Analgesia e Anestesia Rápida ( 1 Min )

Ideal para dentistas, enfermeiros…

1. Você já foi criança antes?

2. Você sabe brincar de faz de conta, não é mesmo?
3. Então feche os olhos e imagine que eles estão grudados porque eu passei uma cola
magica muito muito poderosa e quanto mais tentar abri-los, mais grudados vão ficar.
4. Se você seguiu as instruções corretamente, você pode tentar abri-los e não consegue.
5. Faça o teste, esta tentando? Ok!
6. Agora, enquanto está com os olhos grudados quero que desligue os músculos desse
braço, totalmente relaxados, estão totalmente desligados. Isso perfeito!
7. Nada que eu fizer nesse braço pode te incomodar, ele esta totalmente desligado.
8. - belisque - e faça o teste

Disk Enxaqueca
1. Pergunte o nome da pessoa e idade, depois pergunte se ela já foi criança?
2. Pergunte se quando criança ela gostava de brincar de faz de conta.
3. Peça para ela brincar de faz de conta imaginando que seus olhos estão grudados e
só abra quando pedir para abri-los.
4. Pergunte se a dor que está sentindo tem um tamanho?
5. Se desse para comparar, seria do tamanho de uma azeitona, de um melão ou de
uma melancia?
6. Se responder melancia… pergunte que cor é a casca que está vendo?
7. Pergunte qual cor ela acha mais relaxante, se ela responder azul diga para ela pintar
a melancia de azul.
8. Agora imagine essa melancia azul saindo da sua cabeça e indo para longe, quanto
mais longe vai menor ela fica, quanto menor ela fica mais longe vai.
9. Até se transformar num pontinho azul no céu e desaparecer no horizonte -pluft-
10. Quando desaparecer abra os olhos.
11. Quebre o padrão perguntando se a pessoa é casada, se te tem filhos, onde nasceu?
E então pergunte sobre a dor e observe a cara de espanto ao perceber que não tem
mais dor…

Ansiedade e Estresse
Sente-se em uma posição confortável, feche seus olhos e mantenha-os fechados até que eu
peça para abri-los novamente. Deixe seu corpo relaxar facilmente e devagar. Agora, quero
que respire bem fundo e segure sua respiração. Pode soltar bem devagar. Ótimo.
Imagine uma onda de energia relaxante de cor azul passando pelos seus pés, essa energia
vai subindo pelo tornozelo e deixando-os cada vez mais relaxados. Essa energia vai subindo
mais e mais passando por todos os músculos do seu corpo, pelas pernas, barriga, peito, pelos
braços. Aproveite esse momento para dissolver toda e qualquer sensação negativa e sempre
relaxando mais e mais.
Vou fazer uma contagem de 10 até 1 e a cada número que eu for contando, mais e mais
relaxado vai ficando. Dez, maaaais e maaaais relaxado. Nove, cada vez mais relaxado….
oito...completamente relaxado… seteeee... profundaaaaamente relaxado… seis, mais e
maaaais...ciiinco...quando a contagem chegar no número 1 vai estar 10 vezes mais relaxado
que tava antes…. quatro…. uma sensação agradável toma conta de você...treees….mais e
maaais...doooois… completamente relaxado… um!
Imagine agora um lugar muito agradável, um lugar somente seu, pode ser uma praia, um
parque, um bosque, uma fazenda, uma cachoeira, um lugar somente seu. Imagine que nesse
lugar tem uma poltrona, a poltrona mais confortável do mundo. Agora, mentalmente se
imagine sentado nessa poltrona.
Observe que no céu começa a se formar um feixe de luz, que vem descendo a sua direção
até tocar no seu corpo e isso pode ser tão rápido quanto o seu pensamento. Após lhe tocar,
essa luz se espalha por todo o seu corpo, envolvendo todo o seu corpo. Formando a sua volta
um casulo de luz, que traz paz, harmonia, tranquilidade, serenidade…
É nesse estado mental que quero conversar com seu inconsciente, pois é nele que estão as
ferramentas de transformação para promovermos as mudanças que buscamos.
Imagine agora que você está no alto de uma montanha e a sua frente tem uma caixa. Permita
que seu inconsciente deposite nessa caixa todo e qualquer sentimento de raiva, culpa,
estresse, ansiedade, tudo que de alguma forma faz mal para a sua vida, todo sentimento
negativo.
Quando a caixa estiver cheia, feche-a com um cadeado e empurre a caixa montanha a baixo.
A partir de agora tudo que for depositado nessa caixa não te incomodara mais. ( repetir 3x )
Vou contar de 1 até 5. No número 5 poderá abrir os olhos, sentindo-se maravilhosamente
bem…

Bônus: Auto-Hipnose Para Mais

Autoconfiança
Pare tudo o que estiver fazendo e preste bastante atenção.
Você está prestes a experimentar uma meditação guiada completamente
diferente de tudo o que você já viu. Irei utilizar metáforas e visualizações surreais
para reprogramar a sua mente, te tornando uma pessoa mais autoconfiante e
assertiva.
Leia atenciosamente até o final imaginando cada cena proposta.
Primeiro, respire profundamente.
Inspire e expire soltando o ar pela boca bem lentamente.
Mais uma vez. Inspire e expire soltando o ar pela boca bem lentamente.
Mais uma vez. Inspire e expire soltando o ar pela boca bem lentamente.

