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Manual Basico de Tae 22335 Downloadable 5560050
Manual Basico de Tae 22335 Downloadable 5560050
49 pag.
REGLAMENTO DE CORTESÍA
1.- Al llegar al Dojang, saludar a la bandera y al Maestro. Luego saludar a los grados
mayores.
2.- Ser siempre respetuoso y humilde con el Maestro, grados altos y demás compañeros.
3.- Al hablar con el Maestro, las manos deben estar en la espalda o al frente cruzadas.
4.- Al hacerle una pregunta al Maestro, después que nos ha contestado saludarle,
agradeciéndole el habernos respondido.
5.- Acatar órdenes y determinaciones del Maestro sin preguntar.
6.- Cuando el Maestro se dirige a los alumnos, éstos deben suspender su práctica, guardar
silencio y mirarlo atentamente.
7.- Cuando el Maestro nos ordena algo, responderle con voz fuerte y clara
"NE SABONIM".
8.- No llegar atrasado a la práctica.
9.- En caso de necesidad de salir del Dojang, pedir autorización al Maestro o al grado
mayor.
10.- Al término de la clase, en el saludo final, agradecerle al maestro, grado mayor y demás
compañeros, diciendo "GAMSAJAMIDÁ".
11.- Mantener silencio y orden dentro del dojang. Al estar de pié, no cruzar brazos ni
piernas, no apoyarse en las paredes y mantener una actitud relajada. Al estar sentado
se deben cruzar las piernas, colocar la espalda recta y las manos sobre las piernas.
12.- Cuidar el Dobok. Debe permanecer ordenado, limpio y planchado. Es de uso
obligatorio la insignia de la escuela. En caso de requerir ordenar el dobok durante la
práctica, siempre hacerlo de espalda a la bandera y al maestro.
13.- Se debe cuidar la presentación personal, pies descalzos, no usar anillos, relojes,
pulseras,
cadenillas, aros colgantes, etc.
14.- Ayudar a mantener el dojang y sus equipos en buen estado.
15.- Cuando se entrega un implemento, el que lo entrega y el que lo recibe lo deben hacer
con ambas manos, saludándose con una inclinación al final.
16.- Debe utilizar tratamiento honorífico (Señor o Señora) cuando hable al presidente,
profesorado, o cintas negras de grado superior.
17.- Los modales adecuados deben practicarse continuamente, no solamente en la escuela.
Descargado por Francisco Armando ([email protected])
SALUDO A LA BANDERA:
1.1. EL SALUDO
Todas las Artes Marciales coinciden en que la primera comunicación entre sus
practicantes se hace a través del saludo, ya que el "Respeto Mutuo es la Regla de Oro
entre ellos". El saludo tiene sus orígenes en el profundo ceremonial de los pueblos
orientales; hoy en día el Taekwondo es un deporte Olímpico, y se ha convertido en uno de
los más completos y populares del mundo, y aprendió a adaptarse a las condiciones
cambiantes de la sociedad; en sus principios fue y seguirá siendo hasta el fin de nuestros
días un Arte Marcial, una disciplina de legendarios caballeros con un estricto código de
honor. Olvidarnos de ello supondría una ofensa y deshonra a la esencia misma de su
espíritu, y una invaloración del ser humano como tal . La variedad de saludos resulta casi
tan extensa como el mismo número de escuelas existentes, de todas formas hay dos saludos
que sobresalen por su clasicismo: El Saludo de Pie y el Saludo Sentado sobre las rodillas.
Taekwondo, adopta estos dos tipos de saludo; el primero de ellos lo realizamos cuando
saludamos a nuestros compañeros, al grado mayor y al Profesor o Instructor; el segundo de
ellos solamente esta reservado al Maestro.
