번아웃 관리하기
Melody Wilding 포함
72명의 회원이 좋아요를 누름
길이: 36분
기술 수준: 초급
릴리스 날짜: 2023. 12. 6.
클래스 상세
많은 전문가들과 지속적으로 연결되고 작업을 수행하는 것이 성공의 필수 조건처럼 느껴질 수 있습니다. 장시간의 근무와 만성 피로는 많은 직장 내에서 보통의 일입니다. 일과 생활 사이의 경계가 흐려지면, 이전에는 성취감을 느꼈던 직원들이 억울하고 불행하다고 느낄 수 있습니다. 이번 코스에서는, 멜로디 와일링(Melody Wilding)이 번아웃의 징후를 발견하는 방법, 번아웃 여부를 판단하기 위해 목록을 작성하는 방법, 번아웃의 내부 및 외부 원인을 구별하는 방법을 알려줍니다. 멜로디(Melody)는 과로, 스트레스에 대한 비생산적인 반응 및 부정적인 사고 패턴을 포함하여, 번아웃으로 이어지는 행동, 컨디션 및 사고방식을 해결할 수 있는 방법을 설명합니다. 마지막으로 멜로디(Melody)는 더욱 지속 가능한 목표를 세우고 경계를 설정하고 지원을 찾아보고 자기 관리가 무엇인지 이해하는 데 집중하면서 번아웃을 예방하는 전략을 만드는 방법을 보여줍니다.
습득하게 될 기술
쉽게 공유할 수 있는 수료증 받기
클래스를 수강하고 수료증을 올려서 업계의 주목을 받으세요.
-
LinkedIn 프로필의 “자격증/수료증” 섹션에 표시하세요.
-
PDF로 다운로드해서 다른 사람들에게 보여주세요.
-
온라인 이미지를 공유해서 실력을 뽐내세요.
강사 만나기
Learner reviews
목차
제공되는 내용
- 수강하면서 직접 연습 해보기 연습 파일 1
- 이동 중에도 수강 가능 태블릿이나 휴대폰에서 수강 가능
클래스 다운로드
iOS앱이나 안드로이드 LinkedIn Learning 앱으로 클래스를 다운로드해 놓은 후 인터넷 연결 없이도 수강하세요.