Isso, perfeito. Agora apenas imagine que em algum lugar da sua mente, existe
uma porta e essa não é uma porta qualquer, é uma porta capaz de te levar para
as profundezas do seu subconsciente. Um lugar onde tudo é possível e o poder da
sua imaginação pode ser amplificado várias e várias vezes.
Imagine qual é a cor desta porta, qual o tamanho, os detalhes da sua textura.
Quando eu contar até 3, você vai abrir esta porta.
1..2..3 - Abra a porta
Isso, perfeito. Você está agora em um santuário no seu subconsciente, um lugar
seguro onde sua imaginação pode ser amplificada.
E você se vê deitado sobre a grama, olhando para o céu.
Você poder ver também algumas nuvens e, diante dos seu olhos, uma majestosa
águia real cruza o céu pousando em um castelo logo a frente.
Sólido. Imponente e se destacando de toda a paisagem, há esse enorme castelo
de pedra que mais parece uma pintura de um grande artista, atraindo toda a sua
atenção para este momento presente e para esta experiência.
Na frente do castelo, existe a estátua de dois leões de ouro. Os reis da selva
mandam o seu recado, seja bem-vindo, mas tome cuidado. Você está prestes a
entrar em um lugar misterioso onde a magia se mistura com a realidade.
Transformando, moldando e redesenhando suas crenças mais profundas.
Qualquer pensamento aqui pode se tornar tão real quanto o ar que você respira.
Para baixar a ponte elevadiça que te separa de dentro do castelo, é necessário
que você relaxe ainda mais o seu corpo e a sua mente.
Respirando profundamente agora. Inspire e expire, soltando o ar pela boca bem
lentamente.
Mais uma vez. Inspire e expire, soltando o ar pela boca bem lentamente.
Mais uma vez. Inspire e expire, soltando o ar pela boca bem lentamente.
Muito bem, o som das correntes começam a correr e a ponte começa a baixar
sobre o pequeno córrego de águas cristalinas que separa você do castelo. E você
sabe que mais surpresas o aguardam no interior deste lugar.

A ponte desce e você agora pode entrar.

O castelo é dividido em 3 níveis, subindo cada andar.
No primeiro nível, onde você está, é possível ver um lindo jardim de flores
coloridas onde enterraremos suas crenças limitantes.
Pegue uma pá logo, pois você começará a cavar. E você só vai parar quando tiver
feito um buraco bem fundo. Eu sei, é um grande esforço, mas você sabe que é
necessário, porque dentro de alguns segundos você estará colocando neste
buraco todas as suas frustrações e medos.
Comece a cavar e jogue a terra ao lado.
1 vez, 2 vezes, 3 vezes, 4 , 5, 6, 7, 8, 9, 10... continue a cavar... 101, 102... isso,
já esta bom. O buraco está bem fundo.
Sente agora na grama perto da cova que criou, e comece a se lembrar daquela
vez que se sentiu sozinho, daquela vez que não acreditava em si mesmo, daquela
vez que te disseram estar errado, daquela vez que sacanearam com você.
Lembre-se do seu fracasso, da frustração dos seus erros, da infelicidade da sua
vida.
O que você tanto odeia sobre si mesmo?
Chore se for preciso, não há problema em se abrir.
Leve o tempo que for necessário... Seu subconsciente sabe o que precisa fazer.
Pegue toda essa energia e memórias ruins da sua mente e coloque elas em uma
caixa. Quando eu contar até 3, você vai fechar a caixa e vai enterrar todas essas
memórias para que possam se transformar em adubo para o seu jardim.
1...2...3 feche a caixa. Isso, perfeito.
Agora, ainda com a caixa em suas mãos, escreva sobre a tampa a palavra
GRATIDÃO.
Diga para si mesmo: eu sou grato pelo aprendizado. Meus erros me deixaram
mais sábio. Minhas frustrações me ensinaram a ser humilde. Meus pecados me
mostraram quem não quero ser. As críticas e meus inimigos me ensinaram a
lutar.

Eu sou feito de energia e, a partir de agora, eu escolho enterrar tudo o que me

segura. Sou livre para experimentar o melhor que existe em mim.
Neste momento, coloque a caixa no buraco e comece a enterrar, uma pá de terra
de cada vez. 1,2,3,4,5,6,7,8,9... 100, 101...
Isso, muito bem. Você está livre de todo o peso agora. Que sua aura brilhe como
a luz do sol a partir deste momento. E que a sua leveza e sua gratidão te
permitam acessar o segundo nível do castelo.
Uma escadaria surge em sua frente e você pode subir agora.
Você está no segundo nível, e percebe um cheiro forte de fumaça e cinzas. Você
entrou no quarto do dragão. Seus olhos vermelhos e penetrantes e sua
respiração forte te fazem sentir um calafrio que desce pela espinha, arrepiando os
fios de cabelo do seu corpo.
Não se preocupe, o dragão é o seu próprio espírito. Sua força interior, outrora
aprisionada em meio a mentiras e ilusões.
Suba no dragão e perceba como suas asas grandes não são usadas há muito
tempo. Diga a ele que está na hora de voltar a usá-las.
Erga-se no ar e voe por entre as nuvens. Seu coração bate mais rápido, seus
olhos veem longe, sua consciência se expande.
Tum.. tum.. tumm
E a batidas fortes do coração te excitam. Essa é a aventura que você sempre
quis. E enquanto voa alto, uma voz em sua cabeça diz:
- Você tem mais poder do que imagina.Deixe que o seu espírito te diga o que
é certo, que seus instintos guiem seus movimentos e que cada desafio se
torne um presente para que você possa crescer.
Que o espírito criativo que habita em ti desperte e prospere.
Agora, é hora de irmos para o próximo nível. O terceiro nível é a realidade.
Em um momento, você vai terminar essa auto-hipnose se sentindo muito mais
confiante como se uma enorme sensação de segurança e força saísse pelos seus