NOTA: Para los niños hasta 5 años de edad, su evaluación debe estar limitada a
movimiento básico, de destreza general y vocabulario básico
CONTENIDO PROGRAMATIVO
1. VOCABULARIO SABOMNIN
CHARIOT
KIONG NE
Nº CARDINALES
Presentación Física y Personal
2.MOVIMIENTOS BÁSICOS
CHUCHUM SOGUI MONTONG CHIRUGUI
Defensa Baja Sin Avanzar Patadas a la
Defensa Media Sin Avanzar Pandereta
Defensa Alta Sin Avanzar
3. MOVIMIENTOS DE DESTREZA
4. KIORUGUI
GOLPES
Monthong Jirugui Ataque de puño a la zona media
Olgul Jirugui Ataque de puño a la zona alta
Are Jirugui Ataque de puño a la zona baja
Monthong Baro Jirugui Ataque de puño a la zona media
Correspondiente a la pierna trasera
Monthong Bande Jirugui Ataque de puño a la zona media
Correspondiente a la pierna delantera
Sonnal Mok Chigui Ataque al cuello con la mano en forma de sable
DEFENSAS
Are Palmok Maki Defensa baja
Monthong Palmok Maki Defensa media
Olgul Palmok Maki Defensa alta
Monthong An Palmok Maki Defensa media de afuera hacia adentro
Monthong Godorro Palmok Maki Doble defensa media con los puños cerrado
Are Godorro Palmok Maki Doble defensa baja con los puños cerrados
Sonnal Monthong Maki Defensa de sable al medio
PATADAS
Ap Chagui Patada frontal
Bi Chagui Patada diagonal en 45º
Dolio Chagui Patada semicircular a la zona alta
Yop Chagui Patada Lateral
Ghigo Chagui Patada descendente
Di Chagui Patada de atrás
2.3. PHUMSE:
TAEGUK 2 I Yang Alegría
PALGUE 2 I Yang
1.- LEALTAD. Sentimiento de pertenencia, al Deporte del Taekwondo o a las cosas que se
llevan adelante en la Vida, la Familia, los Valores, etc. se puede determinar el apego verdadero e
incondicional a las diferentes organizaciones o instituciones. La creencia sostenible de las
condiciones dadas forma parte de ellas.
2.-MODESTIA. Humildad, en ningún momento creer ser más de lo que eres, por encima
de todas las cosas que se sea o se tengan, recordando que mientras más compenetración existe con
las diversas actividades, más humilde se debe ser ante las personas y la sociedad, actuando con
mucha sencillez.
3.- PERSEVERANCIA. Perseverar, Insistir y Tener Mucha Constancia en los objetivos
propuestos y las diferentes metas trazadas en la vida, sin importar el tiempo que las mismas
puedan durar, ya que la constancia es la que permite alcanzar el éxito deseado.
4.- PACIENCIA. Tener la capacidad de soportar las diferentes molestias y trabajos de
adversidades con mucha fortaleza y resignación por ante todos los problemas que se puedan
suceder, la espera continua hace que el hombre obtenga mayor Sabiduría con le tiempo.
5.- AUTOCONTROL. No sólo controlar los sentimientos y emociones negativas, sino
buscar eliminarlas, transformándolas en su opuesto positivo. Abstenerse a la realización de
acciones de tipo violento.
6.- DISCIPLINA. Observancia y mucha rectitud ante las reglas y leyes en las cuales y por
las cuales se debe transitar cumpliendo a cabalidad con lo subjetivo de las mismas.
7.- ESPIRITU INDOMABLE. Aprender a enfrentar las dudas, vacilaciones, temores, y
miedos a las cosas que se presentan a diario en la vida.
h) Akum Son.
Es otra variación del sonnal; consiste en extender el pulgar, mientras que los otros dedos
están más flexionados que en el anterior, se usa la curvatura que se forma entre la punta de la
tercera falange del pulgar y la primera del índice.
i) Batang Son.
Se forma igual que en el sonnal; el dorso de la mano va hacia atrás, se usa la palma de la
mano para golpear.
j) Pyonson kut.
Se forma igual que el sonnal, el pulgar esta curvado dentro de la mano, los cuatro dedos
deben estar rectos y extendidos a un mismo nivel, excepto el meñique, se golpea con la punta de
los dedos.
k) Gawinson Kut.
Se forma una vez apretado el puño, extendiendo los dedos índice y medio a modo de
tijeras, el pulgar se apoya en en la segunda falange del anular, se usan las puntas de los dedos
índice y medio.
l) Pal mok.(muñeca y parte del antebrazo)
Es mas usado en la defensa, se usa la muñeca entera, tiene cuatro nombres según sea usada:
An Palmok, lado radial de la muñeca.
Bakat Palmok, lado cubital.
Wui Palmok, lado posterior.
Nit Palmok, lado anterior.
ll) Pal Kup (codo)
Es usado para atacar a un oponente cercano, puede utilizarse de varias formas, como
circular, hacia arriba, hacia abajo, atrás.
