W podcascie poruszam tematy biohackingu, takie jak sen, rytm dobowy, redukcja stresu, medytacja, odżywianie, saunowanie, morsowanie, ale także jak wprowadzać biohacking na konkretnych przykładach dla lepszego samopoczucia i produktywności.
…
continue reading
Podcast o zakładaniu i rozwijaniu dochodowego biznesu online. Z nami rozwiniesz swoją karierę i firmę. Będziemy rozmawiać o różnych narzędziach i technikach, aby pozbyć się ograniczeń. Przygotuj się na zmianę: zwiększ produktywność, wykorzystaj biohacking i zdobądź umiejętności jutra. Skorzystaj z gotowych programów szkoleniowych, które wpłyną na rozwój osobisty i Twój biznes online. Możesz dołączyć do NOTX na stronie internetowej: https://notx.pl
…
continue reading
Jako trener i psychodietetyk, z pasją zgłębiam tajemnice ludzkiego ciała, umysłu i ducha. W moim podcaście eksploruję, jak różne działania wpływają na rozwój w trzech kluczowych obszarach: FIZYCZNYM, PSYCHICZNYM i DUCHOWYM. Omawiam, jak dbać o swoje ciało przez trening i zdrową dietę, analizuję procesy umysłowe oraz narzędzia wspierające rozwój duchowy. Dołącz do mnie, by odkryć fascynujący świat, w którym nauka spotyka się z praktyką, a codzienne wyzwania stają się szansą na lepsze życie. P ...
…
continue reading
Podcast od programisty dla programistów. Inspiruję, analizuję, przedstawiam realia branży IT.
…
continue reading
Zaprogramuj Sobie Ciało™ Podcast o biohackingu
…
continue reading
Zoptymalizuj swój organizm w taki sposób abyś miał więcej energii, sprawniejszy mózg oraz lepsze samopoczucie bez używania szamańskich metod!
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Monitorowanie i Optymalizacja Zdrowia Za Pomocą Badań Krwi, Biohacking | Kamil Lelonek
57:16
57:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:16
Kamil Lelonek – założyciel Hack Your Brain jest programistą z podwójnym dyplomem inżyniera na Politechnice Wrocławskiej. Pracuje jako Technical Team Leader i manager w branży IT, dzięki czemu doskonale zna problemy i potrzeby osób z tego środowiska, pracujących umysłowo na najbardziej wymagających stanowiskach.Ukończył studia żywieniowe na Universi…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Czego Możemy Się Nauczyć o Zdrowiu i Duchowości Ze Starożytnych Praktyk? | Prof. Karol Myśliwiec
1:58:38
1:58:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:58:38
Profesor Karol Myśliwiec - wybitny egiptolog, dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowia i życia starożytnych Egipcjan. Zgłębiamy fizyczne, psychiczne i duchowe aspekty ich codzienności, porównując je z dzisiejszymi trendami w biohackingu i zdrowiu holistycznym. Jakie rytuały stosowali, by zachować zdrowie? Czy byli mistrzami holistycznego podejścia …
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Diagnoza ADHD Dużo Mi Wyjaśniła, Holistyczne Podejściu Do Zdrowia, Bodypositive | Zuzanna Sobolewska
1:30:07
1:30:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:30:07
Rozmawiamy z dietetyk Zuzanną Sobolewską o wpływie zdrowia psychicznego na nasz organizm, w tym o tym, jak diagnoza ADHD zmieniła życie i podejście Zuzanny do pracy oraz dbania o siebie. Odkrywamy, jak ważne jest zintegrowane podejście do zdrowia – łączące zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe – oraz jak sport może wspierać nasze jelita i ogólne s…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
PASOŻYTY - Wszystko Co Musisz Wiedzieć, Objawy, Diagnoza, Leczenie, Profilaktyka | Zuzanna Sobolewska
1:08:20
1:08:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:20
Rozmawiamy z dietetyk Zuzanną Sobolewską na temat pasożytów w naszym ciele. Czy pasożyty mogą wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie bardziej, niż nam się wydaje? Jakie są najczęstsze objawy ich obecności, jak możemy się przed nimi chronić i co zrobić, gdy już są obecne? Dowiedz się, jak dieta, styl życia i odpowiednia diagnostyka mogą pomóc w wal…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Przyczyny i Leczenie Chrapania, Czy Słuchawki Powodują Utratę Słuchu? | dr n. med. Krzysztof Cecherz
51:07
51:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
51:07
