Apostila - Temperanà A
Apostila - Temperanà A
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Temperança
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O que é
TEMPERANÇA
Temperança é um termo que se refere ao equilíbrio e
moderação em diversas áreas da vida, especialmente em relação
aos hábitos alimentares, estilo de vida e controle emocional.
Envolve o autocontrole e a capacidade de evitar excessos,
buscando uma vida equilibrada e saudável. O conceito de
temperança está presente em diferentes contextos, incluindo
questões alimentares, consumo de substâncias, gestão do
estresse e controle emocional. Em muitas tradições filosóficas e
religiosas, a temperança é considerada uma virtude que
contribui para uma vida plena e equilibrada.
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Perca da
TEMPERANÇA
As pessoas muitas vezes perdem a temperança em diversas
áreas da vida devido a uma variedade de fatores. Alguns desses
pontos incluem:
1. Alimentação:
Excessos na alimentação, seja por compulsão alimentar,
hábitos pouco saudáveis ou escolhas inadequadas,
podem levar à perda da temperança, afetando a saúde
física e emocional.
2. Consumo de Substâncias:
O consumo de substâncias como álcool, drogas ou tabaco
é uma área em que a temperança é frequentemente
comprometida, resultando em impactos negativos na
saúde e bem-estar.
3. Estresse e Ansiedade:
Em situações estressantes, as pessoas podem perder a
temperança ao não conseguir controlar suas emoções,
reagindo de maneira impulsiva, agressiva ou destrutiva.
4. Relacionamentos:
Emocionalidades excessivas, falta de comunicação ou
comportamentos impulsivos podem prejudicar
relacionamentos, evidenciando uma perda de
temperança nas interações interpessoais.
A prática da temperança envolve a conscientização, autocontrole e a busca
por um equilíbrio saudável em diferentes aspectos da vida cotidiana. É
importante estar ciente desses desafios e procurar desenvolver hábitos que
promovam um estilo de vida equilibrado e sustentável.
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Tabaco
A advertência "Fumar é prejudicial à saúde" presente nos maços
de cigarro tem como objetivo informar os consumidores sobre
os riscos associados ao tabagismo. O tabaco contém substâncias
tóxicas e carcinogênicas que estão diretamente relacionadas a
doenças graves, como câncer de pulmão, doenças cardíacas e
respiratórias. A inclusão dessas advertências visa conscientizar os
fumantes sobre os perigos à saúde associados ao consumo de
cigarros.
Fumante Passivo:
O fumante passivo é uma pessoa que involuntariamente é exposta à
fumaça do tabaco liberada por fumantes ativos. Inalar a fumaça do
cigarro passivamente também pode causar danos à saúde, aumentando
o risco de doenças respiratórias, cardiovasculares e câncer. A proteção
contra a exposição ao fumo passivo é uma preocupação de saúde
pública.
Tabaco
A fumaça do tabaco contém uma ampla variedade de substâncias tóxicas e
carcinogênicas. Aqui estão informações sobre quatro dos ingredientes
mencionados:
1. Nicotina:
A nicotina é um composto químico naturalmente presente nas folhas
de tabaco. É altamente viciante e atua como um estimulante do
sistema nervoso central. A dependência da nicotina é uma das
principais razões pelas quais o tabagismo é tão difícil de ser
interrompido. Além disso, a nicotina pode aumentar a pressão arterial
e contribuir para problemas cardiovasculares.
2. Arsênico:
O arsênico é um metal pesado encontrado na fumaça do tabaco. É
conhecido por ser tóxico e carcinogênico, aumentando o risco de
câncer em diferentes órgãos. A exposição ao arsênico pode ter efeitos
prejudiciais no sistema nervoso, cardiovascular e respiratório.
3. Formaldeído:
O formaldeído é um gás incolor e irritante que está presente na
fumaça do tabaco. É classificado como um carcinogênico humano
pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC). A
exposição ao formaldeído pode irritar os olhos, nariz e garganta, além
de contribuir para problemas respiratórios e câncer.