poros. Você exala autoconfiança, como se cada movimento seu fosse agora
milimetricamente perfeito.
A partir desse momento, tudo o que acontece em sua vida tem um sentido, você
é o aprendiz e o professor na escola da vida.
1...2...3 O sonho continua.
A partir de agora, você vai perceber uma expansão da sua criatividade. Sua
imaginação está livre para explorar mundo maiores. Sua mente é poderosa. Seu
coração é forte e seu destino grandioso.
E lembre-se " a criatividade é a inteligência se divertindo". Abra sua mente.
Bônus: Auto-Hipnose Para Eliminar a
Ansiedade
Você sofre com ansiedade exagerada? Gostaria de ser uma pessoa mais calma e
tranquila para poder ter uma qualidade de vida melhor?
Então, leia atenciosamente este script de auto-hipnose para eliminar a ansiedade
de uma vez por todas da sua vida.
Imagine que você está em uma situação estressante e você se sente bem
ansioso. Você consegue sentir sua ansiedade incomodando e prejudicando esse
momento? Lembre-se de uma situação estressante em que você se sentiu muito
ansioso...
Agora, imagine que ao seu lado nesse lugar existe uma porta mágica, e essa
porta tem o poder de te levar ao lugar que quiser, como uma praia.
Então, você decide atravessar essa porta e ir para essa praia bem tranquila.
Você escuta o som das ondas quebrando, sente o sol sobre sua pele e começa a
perceber como sua respiração vai ficando cada vez mais lenta e profunda, como
se uma onda de relaxamento fosse tomando conta de todo o seu corpo.

E então, você se pega deitado na areia apenas observando o céu azul e

imaginando como seria se você pudesse se sentir ainda mais relaxado e tranquilo
e se essa sensação pudesse permanecer em você por mais tempo.
É nesse momento que você percebe que existe uma pessoa se aproximando. Essa
pessoa está vestida como um monge e está carregando uma garrafa de água
bem geladinha.
Você olha para este monge e sente sua energia calma e serena transbordando em
todas as direções, como se ele possuísse um tipo de poder mágico capaz de
relaxar qualquer pessoa somente com sua presença.
Sem dizer uma palavra, o monge lhe oferece sua água. Você então segura a
garrafa e percebe que, assim que tomar o primeiro gole, tudo aquilo que antes de
chateava ou te estressava vai sumir completamente da sua vida, pois aquela é
uma água tão pura e tão limpa que é capaz de purificar até mesmo seus
pensamentos.
Você toma um gole e sente a refrescância levando embora toda a tensão e
estresse da correria do seu dia a dia, como se você tivesse sido transportado para
outro lugar onde não existe nada que pode te incomodar.
Você apenas se sente bem tranquilo e confortável enquanto a água desce pela
sua garganta até o seu estômago e começa a ser absorvida no seu intestino, indo
para o seu sangue e espalhando por todo o seu corpo essa sensação serena e
relaxante.
E a partir de agora, você sabe que toda vez que você tomar um gole de água, sua
ansiedade pode desaparecer completamente e você pode se tornar mais calmo e
tranquilo como num passe de mágica.
E você pode se ver em um momento no futuro abrindo a torneira do filtro e
colocando água em seu copo e sentindo novamente essa forte sensação de
relaxamento, paz e tranquilidade tomando conta de todo o seu corpo.
Faça o teste. Dê uma pequena pausa nesta auto-hipnose e vá até a cozinha pegar
um copo de água para você. Aposto que irá se sentir muito melhor...

Bônus: Auto-Hipnose Para Aprender

Mais Rápido
Você tem dificuldade para se concentrar? Dificuldade para aprender? Déficit de
atenção?
Imagine se pudesse se concentrar completamente em algo que estivesse fazendo
sem precisar se preocupar com distrações e sem deixar sua mente ficar vagando
em pensamentos aleatórios.
Isso não seria incrível?
Fique atento e se concentre em cada palavra desta leitura para experimentar um
estado de alta concentração e foco.
Dentro de poucos minutos, você estará se sentindo muito mais confiante em sua
habilidade de aprender, terá prazer em estudar e irá se concentrar
completamente em seja lá o que estiver fazendo.
Vamos começar com um exercício de respiração simples; apenas inspire e expire.
Mais uma vez.Inspire e expire profundamente.
Isso, fantástico. Continue inspirando e expirando.. e perceba como uma onda de
relaxamento começa a se espalhar pelo seu corpo agora.
Relaxando mais, mais e mais... Quanto mais você relaxa, melhor você se sente, e
quanto melhor você se sente, mais você relaxa.
Como uma pena que flutua no ar, indo de um lado para o outro. Flutuando,
descendo e relaxando...
Até que você chega a esse lugar tão profundo dentro da sua própria mente, que o
tempo parece parar.
Um lugar onde tudo que você imaginar tem o poder de ser amplificado várias e
várias vezes pelo seu subconsciente. Esse é o seu santuário. Aqui tudo é
possível. Basta se concentrar e imaginar.

