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 EDITORIAL
Staff

Nos llegó el 2023 y cómo ves… ¡estamos con todo! Por ello, Giuseppe Gamba IRMA CLAUDIA MELGAREJO Y SPINOSO
está en nuestra portada y estrena en los cines Malvada. DIRECTORA GENERAL / VENTAS
Las Curiosas están de Reyes y la Alerta Adolescente nos explica que en el Año WhatsApp 2281080871
nuevo, followers nuevos. Las Entrevistas XÑ nos acercan al Dr. Jorge Ortiz
Escarza que presenta su libro Cáncer: origen, evolución y tratamiento; Anna EDITORIAL
Iriyama llega a México para recibir un Like y hacerse leyenda; Samantha
Cámara, en los ojos del mundo. FABIOLA LOYO ALONSO
Los Especiales no se pueden quedar atrás y vienen acompañados de tus DISEÑO Y PUBLICIDAD
Propósitos de la salud para este nuevo año. De aquí y de allá nos lleva a
recordar a Roma, Napoleón, elefantes y obeliscos. JULIETA DE LA BARRERA
Y la Escuela para Padres los invita a Prepararse para la paz. OSCAR MARTÍNEZ LÓPEZ
Ser y G-Estar da respuesta a ¿Puedo hacer dieta para bajar de peso durante FOTORREPORTEROS
mi embarazo? El Divino Diván analiza si el Tabaquismo es hábito o rutina,
adicción o problema psiquiátrico. RAFAEL CAMPOS ROMERO
Los Tips con Estilo nos dan 5 sencillos tips para tener una cabellera saludable; CREATIVO
Tu Imagen Habla pone sobre la mesa Nuevos comienzos, nuevas ofertas.
Nuestra artista es María Inés Aldao y su naturaleza… Pintar el mundo de JULIETA FLORES MELGAREJO
colores. MARKETING DIGITAL
La moda de María Rivera Bigurra se transforma en Moda de reyes y reinas.
Nos pondremos En Forma con Kiara Hermann San Lucas quien nos da un SELMA MUÑOZ RIAÑO
gran pase… cargado de frescura. CORRECCIÓN Y ESTILO
Y para cerrar con broche celestial, la Angeloterapia con el tema Ángeles en mi
vida; además, las Contelaciones familiares. COLABORADORES
FERNANDA DENISSE GONZÁLEZ BEJARANO
Todo esto y mucho más lo tenemos en XÑ, tu revista. JOSÉ MANUEL DÍAZ ANTON
LETICIA MURGUÍA MANILLA
Que este año que comienza sea la oportunidad de aprender y de enseñar, LESARO SALÓN
pero también de desaprender para reinventarnos y replantearnos. MARCELA TORIZ NAVARRO
MARÍA FERNANDA OLVERA HOGG
Gracias siempre por su preferencia, su confianza, su cariño y su lealtad. La ZAIRA ROSAS LARA
única y la mejor manera que tenemos de agradecerlo es trabajando y
haciendo de XÑ una gran opción para el entretenimiento, el goce y el
descubrimiento de todo lo que somos y lo que podemos ser alrededor de una
ciudad tan bella como la nuestra.
Sin mayor preámbulo, ¡que venga el 2023 que ya lo estábamos esperando!

Irma Claudia

Xalapeñísima es una publicación mensual, en

la ciudad de Xalapa, Veracruz.
Titular: Irma Claudia Melgarejo y Spinoso.
M. R. 1162820.
Queda prohibida la reproducción total
o parcial del contenido editorial o
bien únicamente bajo autorización
de la titular.
La publicidad y promociones
de nuestros anunciantes son
228 108 0871
responsabilidad de los mismos;
así como el contenido de las secciones
es responsabilidad de quienes las firman.
@xnturevista

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 CONTENIDO
P. 34 ENERO 2023
Edición número 160

GIUSEPPE
Gamba
P. 08 P. 19
Curiosísimas... Certificación y P. 48
De los Reyes Magos develación de placa
Grupo Escolar Entrevista XÑ
P. 10 Simón Bolívar María Inés Aldao
Alerta Adolescente
Año nuevo, followers P. 21
nuevos De aquí y de allá P. 51
Recordando a Roma
P. 12 La Galería de...
María Inés Aldao
Publirreportaje P. 25
Nuevo Nissan Entrevista XÑ
Xtrail 2023 Samantha Cámara

P. 14 P. 27 P. 54
Inauguración Entrevista XÑ
Hotel Balcón del Parque Jorge Ortiz Escarza Moda Xalapeñísima
Moda de reyes y reinas
P. 15 P. 30
Boda Entrevista XÑ
Ruth Abigaíl Ceballos Anna Iriyama P. 61
y Wenceslao Cardozo
En Forma
P. 41 Kiara Hermann San Lucas
P. 17
Especiales XÑ
Develación de placa Tus propósitos de
Xalapa, cuna del futbol mejorar tu salud para
americano este Año Nuevo
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 08 XÑ

DE LOS REYES MAGOS

Comienza el año y seguro ya abriste lo que te dejaron los Reyes Magos, pero
qué crees… te faltan estas Curiosísimas que te dejamos de regalo.

¡Me lo hubieran dicho antes

Muy globalizada la cosa… para pedir más regalos! Dato estrellado…
Según la historia tradicional, Sabemos que Melchor, Gaspar Según la historia tradicional,
los Reyes Magos procedían de y Baltasar fueron aquellos la estrella de Belén fue la que
tres continentes diferentes: tres magos que rindieron guio a los Reyes Magos hasta
Europa, Asia y África. Concre- tributo a Jesús. Sin embargo, el pesebre donde había
tamente, Melchor representa existe una historia que habla nacido Jesús. No obstante, la
a Europa, Gaspar a Asia y de un cuarto mago, Artabán, ciencia sigue sin saber cuál
Baltasar a África. De hecho, del que se dice que estuvo fue exactamente aquel astro
sabemos que eran "tres treinta años buscando al que los condujo hasta allí,
maestros de sabiduría" y que Mesías para darle su regalo puesto que no existe ningún
Melchor era de Grecia, (un zafiro, un rubí y una registro de algún fenómeno
Gaspar de Israel y Baltasar perla). También hay otro astronómico similar. Por lo
de Egipto. Sin embargo, hay relato que habla de doce tanto, este enigma sigue sin
otras teorías que establecen magos, aunque esta teoría resolverse.
que los tres eran de Persia, está menos documentada.
actualmente Irán.
¿Entonces nos agarraron Dato nada más “por jorobar”
Estrategia intergeneracional de majes…? Según una teoría, Melchor era
Muchas teorías dicen que, Comúnmente son conocidos el único que iba en camello,
debido a las diferencias de como Reyes Magos pero, en mientras que Gaspar montaba
edad de Melchor, Gaspar y realidad, estos hombres no un caballo y Baltasar, un
Baltasar, estos representan eran "magos", sino que los elefante.
las diferentes etapas de la griegos empleaban la palabra
vida de una persona; concre- "magós" para referirse a
tamente, la vejez (Melchor), hombres sabios. Además, la Llámalos por su nombre
la madurez (Baltasar) y la Biblia no habla de ellos como Originariamente, los Tres Reyes
juventud (Gaspar). "reyes". Sería mucho tiempo Magos se llamaban "Melichior,
después que estos “magos” Gathaspa y Bithisarea", así los
también comenzarían a ser llaman en el texto Excerpta latina
llamados "reyes". bárbari. También los evangelios
Costumbre de reyes apócrifos los llaman de esa
manera.
El día 6 de enero (Día de los
Reyes Magos) es festivo en
España, Cuba, México, Puerto
Tres regalos… y no
Rico, República Dominicana, es canción
Paraguay, Uruguay, Colombia
¿Qué significado tienen
y Venezuela, es decir, es
los tres regalos? Del oro
típico de la cultura hispana.
podemos decir que es un
Sin embargo, las cabalga-
regalo de reyes, y Jesús
tas han llegado hasta a
era considerado el rey en la
países no hispanos,
tierra. El incienso llevado
como la República
por Gaspar tiene un carác-
Checa o Polonia.
ter divino y se utiliza en el
culto en los altares. Por
último, la mirra que
Baltasar le regaló al
Niñito Jesús se dice
que presagiaba su
futura muerte, dado
que es un compuesto
para embalsamar.
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ONCOLOGÍA Y RADIOTERAPIA
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 ALERT DOLESCENTE
Por Fernanda Denisse González

¡Hola, Xalapeñísimos! Comenzamos un nuevo año lleno de muchas metas. Lo de

“moda”, entre muchos adolescentes, son las redes sociales. Ser influencer, tener
popularidad y ganar dinero es lo de hoy. Por ello, entre sus propósitos del 2023
seguramente estará el obtener más seguidores.

Año nuevo,
followers nuevos !

1. REDES SOCIALES 3. PELIGROS

La primera red social en el mundo virtual fue creada Sin embargo, al estar expuesto en las redes, las
en los años 90. A partir de 2000 surgieron otras personas pueden ser blancos de ataques
páginas que se volvieron muy populares, entre ellas (ciberbullying), o peor aún, sufrir un accidente o perder
Facebook. Todas ellas han sido creadas para la la vida por realizar uno de los miles de “retos” que se
interacción entre usuarios. La fascinación por crean en estos medios. Cabe mencionar además la
conectarse con personas de todo el mundo creció de falta de privacidad: si no se tiene cuidado, la
manera exponencial, pues no sólo los jóvenes, sino información personal puede quedar expuesta y ser
personas de todas las edades, incluso empresas utilizada de mala manera por otras personas.
grandes y pequeñas ingresaron al mundo internauta.
4. MONETIZAR CUENTAS
2. ¿BENEFICIAN LAS REDES SOCIALES? Definitivamente, este siglo XXI es de los jóvenes
La mayoría de los adultos no aprueba que los jóvenes emprendedores. Cuando se termina de estudiar una
estén “pegados” todo el tiempo al celular o a cualquier carrera y se busca empleo, la mayoría de las empresas
otro dispositivo. Lo cierto es que muchos usuarios –no incluye entre sus requisitos tener experiencia. ¿Cómo
sólo jóvenes sino también adultos y niños– suben piden experiencia si los horarios en la universidad no lo
contenido en sus perfiles y algunos han logrado tener permiten? Pero ahora, con el boom de las redes
éxito en ello, obteniendo muchos seguidores y, por sociales, millones de adolescentes tienen su propia
consiguiente, ganancias monetarias. Otros, que no empresa, crean contenido y monetizan sus cuentas o
son tan extrovertidos, utilizan las redes para simplemente inician algún pequeño negocio y lo dan a
entretenerse, aprender o hacer los amigos que no conocer por estos medios, siendo sus propios jefes.
pueden tener en la escuela o en el trabajo. Y no
podemos dejar de mencionar la parte sentimental: Se despide su amiga Fer Denisse, deseando que este
son muchos los que han encontrado al amor de su 2023 les llene de éxito y excelente salud. Y recuerden,
vida por medio del internet. la vida es xalapeñísimamente hermosa, bye, bye.