Dziś gościmy wybitnego otorynolaryngologa, dr Krzysztofa Cecherza. Razem zgłębiamy tajemnice zdrowia uszów, nosa i gardła, omawiając powszechne problemy, takie jak chrapanie, problemy ze snem oraz zagrożenia dla słuchu. Dr Cecherz dzieli się swoją wiedzą, oferując cenne porady dla każdego, kto zmaga się z przewlekłymi dolegliwościami. Nie przegap o…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
FARMACEUTA o Lekach Na Otyłość, Cukrzycę i Depresję, Leki Przeciwbólowe, Antybiotyki, Suplementy | Rafał Sochacki
1:26:24
1:26:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:26:24
W tym odcinku gościmy Rafała Sochackiego, doświadczonego farmaceutę, który rozwieje wszelkie mity i fakty dotyczące leków i suplementów. Dowiedz się, jak farmaceuta może pomóc w Twojej profilaktyce zdrowotnej, jakie są najczęstsze błędy przy stosowaniu leków oraz czy suplementy diety naprawdę działają. Omówimy także kwestie związane z lekami na zdr…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
PROFESOR GINEKOLOG - Wszystko Co Musisz Wiedzieć o Antykoncepcji | Prof. dr hab. n. med. Krzysztof Nowosielski
1:00:40
1:00:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:40
📩 [email protected] 👈🏽 Propozycje współpracy lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/wformierozmowyInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_ W tym odcinku gościmy Profesora Krzysztofa Nowosielskiego, eksperta w dziedzinie ginekologii onkologicznej. Rozmawiamy o profilaktyce i leczeniu chorób ginekol…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Wszystko Co Musisz Wiedzieć O Treningu Siłowym i Hipertrofii + Gotowy Plan Treningowy Dla Pocz. | Mateusz Stachurski
1:23:39
1:23:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:23:39
Potrzebujesz indywidualnej pomocy doświadczonego trenera i psychodietetyka? A może masz inne propozycje współpracy? [email protected] 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_Dziś gościem jest Mateusz Stachurski z Global Sport Academy (GSA). Dowiedz się wszystkiego o treningu siłowym -…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Wszystko Co Musisz Wiedzieć o Zwiększaniu Poziomu Energii i Długowieczności | Sebastian Kilichowski | W Formie Rozmowy
39:11
39:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:11
W tym odcinku Sebastian dzieli się swoimi metodami na zwiększenie energii, rolą mitochondriów w naszym zdrowiu, a także strategiami na długowieczność. Dowiedz się, jak obudzić swoje wewnętrzne źródło energii i jak poprawa funkcji mitochondriów może zrewolucjonizować Twoje życie.📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:34 - Intro00:02:52 - Co robić,…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Słońce Powoduje Raka? Do Nawet 8x Lepszy Sen! Rytm Dobowy, Światło Niebieskie | Sebastian Kilichowski | W Formie Rozmowy
56:22
56:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:22
Rozmawiamy z Sebastianem Kilichowskim, ekspertem od poprawy jakości snu, zwiększania poziomu energii i biohackingu. Sebastian, dzieli się m.in. swoją wiedzą na temat rytmu dobowego, znaczenia snu, kremów i okularów przeciwsłonecznych oraz korzyści i zagrożeń związanych z szeroko pojętym biohackingiem. 📜 Spis Treści: 00:00:00 - Highlights 00:03:02 -…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Śladami Wima Hofa i Andrew Hubermana, Ice Tiger - Poranna Rutyna, Która Zmieniła Moje Życie | Sebastian Zachara
46:22
46:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:22
Witajcie w drugiej części naszego podcastu z Sebastianem Zacharą, znanym jako "Ice Tiger". W tym odcinku zagłębiamy się w tematy, które pomogą Wam dbać o zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe w codziennym życiu.📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:51 - Intro00:03:09 - Aktywność fizyczna, a ZDROWIE00:12:07 - Zdrowie psychiczne - jak o nie dbać?…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Wszystko Co Musisz Wiedzieć o Głodówce, Jaką Wodę Pić? Co Jeść? Czego Nie Jeść? Suplementacja | Sebastian Zachara | W Formie Rozmowy
51:56
51:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
51:56
