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Temperança
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O que é
TEMPERANÇA
Temperança é um termo que se refere ao equilíbrio e
moderação em diversas áreas da vida, especialmente em relação
aos hábitos alimentares, estilo de vida e controle emocional.
Envolve o autocontrole e a capacidade de evitar excessos,
buscando uma vida equilibrada e saudável. O conceito de
temperança está presente em diferentes contextos, incluindo
questões alimentares, consumo de substâncias, gestão do
estresse e controle emocional. Em muitas tradições filosóficas e
religiosas, a temperança é considerada uma virtude que
contribui para uma vida plena e equilibrada.
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Perca da
TEMPERANÇA
As pessoas muitas vezes perdem a temperança em diversas
áreas da vida devido a uma variedade de fatores. Alguns desses
pontos incluem:
1. Alimentação:
Excessos na alimentação, seja por compulsão alimentar,
hábitos pouco saudáveis ou escolhas inadequadas,
podem levar à perda da temperança, afetando a saúde
física e emocional.
2. Consumo de Substâncias:
O consumo de substâncias como álcool, drogas ou tabaco
é uma área em que a temperança é frequentemente
comprometida, resultando em impactos negativos na
saúde e bem-estar.
3. Estresse e Ansiedade:
Em situações estressantes, as pessoas podem perder a
temperança ao não conseguir controlar suas emoções,
reagindo de maneira impulsiva, agressiva ou destrutiva.
4. Relacionamentos:
Emocionalidades excessivas, falta de comunicação ou
comportamentos impulsivos podem prejudicar
relacionamentos, evidenciando uma perda de
temperança nas interações interpessoais.
A prática da temperança envolve a conscientização, autocontrole e a busca
por um equilíbrio saudável em diferentes aspectos da vida cotidiana. É
importante estar ciente desses desafios e procurar desenvolver hábitos que
promovam um estilo de vida equilibrado e sustentável.
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Tabaco
A advertência "Fumar é prejudicial à saúde" presente nos maços
de cigarro tem como objetivo informar os consumidores sobre
os riscos associados ao tabagismo. O tabaco contém substâncias
tóxicas e carcinogênicas que estão diretamente relacionadas a
doenças graves, como câncer de pulmão, doenças cardíacas e
respiratórias. A inclusão dessas advertências visa conscientizar os
fumantes sobre os perigos à saúde associados ao consumo de
cigarros.

Fumante Passivo:
O fumante passivo é uma pessoa que involuntariamente é exposta à
fumaça do tabaco liberada por fumantes ativos. Inalar a fumaça do
cigarro passivamente também pode causar danos à saúde, aumentando
o risco de doenças respiratórias, cardiovasculares e câncer. A proteção
contra a exposição ao fumo passivo é uma preocupação de saúde
pública.

Mortes Relacionadas ao Cigarro e Gastos Governamentais:

O número de mortes relacionadas ao tabagismo varia em cada país. No geral, o tabagismo
é uma das principais causas de morte evitável em todo o mundo. No Brasil, por exemplo,
estatísticas indicam que milhares de pessoas morrem anualmente devido a doenças
relacionadas ao tabaco. Os gastos do governo com a saúde de pacientes fumantes são
substanciais, cobrindo tratamentos médicos, terapias de reabilitação e outros custos
associados a doenças causadas pelo tabagismo. Esses custos representam um ônus
significativo para os sistemas de saúde pública em muitos países. A promoção de
campanhas antitabagismo e políticas de controle do tabaco visa reduzir tanto a incidência
de tabagismo quanto os custos associados à saúde.
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Tabaco
A fumaça do tabaco contém uma ampla variedade de substâncias tóxicas e
carcinogênicas. Aqui estão informações sobre quatro dos ingredientes
mencionados:
1. Nicotina:
A nicotina é um composto químico naturalmente presente nas folhas
de tabaco. É altamente viciante e atua como um estimulante do
sistema nervoso central. A dependência da nicotina é uma das
principais razões pelas quais o tabagismo é tão difícil de ser
interrompido. Além disso, a nicotina pode aumentar a pressão arterial
e contribuir para problemas cardiovasculares.
2. Arsênico:
O arsênico é um metal pesado encontrado na fumaça do tabaco. É
conhecido por ser tóxico e carcinogênico, aumentando o risco de
câncer em diferentes órgãos. A exposição ao arsênico pode ter efeitos
prejudiciais no sistema nervoso, cardiovascular e respiratório.
3. Formaldeído:
O formaldeído é um gás incolor e irritante que está presente na
fumaça do tabaco. É classificado como um carcinogênico humano
pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC). A
exposição ao formaldeído pode irritar os olhos, nariz e garganta, além
de contribuir para problemas respiratórios e câncer.
4. Monóxido de Carbono:
O monóxido de carbono (CO) é um gás tóxico que se forma durante a
queima do tabaco. Ele se liga à hemoglobina no sangue, reduzindo a
capacidade do sangue de transportar oxigênio para os tecidos. Isso
coloca uma carga adicional no sistema cardiovascular, aumentando o
risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde.
Cabe destacar que outros compostos mencionados, como cianeto,
fenolbenzofrina e amônia, também estão presentes na fumaça do tabaco e
têm efeitos adversos à saúde. Essas substâncias contribuem para uma
variedade de problemas, desde irritações agudas até doenças crônicas e
aumentam o risco de câncer. Por essas razões, o tabagismo é um importante
fator de risco para várias doenças graves.
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Tabaco
Aqui estão informações sobre duas doenças relacionadas ao tabagismo:
1. Enfisema:
O enfisema é uma doença pulmonar crônica caracterizada pela
destruição dos pequenos sacos de ar nos pulmões, chamados
alvéolos. A exposição contínua à fumaça do cigarro é uma das
principais causas do enfisema. Quando uma pessoa fuma, as
substâncias químicas tóxicas presentes na fumaça danificam os
tecidos pulmonares, levando a uma perda progressiva da elasticidade
pulmonar. Isso resulta em dificuldades respiratórias, falta de ar e tosse
crônica. O enfisema é uma das principais condições que compõem a
doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), uma condição
debilitante que afeta a capacidade respiratória.
2. Câncer:
O câncer é uma das doenças mais graves e fatais associadas ao
tabagismo. O cigarro contém mais de 7.000 substâncias químicas, das
quais pelo menos 250 são conhecidas por serem prejudiciais à saúde,
e mais de 60 são reconhecidas como cancerígenas. Fumar está
fortemente ligado a diversos tipos de câncer, incluindo câncer de
pulmão, boca, garganta, esôfago, pâncreas, bexiga, colo do útero e
estômago, entre outros. O tabagismo é a principal causa evitável de
câncer, contribuindo significativamente para a carga global de câncer
e resultando em um alto número de mortes relacionadas a essa
doença.
Essas duas doenças destacam a extensão dos danos à saúde causados pelo
tabagismo. Parar de fumar é uma medida crucial para prevenir e reduzir o
risco dessas condições graves, além de melhorar a qualidade de vida e
longevidade. A dependência do cigarro é um desafio, mas existem recursos e
apoio disponíveis para auxiliar as pessoas a superarem o vício e adotarem um
estilo de vida mais saudável.
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Bebida Alcoólica
Na relação com o álcool, a cirrose hepática e a dependência são interligadas,
frequentemente resultando de um consumo excessivo e prolongado de
álcool. Aqui estão informações sobre essas duas condições em relação ao
consumo de álcool:
1. Cirrose Hepática:
A cirrose hepática é uma condição crônica que se desenvolve quando
o fígado é danificado ao longo do tempo. O álcool é uma das
principais causas de cirrose hepática. O consumo excessivo de álcool
pode levar a inflamação crônica do fígado, um processo conhecido
como hepatite alcoólica. Com o tempo, a inflamação pode resultar na
formação de cicatrizes, prejudicando a função hepática normal. A
cirrose é uma fase avançada da lesão hepática e pode levar a
complicações graves, incluindo insuficiência hepática.
2. Dependência de Álcool (Alcoolismo):