Imagine agora que, próximo a você, existe uma caneta. E dessa caneta emana
uma energia vermelha mística poderosa, que você pode sentir de onde está.
Essa caneta tem poderes mágicos.
Algo lhe diz que, quando você pegar essa caneta, uma força inimaginável correrá
por entre suas veias e estimulará seu cérebro com uma descarga elétrica
poderosa.
Você se tornará focado. Concentrado. E não irá mais permitir nenhuma outra
crença sobre suas habilidades.
Aproxime-se da caneta.Quando eu contar até 3, você vai pegá-la em sua mão.
1...2...3... Pegue a caneta e sinta a energia.
Toda vez que segurar essa caneta, você se tornará extremamente focado na
tarefa que estiver fazendo.
Toda vez que eu segurar essa caneta, eu ficarei extremamente focado na tarefa
que estiver fazendo.
Toda vez que você segurar essa caneta, você permanecerá extremamente focado
na tarefa que estiver fazendo.
Repita essa mensagem para todas as áreas do seu cérebro. Você sabe como
fazê-lo, apenas deixe que o seu subconsciente o ajude nesse processo.
Visualize agora o seu eu futuro. Você estará estudando ou trabalhando e, assim
que pegar a caneta, sua mente esquecerá todo o resto e se concentrará apenas
na tarefa que estiver fazendo.
Concentração, foco e atenção.
A partir de agora, sempre que tocar em uma caneta, seu estado mental irá se
alterar para esse estado alterado de foco e concentração absoluta.
Um desejo incontrolável de terminar aquilo que se dispôs a começar.
Foco, concentração e desejo.

Lembre-se que a realidade pode ser como você quiser se você focar nas coisas
certas. Se você se concentrar e lutar por aquilo que quer, o universo não tem
outra escolha senão te retornar uma força equivalente.
A realidade se transforma de acordo com a sua vontade.
Isso é física simples. Lei da atração. Princípio da ação e reação. Terceira Lei de
Newton.
Chame como quiser, não importa. O que importa é que você entenda.
Muitas pessoas perdem muito tempo e energia focando nas coisas erradas, se
distraindo, fugindo das suas obrigações e inventando desculpas.
Esse livro é a minha forma de te dar um tapa na cara e te dizer que todos os
recursos que você precisa já estão dentro da sua própria mente.
Se não dá para fazer de um jeito, faça de outro. Como disse um sábio, “o
impossível é só questão de opinião”.

Bônus: Auto-Hipnose Para

Emagrecer
Perder aqueles quilinhos a mais pode ser uma tarefa desafiadora no começo. Qual
dieta seguir? Como mudar seus hábitos alimentares? Como começar a fazer
escolhas saudáveis?
Nem sempre temos todas as respostas de forma consciente e você não precisa.
Diga ao seu subconsciente o quanto você quer ter uma vida mais saudável de
forma positiva e confiante e ele responderá mudando o seu comportamento de
forma automática.
Essa auto-hipnose guiada que você irá ler agora, permitirá que você se
comunique com o seu subconsciente e reprograme a sua mente para ter uma
vida mais saudável e perder peso naturalmente.
Vamos iniciar...

Inspire e expire bem devagar, soltando o ar pela boca.

Mais uma vez. Inspire e expire bem devagar, soltando o ar pela boca.
Mais uma vez. Inspire e expire bem devagar, soltando o ar pela boca.
Isso, muito bom. Continue respirando profundamente e apenas perceba como
uma onda de relaxamento começa a se espalhar pelo seu corpo. Do seu peito
para seus braços e pernas.
Relaxando todos os músculos, mais e mais.
Quando estiver sentindo seu corpo totalmente relaxado, concentre a sua atenção
no seu estômago.
Você consegue senti-lo? Imagine qual é o seu tamanho, onde ele está em sua
barriga.
O que você sente quando ele está saciado? Você consegue se lembrar da última
vez que comeu muito e se sentiu completamente cheio e saciado?
Qual o tamanho do seu estômago agora? Grande, estufado, cheio.
Imagine agora que o seu estômago está diminuindo de tamanho, ficando menor e
menor até a metade do tamanho. E imagine que essa mesma sensação de
saciedade está presente com ele menor.
Você se sente satisfeito mesmo com o seu estômago bem menor. E percebe que,
a partir deste momento, comendo a metade da comida, você se sentirá
totalmente satisfeito.
Toda a sua fome pode agora ser saciada com menos calorias e você se sente bem
com isso.
Respire profundamente e se concentre nessa onda de relaxamento suave e
prazerosa que corre pelo seu corpo agora.
Perceba como seu corpo parece mais leve de tão relaxado que seus músculos
estão neste momento.

