Un travail ne doit pas te mettre dans le rouge. Et pourtant, de nombreux facteurs qui contribuent à te prendre ton énergie, voire à te vider complètement. Plus qu’un seul facteur en lui même c’est le cumul et la répétition qui contribuent à l’épuisement professionnel. Bien sûr ce n’est pas une liste exhaustive puisqu’elle dépend des ressentis de chacun. Cette liste est issue d’un exercice de coaching que tu pourras retrouver dans notre prochain Coaching-magazine “UP Playbook”. Le thème: l’équilibre pro/perso Histoire de bien finir l’année et démarrer la nouvelle sur de bonnes bases. Si tu souhaites être informé.e de sa sortie prochaine (ou si tu es simplement curieux.se 😊), nous avons laissé un lien en commentaires. #travail #santémentale #coaching #qvt #developpementpersonnel #devpro
Quelle est l'erreur dans cette liste 🤔 Les conflits : les désaccords, les points de vue divergents, les conflits éthiques, le conflit n'est pas forcément la guerre, du reste c'est par un conflit cognitif que nous apprenons, quand notre point de vue rencontre d'autres points de vue, il y a conflit... Un conflit au sens "psychosocial" est plutôt inévitable, voire souhaitable (le consensus parfait n'existe pas... ou alors c'est que quelqu'un n'ose pas s'exprimer ou bien c'est le fait d'un effet de la pensée groupale : personne n'ose donner un point vue divergent de celui du groupe) Le conflit est une composante normale de la vie en société, on va le retrouver en couple (hors de question que tu invites tes copains d'enfance, c'est mon anniversaire...), en famille (Ah non on va pas partir encore en vacances à la montagne) et bien entendu dans les organisations (on ne peut pas travailler comme ça, c'est contraire à nos principes...) donc le problème c'est quand le conflit qui provoque des tensions "normales" n'est pas bien géré par l'équipe, le chef de service, l'encadrement, mais ce qui pose réellement problème c'est quand il n'y a aucun désaccord dans un groupe (équipe, service,...) quand règne le silence, c'est pas bon du tout...
J'aime beaucoup ce slogan "l'énergie est vitale, l'épuisement est fatal". Oui, une excellente façon de récupérer au quotidien (pour éviter l'épuisement sur le moyen/long terme) est de supprimer de sa vie les nombreux parasitages d'énergie. Ceux cités dans ce post sont très pertinents et il en existe beaucoup d'autres ! merci Quête 2 senspro pour cette publication 👍
Tout à fait d'accord! Et l'exercice à faire est de déterminer ceux qui nous usent plus que d'autres. Exemple : Avoir des consignes pas très claires peut ne pas poser de souci à certaines personnes mais en mettre d'autres dans une zone d'effort épuisante. Apprendre à se connaître est la 🔑
Qui a le courage de changer sa vie au lieu de simplement constater les facteurs d’épuisement. . C’est le challenge !
C’est très intéressant de voir combien ces sources d’épuisement peuvent être nombreuses. Si chacun savait personnellement reconnaître les signaux du “trop” ou du “pas assez” pour soi, l’impact desdites sources serait à mon sens moins grand. Lorsqu’on se connaît mieux soi-même, cela permet de prendre du recul sur le sentiment d’urgence ou sur la relation avec l’autre pour comprendre ce qui se joue. Me rejoignez-vous sur ce point ?
Que c'est juste. Toutes ces facteurs sont vraiment bien choisis et réunis. Nous les rencontrons très souvent aujourd'hui dans la bronche des soins. Il faut être attentif de les vite corriger ou éliminer pour ne pas décourager et epuiser le personel.
C est capital de ne pas se mettre dans le rouge Le bien être au travail peu parfois être difficile à trouver Encourageons nous a sortir du negatif La resillience, le sport, manger au soleil se servir des choses simples qui ressourcent
Merci pour ce post, engageons et travaillons sur ces voleurs d’énergie qui ont un réel impact sur le quotidien au travail. Je partage votre avis et vais le partager avec mon réseau également
Assistante services généraux
9 moisDans la liste du post, j'ai déjà identifié 9 raisons de mon "épuisement" au travail. Ce n'est pas rien. Mon alternative : la résilience, la méditation et le yoga. Et faire des activités qui me sortent de ce carcan (activités manuelles, sport, cuisiner, sortir, voir des amies,...), des choses simples qui me ressourcent. Et surtout, je tourne la page travail dès que je ne suis plus sur mon lieu de travail. Ma tête a besoin de souffler, pour ne pas exploser.