Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Educacion Fisica I
Educacion Fisica I
EDUCACION FÍSICA 11
Bachiller en ciencias
III Trimestre
Turno: Vespertino
Preparación
1. Sofreír a fuego lento el guandú con el aceite en una olla o paila.
2. Agregar la cebolla bien picada, el ajo machacado junto con el guandú,
salteamos durante 3 a 4 minutos hasta que la cebolla esté tierna,
revolvemos, añadimos el culantro y el arroz previamente lavado,
agregamos el sazonador goya, comino, la sal y pimienta y revolvemos.
3. Seguido agregamos el agua o caldo de pollo. Dejamos qué hierva a fuego
medio y cuando comience a secar el líquido lo ponemos a fuego lento por
unos 20 a 35 minutos tapado.
4. Cuando el arroz ya haya secado, probamos si está blando el guandú y el
arroz, si ambos están blandos se apaga y ya está listo para servir.
C M D O Y K U I J Z Y R A C T T
A T P U A A B B F E Y I X A E A
X P I T J A I S O Y O T E E M M
G R U O R G E E I U E V E Y B A
H A I K M A C O R D E O N M L L
R Y E P E A Q Y U T E C H E E C
E T E N Z I V B E E W A X J Q U
Y A H P A Z F Z B F A M V O U T
I D N V E E K E U E J I E R E A
T O A U M O N T U N O S E A S R
E A C E E Q T H B S B I O N P R
U D U J D L A L U X E L B A X A
O M O L A N F Z E P O L L E R A
C U M B I A L R B A X A I G G B
R U Z A W O T F B T E I J U C I
I O U D D O X Y D R Y F F O U B
A. _____________________________________________________________
B. _____________________________________________________________
C. _____________________________________________________________
WEBGRAFÍA
https://concepto.de/folklore/
https://www.bbc.com/mundo/noticias-america-latina-
36556458#:~:text=Se%20sabe%20que%20el%20pa
%C3%ADs,abundancia%20de%20peces%20y%20mariposas%22.
https://www.mujer.com.pa/cultura-y-arte-urbano/conoce-los-tipos-de-
pollera-montuna-y-su-uso-correcto
https://panama-pollera.com/pollera-de-lujo/#:~:text=La%20pollera
%20de%20lujo%20o,(trabajado%20totalmente%20a%20mano).
https://www.mujer.com.pa/cultura-y-arte-urbano/conoce-los-tipos-de-
pollera-montuna-y-su-uso-correcto
http://folcloredepanama.weebly.com/uploads/2/3/9/1/23918511/
partes_de_la_pollera_panamea.docx_3.pdf
https://www.laestrella.com.pa/cafe-estrella/cultura/191104/191106-
pollera-panamena-traje-tipico-ostentoso-america#:~:text=El
%20zurcido%20es%20un%20punto,t%C3%ADpico%20es%20un
%20dise%C3%B1o%20tambi%C3%A9n.
https://www.danzaspanama.com/post/VESTUARIO-FOLKLORICO-
MASCULINO---EL-SOMBREROP
https://festifolk.org/wp-content/uploads/2019/06/Informaci%C3%B3n-
de-bailes-vestuarios-y-musica-folklorica-de-Panam%C3%A1.pdf
https://es.slideshare.net/orisdonoso/vestidos-tpicos-de-panam
https://es.wikipedia.org/wiki/Pollera_paname
%C3%B1a#Pollera_de_tela_bordada
http://www.educapanama.edu.pa/?q=articulos-educativos/conociendo-
y-practicando-el-folklore-de-panama-fortalezco-la-cultura-y-la
https://www.recetaspanama.com/recetas/plato-principal/arroz-con-
guandu-al-panameno
https://www.panamaon.com/blogs/45-desde-mi-ranchito/138-
leyenda.html#:~:text=La%20Tulivieja%20o%20La%20Tepesa,Mitos
%20o%20Leyendas%20de%20Panam%C3%A1.
http://www.poetaspoemas.com/elsie-alvarado-de-ricord/la-dulce-
evidencia
https://definicion.de/transculturacion/
https://www.telemetro.com/cultura/2019/12/22/conoce-calendario-
ferias-daran-panama/2375091.html