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40 Consejos Para Hombres P ágina |2
CONTENIDO
Información general
Anatomía femenina
El Clítoris
Comunicación
Besos
Juegos Pre-Coitales
Tómate tu tiempo
Zonas erógenas
Estimular los senos
Estimular el clítoris
Lubricar
Estimular la vagina
Sexo Oral – Fellatio
Con permiso
Tragar o no tragar
Suave
Déjala ir a su criterio
Higiene, mucha higiene
Sexo Oral – Cunnilingus
Preguntar, por si acaso

Con rodeos
Constancia
No exagerar
Creatividad
Sin aire
La era Digital
Coito
Nunca en seco
Hay muchas técnicas
Aguanta
Posiciones
Perrito
No seas bestia (siempre hay excepciones)
Mamá encima de papá
Lo mucho cansa
La primera vez, ella arriba
Comprensión
Disfruta tú también
Después de la explosión
El porno no es buen consejero

Lugares con imaginación
La rutina mata el amor
Sexo Anal
Respeta la negativa
Tres reglas a seguir
Paciencia
Todo hombre quiere satisfacer a su mujer en la cama. Pero a veces, el

instinto y lo que ve en las películas, no basta. La cosa se complica
cuando la mujer es menos experimentada que el hombre. ¿A quién
recurrir? Cuando todo falla, los hombres, por lo general, van donde los
amigos, los cuales les aconsejan técnicas amatorias que según ellos no
fallan. Pero, ocurre todo lo contrario, estos consejos en vez de ayudar,
sólo empeoran las cosas.
La verdad de las cosas, es que las mujeres tienen ideas y

requerimientos muy distintos a los de los hombres en lo que se refiere
al sexo. Y teniendo en cuenta esto, la respuesta de cómo satisfacer
sexualmente a una mujer, está, como es de esperarse, en las mujeres.
Para todos esos hombres que por vergüenza o por falta de amigas
dispuestas a compartir sus secretos de alcoba, le ofrezco 43 consejos
de las mujeres para los hombres. Estos consejos están divididos en 5
secciones: información general, juegos pre-coitales, sexo oral, coito y
sexo anal.
INFORMACIÓN GENERAL
1. ANATOMÍA FEMENINA
Antes de aventurarte a satisfacer a una mujer, es importante que

conozcas su anatomía. Date el tiempo para ubicar su clítoris, ver cómo
están conformados los labios vaginales, dónde y cómo es la apertura
de su vagina. Si no sabes dónde está todo, va a ser difícil estimularla
correctamente.
El sistema genital externo de la mujer consta de: el Monte de Venus, los

labios mayores, los labios menores, orificio uretral y el clítoris.
El Monte de Venus es un acolchado de tejido graso blando que cubre

el hueso pelviano. Usualmente está cubierto por un espeso desarrollo
de vello después del comienzo de la pubertad. Venus era el nombre
dado a la diosa romana del amor. Por lo tanto, "Monte de Venus" viene
a significar, "Monte del Amor." Se lo llama así porque el tejido graso que
se encuentra aquí es sensible al estrógeno, con la llegada de la
pubertad aumentan los niveles de estrógeno dando forma a un monte
distinguible. A menudo es muy visible cuando la mujer está desnuda o
usa ropa ajustada. Se piensa que suministra un acolchado entre los
huesos pelvianos de la mujer y su pareja durante el coito, cuando la
penetración es desde el frente.
Los labios mayores son dos pliegues de piel, en algunos casos se

parecen más a montículos que a pliegues, que definen a la hendidura
vulvar, y cubren y protegen las estructuras más delicadas de la vulva.
La porción anterior de cada labio mayor es usualmente más gruesa que
la posterior, afinándose y fundiéndose con el perineo
Los labios menores están hechos de tejido eréctil esponjoso suave que
contiene una concentración densa de vasos sanguíneos, el mismo tejido
que rodea a la uretra en el pene. Los labios menores están poblados
por muchas glándulas productoras de aceite, pero están desprovistos
de células grasas. Normalmente son muy elásticos, como una
ilustración revela debajo. Durante la excitación sexual, la sangre se
acumula en ellos, causando su hinchazón y aumento en el tamaño, así
como un cambio de color.
El clítoris es un órgano muy complejo y especializado. Tiene sólo un

propósito, darles el placer sexual a las mujeres. Es tan importante a una
mujer, como lo es un pene a un hombre. El clítoris está formado por los
mismos tejidos que el pene, y en su mayor parte, funciona igual que un
pene. La única diferencia importante entre los dos es que la uretra de la
mujer no pasa a través del cuerpo del clítoris. El tejido que transporta la
orina y eyacula a través del pene está sin embargo presente, en la forma
de los labios menores. Mientras que el clítoris promedio es más
pequeño que un pene, algunos son tan grandes como un pene pequeño.
Muchos clítoris se ven muy parecidos a un pene, lo cual
desgraciadamente hace a algunas personas sentirse incómodas.
La vagina es un tubo muscular, capaz de dilatarse considerablemente,

con una longitud aproximadamente de 10 cm. El primer tercio de la
vagina desde la entrada es muy sensible, mientras que el resto solo
tiene receptores de presión por lo que es poco sensible. La lubricación
vaginal, que se presenta durante la excitación sexual, es producida por
la vagina, este fluido permite que la entrada y los movimientos del pene
durante el coito sean suaves e indoloros.
2. EL CLÍTORIS
Nunca lo olvides, el clítoris, después del cerebro, es el órgano sexual

más importante en las mujeres. Difícilmente, si éste no es estimulado
correctamente, se logrará satisfacer a la mujer o llevarla al orgasmo. El
clítoris, es el homólogo del pene, por lo general juega un papel

importante en la excitación sexual y la respuesta sexual.
El clítoris en toda su longitud puede llegar a tener un tamaño de 10 a 13

cm., mientras que el glande clitoriano mide entre 3 y 4 mm. de ancho y
4 y 5 mm. de largo (en estado de reposo) mientras en erección puede
alcanzar los 1 a 1.5 cm. de longitud en la mujer promedio. La parte
visible del clítoris es el glande y es extremadamente sensible a la
estimulación directa en la mayoría de mujeres, prefiriendo la
estimulación indirecta a través del prepucio o capuchón clitoriano, el
glande constituye solo la octava parte de todo el clítoris.
Muchas mujeres prefieren la liberación orgásmica por medio de la

estimulación directa del clítoris (sea digital o lingual), en vez de aquella
que brinda el coito, que tiende a ser principalmente indirecta. Los
estudios indican que la estimulación del clítoris, sea digital, por coito o
lingual, por un período demasiado prolongado, así como la utilización
de demasiada presión directa, puede causar dolor en el órgano. Por
este motivo, cualquier estimulación debe ser suave y delicada.
3. COMUNICACIÓN
La clave para tener buenas relaciones sexuales es la comunicación.

Comparte con tu pareja tus fantasías y tus deseos. Pídele a ella que
haga lo mismo. Después del acto sexual, pídele que te cuente qué
cosas le gustaron y qué cosas no.
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“Un lenguaje sexy en la cama puede elevar la temperatura hasta provocar un

infierno. Ayuda a desinhibirse, a relajar y, sobre todo, a cumplir fantasías. La clave
está en usar las palabras correctas, para eso, nada mejor que preguntar”.
Karina Conka, dueña de un Sex Shop
Cuero, sumisión, tríos... El cerebro es el principal órgano sexual y en

nuestra imaginación todo es posible. Con confianza se pueden hacer
realidad, con ciertos límites.
Como explica el Doctor Miguel Ángel Cueto, secretario general de la

FESS (Federación Española de Sociedades de Sexología), las
fantasías eróticas son un pilar básico, ya que contribuyen a sentir placer,
descubrir y explorar la sexualidad, intentar llevar a cabo los deseos
eróticos, analizar emociones y vivir con ansias cada pensamiento
sexual. Nuestro principal órgano sexual es el cerebro, que es de donde
proceden las fantasías.
Las fantasías sexuales serían productos de nuestra imaginación que

recrea un cierto juego para predisponernos para el sexo. La mayoría de
nuestras fantasías nos sirven para mantener un nivel adecuado de
“excitabilidad” o un mayor grado de deseo para la satisfacción en

nuestras relaciones sexuales.
Compartir una ensoñación puede, en ciertas ocasiones, generar un

resultado totalmente contrario al buscado. ¿Cómo le dice una a su
marido que le gustaría que tal futbolista le metiera el mejor gol de su
vida? ¿Cómo se tomaría una mujer tener que coger número para
acostarse con su pareja, entre una lista de mujeres despampanantes?
Muchas personas se sorprenden por las fantasías sexuales que puedan
generar, que se lleven o no a la práctica es una cuestión completamente
distinta. Deben plantearse de forma delicada y con mucho cuidado para
no herir sentimientos, ya que algunas de ellas no siempre es
recomendable compartirlas.
Estas proposiciones suelen hacerlas los varones y en raras ocasiones

terminan de forma positiva, más bien desembocan en la ruptura. No sólo
se puede producir un choque frontal en la pareja entre deseos
totalmente opuestos, sino que se puede llegar acabar con el interés que
despiertan se incluyen de manera rutinaria en la vida de la misma.
Sobre esto no hay reglas escritas, aunque la comunicación y la

negociación son las mejores armas para llegar a un consenso.
Además, en el terreno de la imaginación sexual, también hay que tener

en cuenta una serie de premisas:
Las fantasías podrían ser empleadas como una herramienta más en las
relaciones sexuales. Hay personas, que son más sensoriales, que no
fantasean y no por eso disfrutan menos. Las fantasías pueden ser una
posibilidad estimulante, pero no una obligación.
Las fantasías no hay que entenderlas como un deseo insatisfecho por

su incumplimiento, sino más bien como un elemento de ayuda a unas
relaciones sexuales plenas y satisfactorias.
No necesitar este tipo de recursos creativos puede constituir también

una situación normal dado que la persona estaría centrada en las
sensaciones agradables de tocar y ser tocado, y por tanto focaliza toda
su atención sobre su cuerpo o el de la pareja.
Las fantasías pueden cumplir un cometido importante y animar o

reanimar la vida sexual en la pareja.
Llevar a cabo algunas de esas situaciones recreadas mentalmente con

la colaboración de la pareja sin que medie presión, engaño, chantaje o
manipulación, podría ser una forma de hacer más divertida la vida en
pareja.
La opción de negarse o de que el otro se niegue cuando no le agrada,

hay que respetarla siempre.
ERRORES SOBRE COMUNICACIÓN
ERROR Nº 1: Tener miedo o avergonzarse de probar cosas nuevas.
¿Alguna vez ha tenido una idea para condimentar su vida sexual pero le asustó lo
que su pareja pudiera pensar? Aunque usted no lo crea, en el 90% de los casos, a
su pareja le ENCANTARÍA probar algo nuevo, pero también se sienten incómodos
o avergonzados acerca de sacar el tema, tal como usted.
Y no tiene por qué incorporar látigos, cadenas o a una tercera persona. ¡Esas son
tonterías! Hay cientos de maneras de añadir variedad a sus juegos pasionales que
no son brutas ni peligrosas, y con las que seguramente su pareja se sienta cómoda.
ERROR Nº 2: Intentar convencer a su pareja de hacer el amor.
Si su amante se encuentra cansado o no está de ánimos para tener sexo, intentar

persuadirla o convencerla casi NUNCA funciona. Por otra parte, cuando una
persona está excitada, su cuerpo libera la hormona que le dará “adrenalina” en su
torrente sanguíneo. Este químico es lo que le da la energía para hacer el amor.
4. BESOS
Los besos son muy importantes para toda mujer, y especialmente

durante las relaciones sexuales. Siempre es una buena idea empezar
las relaciones sexuales con un apasionante beso.
Antes que nada, debes tener absolutamente tus dientes limpios y un

aliento que huela a fresco. Debes ir al dentista a que te haga limpieza
dental por lo menos dos veces al año. Y debes cepillar tus dientes por
las mañanas y por las noches y después de cada comida si es posible.
Es mejor beber mucha agua pura en lugar de bebidas gaseosas (para
tener una mejor salud y mejor dentadura), el café mancha la dentadura
y deja mal aliento. Si tienes una cita con una mujer y vais a comer juntos,
después de comer ve al baño y limpia tu dentadura y asegúrate de no
tener nada de comida entre los dientes. Las enzimas de la cavidad bucal
pueden causar que la comida se descomponga y provocar mal aliento,
sobre todo con la carne. Ten siempre a la mano algunas pastillas de
menta para los dos. Las pastillas de menta son mejores que el chicle
porque estas se disuelven y el chicle te puede estorbar para dar tu
primer beso.
¿Te gustaría besar a alguien con labios resecos, agrietados y duros?

¡Pues ellas tampoco! Así es que manteen tus labios en buenas
condiciones. Ten contigo todo el tiempo algo de crema para los labios y
conserva tus labios suaves y humectados. ¡No tires de la piel reseca de
tus labios, eso solo empeorara las cosas!
Ahora que tienes tus dientes limpios y el aliento fresco hablemos de las
técnicas para besar.
"Se quedará sin respiración. Gemirá y se desmayará porque la sangre

huirá de su cabeza y correrá desbocada por todas las venas de su
cuerpo. Entonces será incapaz de pensar o razonar".
¿Demasiado para un simple contacto bucal? No tanto, si nos atenemos

a la realidad biológica de un beso bien dado entre personas que tengan
química sexual y sientan ese escalofrío que algunos llaman amor.
Según los expertos, si hay comunión mental y la suficiente atracción

física en el beso, el alud de procesos químicos que se suceden provoca
una auténtica conmoción en el organismo. El efecto es tan abrumador
que, según algunos biólogos, podría compararse a una sobredosis de
anfetaminas.
Veamos el proceso: durante un beso de alta intensidad aumentan los

niveles de dopamina (sustancia asociada con la sensación de bienestar)
y de testosterona (hormona asociada al deseo sexual), y las glándulas
adrenales segregan adrenalina y noradrenalina, que aumentan la
presión arterial y la frecuencia cardiaca.
A la vez, la glándula pituitaria, situada en la base del cerebro, libera

oxitocina, mágica hormona que, además de hacernos sentir como
flotando, dicen que ha ayudado bastante a la perpetuación de la especie
humana. El cóctel resultante es una experiencia tan turbadora que, para

muchos, supera al propio acto sexual.
En esta era de sexo al primer encuentro, el problema del beso es que

la mayoría de la gente lo ve como un precalentamiento, y no le dedica
la atención y el cuidado que se merece.
“Cuando estoy besando a una chica suelo susurrarle al oído “te voy a poner los
pelos de punta”. Entonces me inclino sobre ella y le beso levemente la nuca, con
mucha suavidad. Si le gusta, le aprieto firmemente la espalda (sin romperla,
hombre). Es que en la espalda hay una serie de terminaciones nerviosas que ponen
la piel de gallina. Si no funciona, olvídala, es que no le gustas”.
Héctor Love Machine, actor porno
Según Tomima Edmark, autor de “El libro de los besos”, los que no
saben besar no saben lo que se pierden. Porque los que han vivido la
experiencia hasta sus últimas consecuencias comprenden que detrás
del beso se esconde la verdadera pasión. Según el autor, estas serían
las cinco premisas para ese beso estremecedor:
1. Selecciona a la persona adecuada (por aquello de la

comunión física y mental).
2. Elige un lugar propicio (privado mejor que público; silencioso

mejor que ruidoso).
3. Escoge el momento oportuno (sin más distracción que el latir

de los corazones).
4. Ve despacio y empieza con suavidad. Establece contacto

visual con tu pareja porque los ojos te proporcionarán valiosísima
información acerca de cómo se siente. Si los ojos no se
encuentran, es aviso de retirada.
5. Inclínate hasta que tus labios y los de tu pareja se toquen

levemente. Luego, déjate llevar, siempre teniendo en cuenta las
sensaciones del otro. Después de todo, el arte de besar es algo
que debe saborearse, no aprenderse.
David D. Coleman, autotitulado experto en besos y autor de libros al

respecto, señala que "muchos hombres son demasiado agresivos,
ásperos, precipitados e incultos cuando besan. No conocen las cuatro
“pes”: paciencia, pasión, parsimonia y presión adecuada, por lo que
dejan pasar gran parte del placer. Además, ponen demasiado énfasis
en el beso francés (con lengua incluida), y se lanzan a él con demasiada
rapidez.
Los auténticos expertos son más sofisticados, y procuran no distraer la

atención de su pareja o dar, burdamente, la impresión de que el beso
es una formalidad para llegar a algo más". Otros pecados, según
Coleman, son "tener un aliento atroz y, desde el principio, sincronizar el

beso con otras maniobras de excitación demasiado bruscas".
En concreto, durante un beso se ponen en acción más de 30 músculos

faciales. "Los labios, el interior de la boca y la lengua son de las zonas
más exquisitamente sensibles del cuerpo humano", dicen en el Instituto
Kinsey para la Investigación sobre la Sexualidad. Cinco de los doce
nervios craneales que afectan a las funciones cerebrales intervienen en
el beso erótico y debido a las conexiones neuronales de labios, lengua
y mejilla con el cerebro, un beso permite detectar en la otra persona
muchos datos, entre ellos la temperatura, el gusto y el olor, entre otros
datos muy interesantes.
Besa como nadie
El besar de los amantes es mundialmente reconocido como uno de los

afrodisíacos más poderosos y, por lo tanto, no es una más de las
técnicas de hacer el amor, besar es un mundo en sí mismo, es una
comunicación que estimula y refleja la total escala de acciones y
experiencias comprometidas en las expresiones más íntimas de la
sexualidad.
En una relación, el beso es un factor clave antes, durante y después del

acto sexual, porque despierta el deseo y la sensualidad para tener un
gran encuentro erótico. Pero el beso no sólo es un medio para llegar al
sexo, sino que en sí mismo es un fin erótico que puede darles a ti y a
ella una intimidad y placer sin límites.
El arte de besar
Los abrazos, las caricias, todas estas muestras de cariño nos matan,
pero como los besos no hay nada igual. Y no únicamente se trata de
una actividad deportiva y sana, porque has de saber que en un beso
pones en movimiento 34 músculos faciales y consumen 18 calorías, y
además de que se activan un buen numero de neuronas.
Para la psicoterapeuta Cherie Byrd "del beso pueden depender la

satisfacción de la pareja e incluso el futuro de una relación; un mal
primer beso presagia una relación sentimental terrible". En su libro La
escuela de besar: siete lecciones de amor, labios y la fuerza de la vida,
da algunas guías básicas para que el beso sea un encuentro erótico que
despierte el deseo y la sensualidad tuyos y de tu pareja.
Tipos de Besos
Los besos sexuales se dividen, según su localización, en: bucales, de

zonas erógenas secundarias y zonas erógenas primarias.
Cazador: El que lo da es desbordado por la pasión y muerde los labios

del otro. Se recomienda utilizarlo una vez, para no dejar secuelas. El
que lo recibe siente que quiere ser "comido" por el otro, poseído.
Beso Ácido: Este beso se recomienda hacer solo en caso desesperados

y demasiada excitación, se trata de que antes de besar a tu pareja
pruebes algún cítrico es recomendable el limón o la naranja esto le
provocará una sensación de excitación y de dulzura.
El beso apretado: Cuando el labio inferior del hombre aprieta con mucha
fuerza, hacia arriba y adelante, el labio inferior de ella o lo aprisiona
entre ambos labios.
El beso pícaro: Se hace justamente cuando tu pareja está sacando la

lengua aprovechas y se la muerdes suavemente.
Paso por Paso
Besa siempre como si fuera la primera vez. El énfasis que pongas al

besar nunca será demasiado. Las caricias y las posturas sexuales son
importantes, pero el beso es el acto más íntimo.
No te apresures. Disfruta el momento y relájate. No hay nada más

impersonal y frío que un beso con los labios cerrados u ojos abiertos.
Exprésate con sonidos de placer que le digan a tu pareja cuánto estás
disfrutando la experiencia.
Capta el ritmo. Al principio intercambia una serie de besos lentos,

suaves y cortos sin mucho ardor. Aunque el beso se vuelva agitado
después, tus movimientos deben ser suaves y delicados en todo
momento.
Besa en fases. Sé sensual y sexual al mismo tiempo, besándole en

etapas largas, alternando con y sin lengua. Juega con los labios, atrapa
uno de sus labios con los tuyos. Besa sus comisuras, extiéndete por
todo su rostro. Entre beso y beso roza sus labios con la punta de tu
lengua, sin meterla en su boca.
Da cuatro besos en uno. Primero dale un simple contacto de labios

cerrados que le embriague y estremezca. Después unan sus salivas
besándose de forma sencilla y serena. Luego metan su lengua en la
boca del otro en busca de un contacto más penetrante e intenso. Por
último entrelacen sus lenguas de forma totalmente profunda.
Besa con la boca abierta. Si lo haces con los labios húmedos, le

producirás sensaciones muy excitantes y placenteras conforme
avanzas, acaricias y estimulas el interior de su boca.
Mordisquea. Mete tu lengua en la boca de tu amor presionando un poco.

