Cada um tem um jeito de se preparar para enfrentar a verdadeira maratona que é o carnaval para algumas pessoas. Rainha de bateria da União da Ilha, que desfila na noite deste sábado na Série Ouro, Juliana Souza prefere se manter zen nesse sentido.
A empresária, que volta à Avenida na segunda-feira como musa no desfile da Vila Isabel, encontra na ioga uma fonte de paz e energia física:
![Juliana Souza faz ioga para se preparar para a maratona do carnaval — Foto: Adriano Reis/Palmer Assessoria de Comunicação](https://s2-oglobo.glbimg.com/9f23ajTMD2Wyr2BG5J9acRzi2HA=/0x0:2688x4033/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/w/h/1fLh7VTAuJ7xGxBzg3Fw/juliana-souza1.jpeg)
— A ioga me ajuda a estimular a energia do corpo, eu me sinto purificada, mais calma. Trabalho muito o meu emocional — contou Juliana.
Mesmo sendo veterana no mundo do carnaval, Juliana confessa que bate um "friozinho na barriga" quando a hora do desfile se aproxima. Segundo ela, a preocupação de fazer tudo dar certo é muito grande:
![A prática de ioga é fundamental para a rainha da União da Ilha — Foto: Adriano Reis/Palmer Assessoria de Comunicação](https://s2-oglobo.glbimg.com/cDET_JlJsZ1RfUA4JHH2V4tP9NI=/0x0:2688x4032/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/3/H/SPkJOuQQG3mlJBdXZFOA/juliana-souza2.jpeg)
— Eu tenho uma equipe grande me auxiliando no carnaval, eu me organizo com meses de antecedência para tudo correr bem, mas ainda assim ninguém está livre dos imprevistos. Sempre bate um frio na barriga, aquela sensação de estreia, sabe? O carnaval mexe muito com as minhas emoções.
Ordem dos desfiles da Série Ouro (sábado, dia 10)
- 21h - Sereno de Campo Grande
- Entre 21h45 e 21h55 - Em Cima da Hora
- Entre 22h30 e 22h50 - Arranco do Engenho de Dentro
- Entre 23h15 e 23h45 - União da Ilha do Governador
- Entre 0h e 0h40 - Unidos de Padre Miguel
- Entre 0h45 e 1h35 - São Clemente
- Entre 1h30 e 2h30 - Unidos de Bangu
- Entre 2h15 e 3h25 - Império Serrano
Veja fotos dos desfiles da Série Ouro na Sapucaí esta sexta-feira (9)
![União do Parque Acari. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/rVLpWiqNDFoAOnB_WlcikwakqKI=/0x0:5760x3840/648x248/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/e/3/jLyIZkSfyrqkzsMi8txA/105841801-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-uniao-do-parque-a.jpg)
![União do Parque Acari. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/_qVXSyoNCV0mABffWref2XzV9jo=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/e/3/jLyIZkSfyrqkzsMi8txA/105841801-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-uniao-do-parque-a.jpg)
União do Parque Acari. — Foto: Fabio Rossi
![Acadêmicos de Vigário Geral — Foto: Edilson Dantas](https://s2-oglobo.glbimg.com/F5Cq32nkqXqShBtFQp45Lo4Nf4I=/0x0:5760x3840/323x182/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/U/q/G7QAsGRrC90z80e2DK4A/105843825-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-academicos-de-vig.jpg)
![Acadêmicos de Vigário Geral — Foto: Edilson Dantas](https://s2-oglobo.glbimg.com/XVNZCGr-S8AWmsI6cP6dvLqTqBI=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/U/q/G7QAsGRrC90z80e2DK4A/105843825-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-academicos-de-vig.jpg)
Acadêmicos de Vigário Geral — Foto: Edilson Dantas
Publicidade
