La construcción del bienestar personal y profesional

1. EL BIENESTAR:

Pertenece a cada quien de manera particular: lo que es bienestar para una persona, no necesariamente lo sea para otra.
Si pensamos en la construcción del bienestar, es posible trabajar en lo que conocemos como “buscar la felicidad”. La
palabra felicidad se asocia con: experiencias, juicios, creencias y aprendizajes.

¿La felicidad es una emoción con la que se nace o podemos aprender a ser felices?:

 La felicidad es una cuestión SUBJETIVA, ya que cada quien contiene una serie de condiciones de conforman su
percepción de felicidad, la ciencia ha demostrado que la FELICIDAD si EXISTE.
 Se trata de un continuo que incluye pequeños detales que nos acercan al BIENESTAR.

Componentes basados en la evidencia científica a encontrar la FELICIDAD:

La vida social Cultivar relaciones nutritivas

La familia Cultivar el optimismo
Los amigos Perdonar
Relacionarnos de manera Mantenernos activos
satisfactoria
Encontrar pareja Gustarnos a nosotros mismos
Hacer cosas que nos salen bien Tomarnos las cosas con calma

2. ALGUNOS ANTECEDENTES TEÓRICOS:

 La psicología oriento resultados de diversos estudios a patologías y enfermedades mentales, que lo permitió
alcanzar diversas teorías acerca del funcionamiento de la mente humana y del desarrollo de varias etapas.
 La ciencia nos ha revelado antecedentes sobre una evolución respecto del bienestar subjetivo, variables de los
procesos que subyacen al bienestar.
 Seligman y Csikszentmihhalyi enfocados en las enfermedades descuidó aspectos tan importantes o relevantes
como el bienestar, la satisfacción, el optimismo, y la felicidad.
 Con este antecedente surge la PSICOLOGIA POSITIVA, que tiene como propósito investigar acerca de las fortalezas
y virtudes de las personas

PSICOLOGIA POSITIVA:

A nivel individual, enfoca en aspectos como: A nivel social, virtudes como:

Amar Altruismo
Habilidades interpersonales Civilidad
Sensibilidad estética Tolerancia
Perseverancia, perdón Trabajo ético
Sabiduría, espiritualidad -

Calidad de vida, bienestar subjetivo, bienestar social, satisfacción vital: son términos relacionados con la felicidad.

 El bienestar posee una dimensión básica y general que es subjetiva.

 El bienestar contiene dos fases: una centrada en aspectos afectivo-emocionales (estados de ánimos de las
personas); y otra centrada en aspectos cognoscitivos valorativos (cómo valoramos nuestra propia vida).
  Se denomina FELICIDAD al BIENESTAR SUBJETIVO que experimentamos cuando sentimos muchas emociones
agradables y pocas emociones desagradables. En una consideración general, cuando nos sentimos satisfechos con
la vida.
 Una fórmula posible para explicar el bienestar o la felicidad se puede deducir con un balance entre emociones (+)
y (–), en el que exista un saldo mayormente positivo, además de sentir satisfacción vital, que equivale a percibir
mayor bienestar o felicidad

Fórmula para explicar la FELICIDAD:

 Pensar en la importancia de asumir la responsabilidad individual y colectiva de destinar esfuerzos para alcanzar el
BIENESTAR.
 Asumir que dicha tarea nos demandará esfuerzos, concentración, tiempo, y nuevas actividades.

3. EXPECTATIVA VS. REALIDAD:

 El teorema de Thomas explica que las personas no solo reaccionamos a una SITUACION, sino también al significado
que le ATRIBUIMOS a la situación, basándonos en ese significado pensamos lo que puede suceder en el futuro,
allí descansan las expectativas.
 Si las personas definen las situaciones como REALES, estas son REALES en sus consecuencias, las expectativas
influyen en la felicidad, pero no es el único factor.
 La sensación inmediata de felicidad depende de la distancia entre lo que puedo conseguir y lo que espero.
posiblemente el conflicto radique en las comparaciones que hacemos. Aprender a regular la imaginación nos
ayuda a gestionar mejor las expectativas.
 Una clave es conectarnos con lo que estamos haciendo. ¿Cuántas veces sucede que estamos comiendo una fruta,
pero no lo estamos haciendo consciente? Lo mismo suele ocurrir con las cosas cotidianas, se pierde la CONEXION
con el AQUI y el AHORA.
 Conectarnos con el AQUI y AHORA es una posibilidad concreta:
- Una forma de experimentar
- Sentir, descubrir y aprender
 Variables implicadas en este camino de alcanzar BIENESTAR: Consciencia personal, Creatividad y Conexión. (3 C)
- Conciencia de nosotros mismos: conocernos y saber cuánto es bueno regular nuestras ilusiones, nuestros
pensamientos y emociones.
- Creatividad: para encontrar el contraste y descubrir que brilla más.
- Conexión: si pensamos que es lo que nos trae a descubrir en un solo día, nos emocionamos; por lo tanto,
aprendemos. Se trata de permitir que el día cambie a partir de nuestro cambio de actitud, para poder
descubrir.
 Introducción al modelo PERMA
 Modelo PERMA creado por Martin Seligman quien es considerado el padre de la PSICOLOGIA POSITIVA. El foco
está puesto en identificar con énfasis aquellas cualidades POSITIVAS o POTENCIALIDADES (fortalezas) humanas.
Identificar experiencias positivas, rasgos positivo individuales, institucionales y de organizaciones, que generan
ecosistemas de bienestar.
 Luego de más de 20 años de investigaciones, uno de los aportes más claros es el que nos presenta el modelo
PERMA. Su nombre es una sigla que reúne las variables implicadas en la construcción efectiva del bienestar
subjetivo.