DARI (Pierna) BAL (Pie)
El pie juega un papel importante en la ejecución del ataque, y aunque no es tan rápido como la
mano, puede hacer formidables ataques cuando esta bien entrenado.
a. Apchuk: metatarso del pie, cuando se golpea con este los dedos deben estar
curvados hacia arriba tan lejos como sea posible.
b. Tuit Chuck : es la base del talón
c. Tuit Kumchi : región aquilinea del talón
d. Bal Nal : Borde externo del pie
e. Bal Dung : Empeine del pie
f. Bal Badak : Planta del pie
g. Murup : Rodilla cuando esta flexionada
3.4. PHUMSE:
PALGUE 3
TAEGUK 3 SAM YANG Fuego y Sol
Descargado por Francisco Armando ([email protected])
Números Ordinales
IL Primero Y Segundo
Sam Tercero Sa Cuarto
O Quinto Yuk Sexto
Chil Séptimo Pal Octavo
Gu Noveno Ship Décimo
GOLPES
Dung Chumog Ape Chigui Golpe con la parte externa del puño
Golpe al cuello y defensa arriba
Chebipum Mok Chigui
simultáneamente
Golpe a la mandíbula y defensa arriba
Chebipum Tok Chigui
simultáneamente
Pyonson Kut Seo Jirugui Pegar con la punta de los dedos
DEFENSAS
PATADAS
4.4. PHUMSE:
TAEGUK 4 SAM YANG Rápido como el relámpago
PALGUE 4 SAM YANG
El Kukkiwon es sin lugar a dudas el Cuartel General del Tae Kwon Do y está localizado in la cima de la
montaña en Kangnam, en Seoul, Korea a solo cinco minutos caminando de la estación del Tren Subterráneo de
Kangnam. Su construcción, de estilo Clásico Coreano, fue realizada el año de 1972 con el fin de concentrar
bajo su Techo, a todas las agrupaciones de Tae Kwon Do y proporcionar a sus practicantes, todas las
facilidades para su entrenamiento, así como la realización de Torneos. Esta construcción fue un proyecto de
Un Millón de Dollares, se inició el 9 de Noviembre de 1971. El Primero y Único Gimnasio en su Género, fue
inaugurado el 30 de Noviembre de 1972 con el esfuerzo de mucha gente, pero principalmente del Dr. Un Yong
Kim, Presidente de la Asociación Koreana de Tae Kwon Do y posteriormente, Presidente de la Federación
Mundial de Tae Kwon Do.
El Kukkiwon cuenta con instalaciones para proporcionar el ambiente idóneo para el entrenamiento, así
como para el desarrollo de Torneos tales como el 1º y 2º Campeonato Mundial de Tae Kwon Do, el 1º
Campeonato Asiático de Tae Kwon Do, o bien, para Seminarios tales como el 1º y 2º Seminario Internacional
de Réferis. Una gran cantidad de Profesores y Estudiantes han entrenado aquí. Su Museo, "Memorial
Museum" abrió sus puertas el 30 de Noviembre de 1991 convirtiéndolo en el Centro de Información mas
importante del Tae Kwon Do. Dentro del Kukkiwon podemos encontrar lo siguiente: Estadio, Dos Salones de
Lectura, Tres Áreas de Vestidores, Dos Áreas de Regaderas, Consultorio Médico, Centro de Cómputo, Dos
Áreas de Oficinas de Dirección y Siete Oficinas Generales, Un Pabellón (Palgak-jong), Cinco Baños,
Restaurante, Caseta de Vigilancia, Museo
Se ha puesto en marcha un proyecto para la construcción del nuevo Centro Mundial de Tae Kwon Do,
en Seúl, Corea, debido a que el actual edificio de Kukkiwon (Cuartel General del Tae Kwon Do), es ya
considerado pequeño y antiguo. Esta nueva sede contará con un Gran Doyang Central así como con toda la
infraestructura para poder alojar Oficinas, Centro de Convenciones, Auditorio y todo lo necesario para la
magnitud de la obra. El comité promotor para la construcción de este centro, está integrado por el Sr. Phil Gon
Lee, como Presidente quien además es Presidente de la Asociación Coreana de Tae Kwon Do.
