ONIT Sport

Tänä syksynä aloitamme postaussarjan, jonka aikana jaamme konkreettista tietoa sekä vinkkejä nuoren urheilijan mielen hyvinvoinnin sekä suorituskyvyn vahvistamiseen liittyen. Ensimmäisenä aiheena itseluottamus, let´s go! 🚀 Itseluottamus - pelikaverin oma minä Itseluottamus, itsetunto sekä itsetuntemus ovat merkittävä osa nuoren hyvinvointia. Nuoren itsetuntemus ja -luottamus kehittyvät vuorovaikutuksessa hänen ympärillään toimivien ihmisten kanssa. Siksi on tärkeää, että kiinnitämme yhdessä huomioita siihen, millaista vuorovaikutusta vahvistamme arjessa. On normaalia, että itseluottamuksen taso vaihtelee arjessa. Itseluottamuksen vahvistumisen kannalta on tärkeää, että nuori saa säännöllisesti kannustusta sekä itseltään että muilta arjessa. Muistathan, että monipuolinen ja oikeaan aikaan annettu palaute auttaa nuorta kehittämään myös itsetuntemustaan, eli sitä, miten hän tuntee itsensä ja tapansa toimia. 🚀 Kuinka itseluottamusta voi vahvistaa arjessa? Nuori itse Muistathan puhua itsellesi mielesi sisällä kannustavasti ja rohkaisevasti, aivan kuten puhuisit hyvälle ystävällesi. Positiivinen itsepuhe auttaa sinua ja on aina puolellasi! ”Hei, jatketaan vielä, hyvä kun yritit. Olen ylpeä, että jaksoit uudelleen, se riittää!” Valmentaja Kerrothan arjessa riittävän usein nuorelle taidoista, joita hänellä jo on ja mitä huomaat. Kannustavien kommenttien lisäksi on tärkeää oppia huomaamaan pieniäkin tilanteita, joissa nuori ponnistelee ja kertoa havaintosi ääneen. ”Hienoa työtä! Lopputreeni oli hankala ja väsyttävä, arvostan sitä, että teit siitä huolimatta viimeiset toistot huolellisesti loppuun. Olet sinnikäs kaveri, yes!” Vanhempi Sanothan nuorelle ääneen ne ilon ja ylpeyden asiat, jotka huomaat. Välillä asiat voivat olla pieniäkin, mutta lapsellesi on tärkeää kuulla ne juuri sinulta, sillä välillänne on yksi läheisimmistä ihmissuhteista. Olet lapsesi tärkeimpiä tukijoita, joten muista osoittaa sen merkitys arjessa. ”Vaikka oli vaikea viikko, olen iloinen siitä, että yritettiin yhdessä. Tulen kyllä iloiseksi, kun katsoin sinua tänään treeneissä. Olet parasta mitä on!” Proud to be ONIT! 🚀

What an exiting weekend in Jyväskylä! ONIT Sport participated Business Rally Investor Day with startups from Finland, France & Japan to present sustainable solutions of the future! We are extremely happy to see that the awareness around athletes mental well-being & performance increases year by year. It´s more easy to recognize problems than to create solutions. That is why we must be very focused into creating 🎯 sustainable 🎯 evidence based 🎯 affordable & 🎯 scalable & 🎯 data-driven solutions which can really make a difference. Proud to be ONIT!

Sustainable well-being and performance is built in childhood. I believe that sport sector can be one of the change makers of the future if we regognize when to act! 🔥 We know that ⚽ the foundation of physical and mental well-being and performance is built in childhood ⚽ integrating attachment figures (=parents + coaches) to support young athletes mental skills multiples learning process ⚽ to be able to build sustainable sport culture in the future, we need scalable digital solutions which can be used by everyone, quality data about mental well-being, international co-operation & innovative thinking Did you know that we already have a solution to this? SKILLS App is a coaching tool for coaches to implement high quality mental coaching in every day practice. SKILLS includes science based, ready-to-go mental coaching seasonal plan which can be integrated immediately to teams´ schedules. SKILLS includes practices and tips for athletes, parents and coaches to multiply learning process during the season and collects valuable data to develop athletes skills as well in the future. SKILLS will be released in english soon so stay tuned for more! 🔥 We can lead the future towards well-being if we know how to act!