Luego muerde con suavidad sus labios, de modo que el beso se vuelva
un mordisco leve.
Explora. Recorre el interior de su boca con tu lengua, métela entre el

labio y la encía y acaríciala, esto le dará un cosquilleo excitante. Recorre
la parte inferior de la lengua y saboréala.
Fricciona. La lengua y los labios están llenos de terminaciones

nerviosas placenteras que pueden llevar incluso al orgasmo. Lógralo
poniendo tu lengua dura, métela y sácala de su boca con ritmo y fricción.
Succiona. Haz que sienta que todo su cuerpo se involucra en una

caricia, succionando su lengua hasta llenarse ambos de deseo.
Colabora. Cuando tu pareja tome la iniciativa, coopera para que

disfruten más. Limita los movimientos de su lengua y acógela con
placer. Succionando levemente su lengua, estimularás y mostrarás
cuánto te gusta lo que te hace.
Al finalizar la relación sexual es muy importante que beses con ternura

a tu pareja en los labios, nariz, el cuello... de esta manera le demostrarás
que esta persona es muy importante para ti y has sido capaz de
transmitirle placer. No olvides que los besos posteriores al acto sexual
son tan importantes como los preliminares.
JUEGOS PRE-COITALES
5. TÓMATE TU TIEMPO
Los juegos pre-coitales son muy importantes para las mujeres. No vayas
directamente a la penetración, tomate tu tiempo y estimula las diferentes
zonas erógenas de la mujer. Esto permite que la mujer se excite y
lubrique, preparándola para la penetración. El sexo no debe ser
reducido solamente a un acto de penetración y eyaculación. Muchas
mujeres expresan que los juegos pre-coitales pueden ser tan o más
importantes que la penetración.
El tocarse y acariciarse son actos placenteros, gratificantes, sensuales

y sexuales. Desde la más tierna infancia, tocarse es crucial para el
desarrollo emocional y para el correcto desarrollo de la propia imagen.
En la edad adulta es importante fuente de satisfacción y comunicación.
El tocarse, el acariciarse y el mimarse pueden ser actos enriquecedores
y satisfactorios de comunicación sensual en sí mismos. Algunas
personas parece que sólo lo consideran apropiado cuando va a seguir
el coito o algún otro acto sexual, pero el verlos en un contexto tan
limitado es infravalorar esta forma de contacto erótico. De todas formas,
no es un acto obligatorio, ni un requisito para expresar una sexualidad
libre y tampoco debe ser algo estructurado.
Muchas mujeres se quejan de que su pareja no las sabe desvestir. Se enredan con
el sujetador o se les atraviesa un botón de la blusa. Y esta torpeza echa a perder
parte de la magia del momento. Si notas que esto te ocurre, dile que sea ella quien
continúe quitándose la ropa. Tal vez te obsequie con un sensual steep – tease.
O que te ocurra lo que decía Mae West: “la mejor forma de hipnotizar a un hombre
es quitarse de golpe el sujetador”
Una de las razones por las que las caricias resultan tan poderosas y son
gozadas tanto por las mujeres es que les excitan y relajan,
preparándolas para el coito. Para las mujeres, el coito solo es
bienvenido cuando se siente dispuesta y han tenido suficiente
estimulación para que la vagina se lubrique y dilate a fin de recibir el
pene. Sin la oportunidad de elevar el nivel de hormonas sexuales a
través del beso y, sobre todo, las caricias, el coito puede ser muy
incómodo para ella.
La mayoría de los hombres subestiman cuanto tiempo lleva este

proceso, ya que sus propias erecciones se dan con mucha mayor
rapidez.
Los besos mezclados con las caricias, deberían repartirse por todo el
cuerpo de la mujer. La mayoría prefiere recibir las caricias iniciales en
otras zonas, no en los pechos y genitales. Pero una vez que comienzan
a excitarse, en realidad gozan con esos estímulos. Sin embargo, los

pechos necesitan ser manipulados con más delicadeza hasta que ella
esté un poco más excitada; luego le serán placenteros los besos, la
succión y ser tocada. A la mayoría les gusta que se les acaricien y
presionen las nalgas, así como recibir algunas palmadas suaves. Sólo
cuando una mujer se ha excitado lo suficiente desea que su pareja
acaricie sus genitales. El gusto de las mujeres no es universal, pero la
mayoría prefiere que las caricias genitales sean suaves y que los
movimientos adquieran fuerza y vigor solo cuando están a punto de
alcanzar el orgasmo.
Juegos preliminares orales básicos
Ya que las estado besando y que ella te está respondiendo tan solo
quítale los pantalones a tirones y penétrala justo entre las piernas y
mueve tu lengua a velocidad supersónica. ¡No! ¡Esto es exactamente
de lo que nos quejamos las mujeres! ¡Cuántos hombres son culpables
de esto! A la mayoría de los hombres os gustaría salir con una chica y
que de pronto ella se dejara caer de rodillas y que os empezara a
succionar el pene, cuanto antes mejor. ¡Pero nosotras no somos como
los hombres! Las mujeres queremos ser seducidas y provocadas. Hasta
los hombres que se preocupan por las mujeres caen en este error. ¡De
0 a la vagina en 5.2 segundos! Esto no es una carrera de seducción,
son momentos que hay que hacer que se prolonguen tanto como sea
posible.
Lo que desearas hacer es calentarla y complacerla. Mantén presente

en tu mente “caliéntala” cada vez que le hagas el amor a una mujer.
Cuando la calientas, incrementas su deseo sexual y excitación.
Desearas volverla loca de deseo. No desearas ni siquiera tocar su
vagina hasta que este goteando de lo caliente. Así que caliéntala
primero.
Entrando paso a paso al juego preliminar
Nota: Mientras leas esto imagínate a ti mismo haciéndolo con tu amante,

real o imaginaria, para que las técnicas se conviertan en parte de ti y
fluyan sin esfuerzo de tu parte cuando estés con una compañera. Si
tienes una compañera, imagínalo una y otra vez para que todas las
técnicas se conviertan en algo natural en ti.
1. Mientras la beses en la boca también

desearas besarla en otras partes de su
cara. Besa sus mejillas, su barbilla, besa o
chupa sus labios según vayas avanzando
(no le chupes en la cara, solo en sus labios,
a la mayoría de las mujeres no nos gusta
que nos chupen la cara)
También notarás que no menciono la frente

porque esta es normalmente la parte donde
nuestros padres y abuelos nos besan y es
asociada normalmente con amor no sexual y en ese momento no

desearas recordarle sentimientos no sexuales.
2. Enseguida muévete al área

donde se junta su mandíbula, cuello
y oído. Esta es un área muy
sensible. Bésala muy suavemente,
lámela y chúpala en esta área, muy
tierna y lentamente. (Si le dices algo
que sea con la voz muy suave, ya
que te encuentras muy cerca de su
oído y cualquier cosa que digas con
voz normal sería muy fuerte y
podrías lastimar su oído y posiblemente quitarle la excitación)
3. Ahora muévete hacia abajo por su cuello haciendo lo mismo que

hiciste en el paso 2. Continúa con esto si ella te responde. Recuerda
que cuando haces el amor a una mujer siempre puedes preguntar “¿Te
gusta lo que te estoy haciendo?” De esa forma sabrás cuando si estás
perdiendo el tiempo. Aunque conviene no preguntar demasiado.
4. A estas alturas deberías moverte a lo largo de la línea marcada en la

siguiente Ilustración o en una línea parecida. Según vayas por esa línea
bésala, chúpala y lámela. Muévete alrededor de la orilla de su pecho,
primero besándola ligeramente, luego lamiéndola y finalmente
chupándola suavemente (no le chupes tan

fuerte que le hagas un moretón) Cubre todo el
pecho con besos pero no toques sus pezones
todavía. Muévete de forma circular moviéndote
cada vez más cerca.
Justo cuando llegues a la orilla de su pezón usa

una de las técnicas que explico más adelante
en “7. Estimular los senos” (puedes usarlas en
el orden listado abajo o en cualquier orden que
tu elijas pero el “Aliento Caliente” deberá
hacerse primero.)
5. Ahora muévete hacia abajo sobre

su abdomen lentamente, besándola,
lamiéndola y chupándola suavemente
según vayas bajando. Sigue alguno
de los caminos señalados en la
Ilustración o uno parecido. Haz
círculos alrededor del ombligo.
Puedes probar suavemente dentro de

su ombligo con tu lengua, pero muy
ligera y suavemente. A algunas
mujeres les gustara y a otras no. Si
ella no lo disfruta detente. Y continúa
con las otras áreas. Puedes cubrir el
área completa como se señala en la Ilustración y pasar más tiempo en

su abdomen. Deberás hacer esto por lo menos de 5 a 10 minutos.
Recuerda que tienes que calentarla.
Nota 1: No le hagas cosquillas. Si ella es muy cosquillosa puede

ser que te saltes el área donde sienta muchas cosquillas.
Nota 2: Estoy incluyendo muchas ilustraciones porque quiero

cubrir hasta las técnicas e ideas más básicas, por si acaso eres
una persona sin experiencia sexual de cualquier forma seas capaz
de sentirte como un amante experimentado y sabrás exactamente
qué hacer.)
6. En este punto puedes bajar a sus piernas o darle la vuelta e ir a

su espalda, lo cual será muy agradable porque la mayoría de las veces
los hombres se saltan la espalda si han empezado por el frente. Si
decides ir a su espalda, bésala, lámela, y chúpale todo alrededor de la
cintura desde el abdomen, mientras le das vuelta para que quede boca
abajo.
7. Cuando llegues a su espalda, continua con un movimiento suave

siguiendo el patrón o camino de la Ilustración. recuerda mantener la idea
de tu pasión y deseo por ella en tu mente y continua excitándola
mientras la tocas suavemente con tus labios, luego con más presión,
luego agrega tu lengua, chúpala y mordisquéala. Puedes también darle
pequeñas mordidas que terminen con un beso en su espalda. Pasa al

menos 10 minutos en su espalda.
8. Después de su espalda desearas bajarte a sus nalgas y seguir el

camino marcado en la siguiente Ilustración. Primero bajándote por un
lado y regresándote y luego para arriba y abajo del otro lado. En ese
momento puedes empezar a complacerla oralmente desde atrás o
hacer que se dé la vuelta. Suponiendo que se ha girado veremos lo que
puedes hacerle.
9. Después que ella se haya dado la vuelta deberás seguir aun con
sus pies. Inicia ahora de nuevo. Besándola, lamiéndola, y usando todas
las técnicas que habrás aprendido hasta ahora. Si eres de los que les
gusta chupar los dedos de los pies ahora será el momento de hacerlo.
Chupa cada dedo y frótalo. (Si sus pies no están limpios o tiene hongos
en las uñas, o heridas abiertas o ampollas, te recomiendo que te saltas
la parte del juego oral en los pies). Ahora empieza en la parte superior
de su pie y trabájala hacia arriba por el lado de adentro de las piernas,

ya que esta área es mucho más sensible que la parte externa.
10. Súbete por la parte interna de

sus piernas como se muestra en
la Ilustración. Luego llega justo a
la orilla de su vagina lamiéndole
en pases largos. Luego comienza
por arriba en la otra pierna y baja
hasta su pie, usando todas las
técnicas que has aprendido hasta ahora. (Esto la volverá loca, porque
la excitarás y provocarás, ya que es raro que una vez que un hombre
llega a la vagina se retire de la zona.) La estarás calentado como loca
y le estarás mostrando quien está en control de la situación Ahora
sube por la pierna, todo de regreso hasta la orilla de su vagina.
11. Besa, lame y chupa toda el área alrededor a la izquierda y a la

derecha de su vagina usando las técnicas explicadas hasta ahora. Lame
debajo de su vagina en el perineo. (El punto que se encuentra entre su
vagina y su ano) has esto por lo menos de 5 a 10 minutos.
12. En este punto podrás estimular su ano con tu boca también si así
lo deseas. A muchas mujeres les gusta este tipo de estimulación buco-
anal.
ADVERTENCIA: La estimulación al ano con la boca si no se hace con

las debidas precauciones puede estar asociada con riesgos a la salud
ya que hay bacterias que viven en el intestino grueso y en el colon que

pueden causar serias infecciones y en tracto gastrointestinal superior
(es decir la boca, estomago, intestino delgado), o en la vagina de tu
compañera. Si quieres practicar la estimulación oral al ano, hay ciertas
precauciones que debes seguir.
A. Debes conocer bien a tu compañera y saber que ella tiene buena

salud, y está libre de Hepatitis o HIV.
B. Debes estimular el ano de tu compañera con tu boca únicamente

cuando ella este recién bañada y/o se haya lavado el área muy bien con
agua y jabón. Y no deberá haber evacuado desde que se haya lavado.
C. Nada que haya penetrado el ano de tu compañera deberá entrar en

contacto con su boca, tu boca o su vagina. No recomiendo que penetres
su ano con tu lengua. Si penetras su ano con tu dedo, asegúrate que no
estimules oralmente su ano después de ese momento porque cuando
sacas el dedo puedes arrastrar bacterias y/o heces desde adentro del
recto hacia la parte externa del ano. También recuerda siempre con cual
dedo penetraste su ano para que evites más tarde introducirlo en tu
boca, o la boca de ella o en su vagina. Si sigues estas precauciones
deberás estar seguro. Pero recuerda que si practicas la estimulación
oral del ano lo estás haciendo bajo tu propia responsabilidad.
13. Ahora continuaremos con lo que tu estas esperando y ella ahora

estará queriendo y necesitando, con tanto deseo que estará como una
salvaje. ¡En estos momentos su vagina deberá estar goteando de lo
húmeda! Así que empezaras a complacerla con las técnicas que

después describiré.
6. ZONAS ERÓGENAS
Los genitales y los senos no son las únicas zonas erógenas de una
mujer. El cuerpo de la mujer posee un gran número de zonas altamente
eróticas. Atrévete a descubrirlas, prueba las orejas, el cuello, los brazos,
las manos, la espalda, la entre pierna, los muslos e inclusive los pies,
los labios, la cara, etc.
La improvisación no es mala a fines de lograr el objetivo, pero ciertos

”estudios” experimentales pueden ayudarla a disfrutar más del
momento. El placer es enemigo de la rutina, anímese a explorarlo sin
inhibiciones.
El cuello, es sin dudas, una de las zonas más erógenas y desconocidas

del cuerpo. En su parte posterior, más precisamente detrás de la oreja,
se encuentra un punto que causa placenteras sensaciones, con sólo
rozarlo en la superficie.
La impresión aumenta con la ayuda de besos suaves y una respiración

progresiva en aumento, cada vez más profunda. Tanto con las manos o
la boca, a la mayoría de las mujeres les encantará que les meses el
cabello lejos de la nuca, para acariciar esta zona suavemente, besarla,
lamerla, y mordisquearla levemente.
Los lóbulos de las orejas son en extremo sensibles a la excitación y

pueden ser acariciados con suavidad, pero algunas mujeres reaccionan
con tanta violencia al toque de sus lóbulos que pueden llegar a tener un
orgasmo a causa de una simple caricia. Acércate a su oreja y
cuchichéale algo como, "esta noche es tu noche", para luego tomar su
lóbulo con la boca y dejar que tus labios húmedos se deslicen por toda
la oreja. También puedes mordisquear suavemente los lóbulos. Antes
de hacer nada de esto, separe con sus manos el cabello de ella lejos de
su oreja.
El rostro de una mujer tiene varias zonas eróticas que incluyen la línea
de crecimiento del cabello, sienes, frente, cejas, párpados y mejillas. En
general, las mujeres prefieren las caricias sutiles a que les toquen plena
y directamente el rostro. Para la mayoría de ellas, la boca es una de sus
zonas más erógenas y puede ser estimulada con rapidez con las yemas
de los dedos y besos. Sin embargo, la estimulación de la boca de una
mujer puede encender todo su cuerpo y producir un efecto directo en la
excitación de sus órganos genitales. Usa las puntas de tus dedos
índices y medios para acariciar su rostro. Entonces, emplea toda una
mano para jugar con el cabello, para luego darle masajes en la cabeza
con la punta de todos tus dedos. Hazlo suavemente. Una variación:
descansa la cabeza de ella en tu pecho, y al hacer esto fíjate si tiene
una reacción relajada y positiva.
Los senos, son una zona erógena obvia pero es más excitante cuando
no se dirige directamente a los pezones. Comenzar con roces circulares
alrededor, antes de posar las manos sobre ellos suavemente.
Otra zona sensible a ciertas estimulaciones sensuales, es la de las

costillas, pero no en su totalidad, sino en la parte más cercana a los
senos. La manera de estimular esa zona es ejerciendo una presión
suave y recorriendo de manera ascendente hasta las cercanías de los
pechos, usando los dedos, la lengua o algún elemento liviano y sensual
como la hoja de una pluma o cualquiera que pueda imaginar. La
inventiva es un buen estimulante sexual.
Una de las cosas más esplendidas para las mujeres, es darlas vuelta
boca abajo, y lamerles y besarles suavemente la espalda, comenzando
lentamente por su nuca y finalizando en la entrada de sus glúteos. Trata
de que los besos y lamidos sean lentos y suaves, apenas rozando la
piel.
El abdomen es otra zona erótica. Pon tu cabeza frente a ambos lados

de la cintura de ella, y besa el abdomen de un lado al otro, de forma
esporádica, para mantener la sorpresa sobre los lugares que besará.
Pasa la lengua alrededor de su ombligo y frota suavemente la punta de
tu nariz en él.
El ombligo es una zona caliente, a muchas mujeres les produce cierto

cosquilleo en un principio, pero con la aplicación de ciertos elementos
erotizantes como una cereza -o cualquier fruta que imagine- se

transformará en un punto fundamental del recorrido sexual.
En plena exploración, no olvides pasar por los muslos. En su parte

interior se puede encontrar un mundo de sensaciones independientes
de la zona genital. La parte interior de las piernas puede ser estimulada
a través de aceites y lociones aromáticas, y masajeada suavemente,
produciendo una excitación increíble. Si ella está desnuda o llevando
muy poca ropa, abre sus piernas y tómate unos minutos para acariciar
la parte interior y exterior de sus muslos, con los dedos y los labios (pero
no mordisquees). Y mantente lejos de la vagina... por un tiempo. Pasa
la lengua suavemente por el área ubicada al lado de los labios mayores
de la vagina, y luego termina en su muslo superior con un lamido a
presión.
El área más erógena de cuerpo de la mujer es el perineo, un área de

piel situada entre la vagina y el ano. Si el hombre apoya toda su mano
sobre esta área, con los labios exteriores de la vagina cerrados, y la
presiona con vigor o la masajea, puede excitar con rapidez a una mujer
debido a la densa red de terminaciones nerviosas que confluyen en esa
zona.
Tanto los labios exteriores como los labios interiores del área perineal
también son en extremo ricos en terminaciones nerviosas y constituyen
una gran zona erógena en todas las mujeres experimentadas
sexualmente.
Sin embargo, los labios interiores son mucho más sensibles, en especial
a lo largo de la superficie interior, en la hendidura de la vulva. La mujer
experimentará una gran excitación si su compañero presiona con
ambos labios y masajea con firmeza las partes sensibles de la vulva.
Las nalgas son otras zonas erógenas con muchas terminaciones