BANDERA NACIONAL
5.4. PHUMSE:
PALGUE 5
TAE GUK 5 Suave como la Brisa y Fuerte como el Viento de la Tormenta
6.1.2. EL GRITO:
Este acto fisiológico que el practicante de Artes Marciales en general efectúa en una acci ón
particularmente intensas de defensas y ataques, consigue provocar en el adversario un "Choque
Emotivo", que se traduce en el cierre momentáneo de sus ojos, descenso de su presión arterial y
taquicardia; momento que dura fracción de segundos, tiempo suficiente para dificultar su
reacción, y tiempo suficiente para el practicante de Artes Marciales, para ejecutar una técnica
defensiva u ofensiva.
Sin embargo, este mero análisis externo no ofrece ni esencia, ni el significado real del grito
en Taekwondo.
El grito pretende liberar la energía de nuestro organismo, y que como una fuerza vital
aunada al universo; que inteligente mente acumulada en el centro de energía (Danjon) y una vez
conocida, aprendida, y controlada; podamos proyectarla hacía la unidad de todas nuestra acciones.
Pero aun teniendo en cuenta esas premisas doctrinales, no debemos pretender alcanzar el
significado del grito solo a través de una manifestación externa y vigorosa, como lo es grito, o
mediante la conjunción de fuerzas implacables. La actitud del grito debe ofrecer profundidad
psíquica, interna y personal; a la vez que intransmisible, a la cual se inicia venciéndose a uno
mismo, que constituye a la vez, el más fiel aliado y también el peor enemigo; para después poder
proyectarse, desbordando o anticipando al oponente aun antes de un grito, mediante el poder
silencioso del propio dominio.
Conseguir este silencio interno y poderoso, será la causa de una liberación llamada Grito,
que se formara intensa y oportuna, será el comienzo de un desarrollo y cultivo para llegar a la
base del DO.
GOLPES
Me Chumog Nerio Chigui Golpe descendente con el borde externo del puño
Palkup Montong Chigui Golpe con el codo
Palkup Montong PiochokChigui Golpe de codo con agarre
DEFENSAS
Are Gechio Maki Defensa baja hacia ambos lados
Monthong Gechio Palmok Maki Defensa Media con ambos brazos en forma paralela
Gawi Maki Defensa baja y media simultáneamente o Defensa de tijeras
Defensa baja de afuera hacia adentro con la palma de la mano
Batan Son Are Maki en forma de sable
Defensa media de afuera hacia adentro con la palma de la
Batan Son Montong An Maki mano en forma de sable
Zonal Olgul Bakat Maki Defensa de la zona alta del cuerpo en forma de sable
PATADAS
Di Dolio Chagui Patada de giro circular
Tuio Dolio Chagui Patada saltando circular
Tuio Yop Chagui Patada lateral saltando
Tuio Di Chagui Patada de atrás saltando
6.4. PHUMSE:
TAEGUK 6 YUK YANG Símbolo del agua.
PALGUE 6
Descargado por Francisco Armando ([email protected])
Dinastía Koguryo
Formas primitivas de Taekwondo; producto de la incorporación de los movimientos lentos de
defensa y ofensivos, imitados de los animales; fueron encontrados en dife rentes manifestaciones
en la dinastía coreana de Koguryo fundada en el año 37 A.C., como las pinturas murales
encontradas en las ruinas de las tumbas reales Muyon-chong y Kakchu-chong que muestran
escenas de la práctica del ancestro del Taekwondo. Dada la antigüedad de las tumbas se puede
inferir que la población de Koguryo inició la práctica del Taekwondo durante el período
comprendido entre el año 3 D.C. y 427 D.C.
Los antecedentes de este código de ética incluso se encuentran en el documento más antiguo de la
historia coreana el Samguk Yusa, y su influencia fue determinante en la historia y unificación de
los imperios de Corea así como en los fundamentos del Taekwondo actual.