Thank you 2023 for all the wonderfull 🤩 memories 🤩 customers 🤩 opportunities 🤩 experiences You gave! Looking forward to 2024 when we’ll continue strong work on enhancing mental skills in sports! 💪🔥🎯 ONIT Sports team wishes Happy New Year to you all! 🥂

Armollisuus itseämme ja muita kohtaan, vahva toivo sekä syvä kiitollisuus siitä, mitä meitä ennen on rakennettu, vahvistaa jatkuvuutta. Jatkuvuus vahvistaa meitä. Hyvää Itsenäisyyspäivää Suomi! 🇫🇮❤️🌍 Compassion, hope and gratitude towards our history builds continuity. Continuity builds us. Happy Independence Day Finland! 🇫🇮❤️🌍 Photo by Mika Ruusunen on Unsplash

Junnut pelissä - monellakin lailla! 💪🔥❤️🎯 ONIT Sportin perustaja Laura Andelin sekä Hanna Väyrynen Junnut pelissä-podcastin äärellä! 🤩🏄🏼♂️⚽️ Mielen taidot eivät vahvistu eikä urheilusektorin muutos synny ellei aiheesta puhuta sekä tehdä aktiivisesti konkreettisia tekoja asian eteen. Yhdessä me vahvistamme tulevaisuuden tärkeintä pääomaa - lasten ja nuorten mielen taitoja. Otahan Hannan vetämä upea "Junnut pelissä" - podcast kuunteluun ja nappaa vinkit talteen! 🥳🌍🔥 "Lapset aloittavat kilpaurheilun ja lajeihin erikoistumisen yhä nuorempana. Miten kehittyvä mieli kestää jatkuvaa kilpailua? Treeneissä harjoitellaan paljon lajitaitoja, mutta miten on mielen taitojen laita? Junnut pelissä -podcastissa pohditaan mitä kaikkea urheiluharrastastus lapselle opettaa, millaisia haasteita se sisältää sekä millaisia työkaluja on saatavilla lapsen mielen vahvistamiseen. Podcastin tarkoitus on auttaa vanhempia ja valmentajia tukemaan nuoren kasvavan urheilijan mielen taitoja sekä lisätä ymmärrystä kaikkien osapuolten välillä. Podcastissa vierailee pitkän linjan juniorivalmentajia, lasten urheilupsykologeja, urheilun psyykkisiä valmentajia sekä niin sanottuja heimolaisia, jotka jakavat rakkauden lasten liikuntaan. Podcastia juontaa kolmen aktiivisesti harrastavan lapsen äiti sekä yli 20 vuotta jalkapalloa ammatikseen pelanneen miehen puoliso Hanna Väyrynen. Hanna on seurannut vuosikymmeniä aitiopaikalta, miten paljon kilpaurheilu myös mieleltä vaatii." (lähde: podme.com) 