nerviosas que pueden ser estimuladas con facilidad por medio de
palmadas o fricciones.
La parte posterior de las rodillas es otra zona secreta del “cuerpo que
no exploramos” en donde muchas mujeres se aplican perfume para
atraer la atención de su pareja, incitándola a besarla o acariciarla
suavemente, como inicio del recorrido hacia los muslos. Si ella está de
espaldas, levántale una pierna a la vez, para acercarse y besarle la
parte trasera de la rodilla. Besa y lame suavemente todo esa área, y sus
partes circundantes pero no mordisquees ni pases la lengua con mucha
presión, ya que esta área, es más sensible a los toques suaves.
Tanto si haces el amor como si solo estás comenzado con unas caricias
estimulantes, coloca los tobillos de ella en tus hombros y frótalos con
masajes fuertes, con las manos hacia atrás. Acarícialos con tus manos
y luego bésalos, de un lado al otro. Haz pequeños círculos con tus dedos
para agregar erotismo. En este caso, nunca debes usar tus dientes.
La muestra más clara de que el cuerpo es una zona erógena en su

conjunto es la punta de los pies. Si se mantiene una cuidada higiene de
la zona, un buen masaje puede ser fundamental para terminar de
relajarse y predisponerse a la plenitud sexual. Tanto si desea iniciar la

relación sexual como si simplemente quieres ayudarla a relajarse luego
de un día movido, el frotar los pies de tu mujer logrará cosas increíbles.
Utiliza algún aceite de masaje o crema para el cuerpo, y comienza
frotando cada uno de los dedos hasta llegar al talón. Un consejo:
asegúrate de frotar sus pies con mucha presión, para no hacerle
cosquillas. Y si los pies están limpios, chúpale los dedos más pequeños
(antes de poner las cremas o aceites).
Con las palmas de las manos de ella hacia arriba, usa ambos pulgares
de tus dedos para frotárselas suavemente, y utiliza el resto de tus dedos
para frotar simultáneamente el otro lado de la mano. Ve hacia abajo con
cada dedo hasta que hayas logrado frotar la mano entera. Pon el dedo
medio de ella en su boca, y chúpalo suavemente, para luego pedirle que
ella haga el mismo.
Nuevamente, con las palmas de ella hacia arriba, toca sus muñecas con
las puntas de sus dedos, así como también los antebrazos, al tiempo
que le hablas con ternura. Después que unos pocos minutos de caricias,
usa los labios, los dientes y la lengua para lamerla y mordisquearla
suavemente en el centro de la muñeca.
No obstante, no existen formulas científicas para encontrar ese punto

de sexualidad ideal, cada mujer siente y vive diferente y, por ende,
encuentra la excitación en diferentes formas. Hay una pista, fíjate dónde
y cómo ella te acaricia, suele ser lo mismo que ella desea recibir.
Lo que sí se puede asegurar, es que la imaginación es la herramienta

de creación erótica más importante y no hay nada más placentero que
explorar las sensaciones.
7. ESTIMULAR LOS SENOS
Los senos son extremadamente sensibles, no los trates con rudeza, no

los aprietes, no los muerdas con fuerza. Préstale tu atención a todo el
seno y no sólo al pezón. Muchos hombres piensan que sólo la
estimulación del pezón excita a la mujer. Los besos y caricias en todo
el seno ofrecen sensaciones muy placenteras y excitantes.
Un error muy frecuente es que muchos hombres, cuando toman el seno

de una mujer en sus manos, actúan como el ama de casa en el
supermercado probando melones. Además, ¿quién les dijo a los
hombres que morder con fuerza el pezón a una es algo estimulante?
¿Te gustaría que te mordieran un testículo? Hay caricias que un hombre
hábil puede hacer con los dientes y lengua, pero no me refiero a esas
mordidas que pareciera que quieren desinflártelas. Tampoco juegues
tanto con los pezones entre tus dedos como tratando de sintonizar una
emisora de radio. Me imagino que tú no caerás en estos errores.
Generalmente los pechos son erógenos en alto grado y desempeñan

un papel vital en la excitación sexual. La succión, mordisqueo, lamido,
golpe, y el presionarlos con suavidad originará que los pezones se
pongan erectos, lo que es una cierta señal de excitación. Sin embargo,
hay una gran diferencia en la reacción de diferentes mujeres al mismo

estímulo, así que es importante descubrir lo que a cada una le gusta o
molesta.
El aliento caliente: Antes de tocar su pezón, exhala tu aliento más

caliente sobre su pezón, pero no la toques realmente.
La lengua como remolino: Mueve como un remolino la punta de tu

lengua alrededor de la aureola de su pezón cada vez más cerca de la
punta del pezón. Empieza lentamente y hazlo cada vez más rápido si lo
deseas. Puedes hacer esto mientras ella lo esté disfrutando. Pero no lo

hagas por tanto tiempo que ella se aburra con la sensación. Cambia de
técnicas después de un minuto o dos.
La lengua temblorosa: Tiembla la punta de tu lengua para atrás y

adelante sobre su pezón erecto. Empieza lentamente y continúa más
rápido si lo deseas. Puedes hacer esto mientras ella lo esté disfrutando.
Pero no lo hagas por tanto tiempo que ella se aburra con la sensación.
Cambia y alterna las técnicas.
La chupada: Lentamente lleva el pezón dentro de tu boca y suavemente

chúpalo y frótalo con tu lengua, labios y boca. Presiona el pezón entre
tu lengua y tu paladar.
La chupada y el remolino: Chúpale como se acaba de explicar, luego

cuando el pezón este dentro de tu boca, da vueltas a tu lengua como
remolino alrededor de su pezón. Empieza lentamente y continúa más

rápido si lo deseas.
El mordisco: Muerde muy, muy suavemente su pezón con tus dientes.

Si tienes alguna parte quebrada o filosa en tus dientes deberás saltarte
esta técnica. Solo desearas mordisquear su pezón muy suavemente.
Esto deberá hacerse durante 30 segundos como mucho. (Una buena
forma de practicar esto es poniendo una uva en tu boca y juega con ella
mordiéndola con tus dientes pero sin romper la piel de la uva)
La gran chupada: Esta vez cuando chupes el pezón mete en tu boca

tanto como puedas del área circundante del pecho y suavemente chupa
y soba con tu lengua. Empuja el pezón y el pecho contra tu paladar con
tu lengua como se menciono anteriormente.
El aliento fresco: Ya que su pezón se encuentre húmedo, si soplas con

un aliento frió de tu boca le proporcionaras una sensación fresca en su
pezón, haz esto de 15 a 30 segundos. Después de hacerlo continúa
inmediatamente con “La Chupada y el Remolino”, tu boca caliente se
sentirá muy agradable después de la sensación del aliento fresco.
Usa las técnicas de arriba primero en un pecho y luego en el otro, una

a la vez y luego de regreso. Hasta puedes juntar sus pezones y
chuparlos al mismo tiempo (si sus pechos son lo suficientemente
grandes) ¡Haz todo esto durante por lo menos de 20 a 30 minutos! Ella
te amara por eso. La mayoría de los hombres solo se entretienen un par
de minutos en los pechos de las mujeres, como si solo fueran de paso

para abajo o como si los estuvieran apresurando.
Pero ahora vas a demostrarle que eres un hombre que no solo aprecia
sus pechos sino que para ti son un destino más que algo que se
encuentra de paso según bajas a su vagina. Vas a demostrarle que eres
un hombre que goza completamente a las mujeres y que sabes cómo
hacer el amor a una mujer y satisfacer sus deseos sexuales.
8. ESTIMULAR EL CLÍTORIS
Cuando estimules manualmente el clítoris, no lo hagas con fuerza. El

clítoris es tan o más sensible que el glande de un hombre. Algunas
mujeres no toleran la estimación directa de él a menos que se
encuentren muy excitadas. Al principio, estimula las zonas alrededor del
clítoris, y progresivamente, a medida que ella se excite más, estimúlalo
directamente.
El clítoris es la parte sexual más sensible de la mujer y la más fácil de

estimular si el hombre aprende a hacerlo con suavidad, destreza y sin
precipitación, si se utilizan los dedos deben estar bien lubricados, con
secreción vaginal o saliva para minimizar la irritación. Para provocar
sensaciones más satisfactorias en toda el área del clítoris, hay que
utilizar toda la mano, la palma o el reverso de la mano, todos los dedos
y no solo uno o dos, existen dos tipos principales de movimiento, que
son el circular y el ondulatorio.
Para el movimiento circular se apoya la mano sobre el área del clítoris,

y se presiona suavemente con la palma o los dedos haciendo
movimientos suaves en forma circular. Se dirige la mano hacia arriba a
fin de que el talón de la misma se coloque justo sobre el clítoris en la
parte superior de la vulva, permitiendo que descanse parcialmente en
el hueso púbico por el otro extremo, con el que se puede presionar con
firmeza al friccionar. Para los movimientos vibratorios, se coloca la
mano sobre el área púbica y se hace vibrar con rapidez, tratando de
tocar el clítoris con los dedos.
Luego se puede poner un dedo a cada lado de los labios vaginales

haciéndolos vibrar a continuación de lado a lado. Muchas mujeres
también gozan al ser penetradas por un dedo, a la vez que su clítoris
recibe estimulación, es importante asegurarse de que las uñas están
cortadas y limadas antes de introducir un dedo en la vagina, los demás
dedos se pueden mantener doblados hacia adelante a fin de que los
nudillos continúen presionando contar el clítoris.
La estimulación del clítoris con el extremo del pene erecto es una

sensación en particular placentera para muchas mujeres, ya que la
mayoría piensa que la presión indirecta es más agradable y estimulante.
9. LUBRICAR
Durante la estimulación manual del clítoris muy importante que la zona

genital esté bien lubricada. Si no lo está, es muy probable que le causes
dolor. Antes de estimular los genitales; acaricia, besa y toca otras zonas
de su cuerpo. Esto ayudará a que la mujer se excite y que sus genitales
empiecen a lubricar.
“El dedo no es sólo un sustituto del pene, es un complemento y como tal hay que
saber usarlo. Desliza uno entre sus labios exteriores y muévelo con suavidad hasta
que la vagina se humedezca. Los labios describen una línea recta hacía el clítoris.
Una vez que se halla humedecido, penétrala con solo un dedo. Algunos hombres
(los más brutos) creen que si un dedo da placer, cuatro darán mucho más placer.
Están equivocados”.
Selena Castillo, lesbiana y peluquera
La lubricación vaginal se considera la primera fase de la respuesta

sexual femenina y también la excitación (equivalente a la erección
masculina), acompañada de la segregación de un líquido transparente
característico, llamado flujo vaginal, producido por las glándulas de
Bartolino, que se encuentran en las paredes vaginales, encargadas de
lubricar los genitales, para facilitar la penetración de manera sencilla y
sin dolor.
Se produce por dilatación de los vasos sanguíneos perivaginales y

extravasación de líquidos a través de las paredes de la vagina. La
lubricación vaginal es el “exudado” de la sangre que acude
masivamente a la zona de la pelvis. Es necesaria una afluencia de
aproximadamente 500 cm3 de sangre a la zona alrededor de la vagina,
para lograr una adecuada lubricación que no haga dolorosa la
penetración vaginal.
Los dos tercios internos de la vagina se alargan y distienden

preparándose para recibir el pene. Los labios menores de la vagina se
congestionen y aumentan de tamaño. El clítoris se dilata y queda más
expuesto al contacto.
Una lubricación escasa puede ser traba para una penetración cómoda,
siendo al mismo tiempo dolorosa casi siempre. Si es excesiva puede
disminuir la sensibilidad durante el acto, tanto en el hombre como en la
mujer.
La falta de lubricación se puede paliar por medio de lubricante íntimo;

debiendo conocer, que en algunos casos esa escasez puede producirse
por varios motivos personales como la desmotivación, posiblemente
subsanable participando en juegos sexuales o haciendo realidad alguna
fantasía sexual, o por enfermedad que requerirá la asistencia de un
especialista.
Esta sequedad vaginal es una de las causas principales de la

dispaurenia, dolor durante la relación sexual. Puede estar originada por
múltiples causas, principalmente orgánicas o psíquicas.
Causas orgánicas. La falta de estrógenos en el organismo es la causa

que suele darse con más frecuencia para que exista sequedad. Típico
de las mujeres con menopausia o cerca de pasar a esta fase y también
en las que tienen un ciclo menstrual alterado, éstas últimas suelen
solucionar más fácilmente su problema debido a que responden mejor
al tratamiento adecuado mezcla de estrógenos y lubricantes.
Algunos anticonceptivos también son responsables de la sequedad,

según sus efectos secundarios, por ejemplo los que tienen entre sus
componentes excesos androgénicos y son bajos en estrógenos a la vez.
La solución está en cambiar de método anticonceptivo. Algunos
medicamentos además de equilibrar desajustes corporales también son
capaces de bajar la producción de lubricación vaginal.
Otras causas a las que se les da menos importancia pero que pueden
motivar una disminución de la lubricación son: el período post-parto, el
período de lactancia, la diabetes, una intervención quirúrgica o una
infección vaginal.
Causas psíquicas. El principal motivo es el conjunto de temores que se

tengan respecto a la sexualidad, verdaderos o falsos, influyen en la
facilidad para lubricar vaginalmente. Es importante saber que las
mujeres a las que no les resulte agradable el sexo o la pareja (porque
no esté totalmente satisfecha, sepa que sólo busca su placer masculino,

no exista la preparación adecuada), serán las más propensas a tener
sequedad vaginal, algunas veces el lugar de encuentro para realizar el
acto sexual también influye.
Suele darse más en diversas culturas y religiones actuales donde el

sexo sigue siendo tabú, algo que constituye pecado. Cuando estas
mujeres están preparadas para realizar el acto sexual, superados los
juegos preliminares y con una buena lubricación, debido a la educación
y al temor que le provoca, son reacias a llegar hasta el final de manera
inconsciente.
Otra causa puede ser la frecuencia con que se mantienen relaciones

sexuales, las mujeres con relaciones esporádicas son más asiduas a
tener sequedad que las que mantienen una vida sexual activa,
independientemente de la edad u otro factor.
10. ESTIMULAR LA VAGINA
Como la boca, la entrada de la vagina es rica en terminaciones

nerviosas y reacciona con intensidad a toda clase de caricias, siendo la
última la del glande del pene. Las caricias con los labios y la lengua de
un hombre allí, puede llevar al éxtasis a algunas mujeres.
Si introduces tus dedos en su vagina, asegúrate que la vagina esté bien

lubricada, de lo contrario le vas a causar mucho dolor a tu pareja.
Introducir muchos dedos a la vez puede causar mucho dolor, como
regla, si no estás seguro de cuántos dedos tu pareja puede aceptar sin
causarle dolor, empieza introduciendo uno, y luego pregúntale si desea
que introduzcas otro y así sucesivamente. Asegúrate que tus uñas estén
bien cortadas y que tus dedos se encuentren limpios, de lo contrario
puedes causarle heridas e infecciones.
Juguetes sexuales
Algunos juguetes sexuales vienen utilizándose desde hace miles de

años, como es el caso de los consoladores, también conocidos como
dildos. Otros juguetes sexuales fueron diseñados para fortalecer la
musculatura pélvica y combatir la llamada "histeria femenina" durante la
época victoriana de finales del siglo XIX.
Lo más común es emplearlos a solas para auto complacerse, como una

manera de aumentar el placer durante la masturbación. También se
usan durante el acto sexual en pareja para acrecentar el placer sexual.
Por ejemplo, la mujer puede utilizar un vibrador para estimularse el
clítoris mientras el hombre la penetra vaginalmente.
La pareja también puede emplear juguetes sexuales como parte de sus

fantasías sexuales o juegos sexuales; así se suele producir una mayor
excitación por el morbo de ver que algo ayuda a la hora de realizar el
acto sexual. Los espejos también se suelen usar como participante del
juego. El ver reflejada la figura mientras se intenta alcanzar el clímax

puede producir sensaciones excitantes.
Existe gran variedad de juguetes sexuales en el mercado, desde los que

se utilizan superficialmente para estimular la cara, el cuello, los oídos y
la piel en general, hasta objetos que sirven para ser introducidos en la
vagina o el ano.
Algunas personas usan frutas con formas sugestivas que sirven para
ser introducidas o frotadas en las diversas zonas erógenas del cuerpo.
Objetos que sirven para estimular la vagina y el clítoris
Un consolador o dildo es un dispositivo que no vibra y se utiliza para el

estímulo sexual de la vagina o del ano. El consolador se puede usar de
manera estática mientras se estimulan otras partes del cuerpo, o con
movimiento, para crear más estímulo interno.
Un consolador de dos extremos es un consolador largo, generalmente

flexible con ambos extremos diseñados para la penetración. Permite la
penetración mutua entre dos personas y es muy común durante el sexo
entre lesbianas.
Los vibradores son dispositivos previstos para estimular los nervios del
cuerpo. Los vibradores se crearon como remedio curativo de lo que en
la época victoriana se conocía como histeria femenina. En la actualidad
existe una amplia gama de formas y de tamaños que permiten su uso
externo e interno. Las mujeres los utilizan mayormente para estimularse

el clítoris, para lo que se crearon modelos diseñados con ese propósito
exclusivo.
Las bolas de Ben Wa o bolas chinas son bolas de metal huecas que
tienen dentro bolas más pequeñas. Se insertan vaginalmente y se
pueden emplear dentro de la vagina durante un largo período de tiempo.
El balanceo interno que se realiza cuando la mujer se mueve sirve para
realizar los orgasmos. Las bolas también permiten a las mujeres con
problemas vaginales ejercitar los músculos pélvicos que ayudan a
alcanzar el orgasmo.
EL FAMOSO PUNTO G
¿Qué es? ¿Dónde está? ¿Cómo se estimula?
Introducción. Durante años la existencia del Punto G ha sido razón de varios

debates entre la comunidad masculina. Para muchos esto no es más que uno más
de los tantos inventos de las mujeres. Para otros es causa de preocupación por no
saber cómo estimularlo. A otros no les importa el tema. Y unos cuantos saben
donde se encuentra y como estimularlo. Bueno, si no eres de este último grupo, no
te preocupes, ya que aprenderás lo más importante que hay que saber sobre el
tema. Las mujeres dicen tener dificultad en localizar y estimular el punto G por sí
mismas (salvo
que usen un consolador, un vibrador del punto G o aparato similar) pero no tienen
dificultad en identificar la sensación erótica cuando esta área es estimulada por una
pareja.
El problema de tratar de localizar el Punto G (La G es la Inicial de quien la descubrió

científicamente: el médico alemán Ernst Gräfenberg), por sí mismas es que se
necesitan dedos muy largos o una vagina corta para alcanzar el área mientras
yacen acostadas sobre la espalda. Cuando se estimula el punto G y comienza a
hincharse, por lo general, puede sentirse como una pequeña alubia esponjosa y en
algunas mujeres se hincha hasta alcanzar el tamaño de una moneda. Al
experimentar con el punto de Gräfenberg necesitará aplicar una presión mayor que
la que hace en el clítoris y puede sentir una sensación interna mayor que la que se
siente con la estimulación del clítoris.
El punto G implica que ciertas células del embrión humano se desarrollan de una u
otra forma dependiendo de si corresponde a un varón o a una hembra. Así en las
niñas, en la zona donde podría haber estado la próstata aparece la zona del punto
G. Algunas autoridades médicas son escépticas sobre la existencia de éste punto
pues es muy difícil de ubicar mediante autopsias y solo adquiere un tamaño
relevante mediante la excitación sexual. El Punto G es un área muy sensitiva a la
estimulación dentro de la vagina y es el principal punto de la excitación femenina,
añadiendo placer y nuevas sensaciones.
Existencia del Punto-G. El Punto G fue nombrado en honor a Ernst Gräfenberg

