IMC: tire suas dúvidas e entenda como calcular

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O IMC é calculado pelo peso (em quilogramas) divido pelo quadrado de altura (em metros). O resultado, informa se a pessoa está abaixo ou acima do peso ideal para sua altura além de revelar o peso ideal de cada um.

IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal, uma medida utilizada por profissionais de saúde para avaliar se uma pessoa está com o peso dentro do valor ideal para sua altura. O parâmetro é utilizado para identificar condições como desnutrição, sobrepeso e obesidade, que, por sua vez, podem indicar um risco aumentado de doenças e alterações de saúde.

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No caso das crianças, a medida ajuda o médico a avaliar se o desenvolvimento está de acordo com o esperado.

O IMC é calculado pelo peso (em quilogramas) divido pelo quadrado de altura (em metros). Ou seja:

IMC = peso / (altura x altura).

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O resultado é dado em kg/m2 e classifica o indivíduo e uma das quatro categorias principais: abaixo do normal, normal, sobrepeso e obesidade. A obesidade ainda tem subclassificações. São elas: obesidade grau I, obesidade grau II e obesidade grau III.

Por exemplo, para um indivíduo de 100 kg, com 1,80m de altura, o IMC é:

IMC = 80/1,80x180 = 24,69 kg/m2.

Portanto, esse indivíduo está dentro do peso considerado normal para sua altura.

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O ideal é ter o IMC dentro do padrão considerado "normal", que fica entre 18,5 e 24,9 kg/m2. Isso ajuda ainda a evitar o aparecimento de várias doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

Confira abaixo o que cada valor de IMC significa:

• Abaixo do normal: IMC menor que 18,5
• Peso normal: IMC entre 18,5 e 24,9
• Sobrepeso: IMC entre 25,0 e 29,9
• Obesidade: IMC a partir de 30

No entanto, o peso para cada pessoa atingir o IMC ideal varia de acordo com a altura. Além disso, é importante ressaltar que cada vez mais médicos não concordam com apenas o uso do IMC para determinar as condições de saúde de uma pessoa.

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Isso acontece porque outros fatores, como hidratação, prática de atividade física, percentual de gordura e de massa magra e tamanho da circunferência da cintura também influenciam se uma pessoa está saudável ou não. Mas eles não são considerados no cálculo do IMC.

Por exemplo, é possível que um atleta tenha um IMC abaixo do normal sem que ele precise de alguma intervenção. Do mesmo jeito que uma pessoa com muito músculo pode ter um IMC alto e não estar com excesso de gordura.