Contacto:
FB Fer Denisse | TW @FerdenisseB
[email protected]

10 | ENERO 2023
DESAYUNO Y BRUNCH PIZZAS A LA CARTA

Déjate consentir por

el sabor de Las Brujas
Horario:
Lunes a sábado de 9:00 a 22:00 h
Domingo de 9:00 a 19:00 h
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ENERO 2023

Corte de listón del Balcón del Parque

INAUGURACIÓN

HOTEL BALCÓN DEL PARQUE

El confort desde otro punto de vista
Hotel Balcón del Parque es un oasis de paz que te ofrece
una vista increíble a uno de los jardines más bonitos de
Xalapa: el parque de Los Tecajetes. Sus habitaciones son
modernas y su arquitectura es respetuosa del medioambiente.
Cuenta con estacionamiento propio y próximamente
ofrecerá servicio de restaurante. Su ubicación es ideal
ya sea que vengas a Xalapa a hacer negocios o en plan
vacacional. Hotel Balcón del Parque está ubicado en la
calle Rafael Ramírez #62, Zona Centro. Tel. 228 504 0477,
en Xalapa, Veracruz.

Familia Magaña Valencia: Juan Andrés, Salvador, Norma y Emiliano

Familia Valencia López: Patricio, Emiliano, Diego, Claudia,

Gabriel, Miranda, Rubí y Gabriel

El equipo Nissan Xalapa

14 | SOCIALES Hotel Balcón del Parque Gabriel y Alfredo Valencia Barragán

ENERO 2023

Una ceremonia muy emotiva, acompañados de

música en vivo con cantos y alabanzas

Las fotos de los seres queridos que ya no están,

pero se recordarán por siempre

BODA

Ruth Abigaíl
La feliz pareja,
al término de
la ceremonia
y Wenceslao
El amor sigue triunfando
En una hermosa ceremonia al aire libre, en un ambiente
lleno de música en vivo, cantos y alabanza, Ruth Abigaíl
Ceballos Alba y Wenceslao Cardozo Rentería se dieron
el sí y se convirtieron en marido y mujer. Los nuevos
esposos estuvieron acompañados de familiares y amigos,
incluso recordaron a aquellos seres queridos que ya han
partido, colocando sus retratos en sus sillas.
Antes de iniciar la fiesta, Ruth y Wenceslao realizaron una
divertida sesión fotográfica con sus amigos y sus damas
de honor. Después de una deliciosa cena, los nuevos
desposados abrieron la pista de baile y todos los asisten-
tes pudieron disfrutar de una boda espectacular.

En divertida sesión de fotos, los ahora esposos posaron para

15 | SOCIALES Ruth Abigaíl firmando el acta de matrimonio la lente del fotógrafo
 Con la firma de ambos quedaron legalmente casados Y el beso se dio

La felíz pareja, camino a la celebración Los abrazos de felicitación de familiares y amigos

El novio voló La foto del recuerdo de Wenceslao con sus caballeros de honor

Octavia OrtegaLa
y Carlos Soto
novia acompañada de las damas de honor ¡Ahí viene la novia!

Ruth Abigaíl dijo “Sí, acepto” El pastel con una divertidas figuras de los novios
ENERO 2023

Jesús López, Carlos Nachón, Jorge Castropola y Rosa Maribel Barradas

DEVELACIÓN DE PLACA

Xalapa, cuna del futbol

americano
¡Un justo homenaje!
Gabriel Hernández, Jorge Correa,
Develan placa en la USBI, con la leyenda:
Juan Baqueiro y Rafael Martínez “Lograríamos más cosas si no pensáramos que son
imposibles”. Vince Lombardi. “En memoria de Raúl y
Teodoro Dehesa, a quienes se les reconoce el haber
logrado que en México se realizara el primer Juego
de Futbol Americano en esta ciudad, en el mes de
junio de 1896”.
Asistieron exjugadores de Lobos UV, quienes lograron
que la placa y el monolito distingan a Xalapa y a la UV.
También estuvieron presentes integrantes de los
equipos de Zorros, Lagartos y Halcones, quienes
con porras y cantos pasaron a tomarse la foto del
recuerdo y después festejaron con una comida,
donde recordaron anécdotas de su época siendo
pioneros de este apasionante deporte en Xalapa.
Gracias al coach Jorge Correa por su incansable
labor en este deporte y por promover la develación
de esta placa, y a la UV por su apoyo incondicional.
Asistieron Jesús López Rosas, Presidente de la
Jesús López, Francisco López, Jorge Castropola, fundación UV; Facundo Pacheco Rojas, Director de
Facundo Pacheco y Rosa Maribel Barradas
la Fundación de la UV; Rosa Maribel Barradas,
Directora de Actividades Deportivas UV, y Enrique
Zárate Mota.

Juan García, Jorge Alarcón, Facundo Pacheco, Fernando Casarín,

Carlos Palacios, Manuel Quiñones y Rodolfo Pineda Jugadores Lobos UV
Octavia Ortega y Carlos Soto

Una linda toma con sus papás

ENERO 2023

La foto del recuerdo con todos los graduados

CERTIFICACIÓN Y DEVELACIÓN DE PLACA

Grupo Escolar Simón Bolívar…

¡Con nivel de Inglés de Cambridge!
El Grupo Escolar Simón Bolívar llevó a cabo la entrega de
certificados de Cambridge a los alumnos de sus diferentes
planteles: Cardel, Xico. Briones, Banderilla, Internado y Xalapa.
Esta certificación es muestra del nivel de inglés que los
alumnos logran alcanzar y que marca la diferencia en El fundador y presidente
relación a otras escuelas. Guillermo Silva Alfaro
Al evento asistieron personal directivo de los diferentes
planteles, alumnos, padres de familia y, por vía remota,
los representantes de International House, institución
con reconocimiento mundial que concede la certificación.
Uno de los momentos más significativos fue cuando el
fundador y presidente, Guillermo Silva Alfaro, develó
la placa que denota la alianza entre ambas instituciones.
¡Forma parte de esta exitosa comunidad de estudiantes!
Envía mensaje al WhatsApp: 2281 7921 67 o al correo
oficial [email protected].

Entrega de certificados de Cambridge a los alumnos de

los diferentes planteles de la Institución

El presidium encabezado por su fundador y presidente

Gullermo Siva Alfaro y directivos del Grupo Escolar Simón Bolivar

Su fundador y presidente Guillermo Silva Alfaro develó la placa

Estudiante del Grupo Escolar Simón Bolívar, que denota la alianza entre Internatioal House Qualtity Circle
19 | SOCIALES recibe su certificado y Grupo Escolar Simón Bolívar
 De aquí y de allá Por Selma Muñoz Riaño

RECORDANDO A ROMA
Iniciamos un nuevo año en el que aparte de los buenos propósitos no nos pueden faltar nuevos sueños y nuevos
destinos turísticos, y ya saben lo que se dice de viajar: “Un viaje se vive tres veces, cuando lo soñamos, cuando lo
vivimos y cuando lo recordamos”, de modo que en este número de XÑ, tu revista, recorreremos nuevamente las
calles de Roma, esa ciudad maravillosa que tiene tanto que ofrecer al turista.

Justo en el corazón de la PIAZZA VENEZIA y muy cerca

del Museo Capitolino que ya visitamos en detalle (edición
158), se encuentra un edificio blanco que no puede pasar
desapercibido. Se trata del MONUMENTO dedicado al
rey VITTORIO EMANUELE II de Saboya, quien fuera el
primer rey de la Italia unificada en el siglo XIX. Su cons-
trucción se inició en 1885 y es símbolo de una arquitectura
bombástica por sus exageradas dimensiones y su estruc-
tura escalonada que le ha ganado el mote de “pastel de
bodas” o, todavía peor, “máquina de escribir”, como lo
llaman socarronamente los romanos. Su fachada está
recubierta de mármol procedente de las canteras de
Botticino en Brescia, Italia. Este tipo de mármol es sinóni-
mo de pureza y elegancia clásica y le va muy bien al
monumento construido en estilo neoclásico.

En su interior se alberga el MUSEO DEL RESURGIMIEN-

TO, donde podemos aprender mucho sobre la historia de
Italia desde los tiempos napoleónicos hasta la Primera
Guerra Mundial. Objetos como los jeans del héroe Giuse-
ppe Garibaldi, armas de todo tipo, uniformes con sus
condecoraciones, cañones, pero también manuscritos,
diarios, epístolas (todos originales) nos van narrando el
destino del país de la bota. En lo personal me gustó la
colección de dibujos, grabados, estampas y pinturas, pero
lo que en verdad no se pueden perder es la vista que
ofrece la azotea del museo. Con un elevador hecho de El rey Vittorio Emanuele II vigila a la Patria, protegido
cristal puede uno ascender hasta arriba y disfrutar del por un león alado
grandioso panorama de la ciudad eterna. En

21 | ENERO 2023
 días claros se distingue un poco de los 1,400 km que
comprende la cordillera de los montes Apeninos. ¡Sim-
plemente grandioso! Por cierto, si quisiera uno hacer
una excursión hasta el Parque Nacional del Gran Sasso
y conocer los bosques Apeninos, bastaría un recorrido
de hora y media en automóvil o de dos o tres horas en
autobús, dependiendo de la ruta elegida.

Por ahora saldremos al exterior del Monumento a

Vittorio Emanuele II para bajar en direttisima la VIA DEL
CORSO: dos kilómetros de tiendas de artículos de piel,
souvenirs, zapaterías, joyerías y almacenes de prestigio
como Swarovski, Dolce & Gabbana, Fendi, Versace,
Ferragamo y Moschino, e incluso tiendas oficiales de
Disney. ¡Señores, cuidado con las tarjetas de crédito… es
fácil sobregirarlas con tanta oferta y tanta tentación! Lo
interesante es que aquí no sólo los turistas vienen de
compras, también los romanos abarrotan la Vía del
Corso, buscando satisfacer algún gusto material.