P Positive emoción – EMOCIONES POSITIVAS

E Engagement – COMPROMISO
R Relationship – RELACIONES SANAS
M Meaning – SENTIDO
A Accomplishment – LOGRO

1. HABLEMOS UN POCO DE EMOCIONES

 Es importante saber que las EMOCIONES se EXPERIMENTAN. A lo largo de nuestra vida, desarrollamos una
evolución biológica, permitiéndonos crear nuevas condiciones para vivir, mejorar la calidad de vida, entre otras.
Pero no desarrollamos nuestro cerebro emocional en igual grado a la evolución biológica.
 Existen 3 sistemas a los cuales afecta la EMOCION y a su vez la RETROALIMENTA: el FISIOLOGICO, el MOTOR o
CONDUCTUAL, y el COGNITIVO o EXPERIENCIAL.
 Las emociones son un PROCESO ADAPTATIVO por dar prioridad a la información relevante para la supervivencia.
Este proceso se activa cuando detectamos algún cambio psíquicamente significativo; por ello, las emociones son
de carácter subjetivo.
 La EMOCION es un sistema de procesamiento de la información jerarquizado, cuya principal función es la
organización de toda nuestra actividad, disponiendo los procesos psicológicos como la percepción, la atención,
memoria, pensamientos, comunicación verbal/no verbal y la motivación.
 Todas las emociones tienen un componente SENTIMENTAL, uno SENSORIAL, uno REFLEXIVO y uno de ACCION. Las
emociones positivas tienen un objetivo en nuestra evolución ya que aumentan nuestros recursos intelectuales,
físicos y sociales, lo que hacen que sean perdurables; generando reservas para afrontar amenazas
 También es importante saber que no existen emociones buenas o malas, sino que todas ellas son necesarias para
la vida; cuando hablamos de emociones negativas, se refiere a la experimentación en nuestro cuerpo que nos
suele restringir la capacidad de hacer algo.

POSITIVE EMOTION – EMOCIONES POSITIVAS:

 Las EMOCIONES POSITIVAS refieren a un conjunto de emociones que tienen la característica de generar ESTADOS
SUBJETIVOS AGRADABLES. Hoy sabemos que las emociones positivas nos ayudan a transformarnos para mejor.
Las emociones positivas nos traen un complemento AMPLIAN NUESTRA ATENCION, en oposición a lo que nos
sucede con emociones negativas como el miedo.
 Las EMOCIONES POSITIVAS suelen tener una atracción menor, se experimentan como más cortas o de menor
duración en comparación con las emociones negativas.
 Es más posible que algo molesto capte nuestra atención con más potencia y mayor actividad de alerta que algo
agradable. Aunque las emociones positivas están ligeramente más presentes que las negativas, no son tan
intensas en su experimentación. Se origina la teoría de LA AMPLIACION y CONSTRUCCION EMOCIONAL.
AMPLIACION:

 Se experimenta una EMOCION POSITIVA, lo cual amplía nuestra capacidad de ATENCION, RECURSOS COGNITIVOS,
solemos observar más cosas, mayores conexiones de alto nivel, se incorporan más conceptos, ideas, etc. Se
perciben cosas positivas similares. El efecto inmediato que provoca una EXPERIENCIA AGRADABLE hace que se
disuelvan los efectos fisiológicos experimentados de una emoción negativa. Esta mirada es una mirada de corto
plazo, pero podemos incorporar una mirada de largo plazo.

CONSTRUCCION A LARGO PLAZO:

 Experimentar EMOCIONES POSITIVAS permite experimentar expansión en nuestra conciencia, lo cual nos ayuda a
modificar quienes seremos en un futuro. Si aumentamos nuestra dieta de experiencias positivas paulatinamente,
nuestros hábitos tenderán a cambiar. Las emociones positivas nos permiten experimentar bienestar en nuestras
vidas, ejemplos de ellas pueden ser la paz, la gratitud, la satisfacción, placer, alegría, la esperanza, la curiosidad o
el amor

Emociones positivas permiten el desarrollo de recursos físicos:

 Estudios indican que las personas felices o que experimentan mayormente estados agradables subjetivos, poseen
mejores hábitos de salud, padecen menos trastornos funcionales, mejoran su sistema inmunológico, y prolongan
la vida.

Productividad:

 Tal vez la PRODUCTIVIDAD es el RASGO MAS IMPORTANTE si se lo considera una habilidad para el trabajo, si las
personas que poseen mayor satisfacción laboral, experimentan mayores emociones positivas y son más felices; o
si son más productivas por ser más felices y experimentar mayormente emociones positivas.
 Cuando la gente feliz se halla amenazada, no solo soporta mejor la presión y toman mayores precauciones sobre
su salud y seguridad, sino que sus EMOCIONES POSITIVAS ANULAN LAS NEGATIVAS

ENGAGEMENT – FLOW/COMPROMISO

 El estado de FLUIR es otra forma de CONSTRUIR LA FELICIDAD. Una característica de un estado de Flow es que NO
experimentamos conscientemente ninguna emoción. Nuestra maquinaria de pensamiento se centra de tal forma
en lo que hacemos, que todo lo superfluo queda afuera. Se trata de una especie de acuerdo con NOSOTROS
MISMOS y NUESTRAS FORTALEZAS, con el objetivo de alcanzar una sintonía entre ambos. Esto es el compromiso
con la búsqueda de actividades que nos permitan entrar en Flow, o el estado óptimo de activación.

Características del estado de fluir:

1. Hay un desafío que está en igualdad con las habilidades de una persona.

2. Hay una absorción en la acción (estoy haciendo algo) y quedó capturado por ella.

3. Hay una meta clara hacia la que avanzo.

4. Concentración. Estoy con atención plena sin irme por tiempo prolongado.

5. Olvido de uno mismo, se desactivan los pensamientos autorreferenciales. El yo desaparece, no pienso en mí mismo o
en mí misma.

6. El tiempo se transforma, algunas personas sienten que el tiempo se para o vuela.

El estado de fluir y el rendimiento:

 Vitalidad percibida + concentración = engagement

  Las fortalezas individuales influyen en la pasión dedicada a la tarea, pero no viceversa. La pasión no es una variable
que nos ayude a entrar en estado de FLOW, pero sí potencia nuestras fortalezas. El FLUIR es un estado de
rendimiento óptimo que surge a partir de un reto o una meta que nos planteamos y que nos motiva. Está en línea
con las habilidades que tenemos

RELATIONSHIP – RELACIONES SANAS

 Es el pilar central del modelo PERMA, también por lo que implica para los seres humanos la construcción de
relaciones positivas. Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, y contar con adecuadas relaciones
sociales es indispensable para nuestro bienestar.
 En mayor o menor medida todos y cada uno de nosotros tenemos relaciones con los demás, más o menos
intensas, suponen un factor de protección y de apoyo extremadamente poderoso y, por ende, importante y
necesario, este factor hace referencia a mejorar nuestras relaciones personales, fomentar este aspecto favorece
nuestra felicidad.