7.2. PHUMSE
PHUMSE , es una palabra en coreano, en donde Phum significa Movimiento o Carácter y Se
significa Apariencia o estilo
Se trata de una serie de combinaciones de Técnicas de Defensas y Ataques, ejecutados en líneas
de movimientos, contra varios adversarios imaginarios, a través de las diferentes formulas se puede
demostrar el control de las Técnicas y Fuerza. Éstos muestran la Esencia y Arte del Taekwondo. Cada
Phumse tiene una connotación filosófica que recorre la tradición milenaria del Pueblo Koreano. A través
de la práctica de los Phumse, los estudiantes llegan a aprender las aplicaciones de varias Técnicas del
Taekwondo. Los Phumse juegan un papel Multi-Dimensional, ayudando en el desarrollo y
perfeccionamiento de la Coordinación, Equilibrio, Sincronización, Control, Respiración y Ritmo, dichas
habilidades son esenciales para el desarrollo técnico y espiritual del Estudiante de Taekwondo. En otro
orden de ideas puede decirse que los Phumse son coreografías de Combate, los cuales están ideados para
poder entrenarlos sin instructor, en ellos se aprende el arte del ataque y la defensa al máximo. A cada
categoría corresponde una forma distinta. En ellas podemos apreciar el grado de técnica desarrollado por
parte del Ejecutante, que se incrementa a medida que vallan aumentando sus grados, tanto Kup como
Danés (pases de cintas). Las líneas paralelas en los recorridos de los Phumse son los Gwe que marcan
el concepto de infinito.
ORIGEN DEL PHUMSE:
Historia que conocemos sobre los Phumse tienen su origen en las principales obras de
pensamiento oriental las cuales establecen la unidad y equilibrio entre el YIN y el YAN, llamado
TAE GUK.Esto explica el término Tae Guk, los Tria Gramas juntos se llaman Amigacho-Pal-
Gwe, de ahí el término Phumse Pal Gwe, Pal significa Ocho y Qwe significa Elemento. Cada
Phumse lleva asociado un Tria Grama que resume su significado. Los Phumse son el Espíritu del
Tae Kwon Do, en ellos se representa la filosofía oriental, el todo infinito. El Libro de los
Cambios explica que los Ocho Gwe son el origen del Mundo y el Universo: Keon, Tae, Ri, Jin,
Seon, Gam, Gan y Gon que representan Cielo, Lago, Fuego, Trueno, Viento, Agua, Montaña, y
Descargado por Francisco Armando ([email protected])
Cuán difícil es para nuestra mentalidad occidental el Arte, Filosofía y Espiritualidad de los
Phumse, quien no ha pensado una vez, cuando nos tocaba una clase de Phumse, lo aburrido e inútil que
resulta practicarlos, al fin y al cabo sólo me servían para pasar de cinta, al cabo de los años, cuando
dejamos de ser competidores o alumnos y nos convertimos en entrenadores o maestros, nos damos cuenta
que no eran sólo combinaciones de defensas y ataques, que hay algo más que la resistencia, como tantas
cosas que se van con la juventud y no sabiendo que la maestría perdura con el tiempo. Gracias a su
entrenamiento y experiencia en las técnicas básicas que constituyen el Taekwondo, los Maestros del
pasado idearon los ejercicios formales como patrones arquetípicos de práctica de combate.
PHUMSE TAEGUK.
Es la más Grande Filosofía Oriental de donde surgen los conceptos de Tierra, Cosmos y Vida;
TAE significa Grandeza y GUK significa Eternidad. TAE GUK representa la mas profunda filosofía
oriental, esta palabra no tiene forma, ni principio, ni fin, encierra la esencia de todas las cosas. Proviene
del Libro I Ching o Chu Yok, esta obra se basa en que el hombre contiene disposiciones internas que se
asemejan al Cielo y a la Tierra de donde proviene y pertenece el Hombre en su Microcosmos. Ahora bien
al verse reproducidas en el Libro I Ching las Leyes del Cielo y la Tierra, el Ser Humano a través de él,
puede tomar conciencia a través de los principios universales y elevar su índole al entrar en armonía con
ellos. De este modo el Espíritu adquiere altura en cuanto a sus puntos de vista y se amplía por otra parte el
Campo de Acción.
Entrenando el PHUMSE:
La realización perfecta del Phumse puede lograrse a través del entrenamiento activo
del mismo. Existen 5 pasos a seguir:
(1) El Modelo:
El primer paso es aprender el Modelo. La concentración de espíritu, los ojos,
debe darse énfasis a los ángulos de los movimientos además de la exactitud
de la acciones.
(2) La Importancia:
Debe ponerse énfasis en el equilibrio, fuerza, Velocidad, Respiración y Línea
del Phumse. Dándole la debida importancia a los movimientos, la conexión
de phums y el phumse completo debe aprenderse correctamente.