4. Monóxido de Carbono:
O monóxido de carbono (CO) é um gás tóxico que se forma durante a
queima do tabaco. Ele se liga à hemoglobina no sangue, reduzindo a
capacidade do sangue de transportar oxigênio para os tecidos. Isso
coloca uma carga adicional no sistema cardiovascular, aumentando o
risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde.
Cabe destacar que outros compostos mencionados, como cianeto,
fenolbenzofrina e amônia, também estão presentes na fumaça do tabaco e
têm efeitos adversos à saúde. Essas substâncias contribuem para uma
variedade de problemas, desde irritações agudas até doenças crônicas e
aumentam o risco de câncer. Por essas razões, o tabagismo é um importante
fator de risco para várias doenças graves.
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Tabaco
Aqui estão informações sobre duas doenças relacionadas ao tabagismo:
1. Enfisema:
O enfisema é uma doença pulmonar crônica caracterizada pela
destruição dos pequenos sacos de ar nos pulmões, chamados
alvéolos. A exposição contínua à fumaça do cigarro é uma das
principais causas do enfisema. Quando uma pessoa fuma, as
substâncias químicas tóxicas presentes na fumaça danificam os
tecidos pulmonares, levando a uma perda progressiva da elasticidade
pulmonar. Isso resulta em dificuldades respiratórias, falta de ar e tosse
crônica. O enfisema é uma das principais condições que compõem a
doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), uma condição
debilitante que afeta a capacidade respiratória.
2. Câncer:
O câncer é uma das doenças mais graves e fatais associadas ao
tabagismo. O cigarro contém mais de 7.000 substâncias químicas, das
quais pelo menos 250 são conhecidas por serem prejudiciais à saúde,
e mais de 60 são reconhecidas como cancerígenas. Fumar está
fortemente ligado a diversos tipos de câncer, incluindo câncer de
pulmão, boca, garganta, esôfago, pâncreas, bexiga, colo do útero e
estômago, entre outros. O tabagismo é a principal causa evitável de
câncer, contribuindo significativamente para a carga global de câncer
e resultando em um alto número de mortes relacionadas a essa
doença.
Essas duas doenças destacam a extensão dos danos à saúde causados pelo
tabagismo. Parar de fumar é uma medida crucial para prevenir e reduzir o
risco dessas condições graves, além de melhorar a qualidade de vida e
longevidade. A dependência do cigarro é um desafio, mas existem recursos e
apoio disponíveis para auxiliar as pessoas a superarem o vício e adotarem um
estilo de vida mais saudável.
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Bebida Alcoólica
Na relação com o álcool, a cirrose hepática e a dependência são interligadas,
frequentemente resultando de um consumo excessivo e prolongado de
álcool. Aqui estão informações sobre essas duas condições em relação ao
consumo de álcool:
1. Cirrose Hepática:
A cirrose hepática é uma condição crônica que se desenvolve quando
o fígado é danificado ao longo do tempo. O álcool é uma das
principais causas de cirrose hepática. O consumo excessivo de álcool
pode levar a inflamação crônica do fígado, um processo conhecido
como hepatite alcoólica. Com o tempo, a inflamação pode resultar na
formação de cicatrizes, prejudicando a função hepática normal. A
cirrose é uma fase avançada da lesão hepática e pode levar a
complicações graves, incluindo insuficiência hepática.
2. Dependência de Álcool (Alcoolismo):
A dependência de álcool, ou alcoolismo, é caracterizada por uma
necessidade compulsiva de consumir álcool, perda de controle sobre
o consumo e sintomas de abstinência quando a pessoa tenta parar de
beber. A dependência de álcool é um fator de risco significativo para o
desenvolvimento de cirrose hepática. Pessoas com alcoolismo estão
em maior risco de hepatite alcoólica e, consequentemente, de cirrose.
O ciclo de dependência e consumo contínuo de álcool contribui para
danos progressivos ao fígado.
É fundamental compreender a relação entre a dependência de álcool e a
cirrose, pois o tratamento da dependência é crucial para prevenir ou retardar
a progressão da cirrose hepática. A cessação do consumo de álcool é a
abordagem mais eficaz para interromper a progressão da doença hepática
relacionada ao álcool e melhorar a saúde do fígado. A busca por ajuda
profissional e tratamento é essencial para indivíduos que enfrentam a
dependência de álcool e estão em risco de desenvolver complicações
hepáticas.
