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Marcio Caft
Marcio Caft
Anamnese
Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 1939 Data: 20/11/2020 Hora: 15:21
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064-G/RJ
Anamnese
Objetivo
Avaliação fisiológica para início de programa de treinamento.
Atividade física pretendida
Nenhuma.
Tabagismo
Situação atual Cigarros/dia Tempo que fuma/fumou Tempo que parou
Fumante 10 20 anos meses anos meses
Alimentação
Refeições/dia Observação
2 a 3 Não realiza acompanhamento
Fatores de risco pessoal Fatores de risco familiar
Nada digno de nota. Mãe hipertensa.
Notas gerais
Nada digno de nota.
CAFT - Centro de Avaliação
Rua Stefan Zweig 290 Laranjeiras - Rio de Janeiro - RJ
(21)22651508
Composição Corporal
Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 1939 Data: 20/11/2020 Hora: 15:21
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064-G/RJ
62,02 62,02
34,58 35,8
28
24,12
Esquerdo(a)
Direito(a)
29,9 kg
ACT 45,8 kg MLG 62,2 kg Alto
Água Corporal Total (34,0 ~ 41,5) Massa Livre de Gordura (44,1 ~ 55,0)
9,1 kg 9,4 kg
Normal Normal
Gordura Segmentada
PGC
Valores Faixa normal Peso,kg Massa de Gordura
IMC = Avaliação
IMC (kg/m²) 35,3 18,5 ~ 25,0 (Altura,m)²
Índice de Massa Corporal
Direito(a)
Relação Cintura-Quadril Circunferência do 37,6 %
cintura,cm 19,0 kg
TMB RCQ =
(kcal) 1714 1973 ~ 2329 Circunferência do Alto
Taxa de Metabolismo Basal quadril,cm
31,5 % 31,2 %
4,4 kg 4,5 kg
Alto Alto
Impedância
Z BD BE TR PD PE ( )
20kHz : 232,6 240,1 23,1 200,8 213,5
Controle de músculo 0,0 kg Controle de gordura - 23,8 kg
100kHz : 204,2 211,9 19,1 175,3 186,3
* Use seus resultados como referência quando for consultar seu médico ou o preparador físico.
Teste de Força Muscular (MMII)
Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Sexo: Masculino
Data de Nascimento: 14/04/1972 Idade: 48 anos Data de Realização: 20/11/2020
Peso: 96,6 Kg Altura: 165,7 cm Condição Física: Ativo
Flexão Plantar
N/A N/A N/A N/A
(Gastrocnêmio)
Dorsiflexão Plantar
N/A N/A N/A N/A
(Tibial Anterior)
* Classificação por idade e gênero
Gráfico de Força
23,8%
25,0%
19,6%
20,0%
15,9%
15,0%
10,3% 10,5%
10,0%
4,2%
5,0%
0,9% 0,5% 0,0% 0,0%
0,0%
CAFT - Centro de Avaliação
Rua Stefan Zweig 290 Laranjeiras - Rio de Janeiro - RJ
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Perimetria
Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 1939 Data: 20/11/2020 Hora: 15:21
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064-G/RJ
Perímetros
Número Perímetro Valor (cm) Número Perímetro Valor (cm)
Gráfico da Perimetria
117
107 111
63 62
41,5 41,5 38
36,5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
CAFT - Centro de Avaliação
Rua Stefan Zweig, 290 - Laranjeiras - Rio de Janeiro - RJ
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VO 2 Indireto
Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 626 Data: 20/11/2020
pPanelDadosSemFracionamento
Hora: 17:55
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064 G/RJ
Tipo do Teste: Esteira Protocolo: Escalonado 1- S/incl
Zonas de Treinamento
Descrição Perc. Inf. (%) Perc. Sup. (%) FC Inf. (bpm) FC Sup.(bpm)
Atividade Moderada 50 60 70 83
Controle de Peso 60 70 83 97
Aeróbia 70 pPanelZonasTrein
80 97 111
Limiar Anaeróbio 80 90 111 125
Esforço Máximo 90 100 125 139
