Plan de Tesis
Plan de Tesis
Docente:
Mg. Nay Ruth Madeleyne Villacorta Castro
TACNA – PERÚ
2
2023
3
Proyecto de Investigación
1.1.2. Autor
1.2. El Problema
Los estilos de vida son una expresión única y personal de cómo las personas
eligen vivir sus vidas, estos patrones de comportamiento, hábitos y elecciones diarias
no solo reflejan las preferencias individuales, sino que también influyen
significativamente en la salud, bienestar y calidad de vida en general. Desde las
decisiones alimenticias y el nivel de actividad física hasta las relaciones
4
que existe entre el estilo de vida y actividad física con el rendimiento académico de
estudiantes de primer y segundo año medio de colegios, realizada por la Universidad
Andrés Bello (Chile), para obtener su tesis de licenciatura en profesor de educación
física, tuvo como objetivo estudiar la relacionar el rendimiento académico y el
concepto de actividad física junto con el estilo de vida; para ello se administró un
conjunto de instrumentos psicométricos a una muestra de sujetos universitarios (136
en total). El cuestionario “G-PAQ” para la medición de la actividad física; para la
medición de estilos de vida a través de la encuesta “tienes un estilo de vida fantástico”.
La hipótesis principal de la investigación era que va a existir una relación entre las
variables. Los análisis correlacionales mostraron correlaciones significativas entre
actividad física y estilos de vida. A modo de conclusiones generales, se reflejó tener
un buen estilo de vida junto a una gran actividad física. Sin embargo, es una
conclusión importante los estudiantes que tienen un buen estilo de vida, que conllevan
una actividad física activa, presentan mejores calificaciones para su rendimiento
académico.
Asimismo, se tiene que Fernández et al. (2020) en su tesis titulada: Estilos de
vida y rendimiento académico en farmacología de los estudiantes de estomatología,
realizada en la Universidad de Ciencias Médicas de La Habana (Cuba), para obtener
su tesis de licenciatura en psicología, tuvo como objetivo determinar la relación entre
el estilo de vida y el rendimiento académico en Farmacología; para ello se administró
un conjunto de instrumentos psicométricos a una muestra de sujetos universitarios
(170 en total El cuestionario con el rendimiento académico para la medición de la
rendimiento académico; para la medición de estilos de vida la escala el instrumento de
estilos de vida. La hipótesis principal de la investigación era que va a existir una
relación entre esas tres dimensiones. Los análisis correlacionales mostraron que no se
encontró relación significativa entre estilo de vida y rendimiento académico. A modo
de conclusiones generales, se encontró que las proporciones de estudiantes con estilo
de vida adecuado y no adecuado son similares, y no existe relación del estilo de vida
en general con el rendimiento académico. Sin embargo, más de la mitad de los
12
relacionada con los estilos de crianza ni con los rasgos de personalidad ya que se hace
presente frente a situaciones en las que los aprendizajes previos no contribuyen a
solucionar problemas.
prevenir el exceso de información, aunque no debemos pasar por alto que, en muchos
casos, el problema radica en una falta de organización. Un entorno de aprendizaje
rico puede convertirse con facilidad en un entorno caótico si no se organiza
adecuadamente.
1.4.2.1.2. Desarrollo de la Flexibilidad Cognitiva. Diversos investigadores
han sostenido que la capacidad de adaptarse de manera flexible a las demandas del
entorno se desarrolla con la edad. Sin embargo, es necesario destacar que antes de
que los niños puedan cambiar de forma flexible, deben ser capaces de mantener y
actualizar sus metas y objetivos en la memoria a corto plazo, así como de inhibir
respuestas automáticas para activar respuestas alternativas (Garon et al. 2008).
Esto explica por qué la flexibilidad cognitiva (FC) es la función ejecutiva que
muestra el desarrollo más prolongado en el tiempo. Aunque la habilidad para
responder de manera flexible a instrucciones o reglas cambiantes se manifiesta a
partir de los tres años, el rendimiento en tareas que evalúan la FC sigue mejorando
durante la adolescencia hasta llegar al nivel de los adultos (Diamond, 2013; Davidson
et al., 2006; Crone, et al., 2006).
