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Dois em cada dez brasileiros relatam manter um consumo abusivo de álcool, revelou estudo do Ministério da Saúde. O mesmo levantamento mostra que 56,8% da população está com excesso de peso, considerado os quadros de sobrepeso e obesidade. Os dois cenários, em alta, funcionam como uma bomba-relógio para o fígado e o aparelho digestivo. E para completar o cenário delicado, os problemas nessa região do corpo muitas vezes começam sem dar sinais. A boa notícia é que o impacto de bons hábitos de vida é fortíssimo, o que torna possível evitar doenças.
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A convite do GLOBO, o cirurgião especialista em fígado e aparelho digestivo e professor da Universidade de São Paulo (USP), Ben-Hur Ferraz Neto, listou 10 conselhos para se viver mais e melhor.
Veja aqui o vídeo com o depoimento do cirurgião Ben-Hur Ferraz Neto:
A seguir, duas dicas do cirurgião de fígado e aparelho digestivo. Assinante O GLOBO tem acesso a todas as dicas em ambiente especial, clique aqui e confira.
Álcool não é a principal causa de cirrose
Estima-se que, apenas no Brasil, morram anualmente mais de 40 mil pessoas como consequência de cirrose hepática. Ao contrário do que a maioria acredita, grande parte dos pacientes com o diagnóstico não faz uso de bebidas alcoólicas.
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Hoje conhecemos dezenas de causas de cirrose, apenas uma delas relacionada ao consumo excessivo de álcool. Outra causa que traz enorme preocupação é a ligada justamente ao acúmulo de gordura no fígado, a esteatose hepática.
Além disso, embora seja comum associarmos a cirrose apenas a pacientes com quadros mais graves, como “barriga d’água” (ascite), olhos amarelos (icterícia) e câncer, esses sintomas e diagnósticos só aparecem quando a cirrose já está em suas formas muito avançadas, ou seja, em pessoas que tinham o problema há anos e sequer suspeitavam.
Mais fibras e verduras, menos carne
O Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima mais de 45 mil novos casos de câncer colorretal em 2023, o que inclui tumores que atingem uma parte do intestino grosso (o cólon) e o reto (final do intestino, porção localizada antes do ânus). Esse é o tipo de câncer mais comum no homem e na mulher após o câncer da próstata e mama, respectivamente.
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A incidência aumenta de forma significativa após os 50 anos e continua crescendo com o avançar da idade. Porém, temos observado um aumento crescente de casos em pacientes jovens. Existem fatores de risco para isso.
Entre eles, podemos considerar como principais as dietas ricas em carnes vermelhas, carnes processadas e carnes expostas a calor intenso; as dietas pobres em fibras (frutas, legumes e verduras), o sedentarismo, a obesidade e doenças inflamatórias intestinais crônicas (como colite ulcerativa e doença de Crohn), bem como a história familiar de casos de câncer colorretal e determinadas síndromes que levam a alterações do intestino (síndrome de Lynch e a polipose adenomatosa familiar – FAP).