñar tu futuro; por ello te invitamos a que realices una planeación que te permita dar los pasos adecuados en la
dirección correcta para lograr todas tus aspiraciones.
1. Lo primero que realizarás es responder con al menos tres líneas cada una de las siguientes preguntas:
 ¿Quién soy? (descríbete, menciona a qué te dedicas, tus cualidades y defectos, entre otras cosas)
-Soy Verónica Morales Martínez soy madre de dos pequeños. Un niño de 5 años y una pequeña de 1 año soy
casada y me dedico a mi hogar. Me gusta ser amable, agradecida y muy cariñosa con mi familia. Considero que
uno de mis defectos más grande es que soy muy sentida. Me enoja cualquier cosa que no me gusta y siempre
guardo un rencor.
 ¿Qué quiero lograr a un año?
-Mis metas a logra a un año soy lograr bajar de peso, aprender más, lograr tener una de las mejores calificaciones,
lograr tener un jardín acogedor que es donde paso el tiempo con mis pequeños.
 ¿Por qué lo quiero?
- Para sentirme mejor con migo misma ya que por tener sobre peso tengo mucho dolor de pies y de espalda. Me
interesa mucho tener buenas calificaciones ya que si tengo buenas calificaciones es por que estudie mucho y eso
quiere decir que si aprendí. Dedicar tiempo a mi jardín regarlo y estar al pendiente de mis plantas.
 ¿Cómo puedo lograrlo?
- haciendo ejercicio, teniendo una dieta balanceada. Para mejorar mis calificaciones deberé esforzarme más
cumplir con mi horario y dedicar las horas establecidas para mis estudios y si se requiere más tiempo. Dedicando
tiempo a mis plantas regándolas.
 ¿Con qué herramientas cuento para alcanzar lo que quiero?
-Con ejercicio en casa o en el parque internet para buscar dietas. Para mejorar mis calificaciones leyendo,
investigando, creando horarios para realizar mis actividades
 ¿Qué debo cambiar para alcanzar lo que quiero?
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- ser más dedicada a mis actividades. Cumplir con mis horarios establecidos para cada actividad. Concentrarme en
lo que estoy haciendo y no distraerme en otras metas mientras trato de cumplir con una.

2. Completa la tabla con la información que se te solicita.

 Escribe una o dos metas por cada ámbito en los tiempos estipulados dentro de la tabla.
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Recuerda que éstas deben ser específicas, medibles y alcanzables y de acuerdo con tu contexto; es decir, debes considerar tus condiciones
sociales, económicas, educativas, familiares, culturales y el tipo de vida que deseas tener en el futuro.

Tabla de ejemplo:

Ámbito Largo plazo Mediano plazo Corto plazo

(3 años) (1 año) (3 mes)
Educación 1- Terminar mi preparatoria. 1. Mejorar mis calificaciones. 1. Aprender más sobre computación.

Tabla para completar:

Meta Largo plazo Mediano plazo Corto plazo

Ámbito (3 años) (1 año) (3 meses)
Educación Terminar mi preparatoria. Cumplir con todas mis actividades Tener mejor calificación en los módulos
siguientes.
Empleo Tener un mejor jardín. Tener mi hogar limpio. Ser más organizada en mi hogar.
Seguridad Poder abrir nuestro taller. Tener nuestro terreño para poner un Controlar nuestros gastos.
financiera taller.
Familia y Tener unas vacaciones. Ser más sociable. Mejorar mi relación con mi familia política.
relaciones
Responsabilida Unirme a un grupo de ayuda Conocer gente que ayuda a otra gente. Conocer programas de ayuda.
d social social.
Vida Tomar unas vacaciones. Aprender a maquillarme. Conseguir un trabajo.
independiente
Tiempo libre y Aprender un idioma. Dedicar tiempo para cuidad personal. Dedicar tiempo para relajación.
ocio

Una vez que tienes establecidas tus metas, es decir, a dónde quieres llegar, debes realizar un plan en el que describas las acciones para lograrlo,
es por ello que contemplarás aquello que se requiere para cumplir las que definiste a corto plazo.
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3. Retoma las metas a corto plazo que incluiste en la tabla anterior y completa la siguiente, indicando tus necesidades materiales y el apoyo
humano que necesitarás para cumplirlas. En la primera fila encontrarás un ejemplo de cómo hacerlo; completa las subsecuentes.

