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Devoir 2 1AM
Devoir 2 1AM
Prnom : 1AM :
Lquilibre alimentaire
Bien manger, cest adopter une alimentation varie et quilibre, cest--dire manger de tout mais
en quantits adaptes. Cela consiste privilgier les aliments bnfiques notre sant (fruits,
lgumes, fculents, poissons, viande), et limiter la consommation de produits sucrs
(confiseries, boissons sucres), sals (gteaux, chips) et gras (beurre, crme).
Cet quilibre alimentaire ne se construit pas sur un repas ou sur une journe mais plutt sur la
semaine. Cest pour cela quil nexiste ni aliment interdit, ni aliment miracle. Tout est une question
de choix et de quantit. Combine une activit physique rgulire, une alimentation adapte
contribue limiter la prise de poids mais galement un certain nombre de problmes de sant
comme les cancers, le diabte de type 2, lexcs de cholestrol, les maladies cardiovasculaires,
lostoporose, etc.
Boire de leau pendant et entre les repas fait aussi partie dun bon quilibre alimentaire. Cest pour
cela que les sodas, trs riches en sucre, ne doivent tre consomms quoccasionnellement. En effet,
un litre de soda contient lquivalent de 15 25 morceaux de sucre de 5 g, une canette de 33 cl en
contient 6 8 morceaux.
Mangerbouger.fr
I.Comprhension de lcrit :
5. Complte le tableau avec les mots suivants : bonbons, fruits, soda, eau
II- Rdaction
Pour tre en bonne sant nous devons consommer un repas quilibr. Rdige un court texte
dans lequel tu expliqueras limportance de bien se nourrir sans oublier de citer les
composants de ce dernier (repas quilibr).
Donne un titre ton texte. Noublie pas dutiliser les adjectifs qualificatifs et les complments
du nom.