que fue el primero en reunir información sobre esta área. A pesar de que algunas
dudas sobre el Punto G existen, muchas mujeres han sentido intenso placer por la
estimulación de la sensitiva área que se encuentra a 5 centímetros dentro de la
vagina cerca a la parte frontal del cuerpo. Se dice que el Punto G es el equivalente
en las mujeres a la próstata. Algunas mujeres han encontrado que eyaculan un
fluido si tienen un orgasmo por la estimulación del Punto-G, e investigadores de
Canadá y los Estados Unidos dicen que la composición del fluido es muy similar a
la secreción de la próstata. Anatómicamente, el Punto G es el área debajo de la
cavidad esponjosa de la uretra. Esto explica parcialmente su rol en la eyaculación
femenina. Como todas las mujeres tienen una cavidad esponjosa de la uretra, todas
las mujeres tienen un Punto-G. La pregunta es si le gusta que se le estimulen y si
han empleado la técnica adecuada y la presión suficiente en el para que haya sido
estimulado. Mientras que muchas encuestas nos enseñan que un gran número de
mujeres dicen no haber disfrutado o notado la estimulación al Punto-G, se sospecha
que esto es debido a la falta de conocimiento que tienen los hombres sobre este
misterioso punto.
Localización del Punto-G. El Punto G es una masa de

tejido nervioso con forma de alubia, localizado entre la
parte posterior del hueso púbico y la parte superior del
cérvix. El tamaño y la ubicación del Punto G varían entre
las mujeres, pero es normalmente del tamaño de una
moneda mediana y se encuentra entre 5 y 8 centímetros
dentro de la vagina. Las mujeres en ocasiones son
incapaces de encontrar su propio Punto-G.
¿Cómo encuentra el hombre el Punto G de su pareja? Primero la mujer se debe

acostarse boca arriba, con las rodillas dobladas y los pies sobre la cama con una
almohada debajo de sus caderas. El hombre debe insertar sus dedos,
preferentemente el medio, dentro de su vagina aproximadamente cinco centímetros
apuntando a su ombligo. Debe presionar con uno o dos dedos contra la pared
frontal de su vagina aplicando un poco más de presión de la usual, debido a que el
Punto G está rodeado de tejido y se encuentra dentro de la pared vaginal. Debe
mover muy suavemente los dedos de lado a lado. Ahora viene la parte difícil, porque
se supone que ella te tiene que decir el momento en que su hombre está
estimulando el punto adecuado. Se supone que algo se va a hinchar y poner firme,
de la misma forma que lo hace el tejido eréctil del pene. Es muy recomendable
emplear lubricante a base de agua, que se adquiere en cualquier farmacia, porque
los que son a base de aceite rompen el látex y pueden provocar vaginitis cuando
se emplean en la vagina.
¿Cómo estimular el Punto G? Hay distintas alternativas, a saber: La mejor forma

de estimular el Punto G durante la penetración, es por atrás o de "perrito" porque
el pene presiona contra la pared frontal de la vagina, particularmente cuando el
hombre está encima de ella y no justamente detrás y ella tiene una almohada
debajo de su región púbica.
Para estimular el Punto G directamente, has que ella se acueste sobre su espalda
y colócate entre sus piernas. Ahora, mientras estimulas su clítoris con el pulgar de
la mano, introduce dos dedos lo más profundamente y confortablemente posible
dentro de la vagina y frota contra la parte interior de la abertura vaginal, presionando
hacia arriba con las yemas de los dedos hasta que estés tocando su Punto-G.
Mueve tus dedos de lado a lado aplicando presión hacia arriba.
O también lo puedes hacer en movimientos circulares, con una firme y consistente

presión en la pared vaginal. Introduce y saca tus dedos dentro y fuera de la vagina
simulando la penetración y ejerce presión al momento que sacas los dedos para
que el Punto G se vea implicado en la tarea. La satisfacción de la mujer aumenta
si le practicas sexo oral mientras que estimulas su clítoris y el Punto-G.
Otro método es: La mujer esta recostada sobre su estómago con sus piernas
abiertas y sus caderas elevadas. Inserta tus dedos con la palma hacia abajo dentro
de su vagina y explorar la pared frontal. Ella tiene que mover su pelvis para hacer
contacto con tus dedos. Cuando ella esté muy excitada, pasa tu otra mano debajo
de su abdomen, arriba del vello púbico y presiona suavemente.
SEXO ORAL – FELLATIO
11. CON PERMISO
¡No, es no! Si tu pareja no desea hacerte sexo oral, debes respetar su

decisión. No intentes introducir tu pene en su boca a la fuerza.
Porqué a muchas mujeres no les gusta chupar un pene:
1.- Porque es egoísta y no es recíproco
2.- Porque hueles mal
3.- Porqué tu vello púbico está desordenado y constantemente se le

mete en la boca
4.- Toma una eternidad que acabes
5.- Tú insistes en que chupe y ella odia el sabor
Y no menos importante...
6.- Ella pretendía que le gustaba, pero fue tan solo para que tu
formalizaras con ella
Como puedes notar, las cinco primeras cosas mencionadas arriba son
fáciles de resolver. Si no dejas de ser egoísta tarde o temprano no solo
el sexo oral será lo que dejarás de recibir. Y no cuesta nada bañarse
con abundante agua y jabón antes de un encuentro, además de recortar
la maleza de tu vello púbico y si se trata entre escoger entre no recibir
nada de sexo oral o que ella no quiera tragarse tu pene, ¿cuál gana?
Pero, ¿qué diablos puedes hacer ante el hecho de que cuesta una
eternidad llegar al orgasmo cuando ella te chupa el pene y ella se canse
de hacerte el trabajito con su boca y sus manos?
Dejémonos de estupideces; a los hombres le gusta que les mamen el

pene más por la estimulación mental y visual que por la estimulación
física. A menos que estén en la adolescencia (o seas un virgen que ni
se masturba), la estimulación de la boca de una mujer no se compara
para nada a la de tu mano experta o la de una vagina excitante.
Esto quiere decir que una mujer tiene que esforzarse por más tiempo si
quiere llevarte hasta el clímax. Ella pronto se dará cuenta que los
beneficios que ella recibe contra terminar con su boca cansada y su
cuello adolorido simplemente no valen la pena, ¡ni tu pene!
Riesgos
En las relaciones orales, al haber contacto entre la mucosa bucal, el

líquido preseminal y el semen, es posible el contagio de alguna infección
de transmisión sexual (sífilis, gonorrea, VIH, etc.), siempre y cuando uno

de los dos miembros de la pareja esté infectado.
El riesgo real es, principalmente, para las personas que la realizan, por
lo que es aconsejable el uso del preservativo en el caso de la felación
si la pareja no es habitual y se desconoce su estado de salud.
En el caso del VIH, suponiendo que uno de los dos miembros de la

pareja sea portador del virus de inmunodeficiencia humana, el riesgo de
infección a través de la práctica de la felación es muy bajo, ya que la
saliva tiene una baja concentración de virus. Sin embargo, el riesgo
aumenta si hay heridas en ambos practicantes (pene, boca o faringe).
Si se realiza una felación sin preservativo, el riesgo es moderado si se
eyacula en la boca pero no se traga el semen, pero se convierte en una
práctica de riesgo alto si además de realizarla sin protección se ingiere
el semen.
Además del posible contagio de enfermedades de transmisión sexual,

también puede darse el caso de lesiones orales producto de la irritación
mecánica o de la presión negativa durante el acto. Estas lesiones,
cuando se producen, suelen localizarse en la unión del velo del paladar
y la bóveda palatina y desaparecen al cabo de una semana, en forma
espontánea.
12. TRAGAR O NO TRAGAR

Si tu pareja no está de acuerdo con tragar tu semen, antes de eyacular,

avísale para que pueda retirar tu pene de su boca. No trates de
sorprenderla y luego decir que no te diste cuenta; el sabor del semen
no es lo más agradable que existe.
El semen, además de ser un líquido viscoso y blanquecino, tiene un

sabor y olor bien característico. Además de contener proteínas,
vitaminas y minerales, contiene fructuosa, pero a pesar de ello, su sabor
no es dulce, sino más bien amargo o agrio, con un ligero sabor metálico.
El sabor del semen puede ser diferente si se ingieren determinados

alimentos, pudiendo saber más o menos amargo.
Ciertos medicamentos y bebidas, también pueden hacer variar el sabor

característico del semen y por supuesto el estado de salud del hombre,
ya que si éste tiene alguna infección o enfermedad de transmisión
sexual, el olor y sabor del semen será bastante desagradable y muy
distinto al normal.
Existen algunos consejos para mejorar el sabor del semen, si eres de

los que lo empleas como parte fundamental de los juegos sexuales o si
te decides a probar el semen en la cocina para preparar algún plato
nutritivo.
Toma nota de ellos, ¡no te será difícil seguirlos al pie de la letra!

Los siguientes alimentos, tienden a darle al semen un sabor dulzón:

ciruelas, piña o ananá, mango, naranja, lima, limón, pomelo, perejil,
cilantro, menta, hierbabuena, té verde, manzana, canela y cardamomo.
En cambio los que siguen a continuación, le conferirían un sabor más

desagradable: pollo, ajo, espárragos, cebolla, lácteos, alimentos grasos,
coles, carnes rojas, alcohol, nicotina, café y chocolate. Por lo tanto
debes evitarlos por lo menos si ese día, tienes pensado tener un
encuentro sexual.
En los sex-shops, se pueden conseguir también productos especiales

para cambiarle el olor y el sabor al semen. Se trata de suplementos
dietarios que vienen presentados en forma de píldoras, para que en
cuestión de días, el semen cambie de sabor y olor, aunque siempre es
preferible ir por lo natural.
Muchas mujeres, sienten aprensión por practicarle sexo oral a sus

parejas y de tomarse su semen, porque no les agrada el sabor de éste,
y esto las hace sentirse mal por no poder complacer a su pareja.
¿Es peligroso para ella? Si se trata de una pareja sexual ocasional, es

peligroso, pues no conoces su estado de salud ni tienes idea de su
historial de anteriores relaciones y posibles prácticas sexuales de riesgo
o con personas consideradas de riesgo. Tragarse el semen, en estas
ocasiones, constituye una vía potencial de transmisión de algunas
infecciones serias, como el virus del sida, el del herpes o el de la
hepatitis B, la sífilis, clamidias, citomegalovirus, micoplasma y gonorrea.
Si se trata de tu pareja estable, de quien se supone que conoces bien

su estado de salud y posible existencia de infecciones, así como tienes
confianza en que no mantiene relaciones con otras personas, en
principio no hay riesgo alguno en tragarse el semen. Éste, por sí mismo
y cuando procede de un hombre sano, no suele provocar ninguna
alteración en el aparato digestivo ni de otro tipo en la persona receptora,
si acaso su sabor puede a veces notarse un poco desagradable; este
sabor puede depender de lo último que comió o bebió el hombre; si se
quiere evitar este sabor extraño, puede colocarse el glande cerca de la
garganta en el momento de la eyaculación, de este modo el semen será
deglutido sin ser detectado por las papilas gustativas de la boca.
13. SUAVE
Cuando te esté dando sexo oral, no fuerces su cabeza hacia tu pene,

deja que ella libremente maniobre alrededor de tu miembro. Tampoco
realices movimientos de penetración en su boca, eso sólo
descoordinará sus movimientos y en algunos casos ocasionará que tu
pene tenga un encuentro con sus dientes, lo que te puede causar mucho
dolor e inclusive una herida en la piel.
Hay muy pocas “gargantas profundas”. Tu pareja no es un “tragasables”

de las atracciones del circo. De hecho, cualquier objeto que incida en la
úvula o campanilla provocará de forma refleja arcadas e incluso
vómitos.
Sólo estas personas del circo que se introducen sables hasta el

estómago o las actrices porno que se tragan el pene en su totalidad han
logrado eliminar el reflejo de vómito ya sea mediante técnicas de
insensibilización o simplemente porque carecían de éste reflejo. A la
inmensa mayoría de las mujeres, forzarles a introducir todo el pene les
hará vomitar.
Por supuesto, no les hará maldita gracia y posiblemente desaparezca

la pasión del momento o incluso la relación que mantuvierais.
14. DÉJALA IR A SU CRITERIO
Si tu pareja lentamente se está dirigiendo hacia tu zona genital, no

empujes su cabeza forzándola a que su cara esté sobre tu pene.
Permite que se tome su tiempo, ella sabrá cuando llegar a él.
¿Qué pensarías tú si ella hiciera lo mismo con tu cabeza? Pues eso es

exactamente lo que ella pensará. Y casi seguro que te lo echará en cara.
Quedarías como un bruto, y un bruto es lo menos seductor que existe,

así que, al igual que te he explicado en el punto anterior, es más que
probable que a partir de ese instante dejarais de hacer el amor. Por tu
culpa.
Así que déjala a ir su aire, tal vez esté pensando en otras cosas más
interesantes, como acompañar tu pene entre sus dos pechos para
seguir después con la boca. Y por cierto, si así fuera, y como la piel de
los senos es bastante delicada, tal vez os convendría usar algún
lubricante que además intensificaría las sensaciones.
15. HIGIENE, MUCHA HIGIENE
Muy importante: no asumas que alguien te debe dar sexo oral si tu pene
no se encuentra en condiciones 100% higiénicas. El pene puede
obtener un olor ofensivo y fuerte, especialmente los penes no
circuncidados, ya que en ellos se acumula una sustancia amarillenta
conocida como esmegma. El esmegma, no huele, ni sabe bien. Antes
de recibir sexo oral, asegúrate de que tu pene esté impecable, lávalo
con agua tibia y jabón y concéntrate en las zonas debajo del prepucio
donde se acumula más el esmegma.
En los hombres que no tienen el pene circuncidado, el lavado genital se

debe hacer bajando el prepucio y limpiar cuidadosamente el balano
prepucial que es el surco por el que se une el prepucio al glande, que
es donde se produce el citado esmegma.
Consejos
Si estas sintiendo unos olores fuertes en el sudor u otras formas que el

cuerpo expide, entonces obsérvate detenidamente y realiza los cambios
necesarios, tal vez cambiar tus hábitos alimenticios, tu rutina de

ejercicios, etc.
El baño diario es indispensable. El polvo, los olores del ambiente

externo más el sudor acumulado del día no es agradable para algunas
parejas. Si es tu caso aséate antes de estar con ella, además de que te
sentirás más limpio y relejado, tu olor la atraerá.
Utiliza la misma toalla para los genitales y para el resto del cuerpo y no
la compartas.
Cambia tu ropa interior diariamente y procura que ésta sea de algodón,

ya que el nylon u otros materiales sintéticos, retienen la transpiración y
el calor, por lo tanto facilita la reproducción de bacterias.
No utilices siempre pantalones estrechos, evitan la ventilación de la

zona.
Cambia semanalmente las sábanas y pijamas, ya que pueden ser

causante de parásitos.
Una buena higiene incluye que ambos laven cuidadosamente sus

genitales con agua corriente tibia antes y después de la relación. Nunca
deben darse baños de asiento. La vagina tiene un pequeño gesto de
succión que puede transportar los gérmenes contenidos en el agua
hacia su interior.
Antes y después de estar con tu pareja lávate los dientes, sobre todo si
vais a practicar sexo oral, ya que hay infinidad de microbios en la boca
que podemos trasmitir sin darnos cuenta.
No es recomendable utilizar antisépticos bucales cuando se vaya a

practicar sexo oral, ya que los antisépticos funcionan como un
desodorante o spray vaginal, que acaba con esa flora natural y esas
bacterias que son protectoras del cuerpo.
No introducir objetos o sustancias en la vagina o ano que no estén

limpios y puedan provocar una infección.
Si se utiliza algún lubricante, éste debe ser crema soluble en agua.

Nunca usar vaselina.
Las jaleas y las cremas espermicidas son también eficientes barreras

contra el crecimiento de tricomonas. Pueden usarse también como
lubricantes.
Lavarse las manos antes y después de la masturbación.
Después de ir a una piscina pública, báñate bien (sin traje de baño),

limpiando bien los genitales para prevenir infecciones por hongos.
Deben tener confianza y capacidad de comunicación con su pareja,

para poder hablar de relaciones sexuales anteriores y de posibles
enfermedades de transmisión sexual.
SEXO ORAL – CUNNILINGUS
16. PREGUNTAR, POR SI ACASO
No a todas las mujeres les gusta que le den sexo oral. Si no estás
seguro, es mejor preguntárselo, antes de ponerla a ella y ponerte a ti en
una situación incómoda.
A diferencia de los hombres, las mujeres tienen en cuenta una multitud

de cosas mientras están en la cama. Muy probablemente, lo que pasa
es que ella está nerviosa. Muchas mujeres están convencidas que sus
genitales huelen, saben o se ven mal gracias a las bromas que los
hombres hacen sobre el olor a pescado y a todo lo que dice la publicidad
sobre higiene femenina.
A algunas mujeres en realidad, simplemente, no les gusta el sexo oral.

Y está bien, no la fuerces a recibirlo. Usa tus manos o proponle usar un
vibrador.
Si lo anterior es tu caso, dile primero que ella es hermosa y que huele

fantástico para ti, y que estar allí abajo te encenderá un montón. Si te
da luz verde, perfecto. Eso sí: ve lentamente. Puede que ella haya
tenido alguna mala experiencia con algún amante poco experimentado.
Cada vez nos preocupa más la higiene. Colonias, desodorantes,

toallitas húmedas, gel desinfectante… hemos llegado a creer que
cualquier olor que provenga del cuerpo es malo y desagradable.
Para algunas mujeres esto crea una barrera al sexo oral, ya que los
genitales femeninos producen humedad y tienen olor.
Sin embargo, lo cierto es que la humedad lo crea el propio cuerpo para

limpiar la vagina y la vulva. La mucosa vaginal no es otra cosa que un
flujo ácido para prevenir la entrada de bacterias. Si no existirían las
mujeres tendrían infecciones constantemente.
Lavar los genitales una vez al día es suficiente. El exceso de higiene

puede ser perjudicial ya que la vagina ya se limpia por sí misma.
Si la vagina expende un olor muy desagradable y el fluido es de otro

color puede que tenga una infección.
De todas formas, si antes de realizar un cunnilingus una mujer se siente

sucia lo mejor es que se lave con agua y jabón, y después ¡a disfrutar!
Aunque hay personas que disfrutan del olor característico de la vagina.
17. CON RODEOS
Se cuenta que Wu Zetian, la única emperatriz china que ha habido y

que reinó entre el 690 y el 705 d.C., creó un decreto en el que se
obligaba a todos los dignatarios visitantes a rendirle sus respetos

realizándole un cunnilingus.
Ésta práctica milenaria es uno de los mayores placeres que puede

experimentar una mujer. Se trata de chupar, lamer, mordisquear o frotar
con la boca, la lengua o los labios la entrada de la vagina, el clítoris o
los labios. Como cada mujer es un mundo, no se puede realizar un
cunnilingus con instrucciones precisas como si fuéramos a montar un
armario, ya que lo que le puede gustar a una a otra la puede disgustar.
El clítoris, como ya los hemos mencionado, es muy sensible, y lo mismo

aplica para el sexo oral. Durante el sexo oral no vayas directamente al
clítoris, primero besa las zonas circundantes y gradualmente dirígete a
él. Como los senos, el clítoris
debe ser tratado con cariño, no lo muerdas, ni lo estimules con rudeza.

