Manual Atletic Extreme 3200T
Manual Atletic Extreme 3200T
EXTREME 3200T
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EXTREME 3200T
SUMARIO
Atenção: Antes de começar qualquer programa de exercícios consulte um médico. Isto é especialmente
importante para pessoas com mais de 35 anos ou que tenham algum problema de saúde pré-existente.
O sensor de batimento cardíaco não é um instrumento médico. Vários fatores, inclusive o movimento do
usuário, podem afetar a acuracidade da leitura dos batimentos. O sensor de batimento cardíaco é um
recurso que indica apenas a tendência geral dos batimentos do coração de uma pessoa.
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Comece o exercício caminhando com velocidade e esforço baixo por cinco minutos, para o
aquecimento, ativando a circulação e liberando oxigênio para os músculos.
ANTES DE INICIAR QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA, Não é recomendado treinar acima de 80% da freqüência
CONSULTE SEMPRE UM MÉDICO cardíaca máxima, pois é uma zona de risco cardíaco.
Z2 – ZONA AERÓBICA
Zona de treinamento cardiorrespiratório, entre 70% a 80%
da freqüência cardíaca máxima.
Z1 - ZONA DE PERDA DE PESO
Zona de treinamento para perda de peso,
cardiorrespiratório, entre 60% a 70% da freqüência máxima.
Z0 – ZONA DE ATIVIDADE MODERADA
Abaixo de 60% da freqüência cardíaca máxima. É
recomendada para pessoas que estão em estado inativo,
condições especiais ou precisam se reabilitar de alguma
dificuldade médica.
Z3 – ZONA DE RISCO
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A tecnologia disponível hoje nos equipamentos para preparação física aeróbica ainda não permite
que as pessoas monitorem de maneira totalmente confiável a faixa de batimento cardíaco quando os
exercícios ultrapassam a velocidade de 7 Km/h em esteiras, e 16 Km/h e 20 Km/h em bicicletas
ergométricas e elípticos, respectivamente. Isso se deve às variações de leitura que ocorrem em função do
suor acumulado e da intensidade da movimentação das mãos ou dedos sobre o sistema de
monitoramento.
Por isso, à medida que a pessoa evolui em sua preparação física aeróbica, recomendamos a
utilização do freqüencímetro Athletic ou o receptor com faixa peitoral (vendidos em nossas lojas),
acessório que permite uma leitura confiável do batimento, pois não está sujeito a interferências do
movimento e do suor.
Freqüência mínima de sessões de exercícios semanal: Três vezes para que não ocorra o fenômeno da
reversibilidade, onde o organismo perde os ganhos fisiológicos em 48 horas se não for dada continuidade.
Tempo Alvo da sessão de exercício: Está associado ao atingimento da faixa de batimento cardíaco sem
ultrapassar seu limite máximo. Caso isto ocorra, deve-se iniciar o processo de desaceleração
imediatamente.
Tempo máximo da sessão de exercício: Associado ao atingimento da faixa de batimento cardíaco.
Pernas Ombros
Com os braços apoiados em uma Desloque a cabeça e o braço na
parede, force uma das pernas para mesma direção durante 20
trás, mantendo a outra segundos, trocando a posição ao
semiflexionada à frente. término.
Punhos Pescoço
Pressione as palmas das mãos para Desloque a cabeça durante 20
frente e para baixo durante 20 segundos, trocando o lado ao
segundos. término.
Coluna e Pernas
Extensão das Pernas Deitado, cruze a perna direita sobre
Sentado com as pernas unidas vá a esquerda, puxando-a com os
com o tronco em direção aos pés. braços em direção ao tórax. Repita
para o outro lado.
Ombros Braços
Passe o braço a frente do corpo e Elevar os braços para cima com a
pressione-o em direção ao tronco mão no cotovelo, forçando para
com o outro braço. Troque a posição baixo e alongando a região anterior
após 20 segundos. e posterior dos braços. Troque a
posição após 20 segundos.
