Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Lanzamientos Curso Cefore
Lanzamientos Curso Cefore
DE LOS
LANZAMIENTOS Pontevedra, Enero 2015
Julio Ventín Rivas
11/16/2019
CLASIFICACIÓN
DE LOS
LANZAMIENTOS
1
PESO DISCO PESO DISCO DISCO PESO
MARTILLO JABALINA JABALINA MARTILLO JABALINA MARTILLO
PESO
Julio Ventín Rivas
Entrenador Nacional
11/16/2019
PESO
11/16/2019
DISCO
11/16/2019
JABALINA
11/16/2019
MARTILLO
11/16/2019
Factores de los que depende la eficacia de los
lanzamientos
ALTURA DE VELOCIDAD
SALIDA ÁNGULO DE
DE SALIDA SALIDA
PESO: 38-42º
DISCO: 33-39º
JABALINA:27-36º
MARTILLO: 38-44º
11/16/2019
FASES DE LOS LANZAMIENTOS
FASE INICIAL
O DESPLAZAMIENTO FASE FINAL
POSICIÓN DE O
SALIDA ESFUERZO
11/16/2019
POSICIÓN DE SALIDA
11/16/2019
DESPLAZAMIENTO
11/16/2019
BASES COMUNES EN LOS LANZAMIENTOS
11/16/2019
LANZAMIENTO DE PESO
11/16/2019
EL PESO
11/16/2019
Zona de lanzamiento
Este lanzamiento se
realiza desde un círculo
de 2.135 m diámetro
dentro del cual el
lanzador efectúa los
movimientos técnicos
adecuados para enviar el
artefacto a dentro de la
zona de caídas, que
estará delimitada por dos
líneas blancas que parten
del centro del círculo con
una apertura de 34.92º.
El círculo posee en su parte delantera un contenedor para que el atleta pueda frenar
su impulso. Este contenedor puede ser tocado en su parte interna, pero no en su
parte superior. Todo el lanzamiento ha de efectuarse dentro del círculo y el atleta
tiene que abandonar éste, después de caer el artefacto al suelo, por el semicírculo
trasero. Es obligado lanzar el peso desde el hombro (entre el cuello y la barbilla) y
con una sola mano.
11/16/2019
Agarre del artefacto
- El peso en la mano se coloca
de forma que se sustente en las
falanges de las manos y la parte
más cercana de la palma de la
mano. Los dedos no estarán
muy separados con excepción
del pulgar y en ocasiones el
meñique para asegurarlo. Por
obligación reglamentaria el
artefacto se colocará apoyado
contra el cuello y entre el
hombro y la barbilla. El peso no
debe de separarse del cuello
hasta la fase final del
lanzamiento. El codo del brazo
lanzador ha de estar alto para
evitar dicha separación y para
facilitar el empuje lineal del
artefacto.
11/16/2019
Agarre del artefacto
11/16/2019
SECUENCIA DEL LANZAMIENTO DE PESO LINEAL
11/16/2019
SECUENCIA DEL LANZAMIENTO DE PESO GIRATORIO
11/16/2019
EL LANZAMIENTO DE DISCO
11/16/2019
EL DISCO
MUJERES: 1 KG
HOMBRES: 2 KG
11/16/2019
ZONA DE LANZAMIENTO
11/16/2019
AGARRE DEL ARTEFACTO
SE APOYA EN LAS ÚLTIMAS
FALANJES DE LOS DEDOS.
EL PULGAR QUEDA LIBRE
EL DISCO TIENE QUE SALIR
POR EL DEDO ÍNDICE,
GIRANDO EN EL MISMO
SENTIDO QUE LAS AGUJAS
DEL RELOJ.
11/16/2019
SECUENCIA DEL LANZAMIENTO DE DISCO
11/16/2019
LANZAMIENTO DE JABALINA
11/16/2019
LA JABALIBA
MUJERES: 600
GR
HOMBRES: 800
GR
11/16/2019
ZONA DE LANZAMIENTO
11/16/2019
AGARRE DEL ARTEFACTO
11/16/2019
FASES EN EL LANZAMIENTO DE JABALINA
11/16/2019
SECUENCIA DEL LANZAMIENTO DE JABALINA
11/16/2019
LANZAMIENTO DE MARTILLO
11/16/2019
EL MARTILLO
MUJERES: 4 KG
HOMBRES: 7,260
KG
11/16/2019
ZONA DE LANZAMIENTO
11/16/2019
AGARRE DEL ARTEFACTO
11/16/2019
FASES EN EL LANZAMIENTO DE MARTILLO
FASES
MARTILLO
POSICIÓN
VOLTEOS GIROS FINAL
INICIAL
11/16/2019
SECUENCIA DEL LANZAMIENTO DE MARTILLO
11/16/2019
PRINCIPALES ERRORES
EN LOS PRINCIPIANTES
11/16/2019
Gracias por vuestra atención
11/16/2019