7.4. PHUMSE:
TAE GUK 7 Majestuoso como la Montaña
PALGUE 7
Después, cuando el practicante haya adquirido la habilidad para ejecutar sus técnicas a
gran velocidad, será capaz, por ejemplo, de romper tablas de manera, sostenidas
flojamente con las yemas de los dedos de un asistente por un extremo, o también cuando
sean arrojadas al aire.
8.4. PHUMSE:
TAEGUK 8 PAL YANG Tierra donde nace y crece la vida
PALGUE 8
Descargado por Francisco Armando ([email protected])
C
CIIN
NTTUUR
ROONN VVEERRDDEE::
El cinturón verde significa el crecimiento de la planta y sus hojas verdes que representan el color
de la naturaleza, el vigor de la vida en crecimiento, se empiezan a desarrollar destrezas en el
TAEKWONDO.
TAEGUK 3: RI TAEGUK 4: JI
C
CIIN
NTTU
URROON
N A AZZU
ULL::
El cinturón azul representa el color del cielo, la planta que empieza crecer hacia lo azul del Cielo,
que cada día es mas fuerte, la sabia búsqueda de lo que esta mas alto, se observa el progreso en el
TAEKWONDO.
TAEGUK 5: SEON TAEGUK 6: GAM
C
CIIN
NTTUUR
ROONN R ROOJJO
O::
El cinturón rojo significa Peligro, el estudiante debe ser precavido y tomar control de sus
movimientos. La sabia que corre por la planta y le da vida, el color del fruto maduro, el color del
cielo en el atardecer, el practicante se prepara para la perfección del arte.
TAEGUK 7: GAN TAEGUK 8: GON
C
CIIN
NTTU
URROONN NNE
EGGRROO::
El cinturón negro, significa lo opuesto al blanco, por eso, significa la madurez y la destreza en el
TAEKWONDO. Esto también indica llevar puesto un impermeable a la oscuridad y al miedo. El
practicante puede mirar en la oscuridad. Es el color del carbón , duro, sencillo y sereno como una
roca que se forma a partir de todo en la tierra, la cual la naturaleza tardo en forjar millones de años
1
KEON:
IL YANG Cielo y Luz SUR Padre
Poderoso, Masculino, Puro.
TAE: Hija
2 I YANG Alegría SURESTE
Alegre, Joven, Calmado Menor
RI: Segunda
3 SAM YANG Fuego y Sol ESTE
Variedad, Pasión con Fuego. Hija
JI: Hijo
4 Trueno NORESTE
SA YANG Valiente, Calma ante el Peligro. Mayor
SEON: Hija
5 O YANG Viento SUROESTE
Altamente Flexible y Poderoso. Mayor
GAM: Hijo
6 YUK Agua OESTE
Fluido, Amable, Destructivo Segundo
YANG
GAN:
Hijo
7 CHIL Montaña Equilibrio, Movimiento, inmovilidad. NOROESTE Menor
YANG Saber dónde y cuándo parar.
GON:
8 Tierra Fuerte, Concentrado, Respeto, NORTE Madre
PAL YANG
Puro, Femenino.
Planes de Entrenamiento
Calentamiento Individual y por Parejas, Estiramiento - Enfriamiento
Posición de Combate y Desplazamientos
Bloqueos durante el Combate, Esquives y fintas.
Técnicas de Ataque
Técnicas de Contraataque.
Sistemas de Entrenamientos con paletas y sacos.
Reglamento Oficial de la Federación Mundial de Taekwondo.
El Coach
Psicología para la Alta Competencia.
Dietética y Doping
Resultados Mundiales.
Historia del Taekwondo Venezolano.
Juegos y Test Pedagogicos
CRITERIO DE EVALUACIÓN
El examinador debe evaluar las ejecuciones Técnicas del alumno de acuerdo a la zonas
donde van dirigidas, tomando en consideración que para cada cinta y edad existen grados
más o menos de dominio y dificultad técnicas, siempre y cuando no se desvirtué la
objetividad de la ejecución que se le exige: ejemplo en la ejecución del Montong Chirigui,
el puño debe estar dirigido al plexo solar en consecuencia mientras más se acerque a ese
punto, mayor será el resultado en la prueba.