Meta corto plazo Materiales Apoyo humano

Ejemplo: Ejemplo: Ejemplo:
Educación: Aprobar el módulo 2 Acceso a internet Apoyo de mi pareja cuando ya no quiera
con al menos el 90%. continuar.
Educación: Tener mejor Mi computadora y libros. Apoyo de mi facilitador para resolver mis
calificación en el módulo dudas.
siguiente.
Empleo: tener más limpio mi Escoba, trapeador etc. Pedir consejos a mi madre de limpieza.
hogar.
Seguridad financiera: Controlar Libreta para apuntar nuestros gastos. Aconsejarnos mutuamente para reducir
nuestros gastos. gastos.
Familia y relaciones: Mejorar mi Pasar más tiempo con mi familia política. Apoyo de mi madre para poder aguantar.
relación con mi familia política.
Responsabilidad social: conocer Unirme a un grupo religiosos. Acompañamiento de amistades para conocer
centros de ayuda. grupos religiosos.
Vida independiente: Conseguir Periódicos, aplicaciones para buscar trabajo. Pedir ayuda a mis conocidas para que me
trabajo. recomienden en un trabajo.
Tiempo libre y ocio: Dedicar Música relajante, té para relajar. Pedir ayuda a mi esposo con las actividades del
tiempo para relajarme hogar y cuidado de los niños.

4. Reflexiona y escribe las acciones que necesitas realizar para lograr tus metas a corto plazo, escribe todo, hasta el mínimo detalle.
Meta Acciones
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Ejemplo: Ejemplo:
Educación 1. Ingresar diario al menos 30 min. a la plataforma.
2. El lunes revisar mis actividades integradoras para saber en qué consisten y así organizar mi tiempo.
Educación 1- Revisar todos los recursos de cada semana
2- Estudiar todos los recursos.
3- Cumplir con el tiempo establecido para estudiar.
Empleo 1- Despertarme más temprano.
2- Seguir el horario establecido para realizar las tareas del hogar.

Seguridad financiera 1- Abstenerme de comprar cosas innecesarias.

2- seguir mi plan de gastos.
Familia y relaciones 1- Asistir a reuniones familiares
2- Visitar a mis familiares el domingo.
Responsabilidad 1- Intégrame a grupo social.
social 2- Cumplir con el grupo por lómenos una vez a la semana.
Vida independiente 1- Buscar trabajo en redes sociales y aplicaciones.
2- Cumplir con mi trabajo.

Tiempo libre y ocio 1- Relajarme una vez a la semana tomando sesiones de masajes
2- Hacer ejercicio.

5. Escribe los cambios que debes realizar para lograr tus metas a corto plazo, en caso de que no tengas cambios, menciona el porqué.
Meta Cambios
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Ejemplo: Ejemplo:
Educación 1. Entregar mis actividades a más tardar el día viernes de cada semana.
2. El tiempo que dedique a mis estudios será sin distractores, ya que a veces me desconcentro por
mirar videos en la televisión.
Educación 1- Asistir en tiempo y forma a los cursos.
2- Poner más atención a los facilitadores.
Empleo 1- Despertarme más temprano
2- Seguir el horario establecido.
3- Cuidar que todo esté en orden.
Seguridad financiera 1- No gastar en cosas innecesarias.
Familia y relaciones 1- No ser tan empática.
2- Cumplir en los eventos familiares.
Responsabilidad 1- Asistir a los grupos religiosos.
social 2- Ser más sociable
Vida independiente 1- Despertarme más temprano.
2- Ser más positiva.
Tiempo libre y ocio 1- No preocuparme tanto por otras personas.
2- Comprender que no puedo solucionar todo.
3- Soltar todo lo que me hace daño.

6. Redacta el compromiso que estás dispuesto(a) a adquirir para lograr la(s) meta(s) a corto plazo del ámbito de educación. Te
recomendamos que retomes las acciones y los cambios que planteaste anteriormente.

Yo Verónica Morales Martínez me comprometo a: despertarme más temprano, ser más responsable con mis actividades, pone atención a los
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recursos que me ofrece la plataforma, pedir ayuda a mi facilitador, cumplir con todo lo que sea necesario para lograr alcanzar mi meta que
consiste en: tener una mejor calificación en el módulo siguiente…

Elige otros dos ámbitos del proyecto de vida y plantea un compromiso para que logres la(s) meta(s) que definiste para ellos.

