Aula 3 - Imersão Flylady - Agosto 2020 PDF
Aula 3 - Imersão Flylady - Agosto 2020 PDF
Você pode até não entender o poder da pia brilhando, afinal, há tanta coisa a se
fazer por que perder tempo enxugando e guardando louças que serão usadas logo pela
manhã, não é mesmo? Que desperdício de tempo, você pode pensar. Mas entenda, nosso
cérebro registra nosso comportamento a ponto de torná-lo um hábito, a ponto de fazermos o
que fazemos sem pararmos para pensar no porque fazemos. Ficou confusa? Vou explicar
melhor.
Quando você se habitua a deixar tudo para depois, a iniciar uma atividade e não ir
até o final, você diz para o seu cérebro que você não é capaz, que você não dá conta. E o
que acontece? Você olha para uma pia de louça suja e pensa: amanhã eu lavo. Eu não dou
conta de lavar isso agora. Você precisa marcar uma consulta, mas você pensa, amanhã eu
ligo. Você precisa fazer uma visita importante, mas… ah, outro dia eu vou. E esse “amanhã
eu faço”, “depois eu resolvo”, vira um estilo de vida e sua casa, e sua vida, viram um caos.
As visitas chegam e outro estilo de vida se mostra “não repare na bagunça”. Está na hora
de ensinar um outro padrão ao seu cérebro. Você começa, e você vai até o fim. Você inicia
uma atividade, você termina uma atividade.
E como fazemos isso? Executando uma coisa simples todos os dias. A gente
subestima o poder da constância nas pequenas coisas, não faça isso.
Por que eu quero que você esvazie sua pia daqueles pratos sujos para limpá-la e
brilhá-la, quando há tanta coisa por fazer em sua casa? É simples. Eu quero que você tenha
a ideia de realização.
Siga estes procedimentos ao brilhar sua pia pela primeira vez. Você não precisa
seguir esse método todos os dias. Apenas mantenha o brilho com um pouco de
limpa-vidros. Quero que sua pia sorria para você, e que você sorria de volta.
Enxágue bem.
Esfregue cada cantinho da sua bancada, azulejos, torneira e pia. Enxágue bem.
Agora, borrife seu limpa-vidros na cuba, secando para dar brilho. Se ainda assim
você não gostar da aparência dela, você pode tentar alguma cera.
Cada vez que você molhar a pia, seque-a (pode ser com uma toalha, com papel...
apenas lembre-se de trocar o que for de tecido todos os dias. A FlyLady faz essa troca
todas as noites, ao final da Rotina Noturna). Antes que você perceba, você estará fazendo
isso todas as noites antes de apagar a luz da cozinha! O resto da família acompanhará
também. Sem mais manchas de água. Você terá uma pia limpa e brilhante.
Não dê um chilique caso alguém não se orgulhe da sua pia como você. Esse é um
problema muito fácil de resolver: você já fez o trabalho pesado e não precisa refazê-lo
novamente. Manutenção diária vai te dar essa certeza. Palavras duras e grosseiras não são
fáceis de voltar atrás, apenas diga à sua família o que você está tentando fazer. Eles vão
achar que você enlouqueceu. Mas persevere, o seu exemplo e a sua perseverança farão
diferença. Creia!
Última palavrinha: NÃO misture água sanitária com limpa-vidros ou quaisquer outros
produtos à base de amônia, pois você irá criar gases perigosos! E vale à pena reforçar:
enxágue bem entre cada passo!
BabyStep 2
Vista-se completamente!
Você pode não perceber, mas seu cérebro capta tudo o tempo inteiro, e cada
informação que ele absorve gera um tipo de sentimento ou reação em nós. Quando
estamos diante de uma bela paisagem somos inundados por alegria e paz, quando vemos
fotografias de guerra, de prédios destruídos, de caos, ficamos inquietos, angustiados.
Ah, Pâmela, aqui não usamos calçados em casa. Você não usa calçado de rua em
casa, eu também não, nada impede de ter um sapato ou tênis confortável para usar
APENAS dentro de casa.
Ah, Pâmela, se usar roupa para faxina vai estragar, manchar. Bem, existe uma coisa
chamada Avental. E se você é muito desastrada com água sanitária, tem uma roupa
APENAS para a hora da faxina pesada, tire imediatamente depois.
BabyStep 3
Persevere na pia e no vestir.
Apenas persevere!
Vamos focar em construir e usar nossos próprios Control Journal, que nada mais é
do que um pequeno diário, um caderno onde anotaremos nossas rotinas e tudo que
estamos fazendo.
Comece listando de 3 a 5 atividades que fará assim que acordar, como: fazer uma
oração, levantar e arrumar a cama, vestir-se completamente, lavar o rosto e ajeitar o cabelo,
fazer café.