Abad-Mas et al. (2011) argumenta que la FC comienza a desarrollarse
alrededor de los 7 años, coincidiendo con la maduración de la región frontal. De
manera similar, sitúan su desarrollo en la corteza cerebral a los 8 años. En este
contexto, el estudio de Davidson et al. (2006) es fundamental, ya que analiza los
patrones de desarrollo de las principales funciones ejecutivas, incluida la FC, en una
muestra que abarca desde niños de 4 a 13 años hasta adultos jóvenes.
Para evaluar la FC, utilizaron el paradigma de cambio de tarea, que requiere
que los participantes alternen rápidamente entre dos reglas de respuesta (congruentes
e incongruentes). Confirmaron la hipótesis de que la FC es la función ejecutiva con la
trayectoria de desarrollo más prolongada, mostrando notables aumentos a lo largo de
la infancia. Como se desprende de los párrafos anteriores, la FC es una FE que
presenta un patrón de desarrollo característico. Sin embargo, las investigaciones
20
donde aparecen eventos que no son el objetivo pero que dan una señal para realizar
un cambio atencional hacia un nuevo conjunto de tareas (desde “ordena por color” a
“ordena por forma”).
1.4.2.1.4. Flexibilidad Cognitiva y Emociones. Las investigaciones han
revelado que no solo el control cognitivo influye en las emociones, sino que las
emociones también tienen un impacto en el control cognitivo (Pessoa, 2009). Esto se
debe, en parte, al hecho de que la activación de la corteza dorso lateral prefrontal
(DLPFC), que desempeña un papel fundamental en el sistema de control cognitivo,
también se ve influenciada por la información emocional que recibe esta área (Gray et
al. 2002).
En términos generales, las investigaciones se han centrado en comprender
cómo se priorizan los estímulos emocionales en relación con los procesos
atencionales. Sin embargo, no se ha prestado la misma atención al entendimiento de
la interacción entre la información emocional y el control ejecutivo, es decir, cómo
las emociones o los estados emocionales afectan directamente al control cognitivo.
En este contexto, encontramos dos tipos de estudios: uno que se centra en la
interacción entre un estímulo emocional y otro que se enfoca en la interacción de un
estado emocional propio de la persona con la flexibilidad cognitiva. Por ejemplo,
Demanet et al,. (2011) evaluaron por separado las dimensiones de valencia y
activación emocional. Para ello, utilizaron imágenes con alta activación y valencia
positiva, alta activación y valencia negativa, así como imágenes con baja activación y
valencia neutra. Los resultados indicaron que la dimensión de activación del estímulo
emocional presentado antes de la tarea de cambio de tarea es la principal responsable
del aumento en el costo del cambio, mientras que la valencia del estímulo emocional
parece influir en el rendimiento general de la tarea.
En un estudio similar, Lin et al. (2013) indujeron estados emocionales
positivos, negativos o neutros en los participantes a través de fragmentos de películas
y luego les hicieron realizar una tarea de cambio de tarea. Los resultados demostraron
que el costo del cambio de tarea disminuye en la condición de estado emocional
24
positivo en comparación con las condiciones negativa y neutra. Esto resalta que los
estados emocionales positivos promueven la flexibilidad cognitiva.
Desde una perspectiva diferente, también se ha examinado el impacto de un
estado emocional más persistente en la flexibilidad cognitiva, como es el caso de la
ansiedad. En un estudio realizado por Derakshan et al. (2009), se pidió a dos grupos
de participantes que se clasificaron según su nivel de ansiedad que completaran un
problema matemático de cambio de tarea con niveles de complejidad bajos y altos.
Los resultados de este estudio concluyeron que cuando el nivel de ansiedad es
elevado, perjudica las dos funciones ejecutivas centrales clave: el control atencional
negativo, necesario para la función de inhibición, y el control atencional positivo,
necesario para la función de cambio.
