Durf te voelen

Tijdens de voorbije Time2Reconnect Full Moon beleving merkte ik op hoe we het onszelf zo verleerd hebben om te voelen. Het lijkt alsof we niet meer durven te voelen. En van zodra ECHTE emoties naar boven komen, verontschuldigen we ons meteen. Ik vond dit zeer verbijsterend. De meeste mensen vinden het moeilijk hun emoties in volle omvang toe te laten. We vermijden het liefst pijn en verdriet. Durven uitkomen voor wie je bent en wat je voelt is een grote uitdaging voor mensen.

We vinden het eng om onze kwetsbaarheid te laten zien, om de aandacht op onszelf te richten. Of we zijn bang de controle kwijt te raken als we onze gevoelens eenmaal toelaten, of erin blijven hangen. Onbewust hebben we onszelf allerlei technieken en afweermechanismen aangeleerd om nare, ongemakkelijke of pijnlijke gevoelens af te weren. Maar daarmee verdwijnen ze niet, ook al lijkt dat voor even zo te zijn. Ze nemen alleen andere uitingsvormen aan, om via alternatieve routes tot ons bewustzijn door te dringen. Hoe zeer we ook proberen deze onaangename gevoelens te ontwijken, we kunnen niet om ze heen. En waar we niet omheen kunnen, moeten we doorheen. Leren voelen betekent dan ook vooral durven voelen: het vergt lef, moed en vertrouwen om alles wat zich in ons afspeelt écht te durven voelen.

“Door je te ontdoen van al je moeten, ontmoet je jezelf”

Emoties zijn een ingenieus signaleringssysteem van de natuur, in miljoenen jaren geëvolueerd om ons te helpen overleven. Onze hersenen scannen dagelijks een enorme stroom aan informatie, vergelijken die met eerdere ervaringen en zetten ons bewust en onbewust aan tot actie.

Emoties maken ons duidelijk dat er iets aan de hand is dat belangrijk is voor ons welzijn en duwen ons in een bepaalde richting. Zo zet angst ons aan om uit een situatie te ontsnappen, maakt blijheid dat we ons openstellen, zorgt liefde ervoor dat we dicht bij een ander willen zijn. Boosheid maakt dat we voor onze behoeften opkomen. Schuldgevoel zet ons aan om banden te herstellen. Verdriet dwingt ons tot stilstaan bij een verlies, steun zoeken en doen wat we op dat moment nodig hebben.

Gevoelens zijn als het ware de leidraad in ons hele bestaan. Ze maken ons duidelijk wat we écht willen en belangrijk vinden. Ze zeggen veel over wie we zijn als persoon: wat we prettig vinden, wat ons blij of verdrietig maakt, waar we ons kwaad over maken en waar ons hart sneller van gaat slaan. Dat wil niet zeggen dat we ons verstand dan maar moeten uitzetten en blind onze gevoelens achterna moeten lopen, zonder rekening te houden met de consequenties en met andere informatie. Maar je kunt je gevoel wel gebruiken als waardevolle bron van zelfkennis, naast wat ons verstand ons ingeeft. Af en toe het ‘moeten’ laten vallen is zeker niet verkeerd. Het is de enige manier om jezelf opnieuw tegen te komen en je gevoelens opnieuw te ontdekken.

Wil je ook opnieuw leren voelen, maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen. Onze Time2Reconnect coachings en workshops helpen je in de juiste richting. Durf jij één van de laatste plaatsen te reserveren?

Tot snel,

Ellen

Time2Reconnect