Elevação de Braços
Elevar os braços entrelaçados para Quadríceps
cima, forçando para alongar a região Apoiando-se na parede, flexione
anterior e posterior dos braços uma das pernas em direção ao
durante 20 segundos. glúteo.
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VISTA EXPLODIDA
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LISTA DE PEÇAS
Nº DESCRIÇÃO Q. Nº DESCRIÇÃO Q.
1. Estrutura da Base 1 49. Tampa traseira (esquerda) 1
2. Estrutura 1 50. Tampa traseira (direita) 1
3. Braçadeira Inclinada 1 51. Terminal 2
4. Verticais 2 52. Tampa quadrada 2
5. Peças de conexão 1 53. Coxim cônico 2
6. Tubo de barra cruzada 1 54. Roda ∅62 2
7. Placa de instalação de motor 1 55. Tampa do computador 1
8. M12*∅14*35*19 Parafuso 2 56. Painel (grande ) 1
9. 6 cantos internosM10*60*20 Parafuso 1 57. Painel (pequeno) 1
10. 6 cantos internosM10*35*20 Parafuso 3 58. Cesto (esquerdo) 1
11. 6 cantos internosM8*50*20 Parafuso 2 59. Cesto (direito ) 1
12. 6 cantos internosM8*45*20 Parafuso 8 60. Capa de guidom (esquerdo) 1
13. 6 cantos internosM8*40*20 Parafuso 1 61. Capa de guidom (direito ) 1
14. 6 cantos internosM8*30*20 Parafuso 1 62. Capa de tubo 2
15. 6 cantos internosM8*10 Parafuso 2 63. Capa estrutura botões (esq.) 1
16. 6 cantos internosM8*75 Parafuso 3 64. Capa estrutura botões (dir.) 1
17. 6 cantos internosM8*30 Parafuso 2 65. Capa de tubo 2
18. 6 cantos internosM8*15 Parafuso 4 66. Superfície de corrida 1
19. 6 cantos internosM8*10 Parafuso 2 67. Rolo frontal 1
20. 6 cantos internosM8*40 Parafuso 2 68. Rolo traseiro 1
21. M8*25 Parafuso cruzado 2 69. Motor 1
22. M6*30 Parafuso cruzado 4 70. Coxim do motor 1
23. M6*8 Parafuso cruzado 4 71. Cilindro 1
24. M5*10 Parafuso cruzado 6 72. Capacho 4
25. M4*10 Parafuso cruzado 8 73. Correia 1
26. ST5*15 Parafuso cruzado 4 74. Lona de corrida 1
27. ST4*30 Parafuso cruzado 7 75. Espuma 2
28. ST4*15 Parafuso cruzado 41 76. Motor de inclinação 1
29. ST5*10 Parafuso cruzado 4 77. Placa de controle 1
30. ST4*15 Parafuso cruzado 2 78. Transformador 1
31. ST5*15 Parafuso cruzado 4 79. Chave de segurança 1
32. ST3*08 Parafuso cruzado 2 80. Comutador 1
33. M10 Parafuso cruzado 3 81. Porta fusíveis 1
34. M8 Parafuso cruzado 4 82. MP3 Fio de soquete 1
35. ∅14 Arruela 2 83. Sensor 1
36. ∅10 Arruela 3 84. Fio conector L1 1
37. ∅8 Arruela 13 85. Fio conector L2 1
38. ∅5 Arruela 1 86. Fio conector L3 1
39. ∅4 Arruela 4 87. Fio conector de força Vermelho 1
40. ∅24* ∅19* ∅14*14*3 porca 2 88. Fio conector de força Preto 1
41. ∅17 ∅10*12 porca 2 89. Pulso de manche de velocidade 1
42. Clipe de arame 1 90. Pulso de manche de inclinação 1
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INSTRUÇÕES DE MONTAGEM
ETAPA 1
Remova a esteira da caixa e ponha-a num chão plano. Cuide para não girar nenhum ponto de
pivô para evitar prensar os dedos.
ETAPA 2
Levate o tubo vertical conforme a imagem. Aviso: Cuidado para não prensar os dedos nos pontos
em que isto está sujeito a acontecer. Fixe os tubos verticais com dois parafusos M8*45mm.