-- -- -- -- --
-- -- -- -- --
Cálculos - Ventilometria
FC Rep. (bpm) FC Sub. Prev. (bpm) FC Máx. Prev. (bpm) FC Máx. Obtida (bpm) FC Limiar (bpm)
78 146 172 145 139
VO2 Máx.Pr.(ml/kg/min) VO 2Máx.Ext.(ml/kg/min) FAI (%) Aptidão Cardio. (%) VO2 Limiar (ml/kg/min)
36,44 36,44 -,01 Boa 30,17
Duração (mm:ss) PA Rep. (mm Hg) PA Máx. (mm Hg) Pot. Máx. Obtida (W) Pot. Limiar (W)
133
FC (bpm) e PA (mmHg)
73,0
112
99
VE/FC (l/min/bpm)
VE (l/min)
48,1
72
66
23,3
32
32
-1,6
-8
-2
-0,2 1,5 3,2 4,9 6,7 8,4 67,3 83,6 99,9 116,1 132,4 148,7
tempo (s) FC (bpm)
CAFT - Centro de Avaliação
Rua Stefan Zweig, 290 - Laranjeiras - Rio de Janeiro - RJ
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VO 2 Indireto
Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 626 Data: 20/11/2020 pPanelDadosSemFracionamento
Hora: 17:55
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064 G/RJ
Tipo do Teste: Esteira Protocolo: Escalonado 1- S/incl
Gráficos
152
312
112
255
FC (bpm) e PA (mmHg)
Potência (w)
198
72
140
32
83
-8
-0,2 1,5 3,2 4,9 6,7 8,4 -0,2 1,5 3,2 4,9 6,7 8,4
tempo (s) tempo (s)
97,9
32,3
133
133
73,0
-2,6
99
99
VE/FC (l/min/bpm)
Variação de VE
VE (l/min)
VE (l/min)
-37,5
48,1
66
66
-72,4
23,3
32
32
-107,3
-1,6
-2
-2
67,3 83,6 99,9 116,1 132,4 148,7 -0,2 1,5 3,2 4,9 6,7 8,4
FC (bpm) tempo (s)
CAFT - Centro de Avaliação
Rua Stefan Zweig, 290 - Laranjeiras - Rio de Janeiro - RJ
(21)2265-1508
VO 2 Indireto
Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 626 Data: 20/11/2020pPanelDadosSemFracionamento
Hora: 17:55
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064 G/RJ
Tipo do Teste: Esteira Protocolo: Escalonado 1- S/incl
Registros - Ventilometria
VO 2 Indireto
Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 626 Data: 20/11/2020pPanelDadosSemFracionamento
Hora: 17:55
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064 G/RJ
Tipo do Teste: Esteira Protocolo: Escalonado 1- S/incl
Registros - Ventilometria
VO 2 Indireto
Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 626 Data: 20/11/2020pPanelDadosSemFracionamento
Hora: 17:55
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064 G/RJ
Tipo do Teste: Esteira Protocolo: Escalonado 1- S/incl
Registros - Ventilometria
Zonas de Treinamento
Dados do Avaliado
Nome : Marcio Confort Moreira
Data de nascimento : 14-abr-72 Idade : 48 Anos
Condição física: Sedentário Peso : 96,6 Kg
Sexo : Altura : 165,7 Cm
Zonas de Treinamento
COR DA ZONA Fc inicial FC final
Z1 97 111
Z2 113 125 ZONAS DE TREINAMENTO (FC)
Z3 126 133
Z4 135 143
Z5 145 172
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Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 1939 Data: 20/11/2020 Hora: 15:21
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064-G/RJ
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AVALIAÇÃO FÍSICA
Composição Corporal
A medição de composição corporal foi realizada pela metodologia indireta de impedância elétrica. O equipamento utilizado foi
uma Inbody 230 tetrapolar.
- O valor do seu percentual de gordura foi considerado acima da média para a sua idade e gênero. Atividades físicas com
alto gasto calórico deverão fazer parte de seu programa de exercícios físicos. Recomenda-se reeducação alimentar com um(a)
nutricionista.
Os valores de massa muscular foram considerados adequados para sua idade e gênero.
