Z kursu: Zarządzanie stresem
Aby odblokować ten kurs, skorzystaj z bezpłatnej próbnej subskrypcji
Dołącz dzisiaj, aby uzyskać dostęp do ponad 23 100 kursów prowadzonych przez ekspertów w branży.
Zarządzanie swoim czasem
Z kursu: Zarządzanie stresem
Zarządzanie swoim czasem
- Niezależnie od tego, czy mówimy o pracy, czy ogólnie o życiu, jedną z najcenniejszych umiejętności jest zarządzanie czasem. Pozwolenie, aby Twój dzień rozwijał się losowo, zamiast być proaktywnie zarządzanym, spowoduje wiele stresu. Ponadto pozwala na zbyt częste przerywanie przez innych. Zastanówmy się więc nad kilkoma przydatnymi wskazówkami, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad swoim czasem. Po pierwsze, rozważ wcześniejsze przybycie do pracy. Po prostu spróbuj. Co najmniej jeden dzień w tygodniu przyjdź 30-60 minut wcześniej niż normalnie i możesz być zaskoczony, jak zareagujesz. To działa, ponieważ tak wiele wyzwalaczy, które podnoszą nasz stres, nie jest obecnych. Ludzie, którzy cię stresują, dzwoniące telefony, otwierające się i zamykające drzwi itp. Jest cicho i dla większości ludzi jest to bardzo redukujące stres. Dzięki temu Twoja koncentracja i produktywność idą w górę. Następnie zacznij dzień od najtrudniejszego zadania. Nie daj się zwieść, aby zacząć od łatwego…
Spis treści
-
-
-
(zablokowane)
Wpływ stresu3 min15 s
-
(zablokowane)
Identyfikacja wyzwalaczy2 min41 s
-
(zablokowane)
Zarządzanie dostępnością w pracy3 min12 s
-
(zablokowane)
Zarządzanie interakcjami3 min4 s
-
(zablokowane)
Zarządzanie swoim czasem3 min26 s
-
(zablokowane)
Dokonywanie pozytywnych osobistych wyborów3 min11 s
-
(zablokowane)
-