Plan de Clase N 7 Secundario.

PLAN DE CLASE N° 7
RESIDENTE: Jovanovich Vladimiro Elías PROFESOR A CARGO: Uribe Miguel
HORARIO DE INICIO Y FINALIZACIÓN DE LA CLASE: 09:00 a 10:00 hs. FECHA: 05-08-2024

INSTITUCIÓN: E.E.S N°78 AÑO: 1° 4ta. CANTIDAD: 20 aprox. SEXO: Mixto
MATERIALES: balón, conos, silbatos,
CONTENIDO DE LA CLASE: Hándbol, “habilidades técnicas básicas”
OBJETIVOS:
● Predisponer de forma dinámica al cuerpo, para un mejor rendimiento en las actividades posteriores (driles)
● Ejercitar la fuerza a través de actividades en pareja, (grupos de dos alumnos), para una mayor confianza y apoyo en el otro, (compañero).
● Aumentar las habilidades de pases recepción, ataque defensa, con actividades sencillas para un mayor entendimiento de los alumnos.
● Combinar todas las habilidades trabajadas, en un juego (hándbol) permitiendo al alumno aplicar lo aprendido en situaciones reales de juegos.
Momento Contenido Actividad Métodos Organización Tiempo

de la clase
Entrada en Esquemas 1_Los alumnos se ubicarán en una fila, y realizaran 8
Calor motores trote de un extremo a otro.
básicos Luego, realizaran diferentes acciones. Mando directo Individual
 Al trote realizaran con los brazos extendidos
extensión y flexión de hombros, arriba y abajo.
 Ídem, realizaran aducción y abducción de
hombro, hacia adentro hacia afuera.
 Al trote 3 pasos y se frenan varias veces hasta
llegar hasta el extremo.
 3 pasos y extiende por completo la pierna y la
levantan hacia atrás alternado ambas piernas.
 3 pasos y extienden por completo la pierna,
pero a diferencia de la actividad anterior ahora
la levantan hacia delante.
 Desplazamientos laterales, pero en posición de
defensa, con la pierna semi flexionada, bajando
el centro de gravedad y brazos arriba.
 Realizaran skipping A hasta la mitad del
recorrido, y continúan con skipping B.
 Trote de espalda hasta la mitad del recorrido,
realizan un salto con giro y continúan de frente.
 Repiqueteo en el lugar velocidad final,
 Repiqueteo en el lugar pero todos mirando
hacia el costado derecho y velocidad final.
 Repiqueteo en el lugar pero todos mirando
hacia el costado izquierdo y velocidad final.
Todos parados en fila, de manera estática realizaran

Estiramiento un pequeño estiramiento.
 De pie, apoyándose sobre una sola pierna.
- Flexiona la otra pierna hacia atrás y la agarraran
con la mano correspondiente, estirando el cuádriceps.
 De pie, con las piernas juntas, inclina el tronco
hacia adelante.
- Intentaran tocar las puntas de los pies con las
manos, sin doblar las rodillas.
 Comienza con las piernas separadas,
- un poco más ancho de caderas.
- Se Inclinaran hacia el centro y mantendrán la
posición.
 Luego, sin cambiar la posición de las piernas,
se inclinaran hacia un lado, luego hacia el otro
lado.
Parte Capacidad 2_ Armaremos grupos de dos integrantes, (pareja) Mando directo grupos 7
Gimnástica condicional Cada grupo hará los siguientes ejercicios. demostración
(fuerza)
 Sentadillas en el lugar, ambos alumnos
agarrados de ambas manos. 10reps.
 Estocadas en el lugar, ambos alumnos
agarrados de ambas manos. 10reps.
 Saltos, un alumno del grupo estará acostados
en el suelo, el otro alumnos del grupo, realizara
10 saltos por encima de su pareja, (compañero)
después cambio de roles el que estaba
acostado hace los saltos y el que hizo los saltos
se acuesta.
 un alumno del grupo estará cuadrúpedia alta en
el suelo, el otro alumnos del grupo, tendrá que
cruzar por debajo del compañero 10 veces
después cambio de roles el que estaba en
cuadrupedia alta hace pasa por debajo y el que
paso por debajo se posiciona en cuadrupedia
alta.
Parte Habilidades 3_ se Dividirá la clase en cuatro grupos, ubicados en Mando directo, Grupos 35
Central técnicas las esquinas, dos en cada extremo, enfrentados. Demostración
básicas de - Cada grupo se coloca en hilera en su respectiva
Hándbol esquina.
(pases, - El balón comienza en una de las esquinas. El
recepción, primer jugador de esa hilera realiza un pase
desplazamien diagonal hacia el grupo en la esquina opuesta.
tos) - Después de realizar el pase, el alumno se
desplaza rápidamente hacia la fila del grupo
que recibió el pase y se coloca al final de esa
fila.
- El alumno que recibe el pase en la esquina
contraria, repite el proceso, realizando un pase
hacia el grupo en la esquina (al costado).
- Luego, ese alumno se desplaza hacia el grupo
que recibió el pase y se une al final de esa fila.
- Este patrón se repite continuamente: pase en
diagonal, desplazamiento al grupo opuesto,
pase lateral, y desplazamiento al grupo
correspondiente.
variantes:
- Puedes añadir un segundo balón para aumentar
la dificultad y la velocidad de la actividad.
- Alternar los tipos de pase (pase picado, pase
lateral, etc.) para trabajar diferentes técnicas.
- Introducir una regla en la que cada pase debe
realizarse en un tiempo determinado, aumentando
la velocidad de la actividad.
Pases, 4_ Dividiremos a los alumnos en varios grupos de 4 Mando directo, Grupos

recepción integrantes. Demostración
- Cada grupo formará una ronda, donde tres
alumnos se colocarán en los extremos de la
ronda y un alumno se posicionará en el centro.
- Los alumnos en los extremos se pasarán el
balón entre ellos utilizando pases por encima
del hombro, mientras que el alumno en el centro
deberá intentar interceptar el balón.
- Es importante que el alumno central no quite las
manos de su posición inicial, enfocándose
únicamente en interceptar, presionar y reducir
los espacios.
- Después de un tiempo determinado, otro
alumno tomará el lugar en el centro y la
actividad continuará.
Variante, los alumno pueden cambiar el tipo de
pase utilizado durante la ronda, lo que exigirá
mayor atención y adaptación por parte de todos.
Ataque, 5_ Se divide en dos grupos, numerados del 1 al 8. Mando directo, equipos

defensa, - El profesor se coloca con el balón en el centro demostración
rapidez, de ambos grupos y menciona en voz alta un
reacción número.
- Los alumnos que tengan ese número deben
acercarse al centro, donde se encuentra el
entrenador.
- El profesor entrega el balón al alumno que llega
primero.
- El alumno que recibe el balón será el atacante
- El otro alumno intentará recuperar el balón
antes de que el adversario llegue al arco y
realice un gol, utilizando su cuerpo de manera
legal para impedir la progresión.
Parte Final juego 6_ se realizara dos equipos, en lo cual jugarán un Mando directo equipos 10
partido recreativo de hándbol.
FECHA DE PRESENTACIÓN: OBSERVACIONES:
APROVADO:
DESAPROBADO:

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Momento Contenido Actividad Métodos Organización Tiempo

Todos parados en fila, de manera estática realizaran

Pases, 4_ Dividiremos a los alumnos en varios grupos de 4 Mando directo, Grupos

Ataque, 5_ Se divide en dos grupos, numerados del 1 al 8. Mando directo, equipos

FECHA DE PRESENTACIÓN: OBSERVACIONES:

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