Imagine agora que em sua mente existe uma janela, e do outro lado desta janela
você pode ver a si mesmo no futuro. Você pode ser ver daqui a 3 anos, mais
esbelto e praticando um esporte saudável.
Qual esporte está praticando? Corrida? Yoga?
Grave essa imagem em sua mente.
Onde você está? Como está o dia, ensolarado?
Visualize os detalhes e deixe essa imagem o mais clara possível em sua mente,
pois esse será o objetivo que o seu subconsciente buscará a partir de agora.
Visualize o seu futuro, você saudável, se exercitando e se divertindo. Coloque
uma música nessa cena, qual música você acha que mais representa essa
conquista?
Muito bem. A partir de agora, sempre que ouvir esta música, consciente ou
inconscientemente, você vai se lembrar da sua meta e do seu futuro saudável e
divertido se exercitando.
E como em uma televisão, você pode mudar de canal agora, e começa a ver uma
refeição sua no futuro, o seu prato no futuro. Veja como ela parece bem mais
leve com uma salada bem saudável. Seu prato está menor e mais colorido, com
muitos vegetais e alguma proteína.
Você se sente com mais energia no futuro.
Sinta essa energia, essa vontade de se exercitar e de comer comidas saudáveis
crescendo dentro de você agora. Como uma semente que está brotando e
crescendo dentro de você espalhando pensamentos saudáveis que se ramificam
entre seus neurônios.
Sabe quando você acorda de um sonho e, se você for fazer outra coisa, como
escovar os dentes, aquele sonho desaparece da sua memória recente? Da mesma
forma, no momento em que terminar essa leitura, você irá perceber que talvez
não se lembre de muita coisa do que ocorreu, mas de alguma forma sabe que
algo mudou dentro de você.
Seu subconsciente absorveu o melhor dessa experiência e já sabe o que fazer.
Siga seus instintos e foque no seu objetivo.

Bônus: Auto-Hipnose Para Parar de

Fumar
Parabéns, você tomou uma decisão muito importante. Você decidiu se tornar um
não-fumante. Há uma parte de você que sempre quis fazer isso. É o que faz hoje
muito especial.
Você decidiu ouvir seu corpo, e seu corpo quer que você pare de fumar. Seu
corpo sempre o odiou. Fumar te machucou, porque está machucando seu corpo.
Agora você está fazendo algo muito bom para si mesmo.
Por que as pessoas continuam a fumar? É um hábito. Mas o que é um hábito? Um
hábito é quando você pensa automaticamente em fazer algo. Um hábito é
simplesmente responder a um pensamento.
Bem, você não precisa mais fazer isso. Você está livre de fumar. Agora, você
sabe que o hábito de fumar é apenas um pensamento. Seus pensamentos não
têm poder sobre você.
Você pensou em fazer milhares de coisas e depois simplesmente decidiu não
fazê-las... Você pode ter pensado em comprar algo e depois decidiu que o
dinheiro seria melhor gasto em outra coisa. Isso também é verdade para os
cigarros. Seu dinheiro sempre é melhor gasto com outra coisa. Na verdade,
sempre há algo melhor do que fumar.
A nicotina nos cigarros não é adictiva, mas é um veneno. Mesmo um dedal cheio
seria suficiente para matar um cavalo. Felizmente, há apenas uma pequena
quantidade de veneno em cada cigarro. Mas está lá, e tende a se acumular até
que seu corpo se torne afetado por isso, e você fica doente.
Às vezes, é uma doença grave como câncer, doenças cardíacas ou enfisema.
Você decidiu não deixar isso acontecer com você. Outras vezes, é como uma
tosse ou bronquite.
Você decidiu não deixar que isso acontecesse mais com você. Decidiu se tornar
um não-fumante, para deixar todas as preocupações e doenças associadas aos

cigarros. Você está se tornando livre, e todos os impulsos estão apenas

desaparecendo agora, como a água que evapora sob o sol.
Você está agora no controle. Você não vai permitir que fique doente ou
incomodado por um hábito. Mas como esse pensamento chegou lá? Você não
estava apenas caminhando por algum dia e a ideia surgiu em sua cabeça do
nada? Você conseguiu a idéia de algum lugar. Você provavelmente viu alguém
fumando, e porque eles o fizeram, de alguma forma você pensou que seria uma
boa ideia fazê-lo.
Porque eles fumavam, você fumava. Na verdade, você se ressente. Você se
recusa a vender esse pacote de gostos. Na verdade, cada maço de cigarro é um
monte de mentiras. Fumar agora é simplesmente algo que você costumava fazer.
Você está livre de uma decisão uniformizada que tomou há muito tempo. É tão
bom ser livre. Livre da dor. Livre da preocupação.
Você lembrará que sempre há algo melhor a fazer do que levar um cigarro
venenoso. Isso é óbvio. Agora que você está acabando com o tabagismo para
sempre, você pode preencher o tempo que costumava gastar envenenando-se
com cigarros da maneira que quiser. Preencha esse tempo com qualquer
experiência divertida, interessante ou de crescimento. Faça um esporte.
Esta informação está agora armazenada na mente consciente e subconsciente.
Então, você não pode mais aceitar envenenar-se por qualquer motivo. Você se
afasta do tabaco de qualquer forma. Você é livre. O impulso desapareceu. Você é
livre. Você é livre para dirigir para casa ou para trabalhar, livre do gosto horrível
das doenças provocadas pelo cigarro.
Hoje é o seu dia especial. Pode ser tão importante quanto qualquer aniversário.
Este é o dia em que você finalmente recuperou o controle permanentemente.
Agora você está no controle. Foi o que você realmente queria.
Você está no controle e se ressente do fato de que os cigarros já o controlaram.
Você se sente bem sabendo que, não importa o que aconteça, você está no
controle, porque sempre há algo melhor a fazer do que se envenenar com
cigarros.
Fumar não está mais conectado a nada em sua vida. Todas essas velhas
conexões autodestrutivas estão completamente destruídas. Todas essas coisas
que você costumava fazer enquanto estava fumando agora melhoram com a
saúde!

