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    Nutrein - Renales-10.31.22 7 - 58 PM

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    Este documento presenta una dieta de 1500 Kcal dividida en 55% de hidratos de carbono, 25.5% de lípidos y 19.5% de proteínas. Incluye una distribución de alimentos equivalentes por comida y un menú de 7 comidas que cumplen con la distribución de macronutrientes y calorías propuestas.

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    Dieta de 1500 Kcal

    Distribución de macronutrimentos:
    Porcentaje Kilocalorías Gramos
    Hidratos de Carbono 55 % 825 Kcal 206.3 g
    Lípidos 25.5 % 382.5 Kcal 42.5 g
    Proteínas 19.5 % 292.5 Kcal 73.1 g

    Distribución de equivalentes
    Proteína
    Alimento Eq Kcal Lípidos HCO
    s
    Verduras 4 100 8 0 16
    Frutas 4 240 0 0 60
    Cereales sin Grasa 8.5 595 17 0 127.5
    AOA Muy Bajo Aporte de
    5 200 35 5 0
    Grasa
    AOA Bajo Aporte de Grasa 2 110 14 6 0
    Aceites sin Proteína 6 270 0 30 0
    Suma 1515 Kcal 74 g 41 g 203.5 g
    Meta 1500 Kcal 73.1 g 42.5 g 206.3 g
    Adecuació
    101.0 % 101.2 % 96.5 % 98.6 %
    n

    Distribución por tiempos de comida


    Desayun Colación Colación
    Categoría Comida Cena
    o 1 2
    Verduras 1 1 1 1
    Frutas 1 1 2
    Cereales sin Grasa 2 1 2 1 2.5
    AOA Muy Bajo Aporte de
    1 2 2
    Grasa
    AOA Bajo Aporte de Grasa 2
    Aceites sin Proteína 2 1 2 1

    Menú
    Desayuno
    Platillo Alimento Cantidad Unidad Gramos
    Clara de huevo con acelga y pan de caja.
    Clara de huevo 2 pieza 66
    Acelga picada cocida 1/2 taza 72
    Aceite de oliva 2 cucharadita 10
    Pan de caja integral 2 rebanada 50
    Manzana 1 pieza 138

    Colación 1
    Platillo Alimento Cantidad Unidad Gramos
    Pasta con queso cottage.
    Queso cottage 6 cucharada 96
    Pasta cocida 1/2 taza 60
    Tomatitos (tomiles) 37.5 g 37.5
    Cebolla cocida 1/8 taza 26.5
    Aceite de oliva 1 cucharadita 5

    Comida
    Platillo Alimento Cantidad Unidad Gramos
    pescado con espagueti.
    Pescado blanco cocido 60 g 60
    Zanahoria miniatura cruda 3 pieza 45
    Naranja 2 pieza 242
    Espagueti cocido 2/3 taza 94
    Aceite de oliva 2 cucharadita 10

    Colación 2
    Platillo Alimento Cantidad Unidad Gramos
    Avena con plátano
    Avena cocida 3/4 taza 164
    Plátano 1 pieza 160

    Cena
    Platillo Alimento Cantidad Unidad Gramos
    Pechuga de pollo con espagueti.
    Espagueti integral cocido 4/5 taza 115
    Zanahoria rallada cruda 1/2 taza 55
    Aceite de oliva 1 cucharadita 5
    Pechuga de pollo cocida 50 g 50

    Nutrimentos
    Fibra 30.7 g Vitamina A 1182.2 µg
    Hierro 12.4 mg Vitamina B9 195.6 mg
    Sodio 916.5 mg Vitamina C 135.1 mg
    Potasio 1875.3 mg Selenio 42.6 mg
    Calcio 306.8 mg Colesterol 92.4 mg
    Fosforo 935.5 mg AG. Saturados 4.2 g
    Etanol 0.0 g AG. Mono 22.2 g
    Azúcar 39.7 g AG. Poli 2.4 g
    I. G. 632.0 C. G. 210.3
    Agua 509.1 ml

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