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    D4 A3 FICHA ¿Qué Puedo Hacer para Regular Mis Emociones

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    El documento propone estrategias para regular las emociones, como la respiración, relajación y distanciamiento. Se pregunta qué sucede cuando las personas actúan con ira y no pueden controlar sus emociones. También sugiere aprender formas de regular las emociones y comprometerse a aplicarlas.

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    El documento propone estrategias para regular las emociones, como la respiración, relajación y distanciamiento. Se pregunta qué sucede cuando las personas actúan con ira y no pueden controlar sus emociones. También sugiere aprender formas de regular las emociones y comprometerse a aplicarlas.

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    D4 A3 FICHA ¿Qué puedo hacer para regular mis emociones

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    El documento propone estrategias para regular las emociones, como la respiración, relajación y distanciamiento. Se pregunta qué sucede cuando las personas actúan con ira y no pueden controlar sus emociones. También sugiere aprender formas de regular las emociones y comprometerse a aplicarlas.

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    El documento propone estrategias para regular las emociones, como la respiración, relajación y distanciamiento. Se pregunta qué sucede cuando las personas actúan con ira y no pueden controlar sus emociones. También sugiere aprender formas de regular las emociones y comprometerse a aplicarlas.

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    Jueves 15 de setiembre de 2022

    EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE
    Propongo acciones para asumir un estilo de vida saludable.

    TUTORIA ¿Qué puedo hacer para regular mis emociones?


    Vamos a leer
    ¿Qué puedo hacer para regular mis emociones?

    Para regular las emociones existen varias estrategias de como: respiración, relajación, distanciamiento y
    negociación.
     Respondemos las siguientes preguntitas desde nuestras experiencias vividas

     ¿Qué sucede cuando las personas actúan con ira?

     ¿Saben o han escuchado casos en los que las personas no han podido contener o
    regular esa emoción?

     ¿Qué podemos hacer para regular nuestras emociones?

     ¿Será importante aprender a regular nuestras emociones?, ¿por qué?

     Después de haber participado en la actividad de hoy escribe un compromiso personal sobre


    regular sus emociones.

    EVALÚA TUS APRENDIZAJES

    Reflexiono sobre mis aprendizajes Lo logré Lo estoy Necesito


    intentando apoyo
    Conocí lo importante que es conocer y expresar sus
    emociones.
    Reconocí que deben regular sus emociones.

    Participé de estrategias de autorregulación de emociones.

    Escribí un compromiso personal de como regular sus


    emociones en diversas situaciones

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