Witajcie na kanale "W Formie Rozmowy"! W dzisiejszym odcinku mamy zaszczyt gościć Sebastiana Zacharę, znanego jako ICE TIGER, trenera zdrowia. Sebastian opowiada o swojej fascynującej podróży od sportowca po pracownika w branży Big Pharma, a teraz jako ekspert zdrowia.W tym odcinku poruszamy kluczowe aspekty zdrowego stylu życia, bariery w dążeniu …
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Jak Reagować w Sytuacji Zagrożenia? Dlaczego Powinieneś Trenować Sporty Walki? | Marcin Michalik-Lipka | W Formie Rozmowy
1:04:34
1:04:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:34
W najnowszym odcinku "W Formie Rozmowy" przyglądamy się sztuce samoobrony z Marcinem Michalikiem-Lipką, ekspertem w dziedzinie technik obronnych i deeskalacji przemocy. Marcin, z bogatym doświadczeniem w sportach walki, dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak skutecznie obronić się w niebezpiecznych sytuacjach. 📜 Spis Treści: 00:00:00 - Highligh…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Jakie Są Dowody Na Istnienie UFO? Dlaczego USA Ukrywa Badania o UFO? Teorie Spiskowe | Bartosz Migas | Rozmowy w Formie
1:05:31
1:05:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:31
W najnowszym odcinku „Rozmów w Formie” naszym gościem jest Bartosz Migas, badacz pseudonauki i teorii spiskowych, oraz twórca kanału „Archiwum xD”. Porozmawiamy o fascynującym świecie UFO, od definicji i historii, przez znane przypadki, aż po teorie spiskowe i przyszłość badań nad UFO. Bartosz podzieli się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami z…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Typy Oszustów: Ich Techniki i Strategie
7:28
7:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:28
Dzisiaj poznasz sposoby wykrywania oszustw. Dowiedz się, jak rozpoznawać różne typy oszustów i jakie techniki stosować, aby skutecznie wykrywać kłamstwa. Poznasz cztery główne typy oszustów: kurczących się, ukrywających, chroniących i uciekających. Dowiesz się, jak rozpoznawać te zachowania zarówno fizycznie, jak i werbalnie. Odkryj, jak te technik…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Inwestowanie w Przyszłość: Jak Kupować Czas i Budować Pozytywne Nastawienie
8:35
8:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:35
W dzisiejszym odcinku wejdziemy głęboko w tematykę inwestowania czasu i pieniędzy, a nie tylko ich wydawania. Zobaczymy strategię na budowanie pozytywnego nastawienia i umiejętności, które pozostają z nami na całe życie. Dowiesz się, jak proste działania, takie jak pisanie notatek do siebie, mogą pomóc w rozwijaniu miłości i pozytywnego związku z p…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Zastosowanie Pętli OODA: dla Sukcesu w Biznesie i Życiu
13:03
13:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:03
Dzisiaj zagłębiamy się w koncepcję pętli OODA, opracowaną przez pułkownika Sił Powietrznych Stanów Zjednoczonych, Jamesa Boyda. Ta innowacyjna rama decyzyjna, stworzona pierwotnie do walki powietrze-powietrze, stała się kluczowym narzędziem zarówno w biznesie, jak i w codziennym życiu. Dowiedz się, jak obserwacja, orientacja, decyzja i działanie mo…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Dyscyplina: Droga do Szczęścia i Sukcesu
11:23
11:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:23
Dziś porozmawiamy o dyscyplinie w sposób, który może być dla ciebie zupełnie nowy. Dyscyplina to coś więcej niż proces – to umiejętność inwestowania w siebie i swoje przyszłe ja. Zanurzymy się w różnicę między kupowaniem czasu a inwestowaniem w czas, a także między przyjemnością a szczęściem. Dowiesz się, jak opóźnianie gratyfikacji może prowadzić …
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Odkryj Swoją Wolność: Klucz do Sukcesu i Satysfakcji
14:57
14:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:57
Bez względu na to, czy skupiasz się na swoich celach, rodzinie, pracy, czy finansach, dziś dowiesz się, jak osiągnąć to, czego naprawdę pragniesz. Wszystko dzięki jednemu słowu: wolność. Co to naprawdę znaczy być wolnym? Czy to tylko brak ograniczeń, czy może coś więcej? W tym odcinku podzielę się moją definicją wolności, rozkładając ją na kilka kl…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Linia bazowa: Klucz do Skutecznej Interpretacji Mowy Ciała
10:47
10:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:47
Dzisiaj porozmawiamy o linii zachowań i jej kluczowej roli w interpretacji mowy ciała. Dowiesz się, jak prawidłowo zmierzyć swoją bazową linię oraz jak unikać powszechnych błędów popełnianych przez ekspertów i uczniów. Omówimy, dlaczego zrozumienie norm zachowań jest fundamentalne dla skutecznej analizy mowy ciała i jak wykorzystać narzędzie oparte…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Sztuka Przekonywania: Jak Używać Techniki Przesłuchań w Codziennych Rozmowach
11:38
11:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:38
W tym odcinku zagłębimy się w potężne techniki przesłuchań i pokażemy, jak można je zastosować w codziennym życiu, aby stać się bardziej przekonującym rozmówcą. Omówimy sześć kluczowych kroków: Minimalizowanie Poważności: Dowiedz się, jak umniejszyć wagę sytuacji, aby zmniejszyć defensywność rozmówcy i otworzyć go na rozmowę. Racjonalizacja Działań…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Od ofiary do twórcy: Moc pozytywnych historii o sobie
12:07
12:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:07
W dzisiejszym odcinku zagłębimy się w potężną moc historii, które opowiadamy sobie o naszej przeszłości. Jak nasze wspomnienia i interpretacje wydarzeń z dzieciństwa mogą kształtować nasze obecne życie i przyszłość? Dowiesz się, dlaczego tak wiele osób postrzega siebie jako ofiary i jak to negatywne nastawienie wpływa na ich życie. Przedstawię prak…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Czym jest EGO: zobacz GO z różnych perspektyw
13:50
13:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:50
Dzisiaj wejdziemy w fascynujący świat EGO, analizując go z różnych, często zaskakujących perspektyw. Będę waszym przewodnikiem w tej podróży po tajnikach ludzkiego umysłu.Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, czym naprawdę jest ego? Czy jest to nasz wewnętrzny głos, nasza tożsamość, a może coś więcej? Rozłożymy to pojęcie na czynniki pierwsze, kor…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Jak Radzić Sobie z Prześladowcami: Strategiczne Porady
16:35
16:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:35
Dziś poruszymy niezwykle ważny temat, który dotyczy wielu z nas, zwłaszcza rodziców – prześladowania. Zbliża się koniec roku szkolnego, a wraz z nim czas kolonii i wyjazdów. To idealny moment, aby porozmawiać z dziećmi o prześladowcach, ich wpływie oraz skutecznych sposobach radzenia sobie z nimi. W tym odcinku nie skupimy się tylko na kilku techni…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Potęga Skryptów: Jak Zrozumieć i Wykorzystać Automatyzmy w Codziennym Życiu
14:04
14:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:04
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o czymś niezwykle ważnym i praktycznym, co będziesz mógł zastosować natychmiast po wysłuchaniu! Zanurzymy się w świat skryptów behawioralnych, które żyją w Twojej głowie. Dowiesz się, jak działają skrypty, które kierują naszymi codziennymi zachowaniami, i jak możesz je zidentyfikować oraz wykorzystać na swoją korz…
…
continue reading
Dzisiaj przeprowadzę Cię przez proces działania sekt i zagrożenia, jakie za sobą niosą. Pokażę Ci również, jak te same techniki mogą być używane w terapii, aby zmieniać życie ludzi na lepsze. Model PCP: Percepcja: Kluczowe jest, jak cel postrzega interakcję. Zmieniając percepcję, możemy fundamentalnie wpłynąć na reakcję i zaangażowanie osoby. Konte…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Sekrety Sukcesu: Co wpływa na Szczęście
7:06
7:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:06
Witajcie w kolejnym odcinku! Dzisiaj porozmawiamy o dwóch fundamentalnych aspektach, które mogą całkowicie odmienić Wasze życie: zarządzanie czasem i inwestowanie. Pokażę Wam, jak te abstrakcyjne koncepcje przekładają się na realne działania. Zacznijmy od analizy pułapki konsumpcjonizmu. Reklamy bombardują nas zewsząd, obiecując szczęście i spełnie…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Jak Wygrać Każdą Kłótnię: 8 Taktyk Perswazji
8:56
8:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:56
W tym odcinku odkryjemy jedną z najpotężniejszych technik wpływu i perswazji, która może odmienić Twoje podejście do każdej rozmowy i kłótni. Moc Języka: Unikaj używania słowa "ty". Skup się na swoich uczuciach i obserwacjach, zamiast oskarżać drugą osobę. Na przykład zamiast "zawsze zapominasz zadzwonić", powiedz "Czuję się zaniepokojony, gdy nie …
…
continue reading
W tym odcinku zagłębimy się w tajniki skutecznej perswazji. Odkryjemy, jak proste stwierdzenie wprowadzające zamieszanie może otworzyć umysł rozmówcy i sprawić, że będzie bardziej podatny na nasze sugestie. Dowiesz się, jak używać tych technik w praktyce, aby niewielkie zmiany w poziomie skupienia, otwartości i połączenia prowadziły do większych re…
…
continue reading
W dzisiejszym odcinku zagłębimy się w temat ograniczających przekonań, które hamują twój rozwój i stoją na drodze do osiągnięcia pełni twojego potencjału. Podzielę się z Tobą narzędziami i technikami, które pomogą ci zidentyfikować i pokonać te przekonania. Dowiesz się, jak rozpoznać swoje ograniczające przekonania, jak je przeanalizować i jak je s…
…
continue reading
Dziś omówimy, jak liderzy sekt wykorzystują sprawdzony MODEL, aby wpływać i manipulować nowymi członkami. Przygotujcie się na podróż przez psychologiczne techniki, które tworzą fundamenty rekrutacji do sekt. Model ten, składaja się z elementów takich jak: Focus (Skupienie), Authority (Autorytet), Tribe (Plemię) i Emotion (Emocje). Przy okazji jest …
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Toksyczni Ludzie: Zrozumieć ich, by Chronić Siebie
8:32
8:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:32
Czy kiedykolwiek czułeś się wyczerpany i zdemotywowany po rozmowie z kimś? Toksyczni ludzie potrafią wysysać energię i zatruwać nasze życie. W tym podcaście, uzbroimy Cię w wiedzę, która pozwoli Ci rozpoznać toksyczne zachowania i skutecznie się przed nimi bronić.Zanurzymy się w świat neuronalnych mechanizmów, które kryją się za toksycznością. Nauc…
…
continue reading
Czy wiesz, że Twoje myśli, emocje i zachowania są kształtowane przez niewidzialny świat neuroprzekaźników? Ten podcast to fascynująca podróż w głąb Twojego mózgu, gdzie odkryjesz, jak neurochemia wpływa na Twoje życie. Dowiesz się, jak: Neuroprzekaźniki kształtują Twoje reakcje na stres, wpływają na nastrój i motywację. Plastyczność synaptyczna poz…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
8 sposobów na zwiększenie poziomu dopaminy
7:18
7:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:18
Czujesz się wypalony, pozbawiony energii i motywacji? To nie kwestia braku dopaminy, ale jej niewłaściwego wykorzystania! W tym podcaście odkryjesz naturalne metody, które pomogą Ci okiełznać moc tego neuroprzekaźnika i skierować ją na właściwe tory. Nauczysz się, jak: Zoptymalizować poziom dopaminy, by działała na Twoją korzyść. Uniknąć pułapek, k…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Zielona Rewolucja w Diecie - Zyskaj Zdrowie, Energię i Urodę, Pasożyty, Mikrobiom | Anna Mazurczyk | Rozmowy w Formie
1:23:32
1:23:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:23:32
W najnowszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Annę Mazurczyk, specjalistkę ds. żywności funkcjonalnej i autorkę popularnej książki „Przebudzenie do zdrowia – Wysokowibracyjne pożywienie”. Anna dzieli się swoją fascynującą podróżą do zdrowego żywienia oraz tym, jak zielona żywność, taka jak chlorella i sok z trawy jęczmiennej, może pozytywnie wpły…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Dlaczego Jesteś Ciągle Zmęczony? Jak Poprawić Jakość Snu? "Wojna o Uwagę", Dopamina | Maciej Szyszka | Rozmowy w Formie
59:11
59:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:11
W drugiej części podcastu z Maciejem Szyszką skupimy się przede wszystkim na dwóch obszarach: zdrowym śnie i detoksie dopaminy. Maciej wyjaśni, jak te dwa elementy mogą radykalnie poprawić jakość życia. Omówimy praktyczne metody na poprawę snu, w tym strategie walki z chrapaniem oraz jak zmiany w stylu życia mogą wspierać głęboki, regenerujący sen.…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Dlaczego Oddychasz Źle i Jaki To Ma Na Ciebie Wpływ? Jak Oddychać Prawidłowo? | Maciej Szyszka | Rozmowy w Formie
1:02:04
1:02:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:04