1.4.2.1.5. Características de las Personas que tienen flexibilidad cognitiva.
Según Derakshan (2009) explican que la flexibilidad cognitiva, también conocida
como flexibilidad mental, es la capacidad mental de ajustarnos a situaciones
cambiantes al modificar nuestras conductas y nuestra percepción de las circunstancias
según lo requiera la situación. Varios factores contribuyen a la flexibilidad cognitiva,
entre ellos:
Entrenamiento en el razonamiento flexible: Mejorar esta habilidad implica
trabajar en el razonamiento que no es rígido. Esto se puede lograr planteando
problemas abiertos, considerando múltiples opciones o perspectivas, y
tratando los errores como una parte normal del proceso de aprendizaje, en
lugar de preocuparse excesivamente por ellos.
Factores personales: Diversos factores individuales influyen en la flexibilidad
cognitiva. Entre estos factores se encuentra la inteligencia fluida o innata, ya
que esta habilidad depende en gran medida de la capacidad para controlar y
gestionar el propio pensamiento. Está relacionada con procesos como la
planificación, la memoria, la organización y el uso de estrategias.
25
sí. Cada persona decide cómo cuidarse y si desea mantener una buena salud. La
motivación en última instancia es intrínseca, es decir, proviene del propio individuo.
De esta concepción, se derivan los siguientes principios en relación con la
salud como responsabilidad individual:
Cada uno de nosotros tiene un gran poder en la determinación de la calidad de
nuestra salud.
Nadie más tiene la capacidad de regular nuestros hábitos personales de vida.
La buena salud no depende de la suerte o el destino, sino de la adopción de
buenos hábitos.
Los comportamientos individuales que afectan nuestra salud son el factor más
significativo en el desarrollo de enfermedades, tanto graves como leves.
considerando a este último como una parte subordinada del primero, un subsistema.
El segundo enfoque se centra en el modo de vida como categoría y estudia los
aspectos del estilo de vida relacionados con su determinación subjetiva y el papel de
lo psicológico (Lomov, 1989).
Aunque se han intentado abordar los aspectos psicológicos del modo de vida,
metodológicamente resulta complicado estudiar la dimensión psicológica de la
personalidad y las interacciones sociales desde la perspectiva del modo de vida. El
análisis del modo de vida debe llevarse a cabo al menos en dos niveles de análisis. En
el nivel general, el modo de vida se considera en el contexto del ser humano genérico
y se convierte en objeto de estudio de la sociología y la filosofía.
Por otro lado, en el nivel particular, se examina el individuo como sujeto, no
del modo de vida en su conjunto, sino de su estilo de vida, que representa una parte
subjetivamente determinada del modo de vida. En el ámbito individual, la relación
entre el modo de vida y el estilo de vida se manifiesta a través de las condiciones de
vida. El análisis de estas condiciones permite comprender cómo el modo de vida
influye de manera heterogénea en las personas. La determinación social varía de un
individuo a otro, y para cada individuo se configuran determinantes sociales
específicos, que pueden observarse en los diferentes niveles de acción de las
condiciones de vida (Gonzales, 1995).
Existen dos niveles de condiciones de vida: uno determinado por el tiempo
histórico y el entorno natural, social, cultural, económico y político en el que se
desenvuelve el individuo, y otro nivel de condiciones de vida que son influenciadas
por las primeras, pero que también tienen un componente propio más relacionado con
lo subjetivo y son menos estudiadas. Esto incluye aspectos como la dinámica
familiar, la posición entre hermanos y la constitución biológica. Ambos niveles de
condiciones de vida comparten la característica de ser circunstancias dadas al
individuo, no elegidas ni construidas por él (Martín, 2016).
Sin embargo, también existe un nivel en el que las condiciones de vida
resultan del activismo y la autodeterminación del sujeto, donde el individuo las
39
1.5. Metodología
1.5.2.1. Variable 1
1.5.2.1.1. Identificación. Flexibilidad Cognitiva.
1.5.2.1.2 Definición Operacional. La flexibilidad cognitiva se refiere a
la habilidad para modificar patrones de pensamiento y adaptarse a los estímulos del
entorno que están en constante cambio, medido por el Inventario de Flexibilidad
Cognitiva de Dennis y Vander (2010) adaptado y validado por Ferruzo y Guzman
(2022).