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ETAPA 3
Posicione o computador conforme a figura e fixe com duas arruelas onduladas e um parafuso
M8*10mm de cada lado.
Aviso: Ao apertar os parafusos não prense nenhum fio.
ETAPA 4
Coloque as verticais direita e esquerda em pé nos tubos verticais e use 2 ST4*15 para fixar à
Estrutura da Base conforme o desenho.
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Para tornar o exercício uma atividade prazerosa a esteira deve ser colocada em ambiente
confortável e agradável. Esta esteira é projetada para usar o mínimo de espaço possível e para se adaptar
ao ambiente doméstico.
− Não coloque a esteira perto da água ou em ambiente muito úmido.
− Assegure-se que de que o cabo de energia não esteja em área de trânsito, sob carpetes ou móveis.
− Posicione sua esteira a uma distância de 120 cm das paredes ou dos móveis.
− É importante colocar a esteira em base firme e nivelada. Verifique o nivelamento do piso onde será
colocado o equipamento.
INSTRUÇÕES DE ATERRAMENTO
Este produto deve ser aterrado! Se a esteira funcionar mal ou tiver pane o aterramento
proporciona um caminho de menor resistência para a corrente elétrica assim reduzindo o risco de
choque elétrico. O produto está equipado com um fio com condutor de aterramento e um plugue. O
plugue deve ser plugado numa saída apropriada, devidamente instalada e aterrada, conforme as normas
e posturas locais.
PERIGO! A conexão inadequada do condutor de aterramento do equipamento pode resultar no
risco de choque elétrico. Verifique com um eletricista qualificado se o produto está adequadamente
aterrado. Não modifique o plugue que vem com o produto – se não couber na tomada faça com que seja
instalada uma tomada por um eletricista qualificado.
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LIGANDO O EQUIPAMENTO
O comutador On/Off da esteira está localizado ao lado do cabo de energia. Coloque este
comutador na posição “ON”.
CHAVE DE SEGURANÇA
Esta chave é destinada a cortar a força da esteira se você cair, parando a esteira imediatamente.
A altas velocidades uma parada abrupta pode ser desconfortável, portanto essa chave é apenas para uso
em caso de emergência. Para deter o equipamento em segurança e conforto use o botão vermelho de
parada.
Sua esteira não ligará se a chave não estiver no devido local. A outra extremidade da chave deve
estar ligada pelo grampo à sua roupa de forma que se você cair a chave sairá do console e o equipamento
se deterá imediatamente para minimizar danos físicos. Para sua segurança nunca use a esteira sem
afixar a chave às suas roupas. Verifique a firmeza do clipe para determinar que não se solte de sua roupa.
Cuidado ao descer da esteira. Use o guidão como suporte ao subir ou descer. Enquanto você se
prepara para usar a esteira não fique sobre a lona da esteira. Coloque os pés nos perfis laterais do deck.
Coloque seu pé na lona apenas após iniciar o movimento da lona a uma baixa velocidade.
Durante a sessão de exercício mantenha cabeça e corpo sempre virados para a frente. Nunca
tente se virar sobre a esteira enquanto esta ainda estiver em movimento. Ao terminar de se exercitar pare
a esteira pressionando o botão vermelho de parada. Espere a esteira parar completamente antes de
tentar descer.
AVISO! Nunca use esta esteira sem prender à sua roupa a chave de segurança.
CUIDADO! Para sua própria segurança sempre suba na lona quando a velocidade ainda estiver
a menos de 3 km/h.
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4. Ao abaixar o deck primeiro apóie o deck com as mãos, pedale o gancho, abaixe lentamente para a
posição inferior, solte as mãos e o deck baixará sozinho. .
2. Movendo a esteira
É fácil movimentar esta esteira. Para mover a esteira:
1. A força deverá estar desligada
2. Retire o cabo da tomada;
3. Dobre a máquina e desloque, com ambas as mãos no guidom, mova na direção da alavanca.
APARÊNCIA
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FUNÇÕES E TECLAS
6: No canto direito superior está o diagrama que indica que a esteira está em operação.
