A-T-ON VRAIMENT BESOIN D’APPRENDRE À RESPIRER ?
Une étude japonaise publiée en 2022 a montré que notre respiration est dysfonctionnelle dans 90 % des cas. Elle a été menée sur des athlètes, des personnes censées faire attention à leur souffle. On peut donc répercuter ce chiffre sur l’ensemble de la population sans se tromper. Notre respiration se dégrade au fil du temps et de notre « mal-adaptation » à l’environnement (rythme de vie, stress externe et émotionnel), s’éloignant de la respiration du nouveau-né, ventrale, nasale et lente.
POURQUOI EST-CE SI IMPORTANT