Además de comercios, la calle está sembrada de edifi-

cios históricos como el PALACIO BONAPARTE, de ricos
decorado en su interior. Su nombre se debe a que en
1818 fue adquirido por Leticia Ramolino, la madre de
Napoleón Bonaparte. Para ese entonces, el general se
hallaba ya desterrado en la isla de Santa Helena, sin
embargo, Madame Mère ocuparía el palacio hasta su
muerte en 1833. Un dato muy interesante es que en el
vestíbulo hay una copia de una estatua realizada por el
gran escultor veneciano Antonio Canova; esta obra
representa nada más y nada menos que a Napoleón
Bonaparte, pero no con su uniforme y su bonete como
todos lo conocemos, sino como su madre lo trajo al
mundo y en el papel del dios Marte… ¡siendo portador
de la paz! Qué paradoja tan grande, ¿no lo creen? Sobre
todo si pensamos que las guerras napoleónicas envol-
vieron a gran parte de Europa en un ambiente de
destrucción y terror por cerca de quince años
Altar de la Patria: Guardia de honor a los caídos
(1792-1815).

Vista de la Plaza Venecia desde el Vittoriano

24 | NOVIEMBRE 2022
Recordando a Roma

Otro dato aún más curioso es que la escultura original de

Napoleón adornó por mucho tiempo la escalera de la
residencia londinense del duque de Wellington. Recorde-
mos que fue el duque de Wellington quien derrotó a
Napoleón Bonaparte en la famosa batalla de Waterloo
en 1815. Así pues, podríamos decir que la estatua era
como un trofeo de guerra y una forma de burlarse del
general francés, sin embargo, cuando a Wellington le
preguntaban que quién era a su juicio el mejor general de
su época, él siempre contestaba: “En ésta, en las pasa-
das y en cualquier época… Napoleón”.
Palacio Bonaparte, próximo a la Plaza Venecia
IGLESIA SANTA MARÍA SOPRA MINERVA
Continuamos ahora por la Vía del Corso y doblaremos a
la derecha por la Vía Latta, para internarnos por calles
más pequeñas y adoquinadas hasta llegar a la Piazza
della Minerva, una plaza pequeña y un poco sucia, pero
que presume de tener una de las esculturas más origina-
les del gran escultor Gian Lorenzo Bernini, representante
del barroco italiano. Ya en el Museo Capitolino tuvimos la
oportunidad de ver su conocida Cabeza de Medusa y
ahora admiramos a un elefante realizado en mármol,
con una montura sobre sus espaldas, la cual sirve de
base a uno de los trece obeliscos egipcios que existen en
Roma. ¿Pero por qué eligió Bernini a un elefante para
adornar el atrio de una iglesia dominica? ¡Después de
todo, el elefante no es natural de Italia! Pues bien, el obe-
lisco mismo tiene una inscripción que dice: “se necesita
una mente robusta para mantener una sabiduría sólida”
y el elefante es un animal fuerte, símbolo de prudencia y
también de piedad, virtudes a las que debe aspirar todo
cristiano. Es importante mencionar que el elefante no
fue tallado por Bernini, sino por uno de sus alumnos de
acuerdo con el diseño del maestro.

No debemos seguir nuestro camino sin antes visitar el

interior de la iglesia. Esta nos deja boquiabiertos por sus
techos pintados de un azul intenso que simulan la belleza
del firmamento. Santa María Sopra Minerva es una de
las pocas iglesias en estilo neogótico que existen en
Roma y fue la “fortaleza” de los monjes dominicos encar-
gados de cumplir la función de inquisidores de la fe, tarea
que les ganó el apodo de domini canes o “sabuesos del
Señor”. Asimismo, el templo es muy especial por albergar
la tumba de Santa Catalina de Siena, patrona de Europa El obelisco del elefante del escultor barroco Gian Lorenzo Bernini
y de Italia, y del pintor y religioso renacentista Fray Angé-
lico, ambos pertenecientes a la orden dominica.

En época de calor, esta iglesia nos puede servir también

de oasis para descansar, disfrutar del fresco y dar gracias
a Dios y a la vida por todas sus bendiciones.

Saliendo podemos visitar el CAFÉ GIOLITTI, muy elegante y

en el estilo de la belle-époque; cuenta con un amplio salón
y ofrece –según muchos– el mejor gelatto de Roma. Yo
prefiero probar un panqué para acompañar mi café, y
mientras lo bebo, pienso que en verdad “Roma no fue
construida en un día”, hay tanto que ver y conocer que, sin
lugar a dudas, seguiremos hablando de ella en nuestra
próxima entrega.

Soy Selma Muñoz Riaño… ¡hasta la próxima!

Interior de la Iglesia sopra Minerva, en estilo neogótico
Foto: Selma Muñoz Riaño y Klaus Fleischmann
Contacto: FB Selma Muñoz-Fleischmann

23 | ENERO 2023
Samantha
Entrevista Xñ
Por Rafael Campos

Cámara
¡EN LOS OJOS DEL MUNDO!
La compositora Samantha Cámara suma un éxito más a su carrera artística, obte-
niendo su primera nominación al Grammy Latino 2022 en la categoría ‘Mejor canción
urbana’, debido a su crédito en Ojos rojos que interpreta el cantante urbano Nicky Jam.
Esta canción es uno de los temas más escuchados en las plataformas digitales a nivel
global, sumando millones de reproducciones y primeros lugares en los charts de
Billboard.
Hija del actor y filántropo Víctor Cámara, Samantha es una compositora y cantante
de origen venezolano. Nació en Caracas, Venezuela, y se mudó a los Estados Unidos a
los cinco años de edad, así tuvo la oportunidad de crecer en Miami.
Sus influencias vienen desde Mariah Carey, Britney Spears, Lauren Hill hasta Ivy
Queen. La primera canción que lanza como compositora es La culpa de Joel Pimentel
(ex CNCO). Más tarde compone dos álbumes de la artista Samantha Sánchez, dando
así sus primeros pasos en la industria musical.
Se espera que su debut musical como cantante sea en el 2023, por lo que se encuentra
actualmente trabajando en ese proyecto, pero también componiendo para otros artistas.
Hoy charlamos con ella en XÑ, tu revista para saber un poco más de su momento
como artista y su proceso creativo.
SAMANTHA CÁMARA

XÑ: Samantha, ¿cómo se dio el trabajo para lograr esta

colaboración?
SC: El proceso creativo fue algo diferente porque
nunca había trabajado con un equipo tan duro.

XÑ: ¿Con qué elemento comenzaron, fue tardado,

laborioso?
SC: Después de una lluvia de ideas, cuando Nicky Jam
escuchó el tema con su equipo, lo primero que dijeron
fue que ese sería el sencillo. ¡Yo nunca había vivido
algo así! Estaban tan entusiasmados que Nicky la
grabó ese mismo día.

XÑ: ¿Qué representa esta nominación para ti?

SC: Es un sueño hecho realidad, todavía no me la creo
y sigo procesando la información. Es un honor ser
parte de algo como esto. ¡Que fuera tan pronto en mi
carrera no me lo esperaba!

XÑ: ¿De alguna manera esperabas que pasara?

SC: Sé que trabajé mucho este año para poder lograr
algo así y que seguramente me la merezco, pero uno
nunca se espera una nominación así, ¡es increíble!

XÑ: Muchas gracias, Samantha, y ya estamos muy

pendientes de lo que vendrá en tu carrera. No te
vayas sin ponernos al corriente de tus plataformas y
contacto.

Contacto:
IG samanthacamara
FB Samantha Cámara

XÑ26
Entrevista Xñ
Por Rafael Campos La ciencia es mi vida, la amo
y dedico mi vida a ella.

En lo personal, siempre me ha parecido

reconfortante la tranquilidad que el
conocimiento otorga y he sido testigo
de la impotencia y desesperación que un
diagnóstico de cáncer puede causar en el
afectado y sus seres amados. La intención
de escribir el libro de divulgación científica
Cáncer, origen, evolución y tratamiento
fue compartir un poco de conocimiento
que les proporcione algo de certeza y
tranquilidad a aquellos que lo necesiten.
La idea es que cualquier persona
independientemente de su formación
académica pueda comprender la
enfermedad como lo que es: una altera-
ción en el mismísimo código de la vida.
J.O.E.

Jorge
Ortiz Escarza
PRESENTA SU LIBRO
CÁNCER: ORIGEN, EVOLUCIÓN Y TRATAMIENTO
Jorge Ortiz Escarza estudió Química Farmacéutica Biológica en la Universidad Veracru-
zana en el Puerto de Veracruz y es doctor en ciencias biomédicas por la misma casa de
estudios; asimismo es CEO y cofundador del Laboratorio de Supercómputo Mexicano
S.A. de C.V., Veracruz.
Ha realizado trabajo de farmacovigilancia en el Centro de Especialidades Médicas del
Estado de Veracruz; además es escritor científico desde Kolabtree donde redacta y
edita noticias, artículos y reportajes científicos para publicaciones comerciales y
profesionales, revistas científicas, medios de comunicación en general y para empresas
y universidades de todo el mundo.
En esta ocasión conversamos con él sobre la publicación de su libro titulado: Cáncer:
origen, evolución y tratamiento, un libro de carácter divulgativo en el que explica la enfer-
medad y su tratamiento con palabras muy sencillas, evitando el uso de tecnicismos, y
apoyándose en 161 ilustraciones didácticas a color para amenizar y facilitar la lectura.
La intención de este libro es que cualquier persona —independientemente de su forma-
ción— pueda comprender el cáncer como lo que es: una alteración en el mismísimo
código de la vida.
JORGE ORTIZ ESCARZA

XÑ: Doctor, estamos muy honrados de contar con

su presencia en XÑ, sobre todo porque el cáncer es
algo tan presente en nuestra sociedad y a la vez tan
desconocido cuando estamos frente a él, así que
consideramos una gran oportunidad tocar el tema
con alguien como usted. Comencemos por preguntarle,
desde su perspectiva y la de su libro, ¿es el cáncer una
enfermedad, un padecimiento, un síndrome o un reto?
JOE: Debemos tener en mente que el cuerpo humano
trabaja como una sociedad en la que las células,
como individuos independientes, trabajan juntas para
conseguir un objetivo común: mantenerse con vida. A
todas ellas las rige una ley natural de responsabilidad
social y autosacrificio, proliferando, diferenciándose y
muriendo de ser necesario por el bienestar social. Sin
embargo, en las células cancerígenas las leyes solida-
rias se han roto y han adquirido una actitud egoísta y
destructiva desobedeciendo las leyes, multiplicándose
descontroladamente y viajando a todos los tejidos del
cuerpo para adueñarse de sus nutrientes, destruyendo
todo a su paso. Teniendo esto claro podemos afirmar
que el cáncer es un conjunto de enfermedades que se
caracterizan por la replicación descontrolada de célu-
las anormales capaces de infiltrarse y destruir células
sanas. Además, como científico le puedo asegurar
que el cáncer, como enfermedad, es un reto que la
comunidad científica lleva siglos tratando de superar,
y los avances que se han conseguido no son menores.
Hoy en día disfrutamos de tratamientos que incre-
mentan enormemente las probabilidades de remisión
del paciente. Desde el desarrollo de la radioterapia
asistida por computadora hasta el desarrollo de células
inmunes modificadas genéticamente y capaces de
identificar y destruir células cancerígenas, la ciencia
ha demostrado su infinita capacidad para superar
cualquier obstáculo que tengamos enfrente. Cada
día, cada éxito, cada batalla ganada nos acerca más
a una victoria definitiva. A juzgar por las decenas de
miles de investigaciones oncológicas que se publican
cada año, es claro que estamos cada día más cerca.