La clave es empezar lento y prestarle atención al lenguaje corporal de
tu pareja, a medida que veas que ella se excita más, puedes estimularlo
con un poco más de intensidad y rapidez.
En la mayoría de estas técnicas tu boca estará justamente en su vulva,

casi nunca extenderás tu lengua como se ve en los videos
pornográficos. La “Lengua Porno”, como le llaman algunos, no es una
buena técnica sexual. Se usa a favor de la cámara y para el espectador,
no para beneficiar a la actriz. Una lengua en una boca húmeda y caliente
se siente mucho mejor que una extendida a todo lo que da. Además
cuando la lengua se encuentra dentro de tu boca tienes mucho mejor
control, destreza y velocidad cuando es necesario. La única excepción

es cuando usan algunos pases largos al iniciar, pero luego continuaras
con técnicas de boca completa. Usaras muchas de las mismas técnicas
que hemos explicado anteriormente pero algunas varían ligeramente
así que estúdialas con atención junto con las nuevas técnicas.
Inicia con los pases de calentamiento, primero y luego prosigue con la

estimulación indirecta del clítoris, finalmente sigue con la estimulación
directa del clítoris (a menos que tu compañera sea muy sensible para la
estimulación directa del clítoris)
El aliento caliente: Antes de que toques realmente su vulva (área

externa de la vagina), usa tu aliento más caliente sobre toda el área.
Pero no toques su vagina, usa tu aliento más suave y caliente sobre el
área externa únicamente.
La gran lamida para calentar: Usando la punta de tu lengua, lame justo

fuera de sus labios vaginales externos (o labios mayores) con pases
largos uno a la vez. Luego muévete hacia adentro y lame directamente
sobre cada labio moviéndote hacia la capucha de su clítoris. Muévete
hacia adentro de nuevo y lame entre los labios internos y externos (o
labios mayores y labios menores) En cada pase lame desde el fondo de
su vagina hasta arriba y has tan grande el pase como te sea posible.
La lamida del helado: Lame su vulva como si estuvieras lamiendo un

helado. Has tu lengua tan ancha como puedas y lame desde el fondo
hasta arriba con largos y anchos pases. Puedes empezar las lamidas
desde el fondo de su vagina, debajo de su vagina en el perineo, o justo

debajo de su ano (lee más arriba las precauciones que debes tomar
para el sexo buco-anal) Puedes lamer su ano, el perineo o su vulva. Si
eliges hacerlo de esta manera inicia el pase justo debajo de su ano con
la punta de la lengua, cuando llegues al perineo empieza a ensanchar
la lengua para que cuando llegue a su vulva tu lengua debiere estar casi
plana y cubrir su vulva lo más posible.
La embestida con la lengua: Mete y saca tu lengua por su orificio

vaginal. Se trata de embestir tan adentro como sea posible. Puedes
poner tu boca contra su vulva y meter y sacar tanto como puedas tu
lengua, o puedes sacar tu lengua y ponerla tan dura como te sea posible
y meterla y sacarla de su vagina moviendo tu cabeza para atrás y para
adelante.
La técnica alfabética: Escribe las letras del Alfabeto con tu lengua en

la vulva de tu compañera. Esto agregara una gran variedad de pases y
sensaciones. Esta es una técnica para calentarla y debe ser usada al
principio.
La lengua remolino: Presiona tu boca ligeramente abierta sobre su

vulva y sobre su clítoris y mueve como remolino la punta de tu lengua
alrededor de su clítoris. Inicia lentamente y presta atención a los
movimientos de tu compañera. Después de estarlo haciendo un rato,
puedes usar tus dedos para despejar hacia atrás la capucha de su
clítoris y así podrás proporcionarle una estimulación más directa.
La técnica del pequeño movimiento: Pon la pura punta de tu lengua

sobre su clítoris. Luego mueve tu lengua muy, muy lentamente haciendo
círculos, o de arriba hacia abajo, o de izquierda a derecha (observa
cómo responde mejor) Mueve apenas tu lengua. Puedes incluso
detenerte por momentos y tan solo descansa la puna de tu lengua sobre
su clítoris sin moverte y ella empezara a moverse hacia ti.
La lengua temblorosa: Con la punta de tu lengua has temblar el clítoris

de tu compañera de atrás para adelante. Inicia lentamente e incremente
la velocidad poco a poco para averiguar a qué velocidad responde más
favorablemente. Puedes hacer esto por tanto tiempo como ella lo
disfrute. Pero no lo hagas por tanto tiempo que ella se aburra con la
sensación. Cambia de técnicas cada uno o dos minutos.
La chupada: Lentamente pon tu boca en su clítoris y suavemente

chúpalo y frótalo con tu lengua, labios y boca.
La chupada y el temblor: Realiza la chupada como se describe arriba,

entonces cuando el clítoris se encuentre dentro de tu boca hazlo temblar
de atrás para adelante y de arriba hacia abajo. Inicia lentamente y
continúa más rápido si ella responde bien. Puedes hacer esto mientras
ella lo disfrute, pero no lo hagas por tanto tiempo que ella se aburra con
la sensación, cambia de técnicas cada uno o dos minutos.
El aliento frío: Ahora que su clítoris y vulva se encuentran húmedos, si

soplas sobre ella con una muy suave corriente de aire fresco de tu boca,
le proporcionaras una sensación de frescura en su clítoris, haz esto
durante 15 segundos. Después de haber hecho esto prosigue

inmediatamente con “La chupada y el temblor”, tu boca caliente le
sentara muy bien después de la sensación del aliento fresco. Usa esta
técnica únicamente en el área externa únicamente.
18. CONSTANCIA
El sexo oral puede ser muy placentero e inclusive la mujer puede lograr
el orgasmo a través de la estimulación oral de sus genitales. Para ello
es importante mantener un ritmo constante de estímulos con la lengua,
alrededor y sobre el clítoris.
Lo primero es encontrar un sitio cómodo porque por un lado, puedes

acabar con dolor de cuello ya que este tipo de sexo oral suele ser largo,
y por otro lado, porque la mujer puede perder todo apetito sexual en
caso de estar incómoda.
Continúa estimulando a tu compañera usando las técnicas que acabas

de aprender. Puedes llevar a tu compañera al orgasmo varias veces si
así lo deseas. La mayoría de las mujeres necesitan un breve descanso
entre cada orgasmo. Por lo que después de haberle dado un orgasmo
espera de 30 a 90 segundos antes de que inicies de nuevo la
estimulación. Durante este periodo puedes tomar aire y besarla en los
labios o puedes permanecer entre sus piernas y besar la parte interna
de sus piernas.
Si ella empieza a empujar su vagina contra tu boca más fuertemente,

eso significa que ella quiere más y que lo está disfrutando. Si ella se
hace para atrás, puede ser que sea muy sensible, o que le estas
proporcionando estimulación directa demasiado pronto. Puedes
continuar y usar otras técnicas o seguir con la misma. Cuándo
encuentres una técnica que realmente la enloquezca ¡úsala a menudo!
Debes aprender a leer sus movimientos, su respiración y sus sonidos.
Puedes estimularla más directamente con cualquiera de las técnicas

descritas más arriba, despejando la capucha de su clítoris y estimulando
el clítoris expuesto directamente.
Pregúntale a tu compañera que le gusta más y cómo puedes

proporcionarle el mayor placer.
El cunnilingus puede ser la mejor experiencia de una mujer en la cama.

Lamentablemente, no siempre se consigue el objetivo. Mientras ellos se
quejan de que las chicas no saben hacer un buen fellatio, ellas también
protestan. Y no les falta razón: hay hombres que no controlan la
resistencia de su cuello, y acaban por frenar en el momento menos
indicado. Ustedes dirán.
Ponte cómodo
Piensa bien la pose que más se acomode a tu cuello. Si se te ocurre

hacerlo de pie, te advierto que el riesgo de fracaso es casi inminente.
Tu cintura no aguantará, tu espalda se ladeará y tu esfuerzo se
concentrará en: "malditas cuclillas, a qué hora termina esta mujer".

Claro, podrías sentarte sobre un cojín, en el piso. Pero igual te
traicionará el cuello. Recuerda que las chicas para llegar al orgasmo
necesitan algunos minutos más que los hombres (algunas lo consiguen
en 20 minutos, otras en más), así que calcula bien la postura a adoptar.
Tu comodidad será tu placer... y el de ella también.
Tu principal herramienta es la lengua. Hacer el amor con la lengua es

todo un arte que requiere un instrumento experto, preciso, y travieso.
Nada de meter y sacar la lengua como desesperado. Nada de sacar la
puntita de la lengua, pero tampoco exageres. No presiones, pero
tampoco llegues a pasar inadvertido. Se te demanda suavidad y fuerza,
un ritmo o punto medio que difícilmente se logra entre las urgencias del
orgasmo de ella, y las ganas de eyacular de él. Por eso, el cunnilingus
es más difícil en comparación con el fellatio.
Recuerda que tienes nariz y barbilla. Ambas pueden dificultar el placer:

aféitate, aunque hay mujeres que prefieren el escozor de la barba; y si
tienes la nariz muy grande, plantéate la opción de usarla como
herramienta (puede ser un masajeador de clítoris, mientras tú estás en
su área más caliente) o intenta hacer el trabajo sin ella (la nariz), lo cual
no siempre es fácil si tu apéndice nasal es considerable.
Y no se te ocurra resoplar. Sí, necesitas aire, pero nada más incómodo

que esos soplidos allí abajo. Hazte al juguetón, y besa los puntos
colindantes. Haz buceo con trampa. A algunas chicas les gusta la
sopladita, pero no los resoplidos.
Si estáis echados en la cama, pon tus manos sobre el lecho y ábrete

camino. No se te ocurra apoyarte en sus piernas. Harías bien si, por lo
menos, una de tus manos acaricia más arriba. Estirando los brazos
llegarás a sus contundentes pechos, la dureza de sus pezones te
indicará que está a mil.
Si su clítoris está erecto es el momento de afinar todo lo aprendido, de

hacer esfuerzos sobrehumanos para no quitarte del centro por ninguna
razón.
Si tu compañera es habladora te guiará, incluso con las manos. Y si es

mudita, pues tienes la tarea bastante compleja. Te toca intuir más de lo
que ya los has venido haciendo.
El sexo oral muchas veces se acompaña con una penetración con los
dedos. Las mujeres suelen disfrutar lo que algunos llaman esta
combinación bucodigital. A veces el sexo oral puede resultar cansado
por eso se pueden introducir vibradores o incluso colocar un anillo
vibrador en la lengua indicados especialmente para esta práctica. La
combinación del sexo oral y un vibrador puede resultar muy placentera
y el orgasmo puede ser más intenso.
19. NO EXAGERAR
Algunas mujeres requieren de mucho tiempo para lograr un orgasmo

con el sexo oral, a algunas, les es imposible. Y como toda zona del
cuerpo, tarde o temprano, después de un estimulo prolongado puede
comenzar a causar fastidio o dolor. A veces es mejor no exagerar y
limitar el sexo oral a un tiempo prudencial. Si ella quiere que sigas te lo
hará saber, y si ya tuvo suficiente, es mejor que no fuerces la situación.
Algunas mujeres cuando llegan al orgasmo, no soportan que las sigan

tocando y necesitan un periodo de reposo. Es lo que se llama periodo
refractario. Algunas lo tienen más marcado y les resulta demasiado
intensa la sensación de seguir notando el contacto, sobre todo en el
clítoris —como les pasa a la mayoría de los hombres cuando se
corren—; a otras, aunque hayan orgasmado, no les importa que les
sigan acariciando. Tienes que estar atento y ver cómo responde. Lo
mejor es dejar que orgasme tranquila, abrazarla y besarla, ese tipo de
contacto lo agradece y aprecia después del orgasmo.
20. CREATIVIDAD
El clítoris es importante en el sexo oral, pero el estimular los labios

vaginales e introducir tu lengua en su vagina, puede también causar
sensaciones muy placenteras y excitantes. Durante el sexo oral,
bríndale tu atención a toda la vulva.
Posiciones para complacer oralmente a tu amante:

Hasta ahora hemos supuesto que tu compañera se encuentre acostada

de espaldas con sus piernas entreabiertas y que tú te encontraras boca
abajo entre sus piernas. Ahora queremos mostrarte algunas otras
posiciones convenientes para el sexo oral.
Entre sus Piernas – Sobre tus Hombros. Existen muchas variaciones

de esta posición básica, pero todas tienen en común la posición de estar
entre sus piernas. Y como con todas las posiciones en las que te
encuentras en medio de sus piernas puedes proporcionarle gran
estimulación al clítoris, y agregar estimulación vaginal o al Punto G con
tus dedos.
Sentada en tu cara – de frente hacia ti. Esta posición permite un fácil

acceso a su clítoris. Puedes cambiar alcanzar a masajear sus algas y a
agregar estimulación vaginal o al Punto G desde atrás con tus dedos.
Sentada en tu cara – girada hacia atrás. Esta posición permite un fácil

acceso a su clítoris y a su ano para estimulación oral del ano. Puedes
alcanzar también a masajear sus nalgas y a agregar estimulación anal
con tus dedos.
Sus Piernas dobladas para arriba – tu pecho contra la cama. Esta

es una gran posición para hacer la Técnica del “Cono de Nieve”.
Ya que tienes acceso muy fácil a su perineo y ano si así lo deseas.
También es buena posición para
la técnica de la “Lengua que Embiste”

Mujer de Rodillas – Tu desde atrás. Esta posición y la variación donde

la mujer se encuentra parada y doblada hacia delante con las favoritas
de los hombres amantes de los traseros. Tienes una vista completa de
su bello trasero y de su vagina y puedes proporcionarle estimulación
oral de todos tipos en el clítoris y/o en el ano, como también agregar
estimulación con tu mano. Una gran técnica es estimular su clítoris con
tu pulgar mientras que con tus dedos estimulas su Punto G, y con tu
lengua estimulas su ano.
El 69 – Mutua Estimulación Oral. Esta es la posición favorita de mucha

gente, en esta posición puedes practicar todas las mismas técnicas que
en la posición donde ella se sienta en tu cara, y al mismo tiempo
recibirás un gran placer proporcionado por ella. Muchas parejas usan
esta posición como un sustituto del coito.
21. SIN AIRE
Aunque suene como una buena idea, no es recomendable soplar aire

en el interior de la vagina. La acumulación excesiva de aire podría
provocar una distensión del fondo vaginal con complicaciones no
deseadas como una embolia gaseosa o una burbuja de aire en el
torrente sanguíneo y bloquear los vasos sanguíneos. Esto es
extremadamente inusual, pero puede ser fatal para la mujer.
22. LA ERA DIGITAL

El sexo oral puede ser complementado con la estimulación manual.

Utiliza tus manos para separar ligeramente los labios vaginales y
exponer el clítoris, o introduce un dedo en su vagina al mismo tiempo
que estimulas su clítoris con tu lengua. También, puedes acariciar sus
senos con tu mano, mientras que estimulas su clítoris con tu lengua.
En las encuestas que se han hecho a las mujeres, la mayoría afirma

que les gusta que sus compañeros las estimulen tanto con la boca como
con los dedos. Por lo cual te recomiendo releer el punto 10 sobre la
estimulación del Punto G y la eyaculación femenina, ahí podrás
encontrar técnicas que puedes combinar con las que aprendiste aquí.
Coito
Las preferencias de las mujeres en el coito
El coito para algunas mujeres puede añadir un aliciente o un poco más

de placer a las caricias en el clítoris, aunque no para todas, ni en la
misma medida.
Muchas mujeres en el coito prefieren estar ellas sentadas encima de él

(ambos de cara), porque controlan el roce de su clítoris con el pubis de
él moviéndose según sus preferencias y, con ello, logran mejores
sensaciones y una estimulación más efectiva.
Otras mujeres gustan de vivir por separado el orgasmo (que logran con
caricias en el clítoris) y el coito (como algo placentero aunque en
muchos casos no les lleve a un orgasmo), compartiendo ambos con la
pareja. De esta forma algunas mujeres tienen relaciones coitales para
disfrutarlas, aunque no haya orgasmo, y también comparten con su
pareja relaciones no coitales con el fin de tener un orgasmo.
Y es que aunque aquí nos hemos dedicado a hablar sobre coito y

clítoris, sobra decir que también se puede hacer el amor sin coito. El
sexo no coital también incluye juegos y posturas de los que disfrutan
muchas parejas.
23. NUNCA EN SECO
Nunca intentes penetrar a una mujer sin estar 100% seguro de que su
vagina se encuentre lubricada. Toda la excitación de ese momento
puede esfumarse con la sensación de dolor que experimentará tu
pareja. Algunas mujeres tardan en lubricar, mientras que otras tienen
dificultad para hacerlo. Si ese es el caso de tu pareja, utiliza un
lubricante artificial, el cual puede ser obtenido en cualquier farmacia.
Los lubricantes vaginales permiten una penetración sin dolor al

contrarrestar la falta de lubricación natural. Se puede preguntar al
médico o farmacéutico cual es el que más interesa personalmente.
Aunque la vaselina ha sido el lubricante más utilizado para este
propósito, no se recomienda su uso puesto que se trata de un derivado
del petróleo y puede resultar contraproducente dado que puede

favorecer la aparición de microorganismos o producir un efecto de
rebote resecando todavía más la vagina. Hay que tener en cuenta que
la utilización de vaselina con preservativos puede llevar a que estos se
rompan.
Se recomiendan los lubricantes naturales, con un pH similar al de la

vagina, que tenga una duración adecuada, que no manche y que sea
fácil de lavar. Existen en el mercado una gran disponibilidad de geles
que cumplen estos requisitos.
Un lubricante vaginal, o uno peneano, es una gran manera de añadir

más brillo a su vida sexual. Los lubricantes sexuales son utilizados
durante la práctica del sexo para que la actividad sea más cómoda y
placentera. Un buen lubricante vaginal, o uno peneano, siempre es
necesario por diversas razones. A veces uno o ambos cónyuges tienen
dificultades para producir una lubricación adecuada a la hora de tener
relaciones sexuales placenteras, y algunos métodos de control de la
natalidad, como los preservativos, tienden a secar la lubricación natural
genital.
Los mejores lubricantes vaginales y peneanos
La mayoría de los lubricantes sexuales están hechos de material

sintético y son hipoalergénicos, haciéndolos completamente seguros y
cómodos para la mayoría de la gente. Los lubricantes sexuales
originalmente se crearon para emular a la lubricación natural y para
ayudar en la práctica del sexo. Pero la industria ha evolucionado y ahora

los lubricantes sexuales vienen en una variedad de estilos, sabores y
colores.
Al igual que los condones, los lubricantes sexuales están ahora

disponibles en una variedad de sabores para disfrutar, incluso para
momentos en los que no está teniendo relaciones sexuales reales con
su pareja. Los lubricantes sexuales también están disponibles en una
variedad de "sensaciones" para imitar la sensación de las relaciones
sexuales incluso cuando no las está teniendo, o para aumentar su
experiencia mientras las tiene. Los lubricantes de "pre-calentamiento"
son probablemente los más populares, ya que proporciona el mismo
placer para ambas partes. Los lubricantes con sabor se emplean
generalmente al practicar el sexo oral y hacer la experiencia más
placentera para el "donante".
Para las personas con piel sensible, o que sufran de alergia a los
lubricantes sexuales hechos con derivados del petróleo, también
existen en el mercado los lubricantes sexuales a base de agua. Estos
son más suaves y rara vez causan reacciones alérgicas, ya que algunas
personas no pueden tolerar el uso de los productos a base de petróleo,
en particular en las zonas más delicadas de sus cuerpos. Los
lubricantes sexuales a base de agua no son tan suaves o aceitosos
como los hechos con ingredientes derivados del petróleo, pero son muy
eficaces.
¿Cómo ayudan los lubricantes sexuales a mantener su vida íntima

a tope?
Son necesarios por un sin fin de razones, y su uso es muy frecuente

entre los solteros y parejas. Sólo el volumen total de lubricantes que
existe en el mercado debe darnos una pista de lo necesario que son
para muchas personas en repetidas ocasiones.
A medida que la mujer avanza en edad, y en diferentes puntos de su

ciclo hormonal, puede que produzca menos lubricación natural, por lo
que es necesario emplear lubricantes sexuales. Esto es simplemente
parte del ritmo del cuerpo humano y de la vida. Los condones también
tienden a robar (a ambas partes) la lubricación natural debido al material
sintético con el que se fabrican. Si quiere practicar sexo seguro los
condones son necesarios, pero no siempre son la opción más cómoda
o íntima para ambas partes. Si usa condones, trate de emplear un
lubricante sexual para sustituir parte de la humedad que es absorbida
inevitablemente por el condón, y para agregar una sensación extra de
calidez e intimidad a su vida sexual.
24. HAY MUCHAS TÉCNICAS
Muchos hombres creen que el éxito del coito se basa en la penetración

fuerte y rápida; a más fuerza, más rápido llegará ella al orgasmo. Falso,
el coito no es introducir y retirar con fuerza tu pene dentro de su vagina.
Prueba con distintos ritmos y profundidades, a veces suave, a veces
lento, a veces con profundidad, a veces sólo introduce la mitad de tu

pene, a veces rápido, a veces fuerte, a veces con movimientos
circulares, a veces con movimientos de arriba hacia abajo, a veces con
penetraciones largas y profundas.
Todas estas variaciones producen distintas sensaciones en una mujer.