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P1-P12 a janela mostrará (30 minutos), este é o ajuste de default. Sob função de gordura corporal
selecione o F1,F2,F3,F4,FAT que deseje.
3: “Start”, quando a esteira estiver parada aperte a tecla “Start” para ligar a máquina e a tecla “Stop”
para detê-la.
4: “Stop”:apertando esta tecla você tem duas opções:
1: Quando a esteira está em operação e a tecla “stop” é pressionada a janela LCD registrará isto, nova
pressão na tecla e o registro será cancelado.
2: Aparecendo ERR no LCD pressione “stop” e a esteira se recuperará automaticamente.
5: “+”: é o botão de aumento de velocidade. Quando a esteira estiver parada ou no programa de teste de
gordura corporal aperte “+”. A velocidade selecionada é a do default da esteira. Com a esteira em
movimento aperte “+” para aumentar até a velocidade desejada.
6: “-”: este é o botão de decréscimo de velocidade. Quando a esteira estiver parada ou no programa de
teste de gordura corporal aperte “-”. A velocidade selecionada é a do default da esteira. Com a esteira em
movimento aperte “-” para diminuir até a velocidade desejada.
7:”Quick Speed”: este é o botão seletor de maior velocidade. Estando a esteira em funcionamento a
seleção pode ser de “2,4,6,8,10,12,14,16” pressionando estes botões..
8: Δ: Este botão inclina a esteira . Aperte-o para aumentar a inclinação.
9: ∇: Este é o botão de decréscimo de inclinação. Aperte-o para diminuir até a inclinação.
10: ”Quick Incline” este é o botão de inclinação rápida. Ao operar você pode escolher posições entre “2,
4, 6, 8, 10, 11,12” pressionando estes botões de inclinação rápida.
11: ”Incline +”: este botão está no guidão esquerdo. Com a esteira em operação aperte o botão “Incline
+” para aumentar a inclinação.
12: ”Incline –“: este botão está no guidão esquerdo. Com a esteira em operação aperte o botão “Incline
+” para diminuir a inclinação.
13: “Speed +”: este botão está no guidão direito. Com a esteira em operação aperte o botão “speed +”
para aumentar a velocidade.
14: ”Speed –“: este botão está no guidão direito. Com a esteira em operação aperte o botão “speed –” para
diminuir a velocidade.
9): Ao aparecer a mensagem de erro no display aperte a tecla “Stop” por 2 segundos e reinicie a
esteira.
10): Se surgirem problemas na função inclinação o display mostrará “E-09”. Neste caso aperte a tecla
“stop” por 2 segundos e reinicie a esteira.
11): Função gordura corporal: ao parar o motor aperte “Pro” para selecionar FAT. O lado esquerdo da
janela mostrará o número. Pressione MODE para selecionar o default. Pressione “+” ou “-“ para
selecionar a informação de default.
A: F1: Após alimentar a informação função de gordura corporal a janela de calorias mostra 01,
onde deverá informar o sexo “Male” ou “Female”. Pressionando a velocidade (speed) “+” “-“
poderá selecionar o sexo 01(male/masculino), 02(female/feminino). Se a janela do pulso mostrar
01, significa que escolheu “Male”.
B: F2: Mostra que deu entrada na idade e a distância mostra 25anos. Pressione speed “+” ”-“ para
ajustar a idade (de 1-99).
C: F3: Mostra que deu entrada na altura. A janela de distância mostra “170CM. Pressione speed
“+” ”-“ para ajustar a altura (Altura pode ser de 100-199cm).
D: F4: A janela de calorias mostra 04, ou seja, você deu entrada no peso, a janela de distância
mostra “70KGS” aperte speed “+” ”-“ para ajustar o peso.
E: F5: Mostra que deu entrada na função gordura corporal. A janela de distância mostra 00
(razão de gordura corporal). Toque no handle pulse no pegador e a janela de gordura corporal
mostrará os parâmetros de gordura do teste em 8 segundos.