Pense, faça a lista no seu Control Journal, e no dia seguinte execute. Você pode
colar post-it no espelho do banheiro para te lembrar dessa rotina matinal.
BabyStep 5
Afaste as vozes ruins.
Nossa vida é narrativa, como você tem narrado a sua? Você pode ficar dando
ouvidos às vozes ruins que dizem que você é assim, que você é assado, que você tem o
temperamento tal, ou recebeu a educação tal, olhando sempre para o passado, ou você
pode se dar conta de que você não tem que olhar para trás, pois não está indo para lá.
Que tal narrar a sua história, a partir de agora, como a história de uma mulher de
força que aceita e vence suas circunstâncias na força do SENHOR?
Sua casa tem mais de 15 minutos de bagunça? Se você tem muitos hot spots, então
vou responder essa pergunta para você: SIM!
Nossas pobres crianças sofrem com esse problema também. Eles têm tanta coisa
em seus quartos que não sabem nem com o quê brincar. Livre-se da tralha, encontre paz e
ajude-os a aproveitar o quarto deles. Com menos coisas, eles irão se concentrar melhor.
Com menos coisas, eles serão capazes de focar no que eles precisam fazer.
“Foca no Hot Spot: pegue seu timer, programe-o para 2 minutos e limpe as
superfícies planas.”
BabyStep 7
Separe as roupas do dia seguinte!
“Sua Rotina Antes de Dormir é a rotina mais importante do seu dia! Ela vai te dar um
amanhecer mais calmo.”
Separe suas roupas para amanhã. Pela manhã, levante com a determinação de
vestir-se assim que colocar os pés no chão. Levante-se 15 minutos antes da casa. SEM
DESCULPAS! Arrume o cabelo, cuide da pele, e comece o seu dia!
BabyStep 8
Comemore, você já tem uma rotina matinal e noturna simples!
Aqui em casa tudo é motivo para uma comemoração, pois em Cristo sabemos que
tudo coopera para o bem e que devemos dar graças em toda e qualquer situação. Se algo
dá certo, comemoramos. Se algo dá errado, comemoramos também. Tudo que vem de
Deus é bom, tanto o sim quanto o não. Não espere grandes conquistas para celebrar,
celebre todos os dias.
Então, comemore, tenho certeza que se chegou até o BabyStep 8 algo já mudou na
sua casa, no seu coração. Isso é motivo de festa!
BabyStep 9
Adicione o destralhe na sua rotina matinal.
BabyStep 10
Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos.
A beleza do timer é que não temos que terminar o que estamos fazendo. Quando o
timer terminar, nós celebramos o que conseguimos realizar e descansamos. Experimente
qualquer hora dessas! É tão calmante. Não há corrida... há foco!
Palavra da Marla: Nós achamos que 15 minutos não servem nem pro começo.
Serve! Você vai ficar tão surpresa com as coisas que acontecerão e elas vão te dar
confiança em suas habilidades. Alguns dias preciso usar meu timer o tempo todo: 15
minutos no meu livro, 15 nos Devaneios da Manhã, e 15 na casa. Então eu passo 15
Você adia recolher o lixo porque você acha que vai demorar muito. Use o timer,
recolha o lixo e leve-o para fora. Essa é uma ferramenta que você não pode faltar! Cuide de
você mesma e pare de procrastinar o uso do timer.
A beleza do timer é que não temos que terminar o que estamos fazendo. Quando o
timer terminar, nós celebramos o que conseguimos realizar e descansamos. Experimente
qualquer hora dessas! É tão calmante. Não há corrida... há foco!
Palavra da Marla: Nós achamos que 15 minutos não servem nem pro começo.
Serve! Você vai ficar tão surpresa com as coisas que acontecerão e elas vão te dar
confiança em suas habilidades. Alguns dias preciso usar meu timer o tempo todo: 15
minutos no meu livro, 15 nos Devaneios da Manhã, e 15 na casa. Então eu passo 15
minutos cuidando de mim. Porque, sem esses 15 minutos, eu começo a me sentir cansada.
Tenho que recarregar minhas baterias a cada hora, beber um pouco de água, levantar e me
movimentar um pouco, colocar uma música diferente e sentir o perfume das flores no
jardim. Isso é cuidar de mim!
Você adia recolher o lixo porque você acha que vai demorar muito. Use o timer,
recolha o lixo e leve-o para fora. Essa é uma ferramenta que você não pode faltar! Cuide de
você mesma e pare de procrastinar o uso do timer.
Muitas vezes tudo que precisamos é apenas lembrar dos nossos planos, dos nossos
objetivos, do propósito para o qual fomos criadas. Trazer a memória tudo isso renova o
nosso ânimo, nos dá força para progredir. Então, faça um página de inspiração, com algum
versículo, alguma meditação, algo que te traga esperança e alegria.
BabyStep 12
Apague as mensagens diárias.