![Acadêmicos de Vigário Geral. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/xKr5-n3ESmEz7dsKlyW8ljTJBSQ=/0x0:5391x3266/323x182/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/g/G/Tee0bGTd6O0k2mAFGwbg/105843823-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-academicos-de-vig.jpg)
![Acadêmicos de Vigário Geral. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/ZchN2QZET488mxsOux4skLT66_A=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/g/G/Tee0bGTd6O0k2mAFGwbg/105843823-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-academicos-de-vig.jpg)
Acadêmicos de Vigário Geral. — Foto: Fabio Rossi
![Acadêmicos de Vigário Geral. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/VZG7_AYiyjeVBaXLpJKloptEqIM=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/a/s/Zg3vBQSWaVRXVUvSgDjQ/105843821-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-academicos-de-vig.jpg)
Acadêmicos de Vigário Geral. — Foto: Fabio Rossi
Publicidade
![Acadêmicos de Vigário Geral. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/4gZ_ttFpE1eKwUqrse-Y2spol84=/1365x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/p/S/WDcsxWTDa7mqFq09PFiQ/105843815-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-academicos-de-vig.jpg)
Acadêmicos de Vigário Geral. — Foto: Fabio Rossi
![Acadêmicos de Vigário Geral. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/kNXWhK8YL88RPieU_9SAj8qTnmg=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/S/o/QSJ5P5RAKYBCfJXSjz1Q/105843801-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-academicos-de-vig.jpg)
Acadêmicos de Vigário Geral. — Foto: Fabio Rossi
Publicidade
![Desfiles da Série Ouro - Império da Tijuca. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/OYUj2-88bOFrX_daPyrYi-ykH-I=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/r/7/ES8hP2R1ynTssUGm9Q8Q/105842469-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-imperio-da-tijuca.jpg)
Desfiles da Série Ouro - Império da Tijuca. — Foto: Fabio Rossi
![União do Parque Acari. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/_rfiozrcejRRxtbumMu9cOTgCOU=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/Z/q/X0fdFbT2mzo28dI9Nu9g/105842447-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-uniao-do-parque-a.jpg)
União do Parque Acari. — Foto: Fabio Rossi
Publicidade
![Império da Tijuca. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/TJwaopN7H89rleeXEHV1Zh_SC18=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/Y/4/AY8kWTQEyA7BSEr4oPNQ/105842442-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-imperio-da-tijuca.jpg)
Império da Tijuca. — Foto: Fabio Rossi
![Desfiles da Série Ouro - União do Parque Acari. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/e0tHYwVG5hZVuma8cfkGNDCEMO0=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/9/c/lFxEZEQcGeMlQ8d6BHMw/105842439-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-uniao-do-parque-a.jpg)
Desfiles da Série Ouro - União do Parque Acari. — Foto: Fabio Rossi
Publicidade
![Império da Tijuca. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/S6yvTPFTKis3UL4juyKhGT3gISc=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/c/2/VYX3amT5iAutxBsPBcLg/105842327-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-imperio-da-tijuca.jpg)
Império da Tijuca. — Foto: Fabio Rossi
![União do Parque Acari. — Foto: Fabio Rossi](https://s2-oglobo.glbimg.com/1o5X-i40r1xMYsroKLHVpB3mJeI=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/W/7/Cm65ofQcuuyXZskBLdLA/105841805-ri-rio-de-janeiro-rj-09-02-2024-carnaval-2024-desfiles-da-serie-ouro-uniao-do-parque-a.jpg)