Las ejecuciones deben estar dentro de los parámetros establecidos para cada cinta. El
examinador deberá evaluar :
En Primer Lugar: el Equilibrio determinando la estabilidad que mantiene el
alumno antes, durantes y después de la ejecución.
En Segundo Lugar: la Precisión; se refiere a la proyección de la ejecución de
acuerdo a la zona donde se dirija la técnica.
En Tercer Lugar: la Velocidad con que se ejecute la técnica debe ser la apropiada
para que esta técnica surta el efecto deseado bien sea golpeando, defendiéndose ó atacando.
En Cuatro Lugar: la Potencia íntimamente ligada a la velocidad debe ser evaluada
en base al vigor con que se realice la técnica.
En Quinto Lugar: debe evaluarse la Coordinación con que el alumno realice todos
los movimientos que involucre la ejecución técnica.
HOJA DE EVALUACIÓN
FECHA DE EXAMEN:_________________________
NOMBRES y A PELLIDOS:________________________________________________________________
C.I:__________________ EDAD: ___________ SEXO: (M) ( F )
CLUB:___________________________ INSTRUCTOR:_________________________________________
GRADO GRADO
ACTUAL CINTA KUP ASPIRADO CINTA KUP
___________________________________ __________________________________________
FIRMA DEL SOLICITANTE FIRMA DEL REPRESENTANTE ( para Menores de Edad)
4. DEFENSA PERSONAL :
PHUMSE - FORMAS
5. PALGUE 1 2 3 4 5 6 7 8
TAEGUK 1 2 3 4 5 6 7 8
6. KIOKPA - ROMPIMIENTO
NOTA DEFINITIVA:
____________________________________________
FIRMA DEL EXAMINADOR
PHUMSE - FORMAS
4.
PALGUE 1 TAEGUK 1
PHUMSE - FORMAS
5.
PALGUE 1 2 TAEGUK 1 2
5. KIOKPA - ROMPIMIENTO
PHUMSE - FORMAS
4.
PALGUE 3 TAEGUK 3
PHUMSE - FORMAS
5.
PALGUE 3 4 TAE GUK 3 4
6. KIOKPA - ROMPIMIENTO
PHUMSE - FORMAS
4.
PALGUE 5 TAE GUK 5
PHUMSE - FORMAS
5.
PALGUE 5 6 TAEGUK 5 6
6. KIOKPA - ROMPIMIENTO
Descargado por Francisco Armando ([email protected])
PHUMSE - FORMAS
4.
PALGUE 7 TAEGUK 7
PHUMSE - FORMAS
5.
PALGUE 7 8 TAEGUK 7 8
6. KIOKPA - ROMPIMIENTO
PHUMSE - FORMAS
5.
PALGUE 1 2 3 4 5 6 7 8
PHUMSE - FORMAS
5.
TAEGUK 1 2 3 4 5 6 7 8
6. KIOKPA - ROMPIMIENTO
M1
MESA # 2
Movimientos
Básicos
M2
MESA # 3
Combate
Olímpico
Combate
Programado
M3
NOTA:
▪ En la Mesa # 1 hay
MESA # 4
ejemplares para el J 1 de
Phumse
Vocabulario
Rompimiento
▪ Mesas 2 y 3
Contenidos
Programáticos para
Evaluar Objetivos
M4
CINTA AZUL
CINTA VERDE-AMARILLO
CINTA ROJA
ENTRADA
Jurado
Examinador
5to Dan
4to Dan
DECRECIENTE
3er Dan
2to Dan
Descargado por Francisco Armando ([email protected])
ATLETAS EN
REVERENCIA
phum se
K IO K P A
R O M P IM IE NT O
K IO R U G U I
m usul K IB O M
a r t e m a r cia l
m o v i m i e nt o s
b á sicos
phum se
K IO K P A
R O M P IM IE NT O
Descargado por Francisco Armando ([email protected])
M USUL K IB O M
A r t e m a r cia l
m o v i m i e nt o s
b á sicos
phum se
K IO K P A
K IO R U G U I
co m b a t e
M USUL K IB O M
A r t e m a r cia l
m o v i m i e nt o s
b á sicos
R O M P IM IE NT O
K IO R U G U I
co m b a t e
M USUL K IB O M
A r t e m a r cia l
m o v i m i e nt o s
b á sicos
K IO R U G U I
co m b a t e