ONIT Sport X LALIGA 💪🔥🎯

Nuoren psyykkinen hyvinvointi sekä mielen taidot kehittyvät vuorovaikutuksessa hänen ympärillään toimivien ihmisten kanssa. Siksi on tärkeää, että kiinnitämme yhdessä huomioita siihen, millaista vuorovaikutusta vahvistamme arjessa, kuinka voimme edistää lasten ja nuorten hyvinvointia sekä tukea mielen taitojen kehitystä ja oppimista. Tutkimustieto, kustannustehokkuus sekä helpot ja innostavat arkeen soveltuvat oppimisvälineet ovat keskeinen osa hyvinvointia vahvistavan tulevaisuuden luomista. Laadukas ja arvostettu suomalainen pedagoginen, digitaalinen ja valmennustyön osaaminen sekä konkreettiset menetelmät ovat merkittävä osa muutosta. Ei riitä, että puhumme asiasta. Meidän tulee myös olla aktiivisia toimijoita ja ottaa käyttöön hyvinvointia vahvistavia ratkaisuja nyt. Siten voimme rakentaa tulevaisuutta, jossa on hyvä olla. SKILLS on urheilijoiden psyykkisen valmennuksen toteuttamiseen sekä mielen taitojen vahvistamiseen kehitetty mobiilisovellus. Sovellus sisältää valmiin kausiohjelman sekä vaihtelevia, lyhyitä ja helposti toteutettavia harjoituksia eri teemojen äärellä sekä nuorille urheilijoille että valmentajille ja vanhemmille. Valmentajat, seurat ja lajiliitot voivat kehittää hyvinvointia vahvistavaa toimintakulttuuria saatavan hyvinvointidatan avulla laadukkaasti ja kestävästi sekä olla merkittävä osa yhteiskunnallista muutosta ja vastuullisempaa tulevaisuutta. Ota SKILLS sovellus joukkueellesi, seurallesi tai lajiliitollesi käyttöön osoitteessa: www.onitsport.fi. SKILLS is a ground breaking mental coaching app for ambitious young athletes, sports clubs, parents, coaches and federations to enhance mental skills in a pedagogically strong and innovative way. SKILLS is built by experts in the field of healthcare, sportspsychology, sportscience, education and mental coaching. SKILLS can be found from Apple Store & Google Play. Stay tuned and be ready to join the revolution of wellbeing! @onitsport @laliga

Palautuminen on tärkeä osa suorituskykyä. Kehomme ja mielemme ei jaksa olla jatkuvasti aktiivinen, jonka vuoksi on tärkeää kiinnittää huomiota laadukkaaseen ja riittävään palautumiseen. Palautuminen on myös edellytys kasvavan lapsen ja nuoren kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, josta huolehtiminen ja jonka vahvistaminen on hänen ympärillään toimivien aikuisten vastuulla. Monipuolisten palautumista edistävien asioiden avulla nuori oppii arjessa taitoja, joista muodostuu parhaimmillaan hänelle toimivia ja hyödyllisiä rutiineja aina aikuisuuteen saakka. Kuinka palautumista voi vahvistaa arjessa? 🔥 Nuori itse: Pohdi ja huomaa kolme keinoa, joiden avulla kehosi lepää ja rentoutuu. Sauna, lukeminen, makoilu, kevyt liikunta, musiikki, venyttely, mitä muuta? Huomaa kolme keinoa, joiden avulla mielesi lepää ja rentoutuu. Piirtäminen, lukeminen, musiikki, laulaminen, keskustelu läheisen kanssa, haaveileminen, mitä muuta? Hienoa! Nyt tiedät, miten voit vahvistaa palautumistasi arjessa. 🔥 Valmentaja: Keskustele valmennettaviesi tai joukkueesi kanssa kehon ja mielen palautumisen merkityksestä sekä keinoista. Kertokaa yhteisessä keskustelussa esimerkkejä, jotta kaikki tulevat tietoisiksi omista keinoistaan sekä saavat vinkkejä myös muilta. Muistuta nuoria siitä, että usein siitä tietää, että keho tai mieli palautuu, kun on hyvä olla. 🔥 Vanhempi: Tunnista keinoja, joiden avulla kehosi ja mielesi palautuu arjessa. Pohdi, millaisia keinoja ja malleja hyödynnätte perheessänne. Voit myös vahvistaa lapsesi tietoisuutta hänen palautumisensa keinoista lausumalla ääneen sen, mitä näet tai haluat vahvistaa: ”Onpa mukava nähdä, että köllöttelet tänään, nyt kehosi saa palautua ja rentoutua.” ”Kiva huomata, että musiikki sai sinut hymyilemään, taisi tehdä mielelle hyvää.” Osallistu kampanjaan jakamalla kampanjamateriaalia myös omissa kanavissasi tunnisteilla #mindthefuture #onitsport #laliga We make the change, we mind the future! ONIT Sport LALIGA