Alergia respiratória: veja como limpar a casa para frear a proliferação de ácaros e fungos

Junto com o friozinho, vem também a temporada de alergias respiratórias. Veja como preparar sua casa (sem neuras) e frear a proliferação de ácaros e fungos, vilões desses males. José Roberto Zimmerman, alergista, pneumologista e diretor da clínica Alergo Ar (RJ) explica como cuidar dos ambientes!

Vassouras e espanadores apenas “espalham” a sujeira e fazem com que partículas continuem suspensas no ar. Limpar a casa com panos úmidos ou aspiradores de pó (com filtro HEPA, o mais eficiente) é sempre a melhor opção.

Colchão e travesseiros

Troque a roupa de cama semanalmente e substitua travesseiros de plumas por opções de espuma, e cobertores peludos por edredons. Capas protetoras impermeáveis também são uma boa para diminuir a proliferação de fungos e ácaros.

Tapetes e cortinas

Só mantenha carpetes, tapetes e cortinas em casa se for realmente necessário. Esses objetos acumulam bastante poeira, e facilitam a multiplicação de alérgenos. Tanto é que devem ser higienizados e expostos ao sol a cada 15 dias, no mínimo.

Brinquedos e decoração

Evite deixar expostos livros, brinquedos e pequenos itens de decoração, principalmente no quarto de dormir. Bichos de pelúcia devem ser lavados semanalmente e nunca deixados em cima da cama.

Ventilação

Ambientes úmidos e com pouca ventilação são um prato cheio para os ácaros. Por isso, deixe janelas e portas abertas, pelo menos durante o dia, para que o ar possa circular e o sol entrar. Isso deve ser feito inclusive em dias mais frios.

Guarda-roupa

Os armários também precisam ser arejados regularmente, deixando as portas abertas. Roupas que são pouco usadas, como casacos pesados de inverno, podem ser guardadas em sacos plásticos herméticos e devem ser bem lavadas antes de vestir.