Utiliza tu imaginación. Con el tiempo sabrás qué tipo de penetración es
las que más disfruta tu pareja.
El hombre debe alternar de forma variada y discontinua las diferentes

formas de penetración, es decir, tanto las superficiales como las
profundas. Para empezar nueve penetraciones superficiales y una
profunda permitirán a la mujer empezar a sentir cierto grado de placer.
Lentamente el hombre se adaptará en función de su pareja y en función
de su propio placer cambiando el ángulo de la penetración y el ritmo de
las mismas.
Según el Kama-Sutra hay dieciocho tipos de penetración que un hombre

debe consumar a una mujer:
LA PENETRACIÓN SIMPLE O HACIA ADELANTE. Ambos órganos

genitales se hallan opuestos el uno al otro y se produce la penetración.
LA FRICCIÓN. El pene cogido por la mano se hace oscilar dentro de la

vagina, acentuando la fricción en la zona de los labios vaginales.
LA HORADACIÓN. La vagina está hacia abajo y el pene golpea y roza

fuertemente la parte superior de ésta.
FRICCIÓN. En la misma situación el pene frota contra la parte inferior

de la vagina.
PRESIÓN. El pene presiona la vagina durante un largo intervalo de

tiempo.
GOLPE. El pene sale de la vagina y entra bruscamente golpeando

fuertemente el fondo. La salida proporciona más vigor al pene y retrasa
el espasmo en el hombre, mientras acelera el de la mujer.
EL GOLPE DE VERRACO. El pene golpea solamente una parte de la

vagina.
EL GOLPE DEL TORO. El pene en su penetración golpea la vez los dos

lados de la vagina.
EL MOVIMIENTO DEL GORRIÓN. El pene va y viene dentro de la

vagina, sin salirse, en forma de contracciones muy rápidas.
Golpear a derecha e izquierda dentro de la vagina como el guerrero que

intenta dispersar los sables de sus enemigos.
OTRAS:
Mover la tija de jade de arriba a abajo como un caballo salvaje que hace
el salto de la cabra para cruzar un riachuelo.
Movimiento de penetración rítmico parecido al de las gaviotas jugando

con las olas.
Alternar rápidamente penetraciones profundas y superficiales como una

gaviota picoteando los granos de arroz en un mortero.
Encadenar de una forma regular penetraciones profundas y

superficiales como si de grandes piedras hundiéndose en el mar se
tratara.
Penetrar la vagina lentamente como la serpiente se desliza dentro de

su guarida para hibernar.
Proporcionar pequeños golpes rápidos dentro de la vagina como

cuando una rata asustada se introduce en su guarida.
Sacar lentamente el pene y después penetrar la vagina como el águila

al atrapar una presa en plena huida.
Penetrar la vagina procurando rozar la parte superior con el prepucio

como un velero cortando el viento.
25. AGUANTA
Muy importante: no eyacules rápidamente. Sí, la eyaculación precoz es

un problema que cualquier hombre puede sufrir, pero si sufres de este
problema acude donde un médico para que te ayude a superarlo. Y
definitivamente, no culpes a la mujer por este problema. Algunos
hombres quieren hacerle creer a la mujer, que la razón por la que
eyaculan muy rápido es por algo que ella hizo o dejo de hacer. No hay
excusas, acude donde un médico para recibir el tratamiento necesario.
Técnicas de control de la eyaculación
Técnicas de la comprensión de Master y Johnson
Consiste en una serie de etapas de menor a mayor dificultad, en el

aprendizaje del control de la eyaculación.
1ª Fase: se basa en la manipulación de los genitales del hombre por

parte de su compañera, hasta que el orgasmo sea inminente. En dicho
momento debe interrumpirse todo estímulo, y aplicar sobre la base del
glande una intensa comprensión con los dedos índice y pulgar, con ello,
debido a un acto reflejo, se inhibe la eyaculación. Este proceso se repite
varias veces en cada sesión, hasta que finalmente, se remite la
eyaculación. Ha de observarse que cada vez tarde más tiempo en
producirse el orgasmo.
2ª Fase: el estímulo se procura durante el coito con la mujer en posición

superior. Se interrumpe cuando la eyaculación es inminente y se realiza
la comprensión como en la etapa anterior.
3ª fase: consiste en utilizar la misma técnica durante el coito lateral

hasta que, por último, se sigue dicho método hallándose el hombre en
la posición superior.
Los resultados positivos se presentan a las pocas semanas después de

haber comenzado el tratamiento.
Técnica de compresión (Semans)
Se estimula el pene por la compañera o compañero mientras que se

concentra en las sensaciones. Cuando siente la inminencia eyaculatoria
(que ya viene), se lo hace saber a quien lo estimula; en ese momento
tomará la base de la cabeza del pene entre el pulgar situado sobre el
frenillo y los dedos índice y medio sobre el dorso ejerciendo presión
firme e intensa durante tres o cuatro segundos, o en el momento en que
desaparezca la sensación de eyacular; con esto se detiene la
eyaculatoria. Esto se repite tres o cuatro veces por sesión, pero sólo se
permite la eyaculación en la última. La pareja debe notar que cada vez
se prolonga más el tiempo entre aviso y aviso conforme continúan las
sesiones.
Masters y Johnson señalan como la siguiente etapa en la progresión del

control eyaculatorio, "la introducción del pene sin demanda", que
consiste en estar boca arriba y la pareja se coloca hincada en posición

superior sin hacer ningún movimiento. Esto lo ayuda a él a concentrarse
en las sensaciones del control eyaculatorio aprendidos con la técnica
de compresión y al mismo tiempo sienta la estimulación de estar dentro
de la vagina.
Cuando el hombre sienta que "viene" debe decírselo a su pareja para

que saque el pene (solo basta con subir un poco al estirar las piernas),
y comprima durante tres o cuatro segundos la cabeza del pene, y lo
introduzca de nueva cuenta en la vagina como lo hizo la primera vez. A
medida de que crece el control de la sensación de "venir" la mujer puede
realizar movimientos de la cadera, suaves al principio, pero pronto
totalmente libres.
La fase final del control eyaculatorio consiste en pasar de la posición

superior femenina a la de coito lateral (de ladito), que permite un mejor
control eyaculatorio al hombre.
Se suprime el apretón luego de evaluar el grado de control establecido

durante los coitos espontáneos de la pareja.
Técnica de la presión
En el momento en que
el hombre siente como
aumenta su grado de
excitación sexual,
puede aplicar el
método de presión,
consistente en utilizar
los dedos índice y pulgar de la mano, ejerciendo una presión en un
punto situado entre el escroto y el ano durante 4 ó 5 segundos. Al mismo
tiempo debe inspirar profundamente.
Este método presenta las siguientes ventajas:
El hombre no está obligado a retirar el pene de la vagina.
No existirá tiempo muerto alguno en la comunicación sexual de la

pareja.
El hombre no está obligado a tener que advertir a la mujer.
26. POSICIONES
Prueba distintas posiciones. Existen muchas variaciones, y éstas,

debido al ángulo de penetración, posición de la vagina o estimulación
que recibe el clítoris, producen distintas sensaciones en la mujer.
Inclusive, algunas posiciones ayudan a que la mujer llegue al orgasmo
con más facilidad o que logre varios orgasmos en una noche. No lo

olvides, en la variación está el gusto.
Conviene recordar lo que decía el escritor Camilo José Cela, que tenía
cierto “sobrepeso”: mi pareja goza dos veces; durante, y sobre todo,
después. No es buena idea aplastar a tu pareja en posturas en las que
tú estás encima, recuérdalo.
Cara a cara
La medusa
Si el hombre está dotado de flexibilidad y resistencia,

esta posición tiene una variante muy atractiva para
los amantes del balanceo durante el coito. En
cuclillas, el hombre recibe a la mujer preparado para
quedar realmente extasiado: sus movimientos
pueden imitar los de una hamaca, yendo de atrás
para adelante con los pies bien apoyados en el piso.
De otra
manera, él puede quedarse inmóvil y dejar que ella se mueva hasta el

final.
La fusión
Para esta postura, el hombre se sienta echando

su cuerpo levemente hacia atrás y apoyando
sus manos al costado del cuerpo. Las piernas
pueden estirarse o flexionarse según la
comodidad que se disponga y la cabeza puede estar relajada. La mujer,
asumiendo el rol activo de la
ocasión, pasa sus piernas por encima de su compañero y apoya sus
brazos atrás del cuerpo.
La estimulación previa debe ser intensa, ya que durante la penetración

esta postura impide el acercamiento manual y el contacto de las bocas.
La mujer marca el ritmo o se pacta un encuentro pene-vagina con un
movimiento de ambos hacia el centro. De cualquiera de las dos formas,
es esencial que el clítoris aproveche los impactos con el cuerpo de él.
La mirada tiene un componente fundamental y la palabra puede ser un
increíble arma para gozar la fusión por completo.
El deleite
Ella se arrima al borde de la cama o de una silla. El

se arrodilla para dejar su pene a la misma altura que
la vagina de ella, que se abre de piernas para recibir
el sexo de su compañero y echar su cuerpo para atrás
en una sutil relajación. Al mismo tiempo, el cuerpo de
él es envuelto por las piernas de ella mientras se ocupa de marcar el
ritmo de la penetración.
La amazona
En este caso, es el hombre quien se relaja y se

acuesta boca arriba, con las piernas levemente
abiertas y flexionadas hacia su pecho. La erección la
espera a ella, que se acomoda en cuclillas
amoldándose a la postura adoptada por él. La mujer
se "sienta" literalmente en el pene de su compañero. Debe hacerlo
lentamente.
Sus muslos impulsarán todo el movimiento que necesita esta postura,

donde la penetración se da en sentido arriba-abajo. Sólo apta para
espíritus arriesgados y mentes abiertas, "La amazona" es la mujer que
cabalga a su hombre de la manera más salvaje y primitiva.
La posesión
Las piernas se entrelazan en esta postura

sensual y placentera, donde la mujer
permanece acostada y con las piernas
abiertas esperando que su compañero la
penetre sentado y tomándola de los hombros para regular el
movimiento. El pene entra y sale desviando su movimiento hacia abajo,
ya que la altura del vientre de la mujer queda levemente más arriba que
la del hombre.
Sentados
La hamaca
El hombre está sentado (preferentemente en

una superficie dura, no la cama), con las
piernas flexionadas y se toma la parte
posterior de sus rodillas. De esta manera,
recibe a la mujer que se hace penetrar
acomodándose en el espacio que queda entre
las piernas de él y su tronco. El presiona con
las rodillas el cuerpo de su compañera, la atrae hacia el suyo
provocando el vaivén de ambos mientras, por ejemplo, le besa los
pechos que están a la altura de su rostro. Una sensación única que
recuerda el tierno ir y venir de las hamacas de la infancia.
El trapecio
El hombre se sienta con las piernas abiertas y su

compañera (ya penetrada) arriba de él. Tomándola
de las muñecas, ella se va relajando hacia atrás
hasta caer por completo: debe estar súper relajada
y entregada a la fuerza de su compañero que la atrae
a su cuerpo con sus brazos provocando la
embestida necesaria para el coito.
Es una postura complicada ya que requiere la liviandad de la mujer,

bastante equilibrio de ambos y la fuerza y habilidad del hombre. Ideal
para cambiar la rutina y probar nuevas emociones...
La doma
El hombre cómodamente sentado recibe a su

compañera que se encaja a su cuerpo sentándose
también sobre la erección de él. La mujer puede
hacerse desear tomando el pene con la mano y
posándolo sobre su vagina haciendo movimientos
suaves sobre ella, pero sin introducirlo. El hombre
puede imponer su voluntad presionando a la mujer
hacia su miembro lentamente, mirándola a los ojos.
La pasión del abrazo, los juegos de lengua y las espaldas de ambos al

alcance de la mano para causar escalofríos en el otro son algunas de
sus bondades. La doma puede ser un camino hacia un orgasmo
intenso e inolvidable.
La butaca
Recostado sobre una almohada o almohadón

confortable, el hombre se sienta con las
piernas flexionadas y un poco abiertas. Esta
posición permite la postura que consiste en que
ella se siente cómodamente en el espacio que él forma con su cuerpo.

Con la ayuda de sus manos, el hombre acomoda a su compañera en su
erección, controlando ambos el ritmo y la intensidad de la penetración.
Las piernas de ella se apoyan suavemente en los hombros del hombre,

quien tiene su cabeza atrapada y envuelta en los muslos de su
compañera. El hombre puede tocar el clítoris de ella al tiempo que la
sostiene de la cintura con fuerza. La dificultad que reside en acercar los
rostros y lo osado de la propuesta, convierten a "La butaca" en una
postura diferente y extremadamente sensual.
De pie
La carretilla
Al borde de la cama y con los antebrazos

apoyados, la mujer se dispone a ser "levantada"
de las piernas por el hombre, quien de pie detrás
de ella, la penetra sosteniéndola de los muslos. El
estímulo y el placer se concentran en los genitales
de ambos, pero es el hombre quien lleva el ritmo
atrayendo el cuerpo de ella hacia el suyo.
La variedad de movimientos y sensaciones que permite la postura es

asombrosa: circulares, ascendentes y descendentes, con las piernas de
ella más cerradas o bien abiertas...
La sorpresa
Esta postura es ideal para los amantes del sexo más

salvaje y primitivo. El hombre, de pie, toma a la mujer
por detrás y la penetra tomándola de la cintura. Ella,
relaja todo su cuerpo conforme la gravedad hasta
apoyar sus manos en el piso. El hombre "sorprende"
a la mujer por detrás y marca la cadencia del coito.
Para ella, el placer se concentra en el ángulo de
abertura de la vagina que, al ser limitado, provoca una sensación de
estrechez muy placentera para muchas mujeres.
Para él, la sensación más poderosa se expande desde el glande, que

entra y sale de la abertura vaginal a su antojo y acaricia el clítoris en las
salidas más audaces. Además, el campo visual del hombre abarca el
ano, los glúteos y la espalda, zonas altamente erógenas para muchos.
La dominación que él ejerce y la relajación total de ella pueden favorecer
el jugueteo del hombre con el ano de ella: introducir un dedo durante el
coito puede ser enormemente excitante.
El abrazo total
La pareja está de pie, desnuda y enfrentada. Ella trepa a su

compañero por los hombros y abraza su cuerpo con las
piernas. El toma a la mujer de los glúteos y la atrae a su
cuerpo para penetrarla. El abrazo total es parte de un sexo
pasional y creativo, donde el contacto corporal es muy
completo. El ritmo del coito puede ser de dos maneras: de
arriba hacia abajo o de atrás para adelante, dependiendo de
la intensidad de placer que ambos experimenten con cada opción.
Él encima
El arco
Variante del "Cara a cara", el arco es una

posición que, a través de una pequeña
variante, modifica las sensaciones al
extremo. La mujer permanece acostada boca
arriba con las piernas abiertas y flexionadas, apoyando sus brazos
detrás de los hombros. Cuando su compañero esté listo para penetrarla,
eleva sus caderas y se posa sobre las piernas flexionadas del
compañero.
El placer que ella recibe se centra en la penetración profunda y en la

particularidad de sentir toda la zona vaginal y abdominal envuelta de la
piel del hombre. El cansancio que se experimenta al mantener la
posición se ve recompensado con la potencia del orgasmo que puede

provocar.
Las aspas del molino
Boca arriba, la mujer se tiende con las

piernas abiertas a recibir a su
compañero que, en esta posición, la
penetra de frente a las piernas de ella. La diferencia de sensaciones es
notable en este tipo de penetración: el clítoris y los labios vaginales
están en pleno contacto con la pelvis y los alrededores del pene del
compañero y la penetración más accesible es a través de movimientos
circulares. El hecho de no poder verse cara a cara le da un encanto
especial a la postura. La novedad de las caricias sorprende gratamente:
la mujer puede acariciar las nalgas de su compañero, clavar
suavemente sus uñas en la parte posterior a las rodillas, asir los
testículos de su compañero. El hombre; chupar los pies de ella, morder
sus dedos, acercar su mano a los genitales de ambos que se están
fundiendo y tomar su pene para penetrarla mejor.
La profunda
Esta es una posición de penetración total, de

allí su nombre. Con las piernas elevadas y
abiertas, ella aguarda a que su compañero
introduzca el pene en su vagina para calzar
sus piernas en los hombros de él, que apoyará sus manos para regular
el movimiento.
A muchas mujeres puede parecerles complicada, incómoda o dolorosa

la visualización de esta postura, pero vale la pena probarla porque
ofrece la penetración absoluta y un contacto genital único: los testículos
se posan suavemente entre los glúteos y el clítoris se encuentra
presionado por la abertura de las piernas. La dificultad para besarse y
la distancia de los rostros pueden ser ampliamente excitantes para
ambos.
La catapulta
Elevar las caderas, en el caso de las mujeres,

es una valiosa fuente de placer, ya que pone en
contacto con el cuerpo del hombre áreas de Su
cuerpo que, en posiciones más tradicionales, no
se tocan. En este caso, el hombre se arrodilla y
recibe la vagina de su compañera dejando que
ella apoye los glúteos en sus muslos. La mujer puede extender sus
piernas en el torso del varón o flexionarlas apoyando las plantas de los
pies en su pecho.
El hombre tiene fácil llegada al clítoris, por lo que puede estimular la

zona con las manos y mirar la vagina en primer plano. El ritmo lo marcan
juntos, acorde al deseo de ambos y a la flexibilidad de la mujer.
El espejo de placer
Ella se acuesta de espaldas, boca arriba. Levanta

sus piernas y deja que él las sostenga arrodillado
al final de su cuerpo y apoyando el otro brazo en
el piso. El hombre penetra, domina y posee el
control. La postura permite variar el sentido de la
penetración y la apertura de las piernas. Los rostros no pueden
acercarse y las manos poco pueden hacer en esta posición, lo cual
genera una ansiedad sumamente excitante: ambos cuerpos corren
juntos la carrera para llegar al orgasmo y reflejan en el otro los más
variados gestos de placer y lujuria.
De lado
El molde
Con las piernas juntas y recogidas (para
que presionen bien al pene), la mujer se
tiende de costado y relaja su cabeza hacia
atrás mientras él la penetra, ya sea por la
vagina o por el ano (excelente posición para sexo anal) Los movimientos
deben ser suaves y coordinados y la penetración lenta y profunda:
ambos cuerpos se amoldan como dos piezas perfectas de un
rompecabezas... "El molde" es ideal para mujeres que tienen problemas
en alcanzar el orgasmo y/o gustan de causar la fricción del clítoris

durante el coito: las piernas juntas logran este efecto tan placentero.
La libélula
Ambos tendidos de costado, en un lugar

cómodo y flexible, como la cama. Ella de
espaldas a él, los cuerpos amoldados... En un
alarde de destreza, la mujer pasa su pierna externa flexionada abriendo
la puerta al placer: el hombre la penetra haciendo palanca con la pierna
de ella, que se apoya en la cadera de él.
La penetración llega hasta la mitad del camino, por lo que el goce viene
de la mano del deseo de que se haga profunda y estalle en el orgasmo
más excitante...
La somnolienta
La mujer se tiende de costado y el hombre se

