Alimentação
Quanto os bebês devem comer?
Um novo estudo do The University College mostrou que bebês com sobrepeso têm dietas parecidas com os de peso normal, mas comem em maior quantidade
2 min de leituraAlguns pais estão dando aos bebês maiores porções de comida do que o necessário, de acordo com uma nova pesquisa do The University College, em Londres. O estudo analisou dados da rotina de alimentação de 2564 bebês entre 4 e 18 meses em relação a quantas refeições eles consumiam por dia e qual era o tamanho do prato.
Os pesquisadores perceberam que as crianças com sobrepeso estavam comendo pratos maiores do que as de peso normal, uma média de 141 calorias consumidas, em comparação a 130 calorias. “O estudo sugere que a frequência com que se alimentam não tem impacto no peso e não é como se os pais dos bebês com sobrepeso estivessem dando uma barra de chocolates para os filhos. A verdade é que eles comem porções maiores”, disse Hayley Syrad, autor do estudo, à BBC.
Muitos pais não veem o fato de o filho ser um “bebê gordinho” como algo negativo, mas é preciso tomar cuidado, pois maus hábitos alimentares nos primeiros anos podem ter consequências para toda a vida. A nutricionista clínica do Hospital Sepaco, Marcia Camargo Fanti, alerta que obrigar a criança a “raspar o prato” não é um hábito saudável. “Esse pensamento faz os pequenos acreditarem que devem comer até não aguentar mais, podendo causar transtornos alimentares e até obesidade”, explica.
É preciso respeitar quando a criança afirma que está satisfeita e criar uma rotina de alimentação em que horários sejam respeitados e não haja distrações, como TV ligada, para garantir um número de refeições suficientes. Vale também, orientar a criança a comer devagar para que ela possa reconhecer aos poucos seu nível de saciedade.
Ainda existem poucas recomendações de órgãos de saúde em relação à quantidade que bebês devem comer, já que isso varia muito em relação ao tipo de alimento e estilo de vida da família. Porém, o Sistema de Saúde da Inglaterra divulga em seu site algumas sugestões. O órgão indica que os pais comecem servindo porções pequenas e deixem que os filhos peçam por mais se ainda estiverem com fome. Ele também orienta que as refeições infantis não sejam servidas em pratos de adultos, pois isso é um incentivo para porções exageradas.
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