Sem o constrangimento, preocupação e frustração dos cigarros. Agora, se você

estiver assistindo TV ou visitando os amigos, ou simplesmente no telefone, você
gosta de não ter que se preocupar com os cigarros. Eles estavam sujos, e ficaram
doentes.
Agora, tudo corre melhor com a saúde e a confiança que você encontra como um
não-fumante. Livre da preocupação e da frustração. Fumar é simplesmente algo
que você costumava fazer. Mas você está livre, pois sempre há algo melhor do
que fumar.
De alguma forma, você sabia que um dia você desistiria. Parabéns! Você fez isso.
Hoje e para todo o resto dos seus dias, você está livre. Você decidiu sair por
todos os seus próprios motivos. Você fez um ótimo negócio! Você fez um ótimo
comércio! Você trocou algo que não quer por algo que não tem preço.
Não há quantidade de dinheiro que possa adicionar mais um dia, hora ou minuto
para sua vida. Quantas pessoas desejam poder trocar algo por mais tempo, uma
vida mais longa. Não só você trocou de fumar por algo precioso, mais tempo,
uma vida mais longa, mas será uma vida de maior qualidade.
Sua nova vida está cheia de mais tempo, mais dinheiro, mais auto-respeito. Sua
nova vida está cheia de mais confiança e energia. Se você não tem a sua saúde,
você realmente não tem nada. Você trocou algo que não queria por algo que você
deseja, mais tempo para preencher o que quiser! E você tem melhor saúde para
desfrutar cada minuto com isso. Fumar é simplesmente algo que você costumava
fazer. Agora, sempre, sempre, sempre, há algo melhor que fazer do que fumar.
Não há nenhuma maneira de você voltar para o antigo caminho. Fumar significa
dor, e você simplesmente trocou isso. Não importa o que aconteça em sua vida,
você lida com os cigarros. Você simplesmente rejeita! Não importa o que
aconteça. Há sempre algo melhor do que fumar. Você sempre se lembrará disso.
Há sempre algo melhor do que fumar. Isso faz você ser livre e mantém você livre
para sempre! Ter uma bebida de água é melhor. Ter um pedaço de chiclete é
melhor. Fazer qualquer coisa, desde que não seja ilegal, imoral ou que engorde, é
melhor do que fumar. Porque você está no controle!
Você lida com as situações da sua vida de forma eficaz. Você agora está no
controle de seu corpo e já não vai colocar veneno nele. Você simplesmente virou

as costas para todo esse veneno. Seu corpo irá recompensá-lo com a saúde. Você
pensa que irá recompensá-lo pensando mais claramente, a fumaça foi limpa.
Emocionalmente, você se sentirá melhor porque está livre de toda a preocupação
e estresse do tabagismo. Fumar é simplesmente algo que você costumava fazer.
Você trocou isso por algo inestimável, vida, saúde, autoconfiança e paz de
espírito.
Parabéns, agora você não é fumante e você não será fumante pelo resto da vida
e, quando estiver ao redor de outra fumaça, isso só fará com que você se sinta
orgulhoso por saber que agora está no controle, mesmo que você possa sentir
um pouco de pena por eles.
Quando você está em torno de outros que fumam, o fogo e a fumaça não o
afetarão de qualquer maneira, pois você pode desfrutar da companhia de outros
que fumam, e sempre o fará se sentir maravilhoso por dentro e por fora sabendo
que você está de volta no controle. Você está livre de ser entregue por qualquer
empresa de cigarros que não se preocupe com você. Você se orgulha de ser um
não-fumante e você não será fumante pelo resto de sua longa e saudável vida.
Repita isso silenciosamente para você mesmo, como eu digo em voz alta: "Eu
agora estou livre e você é livre para o resto da vida" (Repita 3x).
A partir deste momento, você não é fumante. Você nunca se sentiu melhor e você
vai se sentir melhor ainda, enquanto seus pulmões continuam se tornando mais
saudáveis e fortes, porque você se livrou de todo o veneno do tabaco.
Você acabou com o veneno e o cheiro. Há uma parte de você que sempre quis ser
livre e controlada. Você realmente sempre odiava, porque isso fede e o deixa
doente. Você se decidiu. Você se recusa a fumar a qualquer momento ou a
qualquer lugar ou sob qualquer circunstância. Quando você pensa em cigarros,
você sabe que nunca mais cometerá esse erro, nunca mais. Nunca mais. Você é
livre agora.
Agora, se por algum motivo, na sua vida, você pensa que você pode querer um
cigarro, tudo o que você precisa fazer é respirar profundamente e dizer a si
mesmo: "Sempre há algo melhor para fazer quando se é livre", e deixe-se ter
esse sentimento de estar no controle. Vamos fazer isso agora. Faça uma boa
respiração profunda e, ao expirar, diga a si mesmo: "Sempre há algo melhor para

fazer quando se é livre", e perceba como é bom estar livre desse velho hábito
inútil.
Parabéns pela sua liberdade. Respire profundamente e curta seu autocontrole.