MANUTENÇÃO
LIMPEZA
Ao caminhar e correr você pode ter a tendência de aplicar mais força com um de seus pés. Isto
descentralizará a lona. A esteira foi projetada e construída para assegurar que a lona sempre esteja
centrada no deck. Ocasionalmente poderá ser necessário fazer ajustes. Para este fim use uma chave
Allen e faça o ajuste da posição no rolo de trás.
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− Para sua segurança não use roupas soltas, gravata ou jóias soltas para efetuar este ajuste.
− Nunca gire os parafusos mais de ¼ de volta por vez.
− Sempre aperte um lado e solte o outro para evitar deixar a lona muito solta ou apertada.
− Opere a esteira. Ajuste a lona com a esteira em funcionamento a 4 Mi/H (6.4 Km/H), mas sem uma
pessoa sobre a correia.
Após o ajuste caminhe na esteira por quatro minutos para testá-la. Caso necessário repita o
procedimento. Apertar a correia demais poderá comprometer a vida útil do equipamento.
SE A LONA ESTIVER MUITO À ESQUERDA
− Gire o parafuso do rolo esquerdo ¼ no sentido horário (aperte)
− Gire o parafuso do rolo direito ¼ no sentido anti-horário (solte)
Se, ao pisar na lona você sentir uma sensação de escorregar, a lona estará frouxa e está
escorregando nos rolos. Todas as lonas ficam soltas com o tempo. Isto é normal e é normal efetuar os
ajustes em qualquer esteira. Para eliminar este escorregar gire os parafusos na traseira do rolo ¼ de volta
conforme a ilustração. Teste a lona denovo para verificar o escorregamento. Repita se necessário, mas
nunca gire os parafusos mais de ¼ de volta por vez.
Por precaução se já tiver tensionado a lona e continuar sentindo a sensação de escorregamento
chame seu fornecedor autorizado. É o único, neste caso, que deve corrigir a tensão da lona propulsora.
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LUBRIFICANDO O DECK
Um deck bem lubrificado assegurará a alta performance de sua esteira e reduzirá o desgaste de
componentes. Esta esteira foi pré-lubrificada na fábrica. Porém para melhor desempenho pode precisar
de lubrificações periódicas.
Para verificar o nível de lubrificação simplesmente levante a lona e coloque a mão tão ao centro
dela quanto alcançar. Se sua mão mostrar sinais de silicone não há necessidade de lubrificação adicional.
Se a tábua estiver seca e há pouco sinal de silicone na sua mão há necessidade de lubrificação adicional.
O produto deve ser lubrificado a cada 10 horas de uso.
PARA LUBRIFICAR O DECK
1. Pare a lona de forma que a emenda esteja para cima e no centro do deck.
2. Insira o bico de spray da lata de lubrificante no aspersor.
3. Levante a lona.
4. Posicione o bico do spray entre a lona e a tábua aproximadamente 200mm (8”) da frente da esteira.
5. Aplique o silicone de frente para trás da esteira em cada lado. Tente alcançar o centro do deck na
medida do possível. O tempo de aplicação do spray deve ser aproximadamente quatro segundos por
lado.
6. Espalhe o silicone operando a esteira a 1 Km/H e pise delicadamente na esteira da esquerda para a
direita. Faça isto por alguns minutos e permita que o silicone se espalhe na lona.
PERIGO! Para reduzir o risco de choque elétrico, sempre retire o cabo da tomada imediatamente após o
uso e antes de limpar.
Antes que qualquer equipamento deixe a fábrica a correia será ajustada na posição correta, mas
após operar um tempo a correia poderá ficar solta.
ETAPA DE AJUSTE
Ajuste Parafuso
Correia
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Rolo frontal
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ELIMINAÇÃO DE PROBLEMAS
Esta esteira foi desenhada dando prioridade à segurança do usuário. No caso de falha de energia
desligará automaticamente para evitar dano ao usuário e a componentes caros como o motor.
Ao se deparar com comportamento estranho da esteira simplesmente passe à frente desta e
desligue o comutador da força ligando novamente para resetar o aparelho. Isto deve eliminar erros
incidentais e preparará a esteira para operar normalmente novamente.
