Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
Guide Challenge 1kg en 1 Semaine
Guide Challenge 1kg en 1 Semaine
en 1 semaine
Plan d’actions simples à suivre
BIENVENUE
Je suis fier de toi pour avoir téléchargé ce guide qui
va t’aider à perdre ton premier kilo (voir plus) en 1
semaine.
RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
2. JEÜNE INTERMITTENT
3. LE SPORT + MARCHE
4. EAU
Féculents = Protéines =
1/4 de ton assiette. 1/4 de ton assiette
Poids : / kg
7
Poids d’arrivé
Date: / /
Poids : / kg