Mariana Xavier fala sobre saúde mental, após vídeo divulgado na internet: 'Estou passando por um ano de muitas transformações'

— Estou passando por um ano de muitas transformações. Toda mudança, todo recomeço, traz muita insegurança. Mudei de bairro, terminei um relacionamento, de três anos e meio. Estou reaprendendo a ser solteira. Digo que a vida da mulher 'hétero', 40+, não está nada fácil. (Risos) Não consegui estabelecer a minha rotina como gostaria. Mudei de equipe de trabalho, de peersonal trainer. São vários pilares que você se sente meio desamparada. Estou morando em um apartamento maravilhoso, mas por enquanto está me dando mais trabalho do que prazer. Sei que vou melhorar. Nesse momento é um cansaço. Você ser sozinha tem um lado bom, da independência, mas por outro lado, queria ajuda para algumas coisas.

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A atriz acredita que expor a sua fragilidade pode ajudar outras pessoas.

— Tem tão pouca gente sendo honesta, que quando alguém fala, acham que é absurdamente grave. Pensamentos destrutivos e não é o caso. Meu intuito é normalizar que não está tudo bem. Existe uma cobrança, com quem trabalha com comédia, que é sempre estar sorridente. É como se fosse um bobo da corte. Tem que estar sempre disponível, para entreter, rir e fazer piadas. E a escolha que eu fiz foi sair desse pedestal da figura pública. Não quero ser uma celebridade que mostra um comercial de margarina. Acho que você se adoece. E adoece o seu público. As pessoas vão se comparar com o que não existe — avalia Mariana, que tem uma playlist chamada "solta o choro" quando está neste momento.

Além disso, ela costuma usar estratégias para ajudá-la a melhorar a sua saúde mental.

— É bom procurar amigos e falar umas bobagens. O contato com a natureza também é importante. A gente precisa encontrar esses momentos de contemplação. Está tudo em um ritmo muito acelerado. Também faço acompanhamento psiquiátrico, psicoterapia, cuido da espiritualidade e atividade física. Vou me arrastando, mas quando eu termino a aula, saio melhor. A autoestima se constrói de dentro para fora, mas de fora para dentro também. Nesses dias que a gente está mal, não tem ânimo, vestimos logo uma roupa preta. Eu coloco uma roupa colorida. Acredito em cromoterapia.

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Mariana convive com ansiedade há cinco anos. A primeira crise foi na época em que participou do quadro "Dança dos famosos".

— 2017 foi um ano em que os meus maiores sonhos profissionais estavam se realizando. Estava ganhando dinheiro e, ainda assim, aquilo tudo não me dava a sensação de completude. Uma coisa que a terapeuta fala é que a ansiedade não é cano estourado é a infiltração. Quando percebe, você está acordando com o coração acelerado. Não existe nada na vida que é só bom. As pessoas não falam de ônus. Isso cria ilusão — conclui a atriz, que faz a sua primeira protagonista em "Tem que suar", série do Multishow que está no Globoplay e prestes a estrear o filme "Doce família".