Lsketching CH1 PDF
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Visualiser sa vie
en quelques coups de crayon
Chapitre 1
La vie de la plupart des Occidentaux se rsume cette liste2. Dprimant non? Pourtant, nous disposons tous des cls pour changer votre vie. Dcouvrez comment transformer vos rves en objectifs ralisables.
Du rve lobjectif
Des rves naissent en chacun de nous. Au fil des alas de la vie, beaucoup dentre eux stiolent. Dailleurs, peu dentre nous vont rellement au bout de leurs rves. Pourtant, les rves peuvent se transformer en vritables moteurs pour conduire notre vie et lui donner un sens.
Groupe Eyrolles
1. Traduction libre de: Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you have imagined (D.Thoreau). 2. Adapt de http://www.toile-filante.com/2009/08/27/la-liste-une-vie-toute-tracee, consult le 14juin 2012.
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Visualiser sa vie en quelques coups de crayon
Vos envies Actuellement, notre socit promeut le pragmatisme et la culture du rsultat. Or vos rves, eux, sont, par essence, souvent maintes fois utopiques. Bref, maintes fois nous privilgions le comment au dtriment du pourquoi. Pourtant, si nous ne donnons pas du sens nos actions, nos objectifs seront rarement atteints. Naturellement, nous ne devons pas rester continuellement dans lexpectative mais les rves doivent constituer autant de guides pour atteindre nos objectifs. Ainsi, vos rves doivent devenir votre priorit. Sur son blog Habitudes-zen2, Leo Babauta conseille de commencer sa journe par soccuper de ses rves!
Groupe Eyrolles
Naturellement, vous devez composer avec votre famille et votre travail. Peut-tre devrez-vous vous lever un peu plus tt ou vous coucher plus tard pour cheminer vers vos rves!
1. Adapt de Maud Simon, Fais ce quil te plat! 12 semaines pour trouver votre voie et rencontrer votre destin, Interditions, 2011. 2. http://www.habitudes-zen.fr/2012/accomplissez-vos-reves-malgre-les-pressions-de-votre-travail-et-de-votre-famille/ consult le 20/06/12.
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Des objectifs de rves
Certaines pratiques font avorter nos rves: le manque destime de soi: se sous-estimer conduit souvent abandonner un projet avant mme de le dbuter; la paresse: elle rsulte souvent dun manque de motivation; lesprit ngatif: il nous focalise sur les obstacles, sur les difficults qui jalonnent le parcours vers lobjectif. Cet esprit ngatif peut galement provenir de votre entourage. Si possible, loignez-vous de ces personnes pour ne pas sombrer avec elles dans un flot de ngativit! la peur du changement: de manire gnrale, nous sommes rfractaires au changement; le manque dargent: cest souvent la premire excuse que nous avanons pour ne pas poursuivre nos rves.
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Le dernier jour de
la vie de Steve Jo
bs
Steve Jobs lui aussi sinterrogeait sur le sens de la vie. Chaque jour, il prenait comme talon le jour de sa mort pour jauger ses actions au quotidien. La preuve en deux citations: Durant les trente-trois dernires annes, lorsque, chaque matin, je me regardais dans le miroir, je me demandais: si aujourdhui tait le dernier jour de ma vie, voudrais-je faire ce que je suis sur le point de faire? Et si la rponse avait t non durant de trop nombreux jours daffile, je sais que jaurais eu besoin de changer quelque chose. Garder lesprit que vous allez mourir est le meilleur moyen que je connaisse pour viter de tomber dans le pige de penser que vous avez quelque chose perdre. Vous tes dores et dj nu. Il ny a aucune raison de ne pas suivre votre cur.
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Des objectifs de rves
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Votre jour de rve Raliser vos rves comporte un pralable: croire en vous.
Les valeurs sont des guides pour rflchir et agir. Dterminer vos valeurs vous permettra dtre en harmonie avec elles, vos rves et vos objectifs. Certaines valeurs inculques souvent par nos parents et aussi par la socit ambiante gouvernent nos comportements notre insu.
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Vos valeurs
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Visualiser sa vie en quelques coups de crayon
La vie ressemble un voyage en voilier. Peu importe la direction du vent, si vous ne savez pas o vous allez. Afin de ne pas vous laisser porter par les flots, vous devez dterminer vos objectifs de vie.
La vie en rose
1. Adapt de Shakti Gawain http://www.abundancetapestry.com/use-the-pink-bubble-technique-for-creative-visualization, consult le 2octobre 2012.
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Do je viens et o je vais1
laide dune frise chronologique, dterminez o vous serez, que ferez-vous et avec qui dans: 1 an; 3 ans; 6 ans.
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Votre futur
1. Adapt de http://semeunacte.com/12-moyens-pour-decouvrir-puis-atteindre-vos-reves.
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Visualiser sa vie en quelques coups de crayon
Maintenant posez-vous la mme question mais dans le pass. O tiez-vous, que faisiez-vous et avec qui, il y a: 1 an; 3 ans; 6 ans.
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Votre pass
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Les ballons de ba
udruche
Les domaines de votre vie sapparentent des ballons de baudruche. Imaginez-vous dans une nacelle de montgolfire porte par plusieurs ballons de baudruche. Tout au long de vos prgrinations en ballon, vous survolez des montagnes, la mer,etc. Si vous possdez uniquement deux ballons de baudruche et que lun deux crve, vous perdrez immanquablement de laltitude. Si votre dernier ballon de baudruche crve lui aussi, vous vous craserez au sol. Notre vie sapparente ce voyage en montgolfire. Si vous possdez peu de centres dintrts ou de vie et que lun deux disparat (un divorce par exemple), vous risquez, l aussi, de vous craser.
Choisissez un objectif
Naturellement, vous ne pourrez probablement pas achever tous les objectifs trouvs lors du brainstorming. Vous devrez procder un choix. Se cantonner trois objectifs par domaine de vie semble un bon commencement. En effet, commencer avec une liste dobjectifs plus longue que le bras est le meilleur moyen de nen terminer aucun! Pour choisir le bon objectif, demandez-vous si cet objectif a un sens pour vous ou sil vous est impos de lextrieur. Par exemple, vous vous fixez comme objectif de perdre 10kg en 6 mois. Cet objectif peut provenir dune pression sociale. En ce qui vous concerne, vous pouvez vous sentir bien dans votre peau et heureux avec votre poids actuel.
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