Yo Verónica Morales Martínez me comprometo a: pasar más tiempo con mi familia, a ser más tolerante con las personalidades de cada
integrante de mi familia, en cumplir con los eventos sociales que sea invitada.
Para lograr alcanzar mi meta que consiste en: Mejorar mi relación con mi familia política.

Yo Verónica Morales Martínez me comprometo a: descansar adecuadamente, a no mortificarme por cosas que no me interesan, a ser más
Dedicar tiempo para relajación.
Para lograr alcanzar mi meta que consiste en: Dedicar tiempo para relajación.

7. Organiza tu tiempo. Esta es una de las habilidades más importantes de un estudiante en línea, ya que te permitirá tener un orden para
alcanzar tus metas.

 Para que te sea más sencillo y aprendas cómo hacerlo, trabajarás con una meta del ámbito de educación a corto plazo, que te damos y la
deberás apropiarte: Acreditar mi módulo 3 con al menos 100%

 La forma de evaluación es la misma en cada módulo, revisa el apartado de presentación donde se explica y plantea las actividades que
debes realizar así como los porcentajes que debes obtener para alcanzar la meta propuesta.

Ejemplo:
Mis actividades integradoras equivalen a un 42% por lo tanto en cada una de ellas debo obtener mínimo el 85%.
En el proyecto integrador… 30%
En el foro de integración… 8%
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Habilidades socioemocionales… 5%

 Haz una lista de los imprevistos que podrías enfrentar (puedes plantearlos a partir de tu experiencia en módulo 1 y 2).

1- Equivocarme de actividad.
2- No entregarlas a tiempo.
3- no entender las indicaciones.

 Una vez que sabes lo que requieres para alcanzar la meta para módulo 3 y conforme a tus aprendizajes previos y actividades de módulo
1, completa la siguiente tabla escribiendo las acciones que realizarás durante la primera semana del mismo. En ella debes incluir todos
los aspectos de tu vida. No olvides que el día tiene 24 horas y necesitas tiempo para imprevistos y para descansar.

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

7:30 Despertarme y Despertarme y Despertarme y Despertarme y Despertarme y Despertarme Descansar
8:30 asistir a mi asistir a mi asistir a mi asistir a mi asistir a mi esposo para hacer
esposo e hijo esposo e hijo esposo e hijo esposo e hijo e hijo para que limpieza
para que para que asistan para que para que asistan asistan a su profunda a mi
asistan a su a su escuela y asistan a su a su escuela y escuela y trabajo casa
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escuela y trabajo escuela y trabajo

trabajo trabajo
9:00 Realizar las
12:00 actividades del
hogar
12:30 Comer Comer comer comer comer comer Comer
1:00
1:30 Descansar Descansar Descansar Descansar descansar descansar Visitar a mi suegro
2:30
3:00 Ayudar a mi Ayudar a mi hijo Ayudar a mi Ayudar a mi hijo Ayudar a mi hijo Descansar. Visitar a mi suegro
4:00 hijo con sus con sus tareas y hijo con sus con sus tareas y con sus tareas y
tareas y realizar las mías. tareas y realizar las realizar las mías.
realizar las realizar las mías.
mías. mías.
5:00 Hacer la cena. Hacer la cena. Hacer la cena. Hacer la cena. Hacer la cena. Hacer la cena. Hacer la cena.
6:00
7:00 Lavar los Lavar los trastes. Lavar los Lavar los Lavar los trastes. Lavar los Lavar los trastes.
7:30 trastes. trastes. trastes. trastes.
8:00 Dicar tiempo Dicar tiempo Dicar tiempo Dicar tiempo Dicar tiempo para Dicar tiempo Dicar tiempo para
9:00 para mí. para mí. para mí. para mí. mí. para mí. mí.
9:30 Dormir. Dormir. Dormir. Dormir. Dormir. Dormir. Dormir.
7:30

8. Responde al cuestionamiento: ¿Consideras importante elaborar un proyecto de vida? ¿Por qué?

Si ya que podemos darnos cuenta en que aspectos de nuestra vida estamos descuidando y cuales estamos dando mayor importancia.
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