Muitas vezes gastamos mais energia tentando nos convencer de que precisamos
fazer algo do que simplesmente ir lá e fazer. Se você programar seu timer para 2 minutos
quando achar que não tem tempo, seu “Eu não tenho tempo” será transformado em “Faça
isso agora”. Esses são 2 minutos de paz.
“Faça isso agora” é fazer “alguma coisa”, algumas vezes é apenas guardar UMA
COISINHA, mas É alguma coisa! Coloque o timer e vá apagar todas as mensagens antigas
que tem guardado sem necessidade.
BabyStep 13
Faça a missão do dia.
Cada semana do mês fazemos a limpeza detalhada de uma zona (setores da casa).
Usamos 15-30 minutinhos diários para isso. As missões nada mais são do que tarefas a
serem realizadas dentro dessa zona e que você recebe ao se cadastrar no site oficial.
Mas não se preocupe com isso agora, porque por hoje você só está conhecendo.
Faça a missão do dia ou gaste 15 minutos limpando algo na zona da semana.
Zona 1: Entrada, Varanda e Sala de Estar (1º dia de cada mês até a 1ª sexta-feira)
Zona 2: Cozinha (1ª semana completa)
Zona 3: Banheiro mais cômodo extra (2ª semana completa)
Zona 4: Quarto do casal (3ª semana completa)
Zona 5: Sala de estar (da última segunda-feira do mês até o último dia do mês)
BabyStep 14
Organize sua Agenda ou Control Journal.
Todas vivemos uma vida cheia de tralhas, e achamos que funcionamos melhor sob
pressão. Isso não é nem nunca será verdade! É apenas uma daquelas mentiras que
contamos a nós mesmas porque não sabemos como parar esse carrossel.
Eu prometo que a cada hábito incorporado à rotina você verá o caos diminuir. É
preciso apenas estar disposta e mudar a narrativo de “eu não tenho tempo” para “eu
consigo ter uma casa em ordem”.
BabyStep 15
Arrume a cama!
“Acrescente arrumar a cama à sua rotina matinal. Cada cômodo tem a sua pia
brilhante. Vá arrumar a sua cama!”
É incrível como uma cama arrumada pode mudar tanto o visual quando o
“sentimento” do seu quarto. Experimente e descubra o poder da cama arrumada. :)
BabyStep 16
Leia algo edificante.
“Leia um devaneio da manhã. Nossas mensagens vão mudar seu jeito de encarar as
coisas.”
Quem se cadastra no site oficial recebe diariamente mensagens da Fly. Você pode
substituir pela leitura de algo que seja edificante para você, para seu momento de vida. Leia
a Bíblia, um artigo num blog que goste, assista uma live ou leia algumas páginas de um
livro.
BabyStep 17
Vá para cama em um horário decente.
Pense sobre o que estamos fazendo conosco, com nossa família e com nossos
lares. Assuma um compromisso comigo e com você mesma de dormir mais. Ouça seu
corpo clamando por descanso e diminua o tempo em redes sociais. Você notará a diferença
imediatamente.
1. Mantenha sua pia limpa e brilhante! Isso coloca um sorriso em seu rosto.
2. Faça sua Rotina Antes de Dormir TODAS AS NOITES. Ela vai te ajudar a
começar a manhã com o pé direito, sem correrias pela casa, dando piti. Todo mundo
merece acordar sem estresse.
3. Faça sua Rotina Matinal TODOS OS DIAS, ASSIM QUE VOCÊ ACORDAR. Quero
que você vista-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar. Você vai
sentir-se bem com isso.
5. Guarde as coisas que você retirar do lugar ASSIM QUE TERMINAR DE USÁ-
LAS. Essa é uma coisa que nem percebemos até que não tenha sido feita. Quando
guardar assim que usar se tornar um hábito, nunca mais teremos hot spots pegando
fogo pela casa.
6. Não tente fazer duas coisas ao mesmo tempo. FAÇA UMA COISA DE CADA
VEZ. Não tire do lugar mais do que consegue colocar de volta em 1 hora. Sentir-se
sobrecarregada por muitos projetos não é bom para sua saúde. Foque em apenas
uma coisa e você vai encontrar paz.
7. Faça algo por você todos os dias, talvez até todas as manhãs e noites. Você
merece!
8. Trabalhe o mais rápido que puder para terminar um trabalho. Isso vai te dar
mais tempo para divertir-se depois. Tempo livre é tempo para você! Não deixe fique
impregnado em você. Termine-o e esqueça-o.
9. Sorria mesmo quando não tiver vontade. É contagioso. Um sorriso no rosto pode
mudar sua toda a sua atitude. Sorria mesmo quando não tiver com humor para
sorrir. O sorriso diz para sua cabeça que você está feliz. Você pode fazer isso.
