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Pessoas interessadas em conhecer os segredos da longevidade podem ter um primeiro contato com o assunto consultando um software de inteligência artificial. Este tipo de ferramenta coleta uma grande quantidade de dados de diferentes páginas da web e os agrupa em uma resposta, por isso é interessante saber o que elas têm a dizer. Uma das plataformas habilitadas para realizar esta atividade é o Copilot, desenvolvido pela Microsoft e pela OpenAI, que possuem tecnologias avançadas de inteligência artificial, geradas pelos mais recentes modelos de linguagem OpenAI, GPT-4 e DALL·E 3.
Ao oferecer opiniões ou pontos de vista, a IA frequentemente adiciona links para publicações que apoiam o que o software diz. Nesse sentido, suas palavras estão dentro do senso comum, oferecendo conselhos relacionados à alimentação saudável, à prática de exercícios físicos e ao relacionamento com outros seres humanos. Além disso, admite também a existência de “uma loteria genética”, que predispõe certos indivíduos a uma vida mais longa.
O cardiologista Ariel Kraselnik, fundador e atual presidente da Sociedade Argentina de Medicina do Estilo de Vida (Samev), disse algo semelhante ao La Nacion.
— Múltiplas investigações indicam que pessoas fisicamente ativas, com uma dieta predominantemente baseada em vegetais, laços sociais fortes e boa gestão do estresse, vivem mais e têm menos risco de doenças crônicas — disse o profissional, que também é membro do Conselho de Prevenção e Epidemiologia da Sociedade Argentina de Cardiologia e codiretor do curso de pós-graduação em Nutrição Vegetal, do Instituto Nacional Universidade de Rosário (UNR).
Portanto, percebe-se que a resposta fornecida pela inteligência artificial como o Copilot é válida como uma primeira abordagem a alguns aspectos básicos que contribuem para uma melhor qualidade de vida.
Qual é o segredo da longevidade, segundo a inteligência artificial?
Quando questionado sobre o segredo da longevidade, ele começa sua resposta dizendo que “é um tema fascinante e complexo”. “Existem vários fatores que influenciam o tempo que vivemos”, continua a inteligência artificial antes de deixar uma lista de “alguns segredos e estratégias relacionadas com a longevidade”
- Dieta saudável: a nutrição é essencial. Estudos realizados nas chamadas “Zonas Azuis” (regiões do mundo onde as pessoas vivem mais tempo) mostram que ali se segue uma variante da dieta mediterrânica. Em lugares como Ikaria, na Grécia, as pessoas consomem muitos legumes, batatas e vegetais frescos.
- Exercício físico: manter-se ativo é crucial. O exercício regular ajuda a manter a saúde e a vitalidade.
- Sono adequado: descansar o suficiente é essencial para o bem-estar geral e a longevidade.
- Relações Sociais: ter bons amigos e relacionamentos fortes contribui para uma vida mais longa e saudável.
- Relações sexuais: ter relações sexuais pode ser benéfico. Estudos sugerem que pessoas sexualmente ativas podem viver mais.
- Genética: embora não possamos mudar a nossa genética, é um fator importante. Algumas pessoas têm uma “loteria genética” que as predispõe a uma vida mais longa.
“Resumindo”, completa Copilot, “cuidar da dieta, manter-se ativo, descansar bem e cultivar relacionamentos significativos são fundamentais para uma vida mais longa e saudável”.