Os valores de água corporal foram considerados adequados para sua idade e gênero.
- O teste para identificação da taxa metabólica de repouso foi feito pelo método de bioimpedância no equipamento Inbody
230 tetrapolar:
Foi identificado valores abaixo da média (1433kcal) demonstrando baixa taxa metabólica de repouso para sua idade e
gênero. Para aumento dos valores sugere-se reeducação alimentar com a nutricionista e exercício físico para aumento de
massa muscular.
Circunferência Corporal
- Foi identificado alto valor de circunferência abdominal, com medição de 111,0 cm.
(A Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelece que a medida igual ou superior a 94 cm em homens e 80 cm em mulheres indica risco de
doenças ligadas ao coração).
- Medidas de circunferência corporal dentro dos padrões normais sem diferenças significativas entre os lados direito e
esquerdo.
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Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 1939 Data: 20/11/2020 Hora: 15:21
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064-G/RJ
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Força Muscular
- Foram realizadas duas tentativas de força isométrica (máxima) na articulação do quadril nos seguintes movimentos bilaterais:
abdutores, adutores, extensores, flexores e rotatores internos e externos. Na articulação do joelho nos seguintes movimentos
bilaterais: extensores e flexores.
Foram encontrados déficit significativos nos movimentos de extensores de joelho, adutores e extensores de quadril para
o lado esquerdo em relação ao lado direito e de abdutores e rotatores externos de quadril para o lado direito em relação
ao lado esquerdo.
O movimento unilateral de abdutores de quadril (Esquerdo) encontra-se com valores dentro da média em relação a sua
idade e gênero.
Teste Ergométrico
Exame realizado em condições técnicas satisfatórias. O protocolo realizado foi individualizado com velocidade incremental
de 0,5km/min a partir de 5,0km/h até 8,5km/h sem inclinação, em esteira rolante.
O teste foi interrompido por exaustão voluntária, atingindo 84% da FCmáx estimada, principal critério para atingir o VO2
pPanelLaudo
Máx.
O segundo limiar Anaeróbio foi atingido a 8,0km/h correspondendo a 139bpm, 82% do VO2 máx (30,1 ml/kg/min).
O Vo2 Máx atingido foi de 36,4 ml/kg/min, o que demonstra condicionamento cardiorrespiratório Razoável..
Parecer Técnico
- Na avaliação cardiorrespiratória foi observado:
Diferenças significativas de forças musculares e valores abaixo da média para sua idade e gênero nas articulações de
quadril e joelho nos movimentos supracitados.
Aptidão cardiorrespiratória em esteira ergométrica, classificada pelo consumo de oxigênio atingido (Vo2 = 36,4ml/kg/min),
foi considerada Razoável quando comparada a indivíduos da mesma idade e sexo (Cooper, 1997).
O valor atingido do limiar anaeróbio foi considerado insatisfatório, demonstrando baixa resistência anaeróbia.
(Indivíduos condicionados podem atingir seu Limiar Anaeróbio em até 91% do VO2 max).
CAFT - Centro de Avaliação
Rua Stefan Zweig 290 Laranjeiras - Rio de Janeiro - RJ
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Dados do Avaliado
Nome: Marcio Confort Moreira Matrícula: MCMMM
Data de Nascimento:14/04/1972 Idade: 48 anos Sexo: Masculino
Indivíduo: Sedentário Peso: 96,60 kg Altura: 165,7 cm I.M.C: 35,2 kg/m.m
Dados da Avaliação
Avaliação: 1939 Data: 20/11/2020 Hora: 15:21
Responsável: Victor dos Santos Junior Registro: CREF 01064-G/RJ
Comentários
- Recomendações:
Deverão fazer parte do programa de treinamento, exercícios unilaterais de fortalecimento com o objetivo de diminuir os
desequilíbrios musculares.
Apesar dos indicadores cardiorrespiratórios estarem adequados para idade e gênero, trabalhos aeróbios e anaeróbios
deverão ser realizados nas zonas de treinamento prescritas com o objetivo de melhorar o VO2 máximo e o limiar
anaeróbio para a modalidade realizada.
pPanelLaudo