Aprenda a preparar álcool gel caseiro com óleos essenciais

Com diversos casos de coronavírus confirmados no Brasil, o álcool gel começou a sumir das prateleiras das farmácias e mercados. A prevenção nunca é demais e a higiene realmente é uma boa saída: dá para fazer um álcool gel caseiro, tão eficaz quanto o que vem pronto e ainda escolher a essência de seu agrado, aliando a aromaterapia ao tratamento. 

“Misturando álcool isopropílico 90%, gel puro de aloe vera e óleos essenciais, ingredientes facilmente encontrados em farmácias, é possível obter uma receita poderosa para usar em todos os momentos", explica o professor Daniel Alan Costa, naturopata e especialista pelo Hospital Albert Einstein. Para o preparo, basta misturar na proporção de 2 para 1 o álcool isopropílico e o aloe vera em gel puro e, por fim, adicionar dez gotas do óleo essencial escolhido. "Os óleos de tea tree, orégano e tomilho são muito indicados por terem propriedades antibacteriana, antimicrobial, antisséptica e antiviral”, sugere o naturopata. 

Para reduzir o risco de qualquer contaminação, outra estratégia é fortalecer o sistema imunológico por meio da alimentação. A seguir, Daniel elenca alguns ingredientes que vão além da vitamina C e podem ajudar a aumentar a imunidade.

1.  Eucalipto
Tem propriedades expectorantes, antisséptica e anti-inflamatória, sendo muito recomendado para ajudar a combater doenças respiratórias. Pode ser usado em chá de suas folhas ou mesmo como óleo essencial, diluído em óleo vegetal, para massagens ou inalação. 

2. Rabanete
Repleto de vitaminas, fibras e proteínas, o rabanete também tem ação expectorante, propriedades calmantes e auxilia na hidratação. Pode ser usado cru na salada ou no suco, diluído em água.

3. Alho
O alho pode ajudar a diluir o muco dos pulmões, além de ser rico em vitaminas e muito útil para prevenir gripes e resfriados, além de fortalecer o sistema imunológico.

4. Alface
Apesar de cada tipo de alface possuir propriedades diferentes, todos ajudam no quesito imunidade. Além de usá-la em saladas, um chá com folhas e talos pode trazer muitos benefícios por conter nutrientes importantes para a saúde, como o ácido fólico.

5. Cogumelo shitake
O cogumelo é um ingrediente importante por ser rico em lentinana, um poderoso componente para aumentar a imunidade, o que foi comprovado recentemente por pesquisas na Universidade da Flórida, nos Estados Unidos.