Se após resetar a esteira esta ainda não estiver operacional chame sua assistência técnica.
Não havendo sinal no console, mesmo ao desligar e religar muitas vezes ara resetar verifique o
cabo de comunicação entre o console e o controlador do motor.
Primeiro assegure-se que as conexões estão boas e que os cabos não estão prensados ou
danificados. Se estiverem defeituosos peça uma troca à assistência técnica
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Solução: A: verifique o terminal do motor e do indutor para ver se estão adequadamente conectados e
veja se o indutor não está em pane.
B: Verifique se o sensor de fotoeletricidade está intacto.
C: Verifique se o fio do sensor está corretamente conectado à placa de controle.
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EXTREME 3200T
INFORMAÇÕES DE SEGURANÇA
Antes de usar o equipamento, leia atentamente este manual e conserve-o para futuras consultas.
É de responsabilidade de o proprietário garantir que todos os usuários do equipamento sejam informados
adequadamente das precauções de segurança.
SEGURANÇA ELÉTRICA
Para reduzir o risco de queimaduras, fogo, choque elétrico ou danos pessoais, siga as seguintes
precauções:
− Retire a esteira do plugue quando não estiver em uso.
− Não use a esteira se a tomada estiver molhada, se o cabo ou plugue estiverem danificados ou a
esteira não estiver operando adequadamente. Não use equipamento danificado ou defeituoso.
− Nunca coloque o cabo de energia sob o carpete, ou qualquer objeto em cima do cabo.
− Apenas use o cabo de energia fornecido com esta esteira.
− Por favor, gire o comutador para a posição “OFF” antes de desligar o suprimento de força e depois
remova o plugue da tomada.
SEGURANÇA MECÂNICA
− Antes de começar a se exercitar assegure-se que a esteira está funcionando corretamente. Para
manter o nível de segurança do equipamento, não utilize se estiver defeituoso.
− Substitua elementos defeituosos imediatamente e/ou mantenha o equipamento fora de uso até ser
consertado.
− Use sempre peças originais para reposição.
− Inspecione o equipamento antes de exercitar-se para se assegurar de que todos os parafusos e porcas
estejam bem apertados.
− Nunca deixe cair ou insira qualquer objeto em qualquer abertura.
− Nunca ative a velocidade quando alguém estiver em pé na esteira.
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CONSERVAÇÃO / LIMPEZA
− Não deixe o equipamento exposto a agentes naturais como: luz solar, chuva, orvalho, pó, maresia,
etc.
− A limpeza de seu equipamento deve ser realizada apenas com um pano umedecido em água. Nunca
use abrasivos, álcool ou solvente para limpeza.
− Periodicamente dobre a esteira e limpe o piso, isso ajudará a prolongar a vida útil do produto.
− A conservação / manutenção incorreta poderá trazer danos ao produto, tal como a perdida da
garantia.
CONSIDERAÇÕES GERAIS
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TERMO DE GARANTIA
Extinção da Garantia
Esta Garantia será considerada sem efeito quando:
A. Do decurso normal do prazo de sua validade.
B. O produto for entregue para o conserto a pessoas não autorizadas pela Athletic, forem verificados sinais de
violação de suas características originais ou montagem fora do padrão de fábrica.
C. O produto for utilizado em academias, saunas, submerso em água ou qualquer modo de uso que a este se
assemelhe.
Observações
A. São de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas
improcedentes.
B. Nenhum revendedor ou Assistência Técnica Autorizada Athletic tem autorização para alterar este Termo ou
assumir compromissos em nome da Athletic.
C. A Athletic não se responsabiliza por eventuais acidentes e suas conseqüências, decorrentes da violação das
características originais ou montagem fora do padrão de fábrica de seus produtos.
Nota: A Athletic reserva-se o direito de promover alterações deste sem aviso prévio.
ASSISTENCIA TÉCNICA
MANUAL DE INSTRUCÕES
Cód. 16712 - Rev. 02 – 28/06/10