W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Macieja Szyszkę, trenera oddechu, który poświęcił swoją karierę na zgłębianie naturalnych metod poprawy zdrowia. Maciej podzieli się z nami swoimi doświadczeniami dotyczącymi mocy oddychania i jego wpływu na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Dowiesz się, jak techniki oddechowe mogą pomóc w radzeniu s…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
CHIRURG PLASTYCZNY - Czy To Zdrowe? Ryzyka i Koszty Operacji Plastycznych | Dr n. med. Piotr Stabryła | Rozmowy w Formie
41:06
41:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:06
Czy chirurgia plastyczna to tylko kwestia estetyki? Dr n. med. Piotr Stabryła, uznany ekspert w tej dziedzinie, dołączy do nas, by omówić, jak zabiegi plastyczne wpływają na jakość życia i samopoczucie psychiczne pacjentów. Poruszymy najczęstsze motywacje stojące za decyzją o operacji, proces konsultacji przedoperacyjnych, a także koszty i bezpiecz…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Jak Bez Genetyki Zostać Wielokrotnym Rekordzistą Europy i Wicemistrzem Świata? | Gracjan Brzeziński | Rozmowy w Formie
1:21:23
1:21:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:21:23
W tym emocjonującym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Gracjana Brzezińskiego - fenomena trójboju siłowego, który przeszedł niezwykłą transformację z chłopaka ważącego 47 kilogramów w wielokrotnego mistrza Polski i wicemistrza Świata w martwym ciągu. Porozmawiamy o jego inspirującej podróży, rekordach, a także różnicach między strongmanem a trójboj…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
CHIRURG NACZYNIOWY - Zapobieganie i Leczenie Chorób Naczyniowych, AI w Medycynie | Dr n. med. Grzegorz Borowski | Rozmowy w Formie
1:33:28
1:33:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:33:28
W najnowszym odcinku "Rozmowy w Formie" spotykamy się z dr n. med. Grzegorzem Borowskim, który jako ekspert w dziedzinie chirurgii naczyniowej odkrywa przed nami sekrety układu krążenia. Omówimy, jakie wyzwania niesie ze sobą chirurgia naczyniowa, jakie innowacje w tej dziedzinie przynosi nam współczesna medycyna, a także jaki jest związek między z…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
DIETETYK I TRENER - Zdrowe Nawyki na Co Dzień, Zaburzenia Odżywiania, Trening Siłowy Kobiet | Marta Strączyńska | Rozmowy w Formie
1:32:28
1:32:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:32:28
Serdecznie zapraszamy na kolejny odcinek "Rozmowy w Formie"! Dzisiejsza rozmowa to prawdziwa uczta dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki żywieniowe. Gościem odcinka jest doświadczona dietetyczka i trenerka - Marta Strączyńska, która podzieli się z nami swoim podejściem do zdrowego odżywiania i treningu. Z Martą omówimy, jak typowe błędy żywie…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Skąd Brać Chęci Do Poprawy Zdrowia i Sylwetki Długofalowo? Kryzys Męskości | Piotr Tomaszewski | Rozmowy w Formie
2:09:07
2:09:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:09:07
Zapraszamy na kolejny odcinek "Rozmowy w Formie" – dziś rozmawiamy z Piotrem "Szmexy" Tomaszewskim, fenomenem mediów społecznościowych, który zgromadził setki tysięcy obserwujących dzięki swojemu autentycznemu podejściu do fitnessu i zdrowego stylu życia. Piotr opowie nam, jak budował swoją obecność online na platformach takich jak YouTube, TikTok …
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Jak Życiową Tragedię Przemienić w Sukces? Od Wypadku Do Triumfu Na Mr. Olympia | Karol Milewski | Rozmowy w Formie
2:14:41
2:14:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:14:41
Witajcie w inspirującym odcinku "Rozmowy w Formie", gdzie naszym gościem jest Karol Milewski - pierwszy Polak, który stanął na najwyższym stopniu podium w zawodach Mr. Olympia w kategorii osób na wózkach inwalidzkich. W tym odcinku Karol opowie nam o swojej niezwykłej drodze do sukcesu, wyzwaniach, które pokonał, i zmianach, jakie niosło zwycięstwo…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Dr Hab. Paweł Atroszko – Gdzie Kończy Się Pasja, a Zaczyna Pracoholizm? Uzależnienie Od Pracy, Uzależnienia Behawioralne, Alkoholizm, Statystyka | Rozmowy w Formie