Bônus: Auto-Hipnose Para Riqueza e

Prosperidade
Nosso cérebro é o computador mais poderoso da galáxia, sendo capaz de incríveis
realizações e façanhas. No entanto, sem a programação certa rodando em nossas
mentes, o nosso potencial não pode ser utilizado em toda a sua magnificência.
Através dessa reprogramação mental, iremos alterar sua mentalidade para que
você possa atrair prosperidade e abundância em todas as áreas da sua vida. Por
isso, leia com bastante atenção.
Imagine que você está andando por uma floresta, seus pés estão no chão e você
pode escutar o som das folhas balançando com o vento. Existem algumas árvores
bem grandes com troncos enormes e raízes bem fortes, e você sabe que está
completamente seguro neste lugar.
Mais a frente no caminho que percorre, é possível ver uma enorme montanha e,
abaixo dela, uma caverna que te convida a entrar. Curioso(a), você se aproxima
lentamente, um passo de cada vez.
Nas paredes dessa misteriosa caverna, você pode ver alguns desenhos feitos por
nossos ancestrais. São imagens de tesouros, lindas joias, ouro e um rio de águas
cristalinas onde as pessoas parecem se iluminar ao se banhar. Como um tipo de
ritual transformador.
E enquanto olha para esses desenhos, você percebe mais ao fundo da caverna
uma luz branca cintilante e brilhante refletindo os raios de luz que iluminam um
pequeno córrego que passa por dentro da montanha.
No mesmo momento, você sente uma forte energia emanando desta água que
parece ter propriedades místicas. E você sabe que aquele é o rio mágico das
imagens pintadas na caverna.
Você decide que é hora de se banhar neste rio, molhando primeiro seus pés, e
então, deitando sobre a água rasa, você deixa essas águas místicas poderosas

fluírem sobre o seu corpo, limpando toda a sujeira física e mental do seu corpo e
mente.
Todos os pensamentos ruins e negativos que já teve em sua vida começam a se
desvanecer, sumindo e desaparecendo. Sua insegurança vai desaparecendo e
seus medos vão sumindo.
Um forte desejo de crescer e prosperar começa a brotar dentro de você na forma
de uma energia dourada abundante e poderosa.
Você se sente mais vivo(a), mais forte, mais corajoso(a) e a cada segundo que
passa dentro desta água, essa força aumenta ainda mais. Essa energia dourada e
brilhante transborda agora de dentro para fora.
A partir deste momento, toda vez que você beber água ou se banhar, você irá
relembrar que o seu foco é prosperar, crescer e se desenvolver cada dia mais.
Existe um tesouro a sua espera e todos os seus sonhos podem se realizar se você
continuar focado(a) em crescer como pessoa e aprender novas habilidades. Você
é como um ímã capaz de atrair riquezas infinitas e novas oportunidades surgirão
diante dos seus olhos para que você possa alcançar seus sonhos mais grandiosos.
Seus instintos agora banhados por essa energia dourada, forte e reluzente te
levam para o caminho da abundância e da glória. Você é incrível, forte e
destemido(a).
Sua inteligência te leva por caminhos de crescimento e prosperidade e suas ações
são agora movidas por essa energia dourada abundante e vivida.
Dinheiro, riqueza e prosperidade são naturais para você agora. Sua mente vê
oportunidades em todos os lugares e, quando você sair desta caverna imaginária
em sua mente, perceberá que tudo está diferente agora.
Você se sente confiante e sua mente agora consegue ver a beleza que existe em
cada desafio que o universo te apresenta. Existe mais do que você precisa; o
universo é um lugar abundante e perfeito e inconscientemente você sabe que já
tem tudo o que precisa: inteligência, força e coragem para conquistar todos os
seus desejos mais profundos.
Grandes tesouros estão a sua espera. Acredite, se entregue e conquiste.