União do Parque Acari. — Foto: Fabio Rossi
Publicidade
![Unidos da Ponte — Foto: Aline Fonseca | Riotur](https://s2-oglobo.glbimg.com/lJSkvxAi9e9-boGc0mw0bsyQjFc=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/M/A/cBo6boS827cYIw1e92jw/53520991074-6a44674607-o.jpg)
Unidos da Ponte — Foto: Aline Fonseca | Riotur
![Unidos da Ponte — Foto: Aline Fonseca | Riotur](https://s2-oglobo.glbimg.com/tUa74PROSj_64h_vFd69waSuwS4=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/F/t/Jta1W5RKSWVpViptOSEQ/53520991064-b2e7aab423-o.jpg)
Unidos da Ponte — Foto: Aline Fonseca | Riotur
Publicidade
![Unidos da Ponte — Foto: Aline Fonseca | Riotur](https://s2-oglobo.glbimg.com/tvmUTBu22qrxasmtED59cKUuf6o=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/g/A/A4udd8SjKJAVTuYGK8yQ/53520991149-c8b2cc946a-o.jpg)
Unidos da Ponte — Foto: Aline Fonseca | Riotur
![Unidos da Ponte — Foto: Aline Fonseca | Riotur](https://s2-oglobo.glbimg.com/wT88dtrIVqLFW95xEnox7e15RB4=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/P/r/jSv6tcQSaVeYwegqHqhw/53520838828-f3a3ddeb88-o.jpg)
Unidos da Ponte — Foto: Aline Fonseca | Riotur
Publicidade
![Unidos da Ponte — Foto: Joao Gabriel Alves / Riotur](https://s2-oglobo.glbimg.com/opUAtLGXJF4Adb1g31MHzNpu-vM=/1600x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/D/z/xcn2RuRuSRkIv3xSWzNw/53520815383-c76c335d8c-o.jpg)
Unidos da Ponte — Foto: Joao Gabriel Alves / Riotur
![Acadêmicos de Niterói — Foto: Rafael Catarcione | Riotur](https://s2-oglobo.glbimg.com/qU0I8i_yAshwT65sRouvNFYzN9Q=/400x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/j/J/R2RAR0Qy63gHcad9ZpQQ/53520186518-20c481fa1f-w.jpg)
Acadêmicos de Niterói — Foto: Rafael Catarcione | Riotur
Publicidade
![União de Maricá — Foto: Rafael Catarcione | Riotur](https://s2-oglobo.glbimg.com/Ay_WaFN6BEEGYGQU9wRrLZpueXE=/400x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/E/O/xp94koSyWgjiEG9Pu2sg/53520421525-95c258e472-w.jpg)
União de Maricá — Foto: Rafael Catarcione | Riotur
![Estácio de Sá — Foto: Rafael Catarcione | Riotur](https://s2-oglobo.glbimg.com/pCjEJa1D_9cgRhdhIdni2ro0PcU=/400x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/T/6/RX4fATQueAOGvluHzzzg/53520241444-22158e364b-w.jpg)
Estácio de Sá — Foto: Rafael Catarcione | Riotur
Publicidade
![Inocentes de Belford Roxo — Foto: Rafael Catarcione | Riotur](https://s2-oglobo.glbimg.com/1-xiK87UDXtkwqIjJkfSIroknIU=/400x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/2/N/3AzGWAT7aULFML3yyRtw/53520163189-c46ec850a9-w.jpg)
Inocentes de Belford Roxo — Foto: Rafael Catarcione | Riotur
![Acadêmicos do Vigário Geral — Foto: Rafael Catarcione | Riotur](https://s2-oglobo.glbimg.com/pGrgjg4BSLDnyzm9XVRLrEJi2Ew=/400x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/s/U/LKrHLlTEa6OX6MSXy2AQ/53520088834-e4282d5a92-w.jpg)
Acadêmicos do Vigário Geral — Foto: Rafael Catarcione | Riotur
Publicidade
![União Parque Acari — Foto: afael Catarcione](https://s2-oglobo.glbimg.com/cDFt04jW0LPmanE7HMnkP2gnCWs=/400x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2024/n/O/cqanbuSY25OJfveeQwqA/53519641566-f85c09202f-w.jpg)
União Parque Acari — Foto: afael Catarcione
Onde assistir aos desfiles da Série Ouro
A Band irá transmitir com exclusividade a Série Ouro 2024 pela TV. Na sexta-feira, a partir das 20h30, a exibição será na Band Rio, e à 1h da manhã, para todo o país.