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Bebida Alcoólica
Geralmente, as estatísticas sobre mortes relacionadas ao álcool podem
incluir várias categorias, como acidentes de trânsito, doenças hepáticas,
câncer, suicídios e outras complicações de saúde associadas ao consumo
excessivo de álcool. Órgãos de saúde e agências governamentais costumam
compilar e publicar essas informações em relatórios anuais.
Alguns órgãos que podem fornecer essas estatísticas incluem:
1. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE): Pode fornecer
dados demográficos e informações sobre causas de morte.
2. Ministério da Saúde do Brasil: Responsável por coletar e divulgar
informações relacionadas à saúde, incluindo estatísticas sobre
mortalidade.
3. Organização Mundial da Saúde (OMS): A OMS também fornece dados
globais sobre o impacto do álcool na saúde.
Recomendo verificar os relatórios mais recentes dessas organizações para
obter informações atualizadas sobre as mortes relacionadas ao álcool em seu
país.
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ATENÇÃO
O uso de tabaco, álcool e drogas durante a gravidez pode ter efeitos
prejudiciais significativos no desenvolvimento do feto e na saúde da criança.
Aqui estão os efeitos associados ao consumo dessas substâncias durante a
gestação:
Tabaco:
1. Baixo Peso ao Nascer: O tabagismo durante a gravidez está associado a
um maior risco de bebês com baixo peso ao nascer.
2. Prematuridade: Mulheres fumantes têm maior probabilidade de dar à luz
prematuramente, o que pode aumentar os riscos para o bebê.
3. Complicações Respiratórias: A exposição ao tabaco pode aumentar o
risco de problemas respiratórios, como síndrome da morte súbita infantil
(SMSI).
4. Desenvolvimento Cognitivo: Pode afetar o desenvolvimento cognitivo e
comportamental da criança, contribuindo para dificuldades de
aprendizagem.
Álcool:
1. Síndrome Alcoólica Fetal (SAF): O consumo de álcool pode levar à SAF,
uma condição que inclui deficiências físicas, cognitivas e
comportamentais.
2. Atraso no Desenvolvimento: O álcool pode atrasar o desenvolvimento do
cérebro fetal, afetando habilidades motoras finas, linguagem e função
executiva.
3. Defeitos Congênitos: O álcool está associado a um maior risco de
defeitos congênitos, especialmente quando consumido durante os
primeiros meses de gestação.
4. Problemas Comportamentais: Crianças expostas ao álcool no útero
podem apresentar problemas comportamentais, incluindo dificuldades
de atenção e hiperatividade.
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ATENÇÃO
Drogas Ilícitas:
1. Defeitos Congênitos: O uso de drogas ilícitas, como cocaína e heroína,
pode aumentar o risco de defeitos congênitos e malformações.
2. Prematuridade: Mulheres que usam drogas durante a gravidez têm
maior probabilidade de ter partos prematuros.
3. Síndrome de Abstinência Neonatal: O uso de substâncias como opiáceos
pode resultar na síndrome de abstinência neonatal, com sintomas de
irritabilidade, tremores e problemas de alimentação no bebê.
4. Atrasos no Desenvolvimento: O uso de drogas ilícitas pode impactar o
desenvolvimento neurológico da criança, levando a atrasos cognitivos e
comportamentais.
É fundamental que mulheres grávidas evitem o consumo de tabaco, álcool e
drogas ilícitas para proteger a saúde do feto e garantir um desenvolvimento
saudável. Recomenda-se que as gestantes consultem profissionais de saúde
para orientação e suporte durante a gravidez.
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ATENÇÃO
Com as alterações trazidas pelo artigo 49 da Lei nº 12.546/2011 e pelo Decreto
nº 8.262/2014, que a regulamenta, desde 3 de dezembro de 2014 está
proibido fumar cigarros, charutos, cachimbos, narguilés e outros produtos
derivados do tabaco em locais de uso coletivo, públicos ou privados, de todo
o país.
MISSÃO: