Aos 80 anos, Mick Jagger impressiona fãs no palco; saiba como cantor mantém a forma

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A performance do músico em hits de mais de seis décadas de carreira e de novidades do álbum "Hackney diamonds", o primeiro inédito da banda desde 2005 e da morte do baterista Charlie Watts, em 2021, arrancou elogios da crítica e do público.

"80 anos. Idade é apenas um número", comentou um internauta no X (ex-Twitter) ao postar um vídeo do cantor no palco após um show em Seattle, na quarta-feira (15). No dia seguinte, aliás, o Stone deu uma pausa na turnê para participar da formatura de seu filho com a apresentadora Luciana Gimenez, Lucas Jagger, de 24 anos, da Universidade de Nova York.

Mas como é que o vocalista dos Rolling Stones, mesmo aos 80 anos, consegue ter tanto pique?

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Jagger pode ter abusado de álcool e drogas, como muitos nomes do rock de sua geração, mas sempre teve um exemplo de cuidado com a saúde em casa: o pai do vocalista dos Stones era professor de educação física e viveu até os 93 anos de idade.

Hoje, seguindo seus passos, o astro do rock mantém sua cinturinha com uma dieta composta principalmente de frutas frescas e vegetais, grãos integrais, legumes, frango e peixe. Ele também mantém uma rotina de treinamento regular, que lhe permite cantar uma música ao mesmo tempo em que dança e corre pelo palco. E ainda sobra fôlego para bater um papo com a plateia durante o show.

"Ele é um cara extremamente elétrico. Não para de fazer coisas: academia, escalada. É tão ágil e esportista que nem imagino ele não podendo fazer alguma coisa… Espero que continue assim até sempre, pulando, fazendo show. Ele sai do show, vai para casa, conversa, continua pulando…", comentou Luciana Gimenez, que disse manter uma relação de amizade com o roqueiro em uma entrevista a O GLOBO no ano passado.

A rotina de exercícios de Jagger inclui três horas de treinamento por dia, seis vezes por semana. As modalidades são variadas: ele pratica balé, musculação, pilates, corrida, ioga, ciclismo e kickboxing, além de treinamentos específicos dedicados ao fortalecimento da resistência cardiovascular.

A dieta do Stone se assemelha à cetogênica (keto), que combina um regime de alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos. Pesquisas mostram que o estado de “cetose nutricional” leva a uma melhora significativa no controle da glicose no sangue e na perda de peso, além de melhorar a saúde do coração.

E já que o assunto é coração, o órgão é o ponto de atenção para Jagger. Em 2019, o Rolling Stones precisou adiar uma turnê porque o vocalista encontrou um problema em uma válvula no coração e precisou ser operado. O procedimento aconteceu sem nenhuma complicação e a banda retomou às apresentações dois meses depois — com Jagger pulando no palco, é claro.