O que você faz se for um engenheiro mecânico sem habilidades de inteligência emocional?

1 Avalie seu nível de IE

O primeiro passo para melhorar sua IE é saber onde você está. Você pode fazer testes ou quizzes on-line para medir sua IE ou pedir feedback de seus colegas, gerentes ou mentores. Seja honesto e aberto a críticas, e identifique seus pontos fortes e fracos. Por exemplo, você pode ser bom em resolver problemas, mas não tão bom em expressar seus sentimentos. Ou você pode ser bom em ouvir, mas não tão bom em dar feedback construtivo.

2 Conheça as competências de EI

A IE é composta por quatro competências principais: autoconhecimento, autogestão, consciência social e gestão de relacionamento. Cada uma dessas habilidades pode ajudá-lo a ter um melhor desempenho como engenheiro mecânico, bem como melhorar seu bem-estar e felicidade. Para aprender as competências de EI, você pode ler livros, artigos ou blogs, assistir a vídeos ou podcasts, ou fazer cursos ou workshops. Você também pode encontrar um treinador ou mentor que pode guiá-lo e apoiá-lo ao longo do caminho.

3 Pratique a IE no seu trabalho

Aprender as competências de IE não é suficiente. Você precisa aplicá-los em seu trabalho diário como engenheiro mecânico. Por exemplo, você pode praticar o autoconhecimento refletindo sobre suas emoções, pensamentos e ações, e como elas afetam seu desempenho e os outros. Você pode praticar o autogerenciamento regulando suas emoções, lidando com o estresse e se adaptando às mudanças. Você pode praticar a consciência social prestando atenção às emoções, necessidades e expectativas de seus colegas de trabalho, clientes e partes interessadas. Você pode praticar o gerenciamento de relacionamentos comunicando-se de forma eficaz, colaborando construtivamente e resolvendo conflitos respeitosamente.

4 Buscar feedback e melhoria

Uma das melhores maneiras de melhorar sua IE é buscar feedback de outras pessoas e usá-lo para crescer e melhorar. Você pode pedir feedback de seus colegas, gerentes ou mentores, ou usar ferramentas como feedback de 360 graus ou avaliações de desempenho. Você também pode dar feedback aos outros e mostrar apreço e reconhecimento. O feedback pode ajudá-lo a identificar suas áreas de melhoria, bem como suas conquistas e progresso.

5 Continue aprendendo e crescendo

A IE não é um traço fixo que você tem ou não tem. É uma habilidade que você pode desenvolver e melhorar ao longo da vida. Como engenheiro mecânico, você deve continuar aprendendo e crescendo sua IE, pois ela pode ajudá-lo a avançar em sua carreira, aprimorar sua criatividade e inovação e aumentar sua satisfação e realização. Você pode continuar aprendendo e crescendo sua IE definindo metas, acompanhando seu progresso, celebrando seus sucessos e abraçando seus desafios.

6 Veja o que mais considerar

Este é um espaço para compartilhar exemplos, histórias ou insights que não se encaixam em nenhuma das seções anteriores. O que mais gostaria de acrescentar?