RIO - O avanço do novo coronavírus tem trazido algumas dúvidas, principalmente sobre quem precisa ou deve permanecer em casa. Quem recebeu o diagnóstico ou tem sintomas da Covid-19 devem ficar em isolamento por pelo menos 14 dias. Os especialistas recomendam que, sempre que for possível, as demais pessoas evitem sair e, quando for preciso, não fiquem em locais cheios e fechados. Confira o guia de como fazer o isolamento e o distanciamento social .
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Isolamento social
As pessoas que tiveram o diagnóstico confirmado devem ficar em casa em isolamento. Os que não estão com o diagnóstico devem se manter em casa o máximo de tempo possível para não correr o risco de se infectar pelo coronavírus
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Distanciamento social
O indicado é sempre evitar aglomerações. Quando for preciso sair de casa, tente manter pelo menos 1,5m de distância das demais pessoas. Esta medida diminui os riscos de infecção
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Compras
Tente fazer o máximo de compras online. Faça compras que durem o mês todo, mas não é preciso estocar comida para vários meses. Se você faz uso de remédio controlado, renove sua receita o quanto antes e compre o que for preciso
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Hábitos dentro de casa
O ideal é que cada pessoa não compartilhe seus objetos de uso particular, como toalhas, maquiagens roupas etc. Se possível, deve-se separar também talheres, copos e pratos para que cada pessoa não corra o risco de se contaminar dentro da própria casa. O ideal também evitar contados muito próximos, como beijos e abraços
Exercitar a etiqueta respiratória
Em casa ou na rua, ao espirrar ou tossir proteja a boca e o nariz com um lenço descartável ou com a parte interna do braço, na altura do cotovelo. O lenço, depois de usado uma vez, deve ser jogado fora. Os braços e as mãos devem ser lavados com água e sabão ou higienizados com álcool gel.
Cumprimento diferente
O ideal é que as pessoas se cumprimentem sem se tocar, ou então podem substituir o aperto de mão por toque de cotovelos ou de pés
Uso de piscina
Tomar banho de piscina não é proibido, pois é uma atividade ao ar livre, desde que não haja aglomerações. Uma ou duas crianças na piscina não tem problema, mas se forem mais de cinco, é melhor evitar
Festas com poucas pessoas
É melhor evitar, pois mesmo que o anfitrião peça para que quem não estiver se sentindo bem não vá ao evento, algumas pessoas podem não respeitar. Então, se puder não ir, não vá
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Encontros e reuniões
Pequenas reuniões, de trabalho ou encontros com um casal de amigos, devem ser evitado. Assuntos urgentes devem ser conversados pela internet, via videoconferência
Exercícios ao ar livre
Evite ir a academias, pois o ambiente é pequeno e os aparelhos são de uso compartilhado. Opte por fazer atividades ao ar livre, mas evite aglomerações: não chame vários amigos para se exercitar junto com você
Fontes: Ministério da Saúde, Leonardo Weissmann (infectologista conselheiro da Sociedade Brasileira de Infectologia), Edimilson Migowski (Infectologista da UFRJ), Luis Fernando Correia (especialidade em Terapia Intensiva)