11. Mime-se. Você merece! Sim, você merece. Você faz tanto por tantos. Separe
alguns minutos para fazer alguma coisa legal só para (e por) você! Quando você
desenvolver esse hábito, você estará Finalmente Se Amando como uma
profissional!
BabyStep 19
Transforme sua casa em um refúgio.
Sabe aquela sensação gostosa de quarto de hotel nas férias? Aquela pousada?
Porque não ter isso todos os dias? Transforme a sua casa num refúgio. Mesmo a casa mais
simples, pode se tornar bem mais aconchegante se tivermos esse olhar.
BabyStep 20
Lave suas roupas todas os dias.
Roupas são como pratos: se você come em pratos e bebe em copos, você terá
louça suja. Se você se levanta e veste-se completamente, e despe-se para dormir, então
você terá roupa suja. Louças e roupas não se limpam magicamente. Alguém tem que
arregaçar as mangas e começar o processo.
Uma carga de roupa por dia na máquina, vai prevenir que você tenha que escalar
um Monte Evereste todo final de semana! Não espere até que você esteja sobrecarregada!
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BabyStep 21
Tire suas dúvidas no grupo.
BabyStep 22
Onde está seu Control Journal?
Se você está procrastinando colocar tudo no papel, pare agora. Você precisa
desafogar a sua mente, e ter todas as suas rotinas anotadas facilitará a sua vida.
O seu Control Journal só precisa ser útil. Não precisa ser bonito, ter uma letra linda,
e nem aqueles desenhos maravilhosos, ele só precisa te ajudar a organizar sua rotina e
suas ideias.
BabyStep 23
Escreva sua rotina vespertina.
Há três tipos delas: uma para aquelas que trabalham fora; outras para as que
trabalham em casa; e uma para quando as crianças chegam da escola. Garanta que sua
rotina te lembre de almoçar e beber água. Afinal, se você não cuidar de você, quem vai? É
um Checklist de coisas para nos lembrar: finalizar rotina da lavanderia, começar o jantar,
conferir mochilas e lancheiras, alimentar as informações da agenda, e ajudar com as tarefas
de casa.
Essas rotinas nos ajudam a começar nossas noites com menos correrias.
Coloque-as em post-its, cartões ou pedaços de papel fofolentos. Dessa forma, você vai ter
um guia simples para o seu dia: uma rotina matinal, uma noturna, e agora, uma vespertina.
Aproprie-se delas! Adapte-as à sua família e coloque-as em um Control Journal.
Faça uma limpeza vapt-vupt no banheiro. Para isso, é simples, todos os dias pela
manhã, ao usar o banheiro:
1. Limpe o vaso com a escovinha própria e um pouco de produto para vaso ou água
sanitária, você pode deixar esse produto no armário do banheiro. Para isso, você
pode usar um recipiente menor, caso não tenha espaço no seu armário. Caso não
tenha armário, faça a limpeza apenas com a escovinha mesmo.
2. Lave a pia e passe um paninho para enxugar. Você pode usar rolos de paninhos
descartáveis, que pode ficar no seu banheiro também.
4. Recolha o lixo.
BabyStep 25
Forme bons hábitos.
Somos um aglomerado de hábitos. O problema é que muitas vezes eles são ruins.
Crie novos e bons hábitos, persevere, e os resultados virão.
BabyStep 26
Apenas continue.
“Não importa se você falhar um dia. Apenas volte para a carroça e continue
seguindo em BabySteps.”
“Em um ano a gente consegue fazer coisas grandes às custas de fazer coisas
simples no dia-a-dia.” Italo Marsili.
Domingo: frango
Segunda: bife
Terça: ensopado ou macarrão
Quarta: porco
Quinta: sopa e sanduíche
Sexta: Noite do Encontro! Nós comemos fora!
Sábado: pizza
BabyStep 28
Cuide-se.
“Se você não cuidar de você, então quem vai? Coma alimentos saudáveis, beba
água, repouse.”
BabyStep 29
Desistir não acelera.
Você não precisa correr, você precisa de uma direção. Se você sabe para onde vai,
não precisa correr e nem dar passos por dia. Dê apenas um passo por dia, mas na direção
certa. Está cansada? Aprenda a descansar e não a desistir. Descanse no caminho,
levante-se e continue a andar.
BabyStep 30
Confira sua agenda duas vezes ao dia.
Não adianta você anotar tudo na sua agenda, todos os seus compromissos e não ter
o hábito de olhar, acabará perdendo compromissos importantes. É preciso desenvolver o
hábito de checar a agenda ao menos duas vezes por dia. Coloque esse hábito na sua rotina
matinal, vespertina ou noturna.
BabyStep 31
Dê o seu melhor.
– Giuseppe Ghiaroni
Ei mulheres! Sejam todas muito bem-vindas á nossa terceira aula da Imersão no
Método Fly Lady!