ubica en su espalda para penetrarla. Ella estira
una pierna hacia atrás y la enrosca en la cintura
de él. Ideal para hombres dotados y mujeres
flexibles, "la somnolienta" cumple varios anhelos de las mentes
fantasiosas: en primer lugar, que ella esté de espaldas a él, y al mismo
tiempo acceda a su rostro y cuello.
Además, que él tenga cómodo acceso al clítoris y los pechos de su

compañera. La apertura de la pierna posterior de ella para recibir al
pene y el abrazo de esa misma pierna alrededor del compañero es
quizás lo más sexy de esta postura.
27. PERRITO
Los hombres por lo general disfrutan mucho de la penetración por

detrás. Sí, muchas mujeres también disfrutan de esta posición, pero hay
que tener presente que no es la única que existe. No basen todas sus
relaciones sexuales en esta posición. Las mujeres disfrutan mucho del
contacto visual, y esta posición hace difícil que esto se pueda lograr.
El furor salvaje
También conocida como "perrito", esta

posición es apasionada y salvaje. Ambos en
cuatro patas, concentra una cantidad de
ventajas que pocas posturas tienen: la
comodidad del hombre para tocar el clítoris o
el ano de su compañera, la variedad de movimientos que permite, la
posibilidad de que la mujer tome con una mano los testículos del hombre
y la facilidad para intercalar sexo anal y vaginal.
Además, la posición permite al pene "atraparse" entre los glúteos, lo

cual suele ser muy excitante para el hombre. En pocas palabras, el
encuentro sexual que incluye esta postura suele ser salvaje y hacer
furor entre sus protagonistas.
El tornillo
Nada más recomendable para una mujer con

dificultades para llegar al orgasmo que las
posturas que presionan el clítoris mientras la
vagina es penetrada. En "El tornillo" esto se
cumple a rajatabla. Ella se acuesta en el borde
de la cama y tiende sus piernas flexionadas a un costado de su cuerpo
(cada mujer sabrá cuál de los dos lados le resulta más confortable).
Esto permite mantener el clítoris atrapado entre sus mejores aliados

para llegar al preciado orgasmo: los labios vaginales. La mujer puede
contraer y relajar toda la zona, mientras él la penetra arrodillado frente
a ella y tocando sus pechos.
Variante de: La doma
La mujer también puede "domar" a su potro

colocándose de espaldas a él y marcando el ritmo
apoyando sus pies en el piso. Él, a su vez, puede tocar
sus pechos, besar su cuello y tirar del cabello de su
compañera mientras ella se mueve. El ángulo de
visión que ofrece esta variante es uno de los más
excitantes para el hombre, ya que permite ver en primer plano cada

embestida que realiza su compañera.
28. NO SEAS BESTIA (SIEMPRE HAY

EXCEPCIONES)
No le tires del pelo, no la muerdas, no la sujetes de los brazos, no le des

golpes en las nalgas, en conclusión, no seas rudo con ella a menos que
estés seguro al cien por cien de que tu pareja disfruta de este tipo de
estímulos.
Hay algunas mujeres que se excitan si durante la penetración son

insultadas de la forma más soez posible. Pero te recomiendo que no lo
hagas de no ser que ella te lo pida.
Y ya que se toca el tema, voy a hacer un pequeño apunte sobre las

relaciones sado-masoquistas. De vosotros depende hasta donde llevéis
el juego.
Una cosa es el inocente juego de esposar o dejar ligeramente atada a

la pareja, vestirse con cuero y cadenas, y otra cosa es el llegar a causar
y/o recibir lesiones, hematomas, etc. Claro está que, como todo,
depende mucho de la intensidad del estímulo. Sobre todo, y como
regla de oro, no hacer nada que no esté pactado entre los dos.
29. MAMÁ ENCIMA DE PAPÁ

Las posiciones mujer arriba facilitan a muchas mujeres la estimulación

del clítoris, por lo tanto, logran el orgasmo. Si tu pareja tiene dificultad
para lograr el orgasmo, anímala a que se posicione sobre ti y tome
control de la penetración.
El sometido
El hombre se acuesta cómodamente entregando su

placer a la voluntad de su compañera. Aprovechar este
juego de sometimiento masculino puede ser un
estimulante total para ambos: el encuentro puede
empezar con caricias y besos de ella a él, que
permanece siempre en la misma posición, para
terminar en la penetración profunda que permite la
posición, donde ella se coloca de espaldas y controla los movimientos
ayudándose de los brazos.
Muy erótico para el hombre resulta que ella asome su rostro por sobre
su hombro. Además, el hombre tiene un fácil acceso al ano y los glúteos
de su compañera, quien puede disminuir la velocidad de los
movimientos para disfrutar del estímulo anal o de que su pareja toque
sus pechos.
Variante de: Cara a cara

Esta postura clásica también se realiza con la

mujer en la posición dominante, lo que resulta muy
excitante para muchos ya que modifica
sustancialmente lo tradicional en la "Cara a cara"
que es el hombre sobre la mujer. De esta forma ella puede frotar su
clítoris en el vientre de su compañero con más facilidad y según su
antojo. Es ideal para las mujeres a las que les cuesta llegar al orgasmo
y necesitan una estimulación muy directa del clítoris y los labios
vaginales. Además el hombre puede tocar impunemente los glúteos de
su compañera, meter sus dedos en el ano de ella y atraerla hacia su
cuerpo con fuerza tomándola de las nalgas.
Variante de: El sometido
Otra forma de probar esta postura es que la mujer

extienda su cuerpo hacia atrás, apoye sus brazos
en los de su compañero y extienda sus piernas
hacia adelante. De esta manera, el hombre podrá
llegar a sus pechos con facilidad y la mujer podrá
apoyar sus glúteos en el vientre de su compañero y realizar
movimientos circulares.
El pene no puede penetrar tanto en la vagina, lo cual puede ser

sumamente excitante para ambos.
Variante de: La fusión

Si el hombre se relaja y apoya todo su cuerpo y

la mujer se incorpora levemente, la fusión
adquiere una variante donde la penetración es
más profunda. El ritmo lo sigue llevando ella y el
movimiento que sale con más facilidad es el
arriba-abajo que la mujer debe realizar sobre su
compañero.
Las manos de ella pueden tocar el pecho de él o tomar su pene como

si lo masturbara para aumentar el placer de ambos.
30. LO MUCHO CANSA
El coito debe ser duradero, pero no eterno. La penetración constante y

continua del pene causa mucha fricción en los tejidos blandos de la
vagina, después de mucho tiempo, este tejido se empezará a irritar
causándole dolor a tu pareja.
¿Cuánto tiene que durar una relación sexual para ti para que la
califiques como satisfactoria?
Según una investigación basada en la experiencia de terapeutas

sexuales con pacientes, el coito de uno a dos minutos es "demasiado
breve", de tres a siete minutos es "adecuado", de siete a 13 minutos es
"deseable", y de 10 a 30 minutos es "demasiado prolongado".
Los resultados del sondeo, que serán publicados en mayo en la revista

Journal of Sexual Medicine, dicen que es un mito que la duración de la
relación sexual sea la clave para una mejor vida sexual.
Desde la divulgación de películas y textos como "El matrimonio

perfecto" y manuales eróticos similares desde la década de 1960, y la
explosión de vídeos pornográficos, se ha hecho común la idea de que
el acto sexual entre humanos, para que sea satisfactorio, ha de
prolongarse.
Eric Corty, investigador a la cabeza de este estudio, espera que con

dichas conclusiones se disipe la noción de que "cuanto más minutos de
sexo, mejor, y aquello que dicen que para satisfacer a su amante,
debería durar indefinidamente''.
"Las percepciones del público acerca de cuánto debe durar el acto

sexual discrepan con los datos objetivos sobre las latencias
eyaculatorias", señala el artículo.
Los minutos “deseables”
Los investigadores de la Escuela de Humanidades y Ciencias Sociales

en la Universidad del estado de Pennsylvania, pidieron a medio
centenar de terapeutas sexuales de Canadá y Estados Unidos que,
sobre la base de su experiencia con pacientes, indicaran cuál es la
duración de un acto sexual "adecuado", "deseable", "demasiado breve"
y "demasiado prolongado".
Los resultados: de uno a dos minutos es "demasiado breve", de tres a

siete minutos es "adecuado", de siete a 13 minutos es "deseable", y de
10 a 30 minutos es "demasiado prolongado".
Sin embargo, ese lapso no incluye la estimulación erótica previa al acto

sexual, y los terapeutas consideraron "demasiado breve" el coito que
dura de 1 a 2 minutos.
"Estos resultados sugieren que el terapeuta sexual promedio cree que

el acto sexual que dura entre tres y 13 minutos es la norma”, señaló el
artículo.
La latencia eyaculatoria se define como el tiempo entre el comienzo de

la penetración vaginal y el comienzo de la eyaculación y, según la
revista, "se usa cada vez más en pruebas clínicas para el estudio de la
eyaculación prematura".
La discrepancia que encontró el equipo de Corty "puede ser causa de

problemas ya que la interpretación subjetiva de la latencia es un factor
relacionado a la disconformidad percibida con la duración del coito",
añadió.
31. LA PRIMERA VEZ, ELLA ARRIBA

Si tu pareja es virgen, la mejor posición para su primera vez, es la

posición de mujer arriba. En esta posición ella puede controlar el grado
de penetración, y así retirarse si es que siente mucho dolor.
Gradualmente, ella podrá ir insertando tu pene en su vagina, sabiendo
que ella controla el movimiento y la profundidad de la penetración.
La primera vez difícilmente se olvida: el primer beso, el primer novio, la

primera relación sexual…hay gente que asegura ni acordarse, pero la
verdad es que la gran mayoría sí, aunque hayan pasado los años, por
tanto, vale la pena tratar de hacer que sea una experiencia grata de
recordar.
No esperes un orgasmo al hacer el amor con una mujer virgen, ya que

por los nervios y la ansiedad natural de la primera vez ella puede
contraer muchos los músculos vaginales y no lubricar bien.
Asegúrate que ella quiere perder su virginidad. Algunas mujeres están

dispuestas a hacerlo solo para complacerte. No es justo presionar a una
mujer a tener relaciones sexuales contigo.
No la penetres de frente. Bésala, abrázala, acaríciala…los juegos

preliminares harán que se relaje y esté preparada para el coito.
IMPORTANTE: hacer el amor la primera vez SI que puede causar

embarazo, exactamente igual que si no se fuera virgen.
32. COMPRENSIÓN
Si tu pareja es virgen, la primera vez siempre será difícil, ya que existe

el temor de que ocurra un embarazo, puede tener vergüenza de su
cuerpo o miedo al dolor. Si esto ocurre, sé comprensivo y si ella
segundos antes de que se dé la penetración, cambia de parecer,
apóyala y no la recrimines.
Lo que te aconsejo es que retrases la penetración el máximo tiempo

posible. Tienes que ir muy suave con los preliminares para que cada
parte de su cuerpo se vaya haciendo amiga tuya, hasta que su deseo
sea tan fuerte que sea ella misma la que te busque a ti.
De todas maneras le va a doler, pero así le dolerá mucho menos. Es

muy importante que esté lubricada. Después, trátala con mucho mimo,
en este momento las chicas somos especialmente vulnerables y se nos
pasan por la cabeza un montón de dudas. Dile cuánto la quieres y lo
bonito que ha sido estar con ella.
33. DISFRUTA TÚ TAMBIÉN
Muchos hombres se preocupan tanto por satisfacer a la mujer, que se

olvidan del acto en sí. Disfruta del momento, déjate llevar por la pasión.
No le estés preguntando cada dos minutos si es que ya llegó al
orgasmo. Si deseas hacerlo, hazlo después de que hayan terminado.
El Orgasmo Femenino
El orgasmo femenino ha sido siempre un tema de interés y de

fascinación. A diferencia del orgasmo masculino, visible por la
eyaculación de semen, el orgasmo femenino carece de señales
evidentes que prueban la obtención del orgasmo. Es quizás por eso que
el orgasmo femenino ha sido tan misterioso para hombres y mujeres.
Bueno, podemos empezar diciendo que no existe un patrón similar para

el orgasmo femenino. Diferentes mujeres experimentan distintas
sensaciones, intensidad y duración. Entonces es difícil describir en
definitiva el orgasmo femenino. Sin embargo, podemos describir en 4
etapas el ciclo de Respuesta Sexual de la mujer, las cuales muestran
que ocurre cuando una mujer se excita durante cualquier acto sexual,
ya sea durante la masturbación o el coito. Estas 4 etapas han sido
denominadas como: excitación, meseta, orgasmo y resolución. Es
importante mencionar que estas etapas no tienen un marcado inicio o
final, sino más bien ocurren como un proceso continuo durante la
respuesta sexual. Y en la mujer, este ciclo demora por lo general unos
15 minutos, a diferencia del hombre que usualmente llega al orgasmo
entre 3 y 5 minutos. Por esta razón es que muchas mujeres no logran
llegar al orgasmo.
La primer fase, denominada excitación, puede durar sólo unos minutos

o varias horas después de iniciada la estimulación erótica. Por lo
general, esta fase se inicia 10 a 30 segundos después de haberse
iniciado la estimulación. Físicamente la mujer experimenta la
lubricación, expansión y crecimiento de la vagina, el hinchamiento de

los labios mayores y menores de la vagina, clítoris y senos. Además,
hay un aceleramiento de los latidos del corazón, de la presión arterial y
de la respiración.
En la segunda fase, de la meseta, los cambios experimentados en la

etapa de excitación se acentúan. Los labios vaginales se engrosan y
cambian levemente de color, además, las paredes vaginales se llenan
de sangre y el orificio vaginal crece. El clítoris se llena de sangre y se
vuelve erecto. Al igual que en la primera etapa, los latidos del corazón
y el pulso continúan acelerándose. Además, los músculos de los
muslos, caderas, manos y nalgas se tensan. En esta fase, se puede dar
un enrojecimiento de la piel, que por lo general se da en el estomago,
pechos, hombros o cara.
La tercera fase, la del orgasmo, es la etapa clímax del ciclo, y es por lo

general la etapa mas corta, durando sólo unos segundos. En esta etapa,
la mujer experimenta una serie de contracciones musculares
involuntarias en la vagina, útero y/o recto, las cuales resultan muy
placenteras. El número y duración de estas contracciones depende de
cada mujer. En esta etapa, la velocidad de respiración, pulso y presión
arterial llegan a su máxima aceleración. La tensión muscular llega
también a su punto más alto, acompañados por lo general de reflejos
musculares en las manos y pies.
La cuarta fase, la de resolución se caracteriza por el retorno a un estado

de reposo. Esta fase puede durar de 5 hasta 60 minutos. En esta fase,
el útero y el clítoris regresan a sus posiciones normales, ocurre un

relajamiento de los músculos, el enrojecimiento de la piel y la hinchazón
de ciertas partes desaparecen. Durante, esta fase, algunas mujeres
pueden responder a estimulación adicional después del orgasmo, a
diferencia del hombre.
Como puedes ver, los orgasmos femeninos y masculinos son bastante

diferentes. Tenlo en cuenta, porque existe el mito de llegar los dos a la
vez al orgasmo, y como podrás deducir, es muy difícil. Si ya has
conseguido que tu pareja llegue al clímax (ya deberías saber cómo a
estas alturas del libro) relájate y déjate llevar.
34. DESPUÉS DE LA EXPLOSIÓN
Para muchos hombres la relación sexual termina con la eyaculación,

después del coito salen corriendo de la habitación. Sin embargo, a las
mujeres les gusta que les den cariño y atención después de hacer el
amor; la relación sexual no termina con la eyaculación. Esto se conoce
como los juegos post-coitales.
Una pareja que esté verdaderamente enamorada querrá alargar la

intimidad única que acaba de vivir, manteniendo una proximidad física
y emocional. No debemos olvidar que el orgasmo es una experiencia
profundamente solitaria, en ella los amantes se pierden en sus propias
sensaciones y pierden el contacto con la realidad, reencontrarse y
volver a sentirse es imprescindible para que la sensación vuelva a ser

tan gratificante como al principio.
La relación sexual es circular y debe de acabar con el broche de oro de

la ternura, la risa y el encuentro feliz de la palabra y el reconocimiento.
Es este un buen momento para hablar de lo que ha pasado, para contar
lo que más ha gustado para expresar de un modo tierno lo felices y
agradecidos que nos sentimos por el momento inefable que acabamos
de vivir, veamos lo que Kama Sutra nos recomienda: “Al finalizar la
unión sexual, las amantes, con modestia y sin mirarse a la cara tienen
que ir a lavarse por separado. Después de esto, deben sentarse en su
sitio respectivo y mascar unas hojas de betel, y cada uno aplicará con
sus propias manos un ungüento de sándalo u otro perfume sobre el
cuerpo del otro. Después debe de abrazarle con el brazo izquierdo y
convencerle con zalamerías para que beba de una copa que sostendrá
ella misma o le dará a beber agua en sus propias manos. Los amantes
pueden comer dulces o cualquier otra cosa de su elección, y también
beber zumos frescos, sopas, cremas, extractos de carne, sorbetes, el
zumo de la fruta del mango, el extracto del limón mezclado con agua
fría y azúcar o cualquier cosa que sea del gusto de los diferentes países
por su dulzor, suavidad, frescura y pureza.”
Todo el mundo desea que la cálida unión generada por la relación

sexual no desaparezca dándose la vuelta y poniéndose a roncar o
levantándose y yéndose a realizar cualquier tarea. Lo mejor es
permanecer quietos uno en brazos del otro/a, pero algunos prefieren
continuar con un masaje suave, con una caricia tierna, que no sexual.
Los que prefieren levantarse, es bueno que lo hagan al mismo tiempo y

que disfruten de alguna actividad compartida, como comer algo, oír
música o dar un paseo relajado unidos todavía en la sensación de fusión
que acaban de vivir.
A veces es frecuente que la pareja desee reanudar su relación, lo que

el KAMA SUTRA aconseja hacer para avivar de nuevo la excitación es
esto:
- CHUPAR LA FRUTA DEL MANGO es decir “métete la mitad del

mango en la boca y chúpalo vigorosamente. También puedes hacerlo
solo con la cabeza de la serpiente.”
- LO QUE NO DEBE DE HACER DESPUÉS:
• Dormirte.
• Criticar la actuación de la otra.
• Pedir nota.
• Buscar excusas para irse inmediatamente.
• Ponerse a hacer gimnasia.
• Ponerse a trabajar.
• Encender el televisor sin consultar.
• Irse a la cocina a prepararse algo de comer sin ofrecer.
• Levantarse de un salto y meterse en el cuarto de baño.
35. EL PORNO NO ES BUEN CONSEJERO
La industria pornográfica no es la mejor consejera. No bases tus

relaciones sexuales en cosas que hayas visto en una película
pornográfica. La pornografía genera admiración, curiosidad y, por qué
no decirlo, un cierto morbo. Y en el rodaje de las películas pornográficas,
como el del resto, utiliza trucos que hacen ver lo que no existe en la vida
real.
En las películas XXX profesionales, a las mujeres (que cobran un buen

dinero por ello) parece encantarles todo lo que el actor les haga, ya sea
dar cachetes en las nalgas, amasar sus senos como si fueran a hacer
una masa para pastel, correrse en su cara, introducir su pene hasta el
esófago, hacerlo en posturas contorsionistas, humillarlas…
Eso no es la vida real, no todo lo que se ve en video es cierto, conviene

recordar que son actores y que mucho de su actuación es más bien
acrobático y sobre todo porno dirigido a público masculino, cuyas
preferencias y fantasías no siempre coinciden con las de las mujeres.

