Como aproveitar a brincadeira com seu filho para descansar

Espero que você e sua família estejam bem, na medida do possível, pois viver em meio a uma pandemia não é fácil.

São muitas as questões envolvidas e, com alguns estados entrando novamente na fase vermelha, as preocupações aumentam e o estresse também, não é?

No Tempojunto, desde março do ano passado, estamos trabalhando para gerar ainda mais conteúdo com brincadeiras para fazer dentro de casa, brincadeiras que respeitam o distanciamento, além de dicas de brincadeiras para incentivar a aprendizagem da matemática, linguagem, ciência e artes.

Você pode acessar os links no texto ou o vídeo, se estiver precisando de ajuda com seus filhos:

Também fizemos conteúdo com dicas, sugestões, formas de conciliar as crianças em casa e o trabalho, que não pode parar. Seja se você tem bebê ou se seu filho está na escola presencial ou remota.

E meu cansaço com isso?

Mas para além deste conteúdo que pode te ajudar neste tempo de pandemia e depois dele também, eu quero hoje dizer que brincar descansa.

Exato. Eu sei que pode parecer absurdo. Afinal, brincar significa sair do lugar, correr, se mexer, preparar material, limpar coisas depois. “Como é que isso pode descansar, Patcamargo?”

Posso te explicar cientificamente. A brincadeira libera os tão falados hormônios de dopamina (relacionado ao prazer), a adrenalina (que dá aquele empurrão na disposição) e serotonina. (serotonina controla reações de ansiedade, medo, depressão, sono e percepção de dor).

Ou seja, o cérebro do adulto ao se deixar levar pela brincadeira trabalha a favor da redução do cansaço mental. E, vamos combinar, nesta pandemia, é deste cansaço que estamos falando, certo?

E eu também posso explicar porque a brincadeira alivia o nosso cansaço, usando outro ângulo. Aliás, um ângulo que eu gosto mais: o prazer do amor pelos nossos filhos.

Tem coisa mais reconfortante que o sorriso deles quando estão brincando? Ou o brilho no olhar dos seus filhos, quando você brinca com eles e eles percebem o quanto são importantes na sua vida? Esta satisfação, que não tem lógica ou ciência, mas tem coração é que faz nosso cansaço ficar pequenino.

Te garanto. Tente! Você vai ver como funciona. Mesmo que você não acredite. A brincadeira acredita em você.

E é por todas estas razões que brincar também vai ajudar seu filho a ter menos estresse, ansiedade e insegurança com relação a tantas mudanças pelas quais está passando neste período de pandemia.

Para facilitar, aqui vão dois textos nossos com passo a passo para aproveitar o brincar e reduzir seu cansaço mental:

7 passos para você lidar com o cansaço na rotina de casa

Brincadeiras para quando bate o cansaço

Patrícia Marinho é publicitária, mãe de duas meninas, a Carol, de 15 e a Gabi, de 7 anos; e Patricia Camargo é jornalista, mãe do Henrique, de 11 anos, da Sofia de 9 anos e da Larissa, de 9 anos. As “Patricias” são sócias do Tempojunto, que mostra como a brincadeira é fundamental para o desenvolvimento das crianças e dá sugestões práticas de como incluir o brincar no dia a dia e na relação entre as mães, os pais (e tios, e avós...) e seus filhos. Aqui elas tiram dúvidas, dão dicas e contam como o brincar pode fazer a diferença no convívio com as crianças de qualquer idade.