Bônus: Torne-se Mais Atraente

Este script tem como objetivo encorajar a mente subconsciente a fazer mudanças
internas e externas para te tornar uma pessoa mais atraente para você e para os
outros.
Imagine que você foi teletransportado para um parque de diversões e está em
uma tenda onde existem vários espelhos. Alguns espelhos te deixam com a
bunda maior, outros com um aspecto bem fino. Alguns crescem o tamanho da
sua cabeça e outros te deixam com uma postura firme e bem mais atraente.
Fascinado por estes espelhos e pelo poder que eles têm de mostrar aspectos
específicos, você diz para si mesmo:
- A partir de agora, toda vez que você olhar em um espelho, irá se perceber mais
atraente, tanto por dentro como por fora. Cada dia que passa, você fica cada vez
mais atraente para mim e para outras pessoas enquanto olha no espelho. Há uma
mudança interna e externa que ocorre. Qualquer pessoa pode ver quando me
tornando mais bonito(a) agora.
E você sabe que esse desejo é verdadeiro porque pode se ver mais feliz como
uma pessoa atraente. Sua postura é boa. Sua caminhada é confiante. Sua voz é
clara e segura e mesmo as suas características faciais mudam agora para revelar
seu lado mais atraente.
Isso está evidente em todo o seu corpo. Você está mais atraente para os outros,
para mulheres e homens. Você atrai a atenção de ambos os gêneros e está se
tornando cada vez mais consciente do aumento da sua atratividade. Isso porque
seu subconsciente entende o que fazer para criar uma aparência mais bonita e
então você pode aproveitar toda a atenção que as pessoas direcionam para você.
E você gosta de como você está consciente sobre sua própria beleza. Você se
diverte.
Você gosta de olhar para si no espelho, pois quando olha, você percebe o quão
atraente você se tornou e como parece que essas mudanças físicas e
comportamentais continuam melhorando a cada dia. Como se você pudesse ficar

cada vez mais atraente a cada dia. Por isso, você aguarda com expectativa as
mudanças à medida que elas continuam a acontecer.
E você pode se imaginar olhando no espelho e sorrindo com alegria e satisfação,
porque gosta da imagem que vê. Diga para si mesmo: Eu me amo e aprecio essa
beleza que tem se manifestado na minha aparência exterior. Eu imagino que
outros podem ver minha beleza radiante também.
Você guarda agora todas essas sugestões no seu subconsciente pois sabe que ele
tem o poder necessário para tornar real qualquer sugestão que você der a ele de
forma honesta e respeitosa.

Bônus: Ereções Duradouras

Esse script de auto-hipnose foi desenvolvido para homens que tem ejaculação
precoce e querem ter mais tempo de prazer.
Para iniciar sua auto-hipnose, respire profundamente.
Mais uma vez. Inspire e expire.
Isso, perfeito.
Imagine agora que você está deitado sobre a cama e sua parceira começa a fazer
uma dança bem sensual para você. Você assiste aos seus movimentos lentos e
sedutores e isso começa a te excitar cada vez mais.
Neste momento, você percebe que existe uma certa ansiedade e um medo de
fracassar como homem. Você se sente inseguro por causa do que já te aconteceu
anteriormente.
Pense nessa insegurança. Se ela tivesse uma cor, que cor seria? Se concentre
nessa cor e feche a sua mão direita com bastante força.

A partir deste momento, quando você abrir a mão, irá perceber que essa cor vai
mudar para uma cor diferente, uma cor que lembra paixão e prazer.
Abra a sua mão bem lentamente e perceba essa transformação de energia
acontecendo no seu corpo.
Perceba como você se sente muito mais apaixonado e confiante neste momento.
Você finalmente pode curtir o prazer com sua amada e uma forma viril e máscula.
Você é um homem e a partir de agora sabe que pode se manter ereto e seguro
de si para proporcionar todo o amor e paixão que sua parceira merece.
Você pode se sentir como se tivesse tomando um viagra, e sabe que agora tem
todo o controle sobre sua ereção e não irá ejacular enquanto não estiver
completamente satisfeito e tiver satisfeito sua amante.
Você pode se ver no futuro mantendo esse autocontrole e surpreendendo sua
parceira com uma energia incansável e poderosa. Como um cavalo livre e solto,
você cavalga rumo a glória.
Curta a experiência ao máximo, garanhão.

Bônus: Boa Postura

Uma boa postura pode transmitir confiança e evitar muitos problemas futuros,
como dores nas costas, entre outros. Esse script de autossugestão vai permitir
que o seu subconsciente permaneça sempre atento e vigie a sua postura. Por
isso, leia com atenção.
Imagine como seria se você andasse sempre com a cabeça erguida, o peito
aberto e com os ombros para trás. Como se um ar de nobreza e autoridade
emanasse de você ao caminhar.
Visualize em sua mente alguém que você sabe que tem uma postura excelente.
Veja como essa pessoa se move, como ela fala, como ela anda.

Imagine agora se existisse uma máquina capaz de absorver estes movimentos e

padrões de pensamento e transferi-los para outro cérebro. E se eles ligassem
essa máquina no seu cérebro e você começasse a sentir sua mente absorvendo
toda essa confiança.
Se você pudesse sentir seu subconsciente começando a prestar atenção a sua
postura de modo que sempre que você andar, se sentar ou se mover, sua postura
estará sempre impecável, confiante e sólida.
Você é incrível. Seus movimentos são graciosos. Sua elegância lendária.
Seja no banheiro, na hora de almoçar ou no momento em que acorda pela
manhã, sua postura está sempre confiante e segura. Ombros para trás, cabeça
erguida e peitos estufados.
Você mantém a coluna ereta em todos os momentos porque o seu subconsciente
agora sabe o quanto isso é importante e, por isso, está sempre atento a todos os
seus movimentos.
A partir de agora, sempre que você sentar de mal jeito, você vai perceber que
uma vontade incontrolável e automática de arrumar a sua postura vai dominar a
sua mente.
Isso acontece de forma automática e involuntária. Você tem uma boa postura,
confiante e elegante. Parabéns!