Científicos:

 DANER y SELIGMAN, tomaron como referencia los 40 estudiantes que indicaban ser más felices y los 40menos
felices. Descubrieron que los estudiantes AUTO PERSIBIDOS más felices hacían referencias a: Tener muchas
RELACIONES SOCIALES Y PAREJAS SOLIDAS. Revelaron la importancia de los vínculos sociales para promover
emociones positivas. Podemos tener todo, pero si nuestras relaciones no son buenas, difícilmente nos sintamos
completos o percibamos bienestar
 La SOLEDAD es uno de los problemas actuales más endémicos, estado tóxico, ya que nos dispone a la
HIPERVIGILANCIA: se percibe AMENAZA SOCIAL con mayor frecuencia, se generan sesgos de momentos en los
que solo nos sentimos rechazados, aparecen procesos conductuales que condicionan interactuar más
libremente, se activando el HPA (eje hipotálamo-pituitario-adrenal) que nos afecta fisiológicamente

Circulo vicioso de la soledad: Comunicación activa constructiva:

MA: Meaning accomplishment (el sentido vital o para qué de la vida)

 Este factor se refiere a la búsqueda de trascendencia, la sensación de que estamos realizando acciones con
impacto en algo más grande que uno mismo. Esto implica establecer y alcanzar metas respectivamente a los
valores que nos trascienden. Todos necesitamos darles un sentido a nuestras vidas para tener un sentido de
bienestar.
 La FELICIDAD y el SENTIDO, no necesariamente deben estar disociadas, pero también es cierto que no siempre se
dan juntas. El aspecto central es justamente HACER COSAS que nos permitan hacer conexiones entre felicidad y
sentido, lo cual nos modificará la forma de vivir la vida. Emily Esfahani – filósofa y escritora – destaca 4 elementos
que se encuentran implicados en DAR SENTIDO A LA VIDA:
1. Pertenencia: Tiene que ver con el tipo de relaciones que tenemos.
a. Relaciones en la que nos sentimos valorados.
b. Valoramos a la persona con la que nos relacionamos.
c. Pertenencia se cultiva en una relación.
d. La clave es la Legitimación del otro y la Conexión real que tenemos en la conversación
2. Propósito: Es un componente del sentido.
a. Nos guía hacia el futuro
b. Hacer un aporte para alguien mas
3. Trascendencia: Son experiencias explicadas en conexión con algo SUPERIOR.
a. Son las más cercanas a nosotros, las experiencias de naturaleza sublime, inspiradora.
b. Práctica de la meditación o la oración, también con movimientos colectivos.
c. Disminuimos nuestra individualidad y sentimos que estamos conectados a algo más grande que nosotros
mismos.
d. Experimentamos admiración, reorganizamos la forma en la que estamos en el mundo
4. Narrativa: La historia que nos contamos de nosotros mismos, cómo llegamos a ser quienes somos, y quiénes
somos en el presente

Ecosistema de bienestar Siglo XXI

 Para comprender este concepto, es importante tener en claro qué es un ECOSISTEMA.
 Es un sistema natural formado por un conjunto de organismos vivos y el mundo físico donde estos se relacionan.
A los factores vivos se los denomina factores bióticos, y a los factores no vivos, abióticos. Si a estos conceptos se
le añade el de bienestar, podemos pensar en interrelaciones entre factores de diversa naturaleza que promueve
un bienestar para los seres implicados en el ecosistema.
 Es por esto, que en la UNIVERSIDAD SIGLO 21 se considera que la educación es un motor de cambio y
transformación de la realidad; si se promueve la transformación de las personas y se ayuda a desarrollar la
mejor versión de sí misma, se contribuye el bienestar individual y social.
 El bienestar es un sendero para el desarrollo óptimo. Sin él, las personas no podemos afrontar el estrés
cotidiano, desafiarnos, trabajar de forma productiva y desarrollar talentos. Promover el bienestar de los
estudiantes favorece su desempeño académico, sus vínculos sociales y la permanencia en los estudios.
 La educación positiva (EP) plantea que los entornos educativos deben brindar espacios y experiencias que
promuevan el bienestar social y personal. Esto no implica que se debe incluir actividades adicionales al plan de
 estudio, sino que conlleva un cambio cultural que ubica al bienestar como un factor estratégico y que motiva el
desarrollo del ECOSISTEMA DE BIENESTAR.
 Los ecosistemas, al ser considerados interacciones de factores vivos y no vivos, evolucionan e introducen
cambios de manera dinámica.

Crear organizaciones saludables y ser agentes de cambio comenzando por uno mismo
 El estudio del bienestar constituye una ciencia aplicada a personas y organizaciones que se vale de los aportes de
la psicología positiva.
 Una organización sana incluye la práctica de políticas que promuevan el bienestar de sus empleados. Hoy sabemos
que, a mayor bienestar positivo percibido, las empresas poseen mejor producción, rendimiento y crecimiento
creativo disponible; implicando reducción en dificultades tradicionales relacionadas con los recursos humanos:
violencias, altos niveles de rotación, solicitudes de licencias, ausentismo, entre otras. Por lo tanto, propiciar
fortalezas para abordar las problemáticas cotidianas, favorece el engagement, y, por lo tanto, favorece un mejor
desempeño.
 Los resultados de aplicar liderazgo positivo favorecen que las personas desarrollen efectivamente sus potenciales.
 Aprender sobre nosotros mismos es una forma de identificar distinciones que nos habiliten a poder intervenir
primero en lo individual y luego en lo sistémico, para realizar cambios duraderos, saludables y efectivos.

¿Cómo sacamos el mejor provecho de ser como somos?

Existen una particularidad que es el carácter. Decimos que una persona tiene mucho carácter o que otra persona tiene
buen carácter; este mismo guarda mucho más de lo que se ve, ya que contiene rasgos como el sentido del humor, la
integridad, la confianza, el respeto, entre otros. La combinación de virtudes y defectos es lo que nos conforma nuestro
carácter.

Los seres humanos tenemos aproximadamente entre 4 o 5 virtudes mejor trabajas, denominadas “nuestras fortalezas”,
asimismo poseemos entre 2 o 3 rasgos que es necesario trabajarlas, a lo que denominamos “nuestros defectos”. Descubrir
quiénes somos es comprender quiénes somos y, por lo tanto, saber qué propósito tenemos.