Eu sou Pâmela Arumaa e estou aqui para trazer mais leveza á casa de vocês!
Conseguiu dividir a casa em zonas para começar o destralhe? "Pamela, é confusa
essa questão de dividir a casa em zonas...", mas, mais difícil que entender as Zonas, é se
arrumar, não é? Eu acho que esse foi o último Babystep que consegui implementar e
perseverar. Eu amava ficar de pijama o dia inteiro em casa! Hoje, graças a Deus, são raros
os dias em que isso acontece.
A primeira coisa que eu quero que vocês entendam: Dividiu a sua casa em Zonas?
Localizou no calendário e viu qual é a Zona correspondente á semana do mês que você
está? Destralhe por 15 minutos! Lá no Babystep 13, quando começarmos a falar a respeito
das Missões é que você começará a fazer a Limpeza por Zonas. Mas, por enquanto, é só o
Destralhe.
Eu quero refletir com vocês a respeito da questão de “Vestir-se Completamente”.
Quando a gente tem um conhecimento e entendimento do porquê algo é importante, é mais
fácil perseverar. Quero que você entenda que existe um poder na beleza. Deus fez tantas
coisas belas, tantas coisas maravilhosas! As pessoas param, ouvem e mudam diante do
que é belo!
Por outro lado, quando estamos diante de uma paisagem deslumbrante, não
queremos sair dali! Se ouvirmos uma música linda, nosso coração é acalmado e nos
sentimos melhores. A beleza é assim! "Pâmela, isso é vaidade! Não temos de cuidar disso!".
Nosso exterior refletirá o seu interior! Se você estiver sempre com a cara fechada,
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mal-humorada e irritadiça, isso está refletindo o seu interior! "O coração alegre aformoseia o
rosto"(Provérbios 15:13). Sabemos que a Bíblia também diz que "Enganosa é a graça e vã é
a formosura, mas a mulher que teme ao Senhor, essa será louvada"(Provérbios 31:31). Mas
é justamente o coração alegre, que serve ao Senhor, que é a nossa alegria, será refletido
no cuidado com o outro.
As crianças até seis anos são pura sensibilidade! Todos temos essa sensibilidade
em alguma medida, mas a criança reage ao que vê, ouve, sente e toca de forma mais
intensa. Logo, se você está sempre desarrumada e gritando, você fere a visão, audição dos
seus filhos e a tendência dele será rejeitar você. Eu sei: Seus filhos te amam! Mas eles estão
te obedecendo? É possível que eles rejeitam seu comandam porque também estão
rejeitando uma imagem que não os atrai.
Isso significa que você vai ficar o dia todo de salto alto? Não! Mas se arrumará
como uma demonstração de zelo! Eu gosto muito das senhoras da SAF (Sociedade
Auxiliadora Feminina, grupo Oficial de Mulheres da Igreja Presbiteriana do Brasil). Elas estão
sempre bem vestidas, cabelo arrumado, cheirosas... Não tem desleixo! Quer coisa mais
linda que isso: Você olhar para uma pessoa e ver que ela não saiu de qualquer jeito e se
você for até a casa delas, elas estarão arrumadas? É esse tipo de zelo que precisamos ter
com os nossos! O que é mais importante: Seu marido, seus filhos ou um estranho que vai
te ver na rua? Você muitas vezes dá o seu melhor a um estranho ao invés de dá-lo à sua
família. Então, precisamos entender o poder da beleza, do cuidado e do zelo.
Assim como as crianças têm essa questão da sensibilidade aflorada, os homens
também são muito reativos e eles não mudarão por causa do nosso muito falar. Não é á
toa que o Espírito Santo de Deus diz que é com o silêncio que vamos ganhar nossos
maridos, porque serão ganhos pelo nosso proceder, conforme a Bíblia nos ensina em I
Pedro 3:1.
Quando a gente muda, o marido muda junto com a gente! Se os homens são
extremamente reativos, pense: Eles podem não verbalizar como nós, mas percebem que
nos arrumamos para tomar café com uma amiga, para sair á “Dá vontade de ficar casado
com aquela mulher arrumada na rua, porque a que está dentro de casa não dá vontade de
estar junto.”rua..., ele pode pensar.
Primeiramente, a nossa alegria deve estar no Senhor. E, para que a nossa alegria
esteja nEle, nossas mentes precisam estar cativas ao nosso Deus, fundamentadas na
Palavra do Senhor, em quem Ele é! Para que isso aconteça, precisamos cuidar da nossa
mente! Já falaremos a respeito desse Babystep!
Antes de falarmos do Babystep 4, falaremos a respeito dos três pilares do Método
que ainda não conversamos. No vídeo passado falamos do Destralhe e Limpeza por Zonas
e hoje falaremos dos 31 Babysteps, dos Planos Semanais e das Rotinas Diárias.
● Rotina
À medida que você implementa o método, serão realizadas uma Rotina Matinal
(Vestir-se completamente, Destralhe etc.) e uma Rotina Noturna (Deixe sua Pia Brilhando,
Separe as Roupas do Dia Seguinte etc.), que serão acrescidas de outros itens.
Depois de incluir os Babysteps em sua rotina, quero que você tenha em mente que
as manhãs precisam ser produtivas! Na hora de planejar sua Rotina Matinal, as prioridades
e o que você mais detesta devem ser feitos nas primeiras horas do dia.
Não gosta de lavar o banheiro? Já lave logo de manhã e, assim, já você já vai ficar
livre o resto do dia, senão, ao longo dele você vai ficar pensando: "Preciso lavar o banheiro!"
e perderá tempo com isso enquanto poderia estar cuidando da sua mente.
A melhor hora para fazer devocional, se dedicar à oração é à primeira hora do dia,
porque o que é prioritário deve ser feito logo. Dê ao Senhor a primeira hora do seu dia! A
nossa força de vontade é como o tanque de combustível de um carro: Gastamos
combustível ao longo do dia e ao final do dia, chegando à reserva do tanque, não teremos
forças para fazer o que é importante. Então, quando for organizar sua rotina matinal, pense
nisso!
A Rotina Vespertina precisa ser agradável! Se programe para tomar um chá, ler
durante 15 minutos (todo mundo tem 15 minutos!), mesmo que sejam algumas páginas.
Cinco ou dez páginas por dia serão um resultado surpreendente ao final de um mês, se você
perseverar nesse hábito! Se você tem filhos, você pode criar a tradição do Chá das Cinco:
Arrume uma mesa bonita, faça um bolo gostoso (porque bolo é cheiro de amor pela casa!) e
cultive boas memórias com seus filhos!
Na Rotina Noturna, lembre-se: Noites Precisam ser relaxantes! Por isso, não é pra
você usar a noite para fazer o que não conseguiu durante o dia e, para isso, você precisa de
planejamento. Isso também é válido para as crianças, pois á medida o dia termina, sua casa
precisa ir se acalmando também! Aos poucos, troque as lâmpadas da sua casa por
lâmpadas de luz quente (amarelas), porque isso ajuda a criança a se acalmar aos poucos e
se preparar para dormir. Antes do homem ter acesso á energia elétrica, essa era uma
realidade mais frequente. Portanto, a partir das 17, 18h, não é mais hora de assistir TV, de
brincadeiras agitadas, música alta... É hora da casa se acalmar junto com o dia! Tenha
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esse olhar para sua Rotina Noturna também em relação a si: Você pode comprar uma vela
perfumada e colocar no banheiro, tomar um banho no escuro (chamar o marido para ir
junto...)! Tenha uma rotina que seja agradável e relaxante!
● Foco do Dia
Domingo, pelo Método Fly Lady é o Dia de Renovar o Espírito. Para nós, é o Dia do
Senhor. Vejamos o que a Bíblia nos ensina no Salmo 127: 1-2:
"Se o Senhor não edificar a casa, em vão trabalham os que a edificam; se o Senhor
não guardar a cidade, em vão vigia a sentinela. Inútil vos será levantar de madrugada,
repousar tarde, comer o pão que penosamente granjeastes; aos seus amados ele o dá
enquanto dormem."
Como não amar um Deus assim, que dá aos seus amados enquanto dormem?
Domingo não é dia de fazer o que não fez durante a semana, de ir ao mercado fazer
compras...Domingo é dia de descanso! "Pamela, se eu parar aos domingos tudo vai
desandar! Se eu paro, tudo para!" Eu te entendo (também sou farinha do mesmo saco!), mas
esse pensamento tem um nome: Soberba. E soberba é pecado! Precisamos confessar esse
pecado, pedir perdão a Deus e mudar nosso coração! Se Deus, Todo Poderoso, Soberano,
Onipotente, Onipresente, Criador de Todas as Coisas, quem é você para não descansar?
Descanse no Senhor!
Muitas vezes essa sensação de não poder parar para descansar é falta de
planejamento, desperdício de tempo e a partir do momento que você colocar o método em
prática, com os Focos Semanais, com um dia para cada coisa, você terá tempo para você,
para o marido, para a família... As coisas vão começar a se ordenar!
Veja se não está faltando descanso em sua vida! Quando você começar a nutrir
pensamentos de que não pode descansar, escute a minha voz dizendo: “Isso é pecado! Isso
é soberba!”
"Marta, Marta! Andas inquieta e te preocupas com muitas coisas" (Lucas 10:41)
Você sabia que, na Bíblia, uma palavra dita mais de uma vez seguida significa urgência?
Não viva assim! É urgente parar de sermos como Marta! Domingo é o dia de Renovar a
nossa mente e espírito, de descansar, pensar nas coisas do alto. Todos os dias são dias
para pensarmos nas coisas de Deus, mas no domingo descansaremos! Então, daremos
amor, cuidado e também confiaremos na força que o Senhor nos dá! Guardem esse foco no
dia no coração, ainda que você não queira praticar nenhum outro deles. Aprenda a
descansar no colo do Pai!
● Babysteps
No arquivo em PDF da Aula 2 vocês receberam todos os 31 Babysteps, mas não há
ali a explicação de cada um deles.
Hoje enfatizarei o Babystep 4: "Alivie a sua mente: Coloque tudo no papel!". Pelo
método, seria aliviar sua mente e anotar lista de compras, compromissos, planejamento do
cardápio, do mês etc. Temos várias planilhas para te ajudar a fazer isso e vocês ainda
receberão outras. Mas, preencher planilhas é mais fácil que aliviar e cuidar a nossa mente!
Vamos falar primeiro do campo material e depois do campo imaterial a respeito
deste assunto!
Hoje já se fala em "entulho mental", que se refere á quantidade de informações que
chegam a nós. Ouvi dizer que uma criança de 10 anos de idade hoje já tem armazenada na
mente uma quantidade de informações semelhantes às que um Imperador Romano tinha
acesso. Imagine nós, adultas? Antigamente, as pessoas eram educadas em casa e quem
tinha condições tinha um tutor para ter mais conhecimento. Hoje queremos encher a mente
dos bebês e crianças na primeira infância de informações; estamos o tempo todo com o
Ainda que você acha esqueceu do que leu, seu cérebro está lidando com
informações que não precisaria, resultando numa cegueira informacional: Ao absorvermos
tantas informações, ficamos paralisadas diante da vida e não conseguimos sequer lavar
uma louça. Nossas avós lavavam roupas no rio, cozinhavam em fornos á lenha, tinham
muitos filhos e os criavam em casa... Nossa vida é muito fácil! Somos muito mimadas:
Temos fraldas descartáveis, máquina de lavar louça, celular, açúcar no café... Nós temos
muitas facilidades, mas não sabemos cuidar da nossa mente, situação essa que nossos
antepassados não tinham de lidar.
Por que é importante cuidarmos das nossas mentes? Porque quem ganha as
nossas mentes, ganha as nossas emoções e as nossas vontades. Paulo nos ensina "não
vos conformeis com este século, mas transformai-vos pela renovação da vossa mente, para
que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus" Romanos 12:2.
Vocês assistiram aos depoimentos de algumas alunas e de como eles refletem a
realidade de como nós vivemos ansiosas. Quem não sofre com a ansiedade? Todas temos
ansiedade e isso porque alimentamos as nossas mentes com pensamentos que não
deveríamos. Se sobrecarregarmos nossas mentes, acontecerá o mesmo com os nossos
corações e isso governará as nossas vontades. Ou governaremos o que entrará em nossas
mentes ou seremos governadas por aquilo que sentimos. E se não forem bons
pensamentos, nossas atitudes não refletirão a glória de Deus!
Você percebeu que essa reflexão foi um aprofundamento do ensinamento do
Babystep 4.? Preencher planilhas é fácil, difícil é cuidar da mente e dos olhos como
deveríamos. Você tem alimentado sua mente e ouvidos do que? Lembram daquele livro
antigo chamado "Em seus passos, o que faria Jesus?" Será que Ele assistiria ao filme que
você está assistindo? Ele seguiria as pessoas que você segue nas redes sociais? As
pessoas que você tem seguido te edificam, trazem paz e estimulam você a ser aquela
mulher que Deus quer que você seja? Se não, pare de seguir! Pode parecer coisas bobas,
acompanhando coisas simples de família, ou um presente que o esposo deu para a esposa
e você, vendo isso, olha pro seu marido e começa a ficar frustrada, que é uma das raízes da
irritação.
Leia o que a Bíblia diz em Filipenses 4:8: "Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro,
tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo que é amável, tudo que é
boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso que ocupe o vosso
pensamento.”
É isso que tem alimentado a sua mente? As pessoas que você segue nas mídias
sociais tem alimentado a sua mente com isso? Eu seguia perfis nas redes sociais de lojas
de roupas e muitas vezes ficava insatisfeita com meu guarda-roupa, com meu corpo, meu
cabelo e de repente estava murmurando e irritadiça, pois qual é a raiz desses sentimentos?
Ciúmes, inveja, seja porque gostaríamos de ter essas coisas, ter a família do outro, as
qualidades do marido de outra pessoa e isso é cobiça! Precisamos tomar cuidado com o
que entra em nossas mentes, porque o que ocupá-la, descer para os nossos corações e
guiar as nossas vontades.
Guarde essa frase: "Quem ganha a minha mente, ganha a minha vontade."
Vamos ocupar a mente com tudo aquilo que acabamos de ler no versículo. Para
que? Se virmos o tudo que é bom, que é justo, amável e colocarmos em prática (lembre-se:
não é o que você sabe, mas o que você faz!), o Deus da paz está conosco! Nós teremos paz,
harmonia, leveza!
Não falaremos a respeito dos demais Babysteps porque eles estão no arquivo em
PDF. É fácil ler! Eu quero aprofundá-los! É necessário aprender o quão importante é cuidar
da mente, porque se ela estiver sobrecarregada, as emoções e o corpo também estarão. E
Deus quer santificar tudo em nós: Corpo e Alma!
Nós temos crido no que o mundo diz a respeito da maternidade, finanças, sobre o
que é correto, sobre o que é bom... Quem dita o que é bom, justo e amável é a Bíblia!
Coloque esse filtro em sua vida e se abstenha! Se disponha a cuidar da sua casa e
não da vida alheia. Ao invés de ver fotos de um parente seu, ligue para ele! Não saiba pelo
Facebook. Pense em quem realmente de fato traz algo que me edifica em sua vida em redes
sociais. Se não tiver ninguém, saia! Se você até tiver de deixar de me seguir para que você
cuide mais da sua família, não tem problema! A gente precisa viver de acordo com a Palavra
de Deus e quem Ele é!
Diante da crise mundial que temos vivido, muitos cristãos estão desesperados
porque não sabem quem Deus é. Falta entendimento e encher a mente de Deus! Se
entenderem, o medo, ansiedade e irritação irão embora! “Porque dEle, por meio dEle e por
Ele são todas as coisas” Romanos 11:36. Nós não somos deste mundo!
Dever de casa 1
1) Reflita: As tendas da sua casa estão mais perto de onde? De Sodoma e Gomorra ou para
mais perto da eternidade e do nosso Deus?
Medite o que tem entrado em sua mente através dos cinco sentidos e tem descido
para o seu coração. Se você está irritada, gritando, pare de tentar mudar somente seu
comportamento. Vá à raiz do problema, que está cheio do que a sua mente está cheia.
Assim, você identificará e nomeará os seus pecados, confessar e pedir perdão:
"Confessais os vossos pecados uns aos outros para serdes curados"(Tiago 5:16). Confesse
também ao marido, pois ele é o sacerdote do seu lar e a função dele é apresentar santa
diante de Deus. Ele tem o dever de te santificar também e é o seu parceiro.
Você pode fazer essa meditação e anotá-la! Aproveite e alivie a sua mente
colocando tudo no papel!
Dever de casa 2
2) Hoje é sexta-feira: Noite do Romance!
Se você é solteira, que o Senhor seja a sua alegria e Ele satisfaça os desejos do seu
coração! Coloque isso diante do Senhor e não viva com o foco nessas coisas. Vá servi-lo!
Aproveite esse dia para sair com as amigas, se arrumar, conhecer pessoas...
Para quem é casada: Nada de se cansar na sexta-feira! Programe o seu dia para
que você tenha tempo a sós com seu marido. Não precisa ser um jantar luxuoso, mas dê o
seu melhor! Sua melhor louça, sua melhor roupa e arrume uma mesa bem bonita com o que
você tem. Se você não tiver velas, pode deixar uma luz indireta de outro cômodo acesa para
deixar o ambiente mais romântico... Tenha um momento agradável com seu esposo! Se ele
rir de você, ria junto! Aprenda a rir de si!
Coloque as crianças para dormirem mais cedo e, se forem mais velhos, já
conseguirão entender que eles podem ficar no quarto enquanto seus pais assistem a um
filme. Seu primeiro ministério é seu esposo! Não há benefício melhor que você pode fazer
Dever de casa 3
3) Sábado é o dia da família
Sábado é o dia da família e a atenção aos filhos será contemplada ali: Assistir
filmes, comer pipoca, brincar de barraca de lençol, colocar um colchão na sala e todos
dormirem juntos, dar um passeio na praça etc. Faça atividades simples, mas dedique seu
olhar de atenção a elas!
Por fim, assistiremos a alguns depoimentos. Vivemos tempos em que nossas
mentes estão empobrecidas: Não lemos nem a Palavra de Deus, nem literaturas... E o que
não habita as nossas mentes não estará em nossas vontades. Se você permanecer
pensando que não será uma mulher virtuosa e que honre e glorifica a Deus, você jamais
será, afinal, esse pensamento não habitou em sua mente, então, como ele habitará em suas
vontades? Eis aí a importância da literatura, especialmente às crianças: Conhecer vidas
humanas possíveis, criar identificações. As narrativas bíblicas são grandes ensinamentos
de pessoas que passaram por lutas semelhantes às nossas.
Então, olhe para Deus, olhe para Cristo, o irmão mais velho que intercede por nós!