Phénomène tout à fait normal, dès la quarantaine, notre mémoire se met à décliner car nos connexions neuronales s’effritent et se détériorent. « Le cerveau va balayer et oublier les informations qui ne lui sont plus utiles, explique Jean-Yves Ponce, coach spécialiste de la mémorisation et auteur d’Une mémoire au top ! (éd. Marabout). Rassurez-vous, vous n’oublierez pas la manière de faire du vélo mais plutôt le nom des capitales de tel ou tel pays. »
Si le vieillissement naturel du cerveau est l’un des premiers facteurs altérant la mémoire, il n’est pas le seul. Le manque de
