Depois de dias de frio intenso, várias cidades do Brasil foram surpreendidas por uma onda de calor no último fim de semana. Segundo o Climatempo, o calor passou dos 40°C no Centro-Oeste, alcançou quase 39°C no Paraná, 38°C em Rondônia e 37°C no interior de São Paulo no sábado (17) e no domingo (18). Em algumas capitais brasileiras, novos recordes de calor foram estabelecidos — e, ao que tudo indica, os termômetros podem subir ainda mais nos próximos dias.
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E, com o aumento da temperatura, vêm outras consequências: uma delas é o tempo seco e a baixa umidade do ar. Níveis de umidade abaixo dos 15% já foram observados em muitos locais do Centro-Oeste, no interior de São Paulo, em Minas Gerais e no interior do Paraná.
Num cenário como esse, não tem como fugir. É preciso reforçar o cuidado com a saúde das crianças. Confira, a seguir, sete dicas valiosas para driblar desconfortos causados pelo tempo seco e manter o bem-estar dos pequenos:
1- Garanta que seu filho esteja tomando água
Pode parecer óbvio, mas a baixa umidade do ar, quando somada a descuidos com a hidratação, não formam uma boa dupla. Portanto, se hidratar é fundamental para melhorar os desconfortos causados pelo tempo seco.
Por mais não peçam água e nem demonstrem que estão com sede, é muito importante continuar oferecendo água para as crianças. Além de manter o funcionamento do organismo em dia, isso ajuda, inclusive, a protegê-las contra infecções respiratórias. "Nosso pulmão é cheio de ar e de vapor d'água. Quando o corpo está com menos água, os pulmões também estão. Com isso, as secreções ficam mais espessas e acaba sendo ainda mais difícil eliminar vírus e bactérias", explica o pediatra Eduardo Gubert (PR).
Garrafinhas podem ser boas aliadas nesse processo, porque ajudam seu filho a fracionar a ingestão de líquido e beber água com mais frequência, tanto em casa quanto na escola. Ah, e vale lembrar que comidas líquidas e pastosas também são fonte de água. Na lancheira do colégio, mande mais frutas, como melão. No jantar, inclua sopas, caldos ou legumes, como pepino, abobrinha…
2- Se você amamenta, aumente também o seu consumo de água
Você sabia que os bebês são mais sensíveis à desidratação? “Eles têm a pele fina, o que os torna mais sensíveis à desidratação e as complicações que ela pode causar, como insuficiência renal”, explica o pediatra, infectologista e presidente do Departamento de Imunizações da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), Renato Kfouri. “Para os bebês que são amamentados exclusivamente é muito importante que a mãe beba água com frequência para, além de se manter hidratada, garantir que o pequeno também receba mais líquido", recomenda.
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3- Reforce a limpeza da casa
Quando a umidade do ar está baixa, crises de alergia podem se tornar mais frequentes. Por isso, em casa, a higiene do ambiente com pano úmido no chão e nos móveis é fundamental para eliminar o acúmulo de poeira e evitar crises de alergia. Vale, ainda, colocar balde de água (longe do alcance da criança) para melhorar a umidade do ar. Outra dica é evitar atividades ao ar livre entre 10 e 16h, quando o tempo está mais quente e o ar mais seco.
4- Limpe o nariz e faça inalações
Segundo o pediatra Cid Pinheiro, para crianças que estão com o nariz congestionado, higienizar o nariz pode ser um alívio. “Colocar soluções fisiológicas no nariz da criança e fazer inalações somente com soro também ajudam a aliviar o desconforto respiratório”, diz.
5- Considere usar um umidificador à noite
Normalmente, a única contraindicação aos umidificadores é a possibilidade de deixar o ar úmido demais e acabar facilitando a proliferação de fungos e bactérias – em geral, quando o aparelho fica ligado durante muito tempo. “Na situação atual, em que a umidade do ar está extremamente baixa, não há problema em dormir a noite toda com o umidificador ligado, desde que o ambiente seja bem higienizado e haja circulação de ar”, explica a pneumologista Beatriz Barbisan, da Escola Paulista de Medicina (Unifesp).
6- Limpe o ventilador e o ar-condicionado
Com temperaturas altas e tempo seco, esses aparelhos se tornam quase uso obrigatório. Mas vale tomar alguns cuidados. O ar-condicionado, por exemplo, pode piorar o ressecamento das vias aéreas. Por isso, vale usar de artifícios enquanto o aparelho estiver ligado. Umidificador, bacia d’água ou uma toalha molhada já melhoram a qualidade do ar em casa.
Outro cuidado a ser tomado diz respeito à temperatura do ar-condicionado. A recomendação é ajustá-la entre os 23°C e os 27°C, no máximo. É bom lembrar que, para crianças alérgicas, inalar o ar frio é tão prejudicial quanto a falta de umidade e pode desencadear crises respiratórias.
No caso do ventilador, é imprescindível manter o ambiente em que será utilizado sempre limpo. Além disso, o ventilador também precisa ser higienizado, prestando atenção especial às hélices, onde a poeira se deposita. Principalmente no caso dos ventiladores de teto, em que elas ficam fora do campo de visão, é preciso ficar atento.
7- Não hesite em procurar um médico, se preciso
Se a tosse da criança desencadeada pelo tempo seco vier acompanhada de febre e falta de ar, é preciso consultar o especialista imediatamente, porque o ressecamento das vias aéreas pode provocar crises de alergia, como asma, por exemplo. O mesmo procedimento deve ser feito caso os olhos da criança permaneçam irritados por mais de três dias, mesmo depois de higienização com o soro.