Tabla 1
Operacionalización de la Variable Flexibilidad Cognitiva
Escala de Medición del
Dimensiones Categoría
instrumento
Dimensión Alternativa Bajo
43 a 54
Medio
Ordinal
Dimensión Control 55 a 69
Alto
70 a mas
1.5.2.2. Variable 2
1.5.2.2.1. Identificación. Estilos de vida.
47
Tabla 3
Cantidad de estudiantes de tercero, cuarto y quinto grado de secundaria de la
Institución Educativa Carlos Armando Laura.
49
GRADO
SECCION Tercer Grado Cuarto Grado Quinto Grado
A 25 24 25
B 21 22 25
C 24 25 24
Sub total 70 71 74
Total 215
1.5.7. Referencias
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60
1. 6. Aspecto Administrativo
1.6.1. Recursos
1.6.1.1. Humanos. Se tienen los siguientes:
- El propio investigador
- Autofinanciado
1.6.2. Presupuesto
1. Bienes
Papel millar 4 50.00 200.00
Lapiceros unidad 12 1.00 12.00
Lápices unidad 100 1.00 100.00
Borradores unidad 100 0.50 50.00
Tajadores unidad 100 0.50 50.00
Cd unidad 2 1.00 2.00
Usb 64 gigas unidad 4 32.00 128.00
Files unidad 12 0.50 6.00
Sobres manila unidad 10 1.00 10.00
Plumones unidad 12 1.00 12.00
Mota unidad 2 3.00 6.00
Clips paquete 2 5.00 10.00
Computadora unidad 1 2 000.00 2 000.00
Impresora unidad 1 2 000.00 2 000.00
multifuncional
2. Servicios
Internet hora 50 1.00 50.00
Fotocopiado página 500 0.10 50.00
Anillados Ejemplar 5 3.00 15.00
Empastados Ejemplar 5 20.00 100.00
3. Movilidad Viaje 100 5.00 500.00
4. Imprevistos 300.00
Total en soles 5 401
62
Meses 2023
ACTIVIDADES Y Mes 1 Mes 2 Mes 3 Mes 4 Mes 5 Mes 6
TAREAS
01 Elaboración del proyecto x
02 Presentación del x x
proyecto
03 Elaboración del marco x x x
teórico
04 Preparación de x
instrumentos
05 Aplicación de x x
instrumentos a grupo
piloto
06 Procesamiento de la x x
información
07 Análisis e interpretación x x
de datos
08 Resultados y x x
conclusiones
09 Redacción del informe x x
final
10 Sustentación x
63
64
Anexos
Anexo 1
Problemas Objetivos
Hipótesis Especificas
Específicos Específicos
Anexo 2
Instrumento Para Evaluar la Flexibilidad Cognitiva
El Inventario de Flexibilidad Cognitiva
A continuación, encontrara una serie de frases sobre su forma de pensar, sentir y
actuar, lea atentamente cada una de ellas y asegúrate de no omitir ninguna frase, no
hay respuesta correcta o incorrecta, recuerda que son expresiones de tus acciones y
opiniones.
1 = Completamente desacuerdo
2 = En desacuerdo
3 = Ni verdadero Ni falso
4 = De acuerdo
5 = Completamente de acuerdo
N° Ítems 1 2 3 4 5
1 Soy bueno (a) en "dimensionar" situaciones.
Me cuesta tomar decisiones cuando me enfrento a
2
situaciones difíciles.
Considero múltiples opciones antes de tomar una
3
decisión.
Cuando me encuentro con situaciones difíciles,
4
siento que estoy perdiendo el control.
Me gusta mirar situaciones difíciles desde muchos
5
ángulos diferentes.
Busco información adicional que no esté
6 disponible de inmediato antes de atribuir causas al
comportamiento
Cuando me encuentro con situaciones difíciles,
7 me estreso tanto que no puedo pensar en una
manera de resolver la situación.
Intento pensar en las cosas desde el punto de vista
8
de otra persona.
Me resulta problemático que haya tantas formas
9
diferentes de lidiar con situaciones difíciles.
Soy bueno (a) poniéndome en los zapatos de los
10
demás.
