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Receta Galletas de Avena Con Proteìna
Receta Galletas de Avena Con Proteìna
Modo de preparación
Precalienta el horno a 150 ºC. Engrasa ligeramente dos o tres charolas para
hornear.
Vierte dentro del tazón con los ingredientes secos y mezcla hasta tener una masa
uniforme
Calorìas : 401
Fibra :10.6 gr
Grasa: 6.9 gr
MUFA 2.2 g
PUFA 2.5 g
Saturados 1.2 g
Colesterol 0 mg
Vitaminas :
A 0 µg
B1 0.76 mg
B2 0.14 mg
B3 0.96 mg
B5 1.35 mg
B12 0 µg
C 0 mg
E 0.7 mg
Minerales :
Calcio 54 mg
Hierro 4.72 mg
Potasio 429 mg
Magnesio 177 mg
Sodio 2 mg
Fósforo 523 mg
Cobre 0.63 mg
Ioduros 6 µg
Zinc 3.97 mg
Vitaminas
Minerales
Hierro 0.2
Calcio 11
Magnesio 11
Fòsforo 21
Potasio 148
Sodio 170
Selenio 4-10
Valor nutrimental Proteínas : 15 gr
Lípidos 65 gr
Carbohidrato 14 gr
Minerales
Potasio 441 mg
Sodio 2 mg
Fòsforo 346 mg
Calcio 98 mg
Magnesio 158 mg
Hierro 2.9 mg
Zinc 3 mg
Cobre 1.5 mg
Vitaminas
C 1.3 mg
B1 0.34 mg
B2 0.15 mg
B6 0.53 mg
A 41 IU
E 2.9 mg
Folacina 98 mcg
Niacina 1.9 mg
Azúcar 69 gr
Minerales
Hierro 2.30 mg
calcio 80 mg
yodo 2mg
zinc. 0.25 mg
magnesio 41 mg
sodio 21 mg
vitaminas
vitamina A 5 ui
vitamina B1 0.12mg
vitamina B2 0.06 mg
vitamina B3 0.68mg
vitamina B6 0.25 mg
vitamina B9 10 ug
vitamina C 1mg
vitamina E 0.12 mg
PROTEINA EN POLVO
Hidratos carbono [g]25,55 Yodo [mg] 0,00 Eq. niacina [mg] 0,00
Grasa total [g]3,19 Zinc [mg] 1,97 Ac. Fólico [µg] 29,00
vitamina K 0.50 ug
Ácido Mirístico : 16.8 gr
Ácido Cáprico : 6 gr
Monoinsaturadas
Poliinsaturadas
Acido linoleico : 1.8 gr
ENDULZANTE (inulina)