En el caso del porno, casi nunca.
Y ya que estamos en el tema del porno, te voy a contar algunos

truquillos que elevarán tu autoestima:
 No son superhombres en cuanto aguante (aunque alguna

excepción sí que hay), pues las películas se hacen en meses...
para filmar 30 minutos, que es lo que tú ves. Después, en la
postproducción de la película, se pueden añadir los mismos
planos o hacer uso de otras escenas o de otras películas. De esta
manera se da la impresión de que los actos sexuales que se
proyectan no acaban nunca.
 Respecto al tamaño del instrumento de trabajo, salvo algún

fenómeno de la naturaleza, hay que hacer notar que casi todas
las mujeres son muy delgadas, para poder magnificar el pene. Los
cámaras también emplean efectos de lentes y diferentes tomas
para crear un mayor efecto de tamaño. Otras técnicas para que
sus penes parezcan más grandes y largos incluyen el afeitado del
vello público, las bombas de vacío o la colocación de anillos en la
base del pene. Unas prácticas que, forman parte de la magia y el
encanto del cine. De todas formas, la mayor parte de las estrellas
masculinas del porno están muy bien dotadas, pues es la primera
condición para ingresar en el negocio.
 La única diferencia entre un actor porno y cualquier otra persona

es que al actor porno no le intimida la cámara. Mucha gente del
oficio declara que los órganos de los actores porno tienen una
reputación exagerada y que las verdaderas dimensiones están
manipuladas.
 Los actores porno no tienen un surtidor inagotable de semen. Para

compensarlo utilizan efectos especiales como sustancias o
preparados que sustituyen o aumentan el semen auténtico.
 Muy frecuentemente utilizan xilocaína en gel para "anestesiar" el

pene... y disminuir los estímulos sensitivos en la región, por lo que
la eyaculación se retarda. Este compuesto se suele encontrar en
farmacias como anestésico suave para las encías cuando a los
bebés les salen los dientes.
 Además, desde hace unos años, el consumo de Viagra y pastillas

similares es lo normal en este mundo del porno.
36. LUGARES CON IMAGINACIÓN
Utiliza tu imaginación, la cama es quizás el sitio ideal para tener

relaciones sexuales, pero existen otros lugares que pueden ser muy
excitantes y divertidos, tales como una silla, un sillón, parados, en una
bañera, en una piscina, al aire libre, etc.
Lugares peligrosos, difíciles y excitantes
Hay muchas cosas que hacer en esta corta vida antes de morir, y una
de ellas es salir de tu habitación y tener sexo apasionado en otros
lugares, así lo consideran Marsha Norman y Joseph St. James, autores
del libro 101 lugares donde practicar sexo antes de morir.
Si estás todavía en la universidad, seguramente podrás completar la

lista casi sin dificultad. Si estás en la madurez y aún no has salido de la
recámara, ¡más te vale empezar ya!, porque la lista es bastante larga.
Y si puedes marcar muchos de los lugares como "hecho", ¡felicidades!,
por tu vida sexual emocionante y activa.
Algunos lugares son peligrosos, otros de difícil acceso y otros

excitantes, si lo que te gusta es la posibilidad de ser sorprendida. Por lo
menos son estupendas excusas para tentar a tu pareja con un lugar
nuevo para ir de vacaciones o para asistir a un acto cultural.
Lugares donde amarse antes de morir
La cabina fotográfica. No es de los sitios más populares, pero te

conviene probarlo una vez. Su pequeña cortina es sin duda un
impedimento porque deja al descubierto de la cintura para abajo, así
que la estrategia es desprenderse de todas las prendas superiores. El
premio: unas cuantas fotos que inmortalizarán el momento...
El gimnasio. Visto de cerca puede parecer más una sala de tortura que
un lugar para dejarse llevar por la pasión. Pero si lo piensas mejor, hasta
los nombres de los aparatos son sugerentes.
El ascensor. El peor enemigo es el tiempo, pero también necesitas tener

mucha buena suerte, pues corres el riesgo de que las puertas se abran
ante la mirada atónita de algún espectador, además la mayoría de los
ascensores actuales ya tienen cámaras de vigilancia. La clave está en
llevar una vestimenta cómoda para perder el menor tiempo posible y un
abrigo largo para taparte.
El coche. Es otro de los grandes clásicos y cuando eres estudiante, más

que un capricho se convierte en una necesidad. Suele ser incómodo,
sobre todo si eres una chica alta de piernas largas. Lo distinto del coche
está en hacerlo sobre el maletero o el capó. Los riesgos: las
abolladuras, la chapa caliente y la popularidad del lugar donde se
estacionen, pues siempre puede haber algún mirón.
La playa. Más que un clásico, es todo un cliché. Si ya has practicado

sexo en ella, sabrás que la arena es todo menos romántico. Aunque sin
duda el sonido de las olas y el agua en tu piel sí tienen mucho atractivo.
Sobre la lavadora. No es tan gastado, aunque últimamente popular por

el cine. La magia aquí consiste en transformar este espacio en lujurioso,
probando nuevas posturas mientras se vibra con la lavadora encendida.
Los peligros dependen de tu grado de equilibrio y de tu, no hay que
olvidar que se trata de mantenerse siempre sobre la lavadora.
Cerca de la chimenea. Es el clásico romántico, pues delante del fuego

es fácil enamorarse, nada como el juego de luces y sombras para
realzar la belleza de tu amada. Aquí los mayores peligros son las
chispas o la inhalación de humo. Y los riesgos, que tu pareja
desaparezca cuando el fuego se apague y las luces se enciendan.
El catálogo de lugares donde practicar sexo puede llegar a ser infinito,

y nada mejor que tu propia creatividad para proponer nuevos y
sugerentes sitios. De lo que se trata es de mantener encendida la chispa
de la pasión, y por supuesto de no hacerse daño ni ser detenidos en el
intento.
37. LA RUTINA MATA EL AMOR
Uno de los enemigos más peligrosos del placer sexual es la rutina. El

sexo es una planta caprichosa que gusta de la novedad y que se mustia
con los hábitos repetidos.
La rutina acecha en el tiempo y el espacio: fin de semana en la cama, a

la hora de dormir, suele ser el escenario repetido por las parejas
establecidas. Cuando la improvisación de otros tiempos se acomoda al
confortable dormitorio, hay que tener cuidado para que, lo que un día
fueron frenéticos abrazos, no se convierta en caricias mustias y sosas.
No estamos haciendo un canto a la novedad

como exaltación de la pasión. Los humanos
somos tan previsibles que cambiar de pareja
continuamente puede resultar tan aburrido como
convivir con la misma. La clave para salir de esta
rutina está en la actitud que tenemos hacia la
vida y por ende, hacia el sexo. Se dice que se hace el amor como se
vive. No estamos seguros de que eso sea verdad, pero como frase no
queda mal.
Si no quieres que el aburrimiento mine tu vida sexual, espabílate y

dedícale un poquito de tu inteligencia, tu imaginación, tu tiempo. En fin,
dedicamos nuestra energía al trabajo, las relaciones sociales, el
deporte, etc., etc., ¿Cuándo pensamos en nuestro placer sexual?
El instinto sexual que compartimos con muchos animales tiende a

desaparecer cuando nos enfrentamos a periodos de estrés y trabajo
excesivo, o bien, cuando la rutina se instala en nuestra vida diaria y se
adormece el deseo por la pareja. ¿Cómo recuperar la pasión pérdida?
El deseo sexual responde a complejo proceso en el que interviene el

cerebro (como motor) algunas hormonas y un argumento cognitivo, es
decir, los intereses y motivaciones sexuales; si uno de estos
componentes se desequilibra puede dar pie a la inhibición del deseo
erótico, el cual puede tener como origen alguno de los siguientes
factores:
El aburrimiento o infelicidad en una relación amorosa prolongada.
Depresión (que en el hombre conduce a la disminución del sexo y en la

mujer a la inhibición de la excitación).
Dependencia al alcohol o drogas adictivas, así como efectos

secundarios de algunos medicamentos (antihipertensivos y
antidepresivos, entre otros).
Es sabido también que el deseo sexual reducido se asocia con

acontecimientos traumáticos durante la infancia o adolescencia (abuso
sexual o violación), supresión de fantasías sexuales o formar parte de
una familia disfuncional donde hayan sido frecuentes la violencia y
agresividad, así como nulas muestra de afecto.
Aspecto físico
Igualmente, algunas condiciones físicas determinan la pérdida de la

libido, pues ante la aparición de algunas enfermedades el aspecto
sexual se relega a segundo término, como en el caso de algunas
mujeres que padecen artritis,
diabetes, osteoporosis, o bien, aquellas que se encuentran en el periodo

de la menopausia (fecha de la última menstruación), en la que es común
bochornos, incontinencia urinaria y cantidad insuficiente de estrógenos,
hormonas que determinan el deseo sexual).
En el caso de los hombres ocurre algo similar, cuando
conviven con problemas como depresión, hipercolesterolemia (niveles

elevados de colesterol en sangre), diabetes, infartos o hipertensión, sin
olvidar aspectos tan importantes como obesidad, eyaculación precoz y
disfunción eréctil.
Factores psicoemotivos
Es común que una pareja tenga que superar situaciones imprevistas y

aprender a convivir con los defectos y cualidades de su compañero (a),
pero lo importante es no descuidar la relación porque, sin darse cuenta,
pueden llegar a ser dos extraños en la intimidad.
Algunas situaciones que promueven este escenario:
 Las buenas relaciones pueden perder su atractivo cuando es más

importante el trabajo u otras obligaciones que la sexualidad.
 En ocasiones, algunas personas eligen a sus compañeros por

determinadas características (como su generosidad o la
estabilidad que representan) sin haber experimentado jamás
deseo sexual hacia él o ella.
 Es común que individuos educados bajo severos principios

religiosos o morales contra el sexo coloquen una barrera ante su
pareja, la cual impide el pleno ejercicio del erotismo si no existen

estímulos que lo contrarresten Diferencia de edad entre la pareja.
 Técnicas sexuales inadecuadas y rutinarias producen relaciones

sexuales insatisfactorias.
 Luchas de poder en la pareja, y sensación de no ser respetado ni

escuchado por el compañero que culminan en resentimiento,
rencor e ira. A medida que estos sentimientos aumentan, el interés
desciende, ya que, con frecuencia, la falta de deseo es un arma
esgrimida por el compañero que se siente menos poderoso en la
relación de pareja: es frecuente que la mujer la utilice cuando
siente que no tiene otro recurso para imponerse sobre el hombre.
Soluciones
Cuando el deseo sexual ha sido arrumbado en un rincón debido a

causas físicas, es necesario buscar la ayuda de algún especialista que
ayude a superar la enfermedad que origina el alejamiento amoroso,
pero si este comportamiento es consecuencia de distracción, trabajo
excesivo, rutina o cansancio sexual puede intentar lo siguiente:
Cuando vea a su pareja al final del día, dele un beso que dure por lo
menos 10 segundos. Esto parece mucho, pero le ayudará a conectarse
nuevamente con su compañero (a) después de un día muy largo, y
puede ayudar a encender el deseo.
Si quiere tratar algo nuevo o quiere que su pareja la acaricie de otra

manera, transmítale ese sentimiento cuando no estén inmersos en el
acto sexual. Si lo hace amorosamente, sin reclamos, puede conseguir
mucho más que si se enfrasca en una pelea donde los insultos
sustituyan a la crítica propositiva.
Si es el sueño lo que está afectando el deseo, piense en la posibilidad

de tener relaciones sexuales durante otras horas del día; tal vez tendría
más energía por la mañana o durante la siesta que por la noche. Esto
también ayuda a que la relación sea mucho más espontánea.
Haga de una noche de la semana la ideal para citas románticas. Aunque

no es algo espontáneo, la pareja tendrá la oportunidad de pasar un
tiempo juntos cada semana, sin la presión de los niños, el trabajo u otras
cosas.
Si tiene problemas de frigidez que no se deben a niveles bajos de

estrógeno, hay un método estimulante muy popular: pida a su pareja
que le dé un masaje con aceites aromáticos.
Si nunca puede tener orgasmos, préstele atención a ese asunto y

busque ayuda. La recomendación es la misma tanto para hombres
como para mujeres. Si el sexo no es divertido y excitante entonces se
pierde el interés.
Conozca su propio cuerpo y enseñe a su pareja. Practique el

autoestímulo y después induzca a su pareja para que haga lo mismo.
Asegúrese de incitar el juego sexual antes de la penetración. Tal vez

sería saludable acordar con su pareja alternar la penetración con las
caricias y el lenguaje erótico.
Intente los besos como una forma de hacer aumentar el deseo. Puede
experimentar con diversas maneras de besar. De acuerdo con las
teorías antiguas de Oriente sobre el sexo, hay nueve lugares
estratégicos para aumentar el deseo en su media naranja: orejas,
cuello, mejillas, axilas, labios, muslos, costado, pecho y genitales.
Trate de tener sexo en un sitio donde no lo haya hecho nunca, o cite a

su pareja en un bar o restaurante y dele besos apasionados antes de
volver a casa; en ocasiones el auto es un lugar emocionante para dar
rienda suelta a la pasión.
Utiliza tu imaginación, incluye aceites, velas aromáticas, frutas, hielo,

plumas, disfraces, jacuzzis, baños de espuma, masajes, juguetes
sexuales, espejos, etc., para condimentar tus relaciones sexuales.
Tome turnos para taparse los ojos durante el sexo y visite con su pareja,
de vez en cuando, una tienda erótica que despierte su imaginación.
Despiértese cualquier día con ganas de sentirse sexy, empiece a pensar

en el sexo desde la mañana y llame a su pareja durante el día, enviando
mensajes sugestivos (que tal vía e-mail) que lo preparen para lo que
ocurrirá más tarde.
Las rutas para despertar el deseo sexual en una persona tienen un solo
límite, el respeto y la dignidad del ser amado, así que no se duerma en
sus laureles y repare lo que haya reparar antes de que sea demasiado
tarde.
SEXO ANAL
38. RESPETA LA NEGATIVA
¡No, es no! Por cuestiones morales, religiosas y/o higiénicas muchas

personas no aprueban el sexo anal. Si tu pareja no está de acuerdo,
respeta su opinión. Y no trates de penetrarla analmente si es que ella te
ha expresado anteriormente su negación, excusándote en un "no fue mi
intención hacerlo".
Durante mucho tiempo el sexo anal fue considerado un tema tabú y

hasta castigado por la iglesia.
La persistencia de este tabú hizo que se difundiera la idea de ser una

práctica anti-natural frente a la conocida penetración vaginal y por
impedir la fecundación.
Sin embargo, debes saber que ambas prácticas, tanto el coito vaginal
como el anal se dan en la naturaleza y además de ello, no hay que
olvidar que la sexualidad va mucho más allá que su sentido
reproductivo, se expande a la exploración, la creatividad y el disfrute.
Hoy en día está considerado una práctica sexual conocida tanto en

parejas homosexuales como heterosexuales, y la mayoría de mujeres y
hombres que lo llevan a cabo dicen tener una experiencia satisfactoria

de él.
39. TRES REGLAS A SEGUIR
Si tu pareja está de acuerdo con el sexo anal, hay tres reglas

importantes a seguir.
La primera: debes utilizar abundante lubricante a base de agua. En lo

que se refiere al sexo anal, nunca está de más un poco más de
lubricante. El recto es un músculo que no está diseñado para ser
penetrado, a diferencia de la vagina, éste no posee lubricación propia.
Sin lubricante o con poco lubricante la penetración será
extremadamente dolorosa.
La segunda, es que siempre debes utilizar condón. El recto está lleno

de microorganismos que pueden causar severas infecciones a tu pene
y a tu sistema urinario. Además, a través del sexo anal uno está más en
riesgo de contraer el VIH debido a las micro-heridas que se producen.
Tercero: mucha paciencia y comunicación. El sexo anal, si se hace de

forma apresurada, puede ser muy doloroso e inclusive causarle
desgarros musculares a tu pareja, y en algunos casos lesiones a tu
pene. Es recomendable iniciar el sexo anal introduciendo primero un
dedo, de esa manera el recto se va acostumbrando a la penetración.
Luego, lentamente introduce el pene, siempre preguntándole a tu pareja
si siente dolor y si puedes continuar. El sexo anal no es para todas.

Algunas mujeres, experimentan mucho dolor, mientras que otras,
sienten un leve dolor al principio, pero después sienten placer.
40. PACIENCIA
No pienses que el sexo anal se puede lograr en un día. Por lo general

toma varias sesiones hasta que ambos aprenden a hacerlo sin causar
dolor.
Para practicar el sexo anal, los primerizos en el tema, deben tener claro
que el sexo anal no es una actividad de acceso y disfrute inmediato.
Lo primero que se necesita es que la pareja este relajada y con una

mentalidad abierta para el encuentro. El realizar sexo anal, hace que
exista temor en la persona, lo cual es normal, sin embargo, te
recomendamos que mientras tu pareja tenga ese miedo muy acentuado,
mejor no lo intentes ya que impedirá que el esfínter anal se relaje y por
ende, la penetración será más dolorosa. Date un tiempo hasta que esté
completamente preparada, física y mentalmente.
La penetración anal nunca se debe forzar. Recordemos que el ano no

está adaptado para dilatarse como una vagina, por lo que es importante
dilatar el esfínter anal, siempre, no lo solo la primera vez, lentamente y
con mucho lubricante.
Lo mejor es empezar con la introducción de un solo dedo poco a poco

para que se vaya adaptando el orificio, una vez adentro, puedes realizar
suaves movimientos con el dedo.
Luego, y tras repetidos intentos, prueba con la introducción de un dedo

más. Siempre de manera gentil, lenta y suave, nada de brusquedad.
Una vez, que la introducción en el ano de dos dedos se ha logrado y

tolerado, se intentara con la introducción del pene. El pene debe estar
recubierto por un condón y con lubricante extra a base de agua.
También existen juguetes sexuales que ayudan para que la práctica del
sexo anal sea mas placentera, como por ejemplo los conos o
consoladores anales, estos pequeños objetos, por su forma cónica,
dilatan el ano gradualmente, lo cual provee de una estimulación anal
placentera y en creciente, justo para iniciarse en el sexo anal.
Ten en cuenta que hay que ser bastante pulcro, así que todo objeto que
sea introducido en el ano debe estar muy bien lavado y limpio, debe ser
de uso personal, y todo condón que se use en el ano ha de ser
descartado. Está de más decir que si vas a introducir tus dedos, estos
deben estar muy limpios, debes lavar profundamente tus manos tanto
antes como después de la penetración.
Recuerda que es bastante posible que tu pareja llegue a sentir dolor con
las penetraciones anales. Por eso es que el ano se debe acostumbrar
gradual y lentamente a la dilatación extra que sufrirá. Lo más común es
que conforme practiques con mayor frecuencia el sexo anal, el dolor irá
disminuyendo.
Posturas Sexuales
Realmente el sexo anal se puede realizar casi en las mismas posturas

que el sexo vaginal. Sin embargo hay posturas más y menos cómodas.
Siempre es necesario ir de la mano con la creatividad y considerar las
variaciones a una postura especifica, sin dejar de lado la comodidad de
ambos.
La conocida postura en 4 puntos o el “doggy style”, es la más común

para practicar el sexo anal. Además es una posición muy erótica y
sensual. Esta postura permite a quien penetra ver el trasero en acción
de su pareja y la chica tiene la opción de estimular su clítoris mientras
recibe algo de sexo anal.
También está la postura de la cuchara, en la cual la pareja esta tumbada

de lado y quien va recibir el pene en su ano da la espalda a su
compañero. Es una buena postura, permite una penetración cuidadosa
y suave, sin embargo, puede resultar un poco incomoda por que impide
tomar buen impulso.
Otra opción es que la persona se tumbe sobre su estomago en la cama

y abra un poco las piernas para permitir que su ano sea sexualmente
estimulado.
La mujer encima del hombre, ya sea viéndole de frente, dándole la

espalda o sentada sobre él, son tres magníficas opciones para el sexo
anal, ya que permita a la mujer controlar la penetración conforme desee
y tolere.

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