11 Cuando me encuentro con situaciones difíciles,
66
Anexo 3
Instrumento Para Medir el Estilo de Vida
ESCALA DE ESTILO DE VIDA
N Nunca
V A veces
F Frecuentemente
S Siempre
N° ÍTEMS CRITERIOS
. ALIMENTACIÓN SALUDABLE N V F S
Come Ud. tres veces al día: desayuno almuerzo y comida.
1
Todos los días, Ud. consume alimentos balanceados que
2 incluyan tanto vegetales, frutas, carne, legumbres, cereales y
granos.
3 Consume de 4 a 8 vasos de agua al día
4 Incluye entre comidas el consumo de frutas.
Escoge comidas que no contengan ingredientes artificiales o
5
químicos para conservar la comida.
Lee Ud. las etiquetas de las comidas empaquetadas, enlatadas
6
o conservas para identificar los ingredientes.
ACTIVIDAD Y EJERCICIO
Hace Ud., ejercicio por 20 a 30 minutos al menos tres veces a
7
la semana.
Diariamente Ud. realiza actividades que incluyan el
8
movimiento de todo su cuerpo.
MANEJO DEL ESTRÉS
Usted identifica las situaciones que le causan tensión o
9
preocupación en su vida.
10 Expresa sus sentimientos de tensión o preocupación.
Ud. plantea alternativas de solución frente a la tensión o
11
preocupación.
69
Criterios de Calificación:
nunca: N = 1 a veces: V=3 frecuentemente: F = 3 siempre: S= 4
el ítem 25 el criterio de calificación el puntaje es al contrario N= 4 V=3 F=2 S=1
Puntaje Máximo: 100 puntos
70
Anexo 4
Aplicación Grupo Piloto
Tabla 1
Tabla 2
Estadísticas de fiabilidad
Alfa de Cronbach N de elementos
,845 20
Tabla 3
Tabla 4
Estadísticas de fiabilidad
Alfa de Cronbach N de elementos
,763 12
1.3.2.2. Validez.
Tabla 5
Tabla 6
Edad Índices
N 87
Media 15.14
Mediana 15.00
Moda 15
Rango 4
En la tabla 6, se evidencia que existe una media de una edad de 15.14 años y
un rango de 4.
75
Tabla 7
Tabla 8
Tabla 9
Figura 1
Tabla 10
Figura 2
Tabla 11
Figura 3
Tabla 12
Figura 4
Tabla 13
Saludable 42 48.3
Total 87 100.0
Figura 5
Tabla 14
Figura 6
Tabla 15
84
Figura 7
Tabla 16
85
Figura 8
Tabla 17
86
Figura 9
Tabla 18
Figura 10
Tabla 19
Kolmogorov-Smirnov
Variables
Estadístico gl Sig.
Flexibilidad Cognitiva .445 87 .000
Estilos de Vida .540 87 .000
Tabla 20
En la tabla 20, se puede apreciar que, por medio de la prueba de Chi cuadrado
de bondad de ajuste, el valor significancia obtenido (p-valor=0.00) es menor al nivel
de significancia (0,05), por lo que se acepta la hipótesis alterna y se rechaza la
hipótesis nula, esto demuestra que con un 95% de confiablidad, el nivel de
flexibilidad cognitiva es bajo en los estudiantes de tercero a quinto año de secundaria
de la Institución Educativa Carlos Armando Laura.
1.4.3. Hipótesis Especifica 2
91
Tabla 21
Tabla 22
Flexibilidad
Estilos de vida
cognitiva
Correlación de
Flexibilidad Rho de 1 0.057
cognitiva Spearman
Sig. (bilateral) 0.6
Correlación de
Rho de 0.057 1
Estilos de vida Spearman
Tabla 23
Laura
Flexibilidad
Estilos de vida
cognitiva
Correlación de
Flexibilidad Rho de 1 0.057
cognitiva Spearman
Sig. (bilateral) 0.6
Correlación de
Rho de 0.057 1
Estilos de vida Spearman
1.5. Discusión
mediana facilidad para adaptarse a nuevos medios y entender nuevos puntos de vista
de otras personas.