2:21:35
2:21:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:21:35
Witamy w kolejnym odcinku "Rozmowy w Formie", gdzie dziś prowadzimy fascynującą dyskusję z dr hab. Pawłem Atroszko, specjalistą od psychologii uzależnień behawioralnych i adiunktem Uniwersytetu Gdańskiego. Dr hab. Atroszko podzieli się z nami swoimi przemyśleniami na temat granicy między ciężką pracą a pracoholizmem, nadmiernej potrzeby kontroli or…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Hashimoto, SIBO, Niedoczynność Tarczycy, Jelita = Mózg, Dietoterapia, Stres | Małgorzata Ziemba | Rozmowy w Formie
1:43:39
1:43:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:43:39
W najnowszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy eksperta w dziedzinie dietetyki klinicznej, Małgorzatę Ziemba. Poruszamy temat zdrowego odżywiania i jego wpływu na nasze ciało i umysł. Małgorzata dzieli się z nami wiedzą na temat przeciwdziałania chorobom dzięki świadomemu podejściu do jedzenia oraz znaczeniu mikrobiomu jelitowego dla naszego zdrow…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Jaka Jest $eksualna Natura Człowieka? Kto i Dlaczego Zdradza, Situationship, CHEM$EX | Michał Sawicki | Rozmowy w Formie
1:18:13
1:18:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:18:13
W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" zgłębiamy tajniki ludzkiej seksualności i relacji międzyludzkich. Naszym gościem jest Michał Sawicki - doświadczony seksuolog i psycholog, który na co dzień pomaga parom znajdować wspólną ścieżkę rozwoju i zrozumienia. Odkryjemy, jakie tajemnice kryje natura ludzka, jakie trendy dominują obecnie w relacjach …
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Walki Dla Jednej Z Największych Organizacji, Filozofia Sztuk Walki, Karate Combat | Maciej Tercjak | Rozmowy w Formie
1:17:00
1:17:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:00
W najnowszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Macieja Tercjaka, mistrza Polski i Europy w karate kyokushin, a obecnie zawodnika fenomenu Karate Combat. Maciej zabierze nas w podróż od założenia własnego klubu HunterKickboxing, przez współpracę z Uniq Fight Club, aż po wyzwania i przygotowania do walk w Karate Combat. Porozmawiamy o treningach w T…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Czego Nauczyłem Się Po 18 Latach Jako Trener Personalny i Szkoleniowiec, Zdrowie, Świadomość | Konrad Topolski | Rozmowy w Formie
2:08:24
2:08:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
2:08:24
W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" witamy Konrada Topolskiego, doświadczonego trenera personalnego z 18-letnią praktyką. Odkryj jego początki zainteresowań ruchem i sportem, w tym wpływ tańca i sztuk walki na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny. Konrad dzieli się swoją filozofią treningową, przemyśleniami na temat uzależnienia od napojów …
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Psychiatra: Diagnoza i Leczenie ADHD u Osób Dorosłych, Zaburzenia Osobowości | Dr Kajetana Foryciarz | Rozmowy w Formie
1:59:54
1:59:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:59:54
W najnowszym odcinku "Rozmowy w Formie" spotykamy się z Dr Kajetaną Foryciarz, specjalistką z zakresu psychiatrii, by zgłębić tematy ADHD, różnic w występowaniu ADHD u kobiet i mężczyzn, oraz holistycznego podejścia do leczenia. Dr Foryciarz podzieli się swoim profesjonalnym spojrzeniem na farmakoterapię, jej wpływ na pamięć, a także na to, jak akt…
…
continue reading
![Artwork](/https/pl.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Krótki Trening Psychomotoryki Poprawi Bystrość Umysłu, Koncentrację, Kreatywność | Łukasz Mika | Rozmowy w Formie
1:17:37
1:17:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:17:37
W tym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Łukasza Mikę, eksperta w dziedzinie treningu psychomotorycznego. Łukasz dzieli się swoją historią i wyjaśnia, czym jest trening psychomotoryczny oraz jakie korzyści niesie za sobą regularne ćwiczenie koordynacji ruchowej. Dowiesz się, jak odpowiednio dobrać ćwiczenia do różnych grup wiekowych i jak wpływają …
…
continue reading