HOT YOGA A TENDÊNCIA QUE FAZ SUAR
O que é o hot yoga ?
é uma prática milenar proveniente da Índia que, através do movimento e da respiração, promove força, flexibilidade, equilíbrio e paz. O é uma variante da modalidade. A grande diferença é que é praticado numa sala com temperaturas entre os 30 e os 40 graus e com níveis de humidade entre os 40 e os 60 por cento. Apesar das posições, ou , serem as mesmas do , o facto de ser praticada sob temperaturas elevadas faz com que tenha ainda mais benefícios para o corpo. Para além disso, enquanto desporto,