A dependência de álcool, ou alcoolismo, é caracterizada por uma
necessidade compulsiva de consumir álcool, perda de controle sobre
o consumo e sintomas de abstinência quando a pessoa tenta parar de
beber. A dependência de álcool é um fator de risco significativo para o
desenvolvimento de cirrose hepática. Pessoas com alcoolismo estão
em maior risco de hepatite alcoólica e, consequentemente, de cirrose.
O ciclo de dependência e consumo contínuo de álcool contribui para
danos progressivos ao fígado.
É fundamental compreender a relação entre a dependência de álcool e a
cirrose, pois o tratamento da dependência é crucial para prevenir ou retardar
a progressão da cirrose hepática. A cessação do consumo de álcool é a
abordagem mais eficaz para interromper a progressão da doença hepática
relacionada ao álcool e melhorar a saúde do fígado. A busca por ajuda
profissional e tratamento é essencial para indivíduos que enfrentam a
dependência de álcool e estão em risco de desenvolver complicações
hepáticas.
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Bebida Alcoólica
Geralmente, as estatísticas sobre mortes relacionadas ao álcool podem
incluir várias categorias, como acidentes de trânsito, doenças hepáticas,
câncer, suicídios e outras complicações de saúde associadas ao consumo
excessivo de álcool. Órgãos de saúde e agências governamentais costumam
compilar e publicar essas informações em relatórios anuais.
Alguns órgãos que podem fornecer essas estatísticas incluem:
1. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE): Pode fornecer
dados demográficos e informações sobre causas de morte.
2. Ministério da Saúde do Brasil: Responsável por coletar e divulgar
informações relacionadas à saúde, incluindo estatísticas sobre
mortalidade.
3. Organização Mundial da Saúde (OMS): A OMS também fornece dados
globais sobre o impacto do álcool na saúde.
Recomendo verificar os relatórios mais recentes dessas organizações para
obter informações atualizadas sobre as mortes relacionadas ao álcool em seu
país.
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ATENÇÃO
O uso de tabaco, álcool e drogas durante a gravidez pode ter efeitos
prejudiciais significativos no desenvolvimento do feto e na saúde da criança.
Aqui estão os efeitos associados ao consumo dessas substâncias durante a
gestação:
Tabaco:
1. Baixo Peso ao Nascer: O tabagismo durante a gravidez está associado a
um maior risco de bebês com baixo peso ao nascer.
2. Prematuridade: Mulheres fumantes têm maior probabilidade de dar à luz
prematuramente, o que pode aumentar os riscos para o bebê.
3. Complicações Respiratórias: A exposição ao tabaco pode aumentar o
risco de problemas respiratórios, como síndrome da morte súbita infantil
(SMSI).
4. Desenvolvimento Cognitivo: Pode afetar o desenvolvimento cognitivo e
comportamental da criança, contribuindo para dificuldades de
aprendizagem.
Álcool:
1. Síndrome Alcoólica Fetal (SAF): O consumo de álcool pode levar à SAF,
uma condição que inclui deficiências físicas, cognitivas e
comportamentais.
2. Atraso no Desenvolvimento: O álcool pode atrasar o desenvolvimento do
cérebro fetal, afetando habilidades motoras finas, linguagem e função
executiva.
3. Defeitos Congênitos: O álcool está associado a um maior risco de
defeitos congênitos, especialmente quando consumido durante os
primeiros meses de gestação.
4. Problemas Comportamentais: Crianças expostas ao álcool no útero
podem apresentar problemas comportamentais, incluindo dificuldades
de atenção e hiperatividade.
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ATENÇÃO
Drogas Ilícitas:
1. Defeitos Congênitos: O uso de drogas ilícitas, como cocaína e heroína,
pode aumentar o risco de defeitos congênitos e malformações.
2. Prematuridade: Mulheres que usam drogas durante a gravidez têm
maior probabilidade de ter partos prematuros.
3. Síndrome de Abstinência Neonatal: O uso de substâncias como opiáceos
pode resultar na síndrome de abstinência neonatal, com sintomas de
irritabilidade, tremores e problemas de alimentação no bebê.
4. Atrasos no Desenvolvimento: O uso de drogas ilícitas pode impactar o
desenvolvimento neurológico da criança, levando a atrasos cognitivos e
comportamentais.
É fundamental que mulheres grávidas evitem o consumo de tabaco, álcool e
drogas ilícitas para proteger a saúde do feto e garantir um desenvolvimento
saudável. Recomenda-se que as gestantes consultem profissionais de saúde
para orientação e suporte durante a gravidez.
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ATENÇÃO
Com as alterações trazidas pelo artigo 49 da Lei nº 12.546/2011 e pelo Decreto
nº 8.262/2014, que a regulamenta, desde 3 de dezembro de 2014 está
proibido fumar cigarros, charutos, cachimbos, narguilés e outros produtos
derivados do tabaco em locais de uso coletivo, públicos ou privados, de todo
o país.

MISSÃO:

Dramatizar em uma reunião do clube, acampamento ou evento que o clube

venha a participar, o que você faria se:
a. Seu melhor amigo lhe pedisse para experimentar um cigarro?
b. Um colega de classe lhe oferecesse dinheiro para vender maconha?
c. Um parente mais velho lhe oferecesse um gole de cerveja?
d. A fumaça do cigarro de um estranho o estivesse incomodando?
e. Um amigo o convidasse para fumar maconha?
f. Você fosse a uma festa com um amigo, ele ficasse bêbado e insistisse
em dirigir na hora de voltar para casa?