Aprender de nosotros mismos para diseñar en quién queremos convertirnos: ese es

realmente el desafío que afrontamos.
 Caracterizando la sociedad actual. Contexto VUCA. Ciberespacio. Cibercultura. Ciudadanía digital.
2. Características de la sociedad actual

 Lo que le sucede a María Sol, la incertidumbre frente a lo nuevo y cómo afrontarlo, es algo que le ocurre a la
totalidad de las personas que dejan el nivel secundario y quieren emprender una carrera universitaria.
 Para tratar de entender lo que está pasando, primero vamos a caracterizar el contexto en el cual vivimos y sus
demandas. Para esto nos remitiremos a MORAVEC y su diferenciación entre sociedad 1.0, 2.0 y 3.0
- LA SOCIEDAD 1.0: Refleja las NORMAS y PRACTICAS que prevalecieron desde la sociedad PREINDUSTRIAL
hasta la sociedad INDUSTRIAL.
- LA SOCIEDAD 2.0: Hace referencia a las enormes TRANSFORMACIONES SOCIALES que están teniendo lugar en
la sociedad actual y que encuentran su origen, principalmente, en el cambio tecnológico.
- LA SOCEIDAD 3.0: Alude a la sociedad de nuestro futuro más inmediato, para la que se pronostican enormes
transformaciones producto del CAMBIO TECNOLOGICO ACELERADO.

 Se observa una diferencia entre las DISTINTAS SOCIEDADES, la cual radica en el proceso de digitalización de la
información en las configuraciones SOCIALES, CULTURALES y EDUCATIVAS que toman forma en una mutua
interacción, propia de los sistemas y sus elementos.
 El proceso de digitalización permite achicar las BARRERAS ESPACIALES, de la mano de la globalización, y propicia
el disminuir los tiempos de interacción. De esta manera, al achicarse las barreras espacio-temporales, se abre un
mundo nuevo, de infinitas posibilidades, en todos los planos del ser humano:
- Nivel comercial
- Educativo
- Entretenimiento
- Relaciones familiares, de pareja
- Sociales, laborales

 Entonces, el MUNDO ACTUAL experimenta rasgos típicos de la sociedad 3.0, caracterizada por tres agentes
principales:
1. Cambio social y tecnológico acelerado
2. Globalización constante y redistribución social del conocimiento y de las relaciones
3. Sociedad de la innovación impulsada por knowmads

Contexto VUCA:

 La sociedad 3.0 y la MODERNIDAD LIQUIDA tienen como común denominador un contexto efímero. Para
caracterizar esta situación se utiliza el acrónimo VUCA en inglés.
 El acrónimo VUCA se utiliza en muchos contextos, incluyendo el de la estrategia y las organizaciones.

V VOLATILIDAD, de la dinámica, de transformación

U viene de la palabra uncertainty, de la INCERTIDUMBRE
C viene de la COMPLEJIDAD
A viene de AMBIGÜEDAD

 El contexto VUCA tiene las siguientes características:

1. Volátil: Se refiere a lo cambiante que es la dinámica del contexto.
2. Incierto: Tiene relación con la dificultad de establecer la dirección de la evolución.
3. Complejo: Decir un conjunto de elementos interrelacionados entre sí, cuyo comportamiento es difícil de
describir.
 4. Ambiguo: Las características del contexto son inciertas y dudosas, y pueden ser interpretadas de distintas
maneras.
 Volviendo al ejemplo de punto de partida, es necesario que María Sol desarrolle una serie de capacidades que le
permitan adaptarse a este entorno VUCA. Podemos destacar las siguientes:
1. Agilidad: Es la capacidad de cambiar la postura, de adaptarse al entorno volátil en el cual está inmerso la
persona.
2. Visión: Se anticipa los posibles cambios que se puedan dar en un entorno incierto.
3. Comprensión: Posibilita apreciar la interrelación entre las variables del sistema complejo en el cual la persona
está inmersa, y permite orientar la planificación estratégica.
4. Claridad: Es la capacidad de comprender el entorno ambiguo e identificar y aprovechar las oportunidades
dadas.

Ciberespacio:

 Pierre Levy, nacido en 1956, doctor en sociología, se hizo conocido por sus investigaciones sobre cultura y
tecnologías de la información y la comunicación (TIC). Levy define ciberespacio como el nuevo medio de
comunicación que emerge de la interconexión mundial de los ordenadores.

El término designa no solamente la infraestructura material de la comunicación numérica, sino también el oceánico
universo de informaciones que contiene, así como los seres humanos que navegan por él y lo alimentan.

El ciberespacio se configura y crece de la mano de los AVANCES TECNOLOGICOS. Se distinguen tres grandes momentos:
primero se inventó la computadora, luego su uso se hizo masivo y, en un tercer momento, se creó una red de
ordenadores interconectados.

Este proceso fue posible también en tanto ocurrieron los siguientes tres elementos: “la interconexión, la creación de
comunidades virtuales y la inteligencia colectiva”.

 INTERCONEXION: Gracias al avance tecnológico, la totalidad de los dispositivos informáticos actuales tienen
conexión mediante internet y crean la sensación de comunicación interactiva.
 COMUNIDADES VIRTUALES: se construyen más allá de la cercanía geográfica. El funcionamiento de las
comunidades virtuales genera una serie de códigos compartidos, que empiezan a configurar una determinada
cibercultura.
 INTELIGENCIA COLECTIVA: El mejor uso que se debería hacer del ciberespacio, es la aspiración a generar una
inteligencia colectiva.

Modos de COMUNINCACION y de INTERACCION que ocurren en el CIBER- ESPACIO son 4:

1. ACCESO A LA DISTANCIA Y TRANSFERENCIA DE FICHEROS: mediante el CIBER-ESPACIO, desde una computadora

se puede acceder a un CONTENIDO, o una MEMORIA de otro ordenador, que esté en cualquier lugar del planeta,
siempre y cuando esa información sea pública. De esta manera, una comunidad dispersa geográficamente
puede compartir material digital disponible en la red y modificar.
2. CORREO ELECTRONICO: se pueden enviar y recibir mensajes que contienen ARCHIVOS ADJUNTOS, poderosa
herramienta de COMUNICACIÓN DIGITAL, permite la mensajería a numerosos destinatarios en simultáneo.
3. CONFERENCIAS ELECTRONICAS: grupos de personas pueden intercambiar diversas temáticas sin importar su
ubicación geográficas.
4. LA COMUNICACIÓN A TRAVES DEL MUNDO VIRTUAL COMPARTIDO: herramientas permiten almacenar y
compartir información, posibilitan la comunicación de grupos de personas de distinto espacio geográfico, gracias
al correo electrónico puede ser ASINCRONICA.
Cibercultura:

 Levy define como CIBERCULTURA “el conjunto de las técnicas (materiales e intelectuales), de las prácticas, de las
actitudes, de los modos de pensamiento y de los valores que se desarrollan conjuntamente en el crecimiento del
ciberespacio”
 La cibercultura (o cultura digital) tiene sentido en tanto se observa una creciente actividad de intercambios
entre las personas en el ciberespacio. La CIBERCULTURA incluye el conjunto de valores y significados
compartidos, que le dan sentido a ciertas conductas del ciberespacio. CIBER ESPACIO y CIBERCULTURA se
retroalimentan mutuamente. Este doble juego va de la mano de la consolidación de comunidades virtuales,
donde las personas participan de maneras similares con la vida real

Ciudadanía digital:

 La retroalimentación mencionada entre cibercultura y el ciberespacio, es un proceso que va de simultáneo con

la conformación de comunidades virtuales, donde las personas participan, de manera similar a como lo hacen en
la vida real, pero sin las limitaciones espacio temporales de esta.
 Un ciudadano digital es una persona que usa Internet de forma activa y efectiva. Para que a una persona se la
considere como tal debe tener habilidades y experiencia usando la red ya sea en ordenadores, teléfonos móviles
y dispositivos pensados para interactuar con organizaciones públicas y privadas

Agudo plantea que hay 9 elementos que definen a la ciudadanía digital:

1. ACCESO AL MUNDO DIGITAL: requisito fundamental para convertirse en un ciudadano digital. Debido a
dificultades como el estatus socioeconómico algunos individuos pueden no tener acceso de forma regular.
2. COMERCIO DIGITAL: capacidad de los usuarios para reconocer que una buena parte de la economía se regula
online.
3. COMUNICACIÓN DIGITAL: comprensión de los distintos medios de comunicación online, que abarcan del correo
electrónico a la mensajería instantánea.
4. ALFABETIZACION DIGITAL: conocimiento sobre cómo usar distintos dispositivos digitales.
5. ETIQUETA DIGITAL: saber cómo comportarse a la hora de utilizar la comunicación digital. Cada medio cuenta con
sus propias normas.
6. LEYES DIGITALES: legislación aplicada a la descarga ILEGAL de contenidos, plagio, hacking, creación de virus,
campañas de spam, robo de identidad, ciberacoso.
7. DERECHOS Y RESPONSABILIDADES DIGITALES: derechos del ciudadano digital, como la privacidad o la libertad de
expresión.
8. SALUD DIGITAL: ciudadanos digitales deben conocer el estrés físico que produce el uso de Internet, así como
saber qué hacer para no crear adicción al medio.
9. SEGURIDAD DIGITAL: los ciudadanos deben tomar las medidas de seguridad necesarias para poder moverse por
la red con tranquilidad.

Nativo vs. Inmigrantes digitales. Residentes vs. Visitantes digitales. Brecha digital. Caracterizando el
aprendizaje en la sociedad actual.
Nativos vs. Inmigrantes digitales: (Prensky, 2010)

 Los NATIVOS DIGITALES son aquellas personas que, desde el momento de su nacimiento, han convivido con
TECNOLOGIAS de la información y la comunicación (TIC), nacidos a partir de 1980 han crecido con las tecnologías
digitales están habituados a relacionarse con el lenguaje de las COMPUTADORAS, VIDEOS JUEGOS e INTERNET.
Esta generación, se denomina MILLENNIALS (denominados generación Y):

1. SON NATIVOS DIGITALES: Los miembros de esta generación interactúan con los MEDIOS DIGITALES desde su
INFANCIA, y en ADULTEZ llegan a un mundo lleno de tecnologías interrelacionadas con Internet, en su proceso
natural de desarrollo se encuentra muy internalizado el manejo y la comprensión de estas NUEVAS TECNOLOGIAS.
2. POSEEN MAYOR CAPACIDAD DE MULTITAREA: Los millennials tienen una GRAN CAPACIDAD para abordar
múltiples tareas con un buen nivel de atención para cada una de ellas, un millennial no tiene que ser dependiente
de un teléfono inteligente para realizar múltiples tareas, sino que es capaz de extrapolar dicha capacidad a otros
aspectos de su vida
3. MAYOR NIVEL DE INFORMACION ACADEMICA: Los procesos de formación poco a poco fueron trascendiendo las
aulas para convertirse en estilos personalizados de aprendizaje. En estos nuevos estilos, cada persona tiene
MAYOR CONTROL, ahora existen modelos de educación a distancia con los que las personas pueden
cómodamente instruirse desde sus hogares, frente al ordenador la generación millennial sea su capacidad para
aprender por su cuenta, muchas veces sin necesidad de un maestro.
4. SON CIUDADANOS DEL MUNDO: La generación millennial está formada en gran parte por sujetos que conocen y
se sienten identificados con personas y culturas distintas a las de su país natal. Alguien nacido en Venezuela puede
conocer a través de internet a una persona de Argentina, y comenzar a sentirse identificado con las costumbres
5. TIENE MAYORES NIVELES DE EXIGENCIA: Los millennials son personas con tendencia a buscar los buenos
resultados, son conscientes de que en la actualidad existen los recursos necesarios para que las cosas se hagan
de la mejor manera, también son exigentes con ellos mismos cuando toca realizar una determinada actividad.
6. BUSCAN UN TRABAJO QUE LOS DEFINA: La generación millennial busca sentirse identificada con su trabajo. Esto
es algo que no ocurría con las generaciones anteriores, en las que lo importante era más bien mejorar económica
y profesionalmente

Los INMIGRANTES NACIERON y fueron criados en un mundo distinto, donde no existía la inmediatez de lo digital, donde
había otras formas de comunicarse (SIN CELULAR, TELEFONOS, PANTALLAS, REDES)

NATIVOS DIGITALES se diferencia de los INMIGRANTES por las siguientes características:

 Quieren recibir la información de forma ágil e inmediata.

 Prefieren los gráficos a los textos.
 Se sienten atraídos por multitareas y procesos paralelos.
 Se inclinan por los accesos al azar.
 Funcionan mejor y rinden más cuando trabajan en red.
 Tienen la conciencia de que van progresando, lo cual les reporta satisfacción y recompensa inmediatas.
 Prefieren instruirse de forma lúdica a embarcarse en el rigor del trabajo tradicional

Residentes vs. Visitantes digitales:

El planteo de White y Le Cornu, se complementa con los conceptos de NATIVO e INMIGRANTE DIGITAL, plantean la
existencia de RESIDENTES y VISITANTES DIGITALES.
 Los RESIDENTES utilizan la WEB y herramientas DIGITALES Los VISITANTES utilizan herramientas DIGITALES.
Son muy activos con sus redes porque son parte de sus No difunden sus vidas en las redes sociales son cuidadosos,
vidas no dejan rastros.
Generan red de contactos, identifican perfil por POSTEOS Consumidores de contenidos puntuales.
y contactos.
Utilizan recursos de la red para alimentar su perfil. No interactúan con personas, no son proactivos.

 Interactuar con las redes de manera exitosa y ser un RESIDENTE VIRTUAL es posible si se logran manejar los
códigos virtuales. Esto significa que la persona tiene que estar alfabetizada en este nuevo lenguaje. Lograr esto es
muy importante, sobre todo en una época donde la DIFITALIZACION PROGRESIVA de la sociedad deja afuera a
aquellas personas que no están alfabetizadas digitalmente
 NATIVOS, INMIGRANTES, RESIDENTES y VISITANTES, son cuatro categorías de análisis que nos permiten
caracterizar a los aprendices del siglo 21. Aprendices que deben ser capaces de conocer los códigos de la cultura
digital, de adaptarse rápidamente a las nuevas demandas en un contexto VUCA, de desarrollar el autorreflexión.

Brecha digital:

BORGHI: definido como la separación que existe entre las personas (COMUNIDADES, ESTADOS, PAISES) que utilizan las
TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación) como una parte rutinaria de su vida diaria y aquellas que no tienen
acceso a las mismas y que, aunque las tengan, no saben cómo utilizarlas.

Dos aspectos: el acceso a las TIC y el uso de las mismas.

1. ACCESOA LAS TIC: El acceso a internet se convierte en un derecho de los ciudadanos, muchos nativos pueden ser
analfabetos digitales, con lo cual es importante aclarar que el solo hecho de haber nacido en un ambiente rodeado
de herramientas digitales, no asegura que estas personas puedan manejarse con destreza en la cultura digital.

2. UTILIZACION DE LAS TIC: Tener acceso a internet como primer paso. Sin embargo, se debe prestar atención al uso
que hacen de las TIC y sus lenguajes.

Características del aprendizaje en la sociedad actual:

El APRENDIZAJE es el proceso mediante el cual se adquiere información (EXTERNA), que se convierte en conocimiento
(INTERNO), hay DOS tipos de aprendizaje:

1. Aprendizaje memorístico: consiste en aprender y repetir de memoria de manera arbitraria, información sin una
conexión o un sentido entre sí. Las estrategias de estudio de aprendizajes memorísticos son de REPETICION y
REPASO DE MEMORIA.

2. Aprendizaje significativo: se asimila lo nuevo, se hace parte de la mente, mediante la reestructuración de la

estructura cognitiva del sujeto aprendiz, reestructuración mental se logra sostener en el tiempo. Este tipo de
aprendizaje incluye tres momentos:
- Comprender: la comprensión es el primer momento del aprendizaje significativo.

- Uso activo del conocimiento: ocurre el segundo momento, poder pensar y actuar con flexibilidad a partir de
lo que uno sabe.

- Memorización: en un tercer momento, se consolida lo nuevo en la memoria. Recién aquí tiene sentido utilizar
técnicas de REPASO y MEMORIZACION.
Aprendizaje memorístico vs. Ventajas y desventajas:

Tiene dos grandes problemas:

1. Conocimiento frágil: El aprendizaje memorístico fomenta un tipo de conocimiento denominado por FRAGIL, por
ser:
- Olvidado: Cuando el conocimiento desaparece.
- Inerte: Conocimiento repetido, no es útil para resolver situaciones problemáticas novedosas.
- Ritual: Sirve solamente en las escuelas para tener éxito en su paso por ellas.
2. Pensamiento Pobre: Cuando los alumnos no pueden pensar mediante conocimientos que tienen almacenados

EL APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO, AL CONTRARIO DEL APRENDIZAJE MEMORISTICO, PROMUEVE: UN CONOCIMIENTO

GENERADOR Y UN PENSAMIENTO DE ORDEN SUPERIOR.

 CONOCIMIENTO GENERADOR: El conocimiento no se acumula, sino que actúa enriqueciendo la vida de las
personas y ayudándoles a comprender el mundo y a desenvolverse en él. CARACTERISTICAS:
- Duradero: no desaparece con el tiempo, queda sostenido en la memoria a largo plazo de la persona.
- Creativo: es utilizado de manera novedosa para solucionar nuevos desafíos.
- Complejo: permite abordar un sistema y entender sus elementos, las relaciones entre ellos y su
funcionamiento en profundidad.
- Trascendente: puede ser aplicado no solamente al mundo académico, sino también al mundo laboral,
profesional y personal.
 PENSAMIENTO DE ORDEN SUPERIOR: pensamiento muy poderoso, que puede ser usado para hacer actividades
claves, por ejemplo, razonar, argumentar, resolver problemas, aplicar lo aprendido.
 Personal learning environment (PLE)

 P.L.E. (personal learning environment, o ENTORNOS PERSONALES DE APRENDIZAJE EN CASTELLANO), una

ESTRATEGIA, un RECORRIDO DE AUTOFORMACION, una FORMA CONCRETA de entender cómo se aprende, en
qué contexto, donde aprendo, qué cosas hago y con quien.
 Adell Segura y Castañeda Quintero la definen como “CONJUNTOS DE HERRAMIENTAS, FUENTES DE
INFORMACION, CONEXIONES y ACTIVIDADES que cada persona utiliza de forma asidua para aprender”
 Una P.L.E. es un ENFOQUE DE APRENDIZAJE, manera de entender cómo se aprende. No se limita al ámbito formal
o no formal, sino que los integra. Para llevar a cabo una PLE, el estudiante deberá contar con HERRAMIENTAS
INFORMATICAS que permitan el acceso y actividad con otras personas.

Tipos de elementos:

1. Dónde acceder a la información: sitios donde se puede acceder a información:

- National Geographic
- You Tube
- Blogs
- Bases de datos de audios y videos
- Sitios de noticias
2. Dónde modificar la información: Sitios que permiten la creación y edición de información:
- Wikis
- Mapas mentales
- Edición de audio, de vídeo
- Creación de presentaciones, cronogramas
3. Donde relacionarse con otros: Las redes sociales:
- Se conforma una red de personas con las que mantenemos contactos
- Comunicar mediante foros o espacios donde intercambiar información y comunicarnos directamente

Capacidades básicas para desarrollar una PLE:

1. Poseer estrategias para acceder a información válida: un mundo donde la información es abundante, cambiante
y atomizada, es necesario saber buscar información adecuada, pertinente y relevante.
2. Poseer nuevos estilos de razonamiento y de conocimiento: proceso de razonamiento correcto, que permita
transformar esa información, muchas veces atomizada, en conocimiento coherente.
3. Transformarse de visitantes a residentes digitales: postura más proactiva (propia de los residentes) que
desarrollan parte de su actividad diaria en la red, tienen una identidad, generan y mantienen una serie de
herramientas, recursos y redes idóneos.
4. Desarrollar la capacidad meta cognitiva: cada uno es responsable de su PLE, lo cual implica ser capaces de
autoevaluarse y usar esos insumos para modificar (o no) su recorrido.

Modelo de aula invertida:

Los PIONEROS en esta nueva modalidad son Jon Bergmann y AaronSams.

El MODELO PEDAGOGICO de AULA INVERTIDA es un MODELO PIONERO, utilizado en la UNIVERSIDAD SIGLO 21 que busca
“DAR VUELTA LA CLASE”, superar el TRADICIONAL MODELO de clases puramente TEORICAS, MAGISTRALES, DOCENTE
PROTAGONISTA y ESTUDIANTES PASIVOS que solamente:

- Escucha
- No interviene
- Recibe información que indica el profesor
- Repiten de manera memorística
  El modelo de AULA INVERTIDA, EL ESTUDIANTE se valdrá del material teórico previamente disponible de manera
asincrónica y luego, en clase (de manera sincrónica), usar la teoría para resolver actividades o proyectos
desafiantes. El docente debe reconfigurar su rol para ser un guía activo en este proceso de aprendizaje.
 Para que el aula invertida ayude a los estudiantes en su formación académica, es clave que se convierta en una
verdadera comunidad de aprendizaje para que el alumnado resuelva una multiplicidad de desafíos mediante el
uso de los aportes teóricos de la materia.
 La modalidad de aula invertida se busca justamente favorecer procesos de interacción áulicos entre el docente,
los alumnos y el conocimiento mediante el trabajo en equipo y dinámicas innovadora.

Bedoya González plantea que las comunidades de prácticas tienen tres tipologías:

1. Comunidad centrada en la realización de una tarea, proyecto o producto: Grupos que tienen que realizar un
producto final que sea resultado del trabajo en equipo que se realice
2. Comunidad centrada en la mejora de una práctica concreta académica: Son grupos con un lenguaje en común que
interactúan y experimentan en un proceso de mejora continua
3. Comunidad centrada en la producción de conocimiento válido: caracterizadas por “tener una estrecha relación
con el objeto de estudio; sus actividades y organización están dadas en función de la producción intelectual y
evolucionan en la medida en que el conocimiento es producido y acumulado”

El aula como estado de construcción colectiva del conocimiento:

Se trata de un ELEMENTO CLAVE para favorecer procesos constructivos en los estudiantes. Es importante que aprendan
estos nuevos CODIGOS DE FUNCIONAMIENTOS y DESARROLLO DE ESTRATEGIAS necesarias para tener éxito en este
entorno.

1. El docente se CONVIERTE en:

- Un verdadero guía de este proceso
- Responsable de crear clima de confianza en el aula
- Los estudiantes experimentan, indaguen, reflexionen, asuman riesgos y responsabilidades sobre sus
aprendizajes
- Facilitador de los procesos constructivos de los alumnos
- Reflexivo, capaz de pensar en los procesos de enseñanza y aprendizaje
2. El alumno un ROL ACTIVO:
- Constructor de su propio proceso de aprendizajes.
- Pasa ser un sujeto que posee estrategias y capacidades determinadas para seleccionar y operar el
conocimiento.
3. El conocimiento se RESIGNIFICA:
- Constructo mutable personal de cada alumno, que toma la información, la reestructura y la convierte en
contenido significativo e internalizado

Así es como el proceso de APRENDIZAJE y ENSEÑANZA se configura como un espacio de construcción conjunta de espacios
de diálogos que posibiliten este PROCESO CONSTRUCTIVO de aprendizajes en el alumno.

EL ALUMNO COMO PROTAGONISTA: CULTURA MAKER:

 El modelo de AULA INVERTIDA se inserta dentro de la denominada CULTURA MAKER que es “resultado de las
ideas y conocimiento que han trascendido alrededor del mundo del movimiento MAKER, con la idea de que
cualquier persona pueda realizar sus propios proyectos y productos, con la ayuda de la tecnología.
 El foco está puesto en la actividad del alumno, si los alumnos llevan a cabo aprendizajes basados en proyectos
motivadores, que conecten con su realidad, demandarán de ellos un fuerte compromiso intelectual.
 Neuropedagogía: historia, evolución, …
Uno de los saberes más importantes es conocer los principios básicos de funcionamiento del órgano del aprendizaje: EL
CEREBRO.

 La NEUROPEDAGOGIA como disciplina surge de los aportes de TRES CIENCIAS:

1. LA NEUROCIENCIA, área que estudia las bases neurológicas del funcionamiento del cerebro
2. LA PSICOLOGIA COGNITIVA estudia las funciones mentales superiores
3. LA PEDAGOGIA disciplina científica que estudia el fenómeno educativo

 Su OBJETO DE ESTUDIO consiste en desarrollar al máximo el potencial COGNITIVO, INTELECTUAL y EMOCIONAL

del cerebro, que se ocupa de funciones muy importantes del cuerpo humano, entre ellas el CONOCIMIENTO y
APRENDIZAJE.
 EL CEREBRO es una máquina predictiva que busca reducir la incertidumbre del entorno y tiene una clara finalidad:
ASEGURAR SU SUPERVIVENCIA. Es la creación más COMPLEJA y MARAVILLOSA del universo, EL UNICO ORGANO
que intenta explicarse a sí mismo.
 Está conformado por CELULAS ESPECIALIZADAS llamadas NEURONAS que pueden conectarse y desconectarse
entre ellas, a través de la SINAPSIS. Las funciones de las NEURONAS son:
1. Recibir estímulos
2. Procesarlos
3. Almacenar información
4. Conducir el estímulo

 Cada vez que se aprende algo, las REDES NEURONALES CAMBIAN, y llamó a este proceso NEUROPLASTICIDAD, el
cerebro es el órgano exclusivo para el aprendizaje. Los aprendizajes implican el aprender nuevas cosas
(neuroplasticidad) y también sostener en el tiempo dichos aprendizajes. Para lograrlo, se debe evitar utilizar un
tipo particular de aprendizaje denominado APRENDIZAJE MEMORISTICO es un aprendizaje débil que se olvida
rápidamente.

Teoría de los tres cerebros:

Creada en 1970 por el neurocientífico norteamericano Paul MacLean, los seres humanos tienen tres cerebros que
conviven en uno, por orden de aparición a lo largo de la historia evolutiva:

 El cerebro reptil: es el cerebro más primitivo de todos, encargado de los INSTINTOS y la SUPERVIVENCIA básica.
 El cerebro emocional (o límbico): Su función es evaluar el grado de PLACER o de DOLOR. Aquí surgen LAS
EMOCIONES: cuando el estímulo genera PLACER, se produce una acción de acercamiento, motivación, entusiasmo
y, muchas veces, adicción. Cuando el estímulo genera DOLOR, las conductas que dispara son de fuga, lucha,
evitación, inhibición, sumisión o agresión.
 El cerebro racional (o neo córtex): Realiza funciones relacionadas con el razonamiento humano, las funciones
psicológicas superiores, la conciencia, la capacidad de discernir. Se ocupa también de las habilidades de cálculo y
lenguaje.

Este movimiento lleva a tres pasos:

1. SUSPENDER LA RESPUESTA IRRACIONAL: Significa que debemos frenar la reacción del cerebro emocional.
Ejemplo: una discusión con un compañero de estudio, debe ser capaz de no reaccionar de manera violenta.
2. MANTENERSE ECUANIMES: Consiste en identificar en qué emoción nos encontramos y movernos hacia la emoción
de ecuanimidad, de serenidad, hacia el centro, hacia el eje. Las emociones son predisposiciones para la acción, y
no es recomendable tomar decisiones estratégicas importantes si nos encontramos enojados, tristes, eufóricos,
o alguna otra emoción que no sea la ecuanimidad que nos va a permitir analizar fríamente la situación y tomar la
decisión correcta.
 3. PROCESAR CORRECTAMENTE LA RESPUESTA RACIONAL: EMOCION DE SERENIDAD, momento de activar el análisis
racional de la situación, rol fundamental las ESTRUCTURAS MENTALES que tengamos en ese momento y que nos
van a permitir interpretar la situación de manera correcta. Es muy importante distinguir lo que pasó, de la
interpretación que se le dio a la situación, para poder resolver la situación de la mejor manera posible.

Aportes de la neuropedagogia para mejorar el proceso de aprendizaje:

 Las CUESTIONES BASICAS a tener en cuenta es que el CEREBRO APRENDE si está:

- ATENTO
- Concentrado
- Conectado con las necesidades de la persona
- Emocionado y en plena actividad de generación de modelos mentales
 Es clave que el cerebro PIENSE, ANALICE e INVESTIGE, DESARROLLE su capacidad reflexiva y su protagonismo en
el planteo y la resolución de problemas.
 La dificultad de PODER CONECTAR o CONCENTRAR es una situación que le ocurre a todas las personas y una de
las causas es que el cuerpo genera una serie de ESTIMULOS INTERNOS (hambre, frío, cansancio, dolor) que
también demandan la atención del cerebro. Frente a esta situación hay dos ESTADOS POSIBLES DE PERSONAS:
1. El alumno pone ATENCION AL EXTERIOR: La capacidad atencional es una sola, la ATENCION y la
CAPACIDAD de autorregulación son clave para el aprendizaje. Optimizar y promover el adecuado
desarrollo de la atención debe ser uno de los objetivos principales de los educadores y psicólogos
educativos, ya que los problemas atencionales constituyen una de las principales causas del fracaso
escolar.
2. El alumno pone ATENCION AL INTERIOR: Para activar la RED ATENCIONAL y entrenarla para que se
sostenga en una actividad exterior (EJ. una clase), es importante que el alumno esté motivado. Esto se
logra cuando el cerebro entiende que la actividad que está en ejecución tiene relevancia para su
supervivencia. Pero eso muchas veces no ocurre, porque los estudiantes no consideran que los estudios
sean una herramienta para la vida.

Estilos de aprendizaje y recomendaciones para diseñar aulas inclusivas de calidad:

Para facilitar los aprendizajes de los alumnos es muy importante diseñar aulas inclusivas, Construir un aula inclusiva de
calidad compatible con el funcionamiento del cerebro es responsabilidad de todos (docentes y alumnos) que deben
trabajar en equipo para convertir el aula en una verdadera comunidad de práctica.

Las aulas inclusivas están pensadas para el ambiente universitario, pero también hay que tener en cuenta que, cuando se
estudia en el hogar, se debe armar un espacio de aprendizaje compatible con el cerebro, siguiendo las recomendaciones
antes mencionadas.

1. Ambiente agradable: Las emociones positivas, mejoran la ATENCION, COGNICION y ACCION, ampliando la gama
de percepciones, procesos, pensamientos y acciones. Es recomendable que el alumno tenga un espacio específico
en su hogar destinado a tal fin, con elementos agradables que la inviten a permanecer allí: cuadros, elementos
decorativos, una silla cómoda, buena iluminación, etc.
2. Utilizar recursos multimedia: La memoria visual es la más importante de todas las memorias al momento de
estudiar, las neurociencias nos invitan a utilizar recursos multimediales más allá del texto, por ejemplo, dibujos,
videos y sonidos. Las imágenes mentales son la clave del recuerdo.
3. Trabajo en equipo: un buen grupo de estudio y de amigos es esencial para generar un buen clima en el aula, donde
se pueda interactuar, preguntar y contestar entre todos, libremente. Se debe favorecer la confianza de sus
integrantes y dejar de lado juicios infundados o situaciones de acoso (bullying). Se debe generar un clima de
confianza, para que los estudiantes no sientan miedo a participar y equivocarse, favorezcan su participación,
autoestima y creatividad.
4. Aprendizaje activo: Es necesario fomentar un aprendizaje activo que permita el libre movimiento, recorrer la
totalidad del espacio y así involucrar al cuerpo en los aprendizajes y motivar los distintos canales sensoriales VAK
(visual, auditivo y kinestésico-corporal).
5. Fomentar la curiosidad e incertidumbre: es necesario emplear actividades que generen curiosidad y motivación
intrínseca, que ayuden a controlar su atención por largos periodos de tiempo, ejercitar la memoria y el monitoreo
meta cognitivo constantemente.
La incertidumbre (curiosidad y sorpresa) despierta al cerebro. El cerebro está monitoreando permanentemente
lo estímulos que recibe y cuando identifica fluctuaciones o cambios, lo primero que hace es analizar si son positiva
o negativas. Se recomienda, entonces, utilizar en el aula elementos que despierten estos dos elementos
(curiosidad y sorpresa agradable) para que los alumnos se acerquen motivados al estudio.
Uso del cuerpo: Cuando se usa el cuerpo, se activan cuatro elementos claves para lograr aprendizajes
significativos: atención, motivación, entendimiento y felicidad. El cuerpo y el cerebro se hallan inmersos en una
danza interactiva continua. Además, despierta las redes neuronales y deja el sistema atencional activo