Por otra parte, se analizó la segunda variable, es decir, los Estilos de Vida, en
la cual se obtuvo que un 95.4% de estudiantes presentan un estado no saludable y
4.6% presentan un estilo de vida saludable. Según Sosa et al. (2010) son una manera
en que una persona elige vivir, incorporando hábitos, comportamientos y elecciones
que influyen en su bienestar general y en la calidad de vida. Esto abarca aspectos
como la alimentación, la actividad física, las relaciones sociales, el trabajo, las
prácticas de autocuidado y otros aspectos que configuran la rutina y la forma de vivir
de una persona.
No obstante, en la investigación realizada por Fernández et al., (2020) se
encontró que un 51.77% de los estudiantes presentan un nivel adecuado de estilos de
vida, por lo cual, este resultado contradice a lo que se obtuvo anteriormente, ya que
los estudiantes de la Institución Educativa, no tienen hábitos, costumbres, y
actividades saludables.
Así también, Atalaya y Velásquez (2020), obtuvo que un 93% de los
estudiantes presentaban un estilo de vida saludable, lo cual da entender que cuentan
con hábitos saludables. Asimismo, este resultado se contradice con los obtenidos en la
presente prueba piloto, ya que los estudiantes de la Institución educativa, encuestada
presentaba un estilo de vida no saludable, caracterizado por problemas en el
autocuidado, mal manejo del estrés, inactividad física, y otros.
Asu vez, Larrea et al. (2022), obtuvo que un 11.8% presentaba una calidad de
vida deficiente, lo cual indica que existe una minoría no significativa que presenta
problemas con el manejo de sus estilos de vida. En este sentido, el resultado obtenido
contradice los resultados obtenidos anteriormente, esto implica que los estudiantes no
tienen un buen manejo de sus responsabilidades, déficit en la autogestión, y
habilidades comunicativas.
Por otro lado, para la relación de las dos variables, se encontró que no existe
una relación significativa entre la flexibilidad cognitiva y los estilos de vida,
97
1.6.1. Conclusiones
Primera
Se evidencio que existe una relación directa y no significativa entre la
flexibilidad cognitiva y los estilos de vida, con un grado de relación de 0.057 y un
valor de significancia de 0.6, lo cual indica una correlación positiva débil, en los
estudiantes de tercero a quinto año de secundaria de la Institución Educativa Carlos
Armando Laura, Tacna 2023.
Segunda.
En referencias a la flexibilidad cognitiva, se encontró que se presenta en un
nivel medio, con un 80.5%, en los estudiantes de tercero a quinto año de secundaria
de la Institución Educativa Carlos Armando Laura, Tacna 2023.
Tercera.
Respecto a los estilos de vida, se observó que el estilo de vida no saludable es
el que más predomina, con un 95.4%, en los estudiantes de tercero a quinto año de
secundaria de la Institución Educativa Carlos Armando Laura, Tacna 2023.
99
Cuarto.
Por último, se comprobó de que no existe relación significativa y directa entre
los niveles de flexibilidad cognitiva y los diferentes estilos de vida, con un grado de
relación de 0.057 y un valor de significancia de 0.6, lo cual indica una correlación
positiva débil, en los estudiantes de tercero a quinto año de secundaria de la
Institución Educativa Carlos Armando Laura, Tacna 2023.
1.6.2. Sugerencias
1.7. Referencias
Diaz, A., Ochoa, J., Juarez, B., Vasquez, M., & Diaz, C. (2021). Aplicación del
coeficiente de correlación de Spearman en un estudio de fisioterapia. Revista
CAPE. https://www.fcfm.buap.mx/SIEP/2021/Extensos%20Carteles/Extenso
%20Juliana.pdf
Tuapanta, J., Duque, M., & Mena, A. (2017). Alfa de Cronbach para validar un
cuestionario de uso de tic en docentes universitarios. Revista mktDescubre
(10), 37-48. https://core.ac.uk/download/pdf/234578641.pdf
1.8 Anexos
102
Juez 2
105
106
Juez 3
107
108
Juez 4
109
110
Juez 2
112
113
Juez 3
114
115
Juez 4
116
117