XÑ: ¿Cuál ha sido el proceso para la creación de este

libro?, ¿cuánto hay de experiencia personal y cuánto
de investigación?
JOE: Me parece que un 50 / 50 porque las circunstan-
cias de la vida me llevaron a convivir con allegados
que fueron diagnosticados con cáncer y que constan-
temente acudían a mí para que les aclarara dudas
sobre su padecimiento. Yo trataba de explicarles con
palabras sencillas el origen de la enfermedad y las
herramientas que la ciencia pone a nuestra disposi-
ción para combatirla. Al final de cada explicación, veía
cómo quedaban mucho más tranquilos y eso fue lo partir del origen de la misma para que el lector tenga
que me impulsó a escribir un libro que explicara el claros dos aspectos principales: 1. La vida está escrita
cáncer de forma gráfica y sencilla, para transmitir un en código (el código genético) y 2. La alteración del
poco de tranquilidad y claridad a aquellos que la código de la vida es requisito fundamental para que
necesiten. la primera célula cancerígena aparezca. Una vez que
ha quedado claro el origen, es necesario explicar cómo
XÑ: Origen… evolución… y tratamiento, tres momen- es que la primera célula cancerígena se multiplica y
tos clave que marca el título de su libro, ¿por qué transforma hasta formar tumores que posterior-
estas tres etapas y qué resulta imprescindible cono- mente se diseminarán por todo el cuerpo a través del
cer en cada una de ellas? proceso conocido como metástasis. Finalmente
JOE: Para comprender adecuadamente una enfer- describo detalladamente el mecanismo de acción de
medad tan compleja como el cáncer es fundamental los tratamientos médicos más eficaces. Esto con la

XÑ28
JORGE ORTIZ ESCARZA

finalidad de que el lector conozca la estrategia que células cancerígenas. La inmunoterapia es precisa-
emplea cada uno de los tratamientos para erradicar mente una estrategia empleada para fortalecer
a las células cancerígenas. nuestro sistema inmune y potenciar su actividad
anticancerígena. El estado de ánimo tiene una
XÑ: Desde su punto de vista, ¿cuál tendría que ser el relación directa con la efectividad de la respuesta
planteamiento que debe tener frente al cáncer la inmune, y una actitud alegre y positiva influye
persona que ha sido diagnosticada? enormemente en la respuesta del cuerpo a los
JOE: Lo primordial es confiar en los especialistas. Ha fármacos suministrados, así como la recuperación
habido muchos avances en el área oncológica de la postoperatoria.
medicina y hoy en día disfrutamos de tratamientos que
incrementan enormemente las probabilidades de XÑ: La pregunta final y obligada, ¿dónde podemos
remisión del paciente. Estudiar, conocer los trata- conseguir esta publicación?
mientos disponibles y acudir con oncólogos especiali- JOE: Por el momento está en venta exclusivamente
zados que realicen un diagnóstico adecuado que en Amazon. Puede conseguirse en Amazon México
contemple las ventajas y riesgos de cada alternativa (www.amazon.com.mx), Amazon USA (www.ama-
es fundamental para diseñar una terapia integral zon.com) y Amazon España (www.amazon.es). Si
apropiada. por algún motivo se agota en Amazon México, es
posible adquirirlo en Amazon USA y pedir el envío a
XÑ: Seguro que esta respuesta la podemos encon- nuestro país.
trar con detalle dentro del libro, pero quisiéramos
saber de su propia voz, ¿cuál es la relación entre la XÑ: Muchas gracias, Dr. Ortiz Escarza, a nombre
terapia médica o farmacéutica y el estado de ánimo de todos los que necesitamos luz para comprender
de quienes viven el cáncer en cualquiera de sus mani- y enfrentar de la mejor manera este reto, esta
festaciones? enfermedad, este padecimiento… y hasta esta
JOE: Efectivamente, en mi libro explico que nuestro oportunidad llamada cáncer.
sistema inmune es capaz de identificar y atacar a las

XÑ29
Entrevista Xñ
Por Rafael Campos

Anna
Iriyama
LLEGA A MÉXICO PARA RECIBIR UN LIKE Y HACERSE LEYENDA

Actriz japonesa, cantante, influencer, bailarina, creadora de contenido y modelo inspi-

racional, Anna Iriyama formó parte por diez años consecutivos del grupo femenino
AKB48, siendo todo un suceso sin precedentes en su país de origen, con llenos totales
en sus presentaciones, las cuales fueron realizadas en los recintos más importantes de
Japón. De esta manera, Anna logró que su nombre se convirtiera en uno de los más
mencionados en los medios de comunicación.
Sólo para darnos una idea, AKB48 en Spotify tiene más de 530,000 oyentes mensuales y
sus 20 últimos sencillos han lidereado las listas de popularidad en Japón, colocándolas
como el grupo femenino más importante de los últimos años.
El 16 de marzo del 2022, Anna realizó su último concierto como parte de la agrupación,
a fin de abrirse camino e incorporarse al mundo de la actuación.
En el 2018, después de un largo casting, Anna Iriyama fue elegida para representar a
su nación en la telenovela mexicana LIKE, la leyenda, producida por Pedro Damián. Se
trata de una telenovela que tiene la esencia de Rebelde, programa que en el pasado
tuvo gran éxito en la televisora.
Ahora, con nuevos integrantes y diversidad en su elenco, se ganó a la audiencia, pues
además de Anna participaron actores de Brasil, Cuba, Argentina e Israel.
Anna Iriyama también ha tenido experiencia teatral en Tengoku y en películas como Ao
Oni inspirada en el famoso juego del mismo nombre.
ANNA IRIYAMA

XÑ: Anna, gracias por esta entrevista para Xalapeñísi-

ma. ¿Cómo te sientes en México y qué te ha sorprendido
más en nuestro país?
AI: Me siento muy bien, México me ha recibido con los
brazos abiertos. Antes de venir no sabía nada de este
país, así que todo me sorprendió; tiene una cultura
muy bonita, los paisajes son increíbles, la gente siem-
pre me trata como una amiga o como parte de su
familia. Y qué decir de la comida… ¡es muy muy
deliciosa!

XÑ: ¿Cómo te recibió de vuelta el público mexicano y

qué tanto te recuerdan por tu papel en LIKE?
AI: Me recibieron con el mismo cariño. Todavía hay
personas que me reconocen por Like y en las calles me
dicen “¿Eres Keiko?”
Recuerdo cuando fui seleccionada para venir a
México, no sabía nada sobre el país, pero algo me
decía que iba a ser muy especial y así fue… ¡terminé
enamorándome de México y su gente! Me gusta tanto
que, desde hace tres años, tengo un canal de YouTube
donde presento mis recorridos por gran parte del
país. Me encanta mostrar a mis fans japoneses cómo
es México, sus lugares increíbles, sus costumbres y la
cultura.

XÑ: Nosotros pensamos que Japón y México son

países muy distintos pero, desde tu punto de vista,
¿en qué cosas se parecen?
AI: Sí, son países muy diferentes pero la comida mexi-
cana y la japonesa son ambas Patrimonio Cultural
Inmaterial de la Humanidad. Y en ambos países se
festejan los muertos; en México con el famoso Día de
Muertos y en Japón, esa celebración se llama “Obon”.
Se celebran de diferente manera pero ambos coinci-
den en el respeto a los ancestros y los muertos. Y el
punto negativo es que en ambos países tiembla
mucho.

XÑ: Y ya entrando directamente en materia sobre

LIKE, la leyenda, ¿qué te gustó del proyecto y cómo
fue el casting?
AI: Ya había hecho varias presentaciones en Japón
pero LIKE fue mi primera serie, y por no saber hablar
español estaba nerviosa, pero todos me recibieron
con mucho cariño e hice amigos de muchos países, ya
que el elenco estaba integrado por personas de varios
lugares del mundo. Había compañeros de Brasil,
Colombia, Israel, Venezuela, Perú y Argentina, y esto
hizo que las grabaciones fueran muy divertidas
porque todos éramos muy diferentes.
Con respecto al casting… Fui seleccionada de entre más
de cien chicas japonesas que fueron invitadas a parti-
cipar, pero el destino quería que yo viniera a México y
qué bueno que fue así porque me siento muy feliz.

XÑ31
ANNA IRIYAMA

XÑ: ¿Qué te gustó más de tu personaje?

AI: Mi personaje, Keiko, es una chica misteriosa
pero muy valiente y fuerte. Para cambiar su vida,
vino ella sola hasta el otro lado del mundo sin
saber nada de español… Aprendí mucho de ella, es
un personaje que nunca olvidaré.

XÑ: Y ya para terminar, coméntanos, ¿piensas

continuar con tu carrera musical y en qué
proyecto estás?
AI: Con AKB48 siento que fue suficiente con
mi carrera musical; ahora pienso enfocarme
más en la carrera de actriz y también
quiero seguir haciendo más contenidos
de viajes. Todo lo que viene lo iré publi-
cando en mis redes sociales y en mi canal,
así que síganme para que no se lo pierdan.
¡Gracias por el espacio!

XÑ: Gracias, Anna, te deseamos la mejor

de las experiencias en México y de
entrada te damos un LIKE, así… con
mayúsculas.

Contacto:
IG @iamannairiyama

XÑ32
¡BOLETOS YA DISPONIBLES!

PERMISO DE SEGOB: DGRTC/1499/2022



GIUSEPPE
Gamba
ESTRENA PELI CON MALVADA
Comienza el 2023 y todo son metas y propósitos. Este año aún huele a nuevo y
lo recibimos con nuestras mejores galas, por eso, la portada de Xalapeñísima, tu
revista se llena con la energía y el talento de Giuseppe Gamba, actor mexicano
de ascendencia italiana, quien estudió actuación en el Centro de Educación
Artística de Televisa de donde egresó en el año 2008.

 

 
Su primera aparición fue en el 2009, en la serie de Mujeres asesinas, obra del
productor Pedro Torres. Tiempo después interpretaría varios roles en las
series unitarias Como dice el dicho y La rosa de Guadalupe.
En 2011, la productora Lucero Suárez le da su primer papel en una telenovela:
Amorcito corazón, en la cual interpretaría a Mauricio Rosselon haciendo un
rol de villano, al lado de figuras como Elizabeth Álvarez y Diego Olivera.
Para 2014 interpreta a Zeus en la telenovela de Juan Osorio, Mi corazón es
tuyo, compartiendo créditos con Silvia Navarro y Jorge Salinas. Ese mismo
año obtiene otro papel en la serie Dos Lunas, encarnando a Miguel, y otro
más en El manual, interpretando a Polo.
En 2016 dio vida a Sudarsky en la serie de TV Azteca Rosario Tijeras y tiempo
después obtiene otro papel antagónico en la serie de Imagen Televisión, titu-
lada Atrapada, en la que comparte escenas con África Zavala y Erick Chapa.
Giuseppe debuta en el ámbito del cine en 2019 con la película Cindy, la regia,
protagonizada por Cassandra Sánchez-Navarro. Al año siguiente, participa
en la película Después de ti, junto con la actriz Natalia Téllez y el argentino
Rodrigo Guirao, y este año estrena en la pantalla grande Malvada, de la cual
platicaremos en esta ocasión.

PAgina35
 EN PORTADA

La
En
tre
vista
XÑ: Gracias por esta entrevista, Giuseppe. ¡Te desea- XÑ: Y siguiendo con “todo lo bueno que te trae
mos lo mejor para este 2023! Vemos que lo comien- Malvada”, ¿cuál es el principal reto que te ha repre-
zas con el pie derecho estrenando Malvada. ¿Cómo te sentado este papel y qué te ha dejado como actor?
sientes al respecto? GG: Daniel, mi personaje, es un humano ejemplar, y
GG: Me siento profundamente orgulloso. Malvada es para poder darle vida a una persona con esa calidad
una película hecha desde un lugar muy luminoso y muy humana hay que hacerlo con toda la dignidad.
amoroso. Estoy muy feliz y muy agradecido con la vida Malvada trajo para mí un camino de introspección y
por haberme encontrado con Malvada, con Daniel, con crecimiento. Modificó desde la forma de alimentarme,
Cravioto, con Gisselle, con Michelle, con Anabel, con mi perspectiva sobre la sociedad, mi escala de valo-
Mercedes, con Álex y con Manu. Soy muy afortunado y res y las prioridades de mi vida. Para mí, lo más
muy privilegiado de poder hacer películas y mucho más importante siempre fue ser lo suficientemente digno
de hacer una película como ésta. Es un sueño hecho como para darle vida a Daniel. De Malvada y de
realidad. Daniel yo nunca voy a dejar de aprender.

PAgina36
 EN PORTADA

XÑ: Nos quedan claras las razones, sin embargo, postproducción. También estaré pronto de regreso en
queremos saber tu opinión, ¿por qué debemos seguir las telenovelas.
apostando por el buen cine mexicano?
GG: Porque somos mexicanos. Porque es nuestra XÑ: Sabemos que continuamente estás preparándo-
industria. Porque representa la identidad de nuestro te y superando retos profesionales, ¿qué objetivos
país. Porque el cine de un país es la representación del tienes para este año en función de tu preparación
contexto del mismo y, a lo largo de la historia, el teatro, profesional?
el cine y la televisión han servido como espejos para que GG: En cuanto a proyectos míos, estoy trabajando en
la sociedad pueda aprender de sí misma. Y ya hablando mi música, en mis guiones y en comenzar a realizar
desde mi particular punto de vista, me parece que es mis propios proyectos audiovisuales. Voy a poner a
momento de acabar con la leyenda de los “cangrejos”. prueba mis teorías y mi experiencia como creador de
Pareciera a veces que a muchos mexicanos no les gusta proyectos. Seguiré dando clases y quiero continuar
México, lo hecho en México, los atletas mexicanos, el en la constante búsqueda de la dignificación de mi
arte mexicano, la historia de México y eso me parece profesión, la cual está muy lastimada y es vista como
sumamente triste, porque todos los mexicanos somos la de un ejecutante por muchos de los gustadores de
México. México no es un territorio, México somos noso- proyectos de nuestro país cuando, históricamente, la
tros y está en los mexicanos y en nuestra unión el que ficción gira alrededor de los actores. Sin los actores y
México sea la fantástica nación que se merece ser. actrices la ficción no existiría y creo que es momento
para que los actores y actrices de este país nos haga-
XÑ: Bueno, ampliando el tema a tu actividad actoral, mos responsables de los puestos de privilegio que
¿qué viene para este 2023? ¿Novela nueva, teatro, ocupamos y nos involucremos en la gestación de pro-
series…? yectos, en la creación y en la dignificación, para que
GG: Vienen un par de proyectos, un par de películas que así nuestro fantástico país sea representado como
hice en 2021 y 2022, y que aún están en proceso de se merece.

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 EN PORTADA

Preguntas
XALA
PEÑÍ
SIMAS
XÑ: Hoy por hoy, ¿a qué mujer le dices Mi corazón es tuyo?
GG. A mi novia. Aunque mi corazón, así como el suyo, sería de los dos, algo que
compartimos y cuidamos juntos. Un espacio seguro. Un lugar de amor.

XÑ: ¿En las manos de quién pondrías un Rubí?

GG: En las manos de una fundación que ayude a reparar el horrible daño que le
generamos a nuestro planeta.

XÑ: ¿Qué le recortarías a Rosario Tijeras?

GG: Nada, no es mía para recortarla.

XÑ: A la hora de actuar, ¿cuándo improvisas y cuándo usas El manual?

GG: Creo firmemente en que los actores hacemos la ficción y que ésta se crea en
el instante. Es importante tener un manual, una idea y una estrategia, pero lo
más importante es vivir. Actuar es hacer, no pensar qué vas a hacer.

XÑ: Compártenos Dos Lunas que recuerdes y que hayas visto con alguien muy
especial.
GG: En Nuevo Durango, en la selva, con Manuel Trinidad: un orgullo mexicano
maya que tiene una UMA que mantiene con su milpa.
En el set de Malvada, después de la escena de la lluvia. Ese es uno de los momen-
tos más bonitos de mi vida. Malvada, en general, es una de las cosas más bonitas
que me han pasado en la vida.

XÑ: ¿Has conocido a una verdadera Malvada?

GG: A VARIES MALVADES.

XÑ: ¡Gracias, Giuseppe, y hasta siempre!

PAgina38
EN PORTADA EN PORTADA

Contacto:
FB Giuseppe Gamba

PÁGINA43 PAgina39
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Tus propósitos de mejorar tu salud

para este Año Nuevo
La incertidumbre que nos han dejado los últimos años respecto al fenómeno pandémico nos ha lleva-
do a centrar nuestros esfuerzos, empeños, deseos y propósitos en la salud, bueno, por lo menos eso
deberíamos de hacer. Por eso, en este especial XÑ te compartimos lo que podrían ser 12 buenos y
saludables propósitos para este año.

Mejorar hábitos alimenticios y detectar síntomas •No consumas carbohidratos a partir de las 6:00 p.m.
tempranos •Respeta tu ciclo de sueño.
Durante el confinamiento, nuestros hábitos •Evita hacer ejercicio después de las 6.00 p.m.
alimenticios se modificaron como consecuencia del •Relájate antes de pensar en dormir; una lectura
cambio de estilo de vida que nos vimos forzados corta te puede ayudar.
a llevar, podríamos decir que también se vieron
afectados por la ansiedad provocada por el Fomentar pensamientos positivos
encierro, lo cual nos llevó a aumentar algunos kilos. Buscar un estado emocional óptimo en nosotros
¡Así que a tratar de perderlos nuevamente! y contribuir al buen estado emocional de las
personas con las que convivimos es una responsa-
Disminuir la ansiedad y fomentar el bienestar bilidad; por ello, explorar nuevas vías de solidaridad
mental nos ayudará a cambiar pensamientos negativos
Para saber si estamos padeciendo un cuadro de por positivos.
ansiedad es importante identificar si nuestra
actitud o tolerancia se ha visto modificada y si Prevenir hipertensión y diabetes o bien, atenderlas
estamos presentando síntomas como miedo, Prevenir estas enfermedades puede ser un diferen-
nerviosismo, agitación o tensión; sensación de cial; tomar 8 vasos de agua, reducir la ingesta de
peligro inminente o pánico o sensación de debilidad grasas, bajar o mantenernos en nuestro peso nos
Lorem ipsum

o cansancio permanente, entre otros. ayudará a prevenirlas.

Disfrutar lo que te hace sentir pleno Preocuparme menos y ocuparme más

Es importante, en la medida de lo posible, recupe- Después de haber pasado un año de angustias,
rar las actividades que no pudimos realizar durante confinamientos y restricciones, somos mucho más
los confinamientos y que nos regalan bienestar. conscientes de aquello que hacemos y sentimos,
Fomenta relaciones sanas con la familia y trata de y esto nos obliga a realizar un consumo consciente
despertar nuevamente el interés por tu pareja. y ético, un cambio de nuestras prioridades,
fomentando una vida más tranquila a través de la
Fomentar rutinas saludables del sueño prevención en materia de salud.
Empieza por soltar malos hábitos antes de irte a la
cama: Comencemos este año con estos propósitos y
•No utilices dispositivos electrónicos media hora desde luego… ¡les deseamos todo el éxito del
antes de acostarte. mundo para lograrlos!

41 | ENERO 2023
 Escuela
para padres
Por Luis Gadea de Nicolás

Prepararse para
la paz
Octavio Paz expresó antes de morir que creía en el Casandra tenía el don de ver el porvenir. Su espíritu
futuro de México. Yo también apostaré por nuestro profético podía anticipar los males, pero no podía hacer
futuro siempre y cuando entendamos que un futuro nada por evitarlos. ¿Será esto lo que nos pase a los mexi-
promisorio o “un futuro a secas” (como diría con canos que, seguros de ir hacia el desastre, no haremos
pesimismo Carl Sagan) se construye con educación nada por evitarlo?
e inteligencia. De otro modo no está justificado el
optimismo en un mundo que a todas luces se degrada, “En México todo está perdido”, afirma con dolor Rius
en el que aumentan la violencia, la pobreza y la margi- —un mexicano ejemplar—. Yo prefiero, con moderado
nación y que, globalmente, se prepara a todas luces optimismo, afirmar que no estamos perdidos, que esta-
para la guerra (en estos tiempos “el que no es paranoico mos aquí: en medio del horror que desata el crimen
es porque está loco”). organizado, la corrupción y la indiferencia de la mayoría:
ricos y pobres. Y es aquí y ahora donde tenemos que
La idea del progreso es falsa a menos que todos librar la batalla por la seguridad y el bienestar de nues-
trabajemos para progresar, a menos que trabajemos tros hijos y de nuestra gente.
inspirados por la comprensión de lo que queremos y de
los peligros que hay que conjurar. El pleno desarrollo Visto así, educar a los padres y madres de familia para
humano y el bienestar social deben ser la fuente última que amen a sabiendas y eduquen bien a sus hijos es la
de los valores, el criterio de toda planificación y esperanza que, como la rama de olivo que se hallaba en
principio supremo de la organización social. el fondo de la caja de Pandora, nos permitirá combatir
todos los males y todas las calamidades.

Contacto: Luis Gadea de Nicolás

Fb Luis Gadea de Nicolás
Ig @luisgadeade
Tel. 2281332288
Correo [email protected]

42 | ENERO 2023
Por María Fernanda Olvera

¿Puedo hacer
dieta para bajar
de peso durante
mi embarazo?

Comienza el año y automáticamente se escuchan Debes saber que es muy importante que te manten-
por todos lados infinidad de anuncios: “Cumple tus gas alejada de las dietas que restringen algún grupo
propósitos y baja de peso”, “Empieza el año con kilos alimenticio. Pienso, por ejemplo, en las ya famosas
menos” y así mil más. Estamos acostumbrados a vivir dietas que reducen o prohíben el consumo de carbohi-
en una sociedad en la que hacer dieta y perder kilos es dratos, como la cetogénica o también conocida como
algo muy importante en nuestras vidas. Muchas “keto”, así como la Atkins. Esto porque tu bebé en
veces, esto hace que algunas mujeres embarazadas crecimiento necesita los carbohidratos como energía
sufran con el aumento de peso y, por lo tanto, recu- para crecer, y la cetosis, provocada por no consumirlos,
rran a ciertas “dietas” que no son nada saludables puede dañar al feto que se está desarrollando.
durante la gestación.
Durante el embarazo, puedes mantener tu aumento
La pregunta que muchas embarazadas se hacen es: de peso dentro de rangos ideales si comes de manera
“¿Puedo hacer dieta para bajar de peso durante mi saludable y haces ejercicio con regularidad. Haz tu
embarazo?” mejor esfuerzo para:
Hacer dieta para tratar de mantener el mismo peso • comer comidas balanceadas y botanas saludables
o perder peso durante el embarazo está contraindi- • mantenerte hidratada bebiendo un promedio de diez
cado, ya que esto puede privar a tu bebé de los vasos de agua simple, que son aproximadamente 2
nutrientes necesarios para crecer y desarrollarse, litros y medio cada día
poniéndolo en peligro, especialmente si lo que buscas • elegir carbohidratos complejos, como frijoles, además
es perder peso en el segundo y tercer trimestre. Pero de frutas, verduras y granos integrales, en lugar de
ojo, si perdiste unos kilos durante el primer trimestre carbohidratos simples como pan blanco, arroz blanco
debido a los vómitos y náuseas, no te preocupes, y pasta blanca
mientras sigas las recomendaciones de tu médico y • evitar consumir alimentos ultra procesados.
tu bebé se esté desarrollando correctamente no hay
de que preocuparse. Mamá, recuerda que todo lo que comes de manera
directa o indirecta está nutriendo a tu bebé, así que
Lo ideal sería comenzar el embarazo con un peso toma las mejores decisiones y, si es posible, acércate a
saludable y optimizar la salud antes de la gestación, un profesional que pueda orientarte y resolver tus
sin embargo, si este no fue tu caso y comenzaste tu dudas.
embarazo con unos kilitos de más, lo correcto es que
te acerques a un profesional para que te indique ¡Que tengas un próspero y feliz 2023! ¡Seguramente lo
cuántos kilos se recomienda que aumentes de acuerdo será con la llegada de tu bebé!
a tu peso pregestacional.
CONTACTO:
WA 228 400 1028
Correo: [email protected]
IG @nutriologa.mariaolvera
FB María Fernanda Olvera - Nutrición Perinatal

44 | ENERO 2023
 Divino
Por José Manuel Díaz Anton
Notas de Petete

Tabaquismo...
¿Hábito o rutina? ¿Adicción y
problema psiquiátrico?

El “hábito” y la “rutina”, dos palabras que son exponer la problemática que enfrentan millones
diferentes, pero parecen significar lo mismo; sin de personas en el mundo para dejar de fumar por
embargo, son mal empleadas en diversos contextos, completo. Existe evidencia de correlación entre
ya que deberían significar cosas diferentes y tabaquismo y rasgos de condiciones psicológicas
simbolizar polos opuestos. La rutina es una costum- tales como ansiedad y estrés, o de cuadros
bre por hacer cosas por mera práctica y de forma psiquiátricos, tales como depresión, alcoholismo y
automática y en la que no se requiere reflexionar o esquizofrenia. Esta correlación establece una mayor
decidir, en cambio, el hábito es un comportamiento dificultad para dejar de fumar y, si hay éxito, una
que suele repetirse regularmente y que requiere, en mayor posibilidad de recaída. La depresión es la
un principio, de un esfuerzo físico y mental por parte patología anímica más común ligada al tabaquismo.
de una persona para poder realizarlo posterior- Se ha mostrado evidencia científica que concluye
mente de forma continuada con actos semejantes y que la mayoría de los fumadores en el mundo
en donde sí se requiere que exista una reflexión y padecen algún tipo de cuadro depresivo sin saberlo.
decisión previa. Con esto, surge la pregunta: ¿fumar Esta condición anímica suele acompañar a los
es un hábito o una rutina? Dando respuesta a esto, fumadores a lo largo de su vida adictiva. Otra
puedo decir que el fumar constituye una actividad condición psicológica que caracteriza al fumador
rutinaria para millones de personas en el mundo, son los cuadros de ansiedad y la dependencia a la
pues psicológicamente hablando, la rutina suele ser nicotina, sufriendo síndromes de abstinencia más
tóxica y llegar a enfermar, y el hábito, por su parte, intensos.
suele exigir y suele ser sano. Es por ello que
desayunar, leer y hacer ejercicio o deporte suelen El tabaquismo también es frecuente en los individuos
constituir un hábito mientras que fumar y ver la que sufren esquizofrenia, esto debido al probable
televisión constituyen una actividad rutinaria. efecto de la nicotina sobre los neurotransmisores
HAGAN SU PROPIO AUTOANÁLISIS. implicados en este tipo de psicosis. Dentro de este
padecimiento, consumir cigarros cambia el síntoma
Por otro lado, hace poco más de 35 años se dieron psiquiátrico, es decir, el síndrome de abstinencia por
a conocer los aspectos neurológicos y conductuales nicotina puede confundirse con la sintomatología
que forman parte de una adicción. Dichos esquizofrénica.
descubrimientos ayudaron a considerar la nicotina
como una droga con un fuerte potencial adictivo, Fumar cambia los niveles de los neurotransmisores
comparado con los que ejercen la cocaína y los que influyen en los estados de ansiedad, de ánimo y
opiáceos. Esta evidencia científica de que el de cognición.
tabaquismo es una acción adictiva no se limita a

Contacto:
José Manuel Díaz Anton
Psicoanalista y psicoterapeuta Gestalt
correo [email protected]

45 | ENERO 2023
 Constelaciones Familiares
Por Leticia Adela Murguía Manilla

Integrar lo viejo para dar espacio a lo nuevo

¡Bienvenido 2023! Empieza a sacar cosa por cosa diciéndole: “Si así
¿Realmente puedes darle la bienvenida de forma fue, no lo puedo cambiar”; al sacar otra lo vuelves
tranquila y armónica? Los inicios pueden causar a repetir: “Si así fue, no lo puedo cambiar”, continúa
incertidumbre que puede ir acompañada de de esta manera hasta que el cajón quede total-
angustia y desconcierto, y esto, en cierta medida, mente vacío. Evalúa cuáles son aquellas cosas con
es parte del proceso de crecimiento. Las situaciones las que te gustaría quedarte, las lecciones que
difíciles se presentan cuando queremos controlar puedes aprender y capitalizar, etc.; agradece lo
el futuro, lo que genera ansiedad, o bien, cuando que ya no te sirve, observa cómo poco a poco hay
basamos nuestra vida en el pasado, lo que nos cada vez más espacio libre. Recuerda que después
causa depresión. de limpiar es importante asegurarte de no volver
Vamos a hacer un ejercicio de visualización deno- a generar el mismo desorden; haz el propósito de
minado “Integrar lo viejo para dar espacio a lo solamente poner en tu cajón cosas que sumen
nuevo”. Por favor, hazlo de la manera en que mejor valor a tu VIDA: aprendizajes, conversaciones pro-
te acomode, en sí, cada uno de nosotros tiene su fundas, momentos que te hagan feliz… Respira
propia forma de hacerlo y ninguna de ellas es profundo una vez más e inhala y exhala, llénate de
incorrecta. emoción por lo que viene, inhala y exhala… Integra
Encuentra una postura cómoda, inhala y exhala y todo lo que ya quedó atrás; inhala y llénate, exhala
con cada inhalación concéntrate cada vez más al integra.
presente, al ahora. Esta visualización te permite Decide cada cuándo te vas a dar el tiempo de
integrar las cosas y situaciones que ya no tienen ordenar lo que aporta y depurar todo lo que ya no
una función en tu vida y así darle lugar a lo nuevo, te sirve, y hacer espacio a cosas nuevas en tu vida
a tus proyectos, motivos, sueños. Con los ojos –literal y metafóricamente–, continúa respirando
cerrados imagínate ese cajón en el que guardas a tu propio ritmo y con cada exhalación integra el
cosas que no tienen un lugar específico y observa pasado; con cada inhalación visualiza las posibili-
cómo cada vez se va llenando más y más hasta dades de este nuevo año.
estar saturado, de modo que con el tiempo cuesta
más poder cerrarlo completamente; imagina que
cada uno de los objetos de ese cajón es algo que
Contacto:
te pesa en la vida: un error que cometiste, algo
Leticia Adela Murguía Manilla
que te genera culpa o algunas palabras que te Psicóloga Sistémica, Consteladora Familiar
arrepientes de haber dicho; éstas son cosas que FB: Transformación Sistémica y Constelaciones
IG: @leticiamurguiaconstelaciones
sólo ocupan espacio en tu mente, que en realidad YouTube: Leticia Murguía Constelaciones Familiares
no tienen ninguna función, ni le suman valor a tu Web: www.transformacionsistemica.com.mx
vida, así que es momento de integrarlas. WA: +52 844 543 8378

46 | ENERO 2023
Entrevista Xñ
Por Rafael Campos

María Inés ALDAO

SU NATURALEZA… PINTAR EL MUNDO DE COLORES
La pintora argentina María Inés Aldao no le teme al color ni a los contrastes, tampoco a crear
personajes que habitan mundos oníricos, fantásticos. Con su mirada de niña, que acepta amar
profundamente, tanto como su capacidad de asombrarse cada día con lo que halla a su paso, la
artista va al pasado y regresa a su presente para concebir piezas en las que queda implícita la
alegría por la vida.
En este comienzo de año, nos da mucho gusto coincidir en XÑ con una artista que crea cuadros
donde se pueden ver flores, mariposas, aves y un sinfín de paisajes enmarcados en la corriente
artística naíf, caracterizada por la ingenuidad y espontaneidad, así como los colores brillantes.
Para Juan Alberto Hernández Ortiz, la formación profesional de María Inés en la arquitectura
influye de diversas maneras en sus propuestas estéticas concebidas hasta ahora, llevando el
conocimiento de la perspectiva compositiva a una distorsión de elementos arquitectónicos pro-
piamente dichos, en formas que acusan una lógica causal, donde el color es parte integral del
conjunto. Conforme se afirma la artista y arquitecta en cada serie, nuevos derroteros temáticos
emergen, sin que por ello se deje percibir un estilo que ya le es propio: rica gama compositiva de
elementos temáticos estructurales en formas dinámicas, revestidos de una gama cromática
donde los tonos pastel, de someras texturas, se complementan armoniosamente.
XÑ: María Inés, coméntanos un poco de tu momento
personal como artista y de cómo se refleja en tu
obra actual.
MIA: Llevo en el alma esta necesidad de crear —a
través de formas y colores— escenarios que cuentan
historias; así, expreso mi mirada del mundo que me
rodea, aquel que está afuera y me inspira, pero tam-
bién de mi mundo interior, que sale y se conjuga con
el otro para reinventar lo tangible. En este momento
trato de conjugar este espíritu creativo creando
constantemente nueva obra en paralelo al taller de
dibujo y acuarela que imparto.

XÑ: Comienza el año y con él, una perspectiva nueva

de propósitos y retos, ¿qué desafíos pictóricos te
has propuesto para este 2023?
MIA: Mi objetivo es trabajar en una nueva serie pictóri-
ca implementando técnica mixta, desafiando la
espontaneidad y dejando fluir el sentir para nutrir mi
obra con nuevas temáticas que giran en torno a mi
historia, a esa mujer que —como tantas otras— está
en un proceso de sanación y que a través del arte se
conecta con su esencia y emociones, y se reinventa
resignificando su paso por la vida. Me gustaría que mi
obra sea reflejo de las historias de muchas mujeres.

XÑ: En algún fragmento de tu propia descripción

como artista, mencionas las miradas y la figura
paterna y su reencuentro, ¿es tu pintura un arte más
ligado al recuerdo o a la ensoñación?
MIA: Recuerdo y ensoñación se amalgaman y entre-
lazan. De pequeña me gustaba sentarme calladita
junto a los mayores y escuchar sus historias, creo
que, desde entonces, mi mente viajaba por mundos
y escenarios, yo los embellecía, los llenaba de color…
Los recuerdos, junto con esos pequeños momentos
mágicos que podemos vivir a diario si tenemos la
suerte de ver a través de los ojos del alma, son parte
constante de mi inspiración.

XÑ: Arte vs. confinamiento, imaginación vs. encierro,

ilusión vs. miedo… ¿cuáles son las contiendas que
podemos ganar con el ejercicio o la contemplación
de un cuadro?
MIA: El arte tiene la mágica misión de sanarnos. Yo
siempre les digo a mis alumnos que pinten sin
buscar un resultado estético, que se pierdan en el

XÑ49
disfrute mismo de hacerlo, en la maravillosa
oportunidad de la contemplación, del hacer,
del crear, esa condición maravillosa que
tiene el arte de podernos conectar con nues-
tras emociones, rompiendo el velo de la
razón y sus filtros.

XÑ: Por último, queremos pedirte que nos

presentes la galería que nos compartes en
esta edición y que nos digas dónde podemos
apreciar y adquirir tu pintura.
MIA: La galería es una pequeña muestra de
parte de un proceso creativo que involucra
diferentes temáticas desarrolladas en los
últimos años, y cuyo hilo conductor habla de
esa mirada de mujer que habita un mundo
real, pintado de colores y habitado por ese
imaginario que le permite reinventarse y
trascender.

Actualmente, parte de mi obra se encuentra

en expo venta permanente en Monpai Paye-
ría, en Federico Froebel No. 37, Xalapa. Y
también me pueden contactar a través de
Instagram como @mariaines.aldao para ver
parte de mi catálogo de obra y agendar cita
en mi estudio, si así lo desean.

XÑ: Gracias, María Inés, por embellecer la

mirada de tantos y que la belleza siga en tu
paleta muchos años más.

XÑ50
 “Caminantes” | Técnica: Acrílico. “Huitzilín” | Técnica: Acuarela.

LA GALERÍA DE...
María Inés Aldao

De la serie “Nunusa” | Técnica: Acuarela. Serie “Sanando” | Técnica: Acuarela.

51 | ENERO 2023
 De la serie “Despertares”
De la serie “Despertares” | Técnica: Acrílico. Técnica: Acuarela y pastel seco.

Serie “Despertares” | Técnica: Acuarela.

Serie “Despertares” | Técnica: Acuarela.

CONTACTO: Monpai Payería IG: mariaines.aldao

Federico Froebel #37
Xalapa, Veracruz

“Pueblo mágico” | Técnica: Acrílico. “Migajas para pez” | Técnica: Acuarela. “Pueblo mágico” | Técnica: Acrílico.
 MODA XALAPEÑÍSIMA

Moda de reyes…
y reinas

Página
54
M O D A X A L A P E Ñ Í S I M A

• Jumpsuit negro
Blusa estampada Zara
Zapatos Zara

MODELA:
María Rivera Bigurra

Página
55
M O D A X A L A P E Ñ Í S I M A

• Vestido a cuadros H&M

Zapatos Zara

Página
56
 M O D A X A L A P E Ñ Í S I M A

Fotógrafo:
Xavier Alonso
IG: @Spotlight Publicidad

• Vestido de Fantasía
Zapatos Zara

Página
57
 TIPS
con estilo
Por Lesaro Salón

5 sencillos tips para

tener una cabellera saludable
1. No duermas con el cabello húmedo Es importante tomar en cuenta que esto no acele-
Irse a dormir con el cabello húmedo puede aumentar rará el proceso de crecimiento, pues éste comienza
la porosidad de la superficie capilar, generar caspa, desde la raíz, no las puntas.
enredar la melena, provocar una mayor sensibilidad
de las hebras, generar un exceso de humedad e, 4. Intenta no sujetarlo con tanta fuerza
incluso, ocasionar dolores de cabeza. Opta por Sujetar la melena con mucha fuerza y con ligas
secar tu cabello con una toalla suave, dejarlo airear elásticas puede dañar el cabello; te recomendamos
de forma natural o utilizar un poco el secador antes sujetar tu cabello más suavemente para evitar
de dormir. que la liga se marque y lastimes tu pelo y tu cuero
cabelludo, de lo contrario puedes llegar a generar
2. Alterna tus champús quiebre y a causar sequedad.
Muchas veces, escuchamos que es bueno alternar
los champús para que el cabello no se acostumbre, 5. Aplica ampolletas hidratantes una vez a la semana
sin embargo, se recomienda alternarlos por el Las ampolletas son un eficaz tratamiento formulado
simple hecho de que el cabello cambia constante- con ingredientes concentrados que ayudan a reparar
mente. Además de hidratarlo, es necesario usar el cabello dañado y favorecer su recuperación.
productos de calidad. Un producto hidratante junto
con uno enfocado a la restauración capilar son una Te esperamos pronto para consentirte y relajarte
excelente combinación. en Lesaro Salón. Solicita una cita de diagnóstico y
déjate consentir por los expertos #babylesaro.
3. Corta tus puntas cada mes o cada tres meses
como máximo
Cortar las puntas constantemente ayuda a norma- Contacto:
Citas: 228 841 2997 Cel. y WA: 228 120 6771
lizar los desequilibrios y a sanear las puntas del FB Lesaro Salón IG @lesarosalon
cabello, haciéndolo lucir más equilibrado y saludable. Murillo Vidal #172, Fracc. Ensueño. Xalapa, Ver.

58 | ENERO 2023
 Tu Imagen.. Habla
Por Zaira Rosas

Nuevos comienzos, nuevas ofertas

Es momento de nuevos comienzos, junto con nuestros propósitos y el inicio de año podemos renovar el clóset y
nuestra imagen. Es ahora que llega el fin de temporada en todas las tiendas y con él una gran oportunidad de
ahorrar; sin embargo, para evitar ser víctima de las compras sin sentido puedes seguir las recomendaciones
que traemos para ti, con las cuales –además de decirte qué es lo más conveniente adquirir– te ayudaremos a
definir cuándo sí y cuándo no gastar tu dinero.

COMPRAS INTELIGENTES CLÁSICOS PARA LA ETERNIDAD

Lo primero que debes tomar en cuenta es que al igual Hay clásicos que nunca pasan de moda, y es en esta
que no es recomendable ir al supermercado cuando temporada de descuentos cuando puedes aprovechar
tienes hambre, tampoco te sugerimos ir de compras para buscar la mejor calidad y no cantidad. Invierte en una
sin una idea clara de qué es lo que realmente necesi- bolsa negra de diseño espectacular, una blusa blanca que
tas. Así que antes de ir tras las mejores ofertas saca no sea la típica lisa con botones; busca cortes estructura-
de tu clóset toda la ropa que no utilizas, verifica qué dos que le digan al mundo cuál es tu estilo. Aprovecha
prendas tienes y haz una lista de aquellas que podrías para adquirir un buen traje sastre que puedas combinar
necesitar, como es el caso de los básicos: jeans, blusas con otras prendas, puede no ser el típico negro y tener
blancas, pantalones de vestir, un vestido, una falda. cortes modernos.
Por supuesto, toma en cuenta las prendas de acento:
colores llamativos, texturas, estampados… Procura Por último, antes de realizar cualquier inversión considera
tener diversidad en tus prendas, así tu vestuario será que todo lo que compres debes visualizarlo en al menos
más armónico. cinco formas diferentes, sólo así te asegurarás de que tu
compra verdaderamente valga la pena.

TENDENCIAS 2023

Ahora que ya tienes en mente qué te hace falta en tu

guardarropa, procura incluir en tu lista algunas
tendencias, por ejemplo, durante el 2023 los pantalo-
nes dominantes serán de pierna ancha y con cortes
modernos; incluso en los jeans veremos siluetas
rectas, distintas gamas de mezclilla en un mismo
diseño y bolsos amplios. También llegarán los leggins
como tendencia retro, pero no en el típico negro,
ahora vuelven con transparencias y tonos pastel.

Los colores neón y el efecto de los 2000 seguirán tan

presentes como los metálicos, por lo que es necesario Contacto: Dra. Zaira Rosas
Especialista en Comunicación e Imagen pública
tenerlos en mente durante el periodo de ofertas. FB | IG @ZairaRosasL | Correo [email protected]

59 | ENERO 2023
 Por Marcela Toriz

Ángeles
en mi vida
Hola, queridos lectores de XÑ, empezamos un
nuevo año y deseo agradecer a nuestra revista
consentida mi permanencia en sus páginas,
pues en este mes cumplo ya cuatro años de
colaborar con mi sección angelical, siempre con
el deseo de que ésta les guste y les llegue a sus
corazones.

En esta ocasión, quiero hablarles de un

mensaje angelical que siempre está presente
en nuestras vidas y que es el de agradecer.
Iniciamos un año que promete abundantes
bendiciones y debemos dar gracias por ello. Es
por eso que el mensaje de nuestros ángeles
guardianes hoy es el siguiente:

DAR GRACIAS SIEMPRE LLENA DE JÚBILO A TU ALMA

Te deseo toda clase de bendiciones porque DIOS Cuando sientas la tentación de juzgar, recuerda que
está contigo. todos somos uno y que cada uno de tus
Que tus alegrías sean como las estrellas en la pensamientos reverbera a través del universo,
noche, demasiado numerosas para poder contarlas. alcanzando a todos y a todo. Y cuando sientas la
Que las carencias y las luchas que enfrentas en tu tentación de cerrarte, recuerda que el amor fluye
día a día tan sólo sirvan para hacerte más fuerte, y mejor cuando fluye libremente y que el mayor
que la belleza, el orden y la prosperidad sean tus regalo está en dar y no en recibir.
compañeros inseparables. Que te acompañen siempre la música y las risas, y
Que cada sendero que escojas te conduzca hacia que tras cada tormenta encuentres siempre un
aquello que es puro, bueno y hermoso. arcoíris.
Que todas las dudas y los miedos sean Que la dicha limpie cada decepción, que la alegría
reemplazados por una confianza infalible en ese disuelva cada pesar y que el amor alivie cada dolor.
elevadísimo poder que sin cesar contemplas a tu Que cada herida te aporte sabiduría, cada
alrededor como una evidencia. dificultad traiga un triunfo y que cada día que pase
Y cuando sólo haya oscuridad y las tempestades de puedas vivir más generosamente que el anterior.
la vida se avecinen, que la luz que reside en el Que lluevan bendiciones sobre ti y que tú puedas
corazón de tu ser pueda iluminar el mundo. derramarlas sobre los demás en este año que inicia
Que puedas sentirte, siempre, amado con un amor y siempre.
inconmensurable y que puedas desear, a tu vez, Este es mi deseo más sincero para ti, ¡bendito seas!
amar incondicionalmente.
Que puedas sentirte siempre protegido por el Dios
Contacto:
del Universo, acunado en sus brazos, como hijo WA: 2281471518
amado suyo. Angelóloga y angeloterapeuta:
Dra. Marcela Toriz Navarro

60 | ENERO 2023
EN FORMA

KIARA
HERMANN SAN LUCAS

Un gran pase… cargado de frescura

Nacida en Xalapa, Kiara Hermann comenzó su carrera en los emparrillados con un
equipo local y al año de esto se unió a los Halcones de la Universidad Veracruzana para
ser campeona en la temporada de otoño del 2018, en la liga de AFFEMEX, categoría
freshman, donde se desempeñó en la posición de cornerback. A la par de esta buena
temporada empezó a entrenar en Tochito NFL, donde aprendió mucho de diversas
posiciones, entre ellas la de quarterback, su actual posición en ese deporte.
Durante la temporada de primavera de 2019, fue segunda quarterback y cornerback
para ganar el subcampeonato a sus 12 años de edad, dándole paso a la temporada de
otoño del mismo año, en la cual fue quarterback titular y en la que su equipo logró un
segundo subcampeonato. En el 2020, todas sus expectativas quedaron congeladas
por la pandemia de Covid-19 que todos vivimos; retomó sus entrenamientos con las
medidas de seguridad para la temporada de otoño de 2021.
Ya en otoño de 2022, su equipo ganaría el campeonato en la categoría especial con
mucho esfuerzo y dedicación.
A la mano de estos sucesos, ha participado en equi- XÑ: Sin duda estamos viviendo una época de empo-
pos locales como Alebrijes, formación conformada deramiento y visibilización de los derechos de las
por ex-Halcones veteranas de las cuales aprende mujeres, en este sentido, ¿cómo colabora la práctica
mucho día con día. También participa en el equipo de de este deporte para la integración y el fortalecimiento
Tocho mixto Dragones, el cual cuenta con un nivel de las mujeres?
más exigente; cabe mencionar que con ambos equi- KHS: El Flag Football femenil ha tenido una trayectoria
pos ha logrado sendos subcampeonatos. muy llamativa, en donde muchas mujeres demostra-
Respecto a sus estudios, actualmente cursa el tercer mos de lo que estamos hechas. Un ejemplo son los
semestre del bachillerato, en la Escuela de Bachilleres pasados The World Games 2022, donde se disputó la
Experimental. Algunas cosas interesantes sobre ella final entre la Selección Mexicana y la selección de
es su gusto por las Matemáticas y por la lectura, que Estados Unidos. Ese partido demostró las grandes
es un pasatiempo donde aprende mucho, teniendo habilidades físicas y mentales de las mujeres, dando
como una de sus trilogías favoritas Los juegos del una final poderosa, con fuerza y con decisión. Esto
hambre de Suzanne Collins, así como la saga de El sólo demuestra que la mujer puede estar a la misma
jardín de las mariposas de Dot Hutchison. Por otro altura que un hombre, y que no debería haber diferen-
lado, la música, es también su fuente de energía y cia entre ningún género.
motivación, siendo los géneros que más disfruta el
rock y el metal. XÑ: Concretamente, ¿qué características físicas y de
Todo esto y mucho más es Kiara, quien hoy nos disciplina crees que aporta el deporte de los emparri-
manda un pase cargado de frescura y de alegría de llados a quienes los practican, ya sean hombres o
vivir. mujeres?
KHS: Este deporte te convierte en una persona
XÑ: Kiara, comienza el año, ¿cuáles son tus propósi- preparada física y mentalmente, te crea un compro-
tos en el deporte para este 2023? miso con todo lo importante, te enseña que las cosas
KHS: Para este año estoy con la mira en más cam- no llegan si no las buscas y trabajas duro hasta conse-
peonatos, en seguir mejorando y no rendirme. Es guirlas; este deporte te prepara para la vida, para los
importante continuar trabajando y pulir esos errores retos reales con los que te encuentras en todo
que cometí el año pasado, lo que menos quiero es momento, la diferencia es el cómo lo afrontas y no te
estancarme y para eso tengo que seguir entrenando detienes.
con dedicación y perseverancia día con día.
XÑ: Y ya que estamos en una época en la que se vale
soñar, ¿qué les pedirías a los Reyes Magos para el
deporte que practicas?, ¿instalaciones, equipamien-
to, becas…?
KHS: Yo pediría una beca para poder demostrar fuera
de la ciudad mi nivel y todo lo que puedo hacer, pediría
la oportunidad de ser parte de los grandes equipos,
de ser llamada para una selección nacional pero,
claro, esto se logra con trabajo y esfuerzo.

XÑ: Por último, y deseándote lo mejor en tu deporte y

en tu vida para este 2023, ¿podrías invitar a todas las
jóvenes que nos leen a practicar un deporte este año,
y si puede ser el tuyo… ¡pues qué mejor!
KHS: ¡Claro! Practicar un deporte te deja muy bonitas
enseñanzas, te presenta amistades que duran para
toda la vida y te hace crecer como persona. El
momento de tu vida cuando practicas un deporte se
vuelve el más bonito e importante, es una experiencia
inolvidable. Dense la oportunidad de vivir esto, ¡les
aseguro que nunca se arrepentirán!