J’apprends à lâcher prise

1 Je bâille et je soupire

Lorsque nous bâillons, nous lâchons prise avec notre corps. Le bâillement est une décharge respiratoire, tout comme le soupir, naturellement antistress. Ce réflexe respiratoire apporte calme et sérénité.

Nous bâillons naturellement lorsque nous avons sommeil, lorsque nous nous ennuyons. Et même si vous n’avez pas envie de bâiller,